"Kai duodu, duodu save." Šie gilūs garsaus poeto ir humanisto Walto Whitmano žodžiai kalba apie kažką, kas neapsiriboja jausmais ir gestais, bet yra dalijimosi ir buvimo būsena. Šiandien tai galite atpažinti tiesiog kaip "nesavanaudišką meilę". Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame niekas neturi laiko rūpintis tuo, kaip jo veiksmai ir žodžiai veikia aplinkinius žmones, nesavanaudiškos meilės veiksmai galidėl trumpalaikių ir mažiau įpareigojančių santykių nesavanaudiškos meilės apraiškos tapo retenybe.

Vis dar yra daug porų, kurios santykiuose praktikuoja nesavanaudišką meilę ir savo partnerio poreikius iškelia aukščiau savęs. Netikite mumis? Paklauskime kelių mūsų draugų nesavanaudiškos meilės pavyzdžių jų santykiuose: "Tai buvo tą dieną, kai mačiau, kaip jis peržengia visas ribas, kad padarytų tai, kas padarytų mane laimingą. Tada supratau, kad jam tikrai rūpiu", - sako Alia, 25-erių metų medikė.studentas.

34 metų namų šeimininkė Samira mums pasakojo: "Mano vyras buvo šalia manęs visą savaitgalį ir rūpinosi manimi, kai stipriai peršalau. Jis atšaukė savo planus su draugais ir leido laiką slaugydamas mane."

Kas yra nesavanaudiška meilė?

Kad galėtumėte laikytis aukštų nesavanaudiškos meilės standartų, pirmiausia turite suprasti, kas tai yra nesavanaudiška meilė. Ar nesavanaudiška meilė reiškia, kad partneriui svarbiausia net ir rizikuojant pačiam sau? Kaip apibrėžti ir pripažinti ribą tarp nesavanaudiškos meilės ir savęs naikinimo vardan meilės? Kad ją suprastume, išskleiskime sąvoką "nesavanaudiška meilė".

Būti nesavanaudiškam - tai daryti dalykus nesirūpinant ir nesirūpinant, kokią naudą toks veiksmas gali atnešti jums. Tai sąmonės atskyrimas nuo kelio, kuriuo eidami galvojate apie save, savo jausmus, kaip galėtumėte ką nors gauti ir t. t. Jūs nesirūpinate "savimi", verčiau darote dalykus, kurie padės ir atneš naudos kitiems. Tai rūpinimosi veiksmas, kuris peržengia įprastą, laukiamąveiksmus ir gestus, sutelkdami dėmesį tik į meilę kitiems.

Ypač santykiuose nesavanaudiška meilė kyla iš rūpesčio ir dėkingumo. Nesavanaudiškos meilės veiksmas nesitikės atsako, jis nebus susijęs su sąlygomis. Kuo stipresni ir gilesni jūsų santykiai, tuo labiau nesavanaudiška meilė turėtų įsitvirtinti jūsų psichikoje kaip instinktas. Jūsų partneris gali nepastebėti ar neįvertinti jūsų veiksmo taip, kaip tikėjotės, bettai jūsų nesuglumins. Juk nesavanaudiška meilė parodo, kaip labai jums rūpi, ir jums nereikia nieko rodyti.

Vėl išgirstame iš Alia: "Vieną popietę su vaikinu lankėmės vietiniame parke. Oras buvo šiek tiek karštas, bet mane vargino į akis spiginanti saulė. Bandžiau skaityti knygą medžio pavėsyje, o vaikinas žaidė su keliais šunimis. Staiga pajutau, kad ryškumas mažėja, nes ant manęs krito šešėlis.

"Pakėliau akis ir pamačiau savo vaikiną, stovintį tiesiai ir žaidžiantį su šunimis priešais mane. Jis mėtė kamuolį šunims, bet nejudėjo iš vietos, rūpinosi, kad man užtektų pavėsio ir kad man būtų patogu. Žinojau, kad karštis jį vargina, bet jis vis tiek stovėjo čia pat. Jo nesavanaudiškos meilės aktas mane privertė žavėtis."

Tai nuostabus, tinkamas nesavanaudiškos meilės pavyzdys. Priešingai, savanaudiška meilė yra tokia, kai mylėdamas kitą žmogų, net ir mylėdamas jį, žmogus sutelkia dėmesį į save. Reikalaudamas kažko mainais, darydamas kažką su tam tikromis sąlygomis arba tik tada, kai iš to turėsi daugiau naudos nei kitas žmogus, žmogus demonstruoja savanaudiškos meilės bruožus. Savanaudiška meilė gali kilti iš narciziškumo, apgaulės ar paprasčiausios savanaudiškos meilės.Toks požiūris verčia kitą žmogų galvoti apie jūsų paslėptus motyvus ir mažina jo pasitikėjimą jumis.

13 bruožų, skiriančių nesavanaudišką meilę nuo savanaudiškos

Dabar jau turime bendrą supratimą, kas yra nesavanaudiška meilė. Ji yra supratinga, priimanti ir nuolatinė. Vienas svarbus pastebėjimas - nesavanaudiška meilė neturėtų kenkti sau. Tapimas žmonių maldautoju kenkia jūsų ambicijoms ir tikslams, atitraukia jus nuo to, kas svarbu. Teikti nesavanaudišką meilę - tai augti kartu, pirmiausia mylint save, o paskui rūpinantis ir kitais.Nesavanaudiška meilė yra naudinga visiems, o per didelis dėmesys sau jus pastūmės link savanaudiškos meilės.

Nesvarbu, ar tai būtų santykiai su vaikinu / mergina, ar sutuoktiniu, draugu ar šeimos nariu, tik nesavanaudiška meilė gali suteikti jums pasitenkinimą ir asmeninį augimą. Tačiau ypač artimiausiuose santykiuose - santykiuose su partneriu - nesavanaudiška meilė jums tampa natūraliu įpročiu, instinktu. Apžvelkime tam tikrus bruožus, kuriais nesavanaudiška meilė skiriasi nuo savanaudiškos meilės:

1. Lūkesčiai

Kai jūs arba jūsų partneris ką nors darote vedami nesavanaudiškos meilės, nieko nesitikite mainais, nesvarbu, ar tai būtų dėkingumas, ar atsakomieji veiksmai. Jūsų ketinimas yra jūsų partnerio gerovė ir gerovė.

Jei tai, ką darote, yra nesavanaudiškos meilės aktas, jums tai atrodys paprastas, įprastas dalykas, apie kurį nereikia per daug galvoti ar sverti mintyse. Tai nėra nei pasiekimas, nei būdas užsidirbti "rudų taškų". Jūs negalvojate apie tai, ką kitas žmogus galėtų padaryti dėl jūsų, tik apie jo laimę. Būtų geriau palikti savanaudiškos meilės mentalitetą.kurioje tikitės kažko mainais už savo veiksmus, jei norite, kad jūsų veiksmai būtų nesavanaudiška meilė.

2. Kompromisas

"Ne visada gali gauti tai, ko nori. Bet jei kartais pasistengsi, gali paaiškėti, kad gausi tai, ko tau reikia." Tikriausiai vienas iš labiausiai atpažįstamų žodžių muzikos istorijoje - ši eilutė iš garsiosios grupės "The Rolling Stones" dainos tiesiai paaiškina, ką reiškia kompromisas, kylantis iš nesavanaudiškos meilės.

Nesavanaudiškos meilės aktas yra ne tik savo norų ir planų tenkinimas, bet ir kitų žmonių norų bei planų įtraukimas ir prisitaikymas prie jų. Noras eiti į kompromisus, derinti planus ar tiesiog sutikti žmogų pusiaukelėje yra savybė, kurios stokoja savanaudiška meilė.

Kad kompromisas būtų veiksmingas, reikia rasti aukso vidurį, kuris patenkintų visų šalių reikalavimus. Tokie dalykai kaip namų ruošos darbų pasidalijimas, planų atidėjimas, kad galėtumėte pabūti su partneriu, maisto gaminimas, kurį mėgstate ir jūs, ir jūsų partneris, - tai tik keli nesavanaudiškos meilės pavyzdžiai, kai, siekdami parodyti savo dėkingumą kitam žmogui, darote mažus kompromisus.

Visi turime tokį draugą, kuris nori valgyti tik jo pasirinktame restorane, arba tokį, kuris nekeičia savo planų, net jei tai nepatogu kitam asmeniui. Todėl griebiasi savanaudiškos meilės veiksmų, kurie kenkia jų santykiams.

3. Prioritetų nustatymas

Kai rodote nesavanaudišką meilę, rūpinatės svarbiais dalykais tiek sau, tiek savo partneriui. Taip, galbūt turite planų arba turite daryti kompromisus, bet jei kažkas, kas susiję su jūsų partneriu, skubiai reikalauja jūsų dėmesio, būtinai jam teikiate pirmenybę prieš mažiau svarbius dalykus. Atsižvelgdami į dalykus, kurie svarbūs tiek jums, tiek jūsų partneriui, nusprendžiate, ką reikia spręsti.Pirmiausia ir nedelsdami imkitės jo. Taip rūpinatės savimi ir savo partneriu, rūpindamiesi visų dalyvių gerove.

Juliette, 41 metų 3 vaikų mama, mums pasakojo: "Kai buvau nėščia su antruoju vaiku, mano vyras visada buvo kartu su manimi vizituose pas gydytojus. Prisimenu, kaip nėštumo pabaigoje jis turėjo įtikinti savo darbovietės vadovybę perkelti svarbų susitikimą. Tačiau jis pasirūpino, kad tai įvyktų, ir lydėjo mane į gydytojo kliniką, rūpinosi, kad turėčiau viską, ko man reikia, ir buvopatogiai prieš grįždamas prie savo darbo."

4. Empatija

Kiekvienas žmogus savo gyvenime turi nemažai problemų ir rūpesčių. Kai kalbama apie artimus žmones, pavyzdžiui, jūsų partnerį, jie taip pat pradeda jus veikti ir vaidinti svarbų vaidmenį jūsų gyvenime. Nesavanaudiška meilė priima viską, ką jūsų partneris turi išgyventi ir patirti, būdamas rūpestingas ir paslaugus. Labiau nei su bet kuriuo kitu žmogumi, jūs stengiatės atsidurti jo vietoje, pamatyti, kaip skiriasikaip tai veikia jūsų partnerį, ir pasistenkite padėti, kuo galite.

Kartais gali būti, kad negalėsite padėti. Jūsų partneriui gali būti sudėtinga situacija darbe arba jis gali susidurti su tėvų netektimi. Pripažindami partnerio jausmus, suteikdami jam galimybę išreikšti savo emocijas ir darydami tai, kas toje situacijoje būtų geriau jūsų partneriui, rodote nesavanaudišką meilę. Tai labai padeda jam ir jums.geriau juos suprasti.

5. Prielaidų darymas (ir abejonių taikymas)

Tvirti santykiai grindžiami abipusiu pasitikėjimo jausmu. Jei kuo nors nepasitikite, tikriausiai nenorėtumėte su juo suartėti. Taigi, kai pasitikite savo partneriu, turėtumėte vengti daryti prielaidas apie dalykus, kuriuos jūsų partneris galėjo pasakyti ar padaryti, ypač jei jie yra neigiami ir prieštarauja jūsų partnerio asmenybei. Taip elgdamiesi parodote nesavanaudiškos meilės aktą. Tai yra gerasidėja nedaryti prielaidų apie žmones, jų mintis ir motyvus apskritai. Jūs įstrigote ciniškame rate, žvelgdami į žmones per neigiamą prizmę, tikėdamiesi iš žmogaus blogiausio. Jums būtų labai lengva nusivilti, sutelkti dėmesį tik į save ir taip parodyti savanaudiškos meilės aktą.

Aplinkybės gali pareikalauti, kad darytumėte tam tikras prielaidas apie savo partnerį, kai negalite su juo pasikalbėti ar aiškiai matyti dalykų. Pasitikėdami savo partneriu ir suteikdami jam galimybę abejoti, bet kokias prielaidas taip pat darote iš nesavanaudiškos meilės. Dažniausiai pamatysite, kad pasitikėdami savo partneriu ir darydami teigiamas prielaidas apie jį būtųTaigi atskiria nesavanaudišką meilę nuo savanaudiškos meilės.

6. Būti šalia

Tai labai svarbu. Nesavanaudiškos meilės metu žmonės išmoksta būti šalia, priimti ir suvokti savo partnerį. Jie išklauso savo partnerį, suteikia jam erdvės be trukdžių išdėstyti savo mintis ir daro mažus dalykus, kad partneris jaustųsi patogiai dalydamasis mintimis.

Būti šalia nereiškia, kad turite nuolat skirti savo partneriui dėmesį ar daryti dalykus, kuriuose dalyvaujate abu. Kartais jūsų partneriui gali reikėti laiko ir erdvės, galbūt puodelio arbatos ar galvos masažo. Kitais atvejais jis gali norėti būti išblaškytas ar išvestas į lauką. Kai išklausote savo partnerį ir stengiatės jį suprasti, parodote savo geriausią nesavanaudiškos meilės aktą. Tai puikus būdaskad geriau pažintumėte savo partnerį ir taptumėte jam artimesni.

7. Nelaikyti nuoskaudų

Tai apverktina lūkesčių savybės pusė. Visi esame išgyvenę incidentų, kurie paliko kartėlį burnoje, ir visa tai dėl to, kad žmogus pasirinko savanaudiškos meilės aktą. Kartais tas dalykas jus giliai paveikia, ir jūs laikote nuoskaudą. Laikydamiesi nuoskaudų galvojate, kaip buvote nuskriausti, galbūt būsite išteisinti arba sulauksite keršto.

Pasitikėjimu grįstuose santykiuose, kai jus ir jūsų partnerį sieja nesavanaudiškos meilės veiksmai, nustumkite į šalį mažus nemalonius dalykus ar partnerio padarytas klaidas, kurias galbūt norėsite pasilaikyti vėlesniam laikui. Kaip nelaikote lūkesčių sąrašo, taip neturėtumėte laikyti ir vienos iš nuoskaudų. Atleiskite, priimkite ir judėkite pirmyn. Vaizduodami mažiau savanaudiškos meilės veiksmų ir daugiaunesavanaudiška meilė padarys jus tik geresniu žmogumi.

"Anksčiau mintyse sudarinėdavau sąrašą, kuriame surašydavau visus būdus, kuriais mano vyras mane įskaudindavo. Paprasti dalykai, pavyzdžiui, tam tikros pareigos neatlikimas. Leisdavau tam kauptis ir kartkartėmis ant jo pykdavau. Tačiau po kurio laiko supratau, kad tai buvo savanaudiškos meilės aktas, dėl kurio aš tapau rūsti, o mano vyras bijojo su manimi atvirai kalbėtis. Palikusi savo nuoskaudas, galėjau jam priminti dalykus, kurie kartaisjis gali pamiršti dėl darbo", - prisimena Samira.

8. Atleidimas

Nors šis bruožas gali atrodyti panašus į tuos, kurie susiję su lūkesčiais ar nuoskaudomis, jis byloja apie šiek tiek skausmingesnį nesavanaudiškos meilės aspektą. Kartais susiklosto tokios situacijos, kai jūsų partneris ar mylimasis turi išvykti arba kai suprantate, kad nė vienam iš jūsų nesiseka taip gerai, kaip turėtų. Nesvarbu, ar tai būtų jūsų draugo išvykimas dėl geresnio darbo, ar nesuderinamumas.su partneriu ar net stebint, kaip jūsų vaikai patys renkasi karjerą, tokios aplinkybės mus visus kada nors ištinka.

Atleidimas ir išėjimas yra tikriausiai vienas iš baisiausių dalykų, kuriuos galima įsivaizduoti. Tokioje situacijoje nereikėtų būti savanaudiškiems ir laikytis, o verčiau prieiti su nesavanaudiškos meilės veiksmais ir pasidžiaugti kitu žmogumi. Geriau susitaikyti su situacija ir daryti tai, kas optimalu, vaizduoti nesavanaudišką meilę, o ne versti kitą žmogų keisti savo sprendimą.

9. Nesavanaudiška meilė yra laisva sprendimas

Jūsų partneris gali padaryti kažką, ko jūs ne itin vertinate. Gali būti net tai, kas jums nemalonu. Šioje situacijoje nesavanaudiška meilė neparodys nuosprendžio ar paniekos, bet stengsis suprasti kito asmens požiūrį. Būdami atidūs ir empatiški, stengsitės suprasti, kodėl jūsų partneris galėjo pasielgti taip, kaip pasielgė, o tai parodo, kaip nesavanaudiškai mylite.praktika. Nesmerkti žmonių ir sutelkti dėmesį į savo veiksmus yra geras patarimas, kaip gyventi apskritai, bet ypač svarbus mylimam žmogui.

Jei jūsų partneris demonstruoja savanaudišką meilę arba galbūt elgiasi ne socialiai teisingai, galite prie jo prieiti ir pasikalbėti apie tai su juo. Tačiau nenorite pasirodyti smerkiantis ar pasipūtęs, o veikiau priimantis. Kalbėdami švelniai, galite paaiškinti savo partneriui apie savo nuogąstavimus ir priežastis ir padėti jam suprasti, ką jis gali padaryti. Diskutuoti visada geriau neiduoti kam nors pamokymą. Nesavanaudiškos meilės veiksmų pasirinkimas prieš savanaudišką meilę visada yra sveika praktika.

10. Neišmatuoti trūkumų

Kiekvieno žmogaus unikalumas yra stulbinantis dalykas. Dėl jo mums patinka vieni žmonės, nepatinka kiti ir mes bendraujame su žmonėmis priklausomai nuo situacijos. Kaip kiekvienas turime unikalių talentų ir privalumų, taip ir mes turime trūkumų. Santykiuose kartu stengiatės prisitaikyti prie vienas kito trūkumų ir kartu judėti į priekį. Būdami savanaudiški meilužiai ir nurodydamiarba skųstis dėl partnerio trūkumų tik pakenks jūsų santykiams.

Jei norite mylėti savanaudiškai, drąsiai matuokite partnerio trūkumus. Atkreipkite į juos dėmesį, kai manote, kad jie jus stabdo. Pažiūrėkite, kaip toli tai jus nuves. Mylėdami nesavanaudiškai tapsite geresniu žmogumi, o partnerio trūkumų ignoravimas ar bent jau neakcentavimas yra svarbi to sudedamoji dalis.

11. Būti dėmesingam

Nesavanaudiškuose meilės santykiuose esate dviejų žmonių komanda. Suartėdami su savo partneriu, įsisavinate jo tikslus, idealus ir siekius į savo psichiką. Net ir mažesni dalykai, tokie kaip jo pomėgiai ir pageidavimai, įsitvirtina jūsų sistemoje. Planuodami savo ateitį, dabartį ar įprastus dalykus, kurie susiję su jūsų kasdienybe ardaryti įtaką savo partneriui, priimate sprendimus, kurie naudingi ir tinkami jums abiem.

"Kiekvieną rytą mano vaikinas eina bėgioti, kol aš dar neatsikėliau. Jis visada iš mano mėgstamos kavinės pasiima puodelį kavos, nes man reikia rytinio atsigaivinimo. Neseniai sužinojau, kad jis pakeitė savo bėgimo maršrutą, bet vis tiek pasirūpina, kad man atneštų kavos", - sako Alia. Jo nesavanaudiškos meilės veiksmai mane stebina ir šiandien, - pridūrė ji.

12. Augame kartu

Nesavanaudiškos meilės buvimas lemia simbiozę ir sveiką norą judėti pirmyn ir tapti geresniais. Mąstydami apie savo partnerį, jūs pradedate žvelgti į ateitį ir stengiatės sukurti geriausias galimybes. Žinodami, kad nesavanaudiškai mylite savo partnerį, ir jausdami abipusę meilę iš partnerio, abu stengiatės tobulinti ne tik savo santykius, bet ir visą pasaulį.taip pat ir kitose savo gyvenimo srityse. Galbūt netgi dirbsite kartu ir turėsite žmogų, kuriuo neabejotinai pasitikėsite daugelyje savo gyvenimo sričių.

Sveiki, pozityvūs santykiai taip pat skatina jus nesavanaudiškai mylėti savo partnerį. Žinome, kad rodydami nesavanaudišką meilę tampate geresniu žmogumi. Žydint tam pačiam jūsų santykiuose, sudarote sau sąlygas ir palaikote savo partnerį, kad taptumėte geresni ir laimingesni kiekvienas atskirai ir kartu.

13. Nesavanaudiška meilė yra beribė

Galiausiai nesavanaudiška meilė nėra susijusi su efektingais veiksmais ar didingais gestais. Nesavanaudiška meilė - tai pastovus, kunkuliuojantis šilumos ir rūpesčio srautas, kuris jus ramina ir jaudina, palaiko ir guodžia. Jūs neskaičiuojate savo nesavanaudiškos meilės veiksmų, nesitikite nieko mainais ir tampate geresniu žmogumi. Kad augtumėte kartu, nesmerkite, būkite dėmesingi ir būkite šalia. Visa tainuostabūs dalykai įmanomi tik per nesavanaudišką meilę.

Jūsų meilė atlaikys audras, suksis kaip amerikietiški kalneliai ir nuolat kils į vis didesnes aukštumas. Laikytis per storus ir plonus laikus - tai nesavanaudiškos meilės aktas, neturintis jokių ribų ar kraštų. Ji yra beribė, visada duodanti ir visada dėmesinga. Jausti nesavanaudišką meilę yra vienas šilčiausių jausmų, su kuriais kada nors susidursite.

Tik nesavanaudiškoje meilėje galima augti ir žydėti tokiu žmogumi, kokiu trokštama būti. Laikydami nuošalyje nuoskaudas ir neigiamą požiūrį, išnaudokite akimirką ir būkite šalia to, kas jums svarbu. Dėl nesavanaudiškos meilės jūsų pasaulis taps geresnis.