“Nuair a bheir mi, bheir mi mi fhìn.” Tha na faclan domhainn seo leis a’ bhàrd ainmeil agus an neach-daonnachd Walt Whitman a’ bruidhinn air rudeigin a tha a’ dol seachad air faireachdainnean agus gluasadan-bodhaig, ach gu staid co-roinnte, agus de bhith. An-diugh, is dòcha gu bheil thu dìreach ga aithneachadh mar ‘ghaol neo-eisimeileach’. Anns an t-saoghal ùr-nodha, far nach eil ùine aig duine a bhith draghail mu mar a tha na gnìomhan agus na faclan aca a’ toirt buaidh air na daoine mun cuairt orra, is dòcha gun cuir gnìomhan gaoil neo-eisimeileach thu le iongnadh. Tha tricead dàimhean siùbhlach agus nach eil cho dealasach air taisbeanaidhean de ghaol neo-eisimeileach a dhèanamh gu math tearc.

Tha fhathast mòran chàraidean a bhios a’ cleachdadh gaol neo-fhìnnteach nan dàimhean le bhith a’ cur feumalachdan an com-pàirtiche air thoiseach orra. Na creid sinn? Faighnichidh sinn cuid de ar caraidean airson eisimpleirean de ghaol neo-fhìnnteach nan dàimhean: “B’ e an latha sin a bh’ ann nuair a choimhead mi air a’ dol a-null is a-muigh airson rudan a dhèanamh a dhèanadh mi toilichte. Sin nuair a bha fios agam gu robh cùram mòr aige dhòmhsa”, arsa Alia, oileanach meidigeach 25-bliadhna.

Dh’ innis Samira, bean-taighe 34-bliadhna, dhuinn, “Bha an duine agam an sin ri mo thaobh tron deireadh-seachdain, a 'toirt cùram dhomh nuair a dh' fhàs mi droch fhuachd. Chuir e stad air na planaichean aige còmhla ri a charaidean agus chuir e seachad a chuid ùine ag altramachadh slàinte dhomh.”

Dè a th’ ann an Gràdh Neo-fhèin?

Gus a bhith comasach air cumail ris na h-ìrean àrda de ghaol neo-fheumail, feumaidh tu an toiseach tuigsinn dè a th’ ann. A bheil gaol neo-eisimeileach a’ ciallachadh a bhith a’ cur do chom-pàirtiche an toiseach eadhon ann an cunnart dhut fhèin? Ciamar a thasuidheachadh, cha bu chòir dha a bhith fèin-thoileil agus grèim a chumail orra ach a bhith a 'tighinn faisg air gnìomhan gràidh neo-fhìnnteach agus a bhith toilichte don neach eile. Tha e nas fheàrr gun gabh thu ris an t-suidheachadh agus gun dèan thu an rud as fheàrr, a 'sealltainn gràdh neo-fhìnnteach seach a bhith a' toirt air an neach eile an co-dhùnadh atharrachadh.

9. Tha gràdh neo-fhìnnteach saor bho bhreith <5

Faodaidh do chom-pàirtiche rudeigin a dhèanamh air nach eil thu gu sònraichte taingeil. Is dòcha eadhon rudeigin a tha thu a’ faireachdainn mì-thlachdmhor. Anns an t-suidheachadh seo, cha nochd gràdh neo-eisimeileach breithneachadh no tàir ach feuchaidh e ri beachd an neach eile a thuigsinn. Le bhith an làthair agus co-fhaireachdainn, bidh thu a’ feuchainn ri faicinn carson a dh’ fhaodadh do chom-pàirtiche a bhith air na rinn iad a dhèanamh a sheallas na tha de ghràdh neo-eisimeileach a tha thu a’ cleachdadh. Is e deagh chomhairle a th’ ann a bhith a’ toirt breith air daoine agus a bhith ag amas air na gnìomhan agad airson a bhith beò san fharsaingeachd ach tha e gu sònraichte cudromach le neach gaoil.

Ma tha do chom-pàirtiche a’ taisbeanadh gnìomhan de ghràdh fèin-thoileil no ma dh’ fhaodadh nach eil e ceart gu sòisealta, dh’ fhaodadh tu bruidhinn riutha agus bruidhinn riutha mu dheidhinn. Chan eil thu, ge-tà, airson a bhith breithneachail no gruamach, ach mar a bhith a’ gabhail ris. A’ bruidhinn gu socair, is dòcha gun mìnich thu don chompanach agad mu na h-amharas agus na h-adhbharan agad agus gun cuidich thu iad le bhith a’ tuigsinn dè as urrainn dhaibh a dhèanamh. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr còmhradh a bhith agad na bhith a’ toirt òraid do chuideigin. Tha e an-còmhnaidh fallain a bhith a’ taghadh gnìomhan de ghaol neo-eisimeileach thairis air gaol fèin-thoileilcleachdadh.

10. Gun a bhi a' tomhas lochdan

Is iongantach an rud a th' aig gach neach fa leth. Is e seo an adhbhar gu bheil sinn a’ còrdadh ri cuid de dhaoine, nach eil a’ còrdadh ri daoine eile agus a bhith ag eadar-obrachadh le daoine a rèir an t-suidheachaidh. Dìreach mar a tha na tàlantan sònraichte agus na puingean adhartach aig a h-uile duine, tha lochdan againn cuideachd. Ann an dàimh, bidh thu ag obair còmhla gus gabhail ri lochdan a chèile agus gluasad air adhart còmhla. Chan eil a bhith nad leannan fèin-thoileil agus a bhith a’ comharrachadh no a’ gearan mu lochdan do chom-pàirtiche ach a’ dol a ghoirteachadh do dhàimh.

Ma tha thu airson gaol a dhèanamh leat fhèin, rachaibh air adhart agus tomhais lochdan do chom-pàirtiche. Tarraing aire thuca nuair a tha thu a’ smaoineachadh gu bheil iad gad chumail air ais. Faic dè cho fada ‘s a gheibh thu. Nì gràdhachadh neo-fhèineil thu nad dhuine nas fheàrr, agus tha a bhith a' seachnadh lochdan do chom-pàirtiche no co-dhiù gun a bhith a' cur cuideam air na phàirt chudromach dheth.

11. A bhith mothachail

Ann an dàimh gaoil neo-eisimeileach, tha thu nad sgioba de dhà. Mar a bhios tu a’ fàs nas fhaisge air do chom-pàirtiche, bidh thu a’ co-chothromachadh an amasan, na h-ideals agus na mòr-mhiannan a-steach don psyche agad. Bidh eadhon rudan nas lugha mar an toil agus na roghainnean aca a’ tighinn a-steach don t-siostam agad. Le bhith a’ cumail na rudan sin nad inntinn nuair a tha thu a’ dealbhadh, ge bith an ann airson an àm ri teachd no an-diugh no airson rudan àbhaisteach tron ​​latha agad a tha a’ toirt a-steach no a’ toirt buaidh air do chom-pàirtiche, bidh thu a’ dèanamh cho-dhùnaidhean a tha buannachdail agus a bheir àite don dithis agaibh.

“Gach madainn, tha mo leannan a' dol aruith mus bi mi suas. Bidh e an-còmhnaidh a’ togail cupa cofaidh bhon bhùth cofaidh as fheàrr leam, oir tha feum agam air mo thogail sa mhadainn. Fhuair mi a-mach o chionn ghoirid gu bheil e air an t-slighe ruith aige atharrachadh, ach tha e fhathast a’ dèanamh cinnteach gum faigh mi mo chofaidh, ”arsa Alia. Chuir a ghaoil ​​neo-fhìn a' cur iongnadh orm fiù 's an-diugh, thuirt i.

12. A' fàs còmhla

Tha làthaireachd a' ghràidh neo-fhèin a' leantainn gu miann symbiotic, fallain cumail a' gluasad air adhart agus fàs nas fheàrr. Le bhith a’ cumail do chom-pàirtiche nad smuaintean, tòisichidh tu a’ coimhead a dh’ionnsaigh an ama ri teachd agus ag obair air a chumadh a-steach do na cothroman as fheàrr. Le fios gu bheil thu a 'toirt gràdh dha do chompanach gu neo-eisimeileach agus a' faireachdainn gu bheil an gaol eadar-dhealaichte a 'tighinn bhon chompanach agad, bidh an dithis agaibh a' feuchainn ri leasachadh chan ann a-mhàin air an dàimh agad, ach air na taobhan eile de do bheatha cuideachd. Faodaidh tu fiù 's obrachadh air rudan còmhla, agus bhiodh cuideigin agad anns a bheil earbsa agad gun teagamh, ann an iomadh pàirt de do bheatha.

Tha dàimh fhallain, dheimhinneach cuideachd gad phutadh a dh'ionnsaigh gràdh neo-fhìnnteach dha do chompanach. Tha fios againn gu bheil a bhith a’ nochdadh gaol neo-eisimeileach gad fhàgail nad dhuine nas fheàrr. Leis mar a tha an aon rud a’ fàs nad dhàimh, tha thu gad staid fhèin agus a’ toirt taic do do chom-pàirtiche a bhith nas fheàrr agus nas toilichte, leotha fhèin agus còmhla.

13. Tha gaol neo-fhìnnteach gun chrìoch

Aig a’ cheann thall, chan eil gaol neo-eisimeileach mu ghnìomhan soilleir no gluasadan mòra. Is e gaol neo-fhìnnteach sruth seasmhach de bhlàths agus de chùram a tha gad shàrachadh agus gad bhrosnachadhthu, a' toirt taic dhuit, agus a' toirt comhfhurt- achd dhuit. Cha bhith thu a’ cumail cunntas air na rinn thu de ghaol neo-fhìnnteach, na bi a’ dùileachadh rudan air ais, agus a bhith nad neach nas fheàrr. Gus fàs còmhla, gun bhreithneachadh, bi mothachail, agus bi làthair. Cha'n 'eil na nithe iongantach so uile comasach ach tre ghràdh neo-fhèineil.

Cuiridh do ghaol sìde air stoirmean, tionndaidhidh agus tionndaidhidh e mar rolair-coaster agus dìridh e mean air mhean gu àirdean nas àirde. Tha a bhith a’ cumail tro thiugh is tana na ghnìomh de ghaol neo-fhìnnteach aig nach eil crìochan no oirean. Tha e gun chrìoch, an-còmhnaidh a’ toirt seachad agus an-còmhnaidh mothachail. 'S e gaol neo-fhaireachdail aon de na faireachdainnean as blàithe a choinnicheas tu a-riamh.

Is ann dìreach ann an gaol neo-fhèin a dh'fhàsas agus a dh'fhàsas a-steach don t-seòrsa duine a dh'iarras duine a bhith. A’ cumail breitheanas agus àicheileachd gu aon taobh, gabh a’ mhionaid agus bi an làthair airson ge bith cò a tha cudromach dhut. Tro ghràdh neo-fhìnnteach, bidh an saoghal agad na àite nas fheàrr.

Is e a bhith neo-fhèineil rudan a dhèanamh gun a bhith a’ gabhail cùram no a’ gabhail dragh mu mar a dh’ fhaodadh a leithid de ghnìomh a bhith buannachdail dhut. Is e dealachadh do mhothachadh bhon t-slighe a bheir sìos smuaintean mu do dheidhinn fhèin, na faireachdainnean agad, ciamar a gheibheadh ​​​​tu rudeigin, msaa. Is e gnìomh de chùram a th’ ann a tha a’ dol seachad air na gnìomhan agus na gluasadan àbhaisteach ris a bheil dùil, le fòcas a-mhàin air gaol a thoirt do dhaoine eile.

Ann an dàimhean gu sònraichte, tha gaol neo-eisimeileach ag èirigh bho àite cùram agus meas. Cha bhi gnìomh de ghaol neo-fhìnnteach a 'sùileachadh co-aontachadh, cha tig e an cois cumhachan. Mar as làidire agus as doimhne a leasaicheas an dàimh agad, is ann as motha a tha gaol neo-eisimeileach air a cho-chothromachadh mar instinct nad inntinn. Is dòcha nach mothaich no nach bi do chom-pàirtiche a’ cur luach air do ghnìomh mar a bha dùil agad, ach cha chuir sin iongnadh ort. Tha gaol neo-fhìnnteach, às dèidh a h-uile càil, a' sealltainn cho cùramach 's a tha thu, gun fheum air dad a shealltainn.

Cluinnidh sinn a-rithist bho Alia, “Bha mo leannan agus mise a' tadhal air a' phàirc ionadail againn aon fheasgar. Bha an aimsir caran teth, ach b’ i a’ ghrian lasrach a bha nam shùilean a bha a’ cur dragh orm. Bha mi a’ feuchainn ri leabhar a leughadh fo sgàil craoibhe fhad ‘s a bha mo leannanbha e a' cluich le coin. Gu h-obann, b 'urrainn dhomh a bhith a' faireachdainn gu robh an soilleireachd a 'lùghdachadh mar a thuit beagan sgàil thairis orm.

“Sheall mi suas a dh’fhaicinn mo bhràmair, na sheasamh dìreach agus a’ cluich leis na coin a bha romham. Tilgeadh e am ball dha na coin, ach gun a bhith a 'gluasad bhon àite, a' dèanamh cinnteach gun d 'fhuair mi sgàil gu leòr agus gu robh e cofhurtail. Bha fios agam gu robh an teas a 'faighinn thuige, ach sheas e fhathast an sin. Chuir a ghaoil ​​neo-fheumail iongnadh orm.”

'S e eisimpleir iongantach, iomchaidh a tha seo de ghaol neo-fhìnnteach. An coimeas ri seo, is e gràdh fèin-thoileil far a bheil aon a 'cuimseachadh air an cuid fhèin eadhon nuair a tha iad a' toirt gràdh do chuideigin. Le bhith ag iarraidh rudeigin air ais, a’ dèanamh rudeigin le cumhachan no dìreach nuair a bhiodh e na bhuannachd dhut nas motha na an neach eile, tha aon a’ taisbeanadh feartan gràidh fèin-thoileil. Faodaidh gràdh fèin-thoileil èirigh o àite narcissism, cealgach, no neo-smuaineachadh soilleir. Bheir sealladh mar seo air an neach eile smaoineachadh air na h-adhbharan mu dheireadh a th’ agad, agus lughdaichidh e an earbsa annad.

13 Feartan a tha a’ comharrachadh gaol neo-fhìnnteach bho ghràdh fèin-thoileil

Tha tuigse choitcheann againn air dè an gaol neo-eisimeileach tha a-nis. Tha e tuigseach, taitneach, agus seasmhach. Is e aon bheachd chudromach nach bu chòir gaol neo-eisimeileach a bhith fèin-chronail. Tha a bhith nad neach-còrdadh ri daoine a’ dèanamh cron air na rùintean agus na h-amasan agad fhèin, a’ cur cùl riut bho na tha cudromach. Is e a bhith a’ toirt seachad gaol neo-eisimeileach a bhith a’ fàs còmhla, gad ghràdh fhèin an-toiseach agus an uairsincuideachd a’ gabhail cùram do dhaoine eile. Tha gràdh neo-fhìnnteach buannachdail dha na h-uile agus le bhith a' cur mòran aire ort fhèin a' putadh a dh'ionnsaigh gràdh fèin-thoileil.

Co-dhiù an ann còmhla ri do bhràmair, do leannan no do chèile, do charaid no do theaghlach, is e dìreach gaol neo-fhèin a bheir sàsachadh agus fàs pearsanta dhut. Ach tha e gu sònraichte anns an dàimh as dlùithe agad - an tè le do chompanach - gum bi gaol neo-eisimeileach gu bhith na chleachdadh nàdurrach, na instinct dhut. Bheir sinn sùil air feartan sònraichte a tha a’ dèanamh eadar-dhealachadh eadar gaol neo-fhèineil agus gaol fèin-thoileil:

1. Sùileachadh

Nuair a nì thu fhèin no do chompanach rudeigin air a bhrosnachadh le gaol neo-fhìnnteach, chan eil dùil agad ri dad air ais, ge bith an ann tro mheas no tro ghnìomh co-chosmhail. Is e do rùn leasachadh agus sochair do chom-pàirtiche.

Ma tha na tha thu a’ dèanamh na ghnìomh de ghaol neo-fhìnnteach, dhutsa bidh e coltach ri rud sìmplidh, àbhaisteach air nach fheum thu smaoineachadh dà uair mu dheidhinn no cus cuideam a chuir nad inntinn. Chan e coileanadh a th’ ann no dòigh air ‘puingean donn’ a chosnadh. Cha bhith thu a’ smaoineachadh dè a dh’ fhaodadh an neach eile a dhèanamh dhut, dìreach mun toileachas aca. Bhiodh e na b’ fheàrr a bhith a’ fàgail inntinn gaoil fèin-thoileil anns a bheil dùil agad ri rudeigin air ais airson na rinn thu ma tha thu ag iarraidh gum bi do ghràdh neo-fhèineil dhut.

2. A’ dèanamh cron air

“Thu chan urrainn dhut an-còmhnaidh na tha thu ag iarraidh fhaighinn. Ach ma dh'fheuchas tu uaireannan, is dòcha gum faigh thu, gheibh thu dèfeumaidh tu." Is dòcha gur e seo aon de na facail as aithnichte ann an eachdraidh a’ chiùil, agus tha an loidhne seo bhon òran ainmeil The Rolling Stones na mhìneachadh dìreach air cò ris a tha co-rèiteachadh a thig bho ghaol neo-eisimeileach a’ faireachdainn.

Tha a bhith ag amas chan ann a-mhàin air na miannan agus na planaichean agad ach a’ toirt a-steach agus a’ gabhail ri feadhainn dhaoine eile na ghnìomh de ghaol neo-fhìnnteach. Tha deònach co-rèiteachadh, planaichean a chur còmhla, neo dìreach coinneachadh ri cuideigin letheach slighe na fheart a tha a dhìth air gràdh fèin-thoileil.

Gus co-rèiteachadh èifeachdach a dhèanamh, lorgaidh tu talamh meadhanach, a choinnicheas ri riatanasan nam pàrtaidhean uile. Rudan mar a bhith a’ roinn na h-obrach, a’ cur dàil air planaichean gus an urrainn dhut a bhith còmhla ri do chompanach, a’ còcaireachd rudeigin a tha an dà chuid a’ còrdadh riut fhèin agus ri do chompanach ach beagan eisimpleirean de ghnìomhan de ghaol neo-fhìnnteach le bhith a’ dèanamh cho-rèiteachaidhean beaga gus do mheas a nochdadh do chuideigin.

Tha sinn tha an aon charaid sin aca uile nach eil ag iarraidh ach ithe aig taigh-bìdh as fheàrr leotha no cuideigin nach atharraich am planaichean eadhon ged a tha e mì-ghoireasach don neach eile. Mar sin a’ cleachdadh gnìomhan de ghràdh fèin-thoileil a tha cronail dha na dàimhean aca.

3. A' toirt prìomhachas do

Nuair a sheallas tu gràdh neo-fhèineil, tha cùram agad mu na rudan cudromach dhut fhèin agus dhan chompanach agad. Tha, is dòcha gu bheil planaichean agad no gum feum thu co-rèiteachadh a dhèanamh, ach ma tha rudeigin co-cheangailte ris a’ chom-pàirtiche agad ag iarraidh d ’aire gu h-èiginneach, dèan cinnteach gun cuir thu prìomhachas air nas àirde na an fheadhainn nach eil cho cudromach.rudan. Le bhith a’ cumail cuimhne air na rudan a tha cudromach dhut fhèin agus don chompanach agad, bidh thu a’ co-dhùnadh dè a dh’ fheumar dèiligeadh an toiseach agus a dhol thuige sa bhad. Bidh thu a’ toirt cùram dhut fhèin agus do chompanach san dòigh seo, a’ coimhead às dèidh sochair a h-uile duine a tha an sàs ann.

Dh’innis Juliette, màthair 41-bliadhna de 3, dhuinn, “Nuair a bha mi trom le ar cuid chloinne. an dàrna leanabh, bha an duine agam an-còmhnaidh ann còmhla rium airson coinneamhan an dotair. Tha cuimhne agam mar, anmoch nuair a bha e trom, bha aige ri toirt a chreidsinn air riaghladh an àite-obrach aige coinneamh chudromach ath-eagrachadh. Ach rinn e cinnteach gun do thachair e agus chaidh e còmhla rium gu clionaig an dotair, a’ dèanamh cinnteach gu robh a h-uile dad a bha a dhìth orm agus bha e comhfhurtail mus do thill e dha obair.”

4. Co-fhaireachdainn

Tha an roinn chothromach aig a h-uile duine trioblaid agus trioblaidean nam beatha. Nuair a thig e gu daoine a tha faisg ort, mar do chompanach, bidh iad sin cuideachd a’ tòiseachadh a’ toirt buaidh ort agus a’ gabhail pàirt nad bheatha. Tha gaol neo-eisimeileach a’ gabhail ris a h-uile càil a dh’ fheumas do chom-pàirtiche a dhol troimhe agus eòlas fhaighinn fhad ‘s a tha thu a’ gabhail cùram agus a ’toirt aoigheachd dhut. Nas motha na còmhla ri duine sam bith eile, feuchaidh tu ri thu fhèin a chuir nam brògan, faic mar a tha diofar rudan a' toirt buaidh air do chom-pàirtiche, agus feuch ri do chuideachadh ann an dòigh sam bith as urrainn dhut.

Uaireannan, is dòcha nach urrainn dhut do chuideachadh. Is dòcha gu bheil, can, suidheachadh obrach duilich aig do chom-pàirtiche no gum feum iad dèiligeadh ri call pàrant. Ag aithneachadh faireachdainnean do chom-pàirtiche, a’ toirt àite dhaibhgus na faireachdainnean aca a chuir an cèill, agus tha a bhith a’ dèanamh na bhiodh na b’ fheàrr dha do chompanach san t-suidheachadh sin a’ comharrachadh gu bheil thu a’ nochdadh gnìomhan de ghràdh neo-fhèin. Tha seo a’ dol fada ann a bhith gan cuideachadh, agus tuigidh tu iad nas fheàrr.

5. A' dèanamh bharailean (agus buannachd an teagamh)

Tha dàimhean làidir air an togail air faireachdainn earbsa dha chèile. Mura h-eil earbsa agad ann an cuideigin, is dòcha gum biodh tu airson faighinn faisg orra. Mar sin, nuair a tha earbsa agad sa chom-pàirtiche agad, bu chòir dhut a bhith a’ seachnadh barailean mu rudan a dh’ fhaodadh do chom-pàirtiche a bhith air a ràdh no air a dhèanamh, gu sònraichte ma tha iad àicheil agus an aghaidh pearsantachd do chom-pàirtiche. Le bhith a’ dèanamh seo, tha thu a’ sealltainn gnìomh de ghaol neo-fhìnnteach. Is e deagh bheachd a th’ ann gun a bhith a’ dèanamh barailean mu dhaoine, na smuaintean agus na h-adhbharan aca san fharsaingeachd. Bidh thu an sàs ann an cearcall sineach, a’ coimhead air daoine tro lionsan àicheil, a’ dùileachadh an fheadhainn as miosa bho chinne-daonna. Bhiodh e gu math furasta dhut a bhith mì-mhisneachail, le fòcas a-mhàin ort fhèin, agus mar sin, a 'sealltainn gnìomh de ghràdh fèin-thoileil.

Faodaidh suidheachaidhean iarraidh ort rudeigin a ghabhail mun chom-pàirtiche agad nuair nach urrainn dhut bruidhinn riutha no rudan fhaicinn gu soilleir. Le bhith ag earbsa anns a’ chom-pàirtiche agad agus a’ toirt dhaibh buannachd an teagamh, tha barailean sam bith a dh’ fheumas tu a dhèanamh cuideachd a’ tighinn bho àite gaoil neo-fhìnnteach. Nas trice na chan e, chì thu gu bheil earbsa agad ann agus gum biodh barailean adhartach agad mun chom-pàirtiche agaddearbhadh. Mar sin a' deanamh eadar-dhealachaidh eadar gràdh neo-fhèineil agus gràdh fèineil.

6. A bhi làthair

'S e fear mòr a tha so. Ann an gaol neo-eisimeileach, bidh daoine ag ionnsachadh mar a bhitheas iad an làthair, a 'gabhail ris agus mothachail air an com-pàirtiche aca. Bidh iad ag èisteachd ris a’ chom-pàirtiche aca, a’ toirt dhaibh àite gun bhriseadh airson an smuaintean a nochdadh, agus a’ dèanamh rudan beaga gus am bi an com-pàirtiche aca a’ faireachdainn comhfhurtail mu bhith a’ roinn.

Chan eil a bhith an làthair a’ ciallachadh gum feum thu aire sheasmhach a bhith aig do chom-pàirtiche no rudan a dhèanamh anns a bheil an dithis agaibh an sàs. Aig amannan is dòcha gum feum do chompanach ùine agus àite, is dòcha cupa tì no massage cinn. Aig amannan eile is dòcha gum bi iad airson a bhith air am buaireadh no air an toirt a-mach. Nuair a dh'èisteas tu ri do chompanach agus a dh'fheuchas tu rin tuigsinn, tha thu a 'cur air adhart an gnìomh as fheàrr agad de ghaol neo-eisimeileach. 'S e deagh dhòigh a tha seo dhut eòlas fhaighinn air do chom-pàirtiche nas fheàrr agus fàs nas fhaisge orra.

7. Gun a bhith a' cumail gearanan

Is e seo an taobh flip de shealladh nan dùil. Tha sinn uile air a dhol tro thachartasan a dh’ fhàg blas searbh nar beul, uile air sgàth ’s gun do roghnaich duine gnìomh de ghràdh fèin-thoileil a chuir a-mach. Aig amannan bidh an rud sin a’ toirt buaidh mhòr ort, agus bidh thu fo bhròn. Le bhith a' gabhail truas, bidh thu a' smaoineachadh air mar a rinn thu eucoir, is dòcha gu bheilear a' dearbhadh no gum faigh thu dìoghaltas.

Ann an dàimh earbsach far a bheil do chompanach agus thusa air do cheangal le giùlan neo-fhìnnteach, bidh thu a' putadh na rudan beaga mì-thlachdmhor no na mearachdan agad gu aon taobh. com-pàirtiche a 'dèanamh, a's dòcha gum bi thu airson a chumail nas fhaide air adhart. Dìreach mar nach cùm thu liosta de dhùilean, cha bu chòir dhut cuideachd aon de na gearanan a chumail. Gabh maitheanas, gabh ris, agus gluais air adhart. Le bhith a’ nochdadh nas lugha de ghnìomhan de ghaol fèin-thoileil agus barrachd ghnìomhan de ghaol neo-fhìnnteach cha dèan sin ach duine nas fheàrr thu.

“B’ àbhaist dhomh liosta-sgrùdaidh inntinn a chumail de na dòighean anns an do chuir an duine agam strìochag orm. Nithean sìmplidh mar gun a bhith a’ dèanamh obair shònraichte. Leigeadh leam togail suas agus slaodadh a-mach air cho tric. Ach an ceann greis, thuig mi gur e gnìomh de ghràdh fèin-thoileil a bha seo a bha gam fhàgail searbh agus eagal air an duine agam bruidhinn rium gu fosgailte. Le bhith a' fàgail mo ghearan às mo dhèidh, b' urrainn dhomh rudan a chur na chuimhne a dhìochuimhnicheas e uaireannan air sgàth obair," a' cuimhneachadh Samira.

8. A' leigeil air falbh

Ged a dh'fhaodadh an cumadh seo a bhith coltach ri an fheadhainn a thaobh dùil no gearan, tha e a’ bruidhinn air rud beagan nas dorra de ghaol neo-fhìnnteach. Aig amannan thig suidheachaidhean mar seo am bàrr far am feum do chom-pàirtiche no do ghràdh gluasad air falbh no far a bheil thu a’ tuigsinn nach eil e ag obair a-mach cho math sa bu chòir dha, airson an dàrna cuid agaibh. Ge bith co-dhiù an e do charaid a bhith a 'gluasad air falbh airson obair nas fheàrr, neo-fhreagarrachd le do chom-pàirtiche, no eadhon a' coimhead air do chlann a 'dèanamh an roghainnean dreuchdail fhèin, tha suidheachadh mar seo buailteach a bhith gar bualadh uair no dhà.

Leig air falbh agus coiseachd air falbh is dòcha gur e seo aon de na rudan as uamhasach as urrainn dhut smaoineachadh. Ann an leithid a