"عندما أعطي ، أعطي نفسي." تتحدث هذه الكلمات العميقة للشاعر والإنساني الشهير والت ويتمان عن شيء يتجاوز المشاعر والإيماءات ، بل إلى حالة من المشاركة والوجود. اليوم ، قد تتعرف عليه ببساطة على أنه "حب غير أناني". في العالم الحديث ، حيث لا يوجد أحد لديه الوقت ليضايقه بشأن كيفية تأثير أفعاله وكلماته على الأشخاص من حوله ، قد تفاجئك أفعال الحب غير الأنانية. أدى انتشار العلاقات العابرة والأقل التزامًا إلى ندرة إظهار الحب غير الأناني.

لا يزال هناك العديد من الأزواج الذين يمارسون الحب غير الأناني في علاقاتهم من خلال وضع احتياجات شركائهم أمامهم. لا تصدقنا؟ دعنا نطلب من بعض أصدقائنا أمثلة على الحب غير الأناني في علاقاتهم: "لقد كان ذلك اليوم عندما شاهدته يذهب إلى أبعد الحدود ليفعل أشياء تجعلني سعيدًا. عندها علمت أنه يعتني بي حقًا "، تقول علياء ، طالبة الطب البالغة من العمر 25 عامًا.

قالت لنا سميرة ، ربة منزل تبلغ من العمر 34 عامًا ،" كان زوجي بجانبي من خلال عطلة نهاية الأسبوع ، والاهتمام بي عندما أصبت بنزلة برد. لقد ألغى خططه مع أصدقائه وأمضى وقته في إرضاء صحتك ".

ما هو الحب غير الأناني؟

لتكون قادرًا على الالتزام بالمعايير العالية للحب غير الأناني ، عليك أولاً أن تفهم ما هو. هل يعني الحب غير الأناني أن تضع شريكك في المرتبة الأولى حتى معرّض نفسك للخطر؟ كيفيجب ألا يكون المرء أنانيًا ويتمسك به ، بل يتعامل مع أفعال حب نكران الذات ويسعد الشخص الآخر. من الأفضل أن تقبل الموقف وأن تفعل ما هو أفضل ، تصور الحب غير الأناني بدلاً من أن تجعل الشخص الآخر يغير قراره.

9. الحب غير الأناني خالٍ من الحكم

قد يفعل شريكك شيئًا لا تقدره بشكل خاص. قد يكون شيئًا تجده مزعجًا. في هذه الحالة ، لن يظهر الحب غير الأناني حكمًا أو ازدراءًا ولكن حاول فهم وجهة نظر الشخص الآخر. كونك حاضرًا ومتعاطفًا ، فأنت تحاول أن ترى لماذا قد يكون شريكك قد فعل ما فعله والذي يظهر مدى الحب غير الأناني الذي تمارسه. إن عدم الحكم على الأشخاص والتركيز على أفعالك بدلاً من ذلك هو نصيحة جيدة للاستمرار في الحياة بشكل عام ولكنه مهم بشكل خاص مع أحد أفراد أسرته.

إذا كان شريكك يعرض أفعال الحب الأناني أو ربما لا تكون صحيحة اجتماعيًا ، فيمكنك الاقتراب منها و تحدث معهم عن ذلك. ومع ذلك ، فأنت لا تريد أن تظهر على أنك حكم أو متعجرف ، ولكن بالأحرى كقبول. بالحديث بلطف ، قد تشرح لشريكك مخاوفك وأسبابك وتساعده على فهم ما يمكنه فعله. إجراء مناقشة أفضل دائمًا من إلقاء محاضرة على شخص ما. اختيار أفعال الحب غير الأناني على الحب الأناني هو دائمًا أمر صحيممارسة.

10. عدم قياس العيوب

تفرد كل فرد هو شيء مذهل. هذا هو السبب في أننا نحب أشخاصًا معينين ، ونكره الآخرين ونبدأ في التفاعل مع الأشخاص حسب الموقف. مثلما يمتلك كل شخص مواهبه الفريدة ونقاطه الإضافية ، لدينا أيضًا عيوب. في علاقة ما ، أنت تعمل معًا لاستيعاب عيوب بعضكما والمضي قدمًا معًا. إن كونك عاشقًا أنانيًا والإشارة إلى عيوب شريكك أو الشكوى منها لن يؤدي إلا إلى الإضرار بعلاقتك.

إذا كنت تريد أن تحب أنانية ، فاستمر في قياس عيوب شريكك. لفت الانتباه إليهم عندما تعتقد أنهم يعيقونك. انظر إلى أي مدى يوصلك هذا. المحبة غير الأنانية ستجعلك شخصًا أفضل ، وتجاهل عيوب شريكك أو على الأقل عدم إبرازها هو عنصر مهم في ذلك. اثنين. عندما تقترب من شريكك ، فإنك تستوعب أهدافه ومثله وطموحاته في نفسك. حتى الأشياء الصغيرة مثل إبداءات الإعجاب والتفضيلات تصبح متأصلة في نظامك. من خلال وضع هذه الأشياء في الاعتبار عند التخطيط ، سواء لمستقبلك أو لحاضرك أو للأشياء العادية خلال يومك والتي تنطوي على شريكك أو تؤثر عليه ، فإنك تتخذ قرارات تفيد وتستوعب كلاكما.

"كل صباح ، صديقي يذهب لاركض قبل أن أصعد. إنه دائمًا يأخذ فنجانًا من القهوة من المقهى المفضل لدي ، حيث أحتاج إلى نقلي الصباحي. لقد اكتشفت مؤخرًا أنه قد غير مساره في الجري ، لكنه لا يزال يحرص على إحضار قهوتي "، تقول علياء. وأضافت أن أفعال الحب غير الأنانية تفاجئني حتى اليوم.

12. النمو معًا

يؤدي وجود الحب غير الأناني إلى رغبة تكافلية وصحية لمواصلة المضي قدمًا والتحسن. إبقاء شريكك في أفكارك ، تبدأ في التطلع إلى المستقبل والعمل على تشكيله في أفضل الاحتمالات. مع العلم أنك تحب شريكك بإيثار الذات وتشعر بالحب المتبادل القادم من شريكك ، تحاول كلاكما تحسين ليس فقط علاقتك ، ولكن أيضًا الجوانب الأخرى من حياتك. يمكنك حتى العمل على الأشياء معًا ، وسيكون لديك شخص تثق به دون أدنى شك ، في أجزاء متعددة من حياتك.

تدفعك العلاقة الصحية والإيجابية أيضًا نحو الحب غير الأناني لشريكك. نحن نعلم أن إظهار الحب غير الأناني يجعلك شخصًا أفضل. مع ازدهار نفس الشيء في علاقتك ، يمكنك تكييف نفسك ودعم شريكك ليصبح أفضل وأكثر سعادة ، بشكل فردي وجماعي.

13. الحب غير الأناني لا حدود له

في النهاية ، الحب غير الأناني ليس كذلك عن الأفعال البراقة أو الإيماءات الكبرى. الحب غير الأناني هو تيار مستمر من الدفء والاهتمام الذي يهدئك ويثيركأنت ، وتدعمك ، وتريحك. أنت لا تحتفظ بعدد من أفعالك من الحب غير الأناني ، ولا تتوقع أشياء في المقابل ، وتصبح شخصًا أفضل. لتنمو معًا ، بدون حكم ، كن مراعًا ، وكن حاضرًا. كل هذه الأشياء الرائعة ممكنة فقط من خلال الحب غير الأناني.

سوف يتغلب حبك على العواصف ويلتف ويتحول مثل قطار الملاهي ويتسلق بثبات إلى ارتفاعات أعلى. التمسك بالسمك والنحافة هو فعل نكران الذات ليس له أي حدود أو حواف. إنه لا حدود له ، وعطاء دائمًا ومراعي دائمًا. إن الشعور بالحب غير الأناني هو أحد أحر المشاعر التي ستواجهها على الإطلاق.

فقط في الحب غير الأناني يمكن للمرء أن ينمو ويزدهر إلى نوع الشخص الذي يطمح إليه. اترك الحكم والسلبية جانبًا ، وانتهز اللحظة وكن حاضرًا لمن يهمك. من خلال الحب غير الأناني ، سيصبح عالمك مكانًا أفضل.

أن تكون نكران الذات هو أن تفعل أشياء دون أن تهتم أو تقلق بشأن كيف يمكن أن يفيدك هذا الفعل. إنه فصل وعيك عن المسار الذي يأخذك إلى أسفل الأفكار حول نفسك ، ومشاعرك ، وكيف يمكن أن تكسب شيئًا ، وما إلى ذلك. أنت لا تهتم بـ "الذات" بل تفعل أشياء من شأنها أن تساعد الآخرين وتفيدهم. إنه فعل رعاية يتخطى الأفعال والإيماءات العادية والمتوقعة ، مع التركيز فقط على حب الآخرين.

في العلاقات على وجه الخصوص ، ينشأ الحب غير الأناني من مكان الاهتمام والتقدير. إن فعل الحب غير الأناني لن يتوقع المعاملة بالمثل ، ولن يكون مرتبطًا بشروط. كلما تطورت علاقتك بشكل أقوى وأعمق ، يجب استيعاب المزيد من الحب غير الأناني كغريزة في نفسك. قد لا يلاحظ شريكك أو يقدر تصرفك بالطريقة التي توقعتها ، لكن ذلك لن يزعجك. الحب غير الأناني ، بعد كل شيء ، يُظهر مدى اهتمامك ، دون الحاجة إلى إظهار أي شيء.

نسمع مرة أخرى من علياء ، "كنت أنا وصديقي في زيارة متنزهنا المحلي بعد ظهر أحد الأيام. كان الطقس حارًا بعض الشيء ، لكن الشمس الحارقة في عيني كانت تزعجني. كنت أحاول قراءة كتاب تحت ظل شجرة بينما صديقيكان يلعب مع بعض الكلاب. فجأة ، شعرت أن السطوع يتناقص مع تساقط بعض الظل فوقي.

"نظرت لأعلى لأرى صديقي يقف بشكل مستقيم ويلعب مع الكلاب أمامي. كان يرمي الكرة للكلاب ، لكنه لا يتحرك من المكان ، ويتأكد من أنني حصلت على الظل الكافي وأنني مرتاحة. كنت أعلم أن الحرارة تصل إليه ، لكنه لا يزال واقفاً هناك. لقد تركني فعل الحب غير الأناني في رهبة ".

هذا مثال رائع ومناسب للحب غير الأناني. على النقيض من ذلك ، فإن الحب الأناني هو المكان الذي يركز فيه المرء على نفسه حتى عندما يحب شخصًا ما. من خلال طلب شيء ما في المقابل ، أو القيام بشيء بشروط أو فقط عندما يفيدك أكثر من الشخص الآخر ، يُظهر المرء خصائص الحب الأناني. قد ينشأ الحب الأناني من مكان النرجسية أو الخداع أو عدم التفكير الواضح. مثل هذه النظرة تجعل الشخص الآخر يفكر في دوافعك الخفية ، وتقلل من ثقته بك.

13 سمة تميز الحب غير الأناني عن الحب الأناني

لدينا فهم عام لما هو الحب غير الأناني هو الآن. إنه تفاهم وقبول وثابت. إحدى الملاحظات المهمة هي أن الحب غير الأناني لا ينبغي أن يؤذي نفسه. أن تصبح شخصًا يرضي الناس أمر ضار بطموحاتك وأهدافك ، مما يجعلك تشتت انتباهك عما هو مهم. لتقديم الحب غير الأناني هو أن تنمو معًا وتحب نفسك أولاً ثم بعد ذلككما يهتم بالآخرين. الحب غير الأناني مفيد للجميع في حين أن إيلاء الكثير من الاهتمام لنفسك سيدفعك نحو الحب الأناني.

سواء كان ذلك مع صديقك / صديقتك أو زوجتك أو صديقك أو عائلتك ، فقط الحب غير الأناني يمكن أن يمنحك الرضا والنمو الشخصي. لكن في علاقتك الأقرب بشكل خاص - تلك التي تربطك بشريكك - يصبح الحب غير الأناني عادة طبيعية ، وغريزة بالنسبة لك. دعنا نلقي نظرة على سمات معينة تميز الحب غير الأناني عن الحب الأناني:

1. التوقعات

عندما تفعل أنت أو شريكك شيئًا ما بدافع الحب غير الأناني ، فليس لديك توقعات بأي شيء في المقابل ، سواء من خلال التقدير أو الفعل المتبادل. نيتك هي تحسين ورفاهية شريكك.

إذا كان ما تفعله هو فعل نكران الذات ، فسيبدو بالنسبة لك شيئًا بسيطًا وعاديًا لا تحتاج إلى التفكير فيه مرتين أو التفكير فيه كثيرًا. إنه ليس إنجازًا ولا طريقة لكسب "نقاط كعك". أنت لا تفكر فيما يمكن أن يفعله الشخص الآخر من أجلك ، فقط في سعادته. سيكون من الأفضل ترك عقلية الحب الأناني التي تتوقع فيها شيئًا ما مقابل أفعالك إذا كنت تريد أن تكون أفعالك حبًا غير أناني.

2. المساومة

"أنت لا تستطيع دائما الحصول على ما تريد. ولكن إذا حاولت في بعض الأحيان ، فقد تجد ، تحصل على ماانت تحتاج". من المحتمل أن تكون واحدة من أكثر الكلمات شهرة في تاريخ الموسيقى ، هذا السطر من الأغنية الشهيرة لرولينج ستونز هو تفسير مباشر لما تشعر به التسوية النابعة من الحب غير الأناني.

التركيز ليس فقط على رغباتك وخططك ولكن تضمين واستيعاب رغبات الآخرين هو فعل من أعمال الحب غير الأناني. إن الرغبة في التسوية ، أو دمج الخطط ، أو مجرد مقابلة شخص ما في منتصف الطريق هي سمة يفتقر إليها الحب الأناني.

لتقديم تنازلات فعالة ، تجد حلاً وسطاً يمكن أن يلبي متطلبات جميع الأطراف. أشياء مثل تقسيم الأعمال المنزلية ، وتأخير الخطط حتى تتمكن من أن تكون مع شريكك ، وطهي شيء تحبه أنت وشريكك ما هي إلا أمثلة قليلة لأعمال الحب المتفاني من خلال تقديم تنازلات صغيرة لإظهار تقديرك لشخص ما.

نحن جميعهم لديهم ذلك الصديق الذي يريد فقط تناول الطعام في مطعم من اختيارهم أو شخص لن يغير خططهم حتى لو كان ذلك غير مريح بالنسبة للشخص الآخر. ومن ثم فإنهم يلجأون إلى أعمال الحب الأناني التي تضر بعلاقاتهم.

3. إعطاء الأولوية

عندما تُظهر حبًا غير أناني ، فأنت تهتم بالأشياء المهمة لك ولشريكك. نعم ، قد يكون لديك خطط أو يتعين عليك تقديم تنازلات ، ولكن إذا كان هناك شيء متعلق بشريكك يستدعي انتباهك بشكل عاجل ، فتأكد من إعطائه الأولوية فوق الأقل أهميةأشياء. مع الأخذ في الاعتبار الأشياء التي تهمك أنت وشريكك ، عليك أن تقرر ما يجب التعامل معه أولاً والوصول إليه على الفور. أنت تهتم بنفسك وبشريكك بهذه الطريقة ، وتعتني برفاهية جميع المعنيين.

أخبرتنا جولييت ، وهي أم لثلاثة أطفال تبلغ من العمر 41 عامًا ، "عندما كنت حاملاً الطفل الثاني ، كان زوجي معي دائمًا في مواعيد الطبيب. أتذكر كيف اضطر ، في وقت متأخر من الحمل ، إلى إقناع إدارة مكان عمله بإعادة جدولة اجتماع مهم. لكنه تأكد من حدوث ذلك ورافقني إلى عيادة الطبيب ، وتأكد من أن لدي كل ما أحتاجه وأنني مرتاح قبل أن يعود إلى عمله ".

4. التعاطف

لكل فرد نصيبه العادل من المشاكل والقضايا في حياتهم. عندما يتعلق الأمر بالأشخاص القريبين منك ، مثل شريكك ، فإن هؤلاء يبدأون أيضًا في التأثير عليك ويلعبون دورًا في حياتك. يقبل الحب غير الأناني كل ما يجب على شريكك أن يمر به ويختبره أثناء الاهتمام به والتكيف معه. أكثر من أي شخص آخر ، أنت تحاول أن تضع نفسك في مكانه ، وترى كيف تؤثر الأشياء المختلفة على شريكك ، وتحاول المساعدة بأي طريقة ممكنة.

في بعض الأحيان ، قد لا تتمكن من المساعدة. قد يواجه شريكك ، على سبيل المثال ، موقف عمل صعبًا أو يضطر إلى التعامل مع فقدان أحد الوالدين. الاعتراف بمشاعر شريكك ، وإفساح المجال لهمللتعبير عن مشاعرهم ، وفعل ما هو أفضل لشريكك في هذا الموقف يدل على أنك تظهر أفعال حب نكران الذات. هذا يقطع شوطًا طويلاً في مساعدتهم ، وأنت تفهمهم بشكل أفضل.

5. وضع افتراضات (وفائدة الشك)

العلاقات القوية مبنية على الشعور المتبادل بالثقة. إذا كنت لا تثق في شخص ما ، فمن المحتمل أن ترغب في الاقتراب منه. لذلك ، عندما تثق بشريكك ، يجب أن تتجنب وضع افتراضات حول أشياء قد قالها أو فعلها شريكك ، خاصةً إذا كانت سلبية وتتعارض مع شخصية شريكك. من خلال القيام بذلك ، فإنك تُظهر فعل حب غير أناني. من الجيد عدم وضع افتراضات حول الأشخاص وأفكارهم ودوافعهم بشكل عام. تتعثر في دائرة ساخرة ، تنظر إلى الناس من خلال العدسات السلبية ، وتتوقع الأسوأ من الإنسانية. سيكون من السهل جدًا عليك أن تثني عنك ، مع التركيز على نفسك فقط ، وبالتالي إظهار فعل الحب الأناني.

قد تستدعي الظروف أن تفترض شيئًا عن شريكك عندما لا يمكنك التحدث إليه أو رؤية الأشياء بوضوح. من خلال الوثوق بشريكك ومنحهم فائدة الشك ، فإن أي افتراضات عليك القيام بها تأتي أيضًا من مكان الحب غير الأناني. في كثير من الأحيان ، سترى أنك تثق في وتضع افتراضات إيجابية حول شريككمبررة. ومن ثم التمييز بين الحب غير الأناني والحب الأناني.

6. التواجد

هذا أمر كبير. في الحب غير الأناني ، يتعلم الناس كيف يكونون حاضرين ، وقبولهم وإدراكهم لشريكهم. يستمعون إلى شريكهم ، ويمنحونهم مساحة دون انقطاع لتصوير أفكارهم ، ويفعلون أشياء صغيرة لجعل شريكهم يشعر بالراحة حيال المشاركة.

كونك حاضرًا لا يعني أنه يجب أن تحظى باهتمام شريكك المستمر أو القيام بأشياء تشمل كليكما. في بعض الأحيان قد يحتاج شريكك إلى الوقت والمساحة ، ربما كوب من الشاي أو تدليك للرأس. في أوقات أخرى قد يرغبون في تشتيت انتباههم أو إخراجهم. عندما تستمع إلى شريكك وتحاول فهمه ، فأنت تقوم بعمل أفضل ما لديك من حب غير أناني. هذه طريقة رائعة لتعرف شريكك بشكل أفضل وتقترب منه.

7. عدم تحمل ضغائن

هذا هو الجانب الآخر من سمة التوقعات. لقد مررنا جميعًا بحوادث تركت طعمًا مريرًا في أفواهنا ، كل ذلك لأن الشخص اختار أن يقوم بعمل حب أناني. أحيانًا يؤثر هذا الشيء عليك بعمق ، وأنت تحمل ضغينة. من خلال تحمل الضغائن التي تفكر بها في كيفية ظلمك ، قد يتم تبرئتك أو الانتقام. يجعل الشريك الذيقد ترغب في التمسك به لوقت لاحق. مثلما لا تحتفظ بقائمة من التوقعات ، يجب أيضًا ألا تحتفظ بأحد الضغائن. سامح واقبل وامض قدمًا. إن تصوير أعمال أقل من الحب الأناني والمزيد من أعمال الحب غير الأناني سيجعلك شخصًا أفضل.

"اعتدت الاحتفاظ بقائمة مراجعة ذهنية لجميع الطرق التي أثارها زوجي. أشياء بسيطة مثل عدم القيام بعمل روتيني معين. أود أن أتركه يتراكم ويهاجمه بين الحين والآخر. لكن بعد فترة ، أدركت أن هذا عمل حب أناني جعلني أشعر بالمرارة ويخشى زوجي من التحدث معي بصراحة. تتذكر سميرة ، بترك ضغني ورائي ، يمكنني أن أذكره بأشياء قد ينسىها أحيانًا بسبب العمل ".

8. التخلي عن

رغم أن هذه السمة قد تبدو مشابهة لـ فيما يتعلق بالترقب أو الضغائن ، فإنه يتحدث عن شيء أكثر إيلامًا قليلاً من الحب غير الأناني. في بعض الأحيان تظهر مثل هذه المواقف حيث يتعين على شريكك أو أحد أفراد أسرتك الابتعاد أو عندما تدرك أنه لا يعمل كما ينبغي لكما. سواء كان صديقك يبتعد عن وظيفة أفضل ، أو عدم التوافق مع شريكك ، أو حتى مشاهدة أطفالك وهم يتخذون خياراتهم المهنية ، فإن مثل هذه الظروف لا بد أن تضربنا في بعض الوقت أو في آخر.

التخلي والمشي بعيدًا ربما يكون من أفظع الأشياء التي يمكن أن تتخيلها. في مثل هذا