May nakakatuwang kasabihan, "Ang mga babae ay tumataba pagkatapos ng kasal, ang mga lalaki pagkatapos ng diborsyo!" Mga biro, misteryo pa rin sa marami kung bakit tumataba ang mga babae pagkatapos ng kasal. Hindi na ang masayang pagtaas ng timbang ng bagong kasal na ito ay anumang bagay na dapat ikahiya! Sa paglipat mo mula sa pagiging walang asawa at patungo sa isang kasal, ang buhay ng bawat kapareha ay lubhang nagbabago. Parehong may impluwensya sa isa't isa ang routine, mga gawi, at pamumuhay ng magkapareha, habang lumilikha sila ng bagong 'tayo'.

Isang pagbabago na partikular na kapansin-pansin sa mga babae ay sa kanilang pisikal na hitsura. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa pang-araw-araw na journal na 'The Obesity', 82% ng average na pagtaas ng timbang ng mag-asawa pagkatapos ng 5 taon ng kanilang kasal ay hanggang 5-10 kg, at ang pagtaas ng timbang na ito ay kadalasang nakikita sa mga kababaihan.

Bakit Nagbabago ang Katawan ng Babae Pagkatapos ng Kasal?

So, bakit ka tumataba sa isang relasyon? Maraming mga kadahilanan ang maaaring mag-ambag dito. Ang pagtaas ng timbang ng bagong kasal ay maaaring dahil sa mga pagbabago sa antas ng stress pagkatapos ng kasal, pagbabago sa mga plano sa pag-eehersisyo, pagtaas ng timbang pagkatapos ng pagbubuntis, at iba pa. Ang pagtaas ng timbang sa unang taon ng kasal ay hindi isang problema na natatangi sa mga kababaihan lamang, nga pala! Ang mga lalaki ay may kanilang patas na bahagi ng beer bellies pagkatapos ng kasal.

Maraming kababaihan ang nagdidiyeta bago ang kanilang kasal upang magmukhang perpekto para sa kanilang kasal. Ang malupit na diyeta na kanilang sinusunod ay maaaring may kasamang ganap na pagputol ng mga bagay na karaniwan nilang kinakain. Mga buwan ng disiplina upang makamit

Iniisip ng ilang kababaihan na ang pagpapakasal ay ang pinakamahalagang milestone. Nagtapos ka ng kolehiyo, nakakuha ng trabaho, nagpakasal, at nanirahan. Ang ilang mga kababaihan ay sumuko sa kanilang mga karera at nakaugalian ng pamumuhay ng isang nakakarelaks na buhay. Ang karaniwang gawain ay ang magtrabaho, kumain, at matulog. Ang sedentary lifestyle na ito ay maaaring isa sa mga dahilan kung bakit tumataba ang mga babae pagkatapos ng kasal. Bukod dito, kung minsan ay wala tayong masyadong ginagawa tungkol dito, maliban sa sisihin ito sa mga hormone. Ang kamangmangan ay higit na nakakatulong sa pagpapataba pagkatapos ng kasal dahil binabalewala mo ang iyong pagtaas ng timbang.

11. Ang pagpapalayaw ng bagong pamilya at mga kaibigan

Sa kasal, nagmamana ka ng bagong pamilya at mga kaibigan , na gustong alagaan ka at iparamdam sa iyo na welcome ka. At madalas, ginagawa ito sa pamamagitan ng pag-spoil sa iyong hangal sa mga delicacy na iyong pinili. Sa huli, sumuko ka sa pagpapalayaw at nagsimulang kumain ng labis at ang mga resulta ay magpapakita kapag tumayo ka sa weighing machine. Kung tumaba ang iyong asawa pagkatapos ng kasal, sisihin mo ang lahat ng dagdag na dessert na ginawa sa kanya ng iyong mga kamag-anak noong bumisita ka sa kanilang lugar.

Kaugnay na Pagbasa: Pagsasaayos sa Pag-aasawa: 10 Tip Para sa Bagong Kasal na Mag-asawang Gawing Matibay ang Kanilang Relasyon

12. Pagkain ng mga natirang pagkain

Isa sa mga karaniwang dahilan kung bakit tumataba ang mga babae sa isang relasyon ay ang karamihan sa mga babaeng may asawa ay tinatawag na 'leftover queens'. Ang ideya ng pag-aaksaya ng pagkain ay nakakatakot sa kanila at tama nga. Upang masiguro ang lutong pagkainay hindi nasasayang, kinakain ito ng mga babae sa almusal o hapunan.

Pinapataas nito ang kanilang gana at tumataba sila. Kung ikaw ay isang asawang nagbabasa nito, maaaring oras na para matutunan kung paano pahalagahan ang iyong magandang hubog na asawa. Gayunpaman, ang pagtaas ng timbang ng bagong kasal na ito ay hindi ang katapusan ng mundo dahil maaari itong malutas.

Paano Ko Maiiwasan ang Pagtaas ng Timbang Pagkatapos ng Kasal?

Kaya, ngayong alam na natin kung bakit tumataba ang mga babae sa isang relasyon, oras na para malaman kung paano maiiwasan iyon. Ang isa sa pinakamagagandang bahagi ng katawan ng tao ay ang pagiging malambot nito. Maaari mong baguhin ang iyong katawan at hubugin ito sa paraang gusto mo kahit na, na may kaunting pagsisikap. Ang mga pagbabago sa hormonal pagkatapos ng kasal, tumaas na antas ng stress, o anuman sa iba pang mga dahilan kung bakit tumataba ang mga kababaihan pagkatapos ng kasal ay maaaring malabanan kung susundin mo ang mga sumusunod na tip:

• Mahigpit na gawain sa pag-eehersisyo sa bahay: Minsan , ang isang mahigpit na gawain sa pag-eehersisyo lamang sa bahay ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba! Gayunpaman, kung alam mo ang iyong tamad na sarili at sa tingin mo ay hindi mo magagawang sundin ang isang plano sa pag-eehersisyo nang mag-isa, subukan ang mga puntong binanggit sa ibaba
• Sumali sa gym: Ngayon alam nating lahat na gumagana ito ! Ang pagsali sa isang gym ay makakagawa ng mga kababalaghan para sa pagtaas ng timbang ng bagong kasal na iyon at sa huli ay malalampasan mo ang unang sakit at sisimulan mong tamasahin ang karanasan (sana!)
• Kumuha ng personal na tagapagturo: Kung nararamdaman mo pa rin na kailangan mo more of a push, walang magtutulak sayo bilangmahirap bilang isang personal trainer. Kamumuhian mo siya at pagkatapos ay mamahalin mo sila. Susundin nila ang kanilang mga plano na gawing fit ka kahit na hindi ka
• Ayusin ang iyong diyeta: Ang pag-aayos ng iyong diyeta at mga gawi sa pagkain ay makakapagpapayat lamang sa iyo sa loob ng ilang buwan. Ang panonood sa iyong kinakain at pagbabawas ng meryenda at pagkain ng mga pagkaing mataas sa nutritional value at mababa sa calorie ay makakagawa ng kababalaghan para sa iyo
• Subukan ang paulit-ulit na pag-aayuno: Ang paulit-ulit na pag-aayuno ay isang bagay na tila sinusumpa ng mga tao. Ito ay isang mahusay at malusog na trend ng pagkain na hindi eksaktong isang diyeta. Subukan ito!
• Kumonsulta sa isang dietician: Katulad ng sa isang personal na tagapagsanay, ang pagpapapayat mo ay hindi lamang para sa iyong pinakamahusay na interes kundi pati na rin sa iyong dietician. Bukod pa rito, nauunawaan ng mga dietician ang uri ng iyong katawan at ang iyong metabolismo, at gumagawa sila ng plano sa pagkain batay sa mga salik na ito, na nagbubunga ng magagandang resulta sa pagbabawas ng labis na bulk na iyon
• Ipasuri ang iyong sarili: Maaaring ang isang pinagbabatayan na kondisyon ng kalusugan ay ang dahilan sa likod ng iyong hindi natural na pagtaas ng timbang. Maaaring ito ay isang problema na mas malaki kaysa sa inosenteng bagong kasal na pagtaas ng timbang. Kaya, kung nakakaranas ka ng iba pang mga sintomas, pinakamahusay na magpatingin sa iyong sarili. Mas mahusay na ligtas kaysa sa paumanhin, di ba?

Mga Pangunahing Punto

• Ang pagpipista pagkatapos ng kasal ay humahantong sa pagtaas ng timbang
• Ang pagnanasa pagkatapos makipagtalik ay nagdaragdag sa pagbaba ng timbang
• Ang nakagawian ay napupunta para sa isang paghahagis
• Ang isang laging nakaupoAng pamumuhay ay maaari ring makaapekto sa katawan
• Habang tumatanda ang mga babae, bumabagal ang metabolismo
• Ang pagtaas ng pakikisalamuha ay nakaaapekto sa timbang
• Ang mga babae ay nagiging mas mababa ang kamalayan sa kanilang sarili pagkatapos ng kasal
• Ang pagsasaayos sa mga gawi ng isang bagong pamilya ay maaaring makaapekto sa timbang
• Ang pagkuha ng buhay ay madaling nagdaragdag sa pagtaas ng timbang
• Ang pagpapalayaw sa mga kaibigan at pamilya ay isa pang dahilan ng pagtaas ng timbang
• Ang ideya ng pag-aaksaya ng pagkain ay nakakatakot bilang isang maybahay, na humahantong sa mga kababaihan na kumakain ng mga tira at tumaba

Walang masama kung kumita ng ilang “extra happy” kilo pagkatapos ng kasal ngunit dapat tiyakin ng isa na ang pagtaas ng timbang na ito ay mababaligtad o hindi bababa sa saklaw na iyon. Dapat malaman ng isang tao kung kailan dapat iguhit ang linya sa pagitan ng binge eating at pakikisalamuha at bumalik sa isang nakagawian. Dahil ang pag-aasawa ay isang mahabang paglalakbay at hindi ka maaaring patuloy na tumataas sa lahat ng paraan.

Kapansin-pansin, ang mga mag-asawang magkasama ngunit hindi kasal ay hindi nakaranas ng anumang malalaking isyu sa pagtaas ng timbang. Kaya, naiisip natin kung ang pag-aasawa ang nagdudulot ng mga isyu sa timbang. Mayroon bang kaugnayan sa pagitan ng pagtaas ng timbang at pag-aasawa? Tandaan, ang katawan ay sumasailalim sa mga pagbabago sa hormonal pagkatapos ng kasal at gayundin ang metabolismo. Gayundin, sa sikolohikal, ang pagganyak upang manatiling malusog at maging maganda ay higit pa bago ang kasal kaysa pagkatapos. Madaling alisin ang dagdag na 5 kg na iyon kapag naghahanda kang makipag-date kasama ang iyong bagong crush.

Ngunit pagkatapos ng kasal, isang batya ng ice cream habang nanonood ng paborito mong palabas ay tila mas magandang bonding move kaysa maging maganda. , tama ba? Sa sandaling ikasal na kayong dalawa, wala nang mga tunay na inhibitions, at ang pagnanais na mapabilib ang iyong asawa ay tumatagal sa backseat. Ang lahat ng trabaho ay tapos na, at ang relasyon ay opisyal na ngayong kasal.

May mga emosyonal, pisikal, sikolohikal, at praktikal na dahilan sa likod ng pagtaas ng timbang sa katawan pagkatapos ng kasal at kung gusto mong labanan iyon, kailangan mong literal na lumangoy laban sa tubig! Sa mga sumusunod na punto, tuklasin pa natin kung bakit tumataba ang mga babae pagkatapos ng kasal.

12 Dahilan Kung Bakit Tumaba ang Babae Pagkatapos Magpakasal

Gawin ang mabilisang pag-scan ng iyong mga kaibigan at pamilya, ang mga kasal na ng ilang taon na ngayon. Tanungin sila tungkol sa kanilang mga damit bago ang kasal. Suriin kung maaari pa rin silang magkasya sa kanila. Malamang na hindi nila gagawin. Ang isang karaniwang biro na nangyayari ay "Bagay pa rin ako sa lahat ng scarves na nakuha ko sa aking kasal!" Maliban na lang kung ang magkapareha ay mga hardcore fitness freaks, ang pagtaas ng timbang ng mag-asawa pagkatapos ng kasal ay isang pangkaraniwang pangyayari.

Kung tumaba ang iyong asawa pagkatapos ng kasal, huwag mo itong banggitin, huwag sabihin sa kanya. Malamang na nahuli na niya ito nang matagal bago mo nagawa at sinusubukan na niyang malaman kung paano ibababa ang lahat ng bigat ng wedding cake na iyon. Bilang isang biro, maaari mong ipadala sa kanya ang artikulong ito ngunit hindi kami mananagot para sa iyong kaligtasan kung ang reaksyon ay hindi masyadong maganda! Magkahiwalay ang mga biro, narito ang 12 dahilan kung bakit tumataba ang mga babae pagkatapos ng kasal:

Related Reading: 15 Mga Pagbabago na Nangyayari Sa Buhay ng Isang Babae Pagkatapos ng Kasal

1. Masaya na nagsasaya pagkatapos ng kasal

Magdiet ka para magkasya sa damit na pangkasal. Kapag natapos na ang kasal at nakatakda ka nang mag-honeymoon, magsisimula ang piging at magsisimula ang pagtaas ng timbang ng mag-asawa. Kasama ang isang kasama, mayroon kang lahat ng mga dahilan upang tikman ang iba't ibang mga lutuin. Bakasyon ba talaga kung hindi mo kakainin ang lahat ng masasarap na lokal na pagkain?

Sa pag-aayos mo sa bagong buhay at mga gawain, tumataas ang dalas ng pagkain sa labas, lalo na kung ang iyong kapareha ay mahilig sa pagkain. Bilang mag-asawa,sabay-sabay kayong kumakain at karamihan sa mga babae ay naghahanda ng mga delicacy na nakakataba ng masarap. At lahat ng pangkasal na timbang ay natambak, na sa katunayan ay hindi ganoon kadaling mawala.

Bakit ka tumataba sa isang relasyon? Ang sagot sa tanong na ito ay maaari ding itago sa lahat ng mga social na pagbisita na obligado kayong dalawa na dumalo. At kung may masasarap na pagkain sa venue, sino ba naman ang hindi susubo? Ang kumpanya, ang pagkain, at ang impluwensya ng kapareha ay nagsasama-sama at nag-aambag sa pagtaas ng timbang pagkatapos ng kasal.

Ibinahagi ni Sarah, isang bagong kasal, ang kanyang karanasan pagkatapos ng kasal. Sabi niya, "Napaka-conscious ko tungkol sa pag-aayos sa aking damit at mukhang nagliliwanag, hindi ako gumalaw ng pritong pagkain sa loob ng anim na buwan. Gayunpaman, sa gabi ng aming kasal, nag-order kami ng asawa ko ng room service, at sa sandaling makita ko ang mangkok ng fries, nawala ang lahat ng pagpipigil ko sa sarili. Nangyayari ang mga bagay na ito dahil pinagkakaitan natin ang ating sarili na maging maganda sa loob ng ilang oras.”

2. Maraming post-sex cravings ang nagbabago sa equation

Pre-marital sex is common now, as we know ito. Ngunit kapag ikinasal na, senyales na lamang ang pakikipagtalik. Sa mga unang taon, mas madalas kang nakikipagtalik. Habang ang sex mismo ay nagsusunog ng calories, ngunit ang post-sex cravings, kung hindi mahawakan, ay maaaring humantong sa pagtaba ng midsection. Kumusta, muffin top!

Pagkatapos ng mahabang sesyon ng sex, gusto mo ng mga cake, ice cream, at anumang matamis. Marahil ikaw at ang iyongnagpasya ang asawa na buksan ang isang bote ng alak at makipag-usap. Baka iminumungkahi mong magdagdag ng cheese platter dito. At bago mo malaman, nagdagdag ka pa ng isa pang pagkain sa iyong pang-araw-araw na pagkain, ang pagkatapos ng hapunan!

Kaya habang ang sex ay hindi nagpapataba sa iyo, kung ano ang iyong ginagawa o hindi ginagawa pagkatapos ng Ang session ay tiyak na gumaganap ng isang papel sa iyong paglalagay ng timbang pagkatapos ng kasal. Sa halip na pagkain, subukan ang mga ehersisyong ito para sa mas magandang pakikipagtalik, at hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa kung paano maiiwasan ang pagtaas ng timbang pagkatapos ng kasal.

Kaugnay na Pagbasa: Mga Tip Para sa Bawat Kasal na Babae Upang Maakit ang Kanyang Asawa

3. Ang iyong pang-araw-araw na gawain ay napupunta para sa isang toss

Ang oras ay isang kalakal na mayroon ang mga single sa kasaganaan. Mas marami silang kontrol sa kung paano nila ginugugol ang kanilang oras. Karamihan ay nag-iskedyul ng oras ng gym o isang yoga class o marahil ang sikat na ngayon na Zumba o Pilates. Ngunit kapag ikinasal na, lalo na para sa mga babae, nagbabago ang mga bagay: maaaring kailanganin nilang pamahalaan ang trabaho at tahanan.

Sa madaling salita, ang buhay mag-asawa ay karaniwang mas abala kaysa sa buhay single! Sa ganitong mga kaso, ang isa ay kailangang gumawa ng dagdag na pagsisikap upang magkasya sa fitness at ehersisyo. Ang mga babae ay may posibilidad na unahin ang pamilya bago ang kanilang sarili at ang kalusugan at fitness ay umupo sa likod. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagbabago sa routine ay humahantong sa pagpapataba pagkatapos ng kasal.

Para malabanan ang tunay na risk factor na ito, kailangan mong mag-chalk out ng fitness routine at subukang maglaan ng espasyo para doon sa iyong mga abalang iskedyul. Ang dahilan ng taba ng tiyan pagkatapos ng kasal ay maaaring isangkawalan ng kakayahang mag-adjust sa iyong bagong gawain nang mabilis. Ito ay tumatagal ng ilang sandali upang malaman kung paano gawin ang pagpiga sa kalahating oras ng ehersisyo na tumatagal ng dalawang oras sa pagkumbinsi sa iyong sarili na gawin ito.

4. Tataas ang antas ng stress

Kung ikaw Nagtataka kung bakit tumataba ang mga babae pagkatapos ng kasal, ang sagot ay maaaring kasing simple ng pagtaas ng antas ng stress. Ang pag-aasawa ay nagdadala ng mas maraming responsibilidad, at kasama nito, ang stress. At gusto mong gumawa ng pinakamahusay na impresyon sa iyong asawa at sa iyong mga in-laws kung ikaw ay bahagi ng isang pinagsamang pamilya. Ito ay kailangang maging mas mahusay na higit pang nagdaragdag sa mga antas ng stress.

At pagkatapos ay mayroong hamon ng pamumuhay sa isang bagong sistema na may mga bagong tao, na nagdudulot din ng sarili nitong stress. Isa sa pinakamadaling paraan para mahawakan ito ay ang simulan mong kainin ang iyong nararamdaman, tama ba? Kapag ang isa ay na-stress, sila ay maaaring kumain ng sobra o masyadong kaunti (at pagkatapos ay binge mamaya), na humahantong sa pagtaas ng timbang. Binabago ng stress ang metabolic rate ng katawan, na nag-aambag sa pagtaas ng timbang. Para sa lahat ng nagbabasa ng asawa, ito ang dahilan kung bakit tumaba ang iyong asawa pagkatapos ng kasal.

Nagpakasal ang aking kasama sa kolehiyo ilang buwan na ang nakakaraan. Narito ang kanyang pananaw kung bakit tumataba ang mga babae pagkatapos ng kasal: “Maraming nangyayari sa paligid mo kapag ikasal ka. I’m so conscious about making good impressions, I don’t eat anything because of the stress. Ito sa huli ay humahantong sa binge eating kahit ano at lahat ng bagay sa gitna ngang gabi." Sa halip na ipilit ang iyong sarili nang husto, marahil ay subukan ang 60 na nakakatuwang paraan na ito upang mapasaya ang iyong asawa.

Kaugnay na Pagbasa: 9 Mga Mahalagang Pantahanan Para sa Bagong Kasal

5. Sedentary lifestyle at pagpapabaya

Dahil ang pressure ay off at ikaw ay nasa oras-strapped, marahil ikaw ay slide sa isang komportable zone. Isipin ito, ang pinakamadaling bagay na talikuran sa gitna ng lahat ng mga bagong responsibilidad ay ang iyong fitness, kahit na pansamantala. Nang walang ehersisyo, ang katawan ay tumatambak sa taba at ang bulto ay nagsisimulang lumabas.

Sinabi sa amin ng isang nutrisyunista na karamihan sa mga babaeng pumupunta sa kanya ay hindi man lang napagtanto na sila ay pumapasok sa "I am not fit" zone bago ang pagtaas tumama ng dobleng numero at pagkatapos ay nagiging isang malaking paakyat na gawain. Ang mga masasakit na komento tungkol sa pagtaas ng timbang pagkatapos ng kasal ay maaaring magpapahina sa pagpapahalaga sa sarili ng sinuman. Kaya't kung tumaba ang iyong asawa pagkatapos ng kasal, suportahan siya at protektahan siya mula sa masasamang komento mula sa mga kamag-anak.

6. Nakakabawas ang metabolismo

Ang isang malaking dahilan para sa pagtaas ng timbang ay puro siyentipiko, ang mga tao ay nagpakasal sa ibang pagkakataon sa mga araw na ito, halos nasa 30. Ayon sa mga eksperto sa kalusugan, ang metabolic rate ay nagsisimulang bumaba sa iyong 30, na, sa turn, ay humahantong sa pagtaas ng timbang. Nangangahulugan ito na sa sandaling tatlumpung ikaw ay nasa maling bahagi ng edad. Maaaring sanay ka na sa pagkain ng maraming hiwa ng cheesecake nang hindi talaga tumataba, ngunit ang iyong metabolismo sa paglipas ng mga taon ay patuloy na bumabagal nang hindi mo napapansin.

Ito na ngayonnangangahulugan na mas mabilis kang tumaba at kailangan mong mag-ehersisyo nang mas mahirap para mawala ang taba. Ang hindi inaasahang "biglaang" pagbabago sa mga antas ng metabolismo ay kung bakit ang mga batang babae ay tumataba pagkatapos ng kasal. Sa mga pagbabago sa hormonal pagkatapos ng kasal, ito ay tulad ng isang double whammy. Kaya naman, ang posibilidad na tumaba pagkatapos ng kasal ay tumataas habang ang pagbaba ng timbang ay bumababa.

7. Social commitments

Naaalala mo ba ang mga marka ng mga pagdiriwang at mga party na itinapon para sa bagong kasal? Ang mga pinalawak na miyembro ng pamilya, malalapit na kaibigan, kapitbahay, lahat ay gustong tanggapin ang bagong ikakasal. Ang buong network ng dalawang pamilya at magkakaibigan ay nagtatagpo ng mga pagpupulong, at karamihan ay may hanay ng mga dessert, masaganang pagkain, at maging ang alak. Pagkatapos ay gumanti ang mga bagong kasal sa pamamagitan ng pag-imbita sa mga tao sa kanilang mga bagong tahanan, ito ay humahantong lamang sa mas maraming pakikisalamuha at mga party.

Tawagin itong masaya, obligasyon, o panlipunang kagandahang-loob, walang takas dito. Kapag nasa party na ang gagawin ay uminom, kumain at maging masaya. Ang paglamon ng pagkain sa isang party na itinapon para sa iyo ay maaaring mukhang makatwiran ngunit paano ang tungkol sa mga sobrang calorie? Ang mga social commitments ay isang kilalang kontribyutor sa mga mag-asawang tumataba.

8. Pagbabago ng saloobin sa sarili

Bago magpakasal, marahil ay gumugol ka ng ilang oras sa harap ng salamin at kumilos kung may lumitaw na nag-iisang tagihawat. iyong mukha. Ngunit pagkatapos ng kasal ay nagbabago ang ugali na ito, nawala ang pressure, at hindi mo na nararamdamankailangang akitin ang isang kapareha o panatilihin siya. Ang focus ay nagbabago mula sa pagtingin sa iyong pinakamahusay hanggang sa pagiging maayos upang magpatuloy sa nakagawian. Ang kawalan ng kamalayan na relasyon sa iyong katawan ay isa sa mga sagot kung bakit tumataba ang mga babae pagkatapos ng kasal.

Upang pigilan ang mga kaliskis sa pag-tipping nang hindi maganda, kailangan mong sirain ang pattern na ito at pamahalaan. Si Kate, 34, ay ikinasal noong isang taon. Sabi niya, "Hindi ko na kilala ang babae sa salamin. Nakakagulat kung gaano mo binitawan ang iyong sarili dahil mayroon kang ganitong pakiramdam ng seguridad na dapat mahalin ka ng kapareha kahit na ano. Gayunpaman, hindi maganda ang pakiramdam sa loob. Kaya naman, napagpasyahan kong magsikap para sa kapakanan ko.”

9. Pamilya at ang mga gawi nito sa pagkain

Ang mga pagbabago pagkatapos ng kasal para sa isang babae ay marami, kabilang ang pag-ampon ng kanyang mga gawi sa pagkain bagong pamilya. Kung ikaw ay kasal sa isang pamilya na naniniwala sa pagkain ng maayos at pamumuhay nang kumportable, pagkatapos ay ang fitness ay kukuha ng backseat. Kahit gaano mo subukang kontrolin, kung may mga goodies sa paligid, malamang na kakagat ka sa kanila paminsan-minsan.

Inirerekomenda ng karamihan sa mga eksperto sa kalusugan na itapon ang lahat ng matatabang pagkain sa bahay, lalo na iyong mga pakete ng biskwit at cookies! Ang pagtaba pagkatapos ng kasal ay maaaring magmumula sa lahat ng masasarap na pagkain sa paligid mo. Ngunit may mga paraan na maiiwasan mo ito, tulad ng paglalaan ng oras para sa madaling pag-eehersisyo kasama ang iyong kapareha, kahit na ito ay home-based.

10. Pagpapadali sa buhay