Есть забавная поговорка: "Женщины набирают вес после замужества, мужчины - после развода!" Шутки шутками, но почему женщины толстеют после замужества, для многих остается загадкой. Не то чтобы это счастливое прибавление веса молодоженов было чем-то постыдным! Когда вы переходите от холостяцкой жизни к браку, жизнь каждого из партнеров кардинально меняется. Режим дня, привычки и образ жизни обоих партнеров оказывают влияние друг на друга,поскольку они создают новое "мы".

Одно из изменений, которое особенно заметно у женщин, касается их внешности. Согласно исследованию, опубликованному в ежедневном журнале "Ожирение", у 82% пар средний набор веса после 5 лет брака составляет до 5-10 кг, и это увеличение веса наблюдается в основном у женщин.

Почему тело женщины меняется после замужества?

Итак, почему вы набираете вес в отношениях? Этому может способствовать несколько факторов. Набор веса у молодоженов может быть вызван изменением уровня стресса после свадьбы, изменением планов тренировок, набором веса после беременности и т.д. Набор веса в первый год брака - это проблема не только женщин, кстати! Мужчины тоже имеют свою долю пивных животов после брака.

Многие женщины перед свадьбой садятся на строгие диеты, чтобы выглядеть идеально к свадьбе. Жесткие диеты, которым они следуют, могут включать в себя полный отказ от привычных продуктов. Месяцы дисциплины для достижения потрясающего свадебного образа могут привести к тому, что после знаменательного дня желание вернуться сильнее, чем когда-либо. Простое нарушение строгой диеты также может быть причиной того, что худая жена получилажир после свадьбы.

Интересно, что пары, которые жили вместе, но не были женаты, не испытывали серьезных проблем с набором веса. Таким образом, это заставляет нас задуматься, является ли брак причиной проблем с весом. Есть ли взаимосвязь между набором веса и браком? Помните, что после брака в организме происходят гормональные изменения, и метаболизм тоже меняется. Кроме того, психологически мотивация поддерживать себя в форме и хорошо выглядеть становится все более сильной.Легко сбросить лишние 5 кг, когда вы готовитесь к свиданию со своим новым избранником.

Но ведь после свадьбы мороженое за просмотром любимого сериала кажется лучшим способом сблизиться, чем хорошо выглядеть, верно? Когда вы поженились, нет никаких запретов, и желание произвести впечатление на супруга отходит на второй план. Вся работа уже сделана, и отношения теперь официально являются браком.

Существуют эмоциональные, физические, психологические и практические причины резкого увеличения массы тела после замужества, и если вы хотите бороться с этим, вам придется буквально плыть против течения! С помощью следующих пунктов давайте подробнее рассмотрим, почему женщины набирают вес после замужества.

12 причин, по которым женщины набирают вес после замужества

Проведите беглый опрос своих друзей и родственников, тех, кто уже несколько лет женат. Спросите их о предсвадебной одежде. Проверьте, влезают ли они в нее до сих пор. Есть шанс, что нет. Распространенная шутка: "Я до сих пор влезаю во все шарфы, которые мне подарили на свадьбу!" Если только оба партнера не являются закоренелыми фитнес-фриками, увеличение веса после свадьбы - очень распространенное явление.феномен.

Если ваша жена располнела после свадьбы, не вспоминайте об этом и не говорите ей. Скорее всего, она уже поняла это задолго до вас и уже пытается понять, как сбросить весь этот вес от свадебного торта. В шутку вы можете послать ей эту статью, но мы не можем отвечать за вашу безопасность, если реакция будет не слишком хорошей! Шутки шутками, но вот 12 причин, почему женщины толстеют после свадьбы:

Связанное чтение: 15 изменений, которые происходят в жизни женщины после замужества

1. веселое застолье после свадьбы

Вы сидите на диете, чтобы влезть в свадебный наряд. Когда свадьба закончена и вы отправляетесь в медовый месяц, начинаются застолья и набор веса. Со спутницей на буксире у вас есть все причины попробовать разнообразные блюда. Разве это действительно отпуск, если вы не едите все вкусные блюда местной кухни?

По мере того, как вы привыкаете к новой жизни и распорядку, частота приема пищи увеличивается, особенно если ваш партнер - гурман. Как пара, вы обедаете вместе, и большинство женщин готовят деликатесы, которые настолько же жирны, насколько вкусны. И весь этот свадебный вес накапливается, который действительно не так-то просто сбросить.

Почему вы набираете вес в отношениях? Ответ на этот вопрос также может скрываться во всех светских визитах, которые вы оба обязаны посещать. А если в заведении есть вкусная еда, кто бы не наелся до отвала? Компания, еда и влияние партнера - все это в совокупности способствует набору веса после свадьбы.

Сара, недавно вышедшая замуж, делится своим опытом после замужества. Она говорит: "Я так хотела влезть в платье и выглядеть сияющей, что не притрагивалась к жареной пище в течение шести месяцев. Однако в ночь нашей свадьбы мы с мужем заказали еду в номер, и как только я увидела тарелку с картофелем фри, весь мой самоконтроль пропал. Такие вещи происходят потому, что мы лишаем себя всего, чтобы хорошо выглядеть".на несколько часов".

2. Большое количество желаний после секса меняет уравнение

Секс до брака - обычное дело, как мы знаем. Но после вступления в брак секс - это всего лишь сигнал. В первые годы вы занимаетесь сексом чаще. Хотя секс сам по себе сжигает калории, но тяга к сексу после секса, если с ней не справиться, может привести к ожирению живота. Привет, маффин топ!

После долгого секса вам хочется пирожных, мороженого и всего сладкого. Может быть, вы с мужем решите открыть бутылку вина и поговорить. Может быть, вы предложите добавить к этому сырную тарелку. И не успеете вы оглянуться, как к вашему ежедневному приему пищи добавится еще один - послеобеденный!

Поэтому, хотя секс не заставляет вас набирать вес, то, что вы делаете или не делаете после него, определенно играет роль в наборе веса после свадьбы. Вместо еды попробуйте эти тренировки для лучшего секса, и вам не придется беспокоиться о том, как избежать набора веса после свадьбы.

Связанное чтение: Советы для каждой замужней женщины, как соблазнить мужа

3. Ваш распорядок дня идет наперекосяк

Время - это товар, который одинокие люди имеют в изобилии. У них гораздо больше контроля над тем, как они проводят свое время. Большинство планируют часы в спортзале, занятия йогой или, возможно, знаменитую сейчас зумбу или пилатес. Но после замужества, особенно для женщин, все меняется: им, возможно, придется управлять и работой, и домом.

Короче говоря, жизнь в браке обычно более напряженная, чем жизнь холостяка! В таких случаях приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы включить в нее фитнес и физические упражнения. Женщины особенно склонны ставить семью выше себя, а здоровье и фитнес уходят на второй план. Вот почему изменение распорядка дня приводит к тому, что после замужества они полнеют.

Чтобы противостоять этому вполне реальному фактору риска, вам необходимо разработать режим занятий фитнесом и постараться выделить для этого место в своем плотном графике. Причиной появления жира на животе после замужества может быть неспособность быстро приспособиться к новому режиму. Требуется время, чтобы понять, как выкроить полчаса для упражнений, на которые уходит два часа, чтобы убедить себя пойти и сделать это.

4. повышается уровень стресса

Если вы задаетесь вопросом, почему женщины толстеют после замужества, ответ может быть простым - из-за повышения уровня стресса. Брак действительно приносит гораздо больше ответственности, а вместе с ней и стресса. К тому же вы хотите произвести наилучшее впечатление на своего мужа и родственников, если вы являетесь частью совместной семьи. Эта необходимость быть лучше еще больше повышает уровень стресса.

А еще есть проблема жизни в новой системе с новыми людьми, что тоже приносит свой стресс. Один из самых простых способов справиться с ним - начать заедать свои чувства, верно? Когда человек испытывает стресс, он либо ест слишком много, либо слишком мало (и потом переедает), что приводит к набору веса. Стресс изменяет скорость обмена веществ в организме, способствуя набору веса. Для всех мужейЧитая, можно сказать, что именно поэтому ваша жена растолстела после свадьбы.

Моя соседка по комнате в колледже вышла замуж несколько месяцев назад. Вот ее мнение о том, почему женщины толстеют после замужества: "После замужества вокруг тебя происходит столько всего. Я так стараюсь произвести хорошее впечатление, что из-за стресса ничего не ем. В итоге это приводит к перееданию посреди ночи". Вместо того чтобы так сильно себя нагружать, попробуйте следующее60 веселых способов сделать супруга счастливым.

Связанное чтение: 9 предметов первой необходимости для молодоженов

5. Сидячий образ жизни и пренебрежение

Поскольку давление ослабло, а у вас и так мало времени, возможно, вы погрузитесь в зону комфорта. Подумайте об этом, самое простое, от чего можно отказаться на фоне всех новых обязанностей, - это фитнес, по крайней мере, на время. При отсутствии физических упражнений тело накапливает жир, и это начинает проявляться.

Один диетолог рассказал нам, что большинство женщин, которые приходят к ней, даже не осознают, что попадают в зону "я не в форме", пока увеличение не достигнет двузначных цифр, и тогда это становится очень трудной задачей. Обидные комментарии по поводу увеличения веса после свадьбы могут подпортить самооценку любого человека. Поэтому, если ваша жена располнела после свадьбы, поддержите ее и защитите от злобных комментариев родственников.

6. метаболизм снижается

Одна из главных причин набора веса - чисто научная: в наше время люди женятся позже, в основном около 30 лет. По мнению экспертов в области здравоохранения, в 30 лет скорость метаболизма начинает снижаться, что, в свою очередь, приводит к набору веса. Это означает, что после тридцати лет вы уже находитесь не на той стороне возраста. Возможно, вы привыкли поглощать несколько кусочков чизкейка, не набирая при этом большого веса, но вашиобмен веществ с годами замедляется незаметно для вас.

Теперь это означает, что вы набираете вес гораздо быстрее, а чтобы сбросить жир, вам придется заниматься спортом гораздо интенсивнее. Это неожиданное "резкое" изменение уровня метаболизма - вот почему девушки полнеют после замужества. С гормональными изменениями после замужества это похоже на двойной удар. Следовательно, вероятность набрать вес после замужества увеличивается, а вероятность сбросить вес уменьшается.

7. социальные обязательства

Помните, сколько праздников и вечеринок устраивается для молодоженов? Члены расширенной семьи, близкие друзья, соседи - все хотят поприветствовать новых жениха и невесту. Вся сеть двух семей и друзей устраивает вечеринки, и большинство из них включает в себя множество десертов, богатых блюд и даже алкоголь. Молодожены отвечают взаимностью, приглашая людей в свои новые дома.приводит к большему общению и вечеринкам.

На вечеринке все, что нужно делать, - пить, есть и радоваться. Поглощение пищи на вечеринке, устроенной для вас, может показаться оправданным, но что делать с лишними калориями? Социальные обязательства - один из основных факторов, способствующих набору веса у пар.

8. Изменение отношения к себе

До брака, возможно, вы часами простаивали перед зеркалом и принимались за дело, если на лице появлялся единственный прыщик. Но после брака это отношение меняется, давление ослабевает, и вы больше не чувствуете необходимости привлечь или удержать партнера. Фокус смещается с того, чтобы выглядеть наилучшим образом, на то, чтобы быть в порядке и продолжать жить обычной жизнью. Не быть в осознанных отношениях со своим телом - это один из аспектовответы на вопрос, почему женщины толстеют после замужества.

Чтобы не дать чашам весов склониться в неблагоприятную сторону, вам нужно сломать эту модель поведения и взять ответственность на себя. Кейт, 34 года, вышла замуж год назад. Она говорит: "Я больше не узнаю женщину в зеркале. Удивительно, насколько сильно ты отпускаешь себя, потому что у тебя есть чувство уверенности, что партнер должен любить тебя несмотря ни на что. Однако внутренне это не очень приятно. Поэтому я решила сделать так, чтобыусилия ради меня".

9. семья и ее пищевые привычки

После замужества в жизни девушки происходит множество изменений, включая принятие привычек питания новой семьи. Если вы выходите замуж в семью, которая считает, что нужно хорошо питаться и жить комфортно, то фитнес отойдет на второй план. Как бы вы ни старались контролировать себя, если вокруг лежат лакомства, есть шанс, что вы время от времени будете их кусать.

Большинство экспертов в области здравоохранения рекомендуют выбрасывать из дома всю жирную пищу, особенно пачки бисквитов и печенья! Потолстеть после свадьбы можно от всей вкусной еды вокруг вас. Но есть способы избежать этого, например, выделять время для легких тренировок с вашим партнером, даже если они проводятся дома.

10. относиться к жизни легко

Некоторые женщины считают, что замужество - это высшая веха. Вы закончили колледж, устроились на работу, вышли замуж и успокоились. Некоторые женщины отказываются от карьеры и начинают вести расслабленный образ жизни. Обычный распорядок дня - работа, еда и сон. Такой сидячий образ жизни может быть одной из причин, почему женщины полнеют после замужества. Более того, иногда мы не делаем ничего особенного, кроме как обвиняем себя в этом.Незнание еще больше способствует тому, что после замужества вы толстеете, потому что легкомысленно относитесь к набору веса.

11. Баловство со стороны новой семьи и друзей

С женитьбой вы получаете в наследство новую семью и друзей, которые захотят побаловать вас и сделать так, чтобы вы чувствовали себя желанным гостем. И часто это делается путем балования вас деликатесами по вашему выбору. В конце концов, вы поддаетесь баловству и начинаете есть слишком много, и результаты отразятся, когда вы встанете на весы. Если ваша жена располнела после свадьбы, вините в этом все лишние десерты.родственники заставляли ее иметь, когда вы посещали их дом.

Связанное чтение: Адаптация в браке: 10 советов для новоиспеченных супругов, чтобы сделать их отношения крепкими

12. Употребление остатков пищи

Одной из распространенных причин, почему женщины набирают вес в отношениях, является то, что большинство замужних женщин называют "королевами остатков". Их пугает мысль о том, что еда пропадает зря, и это справедливо. Чтобы приготовленная еда не пропадала зря, женщины едят ее либо на завтрак, либо на ужин.

Если вы - муж, читающий это, возможно, пришло время научиться ценить свою красивую фигуристую супругу. Тем не менее, увеличение веса молодоженов - это не конец света, так как это можно исправить.

Как избежать набора веса после замужества?

Итак, теперь, когда мы знаем, почему женщины набирают вес в отношениях, пришло время выяснить, как этого избежать. Одна из лучших сторон человеческого тела - его абсолютная податливость. Вы можете изменить свое тело и сформировать его так, как вам хочется, приложив некоторые усилия. Гормональные изменения после замужества, повышенный уровень стресса или любая другая причина, почему женщины набирают вес после замужества, может быть нейтрализована.следуйте следующим советам:

• Строгий режим тренировок дома: Иногда просто строгий режим тренировок дома может изменить ситуацию! Однако, если вы знаете свою ленивую сущность и думаете, что не сможете самостоятельно следовать плану тренировок, попробуйте воспользоваться нижеприведенными рекомендациями.
• Запишитесь в спортзал: Мы все знаем, что это работает! Посещение тренажерного зала сделает чудеса с набором веса молодоженов, и в конце концов вы преодолеете первоначальную боль и начнете получать удовольствие от занятий (надеюсь!).
• Наймите личного инструктора: Если вы все еще чувствуете, что вам нужен толчок, никто не подтолкнет вас так сильно, как персональный тренер. Вы будете ненавидеть его/ее, а потом полюбите. Они будут следовать своим планам, чтобы привести вас в форму, даже если вы этого не делаете.
• Исправьте свой рацион: Исправление диеты и привычек питания поможет вам похудеть всего за пару месяцев. Следите за тем, что вы едите, сократите количество перекусов и ешьте продукты с высокой питательной ценностью и низким содержанием калорий.
• Попробуйте прерывистое голодание: Прерывистое голодание - это то, чем люди клянутся. Это отличное и здоровое питание, которое не является диетой. Попробуйте!
• Проконсультируйтесь с диетологом: Как и в случае с персональным тренером, похудение не только в ваших интересах, но и в интересах вашего диетолога. Кроме того, диетологи понимают тип вашего тела и ваш метаболизм и разрабатывают план питания на основе этих факторов, что дает отличные результаты в снижении лишнего веса.
• Пройдите обследование: Причиной неестественного набора веса может быть скрытое состояние здоровья. Это может быть проблема более серьезная, чем невинный набор веса молодоженов. Поэтому, если у вас наблюдаются другие симптомы, лучше пройти обследование. Лучше перестраховаться, чем потом жалеть, верно?

Ключевые указатели

• Застолье после свадьбы приводит к набору веса
• Тяга к сексу после секса усиливает потерю веса
• Рутина идет на выброс
• Малоподвижный образ жизни также может повлиять на организм
• С возрастом метаболизм у женщин замедляется
• Повышенная социализация влияет на вес
• После замужества женщины начинают хуже осознавать себя
• Приспособление к привычкам новой семьи может повлиять на вес
• Легкое отношение к жизни усугубляет увеличение веса
• Баловство друзей и родственников - еще одна причина набора веса
• Мысль о том, что домашняя хозяйка тратит продукты впустую, пугает, что приводит к тому, что женщины едят объедки и набирают вес

Нет ничего плохого в том, чтобы набрать несколько "лишних счастливых" килограммов после свадьбы, но нужно убедиться, что этот набор веса обратим или, по крайней мере, находится в этом диапазоне. Нужно знать, когда провести черту между перееданием и общением и вернуться к привычному образу жизни. Потому что брак - это долгое путешествие, и вы не можете продолжать набирать вес на протяжении всего пути.