Yra toks juokingas posakis: "Moterys priauga svorio po santuokos, vyrai - po skyrybų!" Juokai juokais, tačiau kodėl moterys po santuokos storėja, daugeliui vis dar yra paslaptis. Ne dėl to, kad šio laimingo jaunavedžių priaugto svorio reikėtų gėdytis! Perėjus iš viengungystės į santuoką, kiekvieno partnerio gyvenimas smarkiai pasikeičia. Abiejų partnerių rutina, įpročiai ir gyvenimo būdas daro įtaką vienas kitam,nes jie sukuria naują "mes".

Vienas iš pokyčių, kuris ypač pastebimas moterims, yra jų fizinės išvaizdos pokyčiai. Remiantis dienraštyje "The Obesity" publikuotu tyrimu, 82 % porų po penkerių santuokos metų vidutiniškai priauga iki 5-10 kg svorio, ir šis svorio padidėjimas dažniausiai pastebimas tarp moterų.

Kodėl po santuokos keičiasi moterų kūnai?

Taigi, kodėl priaugate svorio, kai esate susituokę? Tai gali lemti keli veiksniai. Jaunavedžių svoris gali padidėti dėl pasikeitusio streso lygio po santuokos, pasikeitusių treniruočių planų, po nėštumo priaugto svorio ir t. t. Beje, pirmaisiais santuokos metais priaugtas svoris nėra tik moterų problema! Vyrai taip pat turi nemažai alaus pilvų po santuokos.

Daugelis moterų prieš santuoką laikosi griežtų dietų, kad per vestuves atrodytų nepriekaištingai. Griežtos dietos gali būti susijusios su visišku dalykų, kuriuos jos paprastai valgo, išbraukimu. Mėnesius trukusi disciplina, kad pasiektų stulbinančią nuotakos išvaizdą, gali sukelti potraukį, kuris po didžiosios dienos sugrįžta stipresnis nei bet kada anksčiau. Tiesiog griežtos dietos nutraukimas taip pat gali būti priežastis, kodėl liesa žmona gavoriebalų po vestuvių.

Įdomu tai, kad poros, kurios gyveno kartu, bet nebuvo susituokusios, nepatyrė jokių didesnių svorio augimo problemų. Taigi tai verčia mus susimąstyti, ar būtent santuoka sukelia svorio problemas. Ar yra ryšys tarp svorio augimo ir santuokos? Nepamirškite, kad po santuokos organizme vyksta hormoniniai pokyčiai, taip pat keičiasi medžiagų apykaita. Be to, psichologiškai motyvacija palaikyti gerą formą ir atrodyti geraiprieš santuoką yra kur kas daugiau nei po jos. Lengva numesti tuos papildomus 5 kg, kai ruošiatės į pasimatymą su savo naująja simpatija.

Tačiau po santuokos ledų vonelė žiūrint mėgstamą serialą atrodo geresnis suartėjimo būdas nei gerai atrodyti, tiesa? Kai jūs susituokiate, nebelieka jokių realių stabdžių ir noras padaryti įspūdį sutuoktiniui lieka antrame plane. Visas darbas jau atliktas, o santykiai dabar oficialiai yra santuoka.

Po santuokos padidėjusį kūno svorį lemia emocinės, fizinės, psichologinės ir praktinės priežastys, ir jei norite su tuo kovoti, turite tiesiogine prasme plaukti prieš srovę! Remdamiesi toliau pateiktais punktais toliau panagrinėkime, kodėl moterys po santuokos priauga svorio.

12 priežasčių, kodėl moterys po santuokos priauga svorio

Greitai peržvelkite savo draugus ir šeimos narius, tuos, kurie jau kelerius metus yra susituokę. Paklauskite jų apie prieš vestuves dėvėtus drabužius. Patikrinkite, ar jie vis dar gali į juos tilpti. Tikėtina, kad ne. Dažnas juokauja: "Aš vis dar tilpsiu į visus šalikus, kuriuos gavau per vestuves!" Jei abu partneriai nėra užkietėję fitneso maniakai, poros svorio priaugimas po santuokos yra labai dažnas reiškinys.reiškinys.

Jei jūsų žmona po vestuvių sulieknėjo, nekalbėkite apie tai ir nesakykite jai. Greičiausiai ji tai suprato gerokai anksčiau nei jūs ir jau dabar bando sugalvoti, kaip atsikratyti viso to vestuvinio torto svorio. Juokais galite nusiųsti jai šį straipsnį, bet mes negalime būti atsakingi už jūsų saugumą, jei reakcija bus ne itin gera! Be juokų, štai 12 priežasčių, kodėl moterys sulieknėja po santuokos:

Susijęs skaitymas: 15 pokyčių, kurie įvyksta moters gyvenime po santuokos

1. Po vestuvių - linksma šventė

Laikotės dietos, kad tilptumėte į vestuvinę aprangą. Kai vestuvės baigiasi ir jūs susiruošėte į medaus mėnesį, prasideda vaišės ir poros svorio priaugimas. Turėdami kompanioną, turite visas priežastis paragauti įvairių virtuvių patiekalų. Ar tai tikrai atostogos, jei nevalgote visų skanių vietinių patiekalų?

Kai įsitvirtinate naujame gyvenime ir įsivažiuojate, vis dažniau valgote, ypač jei jūsų partneris yra gurmanas. Kaip pora valgote kartu ir dauguma moterų galiausiai ruošia skanėstus, kurie yra tiek pat riebūs, kiek ir skanūs. Ir visas tas nuotakos svoris kaupiasi, o jį numesti iš tiesų nėra taip lengva.

Kodėl santykiuose priaugama svorio? Atsakymas į šį klausimą gali slypėti ir visuose socialiniuose vizituose, kuriuos privalote lankyti abu. O jei jų vietoje yra skanaus maisto, kas gi nevalgytų? Kompanija, maistas ir partnerio įtaka - visa tai kartu prisideda prie svorio priaugimo po santuokos.

Sarah, ką tik ištekėjusi moteris, dalijasi savo patirtimi po vedybų. Ji sako: "Aš taip stengiausi tilpti į savo suknelę ir atrodyti švytinti, kad šešis mėnesius neprisiliečiau prie kepto maisto. Tačiau vestuvių naktį su vyru užsisakėme kambarių aptarnavimo paslaugą, ir vos pamačiau dubenį su bulvytėmis, visa mano savikontrolė dingo. Tokie dalykai nutinka, nes mes atimame iš savęs, kad gerai atrodytume.kelias valandas."

2. Daugybė potraukių po sekso keičia lygtį

Priešvedybinis seksas, kaip žinome, dabar yra įprastas dalykas. Tačiau susituokus seksas yra tik signalas. Pirmaisiais metais galiausiai seksu užsiimate dažniau. Nors pats seksas degina kalorijas, tačiau potraukis po sekso, jei su juo nesusitvarkoma, gali lemti vidurinės dalies storėjimą. Sveiki, kekšės viršus!

Po ilgos sekso sesijos trokštate pyragaičių, ledų ir visko, kas saldu. Galbūt su vyru nuspręsite atsidaryti butelį vyno ir pasikalbėti. Galbūt pasiūlysite prie jo pridėti sūrio lėkštę. Ir net nespėjote susivokti, kad prie savo kasdienių valgymų pridėjote dar vieną patiekalą - po vakarienės!

Taigi, nors dėl sekso svorio nepriaugsite, tai, ką darote arba nedarote po seanso, neabejotinai turi įtakos svorio priaugimui po santuokos. Vietoj maisto išbandykite šias geresnio sekso treniruotes ir jums nebereikės rūpintis, kaip išvengti svorio priaugimo po santuokos.

Susijęs skaitymas: Patarimai kiekvienai ištekėjusiai moteriai, kaip suvilioti vyrą

3. Jūsų kasdienė rutina pasikeičia

Laikas - tai prekė, kurios vieniši žmonės turi labai daug. Jie gali daug geriau kontroliuoti, kaip leidžia laiką. Dauguma jų planuoja sporto salės valandas, jogos užsiėmimus arba galbūt dabar žinomus zumbos ar pilateso užsiėmimus. Tačiau susituokus, ypač moterims, viskas pasikeičia: joms gali tekti tvarkyti ir darbą, ir namus.

Trumpai tariant, vedybinis gyvenimas paprastai būna labiau užimtas nei viengungio! Tokiais atvejais tenka papildomai stengtis, kad būtų galima sportuoti ir mankštintis. Ypač moterys linkusios šeimą iškelti aukščiau už save, o sveikata ir fizinė forma lieka antrame plane. Todėl po santuokos pasikeitusi rutina lemia tukimą.

Norėdami kovoti su šiuo labai realiu rizikos veiksniu, turite susikurti sporto rutiną ir stengtis rasti tam vietos savo įtemptoje dienotvarkėje. Pilvo riebalų po vedybų priežastis gali būti nesugebėjimas greitai prisitaikyti prie naujos rutinos. Prireikia šiek tiek laiko, kad sugalvotumėte, kaip įveikti pusvalandį mankštos, kuriai reikia dviejų valandų, kad įtikintumėte save eiti ir tai padaryti.

4. Padidėja streso lygis

Jei jums įdomu, kodėl moterys po santuokos storėja, atsakymas gali būti paprastas - padidėjęs streso lygis. Santuokoje atsiranda daug daugiau atsakomybės, o kartu ir streso. Be to, norite padaryti kuo geresnį įspūdį savo vyrui ir giminėms, jei esate bendros šeimos dalis. Šis poreikis būti geresnei dar labiau padidina streso lygį.

Be to, reikia gyventi naujoje sistemoje su naujais žmonėmis, o tai taip pat kelia stresą. Vienas iš lengviausių būdų su juo susidoroti - pradėti valgyti savo jausmus, ar ne? Kai žmogus patiria stresą, jis arba valgo per daug, arba per mažai (o vėliau persivalgo), todėl priauga svorio. Stresas keičia organizmo medžiagų apykaitą ir skatina svorio augimą. Visiems vyramsskaitymas, tai iš esmės yra priežastis, kodėl jūsų žmona po vestuvių pasidarė stora.

Mano koledžo kambario draugė ištekėjo prieš kelis mėnesius. Štai jos nuomonė apie tai, kodėl moterys po santuokos storėja: "Kai ištekėsi, aplink tave tiek daug visko vyksta. Aš taip sąmoningai stengiuosi daryti gerus įspūdžius, kad dėl streso nieko nevalgau. Tai galiausiai lemia, kad vidury nakties pradedu valgyti viską ir bet ką." Užuot taip smarkiai save stūmusi, galbūt pabandykite šiuos dalykus.60 smagių būdų, kaip padaryti sutuoktinį laimingą.

Susijęs skaitymas: 9 namų reikmenys jaunavedžiams

5. Sėdimas gyvenimo būdas ir aplaidumas

Kadangi spaudimas sumažėjo, o jūs jau neturite daug laiko, galbūt pasinersite į komforto zoną. Pagalvokite apie tai, kad tarp visų naujų pareigų lengviausia atsisakyti fizinio pasirengimo, bent jau kol kas. Be fizinio aktyvumo kūnas kaupia riebalus ir pradeda ryškėti apimtys.

Viena dietologė pasakojo, kad dauguma pas ją besikreipiančių moterų net nesuvokia, kad patenka į "aš nesu tinkama" zoną, kol padidėjimas nepasiekia dviženklio skaičiaus, o tada tai tampa didžiuliu uždaviniu. Įžeidžiantys komentarai dėl svorio padidėjimo po santuokos gali sumenkinti kiekvieno savivertę. Taigi jei jūsų žmona po vestuvių sulieknėjo, palaikykite ją ir apsaugokite nuo piktų giminaičių komentarų.

6. Metabolizmas mažėja

Viena iš svarbių svorio augimo priežasčių yra grynai mokslinė - šiais laikais žmonės tuokiasi vėliau, dažniausiai apie 30. Sveikatos specialistų teigimu, medžiagų apykaitos greitis pradeda mažėti po trisdešimties, o tai savo ruožtu lemia svorio augimą. Tai reiškia, kad sulaukę trisdešimties jau esate ne toje amžiaus pusėje. Galbūt esate įpratę suvalgyti kelis sūrio pyrago gabalėlius ir tikrai nepriaugti daug svorio, tačiau jūsųmedžiagų apykaita metams bėgant vis lėtėjo, o jūs to nepastebėjote.

Dabar tai reiškia, kad daug greičiau priaugsite svorio, o norėdami numesti riebalų turėsite daug daugiau sportuoti. Šis netikėtas "staigus" medžiagų apykaitos lygio pasikeitimas yra priežastis, kodėl merginos po santuokos storėja. Po santuokos įvykus hormonų pokyčiams, tai tarsi dvigubas smūgis. Taigi tikimybė priaugti svorio po santuokos padidėja, o numesti svorio sumažėja.

7. Socialiniai įsipareigojimai

Prisiminkite daugybę švenčių ir vakarėlių, skirtų jaunavedžiams? Išplėstinės šeimos nariai, artimi draugai, kaimynai, visi nori pasveikinti jaunąją nuotaką ir jaunikį. Visas dviejų šeimų ir draugų tinklas rengia susitikimus, o dauguma jų turi daugybę desertų, turtingo maisto ir net alkoholio. Jaunavedžiai atsilygina pakviesdami žmones į savo naujus namus, tai tikdaugiau bendraujama ir rengiami vakarėliai.

Vadinkime tai linksmybėmis, įsipareigojimais ar socialiniu mandagumu, bet nuo to niekur nepabėgsime. Atėjus į vakarėlį belieka tik gerti, valgyti ir džiaugtis. Valgymas per vakarėlį, surengtą dėl jūsų, gali atrodyti pateisinamas, bet ką daryti su papildomomis kalorijomis? Socialiniai įsipareigojimai yra svarbi priežastis, dėl kurios poros priauga svorio.

8. Požiūrio į save pasikeitimas

Iki santuokos galbūt valandų valandas praleisdavote prie veidrodžio ir imdavotės veiksmų, jei ant veido iššokdavo vienintelis spuogelis. Tačiau po santuokos šis požiūris pasikeičia, sumažėja spaudimas, ir jūs nebeturite poreikio pritraukti partnerį ar jį išlaikyti. Dėmesys sutelkiamas ne į tai, kad atrodytumėte kuo geriau, o į tai, kad viskas būtų gerai, kad galėtumėte tęsti rutiną.atsakymai į klausimą, kodėl moterys po santuokos storėja.

Kad svarstyklės neapsiverstų nepalankia linkme, turite nutraukti šį modelį ir perimti atsakomybę į savo rankas. 34 metų Kate ištekėjo prieš metus. Ji sako: " Aš nebeatpažįstu moters veidrodyje. Stebina, kiek atleidi save, nes turi saugumo jausmą, kad partneris turi tave mylėti, kad ir kas nutiktų. Tačiau viduje nesijauti gerai. Todėl nusprendžiau padarytistengtis dėl manęs."

9. Šeima ir jos mitybos įpročiai

Po santuokos merginos laukia daugybė pokyčių, tarp jų ir naujos šeimos mitybos įpročių perėmimas. Jei ištekėjote už šeimos, kuri tiki, kad reikia gerai maitintis ir gyventi patogiai, fizinis pasirengimas liks antrame plane. Kad ir kaip stengtumėtės save kontroliuoti, jei aplinkui guli skanėstai, tikėtina, kad retkarčiais jų suvalgysite.

Dauguma sveikatos ekspertų rekomenduoja išmesti iš namų visą riebų maistą, ypač sausainių ir sausainių pakuotes! Po santuokos tukti galima dėl to, kad aplink jus yra daug skanaus maisto. Tačiau yra būdų, kaip to išvengti, pavyzdžiui, skirti laiko lengvoms treniruotėms su partneriu, net jei jos vyksta namuose.

10. Lengvas gyvenimas

Kai kurios moterys mano, kad santuoka yra svarbiausias etapas. Tu baigsi koledžą, susirasi darbą, ištekėsi ir apsigyvensi. Kai kurios moterys atsisako karjeros ir įprato gyventi atsipalaidavusios. Įprasta rutina yra dirbti, valgyti ir miegoti. Toks sėslus gyvenimo būdas gali būti viena iš priežasčių, kodėl moterys po santuokos storėja. Be to, kartais esame linkę nieko nedaryti, išskyrus kaltinimus.tai dėl hormonų. Nežinojimas dar labiau prisideda prie to, kad po santuokos storėjama, nes į savo svorio augimą žiūrima lengvabūdiškai.

11. Naujų šeimos narių ir draugų lepinimas

Susituokę paveldite naują šeimą ir draugus, kurie norėtų jus palepinti ir priversti jaustis laukiamais. Dažnai tai daroma jus lepinant pasirinktais skanėstais. Galiausiai pasiduodate lepinimui ir pradedate valgyti per daug, o rezultatai atsispindės, kai atsistosite ant svarstyklių. Jei jūsų žmona po vestuvių sustorėjo, kaltinkite dėl to visus tuos papildomus desertus, kuriuos jūsųgiminaičiai privertė ją turėti, kai lankėtės pas juos.

Susijęs skaitymas: Prisitaikymas santuokoje: 10 patarimų naujai susituokusioms poroms, kad jų santykiai būtų tvirti

12. Maisto likučių valgymas

Viena iš dažniausių priežasčių, kodėl moterys priauga svorio, yra ta, kad dauguma ištekėjusių moterų vadinamos "maisto likučių karalienėmis". Mintis apie maisto švaistymą jas gąsdina, ir tai yra teisinga. Kad pagamintas maistas nebūtų švaistomas, moterys jį valgo pusryčiams arba vakarienei.

Dėl to padidėja jų apetitas ir jie priauga svorio. Jei tai skaitote kaip vyras, galbūt atėjo laikas išmokti vertinti savo gražią liekną sutuoktinę. Tačiau šis jaunavedžių priaugtas svoris nėra pasaulio pabaiga, nes jį galima ištaisyti.

Kaip išvengti svorio po santuokos?

Taigi, dabar, kai žinome, kodėl moterys priauga svorio po santuokos, laikas išsiaiškinti, kaip to išvengti. Viena iš geriausių žmogaus kūno dalių yra jo plastiškumas. Galite pakeisti savo kūną ir suformuoti jį taip, kaip norite, nors ir dedant šiek tiek pastangų. Hormonų pokyčiai po santuokos, padidėjęs streso lygis ar bet kuri kita priežastis, kodėl moterys priauga svorio po santuokos, gali būti neutralizuota, jeivadovaukitės šiais patarimais:

• Griežta treniruočių rutina namuose: Kartais tik griežta treniruočių rutina namuose gali viską pakeisti! Tačiau jei žinote, kad esate tinginys, ir manote, kad nesugebėsite patys laikytis treniruočių plano, išbandykite toliau nurodytus dalykus.
• Prisijunkite prie sporto salės: Dabar visi žinome, kad tai veikia! Prisijungę prie sporto salės padarysite stebuklus dėl naujai priaugto svorio ir galiausiai įveiksite pradinį skausmą bei pradėsite mėgautis šia patirtimi (tikėkimės!)
• Gaukite asmeninį instruktorių: Jei vis dar jaučiate, kad jums reikia didesnio postūmio, niekas jūsų taip stipriai nepastūmės kaip asmeninis treneris. Jūs jo (jos) nekęsite, o paskui pamilsite. Jis (ji) laikysis savo planų, kad jūs būtumėte sveiki, net jei to nenorėsite.
• Ištaisykite savo mitybą: Ištaisę mitybos ir valgymo įpročius galite sulieknėti tik per porą mėnesių. Stebėdami, ką valgote, sumažinkite užkandžiavimą ir valgykite maistingą ir mažai kalorijų turintį maistą, padarysite stebuklus.
• Išbandykite protarpinį badavimą: Atrodo, kad žmonės prisiekinėja, kad badavimas su pertraukomis yra puikus ir sveikas maisto būdas, kuris nėra dieta. Išbandykite tai!
• Pasitarkite su dietologu: Kaip ir su asmeniniu treneriu, numesti svorio naudinga ne tik jums, bet ir dietologui. Be to, dietologai supranta jūsų kūno tipą ir medžiagų apykaitą, todėl, atsižvelgdami į šiuos veiksnius, sudaro mitybos planą, kuris duoda puikių rezultatų mažinant papildomus kilogramus.
• Patikrinkite save: Nenatūralus svorio padidėjimas gali būti susijęs su sveikatos būkle. Tai gali būti didesnė problema nei nekaltas jaunavedžių svorio padidėjimas. Taigi, jei jaučiate kitus simptomus, geriausia pasitikrinti sveikatą. Geriau saugotis, nei gailėtis, tiesa?

Pagrindinės nuorodos

• Po vedybų puotavimas lemia svorio augimą
• Po sekso atsiradęs potraukis prisideda prie svorio metimo
• Įprastinė procedūra yra permaininga
• Sėdimas gyvenimo būdas taip pat gali turėti įtakos organizmui
• Moterims senstant medžiagų apykaita tampa lėtesnė
• Didesnis bendravimas turi įtakos svoriui
• Moterys po santuokos tampa mažiau sąmoningos
• Prisitaikymas prie naujos šeimos įpročių gali turėti įtakos svoriui
• Gyvenimo vartojimas lengvai padidina svorio padidėjimą
• Dar viena svorio augimo priežastis - draugų ir šeimos narių lepinimas
• Namų šeimininkėms baisi mintis, kad reikia švaistyti maistą, todėl moterys valgo maisto likučius ir priauga svorio.

Nėra nieko blogo užsidirbti kelis "papildomus laimingus" kilogramus po santuokos, tačiau reikėtų užtikrinti, kad šis svorio prieaugis būtų grįžtamas arba bent jau neviršytų šios ribos. Reikėtų žinoti, kada nubrėžti ribą tarp besaikio valgymo ir bendravimo, ir grįžti prie įprastos rutinos. Nes santuoka yra ilga kelionė ir negalima visą kelią priaugti svorio.