"Quan dono, em dono". Aquestes paraules profundes del famós poeta i humanista Walt Whitman parlen d'alguna cosa que va més enllà dels sentiments i els gestos, sinó d'un estat de compartir i de ser. Avui, potser simplement ho reconeixeu com "amor desinteressat". En el món modern, on ningú té temps per preocupar-se de com les seves accions i paraules afecten a les persones que l'envolten, els actes d'amor desinteressat poden fins i tot sorprendre't. La prevalença de relacions fugaces i menys compromeses ha fet que les mostres d'amor desinteressat siguin rares.

Encara hi ha moltes parelles que practiquen l'amor desinteressat en les seves relacions posant davant les necessitats de la seva parella. No ens creus? Demanem a alguns dels nostres amics exemples d'amor desinteressat en les seves relacions: “Va ser aquell dia quan el vaig veure anar més enllà per fer coses que em fessin feliç. Va ser llavors quan vaig saber que realment em preocupava”, diu Alia, una estudiant de medicina de 25 anys.

La Samira, una mestressa de casa de 34 anys, ens va dir: “El meu marit estava al meu costat durant el cap de setmana, cuidant-me quan em passava un fort refredat. Va cancel·lar els seus plans amb els seus amics i es va dedicar el temps a cuidar-me per recuperar la salut."

Què és l'amor desinteressat?

Per poder adherir als alts estàndards de l'amor desinteressat, primer has d'entendre què és. L'amor desinteressat vol dir posar la teva parella en primer lloc, fins i tot en perill per a tu mateix? Com fersituació, no s'ha de ser egoista i aferrar-s'hi, sinó apropar-se amb actes d'amor desinteressat i ser feliç per l'altre. És millor que acceptis la situació i facis el que sigui òptim, retrates l'amor desinteressat en lloc de fer que l'altra persona canviï la seva decisió.

9. L'amor desinteressat està lliure de judici

La teva parella pot fer alguna cosa que no agraeixes especialment. Fins i tot pot ser alguna cosa que us resulti desagradable. En aquesta situació, l'amor desinteressat no mostrarà judici ni menyspreu sinó que intentarà entendre el punt de vista de l'altra persona. En ser present i empàtic, intentes veure per què la teva parella podria haver fet el que ha fet, cosa que demostra quant amor desinteressat practiques. No jutjar les persones i concentrar-se en les teves accions és un bon consell per a la vida en general, però és especialment important amb un ésser estimat.

Si la teva parella mostra actes d'amor egoista o potser no és socialment correcte, pots apropar-te'hi i parlar-ne amb ells. No obstant això, no vols semblar crític o arrogant, sinó més aviat acceptant. Parlant suaument, podeu explicar a la vostra parella els vostres recels i els vostres motius i ajudar-lo a entendre què pot fer. Tenir una discussió sempre és millor que donar una conferència a algú. Escollir actes d'amor desinteressat abans que amor egoista és sempre saludablepràctica.

10. No mesurar els defectes

La singularitat de cada individu és una cosa sorprenent. És la raó per la qual ens agraden certes persones, no ens agraden d'altres i anem interactuant amb la gent en funció de la situació. De la mateixa manera que cadascú té els seus talents i avantatges únics, també tenim defectes. En una relació, treballeu junts per adaptar-vos als defectes dels altres i avançar junts. Ser un amant egoista i assenyalar o queixar-se dels defectes de la teva parella només farà mal a la teva relació.

Si vols estimar de manera egoista, segueix i mesura els defectes de la teva parella. Crida l'atenció sobre ells quan creguis que et frenen. Mira fins on et porta això. Estimar desinteressadament et farà una millor persona, i ignorar o almenys no destacar els defectes de la teva parella n'és un component important.

11. Ser considerat

En una relació amorosa desinteressada, ets un equip de dos. A mesura que t'acostes a la teva parella, assimiles els seus objectius, ideals i ambicions a la teva psique. Fins i tot coses més petites, com ara els seus gustos i preferències, queden arrelades al vostre sistema. Tenint aquestes coses en compte quan planifiqueu, ja sigui per al vostre futur o el present o per a coses normals del vostre dia que involucren o afecten la vostra parella, preneu decisions que us beneficien i us acomoden a tots dos.

"Cada matí, el meu xicot va per acorre abans que m'aixequi. Sempre agafa una tassa de cafè a la meva cafeteria preferida, ja que necessito la meva recollida matinal. Fa poc vaig saber que ha canviat la seva ruta de carrera, però encara s'assegura de portar-me el meu cafè", diu Alia. Els seus actes d'amor desinteressat em sorprenen fins i tot avui, va afegir.

12. Creixent junts

La presència de l'amor desinteressat porta a un desig simbiòtic i saludable de seguir avançant i millorar. Si tens la teva parella en els teus pensaments, comences a mirar cap al futur i treballes per donar-li les millors possibilitats. Sabent que estimeu la vostra parella desinteressadament i sentint l'amor recíproc que ve de la vostra parella, tots dos intenteu millorar no només la vostra relació, sinó també els altres aspectes de la vostra vida. Fins i tot pot ser que treballeu en coses junts i tingueu algú en qui confieu sense cap dubte, en diverses parts de la vostra vida.

Una relació sana i positiva també us empeny cap a l'amor desinteressat per la vostra parella. Sabem que mostrar amor desinteressat et fa una millor persona. Amb el floriment de la mateixa en la teva relació, et condiciones i ajudes a la teva parella perquè sigui millor i més feliç, individualment i junts.

13. L'amor desinteressat és il·limitat

Al final, l'amor desinteressat no ho és. sobre accions cridaneres o grans gestos. L'amor desinteressat és un corrent constant i bombolla de calidesa i cura que et calma i t'emociona.et dóna suport i et reconforta. No feu un recompte de les vostres accions d'amor desinteressat, no espereu coses a canvi i convertiu-vos en una millor persona. Per créixer junts, sense judici, ser considerats i estar presents. Totes aquestes coses meravelloses només són possibles mitjançant l'amor desinteressat.

El teu amor resistirà a les tempestes, es retorçarà i girarà com una muntanya russa i pujarà constantment a més altures. Enganxar-se a la fi és un acte d'amor desinteressat que no té límits ni límits. És il·limitat, sempre dona i sempre considerat. Sentir amor desinteressat és un dels sentiments més càlids que mai trobareu.

Només en l'amor desinteressat es pot créixer i florir en el tipus de persona que aspira a ser. Deixant de banda el judici i la negativitat, aprofita el moment i sigues present per a qui t'importa. A través de l'amor desinteressat, el teu món es convertirà en un lloc millor.

Ser altruista és fer les coses sense preocupar-se ni preocupar-se per com et pot beneficiar un acte així. És la separació de la teva consciència del camí que et porta a pensar sobre tu mateix, els teus sentiments, com pots guanyar alguna cosa, etc. No t'importa el "jo" sinó fer coses que ajudaran i beneficiaran els altres. És un acte de cura que supera les accions i els gestos normals i esperats, centrant-se únicament en estimar els altres.

En particular, en les relacions, l'amor desinteressat sorgeix d'un lloc de cura i apreciació. Un acte d'amor desinteressat no esperarà reciprocitat, no vindrà amb condicions. Com més forta i profunda es desenvolupi la vostra relació, més l'amor desinteressat s'ha d'assimilar com a instint a la vostra psique. És possible que la teva parella no s'adoni o no apreciï el teu acte de la manera que esperaves, però això no et desconcertarà. L'amor desinteressat, al cap i a la fi, mostra com t'importa, sense necessitat de mostrar res.

Ens torna a sentir d'Alia: "El meu xicot i jo estàvem visitant el nostre parc local una tarda. El temps era una mica calorós, però era el sol ardent als meus ulls el que em molestava. Estava intentant llegir un llibre a l'ombra d'un arbre mentre el meu xicotestava jugant amb uns gossos. De sobte, vaig poder sentir com la brillantor es reduïa a mesura que una mica d'ombra caigué sobre mi.

“Vaig aixecar la vista per veure el meu xicot, dret i jugant amb els gossos que tenia davant. Llançava la pilota als gossos, però no es mogués del lloc, assegurant-se que tingués prou ombra i estigués còmode. Sabia que la calor li arribava, però encara es va quedar allà mateix. El seu acte d'amor desinteressat em va deixar meravellat.”

Aquest és un exemple meravellós i adequat d'amor desinteressat. En contrast amb això, l'amor egoista és quan un se centra en ell mateix fins i tot quan s'estima algú. Demanant alguna cosa a canvi, fent alguna cosa condicionalment o només quan us beneficiarà més que l'altra persona, un exhibeix les característiques de l'amor egoista. L'amor egoista pot sorgir d'un lloc de narcisisme, engany o irreflexió. Aquesta visió fa que l'altra persona pensi en els vostres motius ocults i redueix la seva confiança en vosaltres.

13 trets que distingeixen l'amor desinteressat de l'amor egoista

Tenim una comprensió general de quin és l'amor desinteressat. és ara. És comprensió, acceptació i constant. Una observació important és que l'amor desinteressat no s'ha de fer mal a si mateix. Convertir-se en un agradar a les persones és perjudicial per a les vostres pròpies ambicions i objectius, desviant-vos del que és important. Proporcionar amor desinteressat és créixer junts, estimant-se primer i despréstambé cuidant els altres. L'amor desinteressat és beneficiós per a tothom, mentre que posar molta atenció en tu mateix t'empenyrà cap a l'amor egoista.

Ja sigui amb el teu xicot/nòvia o cònjuge, amic o família, només l'amor desinteressat et pot proporcionar satisfacció i creixement personal. Però és sobretot en la teva relació més propera -la amb la teva parella- que l'amor desinteressat es converteix en un hàbit natural, un instint per a tu. Fem una ullada a certs trets que distingeixen l'amor desinteressat de l'amor egoista:

1. Expectatives

Quan tu o la teva parella fas alguna cosa motivada per l'amor desinteressat, no tens expectatives de res a canvi, ja sigui per apreciació o per un acte recíproc. La teva intenció és la millora i el benestar de la teva parella.

Si el que estàs fent és un acte d'amor desinteressat, et semblarà una cosa senzilla i ordinària en la qual no t'has de pensar dues vegades ni de sospesar-te massa en la teva ment. No és un èxit ni una manera de guanyar "punts brownie". No penses en què podria fer l'altra persona per tu, només en la seva felicitat. Seria millor deixar enrere la mentalitat de l'amor egoista en la qual esperes alguna cosa a canvi de les teves accions si vols que el teu sigui un amor desinteressat.

2. Compromís

“Tu no sempre pots aconseguir el que vols. Però si ho proveu de vegades, potser trobeu, aconseguiu quèNecessites". Probablement una de les lletres més reconeixibles de la història de la música, aquesta línia de la famosa cançó de The Rolling Stones és una explicació senzilla de com se sent el compromís derivat de l'amor desinteressat.

Centrar-se no només en els vostres desitjos i plans, sinó també incloure i adaptar-vos als dels altres és un acte d'amor desinteressat. La voluntat de comprometre's, de combinar plans o simplement de conèixer algú a mig camí és un tret que no té l'amor egoista.

Per comprometre's amb eficàcia, trobes un terme mitjà, que pot satisfer els requisits de totes les parts. Coses com dividir les tasques, retardar els plans perquè puguis estar amb la teva parella, cuinar alguna cosa que t'agradi tant a tu com a la teva parella són només alguns exemples d'actes d'amor desinteressat fent petits compromisos per mostrar el teu agraïment per algú.

Nosaltres. tots tenen aquell amic que només vol menjar al restaurant de la seva elecció o algú que no canviarà els seus plans encara que sigui inconvenient per a l'altra persona. Per tant, recorren a actes d'amor egoista que són perjudicials per a les seves relacions.

3. Prioritzar

Quan mostres amor desinteressat, t'importen les coses importants tant per a tu com per a la teva parella. Sí, és possible que tingueu plans o hàgiu de fer compromisos, però si alguna cosa relacionada amb la vostra parella us crida l'atenció amb urgència, assegureu-vos de prioritzar-la per sobre del menys important.coses. Tenint en compte les coses que t'importen tant per a tu com per a la teva parella, primer decideixes què s'ha de tractar i hi arribes immediatament. D'aquesta manera et cuides tu i la teva parella, vetllant pel benestar de tots els implicats.

La Juliette, una mare de 3 fills de 41 anys, ens va dir: "Quan estava embarassada del nostre segon fill, el meu marit sempre estava amb mi per a les cites amb el metge. Recordo com, al final de l'embaràs, va haver de convèncer la direcció del seu lloc de treball per reprogramar una reunió important. Però es va assegurar que això passés i em va acompanyar a la clínica del metge, assegurant-me que tingués tot el que necessitava i estigués còmode abans que tornés a la seva feina.”

4. Empatia

Tothom té la seva part justa. de problemes i problemes a la seva vida. Quan es tracta de persones properes a tu, com la teva parella, aquestes també comencen a afectar-te i a tenir un paper a la teva vida. L'amor desinteressat accepta tot el que la teva parella ha de passar i experimentar mentre és atent i complaent. Més que amb ningú, intentes posar-te a la seva pell, veure com afecten coses diferents a la teva parella i intentar ajudar-te com puguis.

De vegades, és possible que no puguis ajudar-te. La teva parella pot tenir, per exemple, una situació laboral difícil o haver de fer front a la pèrdua d'un pare. Reconèixer els sentiments de la teva parella, donant-hi espaiexpressar les seves emocions i fer el que seria millor per a la teva parella en aquesta situació significa que estàs mostrant actes d'amor desinteressat. Això contribueix molt a ajudar-los i els enteneu millor.

5. Fer suposicions (i el benefici del dubte)

Les relacions fortes es construeixen a partir d'un sentiment de confiança mutu. Si no confieu en algú, probablement voldríeu apropar-vos-hi. Per tant, quan confieu en la vostra parella, heu d'evitar fer suposicions sobre les coses que podria haver dit o fet la vostra parella, especialment si són negatives i contràries a la personalitat de la vostra parella. En fer-ho, estàs mostrant un acte d'amor desinteressat. És una bona idea no fer suposicions sobre les persones, els seus pensaments i motius en general. Et quedes atrapat en un cicle cínic, mirant les persones amb lents negatives, esperant el pitjor de la humanitat. Et seria molt fàcil dissuadir-te, centrant-te només en tu mateix i, per tant, mostrant un acte d'amor egoista.

Les circumstàncies poden requerir que assumeixis alguna cosa sobre la teva parella quan no pots parlar-hi o veure les coses amb claredat. En confiar en la teva parella i donar-li el benefici del dubte, qualsevol suposició que hagis de fer també prové d'un lloc d'amor desinteressat. Molt sovint, veuràs que confies i que fas suposicions positives sobre la teva parellareivindicat. Per tant, distingim entre l'amor desinteressat i l'amor egoista.

6. Ser present

Aquest és un gran. En l'amor desinteressat, les persones aprenen a estar presents, acceptant i conscients de la seva parella. Escolten a la seva parella, li donen espai sense interrupcions per retratar els seus pensaments i fan petites coses perquè la seva parella se senti còmode per compartir.

Ser present no vol dir que hagis de tenir l'atenció constant de la teva parella o fer coses que els involucren a tots dos. De vegades, la teva parella pot necessitar temps i espai, potser una tassa de te o un massatge al cap. Altres vegades és possible que vulguin ser distrets o trets. Quan escoltes la teva parella i intentes entendre-la, estàs fent el teu millor acte d'amor desinteressat. Aquesta és una manera fantàstica de conèixer millor la teva parella i d'apropar-te més a ella.

7. No guardar rancúnies

Aquesta és l'altra cara del tret de les expectatives. Tots hem passat per incidents que ens van deixar un sabor amarg a la boca, tot perquè una persona va optar per fer un acte d'amor egoista. De vegades, aquesta cosa t'afecta profundament i et guardes rancor. En guardar rancors penses en com t'han ofès, pots ser reivindicat o venjar-te.

En una relació de confiança on la teva parella i tu esteu lligats per actes d'amor desinteressat, deixeu de banda les petites coses desagradables o cometeu els vostres errors. soci fa, quepotser voldreu aferrar-vos-hi per més tard. De la mateixa manera que no porteu una llista d'expectatives, tampoc no hauríeu de guardar cap rancor. Perdona, accepta i segueix endavant. Retratar menys actes d'amor egoista i més actes d'amor desinteressat només et convertirà en una millor persona.

"Jo solia portar una llista de comprovació mental de totes les maneres en què el meu marit em marcava. Coses senzilles com no fer una tasca en particular. Deixaria que s'acumulés i li atacaria de tant en tant. Però després d'un temps, em vaig adonar que era un acte d'amor egoista que m'estava amargant i que el meu marit tenia por de parlar obertament amb mi. Deixant enrere els meus rancors, podia recordar-li coses, que de vegades podria oblidar a causa de la feina”, recorda la Samira.

8. Deixar anar

Tot i que aquest tret podria semblar semblant a els referents a l'expectació o els rencors, parla d'un aspecte una mica més dolorós de l'amor desinteressat. De vegades sorgeixen situacions d'aquest tipus en què la vostra parella o ésser estimat s'ha d'allunyar o en què us adoneu que no està funcionant tan bé com hauria, per a cap de vosaltres. Tant si es tracta d'un amic que marxa a buscar una feina millor, d'una incompatibilitat amb la teva parella o fins i tot de veure com els teus fills prenen les seves pròpies decisions professionals, aquestes circumstàncies segurament ens afectaran a tots una o altra vegada.

Deixar anar i marxar. és probablement una de les coses més horribles que us podeu imaginar. En tal