Tha abairt èibhinn ann, “Bidh boireannaich a’ faighinn cuideam às deidh pòsadh, fir às deidh sgaradh-pòsaidh!” Fealla-dhà bho chèile, carson a bhios boireannaich a’ fàs reamhar às deidh pòsadh fhathast na dhìomhaireachd dha mòran. Chan e gur e rud sam bith a th’ anns a’ bhuannachd cuideam ùr seo airson nàire a ghabhail! Mar a ghluaiseas tu bho aonranachd agus gu pòsadh, bidh beatha gach com-pàirtiche ag atharrachadh gu mòr. Tha buaidh aig gnàth-chleachdadh an dà chom-pàirtiche, air cleachdaidhean agus dòigh-beatha air a chèile, leis gu bheil iad a’ cruthachadh ‘sinn’ ùr.

Is e aon atharrachadh a tha gu sònraichte follaiseach ann am boireannaich an coltas corporra. A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris làitheil 'The Obesity', tha àrdachadh cuideam cuibheasach 82% de chàraidean an dèidh 5 bliadhna den phòsadh suas ri 5-10 kg, agus tha an àrdachadh cuideam seo ri fhaicinn sa mhòr-chuid am measg bhoireannaich.

Carson a bhios Buidhnean Boireannaich ag atharrachadh às deidh pòsadh?

Mar sin, carson a tha thu a’ faighinn cuideam ann an dàimh? Faodaidh grunn nithean cur ri seo. Faodaidh buannachd cuideam ùr a bhith mar thoradh air atharrachaidhean ann an ìrean cuideam às deidh pòsadh, atharrachadh ann am planaichean eacarsaich, àrdachadh cuideam às deidh torrachas, agus mar sin air adhart. Chan eil buannachd cuideam sa chiad bhliadhna de phòsadh na dhuilgheadas sònraichte do bhoireannaich a-mhàin, co-dhiù! Tha an roinn chothromach de chluig leann aig fir an dèidh am pòsadh cuideachd.

Bidh tòrr bhoireannaich a’ dol air daithead teann ro am pòsaidhean gus a bhith a’ coimhead foirfe airson am pòsadh. Dh’ fhaodadh na daitheadan cruaidh a leanas iad a bhith a’ toirt a-steach gearradh a-mach gu tur de na rudan a bhiodh iad ag ithe mar as trice. Mìosan de smachd ri choileanadh

Tha cuid de bhoireannaich a’ smaoineachadh gur e pòsadh a’ chlach-mhìle mu dheireadh. Bidh thu a 'glanadh na colaiste, a' faighinn obair, a 'pòsadh, agus a' socrachadh. Bidh cuid de bhoireannaich a 'toirt seachad an dreuchdan agus a' faighinn a-steach gu bhith a 'fuireach ann am beatha shocair. Is e an dòigh àbhaisteach a bhith ag obair, ag ithe, agus a’ cadal. Faodaidh an dòigh-beatha sedentary seo a bhith mar aon de na h-adhbharan airson gum bi boireannaich reamhar às deidh pòsadh. A bharrachd air an sin, uaireannan bidh sinn buailteach gun mòran a dhèanamh mu dheidhinn, ach a-mhàin a 'choire a chuir air hormonaichean. Tha aineolas cuideachd a' cur ri bhith a' fàs reamhar às dèidh pòsadh oir tha thu a' faighinn beagan cuideam air do chuideam.

11. Ma tha thu a' dèanamh dragh le teaghlach is caraidean ùra

Le pòsadh, sealbhaichidh tu teaghlach is caraidean ùra , a bhiodh airson do shàrachadh agus fàilte a chuir ort. Agus gu tric, thèid a dhèanamh le bhith gad mhilleadh gòrach le mìlsean de do roghainn. Aig a’ cheann thall bheir thu a-steach don pampering agus tòisichidh tu ag ithe cus agus bidh na toraidhean a’ nochdadh nuair a sheasas tu air an inneal cuideam. Ma dh'fhàs do bhean reamhar às dèidh na bainnse, cuir a' choire air a h-uile càil a bharrachd a bh' aig do chàirdean nuair a thadhail thu air an àite aca.

Leughadh Co-cheangailte: Atharrachadh Pòsaidh: 10 Molaidhean Airson Chàraidean air Ùr-Phòstadh Dèan An Dàimh Làidir

12. Ag ithe biadh a tha air fhàgail

'S e aon de na h-adhbharan cumanta gu bheil boireannaich a' faighinn cuideam ann an dàimh gur e 'banrighrean a tha air fhàgail' a chanar ris a' mhòr-chuid de bhoireannaich phòsta. Tha am beachd a bhith a’ caitheamh biadh a’ cur eagal orra agus gu ceart. Gus dèanamh cinnteach à biadh bruichchan eil e air a chaitheamh, bidh boireannaich ga ithe an dara cuid airson bracaist no dìnnear.

Tha seo a' meudachadh am biadh agus bidh iad a' togail cuideam. Mas e duine a th’ annad a’ leughadh seo, is dòcha gu bheil an t-àm ann ionnsachadh mar a chuireas tu luach air do chèile àlainn. Ach, chan e deireadh an t-saoghail a th’ anns a’ bhuannachd cuideam ùr seo mar a ghabhas a leigheas.

Ciamar as urrainn dhomh cuideam a sheachnadh às deidh pòsadh?

Mar sin, a-nis gu bheil fios againn carson a tha boireannaich a’ faighinn cuideam ann an dàimh, tha an t-àm ann faighinn a-mach ciamar a sheachnadh iad sin. Is e aon de na pàirtean as fheàrr de chorp an duine cho furasta ‘s a tha e. Faodaidh tu do bhodhaig atharrachadh agus a chumadh mar a tha thu airson a dhèanamh, le beagan oidhirp. Faodar cuir an aghaidh atharrachaidhean hormonail às deidh pòsadh, àrdachadh ann an ìrean cuideam, no adhbhar sam bith eile gu bheil boireannaich a’ faighinn cuideam às deidh pòsadh ma leanas tu na molaidhean a leanas:

• Gnìomh eacarsaich teann aig an taigh: Uaireannan , faodaidh dìreach cleachdadh eacarsaich teann aig an taigh diofar mòr a dhèanamh! Ach, ma tha thu eòlach ort fhèin leisg agus a’ smaoineachadh nach urrainn dhut leantainn air adhart le plana eacarsaich leat fhèin, feuch na puingean a tha air an ainmeachadh gu h-ìosal
• Thig còmhla ri gym: A-nis tha fios againn uile gu bheil seo ag obair ! Le bhith a’ dol a-steach don gym nì iongnadh air a’ chuideam sin a tha air ùr-phòsadh agus mu dheireadh obraichidh tu tron ​​chiad phian agus tòisichidh tu a’ faighinn tlachd às an eòlas (an dòchas!)
• Faigh oide pearsanta: Ma tha thu fhathast a’ faireachdainn gu bheil feum agad air barrachd de phutadh, cha bhrùth duine thu marcruaidh mar neach-trèanaidh pearsanta. Bidh fuath agad dha / dhi agus an uairsin bidh gràdh agad orra. Leanaidh iad air adhart leis na planaichean aca gus do dhèanamh fallain eadhon nuair nach
• Ceartaich do dhaithead: Ma chuireas tu do dhaithead agus do chleachdaidhean ithe sìos, cha leig thu leas ach ann am mìos no dhà. Le bhith a’ coimhead na dh’itheas tu agus a’ lughdachadh greimean-bìdh agus ag ithe bhiadhan a tha àrd ann an luach beathachaidh agus ìosal air calaraidhean, nì sin iongnadh dhut
• Feuch ri fastadh sa bhad: Is e fastadh eadar-amail rudeigin a bhios daoine a’ mionnachadh leis. Is e gluasad bìdh math agus fallain a th 'ann nach e dìreach daithead a th' ann. Feuch seo!
• Co-chomhairle le neach-dietachaidh: Dìreach mar le trèanair pearsanta, tha thu a’ call cuideam chan ann a-mhàin airson do leas ach cuideachd do neach-daithead. A bharrachd air an sin, bidh luchd-daithead a’ tuigsinn an seòrsa bodhaig agad agus an metabolism agad, agus a’ dealbhadh plana bìdh stèidhichte air na factaran sin, a’ toirt seachad toraidhean math ann a bhith a’ lughdachadh a’ mhòr-chuid a bharrachd sin
• Thoir sùil ort fhèin: Dh’ fhaodadh gur e suidheachadh slàinte bunaiteach a th’ ann. adhbhar air cùl do chuideam cuideam mì-nàdarrach. Dh’ fhaodadh e a bhith na dhuilgheadas nas motha na buannachd cuideam ùr-bhreith neo-chiontach. Mar sin, ma tha comharran eile agad, tha e nas fheàrr sgrùdadh a dhèanamh ort fhèin. Nas fheàrr sàbhailte na duilich, ceart?

Prìomh phuingean

• Tha cuirm an dèidh pòsadh a’ leantainn gu àrdachadh cuideim
• Bidh cravings post-feise a’ cur ri call cuideim
• Tha an cleachdadh a’ dol airson tilgeil
• Sedentaryfaodaidh dòigh-beatha cuideachd buaidh a thoirt air a’ bhodhaig
• Mar a bhios boireannaich a’ fàs nas sine, bidh metabolism a’ fàs nas slaodaiche
• Tha barrachd sòisealachd a’ toirt buaidh air cuideam
• Chan eil boireannaich cho mothachail orra fhèin às deidh pòsadh
• Faodaidh atharrachadh gu cleachdaidhean teaghlaich ùr buaidh a thoirt air cuideam
• Tha a bhith a’ gabhail beatha gu furasta a’ cur ri àrdachadh cuideim
• Tha a bhith a’ cur dragh air caraidean is teaghlach na adhbhar eile airson cuideam a thogail
• Tha am beachd a bhith a’ caitheamh biadh na adhbhar eagallach mar neach-cùraim dachaigh, agus mar thoradh air sin bidh boireannaich ag ithe stuth a tha air fhàgail agus a’ faighinn cuideam
<16

Chan eil cron sam bith ann a bhith a’ cosnadh beagan kilos “a bharrachd toilichte” às deidh pòsadh ach bu chòir aon dèanamh cinnteach gu bheil an cuideam cuideam seo air a thionndadh air ais no co-dhiù san raon sin. Bu chòir fios a bhith aig duine cuin a tharraingeas tu an loidhne eadar cus ithe agus conaltradh gu sòisealta agus tilleadh gu gnàth-chleachdadh. Leis gur e turas fada a th’ ann am pòsadh agus chan urrainn dhut cumail a’ togail cuideam fad na slighe. 1                                                                                                                                                                                                                                                                     )) ) ))faodaidh coltas eireachdail na bainnse toirt air na cravings tilleadh nas làidire na bha e a-riamh às deidh an latha mhòr. Faodaidh dìreach a bhith a' faighinn air falbh bho dhaithead teann a bhith na adhbhar carson a dh'fhàs a' bhean sgith reamhar an dèidh na bainnse.

Gu h-inntinneach, cha robh duilgheadasan mòra a thaobh cuideam cuideam aig càraidean a bha a' fuireach còmhla ach nach robh pòsta. Mar sin, tha sin a’ toirt oirnn faighneachd an e am pòsadh a tha ag adhbhrachadh cùisean cuideam. A bheil co-dhàimh eadar àrdachadh cuideam agus pòsadh? Cuimhnich, bidh an corp a 'dol tro atharrachaidhean hormonail an dèidh pòsadh agus cuideachd an metabolism. Cuideachd, gu saidhgeòlach, tha am brosnachadh airson cumail fallain agus coimhead math fada nas motha ro phòsadh na às deidh sin. Tha e furasta na 5 kg a bharrachd sin a thoirt air falbh nuair a tha thu ag ullachadh airson a dhol air ceann-latha leis a’ phronnadh ùr agad.

Ach às deidh do phòsadh, tha e coltach gur e gluasad ceangail nas fheàrr a th’ ann an tuba reòiteag fhad ‘s a tha thu a’ coimhead air an taisbeanadh as fheàrr leat na bhith a’ coimhead math. , deas? Aon uair ‘s gu bheil an dithis agaibh pòsta, chan eil fìor bhacadh sam bith ann, agus ma tha thu airson deagh bheachd a thoirt air do chèile bidh an cùl-taic. Tha an obair gu lèir air a dhèanamh mar-thà, agus tha an dàimh a-nis gu h-oifigeil na phòsadh.

Tha adhbharan tòcail, corporra, saidhgeòlasach agus practaigeach air cùl spìc ann an cuideam bodhaig às deidh pòsadh agus ma tha thu airson sin a shabaid, feumaidh tu gu litireil snàmh an-aghaidh an làn! Leis na puingean a leanas, rannsaich sinn tuilleadh carson a tha boireannaich a’ faighinn cuideam às deidh pòsadh.

12 Adhbharan Carson a bhios boireannaich a’ faighinn cuideam às deidh pòsadh.

Dèan sgrùdadh sgiobalta air do charaidean is do theaghlach, an fheadhainn a tha air a bhith pòsta airson beagan bhliadhnaichean a-nis. Faighnich dhaibh mun aodach ro-phòsaidh aca. Feuch an gabh iad a-steach annta fhathast. Tha cothroman ann nach dèan iad. Is e fealla-dhà cumanta a tha a’ dol mun cuairt, “Tha mi fhathast a’ cuir a-steach do na sgarfaichean a fhuair mi aig mo bhanais!” Mura h-eil an dà chom-pàirtiche nam freiceadan fallaineachd cruaidh, tha buannachd cuideam càraid às deidh pòsadh na rud gu math cumanta.

Ma dh’ fhàs do bhean reamhar às deidh na bainnse, na toir suas e, na innis dhi. Is dòcha gu bheil i air grèim fhaighinn air fada mus do rinn thu sin agus tha i mu thràth a’ feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a chailleas tu cuideam a’ chèic bainnse sin. Mar fealla-dhà, faodaidh tu an artaigil seo a chuir thuice ach chan urrainn dhuinn a bhith cunntachail airson do shàbhailteachd mura h-eil am freagairt ro mhath! Fealla-dhà bho chèile, seo 12 adhbhar carson a bhios boireannaich reamhar an dèidh pòsadh:

Leughadh Co-cheangailte: 15 Atharrachaidhean A Tha A’ Thachair Ann am Beatha Boireann às dèidh Pòsaidh

1. A’ gabhail fealla-dhà às dèidh na bainnse

Tha daithead agad airson a dhol a-steach do chulaidh na bainnse. Aon uair ‘s gu bheil a’ bhanais seachad agus gu bheil thu deiseil airson mìos na meala, tòisichidh an fhèisteas agus tòisichidh cuideam cuideam a ’chàraid. Le companach ann an tow, tha na h-adhbharan agad airson measgachadh de bhiadhan fheuchainn. An e fìor shaor-làithean a th’ ann mura h-eil thu ag ithe a h-uile biadh ionadail blasta?

Mar a shocraicheas tu a-steach don bheatha agus na cleachdaidhean ùra, bidh tricead ithe a-muigh ag àrdachadh, gu sònraichte ma tha do chompanach na neach-bìdh. Mar chàraid,bidh biadh agad còmhla agus bidh a’ mhòr-chuid de bhoireannaich ag ullachadh ghrìtheidean a tha cho reamhar ‘s a tha iad blasta. Agus tha an cudthrom pòsaidh sin uile a' càrnadh suas, rud nach 'eil gu dearbh cho furasda a chall.

Carson a tha thu a' faighinn cudthrom ann an dàimh? Faodaidh freagairt na ceiste seo a bhith falaichte cuideachd anns a h-uile tadhal sòisealta air a bheil e mar dhleastanas ort a bhith an làthair. Agus ma tha biadh blasta aig an ionad, cò nach biodh dìreach a’ tachdadh sìos? Bidh a' chompanaidh, am biadh, agus buaidh a' chom-pàirtiche uile a' tighinn còmhla agus a' cur ri àrdachadh cuideim an dèidh pòsadh.

Tha Sarah, boireannach a tha air ùr phòsadh, a' roinn a h-eòlais às dèidh a' phòsaidh. Tha i ag ràdh, “Bha mi cho mothachail mu bhith a’ fighe a-steach don dreasa agam agus a ’coimhead radiant, cha do bhruidhinn mi ri biadh friogais airson sia mìosan. Ach, air oidhche na bainnse againn, dh 'òrduich an duine agam fhèin agus mise seirbheis seòmar, agus a' mhionaid a chunnaic mi am bobhla de fhrith-rathaidean, dh'fhalbh mo chuid fèin-smachd. Bidh na rudan seo a' tachairt air sgàth 's gu bheil sinn gar fàgail fhèin a' coimhead math airson beagan uairean a thìde.”

2. Tha pailteas de dh'iarrtasan an dèidh gnè ag atharrachadh an co-aontar

Tha gnè ro-phòsaidh cumanta an-dràsta, mar a tha fios againn e. Ach aon uair 's gu bheil e pòsta, chan eil ann an gnè ach comharra air falbh. Anns a 'chiad bhliadhnaichean, bidh thu a' faighinn gnè nas trice. Fhad ‘s a bhios gnè fhèin a’ losgadh chalaraidhean, ach faodaidh cravings post-gnè, mura tèid a làimhseachadh, leantainn gu reamhrachadh na midsection. Halo, muffin top!

Às deidh seisean fada feise, bidh thu ag iarraidh cèicean, reòiteagan agus rud sam bith milis. Is dòcha gu bheil thu fhèin agus do chuid fhèincho-dhùin an duine botal fìon fhosgladh agus bruidhinn. Is dòcha gu bheil thu a’ moladh plata càise a chuir ris. Agus mus bi fios agad air, tha thu air aon bhiadh a bharrachd a chuir ris a’ bhiadh làitheil agad, am fear às dèidh na dinneir!

Mar sin ged nach toir gnè ort cuideam a chuir ort, dè a nì thu no nach dèan thu às deidh an gu cinnteach tha pàirt aig seisean ann a bhith a’ cur cuideam ort às deidh pòsadh. An àite biadh feuch na h-eacarsaichean sin airson gnè nas fheàrr, agus cha leig thu leas a bhith draghail mu mar a sheachnas tu àrdachadh cuideim às deidh pòsadh.

Leughadh Co-cheangailte: Molaidhean Airson A h-uile Boireannach Pòsta gus an duine aice a mhealladh

3. Tha do ghnàthachadh làitheil a' dol air seachran

Is e àm na bhathar a th' aig daoine singilte ann am pailteas. Tha tòrr a bharrachd smachd aca air mar a chaitheas iad an ùine. Bidh a 'mhòr-chuid a' clàradh uair a thìde lùth-chleasachd no clas yoga no 's dòcha an Zumba no Pilates a tha ainmeil a-nis. Ach aon uair 's gu bheil iad pòsta, gu h-àraidh do bhoireannaich, bidh cùisean ag atharrachadh: 's dòcha gum feum iad an dà chuid obair agus dachaigh a stiùireadh.

Ann an ùine ghoirid, tha beatha phòsta mar as trice nas trainge na beatha shingilte! Ann an leithid de shuidheachaidhean, feumar oidhirp a bharrachd a dhèanamh gus fallaineachd agus eacarsaich a dhèanamh. Tha boireannaich gu sònraichte buailteach an teaghlach a chuir air thoiseach orra fhèin agus slàinte is fallaineachd a’ gabhail suidheachan cùil. Sin as coireach gu bheil atharrachadh ann an cleachdadh a’ leantainn gu bhith a’ fàs reamhar às deidh pòsadh.

Gus cuir an aghaidh a’ fhìor fhactar cunnairt seo, feumaidh tu cleachdadh fallaineachd a chleachdadh agus feuchainn ri àite a dhèanamh dha sin anns na clàran trang agad. Faodaidh an adhbhar airson geir bolg às deidh pòsadh a bhith naneo-chomas atharrachadh gu do chleachdadh ùr gu sgiobalta. Bheir e greis a-mach ciamar a thèid thu timcheall air brùthadh ann an leth uair a thìde de dh’ eacarsaich a bheir dà uair a thìde de chreidsinn ort fhèin a dhol agus a dhèanamh.

4. Ìre cuideam ag àrdachadh

Ma tha thu “A’ faighneachd carson a bhios boireannaich reamhar às deidh pòsadh, faodaidh am freagairt a bhith cho sìmplidh ri àrdachadh ann an ìrean cuideam. Bheir pòsadh tòrr a bharrachd uallach a-steach, agus leis, cuideam. A bharrachd air an sin, tha thu airson a’ bheachd as fheàrr a thoirt air an duine agad agus air na neo-laghan agad ma tha thu nad phàirt de cho-theaghlach. Feumaidh seo a bhith nas fheàrr a' cur ris na h-ìrean cuideam.

Agus an uairsin tha an dùbhlan ann a bhith a' fuireach ann an siostam ùr le daoine ùra, a tha a' cur cuideam air fhèin cuideachd. Is e aon de na dòighean as fhasa air a làimhseachadh tòiseachadh air na faireachdainnean agad ithe air falbh, ceart? Nuair a tha cuideam air aon neach, bidh iad an dàrna cuid ag ithe cus no ro bheag (agus an uairsin a’ ragadh nas fhaide air adhart), a tha a’ leantainn gu àrdachadh cuideim. Bidh cuideam ag atharrachadh ìre metabollach na bodhaig, a’ lughdachadh cuideam cuideam. Airson a h-uile duine a tha a' leughadh, 's e seo gu bunaiteach an t-adhbhar a dh'fhàs do bhean reamhar an dèidh na bainnse.

Phòs mo chompanach seòmar sa cholaiste o chionn beagan mhìosan. Seo an sealladh aice air carson a bhios boireannaich reamhar às deidh pòsadh: “Tha uimhir a’ dol timcheall ort aon uair ‘s gu bheil thu pòsta. Tha mi cho mothachail mu bhith a’ dèanamh deagh bheachdan, cha bhith mi ag ithe dad air sgàth an cuideam. Bidh seo aig a’ cheann thall a’ leantainn gu bhith ag ithe rag ithe rud sam bith agus a h-uile càil sa mheadhanan oidhche.” An àite a bhith gad phutadh fhèin cho cruaidh, is dòcha feuch na 60 dòighean spòrsail seo gus do chèile a dhèanamh toilichte.

Leughadh Co-cheangailte: 9 Bunait Dachaigh Airson Pòsda Ùr

5. Dòigh-beatha neo-fhastaichte agus dearmad

Leis gu bheil an cuideam dheth agus gu bheil ùine agad mu thràth, is dòcha gun sleamhnaich thu a-steach do raon comhfhurtachd. Smaoinich mu dheidhinn, is e an rud as fhasa a dhìochuimhneachadh am measg nan dleastanasan ùra agad fallaineachd, co-dhiù aig an àm seo. Às aonais eacarsaich, bidh an corp a’ càrnadh geir agus bidh a’ mhòr-chuid a’ tòiseachadh a’ nochdadh.

Dh’ innis neach-beathachaidh dhuinn nach eil a’ mhòr-chuid de bhoireannaich a thig thuice eadhon a’ tuigsinn gu bheil iad a’ faighinn a-steach don raon “Chan eil mi fallain” ron àrdachadh a’ bualadh àireamhan dùbailte agus an uairsin bidh e na obair mhòr suas cnoc. Faodaidh beachdan goirt mu bhith a’ faighinn cuideam às deidh pòsadh milleadh a dhèanamh air fèin-spèis neach sam bith. Mar sin ma dh'fhàs do bhean reamhar an dèidh na bainnse, thoir taic dhi agus dìon i bho bheachdan meadhanach bho chàirdean.

6. Metabolism a' lùghdachadh

'S e saidheans a-mhàin aon adhbhar mòr airson cuideam a th' ann, bidh daoine a' pòsadh nas fhaide air adhart. na làithean seo, mar as trice timcheall air 30. A rèir eòlaichean slàinte, tha an ìre metabollach a 'tòiseachadh a' dol sìos anns na 30 agad, a tha, an uair sin, a 'leantainn gu àrdachadh cuideam. Tha seo a’ ciallachadh aon uair trithead ’s a tha thu mu thràth air an taobh ceàrr de dh’ aois. Is dòcha gu bheil thu cleachdte ri bhith a’ tachdadh sìos grunn sliseagan cèic càise gun a bhith a’ faighinn tòrr cuideam dha-rìribh, ach tha an metabolism agad thar nam bliadhnaichean air cumail a’ dol sìos gun a bhith mothachail dhut.

Seo a-nisa’ ciallachadh gum faigh thu cuideam tòrr nas luaithe agus gum feum thu eacarsaich tòrr nas duilghe geir a chall. Is e an atharrachadh “obann” ris nach robh dùil ann an ìrean metabolism an adhbhar a bhios nigheanan a ’fàs reamhar às deidh pòsadh. Le atharrachaidhean hormonail às deidh pòsadh, tha e coltach ri buille dùbailte. Mar sin, tha an coltachd a bhith a' faighinn cuideam às dèidh pòsadh a' dol suas fhad 's a tha call cuideim a' dol sìos.

7. Dleastanasan sòisealta

Cuimhnich air na sgòran subhachasan agus pàrtaidhean a tha air an tilgeil dha na pòsda ùra? Buill teaghlaich leudaichte, caraidean dlùth, nàbaidhean, tha a h-uile duine airson fàilte a chuir air bean na bainnse agus fear na bainnse ùr. Bidh an lìonra gu lèir de dhithis theaghlach is charaidean a’ tilgeil cruinneachaidhean còmhla, agus tha raon de mhìlsean, biadh beairteach, agus eadhon deoch làidir aig a’ mhòr-chuid. Bidh na newlyweds an uairsin a’ tighinn air ais le bhith a’ toirt cuireadh do dhaoine gu na dachaighean ùra aca, cha toir e ach barrachd conaltradh gu sòisealta agus pàrtaidhean.

Can e spòrs, dleastanas no modh sòisealta, chan eil teicheadh ​​bho seo. Aon uair aig a’ phàrtaidh chan eil agad ach a bhith ag òl, ag ithe agus a bhith toilichte. Is dòcha gu bheil e reusanta biadh ithe aig pàrtaidh a chaidh a thilgeil dhut ach dè mu dheidhinn na calaraidhean a bharrachd sin? Tha geallaidhean sòisealta gu mòr a' cur gu mòr ri càraidean a' faighinn cuideam.

8. Atharrachadh ann am beachd a thaobh fèin

Mus pòsadh, 's dòcha gun do chuir thu seachad uairean a thìde air beulaibh an sgàthan agus gun do ghluais thu gu gnìomh nam biodh aon phimple a' tighinn suas air. d'aghaidh. Ach às deidh pòsadh bidh an sealladh seo ag atharrachadh, tha an cuideam dheth, agus chan eil thu a’ faireachdainn tuilleadhfeum air companach a thàladh no a chumail. Bidh am fòcas a’ gluasad bho bhith a’ coimhead cho math dhut gu bhith ceart gu leòr gus leantainn air adhart leis a’ chleachdadh. Is e gun a bhith ann an dàimh mhothachail ri do bhodhaig aon de na freagairtean carson a bhios boireannaich a’ fàs reamhar às deidh pòsadh.

Gus stad a chuir air na lannan bho bhith a’ sgioblachadh gu mì-fhàbharach, feumaidh tu am pàtran seo a bhriseadh agus smachd a ghabhail. Phòs Ceit, 34, bliadhna air ais. Tha i ag ràdh, “Chan aithnich mi am boireannach san sgàthan tuilleadh. Tha e na iongnadh na tha thu a’ leigeil leat fhèin a leigeil ma sgaoil oir tha an mothachadh seo de thèarainteachd agad a dh’ fheumas an com-pàirtiche do ghràdh ge bith dè. Ach, chan eil e a’ faireachdainn math a-staigh. Mar sin, tha mi air co-dhùnadh oidhirp a dhèanamh air mo shon.”

9. Teaghlach agus na cleachdaidhean ithe aice

Tha iomadach atharrachadh an dèidh pòsadh airson nighean, a’ gabhail a-steach gabhail ri cleachdaidhean ithe na h-ìghne. teaghlach ùr. Ma tha thu pòsta ann an teaghlach a tha a 'creidsinn ann a bhith ag ithe gu math agus a bhith beò gu cofhurtail, gabhaidh fallaineachd cùl-taic. Ge bith dè cho math 's a dh' fheuchas tu ri smachd a chumail air, ma tha rudan math nan laighe mun cuairt, tha teansa gum bi thu a' cnagadh orra bho àm gu àm.

Tha a' mhòr-chuid de dh'eòlaichean slàinte a' moladh gun tilg thu air falbh a h-uile biadh geireach bhon dachaigh, gu h-àraidh na pacaidean bhriosgaidean is bhriosgaidean sin! Faodaidh a bhith reamhar às deidh pòsadh tighinn bhon bhiadh blasta a tha timcheall ort. Ach tha dòighean ann air an urrainn dhut a sheachnadh, leithid ùine a dhèanamh airson obair-obrach fhurasta còmhla ri do chom-pàirtiche, fiù 's ged a tha e stèidhichte aig an taigh.

10. Gabh beatha furasta