Es gibt ein lustiges Sprichwort: "Frauen nehmen nach der Heirat zu, Männer nach der Scheidung!" Abgesehen von den Witzen ist es für viele immer noch ein Rätsel, warum Frauen nach der Heirat dick werden. Nicht, dass diese glückliche Gewichtszunahme der Frischvermählten etwas wäre, wofür man sich schämen müsste! Wenn man vom Single-Dasein in eine Ehe eintritt, ändert sich das Leben jedes Partners drastisch. Die Routine, die Gewohnheiten und der Lebensstil beider Partner haben einen Einfluss aufeinander,da sie ein neues 'Wir' schaffen.

Eine Veränderung, die sich vor allem bei Frauen bemerkbar macht, betrifft ihr körperliches Erscheinungsbild. Laut einer in der Tageszeitung "The Obesity" veröffentlichten Studie nehmen 82 % der Paare nach fünf Jahren Ehe im Durchschnitt 5 bis 10 kg zu, und diese Gewichtszunahme ist vor allem bei Frauen zu beobachten.

Warum verändert sich der Körper von Frauen nach der Heirat?

Warum also nimmt man in einer Beziehung zu? Mehrere Faktoren können dazu beitragen. Eine Gewichtszunahme in der Ehe kann auf einen veränderten Stresspegel nach der Heirat, eine Änderung der Trainingspläne, eine Gewichtszunahme nach der Schwangerschaft usw. zurückzuführen sein. Die Gewichtszunahme im ersten Ehejahr ist übrigens kein Problem, das nur Frauen betrifft! Auch Männer haben nach der Heirat ihren Anteil an Bierbäuchen.

Viele Frauen machen vor ihrer Hochzeit eine strenge Diät, um für ihre Hochzeit perfekt auszusehen. Die strengen Diäten, die sie befolgen, können bedeuten, dass sie komplett auf Dinge verzichten, die sie normalerweise essen würden. Monatelange Disziplin, um das atemberaubende Aussehen der Braut zu erreichen, kann dazu führen, dass die Gelüste nach dem großen Tag stärker als je zuvor zurückkommen. Die Abkehr von einer strengen Diät kann auch ein Grund dafür sein, dass die schlanke FrauFett nach der Hochzeit.

Interessanterweise hatten Paare, die zwar zusammenlebten, aber nicht verheiratet waren, keine größeren Probleme mit der Gewichtszunahme. Das wirft die Frage auf, ob die Ehe die Ursache für Gewichtsprobleme ist. Gibt es einen Zusammenhang zwischen Gewichtszunahme und Heirat? Denken Sie daran, dass sich der Körper nach der Heirat hormonell verändert und damit auch der Stoffwechsel. Außerdem ist die Motivation, fit zu bleiben und gut auszusehen, psychologisch bedingt.Es ist leicht, die zusätzlichen 5 Kilo abzunehmen, wenn Sie sich auf ein Date mit Ihrem neuen Schwarm vorbereiten.

Aber nach der Heirat scheint ein Becher Eiscreme, während man seine Lieblingsserie schaut, eine bessere Verbindung zu sein, als gut auszusehen, oder? Wenn man erst einmal verheiratet ist, gibt es keine wirklichen Hemmungen mehr, und der Wunsch, den Ehepartner zu beeindrucken, tritt in den Hintergrund. Die ganze Arbeit ist bereits getan, und die Beziehung ist nun offiziell eine Ehe.

Es gibt emotionale, physische, psychologische und praktische Gründe für einen Anstieg des Körpergewichts nach der Heirat, und wenn Sie dagegen ankämpfen wollen, müssen Sie buchstäblich gegen den Strom schwimmen! Lassen Sie uns anhand der folgenden Punkte näher untersuchen, warum Frauen nach der Heirat zunehmen.

12 Gründe, warum Frauen nach der Heirat an Gewicht zunehmen

Schauen Sie sich in Ihrem Freundes- und Familienkreis um, bei denen, die schon ein paar Jahre verheiratet sind. Fragen Sie sie nach ihrer Kleidung vor der Hochzeit. Prüfen Sie, ob sie noch hineinpassen. Die Chancen stehen gut, dass das nicht der Fall ist. Ein gängiger Witz ist: "Ich passe immer noch in all die Schals, die ich bei meiner Hochzeit bekommen habe!" Wenn nicht beide Partner Hardcore-Fitness-Freaks sind, ist eine Gewichtszunahme bei Paaren nach der Hochzeit eine sehr häufigePhänomen.

Wenn Ihre Frau nach der Hochzeit dick geworden ist, erwähnen Sie es nicht, sagen Sie es ihr nicht. Wahrscheinlich hat sie es schon lange vor Ihnen bemerkt und versucht bereits herauszufinden, wie sie das ganze Gewicht der Hochzeitstorte wieder loswerden kann. Als Scherz können Sie ihr diesen Artikel schicken, aber wir können nicht für Ihre Sicherheit verantwortlich sein, wenn die Reaktion nicht allzu gut ausfällt! Spaß beiseite, hier sind 12 Gründe, warum Frauen nach der Hochzeit dick werden:

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1. nach der Hochzeit mit viel Spaß zu schlemmen

Sie machen eine Diät, um in das Hochzeitsoutfit zu passen. Sobald die Hochzeit vorbei ist und die Flitterwochen anstehen, beginnt das Schlemmen und die Gewichtszunahme des Paares. Mit einem Begleiter im Schlepptau haben Sie alle Gründe, verschiedene Küchen zu probieren. Ist es wirklich ein Urlaub, wenn Sie nicht all die köstlichen lokalen Speisen essen?

Mit der Eingewöhnung in das neue Leben und die neue Routine nimmt die Häufigkeit des Essens zu, vor allem, wenn Ihr Partner ein Feinschmecker ist. Als Paar essen Sie gemeinsam, und die meisten Frauen bereiten Köstlichkeiten zu, die ebenso dick wie köstlich sind. Und all das Brautgewicht türmt sich auf, was in der Tat nicht so leicht zu verlieren ist.

Warum nimmt man in einer Beziehung zu? Die Antwort auf diese Frage kann sich auch in all den gesellschaftlichen Besuchen verstecken, zu denen Sie beide verpflichtet sind. Und wenn es dort leckeres Essen gibt, wer würde dann nicht einfach hinunterschlingen? Die Gesellschaft, das Essen und der Einfluss des Partners kommen zusammen und tragen zur Gewichtszunahme nach der Heirat bei.

Sarah, eine frisch verheiratete Frau, berichtet über ihre Erfahrungen nach der Hochzeit: "Ich war so darauf bedacht, in mein Kleid zu passen und strahlend auszusehen, dass ich sechs Monate lang kein gebratenes Essen angerührt habe. Am Abend unserer Hochzeit bestellten mein Mann und ich jedoch den Zimmerservice, und in dem Moment, in dem ich die Schüssel mit Pommes frites sah, war meine ganze Selbstbeherrschung weg. Diese Dinge passieren, weil wir uns selbst entbehren, um gut auszusehenfür ein paar Stunden."

2. viele Gelüste nach dem Sex verändern die Gleichung

Sex vor der Ehe ist heute üblich, wie wir wissen. Aber wenn man erst einmal verheiratet ist, ist Sex nur noch ein Signal. In den ersten Jahren hat man häufiger Sex. Sex selbst verbrennt zwar Kalorien, aber das Verlangen nach dem Sex kann, wenn man es nicht in den Griff bekommt, dazu führen, dass der Mittelteil fetter wird. Hallo, Muffin Top!

Nach einer langen Sexsession sehnen Sie sich nach Kuchen, Eis und allem, was süß ist. Vielleicht beschließen Sie und Ihr Mann, eine Flasche Wein zu öffnen und sich zu unterhalten. Vielleicht schlagen Sie vor, eine Käseplatte dazu zu reichen. Und ehe Sie sich versehen, haben Sie eine weitere Mahlzeit zu Ihren täglichen Mahlzeiten hinzugefügt, nämlich die nach dem Essen!

Sex führt zwar nicht zu einer Gewichtszunahme, aber das, was Sie nach dem Sex tun oder nicht tun, spielt definitiv eine Rolle bei der Gewichtszunahme nach der Heirat. Versuchen Sie es statt mit Essen mit diesen Workouts für besseren Sex, und Sie müssen sich keine Gedanken mehr darüber machen, wie Sie eine Gewichtszunahme nach der Heirat vermeiden können.

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3. der Tagesablauf gerät aus den Fugen

Zeit ist ein Gut, das Alleinstehende in Hülle und Fülle haben. Sie haben viel mehr Kontrolle darüber, wie sie ihre Zeit verbringen. Die meisten planen eine Stunde im Fitnessstudio oder einen Yogakurs oder vielleicht das inzwischen berühmte Zumba oder Pilates. Aber wenn sie einmal verheiratet sind, vor allem Frauen, ändern sich die Dinge: Sie müssen möglicherweise Arbeit und Haushalt unter einen Hut bringen.

Kurz gesagt, das Eheleben ist in der Regel anstrengender als das Leben als Single! In solchen Fällen muss man sich besonders anstrengen, um Fitness und Bewegung einzubauen. Vor allem Frauen neigen dazu, die Familie über sich selbst zu stellen und Gesundheit und Fitness in den Hintergrund zu stellen. Deshalb führt die Änderung der Routine dazu, dass man nach der Heirat dick wird.

Um diesem sehr realen Risikofaktor entgegenzuwirken, müssen Sie sich eine Fitnessroutine zulegen und versuchen, in Ihrem vollen Terminkalender Platz dafür zu schaffen. Der Grund für Bauchfett nach der Heirat kann die Unfähigkeit sein, sich schnell an eine neue Routine zu gewöhnen. Es dauert eine Weile, bis man herausfindet, wie man eine halbe Stunde Sport machen kann, für die man zwei Stunden braucht, um sich selbst davon zu überzeugen, es zu tun.

4. das Stressniveau steigt

Wenn Sie sich fragen, warum Frauen nach der Heirat dick werden, kann die Antwort ganz einfach darin bestehen, dass der Stresspegel steigt. Die Ehe bringt viel mehr Verantwortung und damit auch Stress mit sich. Außerdem wollen Sie bei Ihrem Ehemann und Ihren Schwiegereltern den besten Eindruck hinterlassen, wenn Sie Teil einer gemeinsamen Familie sind. Dieses Bedürfnis, besser zu sein, erhöht den Stresspegel zusätzlich.

Und dann ist da noch die Herausforderung, in einem neuen System mit neuen Leuten zu leben, was auch seinen eigenen Stress mit sich bringt. Eine der einfachsten Möglichkeiten, damit umzugehen, ist, seine Gefühle wegzuessen, oder? Wenn man gestresst ist, isst man entweder zu viel oder zu wenig (und hat dann später Heißhungerattacken), was zu einer Gewichtszunahme führt. Stress verändert die Stoffwechselrate des Körpers und begünstigt die Gewichtszunahme. Für alle EhemännerLesen Sie, das ist im Wesentlichen der Grund, warum Ihre Frau nach der Hochzeit dick geworden ist.

Meine Mitbewohnerin am College hat vor ein paar Monaten geheiratet. Hier ist ihre Meinung dazu, warum Frauen nach der Heirat dick werden: "Wenn man erst einmal verheiratet ist, passiert so viel um einen herum. Ich bin so sehr darauf bedacht, einen guten Eindruck zu machen, dass ich vor lauter Stress nichts mehr esse. Das führt letztendlich dazu, dass ich mitten in der Nacht alles Mögliche esse." Anstatt sich selbst so sehr unter Druck zu setzen, sollten Sie vielleicht Folgendes versuchen60 lustige Möglichkeiten, Ihren Ehepartner glücklich zu machen.

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5. sitzende Lebensweise und Vernachlässigung

Da der Druck weg ist und Sie bereits unter Zeitdruck stehen, rutschen Sie vielleicht in eine Komfortzone. Denken Sie daran, dass es am einfachsten ist, inmitten all der neuen Verantwortlichkeiten auf Ihre Fitness zu verzichten, zumindest für den Moment. Ohne Bewegung lagert der Körper Fett an und die Masse wird sichtbar.

Eine Ernährungsberaterin erzählte uns, dass die meisten Frauen, die zu ihr kommen, gar nicht merken, dass sie in die "Ich bin nicht fit"-Zone kommen, bevor die Zunahme zweistellig ist, und dann wird es eine riesige Aufgabe. Verletzende Kommentare über Gewichtszunahme nach der Heirat können das Selbstwertgefühl eines jeden beeinträchtigen. Wenn Ihre Frau also nach der Hochzeit dick geworden ist, unterstützen Sie sie und schützen Sie sie vor gemeinen Kommentaren von Angehörigen.

6. reduziert den Stoffwechsel

Ein wichtiger Grund für die Gewichtszunahme ist rein wissenschaftlich: Heutzutage heiraten die Menschen später, meist um die 30. Gesundheitsexperten zufolge beginnt die Stoffwechselrate mit 30 zu sinken, was wiederum zu einer Gewichtszunahme führt. Das bedeutet, dass Sie mit dreißig bereits auf der falschen Seite des Alters stehen. Sie sind es vielleicht gewohnt, mehrere Scheiben Käsekuchen zu verschlingen, ohne wirklich viel zuzunehmen, aber IhreDer Stoffwechsel hat sich im Laufe der Jahre immer weiter verlangsamt, ohne dass Sie es bemerkt haben.

Das bedeutet, dass man jetzt viel schneller zunimmt und viel mehr Sport treiben muss, um Fett zu verlieren. Diese unerwartete "plötzliche" Veränderung des Stoffwechsels ist der Grund, warum Mädchen nach der Heirat dick werden. Mit den hormonellen Veränderungen nach der Heirat ist es wie ein doppelter Schlag. Daher steigt die Wahrscheinlichkeit, nach der Heirat zuzunehmen, während die Wahrscheinlichkeit, abzunehmen, sinkt.

7. soziale Verpflichtungen

Erinnern Sie sich an die vielen Feiern und Partys, die für das Brautpaar veranstaltet werden? Familienmitglieder, enge Freunde, Nachbarn - alle wollen das neue Brautpaar willkommen heißen. Das gesamte Netzwerk der beiden Familien und Freunde veranstaltet Treffen, und die meisten haben eine Reihe von Desserts, reichhaltigen Speisen und sogar Alkohol. Das Brautpaar revanchiert sich dann, indem es Leute in sein neues Zuhause einlädt, es ist nurführt zu mehr Geselligkeit und Partys.

Nennen Sie es Spaß, Verpflichtung oder soziale Höflichkeit, es gibt kein Entrinnen. Einmal auf der Party, gibt es nur noch zu trinken, zu essen und glücklich zu sein. Das Verschlingen von Essen auf einer Party, die für Sie veranstaltet wird, mag gerechtfertigt erscheinen, aber was ist mit den zusätzlichen Kalorien? Soziale Verpflichtungen sind ein wichtiger Faktor für die Gewichtszunahme von Paaren.

8. eine Änderung der Einstellung zu sich selbst

Vor der Ehe haben Sie vielleicht stundenlang vor dem Spiegel verbracht und sind sofort in Aktion getreten, wenn nur ein einziger Pickel in Ihrem Gesicht auftauchte. Aber nach der Heirat ändert sich diese Einstellung, der Druck ist weg, und Sie haben nicht mehr das Gefühl, einen Partner anziehen oder ihn halten zu müssen. Der Schwerpunkt verlagert sich von Ihrem besten Aussehen darauf, dass es Ihnen gut geht, damit Sie mit der Routine weitermachen können. Keine bewusste Beziehung zu Ihrem Körper zu haben, ist eine derdie Antworten auf die Frage, warum Frauen nach der Heirat dick werden.

Um zu verhindern, dass sich die Waage zu Ungunsten des Partners neigt, müssen Sie dieses Muster durchbrechen und die Verantwortung übernehmen. Kate, 34, hat vor einem Jahr geheiratet. Sie sagt: "Ich erkenne die Frau im Spiegel nicht mehr wieder. Es ist erstaunlich, wie sehr man sich selbst loslässt, weil man das Gefühl der Sicherheit hat, dass der Partner einen auf jeden Fall lieben muss. Innerlich fühlt sich das aber nicht gut an. Deshalb habe ich beschlossen, dieeine Anstrengung um meinetwillen."

9. die Familie und ihre Essgewohnheiten

Die Veränderungen, die eine Frau nach der Heirat durchmacht, sind zahlreich, und dazu gehört auch, dass sie die Essgewohnheiten ihrer neuen Familie übernimmt. Wenn Sie in eine Familie einheiraten, in der es wichtig ist, gut zu essen und bequem zu leben, wird die Fitness in den Hintergrund treten. Wie sehr Sie auch versuchen, sich zu beherrschen, wenn Leckereien herumliegen, werden Sie wahrscheinlich ab und zu daran knabbern.

Die meisten Gesundheitsexperten empfehlen, alle fetthaltigen Lebensmittel von zu Hause wegzuwerfen, vor allem die Packungen mit Keksen und Plätzchen! Nach der Heirat dick zu werden, kann von all den köstlichen Speisen um Sie herum herrühren. Aber es gibt Möglichkeiten, dies zu vermeiden, z. B. indem Sie sich Zeit für ein leichtes Training mit Ihrem Partner nehmen, auch wenn es zu Hause stattfindet.

10. das Leben leicht nehmen

Für manche Frauen ist die Heirat der ultimative Meilenstein: Sie machen ihren Schulabschluss, bekommen einen Job, heiraten und werden sesshaft. Manche Frauen geben ihre Karriere auf und gewöhnen sich an ein entspanntes Leben. Die übliche Routine besteht darin, zu arbeiten, zu essen und zu schlafen. Dieser sitzende Lebensstil kann einer der Gründe dafür sein, dass Frauen nach der Heirat dick werden. Außerdem neigen wir manchmal dazu, nicht viel dagegen zu tun, außer die Schuld aufUnwissenheit trägt weiter dazu bei, nach der Heirat dick zu werden, weil man seine Gewichtszunahme auf die leichte Schulter nimmt.

11. die Verwöhnung durch neue Familie und Freunde

Mit der Heirat erben Sie eine neue Familie und neue Freunde, die Sie verwöhnen und Ihnen das Gefühl geben wollen, willkommen zu sein. Oft geschieht dies, indem Sie mit Köstlichkeiten Ihrer Wahl verwöhnt werden. Schließlich geben Sie der Verwöhnung nach und fangen an, zu viel zu essen, und das Ergebnis wird sich zeigen, wenn Sie auf der Waage stehen. Wenn Ihre Frau nach der Hochzeit dick geworden ist, schieben Sie es auf die vielen zusätzlichen Desserts, die Sie gegessen haben.Verwandten gemacht hat, wenn du bei ihnen zu Besuch warst.

Weiterführende Lektüre: Anpassung in der Ehe: 10 Tipps für frisch verheiratete Paare, um ihre Beziehung zu stärken

12. das Essen von Essensresten

Einer der häufigsten Gründe, warum Frauen in einer Beziehung zunehmen, ist die Tatsache, dass die meisten verheirateten Frauen als "Resteköniginnen" bezeichnet werden. Die Vorstellung, Essen zu verschwenden, macht ihnen Angst, und das zu Recht. Um sicherzustellen, dass das gekochte Essen nicht verschwendet wird, essen Frauen es entweder zum Frühstück oder zum Abendessen.

Das steigert ihren Appetit und sie nehmen zu. Wenn Sie ein Ehemann sind, der dies liest, ist es vielleicht an der Zeit zu lernen, wie man seine schöne, kurvige Ehefrau zu schätzen weiß. Diese Gewichtszunahme der Frischvermählten ist jedoch nicht das Ende der Welt, denn sie kann behoben werden.

Wie kann ich eine Gewichtszunahme nach der Heirat vermeiden?

Da wir nun wissen, warum Frauen in einer Beziehung zunehmen, ist es an der Zeit, herauszufinden, wie man das vermeiden kann. Eine der besten Eigenschaften des menschlichen Körpers ist seine schiere Formbarkeit. Man kann seinen Körper verändern und ihn so formen, wie man es möchte, wenn auch mit etwas Mühe. Hormonelle Veränderungen nach der Heirat, ein erhöhter Stresspegel oder einer der anderen Gründe, warum Frauen nach der Heirat zunehmen, können bekämpft werden, wennSie die folgenden Tipps befolgen:

• Strenges Trainingsprogramm zu Hause: Manchmal kann schon ein striktes Trainingsprogramm zu Hause den Unterschied ausmachen! Wenn Sie jedoch wissen, wie faul Sie sind, und glauben, dass Sie nicht in der Lage sind, einen Trainingsplan allein durchzuziehen, sollten Sie die folgenden Punkte ausprobieren
• Gehen Sie in ein Fitnessstudio: Die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio wirkt Wunder bei der Gewichtszunahme der Frischvermählten, und Sie werden die anfänglichen Schmerzen überwinden und die Erfahrung genießen (hoffentlich!).
• Besorgen Sie sich einen persönlichen Lehrer: Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass Sie einen größeren Ansporn brauchen, wird Sie niemand so sehr anspornen wie ein Personal Trainer. Sie werden ihn/sie hassen und dann lieben. Er/sie wird seinen/ihren Plan, Sie fit zu machen, auch dann durchziehen, wenn Sie es nicht tun.
• Achten Sie auf Ihre Ernährung: Wenn Sie Ihre Ernährung und Ihre Essgewohnheiten ändern, können Sie in nur wenigen Monaten abnehmen. Wenn Sie darauf achten, was Sie essen, weniger Naschereien zu sich nehmen und Lebensmittel mit hohem Nährwert und wenig Kalorien essen, wird das Wunder bewirken
• Versuchen Sie intermittierendes Fasten: Intermittierendes Fasten ist ein großartiger und gesunder Ernährungstrend, bei dem es sich nicht um eine Diät handelt. Probieren Sie es aus!
• Konsultieren Sie einen Ernährungsberater: Genau wie bei einem Personal Trainer ist die Gewichtsabnahme nicht nur in Ihrem Interesse, sondern auch in dem Ihres Diätassistenten. Diätassistenten kennen Ihren Körpertyp und Ihren Stoffwechsel und erstellen auf der Grundlage dieser Faktoren einen Essensplan, der hervorragende Ergebnisse bei der Verringerung des Übergewichts liefert.
• Lassen Sie sich untersuchen: Ein zugrunde liegender Gesundheitszustand könnte der Grund für Ihre unnatürliche Gewichtszunahme sein. Es könnte sich um ein größeres Problem handeln als die unschuldige Gewichtszunahme einer Frischvermählten. Wenn Sie also andere Symptome verspüren, lassen Sie sich am besten untersuchen. Vorsicht ist besser als Nachsicht, oder?

Tastenzeiger

• Schlemmen nach der Hochzeit führt zu Gewichtszunahme
• Heißhunger nach dem Sex trägt zum Gewichtsverlust bei
• Die Routine wird über den Haufen geworfen
• Eine sitzende Lebensweise kann sich auch auf den Körper auswirken
• Wenn Frauen älter werden, verlangsamt sich der Stoffwechsel
• Erhöhte soziale Kontakte wirken sich auf das Gewicht aus
• Frauen werden sich ihrer selbst nach der Heirat weniger bewusst
• Die Anpassung an die Gewohnheiten einer neuen Familie kann das Gewicht beeinflussen
• Das Leben leicht nehmen trägt zur Gewichtszunahme bei
• Verwöhnen von Freunden und Familie ist ein weiterer Grund für Gewichtszunahme
• Der Gedanke an die Verschwendung von Lebensmitteln ist für Hausfrauen beängstigend, was dazu führt, dass sie Reste essen und an Gewicht zunehmen

Es schadet nicht, nach der Heirat ein paar glückliche" Kilos zuzulegen, aber man sollte darauf achten, dass diese Gewichtszunahme reversibel ist oder sich zumindest in diesem Bereich bewegt. Man sollte wissen, wann man die Grenze zwischen Essanfällen und Geselligkeit ziehen und zur Routine zurückkehren muss. Denn die Ehe ist eine lange Reise, und man kann nicht die ganze Zeit über zunehmen.