Постоји смешна изрека: „Жене добијају на тежини после брака, мушкарци после развода!“ Осим шале, зашто се жене дебљају након удаје, за многе је и даље мистерија. Није да се стидимо због овог срећног новопеченог дебљања! Како прелазите из самца у брак, живот сваког партнера се драстично мења. Рутина, навике и начин живота оба партнера утичу једно на друго, јер стварају нове „нас“.

Једна промена која је посебно приметна код жена је њихов физички изглед. Према студији објављеној у дневном часопису 'Тхе Обесити', 82% парова у просеку добију на тежини после 5 година брака до 5-10 кг, а ово повећање телесне тежине се углавном примећује код жена.

Зашто се женска тела мењају након брака?

Па, зашто се дебљате у вези? Овоме може допринети неколико фактора. Добитак тежине новопечених може бити последица промена у нивоу стреса након брака, промене планова вежбања, повећања телесне тежине након трудноће итд. Узгред, повећање телесне тежине током прве године брака није проблем само за жене! Мушкарци такође имају добар део пивских стомака након брака.

Многе жене иду на строге дијете пре брака како би изгледале савршено за своје венчање. Оштре дијете које се придржавају могу укључивати потпуно искључивање ствари које би иначе јели. Месеци дисциплине за постизање

Неке жене сматрају да је удаја крајња прекретница. Завршиш факултет, запослиш се, ожениш се и настаниш се. Неке жене одустају од каријере и пређу у навику да живе опуштено. Уобичајена рутина је да радите, једете и спавате. Овај седентарни начин живота може бити један од разлога зашто се жене дебљају након брака. Штавише, понекад смо склони да ништа не урадимо по том питању, осим да за то кривимо хормоне. Незнање додатно доприноси дебљању након брака јер олако схватате свој дебљање.

11. Мажење нове породице и пријатеља

У браку наслеђујете нову породицу и пријатеље , који би желео да вас угађа и учини да се осећате добродошло. И често, то се ради тако што вас размазите делицијама по вашем избору. На крају се препустите мажењу и почнете да једете превише, а резултати ће се одразити када стојите на машини за вагу. Ако се ваша жена угојила после венчања, окривите за то сав онај додатни десерт који су јој ваши рођаци припремили када сте посетили њихово место.

Повезано читање: Прилагођавање у браку: 10 савета за новопечене парове да Учврстите њихову везу

12. Једу остатке хране

Један од уобичајених разлога зашто жене добијају на тежини у вези је тај што се већина удатих жена назива 'остатком краљице'. Идеја о расипању хране их плаши и то с правом. Да би се обезбедила кувана хранасе не троше, жене га на крају једу или за доручак или вечеру.

Ово повећава њихов апетит и добијају на тежини. Ако сте муж који ово чита, можда је време да научите како да цените свог прелепог супружника са облинама. Међутим, ово повећање телесне тежине новопечених није крај света јер се може исправити.

Како могу да избегнем да се угојим након брака?

Дакле, сада када знамо зашто жене добијају на тежини у вези, време је да схватимо како да то избегнемо. Један од најбољих делова људског тела је његова чиста савитљивост. Можете променити своје тело и обликовати га онако како желите, али уз мало труда. Хормонске промене након брака, повећан ниво стреса или било који од других разлога због којих жене добијају на тежини након брака могу се супротставити ако пратите следеће савете:

• Стриктна рутина вежбања код куће: Понекад , само стриктна рутина вежбања код куће може направити разлику! Међутим, ако познајете себе као лењог и мислите да нећете моћи сами да следите план вежбања, испробајте тачке наведене у наставку
• Придружите се теретани: Сада сви знамо да ово функционише ! Улазак у теретану ће учинити чуда за то повећање телесне тежине новопечених и на крају ћете пребродити почетни бол и почети да уживате у искуству (надамо се!)
• Нађите личног инструктора: Ако још увек осећате да вам треба више гурање, нико те неће гурати каотешко као лични тренер. Мрзећете га/њу и онда ћете их волети. Испуниће своје планове да вас оспособе чак и када то не учините
• Поправите исхрану: Поправљање исхране и навика у исхрани може да смрша само за неколико месеци. Ако пратите шта једете и смањите број грицкалица и једете храну која има високу нутритивну вредност и мало калорија, учиниће чуда за вас
• Пробајте повремени пост: Повремени пост је нешто у шта се људи заклињу. То је одличан и здрав тренд исхране који није баш дијета. Дај ово!
• Консултујте дијететичара: Баш као и код личног тренера, губитак тежине није само у вашем најбољем интересу већ и у интересу вашег дијететичара. Осим тога, дијететичари разумеју ваш тип тела и ваш метаболизам и осмишљавају план оброка на основу ових фактора, што даје одличне резултате у смањењу те додатне масе
• Проверите се: Основно здравствено стање може бити разлог вашег неприродног повећања телесне тежине. То би могао бити проблем већи од невиног дебљања младенаца. Дакле, ако имате друге симптоме, најбоље је да се проверите. Боље пазити него жалити, зар не?

Кључне тачке

• Празовање након брака води до добијање на тежини
• Жудња после секса доприноси губитку телесне тежине
• Рутина је забачена
• Седентарначин живота такође може утицати на тело
• Како жене старе, метаболизам постаје спорији
• Појачано дружење утиче на тежину
• Жене постају мање свесне себе после брака
• Прилагођавање навикама нове породице може утицати на тежину
• Лако одузимање живота доприноси повећању телесне тежине
• Угађање пријатељима и породици је још један разлог за дебљање
• Идеја о расипању хране је застрашујућа као домаћица, што доводи до тога да жене једу остатке и добијају на тежини

Нема штете у заради неколико „екстра срећних“ килограма након брака, али треба осигурати да ово повећање тежине буде реверзибилно или барем у том опсегу. Треба знати када повући границу између преједања и дружења и вратити се рутини. Зато што је брак дуг пут и не можете наставити да се удебљате до краја.

Занимљиво је да парови који су живели заједно, али нису били у браку, нису имали веће проблеме са гојењем. Дакле, то нас тера да се запитамо да ли је брак оно што узрокује проблеме са тежином. Постоји ли корелација између повећања телесне тежине и брака? Запамтите, тело пролази кроз хормонске промене након брака, као и метаболизам. Такође, психолошки, мотивација да останете у форми и изгледате добро је много већа пре брака него после. Лако је скинути тих додатних 5 кг када се спремате да идете на састанак са својом новом симпатицом.

Али после брака, кадица сладоледа док гледате своју омиљену емисију изгледа боље него да изгледате добро , јел тако? Када се вас двоје венчате, нема правих инхибиција, а жеља да импресионирате свог супружника заузима задње седиште. Сав посао је већ обављен, а веза је сада званично брак.

Постоје емоционални, физички, психолошки и практични разлози иза пораста телесне тежине након брака и ако желите да се борите против тога, морате буквално пливати против плиме! Уз следеће тачке, хајде даље да истражимо зашто жене добијају на тежини након брака.

12 разлога зашто жене добијају на тежини након брака

Урадите брзо скенирање својих пријатеља и породице, оних који су у браку већ неколико година. Питајте их о њиховој одећи пред венчање. Проверите да ли још увек могу да стану у њих. Шансе су да неће. Уобичајена шала која се врти около је „Још увек се уклапам у све шалове које сам добила на венчању!“ Осим ако оба партнера нису тврдоглави фитнес накази, дебљање пара након брака је врло честа појава.

Ако се ваша жена угојила након венчања, не помињи то, немој јој рећи. Она је то вероватно схватила много пре вас и већ покушава да схвати како да скине сву ту тежину свадбене торте. Као шалу, можете јој послати овај чланак, али ми не можемо бити одговорни за вашу безбедност ако реакција није превише добра! Осим шале, ево 12 разлога зашто се жене удебљају након брака:

Повезано читање: 15 промена које се дешавају у животу жене после брака

1. Гозба уз забаву после венчања

Ваша дијета да се уклопиш у венчаницу. Када се венчање заврши и када сте спремни за медени месец, почиње гозба и почиње гојење пара. Са сапутником, имате све разлоге да пробате разне кухиње. Да ли је то заиста одмор ако не једете сву укусну локалну храну?

Како се навикавате на нови живот и рутине, учесталост оброка се повећава, посебно ако је ваш партнер гурман. као пар,имате заједничке оброке и већина жена на крају припрема деликатесе које су колико дебље, толико и укусне. И сва та свадбена тежина се гомила, коју заиста није тако лако изгубити.

Зашто се дебљате у вези? Одговор на ово питање се такође може сакрити у свим друштвеним посетама којима сте вас двоје обавезни да присуствујете. А ако на месту има укусна храна, ко не би само јео? Друштво, храна и утицај партнера се спајају и доприносе дебљању након брака.

Сарах, тек удата жена, дели своје искуство након брака. Она каже: „Била сам толико свесна да се уклопим у своју хаљину и да изгледам блиставо, да нисам дирала пржену храну шест месеци. Међутим, у ноћи нашег венчања, мој муж и ја смо наручили послугу у собу, и чим сам видела чинију помфрита, сва моја самоконтрола је нестала. Ове ствари се дешавају зато што се лишавамо да изгледамо добро неколико сати.”

2. Много жудњи након секса мења једначину

Пребрачни секс је сада уобичајен, као што знамо то. Али када се једном венчате, секс је само сигнал далеко. У првим годинама, чешће имате секс. Док сам секс сагорева калорије, али пост-сексуална жудња, ако се не лечи, може довести до дебљања средњег дела. Здраво, врх за мафине!

После дугог секса, жудите за колачима, сладоледом и било чим слатким. Можда ти и твојмуж одлучи да отвори флашу вина и разговара. Можда предлажете да му додате тањир са сиром. И пре него што то схватите, додали сте још један оброк у своје дневне оброке, онај после вечере!

Дакле, иако секс не доводи до дебљања, шта радите или не радите после сесија дефинитивно игра улогу у вашем дебљању након брака. Уместо хране пробајте ове вежбе за бољи секс и нећете морати да бринете о томе како да избегнете дебљање након брака.

Повезано читање: Савети за сваку удату жену да заведе свог мужа

3. Твоја свакодневна рутина је забачена

Време је роба коју самци имају у изобиљу. Имају много више контроле над начином на који проводе своје време. Већина заказује сат у теретани или час јоге или можда сада познати Зумба или пилатес. Али када се удају, посебно за жене, ствари се мењају: можда ће морати да управљају и послом и кућом.

Укратко, брачни живот је обично ужурбанији од самачког! У таквим случајевима, човек мора да уложи додатни напор да се уклопи у фитнес и вежбање. Жене посебно имају тенденцију да ставе породицу испред себе, а здравље и фитнес заостају у позадини. Зато промена рутине доводи до дебљања након брака.

Да бисте се супротставили овом веома стварном фактору ризика, морате да смислите фитнес рутину и покушате да направите простор за то у својим ужурбаним распоредима. Разлог за сало на стомаку након брака може битинемогућност брзог прилагођавања новој рутини. Потребно је неко време да схватите како да стегнете пола сата вежбања за које је потребно два сата убеђивања да одете и урадите то.

4. Ниво стреса се повећава

Ако Ако се питате зашто се жене дебљају након брака, одговор може бити једноставан као повећање нивоа стреса. Брак доноси много више одговорности, а са њим и стрес. Осим тога, желите да оставите најбољи утисак на свог мужа и свекрве ако сте део заједничке породице. Ова потреба да буде боље додатно повећава нивое стреса.

А онда постоји изазов живљења у новом систему са новим људима, што доноси и сопствени стрес. Један од најлакших начина да се носите са тим је да почнете да једете своја осећања, зар не? Када је неко под стресом, они или на крају једу превише или премало (и онда преједу касније), што доводи до повећања телесне тежине. Стрес мења брзину метаболизма тела, подстичући повећање телесне тежине. За све мужеве који читају, ово је у суштини разлог зашто се ваша жена угојила након венчања.

Моја цимерка са факултета се удала пре неколико месеци. Ево њеног мишљења о томе зашто се жене дебљају након брака: „Толико тога се дешава око тебе када се удаш. Толико сам свестан тога да остављам добре утиске, не једем ништа због стреса. Ово на крају доводи до преједања било чега и свега усредноћ." Уместо да се толико гурате, можда испробајте ових 60 забавних начина да усрећите свог супружника.

Повезано читање: 9 основних ствари за младенце

5. Седећи начин живота и занемаривање

Пошто је притисак смањен и већ сте ограничени временом, можда ћете склизнути у зону удобности. Размислите о томе, најлакше се одрећи усред свих нових обавеза је ваша кондиција, барем за сада. Без вежбања, тело се нагомилава на масти и почиње да се види.

Један нутрициониста нам је рекао да већина жена које јој дођу ни не схватају да улазе у зону „Нисам у форми“ пре повећања достиже двоцифрене бројеве и онда постаје велики тежак задатак. Увредљиви коментари о дебљању након брака могу умањити нечије самопоштовање. Дакле, ако се ваша жена угојила након венчања, подржите је и заштитите је од злих коментара рођака.

6. Метаболизам смањује

Један велики разлог за дебљање је чисто научни, људи се венчавају касније ових дана, углавном око 30. Према здравственим стручњацима, брзина метаболизма почиње да се смањује са 30 година, што, заузврат, доводи до повећања телесне тежине. То значи да сте са тридесет година већ на погрешној страни. Можда сте навикли да жваћете више кришки колача од сира, а да се заиста не угојите, али ваш метаболизам током година се успорава а да то нисте приметили.

Ово садазначи да добијате на тежини много брже и да ћете морати много теже да вежбате да бисте изгубили масноћу. Ова неочекивана „изненадна” промена у нивоу метаболизма је разлог зашто се девојке дебљају након удаје. Са хормоналним променама након брака, то је као двоструки удар. Дакле, вероватноћа да ћете добити на тежини након брака расте, а да ћете изгубити тежину опада.

7. Друштвене обавезе

Сећате се многих прослава и забава које се приређују за младенце? Чланови шире породице, блиски пријатељи, комшије, сви желе да дочекају новопечену младу и младожењу. Цела мрежа две породице и пријатеља окупља се, а већина има низ десерта, богате хране, па чак и алкохола. Младенци онда узвраћају позивањем људи у своје нове домове, то само доводи до више дружења и журки.

Назовите то забавом, обавезом или друштвеном љубазношћу, од овога се не може побећи. Када сте на забави, све што треба да урадите је да пијете, једете и будете срећни. Прождирање хране на забави приређеној за вас може изгледати оправдано, али шта је са тим додатним калоријама? Друштвене обавезе значајно доприносе томе да парови добијају на тежини.

8. Промена става према себи

Пре брака, можда сте провели сате испред огледала и кренули у акцију ако би се појавила бубуљица на табану твоје лице. Али након брака, овај став се мења, притисак је нестао и више га не осећатетреба привући партнера или га задржати. Фокус се помера са изгледа најбољег на добро да наставите са рутином. Не бити у свесном односу са својим телом један је од одговора на питање зашто се жене дебљају након удаје.

Да бисте спречили да се вага неповољно преврне, морате да прекинете овај образац и преузмете контролу. Кејт (34) се удала пре годину дана. Она каже: „Више не препознајем жену у огледалу. Изненађујуће је колико се препуштате себи јер имате осећај сигурности да вас партнер мора волети без обзира на све. Међутим, изнутра се не осећа добро. Зато сам одлучио да се потрудим за себе.”

9. Породица и њене навике у исхрани

Промене након брака за девојку су бројне, укључујући усвајање њених навика у исхрани нова породица. Ако сте у браку у породици која верује у добро јело и удобан живот, онда ће фитнес заузети позадину. Колико год да покушавате да контролишете, ако има посластица које леже около, велике су шансе да ћете их с времена на време грицкати.

Већина здравствених стручњака препоручује да баците сву масну храну од куће, посебно она паковања кекса и колачића! Угојити се након брака може произаћи из све укусне хране око вас. Али постоје начини на које то можете да избегнете, као што је одвајање времена за лаке вежбе са партнером, чак и ако се ради код куће.

10. Олакшавање живота