«Мен бергенде, мен өзімді беремін». Әйгілі ақын және гуманист Уолт Уитманның бұл терең сөздері сезімдер мен ым-ишарадан жоғары емес, бөлісу және болу күйіне дейінгі нәрсені айтады. Бүгін сіз оны «риясыз махаббат» деп тани аласыз. Олардың әрекеттері мен сөздері айналасындағы адамдарға қалай әсер ететіні туралы ешкім алаңдауға уақыты жоқ заманауи әлемде риясыз махаббат әрекеттері сізді таң қалдыруы мүмкін. Өтпелі және аз міндеттелген қарым-қатынастардың кең таралғаны риясыз сүйіспеншіліктің көрінісін сирек жағдайға айналдырды.

Әлі де серіктесінің қажеттіліктерін жоғары қоя отырып, қарым-қатынастарында риясыз сүйіспеншілікті қолданатын көптеген жұптар бар. Бізге сенбейсіз бе? Кейбір достарымыздан қарым-қатынастарындағы риясыз сүйіспеншіліктің мысалдарын сұрап көрейік: «Дәл сол күні мен оның мені бақытты ететін нәрселерді істеу үшін жоғары және одан да жоғары қадамдар жасағанын көрдім. Сол кезде мен оның маған қамқор болатынын білдім», - дейді 25 жастағы медицина студенті Әлия.

34 жастағы үй шаруасындағы Самира бізге: «Күйеуім менің қасымда болды. демалыс күндері, қатты суық тиген кезде маған күтім жасау. Ол достарымен жоспарларынан бас тартты және уақытын мені денсаулығыма емізумен өткізді.»

Жанқиярлық махаббат дегеніміз не?

Риясыз махаббаттың жоғары стандарттарын ұстану үшін алдымен оның не екенін түсіну керек. Өзіңізге қауіп төніп тұрса да, жанқиярлық махаббат серіктесіңізді бірінші орынға қоюды білдіре ме? ҚалайБұл жағдайда адам өзімшіл болып, оларды ұстанбай, риясыз сүйіспеншілікпен жақындап, басқа адам үшін бақытты болуы керек. Жағдайды қабылдап, оңтайлы әрекетті жасағаныңыз дұрыс, басқа адамның шешімін өзгертуге мәжбүр етпей, риясыз сүйіспеншілікті суреттеңіз.

9. Жанқиярлық сүйіспеншілік ойлаусыз

Сіздің серіктесіңіз сізге ерекше баға бермейтін нәрсені істеуі мүмкін. Тіпті сізге ұнамайтын нәрсе болуы мүмкін. Бұл жағдайда риясыз сүйіспеншілік соттау немесе менсінбеушілік көрсетпейді, бірақ басқа адамның көзқарасын түсінуге тырысады. Қатысып, жанашырлық таныта отырып, сіз серіктесіңіздің не үшін жасағанын түсінуге тырысасыз, бұл сіздің қаншалықты жанқиярлық сүйіспеншілікпен айналысатыныңызды көрсетеді. Адамдарды сынға алмау және оның орнына өз іс-әрекеттеріңізге көңіл бөлу - жалпы өмір сүруге арналған жақсы кеңес, бірақ жақын адамыңызбен әсіресе маңызды.

Егер серіктесіңіз өзімшілдік сүйіспеншілік әрекеттерін көрсетсе немесе әлеуметтік тұрғыдан дұрыс емес болса, сіз оларға жақындай аласыз және олармен бұл туралы сөйлесіңіз. Дегенмен, сіз үкімші немесе тәкаппар емес, қабылдаушы ретінде көрінгіңіз келмейді. Жұмсақ сөйлесе отырып, сіз серіктесіңізге сенімсіздіктеріңіз бен себептерін түсіндіре аласыз және олардың не істей алатынын түсінуге көмектесе аласыз. Біреуге лекция оқығаннан гөрі талқылау әрқашан жақсы. Өзімшіл махаббаттан гөрі риясыз сүйіспеншілік әрекеттерін таңдау әрқашан сау болып табыладытәжірибе.

10. Кемшіліктерді өлшемеу

Әр адамның бірегейлігі таңғаларлық нәрсе. Біз белгілі бір адамдарды ұнататын, басқаларды ұнатпайтын және жағдайға байланысты адамдармен араласатын себебіміз. Әркімнің ерекше дарындары мен плюс ұпайлары болатыны сияқты, бізде де кемшіліктер бар. Қарым-қатынаста сіз бір-біріңіздің кемшіліктерін қанағаттандыру және бірге алға жылжу үшін бірге жұмыс жасайсыз. Өзімшіл ғашық болу және серіктесіңіздің кемшіліктерін көрсету немесе шағымдану тек сіздің қарым-қатынасыңызға зиянын тигізеді.

Егер сіз өзімшілдікпен жақсы көргіңіз келсе, серіктесіңіздің кемшіліктерін өлшеңіз. Олар сізді ұстап тұр деп ойласаңыз, оларға назар аударыңыз. Бұл сізді қаншалықты алысқа апаратынын қараңыз. Жанқиярлықпен сүю сізді жақсы адам етеді, ал серіктесіңіздің кемшіліктерін елемеу немесе кем дегенде атап көрсетпеу оның маңызды құрамдас бөлігі болып табылады.

11. Сақ болу

Риясыз сүйіспеншілік қарым-қатынасында сіз бір командасыз. екі. Сіз өзіңіздің серіктесіңізге жақындаған сайын олардың мақсаттарын, идеалдарын және амбицияларын психикаңызға сіңіресіз. Олардың ұнатулары мен қалаулары сияқты кішігірім нәрселер сіздің жүйеңізге еніп кетеді. Жоспарлағанда осыларды есте ұстай отырып, болашағыңызға немесе бүгініңізге немесе серіктесіңізге қатысты немесе оған әсер ететін бір күндегі қалыпты нәрселер үшін, сіз екеуіңізге де пайдалы және қолайлы шешімдер қабылдайсыз.

«Күн сайын таңертең, менің жігітім барадымен тұрғанша жүгір. Ол әрқашан менің сүйікті кофеханамнан бір шыны кофе алады, өйткені маған таңертеңгілік алып кету керек. Жақында оның жүгіру бағытын өзгерткенін білдім, бірақ соған қарамастан маған кофе алып беруге тырысады», - дейді Әлия. Оның риясыз сүйіспеншілік әрекеттері мені бүгін де таң қалдырады, деп қосты ол.

12. Бірге өсу

Риясыз сүйіспеншіліктің болуы симбиотикалық, алға ұмтылуға және жақсырақ болуға деген салауатты ықыласқа әкеледі. Серіктесіңізді өз ойларыңызда ұстай отырып, сіз болашаққа қарай бастайсыз және оны ең жақсы мүмкіндіктерге айналдыруға тырысасыз. Сіз өз серіктесіңізді риясыз жақсы көретіндігіңізді біле отырып және серіктесіңізден келетін өзара сүйіспеншілікті сезіне отырып, екеуіңіз де қарым-қатынасыңызды ғана емес, өміріңіздің басқа аспектілерін де жақсартуға тырысасыз. Сіз тіпті бір нәрсемен бірге жұмыс істей аласыз және өміріңіздің көптеген бөліктерінде күмәнсіз сенетін адамыңыз болады.

Салауатты, жағымды қарым-қатынас сізді серіктесіңізге деген риясыз сүйіспеншілікке итермелейді. Біз риясыз сүйіспеншілік таныту сізді жақсы адам ететінін білеміз. Сіздің қарым-қатынасыңызда бірдей гүлдену арқылы сіз өзіңізді күйге келтіресіз және серіктесіңізді жеке және бірге жақсырақ және бақытты болуға қолдайсыз.

13. Жанқиярлық махаббат шексіз

Ақырында риясыз махаббат емес. жарқыраған әрекеттер немесе керемет қимылдар туралы. Жанқиярлық сүйіспеншілік - бұл сізді тыныштандыратын және толғандыратын тұрақты, көпіршіктелген жылулық пен қамқорлық ағыныСізді қолдайды, жұбатады. Сіз риясыз сүйіспеншілік әрекеттеріңіздің есебін жүргізбейсіз, қайтарымын күтпеңіз және жақсы адам боласыз. Бірге өсу үшін, үкімсіз, қамқор болыңыз және қатысыңыз. Бұл керемет нәрселердің барлығы тек риясыз сүйіспеншіліктің арқасында мүмкін болады.

Сіздің сүйіспеншілігіңіз дауылға төтеп береді, ролик сияқты бұралып, айналады және тұрақты түрде үлкен биіктерге көтеріледі. Жіңішке де, жуаннан да өту – шекарасы да, шеті де жоқ риясыз махаббат әрекеті. Бұл шексіз, әрқашан беретін және әрқашан қамқорлық. Жанқиярлық сүйіспеншілікті сезіну - сіз кезіктіретін ең ыстық сезімдердің бірі.

Тек риясыз сүйіспеншілікте ғана адам өсіп-өніп, адам болғысы келетін адамға айнала алады. Пікірлер мен негативтерді бір жаққа қалдырмай, сәтті пайдаланыңыз және сіз үшін маңызды болғанның жанында болыңыз. Жанқиярлық сүйіспеншіліктің арқасында сіздің әлеміңіз жақсы орынға айналады>

Риясыз болу дегеніміз - мұндай әрекет сізге қандай пайда әкелетінін ойламай немесе алаңдамай істеу. Бұл сіздің санаңыздың жолдан бөлінуі, ол сізді өзіңіз туралы, сіздің сезімдеріңіз туралы, қалай бір нәрсеге қол жеткізуге болатындығы туралы және т.б. ойлануға апарады. Сіз «мен» туралы ойламайсыз, керісінше басқаларға көмектесетін және пайда әкелетін нәрселерді жасайсыз. Бұл тек басқаларды сүюге бағытталған қарапайым, күтілетін әрекеттер мен ым-ишаралардан асып түсетін қамқорлық әрекеті.

Әсіресе қарым-қатынаста риясыз сүйіспеншілік қамқорлық пен бағалау орнынан туындайды. Жанқиярлық сүйіспеншілік әрекеті жауап күтпейді, ол шарттармен байланысты болмайды. Сіздің қарым-қатынасыңыз неғұрлым күшті және тереңірек дамитын болса, соғұрлым риясыз махаббат сіздің психикаңызда инстинкт ретінде сіңуі керек. Сіздің серіктесіңіз сіздің әрекетіңізді сіз күткендей байқамауы немесе бағаламауы мүмкін, бірақ бұл сізді алаңдатпайды. Жанқиярлық сүйіспеншілік, ешнәрсе көрсетудің қажеті жоқ, сіздің қаншалықты қамқор екеніңізді көрсетеді.

Біз Әлиядан тағы да естиміз: «Бір күні түстен кейін жігітім екеуміз жергілікті саябақта болдық. Ауа-райы сәл ыстық болды, бірақ мені мазалайтын көзімдегі лаулаған күн болды. Мен жігітім тұрғанда ағаштың көлеңкесінде кітап оқуға тырыстымбірнеше иттермен ойнады. Кенеттен мен жарықтылықтың азайғанын сездім, өйткені менің үстімнен көлеңке түсіп кетті.

«Мен жігітімді көріп, тік тұрып, алдымда иттермен ойнап тұрғанымды көрдім. Ол допты иттерге лақтыратын, бірақ менің көлеңкем жеткілікті екеніне және ыңғайлы болуыма көз жеткізіп, орнынан қозғалмайтын. Мен оған жылу келе жатқанын білдім, бірақ ол әлі де сол жерде тұрды. Оның риясыз сүйіспеншілік әрекеті мені таң қалдырды.»

Бұл риясыз махаббаттың тамаша, лайықты үлгісі. Бұған қарағанда, өзімшілдік сүйіспеншілік - бұл біреуді жақсы көргенде де, өз-өзіне назар аударатын жер. Оның орнына бірдеңе сұрау, бірдеңені шартты түрде немесе басқа адамға қарағанда сізге көбірек пайда әкелетін кезде ғана істеу, өзімшілдік махаббаттың ерекшеліктерін көрсетеді. Өзімшіл махаббат нарциссизм, алдау немесе қарапайым ойсыздықтан туындауы мүмкін. Мұндай көзқарас басқа адамды сіздің арам ниеттеріңіз туралы ойлауға мәжбүр етеді және олардың сізге деген сенімін төмендетеді.

Жансыз сүйіспеншілікті өзімшіл махаббаттан ажырататын 13 қасиет

Бізде риясыз махаббат деген не екенін жалпы түсінеміз. қазір. Бұл түсіну, қабылдау және тұрақты. Бір маңызды ескерту - риясыз сүйіспеншілік өзіне зиян тигізбеуі керек. Адамдарға ұнамды болу сіздің амбицияларыңыз бен мақсаттарыңызға зиян келтіреді, сізді маңызды нәрседен алшақтатады. Жанқиярлық сүйіспеншілікті қамтамасыз ету - бірге өсу, алдымен өзіңізді, содан кейін өзіңізді жақсы көрубасқаларға да қамқорлық жасау. Өзіңізге көп көңіл бөлу сізді өзімшілдік махаббатқа итермелейді.

Жігітіңіз/қызыңыз немесе жұбайыңыз, досыңыз немесе отбасыңыз болсын, риясыз сүйіспеншілік барлығына пайдалы, тек риясыз махаббат сізге қанағаттану мен жеке өсуді қамтамасыз ете алады. Бірақ, әсіресе сіздің ең жақын қарым-қатынасыңызда - серіктесіңізбен - риясыз махаббат сіз үшін табиғи әдетке, инстинктке айналады. Жанқиярлық сүйіспеншілікті өзімшіл махаббаттан ажырататын белгілі бір қасиеттерді қарастырайық:

1. Күтулер

Сіз немесе сіздің серіктесіңіз риясыз сүйіспеншілікке негізделген бірдеңе жасасаңыз, сіз оның орнына ештеңе күтпейсіз. ризашылық немесе өзара әрекет арқылы болсын. Сіздің ниетіңіз - серіктесіңіздің игілігі мен игілігі.

Егер сіз жасап жатқан іс риясыз сүйіспеншілік әрекеті болса, сізге бұл екі рет ойланудың немесе тым көп салмақ салудың қажеті жоқ қарапайым, қарапайым нәрсе болып көрінеді. Бұл жетістік те емес, «брауни ұпайларын» алудың тәсілі де емес. Сіз басқа адамның сіз үшін не істей алатынын ойламайсыз, тек оның бақыты туралы. Өз ісіңіздің риясыз сүйіспеншілігін қаласаңыз, өз іс-әрекетіңіз үшін бірдеңе күтетін өзімшілдік махаббат менталитетін артта қалдырғаныңыз жөн болар еді.

2. Ымыраға келу

әрқашан қалаған нәрсені ала алмайды. Бірақ егер сіз кейде тырыссаңыз, сіз таба аласыз, сіз не аласызсізге керек». Музыка тарихындағы ең танымал сөздердің бірі болса керек, The Rolling Stones тобының әйгілі әнінен алынған бұл жол риясыз махаббаттан туындайтын ымыраға келудің қандай болатынын анық түсіндіреді.

Өз қалауларыңыз бен жоспарларыңызға ғана назар аудару емес, сонымен қатар басқалардың қалауын қосу және оларды қабылдау - риясыз сүйіспеншілік әрекеті. Ымыраға келуге, жоспарларды біріктіруге немесе біреуді жарты жолда кездестіруге дайын болу - өзімшілдік махаббатта жетіспейтін қасиет.

Тиімді ымыраға келу үшін сіз барлық тараптардың талаптарын қанағаттандыра алатын орта жолды табасыз. Серіктесіңізбен бірге болу үшін үй шаруасын бөлу, жоспарларды кейінге қалдыру, сізге де, серіктесіңізге де ұнайтын тағам дайындау сияқты нәрселер біреуге ризашылығыңызды білдіру үшін шағын ымыраға келу арқылы риясыз махаббат әрекеттерінің бірнеше мысалы ғана.

Біз Барлығының өз таңдауы бойынша мейрамханада тамақтанғысы келетін бір досы немесе басқа адамға ыңғайсыз болса да жоспарларын өзгертпейтін адам бар. Сондықтан олардың қарым-қатынасына зиян келтіретін өзімшілдік махаббат әрекеттеріне барады.

3. Басымдылық

Риясыз сүйіспеншілік танытқанда, сіз өзіңіз үшін де, серіктесіңіз үшін де маңызды нәрселерге мән бересіз. Иә, сіздің жоспарларыңыз болуы немесе ымыраға келуге тура келуі мүмкін, бірақ серіктесіңізге қатысты бірдеңе шұғыл түрде назар аударуды қажет етсе, оны маңызды емес нәрселерден жоғары қоюды ұмытпаңыз.заттар. Сізге және серіктесіңізге маңызды нәрселерді есте сақтай отырып, сіз бірінші кезекте немен айналысу керектігін шешесіз және оған дереу кірісесіз. Сіз өзіңізге және серіктесіңізге осылайша қамқорлық жасайсыз, барлық қатысушылардың әл-ауқатына қамқорлық жасайсыз.

3 баланың анасы, 41 жастағы Джульетта бізге былай деді: «Мен жүкті болған кезімде. Екінші балам, күйеуім дәрігердің қабылдауында әрқашан қасымда болды. Жүктілік кезінде оның жұмыс орнының басшылығын маңызды кездесуді қайта жоспарлауға қалай көндіруге тура келгені есімде. Бірақ ол мұның болғанына көз жеткізіп, мені дәрігерлік емханаға алып барды, ол өз жұмысына оралмас бұрын менде қажеттінің бәрі бар екеніне және ыңғайлы болуыма көз жеткізді.»

4. Эмпатия

Әркімнің өз үлесі бар. олардың өміріндегі қиындықтар мен мәселелер. Сіздің серіктесіңіз сияқты сізге жақын адамдарға келетін болсақ, олар да сізге әсер ете бастайды және сіздің өміріңізде маңызды рөл атқарады. Жанқиярлық сүйіспеншілік серіктесіңіздің басынан өткеретін және қамқорлық пен ықылас таныту кезінде бастан өткеретін барлық нәрсені қабылдайды. Басқаларға қарағанда, сіз өзіңізді олардың орнына қоюға тырысасыз, әр түрлі нәрселер серіктесіңізге қалай әсер ететінін көріп, қолыңыздан келгенше көмектесуге тырысасыз.

Кейде көмектесе алмауыңыз мүмкін. Сіздің серіктесіңіз, айталық, қиын жұмыс жағдайына тап болуы мүмкін немесе ата-анасынан айырылуымен күресуге тура келеді. Серіктестің сезімдерін мойындау, оларға орын беруолардың эмоцияларын білдіру және бұл жағдайда серіктесіңізге жақсырақ болатын нәрсені істеу сіздің риясыз сүйіспеншілік әрекеттерін көрсетіп жатқаныңызды білдіреді. Бұл оларға көмектесуде ұзақ жолға түседі және сіз оларды жақсы түсінесіз.

5. Болжамдар жасау (және күмәнданудың пайдасы)

Мықты қарым-қатынастар өзара сенім сезіміне негізделеді. Егер сіз біреуге сенбесеңіз, сіз онымен жақындасқыңыз келетін шығар. Сондықтан, серіктесіңізге сенетін болсаңыз, серіктесіңіз айтқан немесе жасаған нәрселер туралы, әсіресе олар теріс және серіктесіңіздің жеке басына қайшы келетін болса, болжаудан аулақ болуыңыз керек. Осылайша сіз риясыз сүйіспеншілік әрекетін көрсетесіз. Адамдар туралы, олардың ойлары мен мотивтері туралы болжам жасамау жақсы идея. Адамдарға теріс көзбен қарап, адамзаттан ең жамандықты күте отырып, сіз циникальды циклде қалып қоясыз. Сізге тек өзіңізге ғана назар аударып, өзімшілдік сүйіспеншілік әрекетін көрсету арқылы көндіру оңай болар еді.

Жағдайлар серіктесіңізбен сөйлесе алмасаңыз немесе нәрселерді анық көре алмасаңыз, ол туралы бірдеңе болжауға мәжбүр етуі мүмкін. Әріптесіңізге сенім артып, оған күмәнданудың пайдасын беру арқылы сіз жасайтын кез келген жорамалдар да риясыз сүйіспеншіліктің орнынан келеді. Көбінесе сіз өзіңіздің серіктесіңізге сенетіндігіңізді және ол туралы оң болжамдар жасайтыныңызды көресізақталды. Сондықтан риясыз сүйіспеншілік пен өзімшіл махаббатты ажырату.

6. Қатысу

Бұл үлкен нәрсе. Жанқиярлық сүйіспеншілікте адамдар өз серіктесін қабылдауды және білуді үйренеді. Олар серіктесін тыңдайды, оларға өз ойларын бейнелеу үшін үзіліссіз орын береді және серіктесіне бөлісуге ыңғайлы болу үшін шағын нәрселерді жасайды.

Қатысу серіктесіңіздің үнемі назарында болуыңыз керек немесе екеуіңізге де қатысты нәрселерді істеу керек дегенді білдірмейді. Кейде серіктесіңізге уақыт пен кеңістік қажет болуы мүмкін, мүмкін, бір шыны шай немесе бас массажы. Басқа уақытта олар алаңдатқысы немесе сыртқа шығарылуы мүмкін. Сіз серіктесіңізді тыңдап, оны түсінуге тырыссаңыз, сіз риясыз сүйіспеншіліктің ең жақсы әрекетін жасайсыз. Бұл серіктесіңізді жақсы танып, онымен жақындасудың тамаша тәсілі.

7. Кек сақтамау

Бұл күту қасиетінің екінші жағы. Біз бәріміз аузымызға ащы дәм қалдырған оқиғаларды бастан өткердік, өйткені адам өзімшіл махаббат әрекетін өшіруді таңдады. Кейде бұл нәрсе сізге қатты әсер етеді және сіз кек сақтайсыз. Кек сақтай отырып, сізді қалай әділетсіздікке ұшыратқанын ойлайсыз, сізді ақтап алуыңыз немесе кек алуыңыз мүмкін.

Серіктесіңіз бен сізді риясыз махаббат әрекеттерімен байланыстыратын сенімді қарым-қатынаста сіз жағымсыз нәрселерден немесе қателіктерден бас тартасыз. серіктес жасайды, бұлкейінірек ұстағыңыз келуі мүмкін. Сіз үміттер тізімін сақтамағаныңыз сияқты, кектердің бірін де сақтамауыңыз керек. Кешіріңіз, қабылдаңыз және алға ұмтылыңыз. Өзімшіл махаббат әрекеттерін азырақ және риясыз сүйіспеншілікті көбірек көрсету сізді тек жақсы адам етеді.

«Мен күйеуімнің мені қандай жолдармен таңбалағаны туралы ақыл-ой тізімін жүргізетінмін. Белгілі бір жұмысты орындамау сияқты қарапайым нәрселер. Мен оның өсуіне жол беріп, оны жиі ұрып-соғатынмын. Бірақ біраз уақыттан кейін мен бұл өзімшіл махаббат әрекеті екенін түсіндім, бұл мені ашуландырды және күйеуім менімен ашық сөйлесуге қорықты. Кек сезімімді артта қалдыра отырып, мен оған кейде жұмысқа байланысты ұмытып кететін нәрселерді еске түсіре аламын», - деп есіне алады Самира.

8. Босату

Бірақ бұл қасиет ұқсас болып көрінуі мүмкін. Күту немесе кек туралы айтатын болсақ, бұл риясыз сүйіспеншіліктің аздап ауыр аспектілері туралы айтады. Кейде мұндай жағдайлар сіздің серіктесіңіз немесе жақын адамыңыз басқа жаққа кетуге мәжбүр болған кезде немесе сіз екінің біріңіз үшін де бұл дұрыс емес екенін түсінгенде пайда болады. Сіздің досыңыз жақсы жұмысқа кетіп бара жатыр ма, серіктесіңізбен үйлеспеушілік немесе тіпті сіздің балаларыңыздың өз мансап таңдауын бақылап отырсаңыз да, мұндай жағдайлар бізге біраз уақыттан кейін немесе басқа уақытта соққы береді.

Қою және кетіп қалу. бұл сіз елестете алатын ең қорқынышты нәрселердің бірі шығар. Мұндай а