"Amikor adok, magamat adom." A híres költő és humanista Walt Whitman e mély szavai olyasmiről szólnak, ami túlmutat az érzéseken és gesztusokon, hanem a megosztás és a létezés állapotáról. Ma talán egyszerűen "önzetlen szeretet"-ként ismerjük. A modern világban, ahol senkinek sincs ideje azzal foglalkozni, hogy tettei és szavai hogyan hatnak a körülötte lévő emberekre, az önzetlen szeretet cselekedetei talánA múló és kevésbé elkötelezett kapcsolatok elterjedése miatt az önzetlen szeretet megnyilvánulásai ritkaságszámba mennek.

Még mindig sok olyan pár van, akik önzetlen szeretetet gyakorolnak a kapcsolatukban, és a partnerük igényeit helyezik előtérbe. Nem hisz nekünk? Kérdezzünk meg néhány barátunkat, hogy példát mutassanak az önzetlen szeretetre a kapcsolatukban: "Az volt az a nap, amikor láttam, hogy mindent megtesz azért, hogy boldoggá tegyen. Akkor tudtam, hogy tényleg törődik velem" - mondja Alia, egy 25 éves orvos.diák.

Samira, egy 34 éves háztartásbeli, elmondta: "A férjem egész hétvégén mellettem volt, és gondoskodott rólam, amikor csúnyán megfáztam. Lemondta a barátaival való programjait, és azzal töltötte az idejét, hogy engem ápoljon." A férjemnek nem volt más dolga, mint hogy visszanyerje egészségemet.

Mi az önzetlen szeretet?

Ahhoz, hogy képes legyél betartani az önzetlen szeretet magas követelményeit, először is meg kell értened, hogy mi is az. Az önzetlen szeretet azt jelenti, hogy a társadat helyezed előtérbe, még a saját magad veszélyeztetése árán is? Hogyan határozod meg és ismered el a határt az önzetlen szeretet és a szeretet nevében történő önpusztítás között? Menjünk előre és bontsuk le az "önzetlen szeretet" fogalmát, hogy megértsük azt.

Önzetlennek lenni azt jelenti, hogy teszel dolgokat anélkül, hogy törődnél vagy aggódnál amiatt, hogy egy ilyen cselekedet milyen hasznot hozhat neked. Ez a tudatod elválasztása attól az ösvénytől, amely levisz a magadról, az érzéseidről, arról, hogy hogyan nyerhetsz valamit, stb. Nem törődsz az "énnel" inkább olyan dolgokat teszel, amelyek másoknak segítenek és hasznára válnak. Ez a törődés olyan cselekedete, amely túllép a szokásos, elvártcselekedetek és gesztusok, kizárólag a mások szeretetére összpontosítva.

Különösen a kapcsolatokban az önzetlen szeretet a törődés és a megbecsülés helyéről fakad. Az önzetlen szeretet cselekedete nem vár viszonzást, nem kapcsolódik feltételekhez. Minél erősebb és mélyebb lesz a kapcsolatotok, annál inkább ösztönösen kell beépülnie a pszichédbe az önzetlen szeretetnek. Lehet, hogy a partnered nem veszi észre vagy nem értékeli a cselekedetedet úgy, ahogyan elvártad, deAz önzetlen szeretet végül is megmutatja, hogy mennyire törődsz, anélkül, hogy bármit is mutatnod kellene.

Ismét halljuk Aliától: "A barátommal egy délután a helyi parkunkban jártunk. Az időjárás kissé forró volt, de a szememet a tűző nap zavarta. Egy fa árnyékában próbáltam könyvet olvasni, miközben a barátom néhány kutyával játszott. Hirtelen éreztem, hogy a fényerő csökken, ahogy némi árnyékot vetett rám.

"Felnéztem, és láttam, hogy a barátom egyenesen áll, és előttem játszik a kutyákkal. Dobálta a labdát a kutyáknak, de nem mozdult el a helyéről, gondoskodott róla, hogy elég árnyékot kapjak, és kényelmesen érezzem magam. Tudtam, hogy a hőség megviselte, de ő még mindig ott állt. Az önzetlen szeretetének tette csodálattal töltött el."

Ez az önzetlen szeretet csodálatos, találó példája. Ezzel szemben az önző szeretet az, amikor valaki saját magára összpontosít még akkor is, amikor szeret valakit. Azzal, hogy az ember valamit kér cserébe, valamit feltételesen tesz meg, vagy csak akkor, ha az jobban hasznára válik, mint a másiknak, az önző szeretet jellemzőit mutatja. Az önző szeretet eredhet önimádatból, csalárdságból, vagy egyszerűen csakAz ilyen szemlélet elgondolkodtatja a másik embert az Ön hátsó szándékairól, és csökkenti az Önbe vetett bizalmát.

13 tulajdonság, ami megkülönbözteti az önzetlen szeretetet az önző szeretettől

Már van egy általános képünk arról, hogy mi az önzetlen szeretet. Megértő, elfogadó és állandó. Egy fontos megfigyelés, hogy az önzetlen szeretet nem lehet önkárosító. Az embereknek tetszővé válás árt a saját ambícióidnak és céljaidnak, eltérít a fontos dolgoktól. Az önzetlen szeretet nyújtása azt jelenti, hogy együtt növekedünk, először önmagunkat szeretve, majd másokkal is törődve.Az önzetlen szeretet mindenki számára hasznos, míg ha túl sok figyelmet fordítasz magadra, az önző szeretet felé sodor.

Legyen szó barátodról/barátnődről vagy házastársadról, barátodról vagy családodról, csak az önzetlen szeretet biztosíthat számodra elégedettséget és személyes fejlődést. De különösen a legszorosabb kapcsolatodban - a partnereddel való kapcsolatban - válik az önzetlen szeretet természetes szokásoddá, ösztönöddé. Nézzünk meg néhány tulajdonságot, amelyek megkülönböztetik az önzetlen szeretetet az önző szeretettől:

1. Elvárások

Amikor Ön vagy a partnere önzetlen szeretet által motiváltan tesz valamit, nem vár cserébe semmit, legyen szó elismerésről vagy viszonzásról. A szándéka a partnere jobbá tétele és jóléte.

Ha amit teszel, az az önzetlen szeretet cselekedete, akkor számodra egyszerű, hétköznapi dolognak fog tűnni, amit nem kell kétszer meggondolnod, vagy túl sokat mérlegelned a fejedben. Ez nem egy teljesítmény, és nem is egy módja annak, hogy "brownie pontokat" szerezz. Nem gondolsz arra, hogy a másik ember mit tehetne érted, csak az ő boldogságára. Jobb lenne, ha magad mögött hagynád az önző szeretet mentalitását.amelyben valamit vársz a tetteidért cserébe, ha azt akarod, hogy a tiéd önzetlen szeretet legyen.

2. Kompromisszumos

"Nem mindig kaphatod meg, amit akarsz. De ha néha megpróbálod, talán rájössz, hogy megkapod, amire szükséged van." Valószínűleg a zenetörténet egyik legfelismerhetőbb dalszövege, a Rolling Stones híres dalának ez a sora egyenes magyarázata annak, milyen érzés az önzetlen szeretetből fakadó kompromisszum.

Ha nem csak a saját vágyaidra és terveidre koncentrálsz, hanem mások vágyait és terveit is figyelembe veszed és alkalmazkodsz hozzájuk, az az önzetlen szeretet cselekedete. A kompromisszumkészség, a tervek összevonása, vagy egyszerűen csak a félúton való találkozás olyan tulajdonság, amely az önző szeretetből hiányzik.

A hatékony kompromisszumhoz olyan középutat kell találni, amely minden fél igényeit kielégíti. Az olyan dolgok, mint a házimunka felosztása, a tervek elhalasztása, hogy a partnereddel lehess, a főzés valami olyasmit, amit te és a partnered is szeretsz, csak néhány példa az önzetlen szeretet cselekedeteire, amikor apró kompromisszumokkal mutatod ki, hogy mennyire értékelsz valakit.

Mindannyiunknak van olyan barátja, aki csak az általa kiválasztott étteremben akar enni, vagy olyan, aki akkor sem változtat a tervein, ha az a másiknak kellemetlen. Ezért olyan önző szeretetcselekményekhez folyamodik, amelyek károsak a kapcsolataira.

3. Prioritások meghatározása

Amikor önzetlen szeretetet mutatsz, akkor a fontos dolgokkal törődsz mind magad, mind a partnered számára. Igen, lehet, hogy vannak terveid, vagy kompromisszumokat kell kötnöd, de ha valami, ami a partnereddel kapcsolatos, sürgősen a figyelmedet követeli, akkor gondoskodsz arról, hogy a kevésbé fontos dolgok fölé helyezd. Szem előtt tartva azokat a dolgokat, amelyek mind neked, mind a partnerednek fontosak, eldöntöd, hogy mivel kell foglalkozni.Ön így gondoskodik magáról és a partneréről, és gondoskodik minden érintett jólétéről.

Juliette, egy 41 éves, háromgyermekes anyuka mesélte nekünk: "Amikor a második gyermekünkkel voltam terhes, a férjem mindig ott volt velem az orvosi rendeléseken. Emlékszem, hogy a terhesség végén meg kellett győznie a munkahelye vezetőségét, hogy egy fontos megbeszélést átütemezzenek. De ő gondoskodott róla, hogy ez megtörténjen, és elkísért az orvosi rendelőbe, meggyőződött róla, hogy mindenem megvan, amire szükségem van, és hogykényelmesen, mielőtt visszatért a munkájához."

4. Empátia

Mindenkinek vannak gondjai és problémái az életében. Amikor olyan emberekről van szó, akik közel állnak hozzád, mint a partnered, ezek rád is kezdenek hatni és szerepet játszanak az életedben. Az önzetlen szeretet elfogadja mindazt, amin a partnerednek keresztül kell mennie és meg kell tapasztalnia, miközben gondoskodó és alkalmazkodó vagy. Jobban, mint bárki mással, megpróbálod magad az ő helyébe képzelni, látni, hogy mennyire más.a partnerét érintő dolgok, és próbáljon meg segíteni, ahogy csak tud.

Néha előfordulhat, hogy nem tudsz segíteni. Lehet, hogy a partnerednek mondjuk nehéz munkahelyi helyzete van, vagy egy szülő elvesztésével kell megbirkóznia. Ha elismered a partnered érzéseit, teret adsz neki, hogy kifejezze az érzéseit, és azt teszed, ami a partnerednek az adott helyzetben a legjobb lenne, az azt jelenti, hogy önzetlen szeretetet mutatsz. Ez nagyban segít neki, és neked is.jobban megérteni őket.

5. Feltételezések (és a kételyek eloszlatása)

Az erős kapcsolatok a kölcsönös bizalom érzésére épülnek. Ha nem bízol valakiben, akkor valószínűleg nem szeretnél közel kerülni hozzá. Ha tehát bízol a partneredben, akkor kerüld el, hogy feltételezéseket tegyél olyan dolgokról, amiket a partnered mondott vagy tett, különösen, ha ezek negatívak és ellentétesek a partnered személyiségével. Ezzel az önzetlen szeretet cselekedetét mutatod ki. Ez egy jóötlet, hogy ne tegyél feltételezéseket az emberekről, gondolataikról és indítékaikról általában. Megrekedsz egy cinikus körforgásban, negatív szemüvegen keresztül nézed az embereket, és a legrosszabbat várod az emberiségtől. Nagyon könnyű lenne, ha lebeszélnéd magad, és csak magadra koncentrálnál, és ezért önző szeretetet mutatnál.

A körülmények megkövetelhetik, hogy feltételezz valamit a partneredről, amikor nem tudsz vele beszélni, vagy nem látod tisztán a dolgokat. Ha bízol a partneredben, és meghagyod neki a kételyek előnyét, minden feltételezésed is az önzetlen szeretetből fakad. Leggyakrabban azt fogod látni, hogy a partneredben való bizalom és a pozitív feltételezések a partnereddel kapcsolatban lennénekEzért különbséget teszünk az önzetlen és az önző szeretet között.

6. Jelen lenni

Az önzetlen szeretetben az emberek megtanulnak jelen lenni, elfogadni és tudatában lenni a partnerüknek. Meghallgatják a partnerüket, megszakítás nélkül teret adnak neki, hogy kifejtse a gondolatait, és apró dolgokat tesznek azért, hogy a partnerük jól érezze magát a megosztásban.

A jelenlét nem azt jelenti, hogy állandóan a partnered figyelmét kell élvezned, vagy olyan dolgokat kell tenned, amelyek mindkettőtöket érintik. Néha a partnerednek időre és térre lehet szüksége, esetleg egy csésze teára vagy egy fejmasszázsra. Máskor pedig arra, hogy eltereljék a figyelmét vagy elvigyék. Amikor meghallgatod a partneredet és megpróbálod megérteni őt, a legjobb önzetlen szeretetedet mutatod. Ez egy nagyszerű módja annak, hogyhogy jobban megismerje partnerét, és közelebb kerüljön hozzá.

7. Ne tartsunk haragot

Ez az elvárások tulajdonságának a másik oldala. Mindannyian átéltünk már olyan eseményeket, amelyek keserű szájízt hagytak bennünk, mindezt azért, mert egy személy úgy döntött, hogy önző szeretetből tesz ki. Néha ez a dolog mélyen érint téged, és haragot tartasz. A haragtartással arra gondolsz, hogy hogyan bántottak meg téged, esetleg igazolódhatsz vagy bosszút állhatsz.

Egy olyan bizalmi kapcsolatban, ahol a partneredet és téged az önzetlen szeretet cselekedetei kötnek össze, félretolod a partnered által elkövetett apró kellemetlen dolgokat vagy hibákat, amelyeket esetleg későbbre szeretnél megtartani. Ahogyan nem vezetsz listát az elvárásokról, úgy nem szabad megtartanod a sérelmek közül sem egyet sem. Bocsáss meg, fogadd el, és lépj tovább. Kevesebb önző szeretet cselekedetét és több cselekedetet ábrázolvaAz önzetlen szeretet csak jobb emberré tesz.

"Régebben mentális ellenőrző listát vezettem arról, hogy a férjem mivel bosszantott engem. Olyan egyszerű dolgokat, mint például, hogy nem csináltam meg egy bizonyos házimunkát. Hagytam, hogy ez felhalmozódjon, és időnként ráförmedtem. De egy idő után rájöttem, hogy ez önző szeretet volt, ami miatt én megkeseredtem, a férjem pedig félt nyíltan beszélni velem. Azzal, hogy elhagytam a sérelmeket, emlékeztettem őt olyan dolgokra, amik időnként...a munka miatt elfelejtheti" - emlékszik vissza Samira.

8. Elengedés

Bár ez a vonás hasonlónak tűnhet az elvárásokkal vagy a sérelmekkel kapcsolatosakhoz, mégis az önzetlen szeretet egy kicsit fájdalmasabb aspektusáról beszél. Néha adódnak olyan helyzetek, amikor a partnerednek vagy szerettednek el kell költöznie, vagy amikor rájöttök, hogy egyikőtök számára sem működik úgy, ahogy kellene. Legyen szó akár arról, hogy a barátod elköltözik egy jobb állás miatt, az összeférhetetlenségrőla partnerével, vagy akár a gyermekei pályaválasztását figyeli, az ilyen körülmények egyszer mindannyiunkat sújtanak.

Az elengedés és az elsétálás valószínűleg az egyik legszörnyűbb dolog, amit el tudsz képzelni. Egy ilyen helyzetben nem szabad önzőnek lenni és ragaszkodni hozzájuk, hanem inkább önzetlen szeretettel kell közeledni, és örülni a másik embernek. Jobb, ha elfogadod a helyzetet, és azt teszed, ami optimális, önzetlen szeretetet ábrázolsz, minthogy a másik embert arra késztesd, hogy megváltoztassa a döntését.

9. Az önzetlen szeretet mentes ítélet

Lehet, hogy a partnered olyasmit tesz, amit nem értékelsz különösebben. Lehet, hogy olyasmit, amit kellemetlennek találsz. Ebben a helyzetben az önzetlen szeretet nem mutat ítélkezést vagy megvetést, hanem megpróbálja megérteni a másik ember nézőpontját. Jelenlévő és empatikus vagy, megpróbálod megérteni, hogy a partnered miért tehette azt, amit tett, ami azt mutatja, hogy mennyire önzetlenül szeretsz.gyakorlat. Az emberek megítélésének mellőzése és helyette a tetteinkre való összpontosítás jó tanács az életvitelre általában, de különösen fontos egy szeretett személy esetében.

Ha a partnered önző szeretetből fakadó vagy esetleg társadalmilag nem korrekt cselekedeteket mutat be, közeledhetsz hozzá, és beszélhetsz vele erről. Ne akarj azonban ítélkezőnek vagy gőgösnek tűnni, hanem inkább elfogadónak. Finoman beszélgetve elmagyarázhatod a partnerednek a kételyeidet és az okokat, és segíthetsz neki megérteni, mit tehet. Egy beszélgetés mindig jobb, minthaAz önzetlen szeretet választása az önző szeretet helyett mindig egészséges gyakorlat.

10. A hibák nem mérése

Minden ember egyedisége megdöbbentő dolog. Ez az oka annak, hogy bizonyos embereket kedvelünk, másokat nem kedvelünk, és a helyzettől függően lépünk kapcsolatba az emberekkel. Ahogy mindenkinek megvannak az egyedi tehetségei és pluszpontjai, úgy vannak hibáink is. Egy kapcsolatban együtt dolgoztok azon, hogy egymás hibáihoz alkalmazkodjatok, és együtt haladjatok előre. Önző szeretőnek lenni és rámutatni arra.vagy panaszkodni a partnered hibáira csak ártani fog a kapcsolatotoknak.

Ha önző módon akarsz szeretni, akkor mérd fel a partnered hibáit. Hívd fel rájuk a figyelmet, amikor úgy gondolod, hogy hátráltatnak. Nézd meg, hogy ez meddig vezet. Az önzetlen szeretet jobb emberré tesz, és ennek fontos eleme, hogy figyelmen kívül hagyod, vagy legalábbis nem emeled ki a partnered hibáit.

11. Figyelmesnek lenni

Egy önzetlen szerelmi kapcsolatban ketten vagytok. Ahogy egyre közelebb kerülsz a partneredhez, úgy szívod magadba a céljait, eszményeit és ambícióit a pszichédbe. Még az olyan apróbb dolgok is, mint a kedvencei és preferenciái is beépülnek a rendszeredbe. Ha ezeket a dolgokat szem előtt tartod, amikor tervezel, akár a jövődre vagy a jelenre, akár a mindennapjaid során a hétköznapi dolgokra, amelyek a jövőddel vagy a jeleneddel kapcsolatosak vagyhatással van a partnerére, olyan döntéseket hoz, amelyek mindkettőjük javát szolgálják és mindkettőjüknek megfelelnek.

"A barátom minden reggel futni megy, mielőtt én felkelek. Mindig hoz nekem egy csésze kávét a kedvenc kávézómból, hiszen szükségem van a reggeli felfrissülésre. Nemrég tudtam meg, hogy megváltoztatta a futóútvonalát, de még mindig gondoskodik róla, hogy hozza nekem a kávémat" - meséli Alia. Az önzetlen szeretetből fakadó tettei még ma is meglepnek - tette hozzá.

12. Összenövés

Az önzetlen szeretet jelenléte egy szimbiózisban élő, egészséges vágyat eredményez, hogy folyamatosan előre haladjatok és jobbá váljatok. A partnereteket gondolataitokban tartva elkezdtek a jövő felé nézni, és azon dolgoztok, hogy a legjobb lehetőségek szerint alakítsátok azt. Tudva, hogy önzetlenül szeretitek a partnereteket, és érezve a partneretekből érkező kölcsönös szeretetet, mindketten igyekeztek javítani nemcsak a kapcsolatotokat, hanem aAz életed más területein is. Akár együtt is dolgozhattok dolgokon, és lenne valaki, akiben megkérdőjelezhetetlenül megbízol, az életed több területén is.

Az egészséges, pozitív kapcsolat a partnered iránti önzetlen szeretet felé is terel. Tudjuk, hogy az önzetlen szeretet kimutatása jobb emberré tesz. Ugyanennek a párkapcsolatodban való kivirágzásával kondicionálod magad és támogatod a partneredet, hogy jobbá és boldogabbá válj, egyénileg és együtt.

13. Az önzetlen szeretet határtalan

Az önzetlen szeretet végül is nem a feltűnő tettekről vagy nagy gesztusokról szól. Az önzetlen szeretet a melegség és a törődés állandó, hömpölygő áradata, amely megnyugtat és izgat, támogat és vigasztal. Nem tartod számon az önzetlen szeretet tetteidet, nem vársz viszonzást, és jobb emberré válsz. Hogy együtt növekedjetek, ítélkezés nélkül, figyelmes legyetek, és legyetek jelen. Mindezekből acsodálatos dolgok csak önzetlen szeretet által lehetségesek.

Szerelmetek átvészeli a viharokat, hullámvasútként kanyarog, és folyamatosan emelkedik egyre nagyobb magasságokba. A kitartás sűrűn és vékonyan az önzetlen szeretet aktusa, amelynek nincsenek határai és élei. Határtalan, mindig adakozó és mindig figyelmes. Az önzetlen szeretet érzése az egyik legmelegebb érzés, amivel valaha is találkozhatsz.

Csak az önzetlen szeretetben tudsz olyan emberré fejlődni és kivirágozni, amilyen lenni szeretnél. Félretéve az ítélkezést és a negativitást, ragadd meg a pillanatot, és légy jelen bárki számára, aki fontos neked. Az önzetlen szeretet által a világod jobb hellyé válik.