Existuje vtipné rčení: "Ženy po svatbě přibírají na váze, muži po rozvodu!" Nehledě na vtipy je pro mnohé stále záhadou, proč ženy po svatbě tloustnou. Ne že by se za toto šťastné novomanželské přibírání na váze měly stydět! S přechodem ze svobodného stavu do manželství se život každého z partnerů zásadně mění. Rutina, zvyky a životní styl obou partnerů se navzájem ovlivňují,protože vytvářejí nové "my".

Jedna ze změn, která je patrná zejména u žen, se týká jejich fyzického vzhledu. Podle studie zveřejněné v časopise "The Obesity" 82 % párů po pěti letech manželství v průměru přibere na váze až 5 až 10 kg, přičemž tento nárůst hmotnosti je patrný především u žen.

Proč se ženská těla po svatbě mění?

Proč tedy ve vztahu přibíráte na váze? Může k tomu přispívat několik faktorů. Novomanželské přibírání na váze může být způsobeno změnou úrovně stresu po svatbě, změnou tréninkových plánů, přibýváním na váze po těhotenství atd. Přibírání na váze během prvního roku manželství mimochodem není problémem, který by se týkal pouze žen! Svůj podíl na pivním břichu po svatbě mají i muži.

Mnoho žen před svatbou drží přísné diety, aby na svatbě vypadaly dokonale. Přísné diety, které drží, mohou zahrnovat úplné vyřazení věcí, které by normálně jedly. Měsíce disciplíny, aby dosáhly úžasného svatebního vzhledu, mohou způsobit, že se chutě po velkém dni vrátí silnější než kdy jindy. Prosté vyřazení z přísné diety může být také důvodem, proč hubená žena dostalatuk po svatbě.

Zajímavé je, že páry, které spolu žily, ale nebyly sezdané, neměly žádné větší problémy s přibýváním na váze. To nás tedy nutí k zamyšlení, zda je to manželství, které způsobuje problémy s váhou. Existuje souvislost mezi přibýváním na váze a manželstvím? Nezapomeňte, že tělo po svatbě prochází hormonálními změnami a stejně tak se mění metabolismus. Také z psychologického hlediska je motivace udržovat se v kondici a vypadat dobře.je mnohem více před svatbou než po ní. Je snadné shodit těch 5 kg navíc, když se chystáte na rande se svou novou láskou.

Ale po svatbě se zdá, že vanička zmrzliny při sledování oblíbeného seriálu je lepší způsob sbližování než dobře vypadat, že? Jakmile jste jednou manželé, neexistují žádné skutečné zábrany a touha udělat na manžela dojem ustupuje do pozadí. Všechna práce už je hotová a vztah je nyní oficiálně manželstvím.

Za nárůstem tělesné hmotnosti po svatbě stojí emocionální, fyzické, psychologické i praktické důvody, a pokud s tím chcete bojovat, musíte doslova plavat proti proudu! V následujících bodech se budeme dále zabývat tím, proč ženy po svatbě přibírají na váze.

12 důvodů, proč ženy po svatbě přibírají na váze

Proveďte rychlou prohlídku svých přátel a rodiny, těch, kteří jsou již několik let manželé. Zeptejte se jich na jejich předsvatební oblečení. Zjistěte, zda se do něj stále vejdou. Je pravděpodobné, že ne. Častý vtip, který se traduje, zní: "Stále se vejdu do všech šatiček, které jsem dostala na svatbě!" Pokud nejsou oba partneři hardcore fitness maniaci, je přibírání na váze v páru po svatbě velmi častým jevem.jev.

Pokud vaše žena po svatbě ztloustla, nevytahujte to, neříkejte jí to. Nejspíš to dohnala dávno před vámi a už se snaží přijít na to, jak shodit všechna ta kila ze svatebního dortu. Z legrace jí můžete poslat tento článek, ale nemůžeme být zodpovědní za vaši bezpečnost, pokud reakce nebude až tak dobrá! Když pomineme vtipy, zde je 12 důvodů, proč ženy po svatbě tloustnou:

Související čtení: 15 změn v životě ženy po svatbě

1. Hodování se zábavou po svatbě

Držíte dietu, abyste se vešli do svatebních šatů. Jakmile svatba skončí a vy se chystáte na svatební cestu, začíná hodování a přibírání na váze. S doprovodem v zádech máte všechny důvody ochutnat nejrůznější kuchyně. Je to opravdu dovolená, když nesníte všechna místní lahodná jídla?

Jakmile se zabydlíte v novém životě a zaběhnutých zvyklostech, zvýší se frekvence jídla venku, zejména pokud je váš partner gurmán. Jako pár se stravujete společně a většina žen nakonec připravuje pochoutky, které jsou stejně tučné jako chutné. A všechna ta svatební váha se hromadí, což opravdu není tak snadné shodit.

Proč se ve vztahu přibírá na váze? Odpověď na tuto otázku se může skrývat i ve všech společenských návštěvách, kterých se vy dva povinně účastníte. A pokud je na místě konání chutné jídlo, kdo by se jen tak nepřežíral? Společnost, jídlo a vliv partnera, to vše se spojuje a přispívá k přibírání na váze po svatbě.

Sarah, čerstvě vdaná žena, se s vámi podělí o svou zkušenost po svatbě. Říká: "Byla jsem tak uvědomělá, abych se vešla do šatů a vypadala zářivě, že jsem se půl roku nedotkla smaženého jídla. V noci naší svatby jsme si však s manželem objednali pokojovou službu a ve chvíli, kdy jsem uviděla mísu s hranolky, mě veškeré sebeovládání přešlo. Takové věci se stávají, protože se zbavujeme sami sebe, abychom vypadali dobře.na několik hodin."

2. Spousta chutí po sexu mění rovnici

Předmanželský sex je dnes běžný, jak ho známe. Ale jakmile se vezmete, sex je jen na znamení. V prvních letech nakonec máte sex častěji. Sex sám o sobě sice spaluje kalorie, ale chutě po sexu, pokud se nezvládnou, mohou vést k tloustnutí středu těla. Ahoj, muffin top!

Po dlouhém sexu máte chuť na dorty, zmrzlinu a cokoli sladkého. Možná se s manželem rozhodnete otevřít si láhev vína a popovídat si. Možná navrhnete přidat k tomu sýrový talíř. A než se nadějete, přidali jste si ke každodennímu jídlu ještě jedno, to po večeři!

Ačkoli tedy po sexu nepřibíráte na váze, to, co děláte nebo neděláte po jeho skončení, rozhodně hraje roli v tom, že po svatbě přiberete. Místo jídla zkuste tyto tréninky pro lepší sex a nebudete si muset dělat starosti s tím, jak se vyhnout přibírání na váze po svatbě.

Související čtení: Tipy pro každou vdanou ženu, jak svést manžela

3. Vaše každodenní rutina jde stranou

Čas je komodita, které mají svobodní lidé nadbytek. Mají mnohem větší kontrolu nad tím, jak tráví svůj čas. Většina z nich si naplánuje hodinu v posilovně, hodinu jógy nebo třeba dnes již proslulou zumbu či pilates. Jakmile se však vdají, zejména ženy, situace se změní: mohou mít na starosti práci i domácnost.

Manželský život je zkrátka obvykle rušnější než život svobodného! V takových případech je třeba vynaložit větší úsilí, aby se člověk vešel do kondice a cvičení. Zejména ženy mají tendenci upřednostňovat rodinu před sebou samými a zdraví a kondice ustupují do pozadí. To je důvod, proč změna rutiny vede k tloustnutí po svatbě.

Abyste tomuto velmi reálnému rizikovému faktoru čelili, musíte si stanovit fitness režim a snažit se pro něj udělat místo ve svém nabitém rozvrhu. Důvodem vzniku tuku na břiše po svatbě může být neschopnost rychle si zvyknout na nový režim. Chvíli trvá, než přijdete na to, jak se vtěsnat do půlhodinového cvičení, které trvá dvě hodiny, než se přesvědčíte, abyste ho šli dělat.

4. Zvyšuje se úroveň stresu

Pokud vás zajímá, proč ženy po svatbě tloustnou, odpověď může být jednoduchá - zvyšuje se hladina stresu. Manželství s sebou přináší mnohem více odpovědnosti a s ní i stresu. Navíc chcete udělat co nejlepší dojem na svého manžela a příbuzné, pokud jste součástí společné rodiny. Tato potřeba být lepší dále zvyšuje hladinu stresu.

A pak je tu výzva žít v novém systému s novými lidmi, což s sebou přináší i stres. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak se s ním vypořádat, je začít jíst své pocity, že? Když je člověk ve stresu, tak buď jí příliš mnoho, nebo příliš málo (a později se přejídá), což vede k přibírání na váze. Stres mění rychlost metabolismu v těle, což podporuje přibírání na váze. Pro všechny manžele.čtení, to je v podstatě důvod, proč vaše žena po svatbě ztloustla.

Moje spolubydlící z vysoké školy se před pár měsíci vdala. Tady je její názor na to, proč ženy po svatbě tloustnou: "Jakmile se vdáte, děje se kolem vás tolik věcí. Jsem tak uvědomělá, abych dělala dobré dojmy, že kvůli stresu nic nejím. To nakonec vede k tomu, že se uprostřed noci přejídám čímkoli a čímkoli." Místo toho, abyste se tolik tlačili do sebe, zkuste třeba tohle.60 zábavných způsobů, jak udělat manželovi radost.

Související čtení: 9 domácích potřeb pro novomanžele

5. Sedavý způsob života a zanedbávání

Protože tlak odpadá a vy už jste časově vytížení, možná sklouznete do komfortní zóny. Přemýšlejte o tom, že nejsnazší věc, kterou si uprostřed všech nových povinností můžete odpustit, je vaše kondice, alespoň na čas. Bez pohybu se v těle hromadí tuk a objem se začne projevovat.

Jedna odbornice na výživu nám řekla, že většina žen, které k ní přijdou, si ani neuvědomí, že se dostávají do zóny "nejsem fit", než nárůst dosáhne dvouciferného čísla, a pak se z toho stává obrovský oříšek. Urážlivé komentáře na přibírání na váze po svatbě mohou utlumit sebevědomí kohokoli. Pokud tedy vaše žena po svatbě ztloustla, podpořte ji a chraňte ji před zlými poznámkami příbuzných.

6. Metabolismus se snižuje

Jeden z velkých důvodů přibývání na váze je čistě vědecký, lidé se v dnešní době žení později, většinou kolem 30. Podle odborníků na zdraví se rychlost metabolismu začíná ve vašich třiceti letech snižovat, což naopak vede k přibývání na váze. To znamená, že po třicítce už jste na špatné straně věku. Možná jste zvyklí zhltnout několik tvarohových kousků, aniž byste opravdu hodně přibrali, ale vašemetabolismus se v průběhu let stále zpomaluje, aniž byste si toho všimli.

To nyní znamená, že přibíráte na váze mnohem rychleji a že budete muset mnohem více cvičit, abyste ztratili tuk. Tato nečekaná "náhlá" změna úrovně metabolismu je důvodem, proč dívky po svatbě tloustnou. S hormonálními změnami po svatbě je to jako dvojitá rána. Proto se pravděpodobnost, že po svatbě přiberete, zvyšuje, zatímco pravděpodobnost, že zhubnete, se snižuje.

7. Sociální závazky

Vzpomínáte si na desítky oslav a večírků, které se pořádají pro novomanžele? Rozšířená rodina, blízcí přátelé, sousedé, všichni chtějí přivítat novou nevěstu a ženicha. Celá síť dvou rodin a přátel pořádá setkání a většina z nich má řadu zákusků, bohaté jídlo, a dokonce i alkohol. Novomanželé pak oplácejí tím, že zvou lidi do svých nových domovů, je to jenvede k většímu počtu společenských akcí a večírků.

Říkejme tomu zábava, povinnost nebo společenská zdvořilost, ale není před tím úniku. Jakmile se ocitnete na večírku, nezbývá než pít, jíst a radovat se. Požírání jídla na večírku pořádaném pro vás se může zdát oprávněné, ale co ty kalorie navíc? Společenské závazky jsou významným faktorem, který přispívá k tomu, že páry přibírají na váze.

8. Změna postoje k sobě samému

Před manželstvím jste možná trávili hodiny před zrcadlem a v případě, že se vám na tváři objevil jediný pupínek, jste se rozhoupali k akci. Po svatbě se však tento přístup změní, tlak odpadne a vy už necítíte potřebu partnera přilákat nebo si ho udržet. Pozornost se přesune od toho, abyste vypadali co nejlépe, k tomu, abyste byli v pořádku a mohli pokračovat v rutině. Nebýt ve vědomém vztahu se svým tělem je jedním z důvodů, proč se vám nedaříodpovědi na otázku, proč ženy po svatbě tloustnou.

Aby se misky vah přestaly nepříznivě naklánět, musíte tento vzorec přerušit a převzít odpovědnost. 34letá Kate se před rokem vdala. Říká: " Už nepoznávám ženu v zrcadle. Je překvapivé, jak moc se člověk pouští sám ze sebe, protože má pocit jistoty, že ho partner musí milovat, ať se děje, co se děje. Vnitřně se však necítí dobře. Proto jsem se rozhodla, že sesnaha o mé dobro."

9. Rodina a její stravovací návyky

Změn po svatbě je pro dívku mnoho, včetně převzetí stravovacích návyků nové rodiny. Pokud jste se provdala do rodiny, která vyznává dobré stravování a pohodlný život, fitness půjde na druhou kolej. Ať se snažíte sebevíc kontrolovat, pokud se kolem vás povalují dobroty, je pravděpodobné, že je čas od času okusíte.

Většina odborníků na zdraví doporučuje vyhodit z domova všechna tučná jídla, zejména balíčky sušenek a koláčků! Tloustnutí po svatbě může pramenit ze všech těch lahodných jídel, která vás obklopují. Existují však způsoby, jak tomu předejít, například udělat si čas na nenáročné cvičení s partnerem, i když je to doma.

10. Ulehčení života

Některé ženy považují svatbu za konečný milník. Ukončíte vysokou školu, získáte práci, vdáte se a usadíte se. Některé ženy se vzdají kariéry a zvyknou si žít pohodovým životem. Obvyklou rutinou je pracovat, jíst a spát. Tento sedavý způsob života může být jedním z důvodů, proč ženy po svatbě tloustnou. Navíc s tím někdy nemáme tendenci nic moc dělat, kromě obviňování.to na hormony. nevědomost dále přispívá k tloustnutí po svatbě, protože berete své přibývání na váze na lehkou váhu.

11. Rozmazlování novou rodinou a přáteli

S manželstvím zdědíte novou rodinu a přátele, kteří vás budou chtít hýčkat a dopřát vám pohodlí. A často se to děje tak, že vás hloupě rozmazlují dobrotami podle vašeho výběru. Nakonec rozmazlování podlehnete a začnete se přejídat a výsledky se projeví, až se postavíte na váhu. Pokud vaše žena po svatbě ztloustla, svádějte to na všechny ty zákusky navíc, které jste si navařili.příbuzní ji měli, když jste navštívili jejich dům.

Související čtení: Přizpůsobení v manželství: 10 tipů pro novomanžele, jak upevnit jejich vztah

12. Konzumace zbytků jídla

Jedním z častých důvodů, proč ženy ve vztahu přibírají na váze, je to, že většina vdaných žen je nazývána "královnami zbytků". Představa plýtvání jídlem je děsí, a to právem. Aby se uvařené jídlo nevyplýtvalo, ženy ho nakonec snídají nebo večeří.

To zvyšuje jejich chuť k jídlu a oni přibírají na váze. Pokud jste manžel, který čte tento článek, možná je na čase naučit se vážit si své krásné zakulacené manželky. Toto novomanželské přibírání na váze však není konec světa, protože se dá napravit.

Jak se vyhnout přibírání na váze po svatbě?

Když už tedy víme, proč ženy ve vztahu přibírají na váze, je na čase zjistit, jak se tomu vyhnout. Jednou z nejlepších vlastností lidského těla je jeho naprostá tvárnost. Své tělo můžete s trochou snahy změnit a vytvarovat tak, jak chcete, i když. Hormonálním změnám po svatbě, zvýšené hladině stresu nebo některému z dalších důvodů, proč ženy po svatbě přibírají na váze, lze čelit, pokuddodržujte následující tipy:

• Přísné cvičení doma: Někdy stačí jen přísný domácí tréninkový režim, abyste se zlepšili! Pokud však znáte své líné já a myslíte si, že nebudete schopni sami dodržovat tréninkový plán, vyzkoušejte níže uvedené body.
• Zapište se do posilovny: Všichni víme, že to funguje! Vstup do posilovny udělá s nově nabytou váhou zázraky a nakonec se přes počáteční bolest dostanete a začnete si to užívat (doufejme!).
• Pořiďte si osobního instruktora: Pokud stále cítíte, že potřebujete více popostrčit, nikdo vás nepostrčí tak tvrdě jako osobní trenér. Budete ho/ji nenávidět a pak si ho/ji zamilujete. Dodrží své plány, abyste byli fit, i když nebudete.
• Upravte si jídelníček: Náprava stravy a stravovacích návyků vás může zeštíhlit jen za pár měsíců. Hlídání toho, co jíte, omezení svačin a konzumace potravin s vysokou výživovou hodnotou a nízkým obsahem kalorií pro vás udělá zázraky.
• Zkuste přerušovaný půst: Zdá se, že na přerušovaný půst lidé přísahají. Je to skvělý a zdravý trend ve stravování, který není tak úplně dietou. Zkuste to!
• Poraďte se s dietologem: Stejně jako u osobního trenéra je hubnutí nejen ve vašem zájmu, ale také v zájmu vašeho dietologa. Dietologové navíc rozumí vašemu tělesnému typu a metabolismu a na základě těchto faktorů navrhují stravovací plán, který přináší skvělé výsledky při redukci nadbytečných kilogramů.
• Nechte se vyšetřit: Za vaším nepřirozeným přibýváním na váze může být skrytý zdravotní stav. Může jít o větší problém, než je nevinné novomanželské přibírání na váze. Pokud tedy pociťujete jiné příznaky, raději se nechte vyšetřit. Lepší je být v bezpečí, než litovat, že?

Klíčové ukazatele

• Hodování po svatbě vede k přibývání na váze
• Chutě po sexu přispívají k úbytku hmotnosti
• Rutina se přehazuje
• Sedavý způsob života může mít také vliv na tělo.
• S přibývajícím věkem se u žen zpomaluje metabolismus
• Zvýšená socializace má vliv na hmotnost
• Ženy si po svatbě méně uvědomují samy sebe
• Přizpůsobení se zvyklostem nové rodiny může ovlivnit hmotnost.
• Užívání života snadno přispívá k přibývání na váze
• Dalším důvodem přibývání na váze je hýčkání přátel a rodiny.
• Představa plýtvání jídlem je pro ženy v domácnosti děsivá, což vede k tomu, že jedí zbytky a přibírají na váze.

Není na škodu vydělat si po svatbě pár "šťastných" kil navíc, ale člověk by měl dbát na to, aby toto přibývání na váze bylo vratné nebo alespoň v tomto rozmezí. Měl by vědět, kdy udělat hranici mezi přejídáním a společenským životem a vrátit se k rutině. Protože manželství je dlouhá cesta a nelze po celou dobu přibírat na váze.