"När jag ger, ger jag mig själv." Dessa djupa ord av den berömde poeten och humanisten Walt Whitman talar om något som går bortom känslor och gester, utan till ett tillstånd av delande och varande. Idag kanske du helt enkelt känner igen det som "osjälvisk kärlek". I den moderna världen, där ingen har tid att bry sig om hur deras handlingar och ord påverkar människorna omkring dem, kan handlingar av osjälvisk kärlek varaDe många flyktiga och mindre engagerade relationerna har gjort det sällsynt med osjälvisk kärlek.

Det finns fortfarande många par som praktiserar osjälvisk kärlek i sina relationer genom att sätta sin partners behov före sina egna. Tror du oss inte? Låt oss fråga några av våra vänner om exempel på osjälvisk kärlek i deras relationer: "Det var den dagen när jag såg honom göra allt för att göra saker som skulle göra mig glad. Då förstod jag att han verkligen brydde sig om mig", säger Alia, en 25-årig läkarestudent.

Samira, en 34-årig hemmafru, berättade för oss: "Min man fanns vid min sida hela helgen och tog hand om mig när jag blev förkyld. Han ställde in sina planer med sina vänner och ägnade sin tid åt att vårda mig så att jag blev frisk."

Vad är osjälvisk kärlek?

För att kunna leva upp till de höga kraven på osjälvisk kärlek måste du först förstå vad det är. Betyder osjälvisk kärlek att du sätter din partner främst även om det innebär en risk för dig själv? Hur definierar och bekräftar du gränsen mellan osjälvisk kärlek och självförstörelse i kärlekens namn? Låt oss gå vidare och bryta ner termen "osjälvisk kärlek" för att förstå den.

Att vara osjälvisk är att göra saker utan att bry sig om eller oroa sig för hur en sådan handling kan gynna dig. Det är separationen av ditt medvetande från vägen som tar dig ner till tankar om dig själv, dina känslor, hur du kan vinna något etc. Du bryr dig inte om "jaget" utan gör saker som hjälper och gynnar andra. Det är en handling av omsorg som går förbi det vanliga, förväntadehandlingar och gester, och fokuserar enbart på att älska andra.

Särskilt i relationer uppstår osjälvisk kärlek från en plats av omtanke och uppskattning. En handling av osjälvisk kärlek förväntar sig inte ömsesidighet, den kommer inte med några villkor. Ju starkare och djupare din relation utvecklas, desto mer bör osjälvisk kärlek assimileras som en instinkt i ditt psyke. Din partner kanske inte märker eller uppskattar din handling på det sätt du förväntade dig, menSjälvisk kärlek visar trots allt hur mycket du bryr dig, utan att du behöver visa något.

Vi hör igen från Alia: "Min pojkvän och jag besökte vår lokala park en eftermiddag. Vädret var lite varmt, men det var den brännande solen i mina ögon som störde mig. Jag försökte läsa en bok i skuggan av ett träd medan min pojkvän lekte med några hundar. Plötsligt kände jag hur ljusstyrkan minskade och en skugga föll över mig.

"Jag tittade upp och såg min pojkvän stå rakt och leka med hundarna framför mig. Han kastade bollen till hundarna, men flyttade sig inte från platsen och såg till att jag fick tillräckligt med skugga och var bekväm. Jag visste att hettan påverkade honom, men han stod fortfarande kvar där. Hans osjälviska kärlekshandling gjorde mig vördnadsfull."

Detta är ett underbart, passande exempel på osjälvisk kärlek. I kontrast till detta är självisk kärlek när man fokuserar på sig själv även när man älskar någon. Genom att be om något tillbaka, göra något villkorligt eller bara när det skulle gynna dig mer än den andra personen, uppvisar man egenskaperna hos självisk kärlek. Självisk kärlek kan uppstå från en plats av narcissism, bedrägeri eller helt enkelttanklöshet. En sådan inställning får den andra personen att tänka på dina dolda motiv och sänker deras förtroende för dig.

13 egenskaper som skiljer osjälvisk kärlek från självisk kärlek

Vi har nu en allmän förståelse för vad osjälvisk kärlek är. Den är förstående, accepterande och konstant. En viktig iakttagelse är att osjälvisk kärlek inte bör vara självskadande. Att bli en person som tillfredsställer andra är skadligt för dina egna ambitioner och mål och leder dig bort från det som är viktigt. Att ge osjälvisk kärlek är att växa tillsammans, först älska sig själv och sedan också bry sig om andra.Osjälvisk kärlek är bra för alla, medan för mycket uppmärksamhet på dig själv leder till självisk kärlek.

Oavsett om det är med din pojkvän/flickvän eller make/maka, vän eller familj, kan bara osjälvisk kärlek ge dig tillfredsställelse och personlig utveckling. Men det är särskilt i din närmaste relation - den med din partner - som osjälvisk kärlek blir en naturlig vana, en instinkt för dig. Låt oss ta en titt på vissa egenskaper som skiljer osjälvisk kärlek från självisk kärlek:

1. Förväntningar

När du eller din partner gör något som motiveras av osjälvisk kärlek har ni inga förväntningar på att få något tillbaka, vare sig i form av uppskattning eller en ömsesidig handling. Er avsikt är att förbättra er partners situation och se till att ni mår bra.

Om det du gör är en handling av osjälvisk kärlek, kommer det för dig att verka som en enkel, vanlig sak som du inte behöver tänka två gånger om eller väga upp i ditt sinne för mycket. Det är varken en prestation eller ett sätt att tjäna "brownie points". Du tänker inte på vad den andra personen kan göra för dig, bara på deras lycka. Det skulle vara bättre att lämna mentaliteten av självisk kärlek bakom sigdär du förväntar dig något i gengäld för dina handlingar om du vill att dina ska vara osjälvisk kärlek.

2. Kompromisser

"Du kan inte alltid få det du vill ha. Men om du försöker ibland, kanske du får det du behöver". Denna rad från The Rolling Stones berömda låt är förmodligen en av de mest kända texterna i musikhistorien och är en enkel förklaring till hur kompromisser som härrör från osjälvisk kärlek känns.

Att inte bara fokusera på sina egna önskningar och planer utan även ta hänsyn till andras är en handling av osjälvisk kärlek. Viljan att kompromissa, att slå ihop planer eller helt enkelt att möta någon halvvägs är en egenskap som den själviska kärleken saknar.

För att kompromissa effektivt måste du hitta en medelväg som kan tillfredsställa alla parters krav. Saker som att dela på sysslorna, skjuta upp planer så att du kan vara med din partner, laga något som både du och din partner gillar är bara några exempel på osjälvisk kärlek genom att göra små kompromisser för att visa din uppskattning för någon.

Vi har alla den där vännen som bara vill äta på en restaurang som han eller hon själv väljer eller någon som inte ändrar sina planer även om det är obekvämt för den andra personen. Därför tillgriper de handlingar av självisk kärlek som är skadliga för deras relationer.

3. Prioriteringar

När du visar osjälvisk kärlek bryr du dig om de viktiga sakerna för både dig och din partner. Ja, du kanske har planer eller måste göra kompromisser, men om något som rör din partner kräver din uppmärksamhet snarast ser du till att prioritera det framför mindre viktiga saker. Med tanke på de saker som är viktiga för både dig och din partner bestämmer du vad som behöver tas itu medDu tar hand om dig själv och din partner på det här sättet och ser till att alla inblandade mår bra.

Juliette, en 41-årig mamma till 3 barn, berättade: "När jag var gravid med vårt andra barn var min man alltid med mig på läkarbesöken. Jag minns hur han i slutet av graviditeten var tvungen att övertala ledningen på sin arbetsplats att skjuta upp ett viktigt möte. Men han såg till att det blev av och följde med mig till läkarmottagningen, såg till att jag hade allt jag behövde och varinnan han återgick till sitt arbete."

4. Empati

Alla har sin beskärda del av problem och frågor i livet. När det gäller människor som står dig nära, som din partner, börjar dessa också påverka dig och spela en roll i ditt liv. Osjälvisk kärlek accepterar allt som din partner måste gå igenom och uppleva samtidigt som du är omtänksam och tillmötesgående. Mer än med någon annan försöker du sätta dig själv i deras skor, se hur annorlundasaker påverkar din partner och försök att hjälpa till på alla sätt du kan.

Ibland kanske du inte kan hjälpa till. Din partner kanske har en svår arbetssituation eller måste hantera förlusten av en förälder. Att erkänna din partners känslor, ge utrymme för dem att uttrycka sina känslor och göra det som skulle vara bättre för din partner i den situationen innebär att du visar osjälvisk kärlek. Detta hjälper dem mycket, och duförstå dem bättre.

5. Att göra antaganden (och dra nytta av tvivel)

Starka relationer bygger på en ömsesidig känsla av tillit. Om du inte litar på någon skulle du förmodligen inte vilja komma nära dem. Så när du litar på din partner bör du undvika att göra antaganden om saker som din partner kan ha sagt eller gjort, särskilt om de är negativa och strider mot din partners personlighet. Genom att göra det visar du en osjälvisk kärlekshandling. Det är en braidé att inte göra antaganden om människor, deras tankar och motiv i allmänhet. Du fastnar i en cynisk cykel, ser på människor genom negativa linser och förväntar dig det värsta från mänskligheten. Det skulle vara mycket lätt för dig att bli avskräckt, bara fokusera på dig själv och därför visa en handling av självisk kärlek.

Omständigheterna kan kräva att du antar något om din partner när du inte kan tala med dem eller se saker tydligt. Genom att lita på din partner och låta tvivlet komma dem till godo kommer alla antaganden du måste göra också från en plats av osjälvisk kärlek. Oftare än inte kommer du att se att du litar på och gör positiva antaganden om din partner skulle varaDärför skiljer vi mellan osjälvisk kärlek och självisk kärlek.

6. Att vara närvarande

I osjälvisk kärlek lär sig människor att vara närvarande, accepterande och medvetna om sin partner. De lyssnar på sin partner, ger dem utrymme att uttrycka sina tankar utan avbrott, och gör små saker för att få sin partner att känna sig bekväm med att dela med sig.

Att vara närvarande betyder inte att du måste ha din partners ständiga uppmärksamhet eller göra saker som involverar er båda. Ibland kan din partner behöva tid och utrymme, kanske en kopp te eller en huvudmassage. Andra gånger kanske de vill bli distraherade eller uttagna. När du lyssnar på din partner och försöker förstå dem, visar du upp din bästa osjälviska kärlek. Detta är ett bra sätt attså att du kan lära känna din partner bättre och komma honom eller henne närmare.

7. Att inte vara långsint

Detta är baksidan av egenskapen förväntningar. Vi har alla gått igenom händelser som lämnat en bitter smak i munnen, allt för att en person valde att göra en handling av självisk kärlek. Ibland påverkar den saken dig djupt och du håller ett agg. Genom att hålla agg tänker du på hur du blev förorättad, du kan få upprättelse eller få din hämnd.

I en förtroendefull relation där din partner och du är bundna av handlingar av osjälvisk kärlek, skjuter du undan de små obehagliga saker eller misstag som din partner gör, som du kanske vill hålla fast vid för senare. Precis som du inte har en lista över förväntningar, bör du inte heller ha en av agg. Förlåt, acceptera och gå framåt. Att skildra färre handlingar av osjälvisk kärlek och fler handlingar avosjälvisk kärlek kommer bara att göra dig till en bättre människa.

"Jag brukade ha en mental checklista över alla sätt som min man retade upp mig på. Enkla saker som att inte göra en viss syssla. Jag lät det byggas upp och gav mig på honom då och då. Men efter ett tag insåg jag att detta var en handling av självisk kärlek som gjorde mig bitter och min man rädd för att tala öppet med mig. Genom att lämna mitt agg bakom mig kunde jag påminna honom om saker som iblandhan kanske glömmer på grund av jobbet", minns Samira.

8. Att släppa taget

Även om detta drag kan verka likt de som handlar om förväntningar eller agg, talar det om en lite mer smärtsam aspekt av osjälvisk kärlek. Ibland uppstår sådana situationer där din partner eller älskade måste flytta eller där du inser att det inte fungerar så bra som det borde, för någon av er. Oavsett om det är din vän som flyttar för ett bättre jobb, oförenlighetmed din partner, eller till och med att se dina barn göra sina egna karriärval, sådana omständigheter kommer säkert att drabba oss alla någon gång.

Att släppa taget och gå sin väg är förmodligen en av de mest fruktansvärda saker man kan tänka sig. I en sådan situation bör man inte vara självisk och hålla fast vid dem utan snarare närma sig med handlingar av osjälvisk kärlek och vara glad för den andra personen. Det är bättre att du accepterar situationen och gör det som är optimalt, skildra osjälvisk kärlek snarare än att få den andra personen att ändra sitt beslut.

9. Osjälvisk kärlek är fri från dom

Din partner kanske gör något som du inte uppskattar särskilt mycket. Det kan till och med vara något som du tycker är obehagligt. I den här situationen kommer osjälvisk kärlek inte att visa omdöme eller förakt utan försöka förstå den andra personens synvinkel. Genom att vara närvarande och empatisk försöker du se varför din partner kan ha gjort vad de har gjort, vilket visar hur mycket osjälvisk kärlek du har.Att inte döma människor och istället koncentrera sig på vad man själv gör är ett bra råd för livet i allmänhet, men det är särskilt viktigt när det gäller en älskad person.

Om din partner uppvisar handlingar av självisk kärlek eller kanske inte är socialt korrekta, kan du kontakta dem och prata med dem om det. Du vill dock inte framstå som dömande eller högfärdig, utan snarare som accepterande. Genom att prata försiktigt kan du förklara för din partner om dina betänkligheter och skäl och hjälpa dem att förstå vad de kan göra. Att ha en diskussion är alltid bättre änatt ge någon en uppläxning. Att välja handlingar av osjälvisk kärlek framför självisk kärlek är alltid en hälsosam praxis.

10. Att inte mäta brister

Att varje individ är unik är häpnadsväckande. Det är anledningen till att vi gillar vissa människor, ogillar andra och interagerar med människor beroende på situationen. Precis som alla har sina unika talanger och pluspoäng har vi också brister. I ett förhållande arbetar man tillsammans för att tillgodose varandras brister och gå vidare tillsammans. Att vara en självisk älskare och peka uteller klaga på din partners brister kommer bara att skada er relation.

Om du vill älska själviskt, gå vidare och mät din partners brister. Uppmärksamma dem när du tror att de håller dig tillbaka. Se hur långt det tar dig. Att älska osjälviskt kommer att göra dig till en bättre person, och att ignorera eller åtminstone inte lyfta fram din partners brister är en viktig komponent i det.

11. Att visa hänsyn

I en osjälvisk kärleksrelation är ni ett team av två. När du kommer närmare din partner assimilerar du deras mål, ideal och ambitioner i ditt psyke. Även mindre saker som deras tycke och smak blir inrotade i ditt system. Genom att hålla dessa saker i åtanke när du planerar, oavsett om det gäller din framtid eller nuet eller vanliga saker under dagen som involverar ellerpåverkar din partner fattar du beslut som gynnar och tillgodoser er båda.

"Varje morgon springer min pojkvän innan jag går upp. Han hämtar alltid en kopp kaffe från mitt favoritkafé, eftersom jag behöver min morgonpigg. Jag fick nyligen reda på att han har ändrat sin löprunda, men fortfarande ser till att ge mig mitt kaffe", säger Alia. Hans handlingar av osjälvisk kärlek överraskar mig än idag, tillade hon.

12. Växa tillsammans

Närvaron av osjälvisk kärlek leder till en symbiotisk, hälsosam önskan att fortsätta framåt och bli bättre. Med din partner i dina tankar börjar du se framåt och arbeta för att forma den till de bästa möjligheterna. När du vet att du älskar din partner osjälviskt och känner den ömsesidiga kärleken från din partner, försöker ni båda förbättra inte bara ert förhållande, utan även helaNi kanske till och med arbetar med saker tillsammans, och du skulle ha någon som du litar på utan att ifrågasätta, i flera delar av ditt liv.

En sund, positiv relation driver dig också mot osjälvisk kärlek till din partner. Vi vet att osjälvisk kärlek gör dig till en bättre människa. När samma sak blommar upp i din relation hjälper du dig själv och din partner att bli bättre och lyckligare, både individuellt och tillsammans.

13. Osjälvisk kärlek är gränslös

I slutändan handlar osjälvisk kärlek inte om flashiga handlingar eller stora gester. Osjälvisk kärlek är en stadig, bubblande ström av värme och omtanke som lugnar dig och gör dig upphetsad, stöder dig och tröstar dig. Du håller inte räkning på dina handlingar av osjälvisk kärlek, förväntar dig inte saker tillbaka och blir en bättre person. Att växa tillsammans, utan bedömning, vara hänsynsfull och vara närvarande. Alla dessaUnderbara saker är möjliga endast genom osjälvisk kärlek.

Din kärlek kommer att stå emot stormar, vrida och vända sig som en berg- och dalbana och klättra stadigt mot högre höjder. Att hålla ut i vått och torrt är en handling av osjälvisk kärlek som inte har några gränser eller kanter. Den är gränslös, ger alltid och är alltid hänsynsfull. Att känna osjälvisk kärlek är en av de varmaste känslorna du någonsin kommer att möta.

Endast i osjälvisk kärlek kan man växa och blomma ut till den typ av person man strävar efter att vara. Håll fördomar och negativitet åt sidan, ta vara på ögonblicket och var närvarande för den som betyder något för dig. Genom osjälvisk kärlek kommer din värld att bli en bättre plats.