Има една забавна поговорка: "Жените напълняват след брак, а мъжете - след развод!" Ако не броим шегите, за мнозина все още е загадка защо жените напълняват след брак. Не че това щастливо младоженско напълняване е нещо, от което трябва да се срамуваме! Когато от самотници се премине към брак, животът на всеки от партньорите се променя драстично. Рутината, навиците и начинът на живот и на двамата партньори оказват влияние един върху друг,тъй като те създават ново "ние".

Една от промените, която е особено забележима при жените, е във външния им вид. Според проучване, публикувано в ежедневника "Затлъстяването", при 82% от двойките средното увеличение на теглото след 5 години от сключването на брака им е до 5-10 кг, като това увеличение на теглото се наблюдава най-вече при жените.

Защо тялото на жените се променя след брака?

И така, защо се качват килограми по време на връзка? Няколко фактора могат да допринесат за това. Качването на килограми при младоженците може да се дължи на промени в нивата на стрес след брака, промяна в тренировъчните планове, качване на килограми след бременност и т.н. Между другото, качването на килограми през първата година от брака не е проблем, характерен само за жените! Мъжете също имат своя дял от бирените кореми след брака.

Много жени се подлагат на строги диети преди брака си, за да изглеждат перфектно за сватбата си. Строгите диети, които спазват, могат да включват пълно изключване на нещата, които обикновено ядат. Месеците на дисциплина за постигане на зашеметяващ булчински вид могат да доведат до това, че след големия ден желанието да се върне по-силно от всякога. Простото излизане от строга диета също може да бъде причина кльощавата съпруга да получимазнини след сватбата.

Интересно е, че двойките, които са живели заедно, но не са били женени, не са имали сериозни проблеми с наддаването на тегло. Това ни кара да се запитаме дали именно бракът е причина за проблемите с теглото. Има ли връзка между наддаването на тегло и брака? Не забравяйте, че след брака тялото претърпява хормонални промени, както и метаболизмът. Освен това от психологическа гледна точка мотивацията да поддържате форма и да изглеждате добрее много повече преди брака, отколкото след него. Лесно е да свалите излишните 5 кг, когато се готвите да отидете на среща с новата си любов.

Но след сключването на брака вана със сладолед, докато гледате любимото си предаване, изглежда по-добър начин за сближаване, отколкото да изглеждате добре, нали? След като двамата сте женени, няма истински задръжки и желанието да впечатлите съпруга си остава на заден план. Цялата работа вече е свършена и връзката вече официално е брак.

Има емоционални, физически, психологически и практически причини за рязкото покачване на телесното тегло след сключване на брак и ако искате да се преборите с това, трябва буквално да плувате срещу течението! Със следващите точки нека разгледаме по-подробно причините за напълняването на жените след сключване на брак.

12 причини, поради които жените качват килограми след брака

Направете бърз преглед на приятелите и семейството си, тези, които са женени от няколко години. Попитайте ги за техните предсватбени дрехи. Проверете дали все още могат да се поберат в тях. Има вероятност да не е. Често срещана шега, която се разчува, е: "Все още се побирам във всички шалове, които получих на сватбата си!" Освен ако и двамата партньори не са хардкор фитнес маниаци, увеличаването на теглото на двойката след брака е много често срещанофеномен.

Ако съпругата ви е напълняла след сватбата, не повдигайте въпроса, не й го казвайте. Най-вероятно тя го е доловила много преди вас и вече се опитва да измисли как да свали всички килограми от сватбената торта. На шега можете да й изпратите тази статия, но не можем да отговаряме за безопасността ви, ако реакцията не е твърде добра! Като изключим шегите, ето 12 причини, поради които жените напълняват след брака:

Свързано четене: 15 промени, които настъпват в живота на жената след брака

1. Пиршество със забавление след сватбата

Спазвате диета, за да се поберете в сватбения тоалет. След като сватбата приключи и сте се отправили към медения месец, започва пиршеството и покачването на теглото на двойката. С придружител на борда имате всички основания да опитате различни кухни. Наистина ли е почивка, ако не изядете всички вкусни местни ястия?

С навлизането в новия живот и рутина се увеличава и честотата на хранене навън, особено ако партньорът ви е любител на храната. Като двойка се храните заедно и повечето жени в крайна сметка приготвят деликатеси, които са колкото угоени, толкова и вкусни. И цялото това булчинско тегло се натрупва, което наистина не е толкова лесно да се свали.

Защо напълнявате в една връзка? Отговорът на този въпрос може да се крие и във всички социални посещения, които двамата сте длъжни да посещавате. А ако на мястото има вкусна храна, кой не би се нахранил? Компанията, храната и влиянието на партньора - всичко това се съчетава и допринася за напълняването след брака.

Сара, току-що омъжена жена, споделя опита си след сватбата. Тя казва: "Толкова много държах да се побера в роклята си и да изглеждам блестящо, че шест месеца не се докоснах до пържена храна. В нощта на сватбата ни обаче със съпруга ми поръчахме рум сервиз и в момента, в който видях купата с пържени картофи, целият ми самоконтрол изчезна. Тези неща се случват, защото се лишаваме, за да изглеждаме добре.за няколко часа."

2. Многото апетити след секс променят уравнението

Предбрачният секс е често срещан вече, както знаем. Но след като се ожените, сексът е само по сигнал. В първите години се оказва, че правите секс по-често. Макар че самият секс гори калории, но желанието за секс след него, ако не се овладее, може да доведе до напълняване на средната част на тялото. Здравейте, мъфин топ!

След дълга сексуална сесия ви се приисква да хапнете торти, сладолед и всичко сладко. Може би със съпруга ви решавате да отворите бутилка вино и да поговорите. Може би предлагате да добавите към това и чиния със сирене. И преди да се усетите, сте добавили още едно хранене към ежедневните си хранения - това след вечеря!

Така че, макар сексът да не ви кара да напълнявате, това, което правите или не правите след сеанса, определено играе роля за напълняването ви след брака. Вместо храна опитайте тези тренировки за по-добър секс и няма да ви се налага да се притеснявате как да избегнете напълняването след брака.

Свързано четене: Съвети за всяка омъжена жена как да съблазни съпруга си

3. Ежедневната ви рутина се разваля

Свободните хора разполагат с време в изобилие. Те имат много по-голям контрол върху начина, по който прекарват времето си. Повечето от тях планират час във фитнеса или клас по йога, а може би и известните вече зумба или пилатес. Но след като се оженят, особено жените, нещата се променят: може да им се наложи да управляват едновременно работата и дома.

Накратко, брачният живот обикновено е по-натоварен от този на свободния! В такива случаи човек трябва да положи допълнителни усилия, за да се впише във фитнеса и упражненията. Жените са особено склонни да поставят семейството пред себе си и здравето и фитнеса остават на заден план. Ето защо промяната в рутината води до напълняване след брака.

За да се противопоставите на този реален рисков фактор, трябва да си изградите фитнес режим и да се опитате да го включите в натоварените си графици. Причината за коремните мазнини след брака може да бъде невъзможността да се адаптирате бързо към новия си режим. Отнема известно време да разберете как да вмъкнете половин час упражнения, за които са необходими два часа убеждаване да отидете и да ги направите.

4. Увеличава се нивото на стреса

Ако се чудите защо жените напълняват след брака, отговорът може да бъде много прост - повишаване на нивата на стрес. Бракът наистина носи много повече отговорности, а с тях и стрес. Освен това искате да направите най-доброто впечатление на съпруга си и на роднините си, ако сте част от общо семейство. Тази необходимост да бъдете по-добри допълнително увеличава нивата на стрес.

А след това има и предизвикателство да живееш в нова система с нови хора, което също носи своя стрес. Един от най-лесните начини да се справиш с него е да започнеш да се храниш с чувствата си, нали? Когато човек е стресиран, в крайна сметка той или яде твърде много, или твърде малко (и после се тъпче с храна), което води до увеличаване на теглото. Стресът променя скоростта на метаболизма в тялото, което подпомага увеличаването на теглото. За всички съпрузичетейки, това е причината, поради която съпругата ви е напълняла след сватбата.

Моята съквартирантка от колежа се омъжи преди няколко месеца. Ето какво мисли тя за това защо жените напълняват след брака: "Толкова много неща се случват около теб, след като се омъжиш. Толкова много държа да направя добри впечатления, че не ям нищо заради стреса. Това в крайна сметка води до преяждане с всичко и по средата на нощта." Вместо да се насилвате толкова много, може би опитайте тези60 забавни начина да направите съпруга си щастлив.

Свързано четене: 9 основни неща за дома на младоженците

5. Заседнал начин на живот и пренебрегване

Тъй като напрежението е отпаднало и вече не разполагате с достатъчно време, може би се плъзгате в зоната на комфорта. Помислете, че най-лесното нещо, което може да изоставите сред всички нови отговорности, е фитнесът, поне за момента. Без упражнения тялото трупа мазнини и обемът започва да личи.

Една диетоложка ни каза, че повечето жени, които идват при нея, дори не осъзнават, че са навлезли в зоната на "не съм във форма", преди увеличението да достигне двуцифрено число и след това да се превърне в огромна трудна задача. Обидните коментари за наднорменото тегло след брака могат да помрачат самочувствието на всеки. Затова, ако жена ви е напълняла след сватбата, подкрепете я и я предпазете от злобните коментари на роднините.

6. Метаболизмът намалява

Една от големите причини за наддаването на тегло е чисто научна - в днешно време хората се женят по-късно, най-вече около 30 г. Според здравните експерти скоростта на метаболизма започва да намалява през 30-те години, което от своя страна води до наддаване на тегло. Това означава, че след тридесетте вече сте на грешната страна на възрастта. Може да сте свикнали да похапвате по няколко парчета чийзкейк, без наистина да качвате много килограми, но вашатаметаболизмът през годините се забавя, без да го забелязвате.

Това вече означава, че напълнявате много по-бързо и че ще трябва да правите много повече упражнения, за да свалите мазнини. Тази неочаквана "внезапна" промяна в нивата на метаболизма е причината момичетата да напълняват след брака. С хормоналните промени след брака това е като двоен удар. Следователно вероятността да напълнеете след брака се увеличава, а тази да отслабнете намалява.

7. Социални ангажименти

Спомнете си десетките празненства и партита, които се организират за младоженците? Членове на разширеното семейство, близки приятели, съседи, всички искат да приветстват новата булка и младоженеца. Цялата мрежа от две семейства и приятели организират събирания и повечето от тях имат редица десерти, богата храна и дори алкохол. Младоженците след това отвръщат на удара, като канят хората в новите си домове, самоводи до повече общуване и партита.

Наречете го забавление, задължение или социална учтивост, но няма как да избегнете това. След като сте на партито, всичко, което трябва да направите, е да пиете, да ядете и да бъдете щастливи. Поглъщането на храна на парти, организирано за вас, може да изглежда оправдано, но какво да кажем за тези допълнителни калории? Социалните ангажименти са важен фактор за напълняването на двойките.

8. Промяна в отношението към себе си

Преди да се ожените, може би сте прекарвали часове пред огледалото и сте се впускали в действие, ако на лицето ви се появи една-единствена пъпка. Но след брака това отношение се променя, натискът отпада и вече не изпитвате нужда да привлечете партньор или да го задържите. Фокусът се измества от това да изглеждате възможно най-добре към това да сте добре, за да продължите с рутината.отговорите на въпроса защо жените напълняват след брака.

За да спрете неблагоприятното накланяне на везните, трябва да разчупите този модел и да поемете отговорност. 34-годишната Кейт се омъжи преди една година. Тя казва: " Вече не разпознавам жената в огледалото. Изненадващо е колко много се отпускаш, защото имаш чувството за сигурност, че партньорът трябва да те обича независимо от всичко. Това обаче не е добре вътрешно. Затова реших да направяусилия заради мен."

9. Семейство и неговите хранителни навици

Промените след брака за едно момиче са многобройни, включително и възприемането на хранителните навици на новото семейство. Ако сте омъжена за семейство, което вярва в доброто хранене и комфортния живот, тогава фитнесът ще остане на заден план. Колкото и да се опитвате да се контролирате, ако наоколо има лакомства, има вероятност да ги похапвате от време на време.

Повечето здравни експерти препоръчват да се изхвърлят всички мазни храни от дома, особено онези опаковки с бисквити и сладкиши! Напълняването след брака може да се дължи на цялата вкусна храна около вас. Но има начини да го избегнете, като например да отделяте време за леки тренировки с партньора си, дори и да са вкъщи.

10. Лесен живот

Някои жени смятат, че омъжването е крайъгълен камък. Завършваш колеж, намираш работа, омъжваш се и се установяваш. Някои жени се отказват от кариерата си и придобиват навика да водят спокоен живот. Обичайната рутина е да работиш, да ядеш и да спиш. Този заседнал начин на живот може да бъде една от причините жените да напълняват след брака. Освен това понякога сме склонни да не правим нищо особено по въпроса, освен да обвинявамеНевежеството допълнително допринася за напълняването след брака, защото приемате наддаването на тегло с лека ръка.

11. Поглезване от нови близки и приятели

С женитбата наследявате ново семейство и приятели, които искат да ви поглезят и да ви накарат да се почувствате добре дошли. И често това става, като ви разглезват глупаво с деликатеси по ваш избор. В крайна сметка се поддавате на глезенето и започвате да ядете твърде много, а резултатите ще се отразят, когато застанете на везната. Ако жена ви е напълняла след сватбата, обвинете за това всички тези допълнителни десерти, коитороднините я накараха да има, когато посетихте мястото им.

Свързано четене: Регулиране на брака: 10 съвета за новобрачни двойки за укрепване на връзката им

12. Ядене на остатъци от храна

Една от често срещаните причини за напълняване на жените във връзката е, че повечето омъжени жени са наричани "кралици на остатъците". идеята за разхищение на храна ги плаши и това е правилно. за да не се разхищава приготвената храна, жените я изяждат на закуска или на вечеря.

Това повишава апетита им и те напълняват. Ако сте съпруг и четете това, може би е време да се научите да цените красивата си закръглена съпруга. Въпреки това това напълняването на младоженците не е краят на света, тъй като може да бъде поправено.

Как да избегна напълняването след брака?

И така, сега, когато знаем защо жените наддават на тегло във връзка, е време да разберем как да избегнем това. Една от най-хубавите части на човешкото тяло е неговата податливост. Можете да промените тялото си и да го оформите по начина, по който искате, макар и с известни усилия. Хормоналните промени след брака, повишените нива на стрес или някоя от другите причини, поради които жените наддават на тегло след брака, могат да бъдат неутрализирани, акоспазвате следните съвети:

• Строги тренировки у дома: Понякога само една стриктна рутинна тренировка у дома може да промени всичко! Ако обаче познавате мързеливия си характер и смятате, че няма да успеете да спазвате тренировъчен план сами, опитайте точките, посочени по-долу.
• Включете се във фитнес зала: Сега всички знаем, че това работи! Присъединяването към фитнес залата ще направи чудеса с новопридобитото тегло и в крайна сметка ще преодолеете първоначалната болка и ще започнете да се наслаждавате на преживяването (надяваме се!)
• Вземете личен инструктор: Ако все още чувствате, че имате нужда от повече тласък, никой няма да ви подтикне толкова силно, колкото личният треньор. Ще го намразите, а след това ще го обикнете. Той ще следва плановете си да ви накара да се чувствате добре, дори когато не искате.
• Поправете диетата си: Поправянето на диетата и хранителните навици може да ви помогне да отслабнете само за няколко месеца. Наблюдавайте какво ядете, намалете похапването и яжте храни с висока хранителна стойност и ниско съдържание на калории, което ще направи чудеса за вас.
• Опитайте с периодично гладуване: Периодичното гладуване е нещо, в което хората сякаш се кълнат. Това е чудесна и здравословна тенденция в храненето, която не е точно диета. Опитайте!
• Консултирайте се с диетолог: Подобно на личния треньор, намаляването на теглото е не само във ваш интерес, но и в интерес на вашия диетолог. Освен това диетолозите разбират типа на тялото ви и метаболизма ви и изготвят план за хранене въз основа на тези фактори, което дава чудесни резултати за намаляване на излишните килограми.
• Направете си преглед: Възможно е причина за неестественото повишаване на теглото ви да е скрито здравословно състояние. Възможно е проблемът да е по-сериозен от невинното повишаване на теглото на младоженците. Така че, ако имате други симптоми, най-добре е да се прегледате. По-добре да се предпазите, отколкото да съжалявате, нали?

Ключови указатели

• Пиршеството след брака води до увеличаване на теглото
• Желанието за секс след секс допринася за намаляване на теглото
• Рутинната работа се проваля
• Заседналият начин на живот също може да окаже влияние върху тялото
• С напредването на възрастта метаболизмът на жените става по-бавен
• Повишеното общуване се отразява на теглото
• Жените стават по-малко съзнателни за себе си след брака
• Приспособяването към навиците на новото семейство може да повлияе на теглото
• Приемането на живота лесно допринася за увеличаване на теглото
• Друга причина за увеличаване на теглото е разпускането на приятелите и семейството
• Идеята за разхищение на храна е страшна за домакините, което води до това, че жените ядат остатъци и напълняват.

Няма нищо лошо в това да се спечелят няколко "допълнителни щастливи" килограма след брака, но човек трябва да се увери, че това наддаване на тегло е обратимо или поне в този диапазон. Трябва да знае кога да прекрачи границата между преяждането и общуването и да се върне към рутината. Защото бракът е дълго пътуване и не може да продължавате да качвате килограми по целия път.