Daar is 'n snaakse gesegde wat sê: "Vroue tel gewig op na die huwelik, mans na 'n egskeiding!" Grappies uitmekaar, hoekom vroue na die huwelik vet word, is nog vir baie 'n raaisel. Nie dat hierdie gelukkige pasgetroude gewigstoename iets is om oor skaam te wees nie! Soos jy van enkellopend en na 'n huwelik beweeg, verander die lewe van elke maat drasties. Beide lewensmaat se roetine, gewoontes en lewenstyl het 'n invloed op mekaar, aangesien hulle 'n nuwe 'ons' skep.

Een verandering wat veral by vroue opvallend is, is in hul fisiese voorkoms. Volgens 'n studie wat in die dagblad 'The Obesity' gepubliseer is, is 82% van paartjies se gemiddelde gewigstoename na 5 jaar van hul huwelik tot 5-10 kg, en hierdie toename in gewig word meestal onder vroue gesien.

Hoekom verander vroue se liggame ná die huwelik?

So, hoekom tel jy gewig op in 'n verhouding? Verskeie faktore kan daartoe bydra. Pasgetroude gewigstoename kan wees as gevolg van veranderinge in stresvlakke na die huwelik, 'n verandering in oefensessieplanne, gewigstoename na swangerskap, ensovoorts. Gewigstoename gedurende die eerste jaar van die huwelik is terloops nie 'n probleem wat uniek is aan net vroue nie! Mans het ook 'n goeie deel van bierpense na hul huwelik.

Baie vroue gaan voor hul huwelike op streng diëte om prentjiemooi vir hul troue te lyk. Die streng diëte wat hulle volg, kan behels dat dinge wat hulle normaalweg eet heeltemal uitskakel. Maande van dissipline om te bereik

Sommige vroue dink daaraan om te trou as die uiteindelike mylpaal. Jy maak universiteit klaar, kry werk, trou en vestig. Sommige vroue gee hul loopbane op en kry die gewoonte om 'n ontspanne lewe te lei. Die gewone roetine is om te werk, te eet en te slaap. Hierdie sittende leefstyl kan een van die redes wees waarom vroue ná die huwelik vet word. Boonop is ons soms geneig om niks veel daaraan te doen nie, behalwe om dit op hormone te blameer. Onkunde dra verder by om na die huwelik vet te word omdat jy jou gewigstoename ligtelik opneem.

11. Bederf deur nuwe familie en vriende

Met die huwelik erf jy 'n nuwe familie en vriende , wat jou wil bederf en jou welkom laat voel. En dikwels word dit gedoen deur jou simpel te bederf met lekkernye van jou keuse. Jy gee uiteindelik toe aan die bederf en begin te veel eet en die resultate sal weerspieël wanneer jy op die weegmasjien staan. As jou vrou dik geword het ná die troue, blameer dit op al daardie ekstra nagereg wat jou familie vir haar gemaak het toe jy hulle plek besoek het.

Verwante leeswerk: Aanpassing in die huwelik: 10 wenke vir pasgetroude paartjies Maak hul verhouding sterk

12. Eet oorskietkos

Een van die algemene redes waarom vroue gewig optel in 'n verhouding, is dat die meeste getroude vroue 'oorskietkoninginne' genoem word. Die idee om kos te mors maak hulle bang en met reg. Ten einde die gaar kos te versekerword nie vermors nie, eet vroue dit uiteindelik vir ontbyt of aandete.

Dit verhoog hul eetlus en hulle neem gewig aan. As jy 'n man is wat hierdie lees, is dit dalk tyd om te leer hoe om jou pragtige krom gade te waardeer. Hierdie pasgetroude gewigstoename is egter nie die einde van die wêreld nie, aangesien dit reggestel kan word.

Hoe kan ek vermy om gewig op te tel na die huwelik?

So, noudat ons weet hoekom vroue gewig optel in 'n verhouding, is dit tyd om uit te vind hoe om dit te vermy. Een van die beste dele van die menslike liggaam is sy blote smeebaarheid. Jy kan jou liggaam verander en dit vorm soos jy wil, met 'n bietjie moeite. Hormonale veranderinge na die huwelik, verhoogde stresvlakke of enige van die ander redes waarom vroue gewig optel na die huwelik kan teëgewerk word as jy die volgende wenke volg:

• Streng oefenroetine by die huis: Soms , net 'n streng oefenroetine by die huis kan die verskil maak! As jy egter jou lui self ken en dink dat jy nie self 'n oefensessie sal kan volg nie, probeer die punte hieronder genoem
• Sluit aan by 'n gimnasium: Nou weet ons almal dit werk ! Om by 'n gimnasium aan te sluit sal wondere doen vir daardie pasgetroude gewigstoename en jy sal uiteindelik deur die aanvanklike pyn werk en die ervaring begin geniet (hopelik!)
• Kry 'n persoonlike instrukteur: As jy nog steeds voel dat jy nodig het meer van 'n druk, niemand sal jou druk asmoeilik as 'n persoonlike afrigter. Jy sal hom/haar haat en dan sal jy vir hulle lief wees. Hulle sal hul planne volg om jou fiks te maak, selfs al doen jy nie
• Maak jou dieet reg nie: Om jou dieet en eetgewoontes reg te stel, kan jou eers oor 'n paar maande verslank. As jy kyk wat jy eet en minder peuselhappie en kos eet wat hoog in voedingswaarde en min kalorieë het, sal wondere vir jou doen
• Probeer intermitterende vas: Intermitterende vas is iets waarby mense blykbaar sweer. Dit is 'n wonderlike en gesonde kosneiging wat nie juis 'n dieet is nie. Gee dit 'n kans!
• Raadpleeg 'n dieetkundige: Net soos met 'n persoonlike afrigter, is jy om gewig te verloor nie net in jou beste belang nie, maar ook jou dieetkundige s'n. Boonop verstaan ​​dieetkundiges jou liggaamstipe en jou metabolisme, en stel 'n maaltydplan op gebaseer op hierdie faktore, wat goeie resultate lewer om daardie ekstra massa te verminder
• Laat jouself nagaan: 'n Onderliggende gesondheidstoestand kan die rede vir jou onnatuurlike gewigstoename. Dit kan 'n groter probleem wees as die onskuldige pasgetroude gewigstoename. Dus, as jy ander simptome ervaar, is dit die beste om jouself te laat ondersoek. Beter veilig as jammer, reg?

Sleutelwysers

• Fees na die huwelik lei tot gewigstoename
• Na seks cravings dra by tot die gewigsverlies
• Die roetine gaan vir 'n gooi
• 'n Sittendeleefstyl kan ook die liggaam beïnvloed
• Namate vroue ouer word, word metabolisme stadiger
• Verhoogde sosialisering beïnvloed gewig
• Vroue raak minder bewus van hulself na die huwelik
• Aanpassing by die gewoontes van 'n nuwe gesin kan gewig beïnvloed
• Om maklik die lewe te neem dra by tot die gewigstoename
• Om vriende en familie te bederf is nog 'n rede vir gewigstoename
• Die idee om kos te mors is skrikwekkend as 'n tuisteskepper, wat daartoe lei dat vroue oorskiet eet en gewig optel

Daar is geen kwaad om 'n paar "ekstra gelukkige" kilos na die huwelik te verdien nie, maar mens moet verseker dat hierdie gewigstoename omkeerbaar is of ten minste in daardie reeks is. 'n Mens moet weet wanneer om die lyn tussen binge eating en sosialisering te trek en terug te kom na 'n roetine. Want die huwelik is 'n lang reis en jy kan nie die hele pad gewig optel nie.

Interessant genoeg het paartjies wat saam gewoon het, maar nie getroud was nie, geen groot gewigstoenameprobleme ondervind nie. Dit laat ons dus wonder of dit die huwelik is wat gewigsprobleme veroorsaak. Is daar 'n verband tussen gewigstoename en huwelik? Onthou, die liggaam ondergaan hormonale veranderinge na die huwelik en so ook die metabolisme. Ook, sielkundig, is die motivering om fiks te bly en goed te lyk veel meer voor die huwelik as na die huwelik. Dit is maklik om daardie ekstra 5 kg af te skud wanneer jy voorberei om op 'n afspraak met jou nuwe geliefde te gaan.

Maar ná die huwelik lyk 'n bad roomys terwyl jy jou gunstelingprogram kyk 'n beter bindingsskuif as om goed te lyk , reg? Sodra julle twee getroud is, is daar geen werklike inhibisies nie, en om jou gade te wil beïndruk, neem die agterste sitplek. Al die werk is reeds gedoen, en die verhouding is nou amptelik 'n huwelik.

Daar is emosionele, fisiese, sielkundige en praktiese redes agter 'n styging in liggaamsgewig na die huwelik en as jy dit wil beveg, jy moet letterlik teen die gety swem! Met die volgende punte, kom ons ondersoek verder waarom vroue gewig optel na die huwelik.

12 Redes waarom vroue gewig optel na die huwelik

Doen 'n vinnige skandering van jou vriende en familie, diegene wat nou al 'n paar jaar getroud is. Vra hulle oor hul voor-troue klere. Kyk of hulle nog daarin kan pas. Die kans is groot dat hulle nie sal nie. 'n Algemene grap wat rondgaan, is "Ek pas nog in al die serpe wat ek by my troue gekry het!" Tensy beide vennote hardcore fiksheidsfreaks is, is 'n paartjie se gewigstoename ná die huwelik 'n baie algemene verskynsel.

As jou vrou na die troue vet geword het, moenie dit ter sprake bring nie, moenie vir haar sê nie. Sy het dit heel waarskynlik lank voor jy ingehaal en probeer al uitvind hoe om al daardie troukoekgewig af te skud. As 'n grap kan jy vir haar hierdie artikel stuur, maar ons kan nie verantwoordelik wees vir jou veiligheid as die reaksie nie te goed is nie! Grappies uitmekaar, hier is 12 redes waarom vroue vet word na die huwelik:

Verwante leeswerk: 15 veranderinge wat in 'n vrou se lewe gebeur na die huwelik

1. Smul met pret na die troue

Jy dieet om by die trouuitrusting in te pas. Sodra die troue verby is en jy gereed is vir die wittebrood, begin die feesmaal en begin die paartjie se gewigstoename. Met 'n metgesel op sleeptou het jy al die redes om 'n verskeidenheid kombuise te proe. Is dit regtig 'n vakansie as jy nie al die heerlike plaaslike kos eet nie?

Soos jy jou in die nuwe lewe en roetines vestig, neem die frekwensie van uiteet toe, veral as jou maat 'n foodie is. As 'n paartjie,julle eet saam en die meeste vroue berei uiteindelik lekkernye voor wat net so vet as heerlik is. En al daardie bruidsgewig hoop op, wat inderdaad nie so maklik is om te verloor nie.

Hoekom tel jy gewig op in 'n verhouding? Die antwoord op hierdie vraag kan ook versteek word in al die sosiale besoeke wat julle twee verplig is om by te woon. En as daar heerlike kos by die venue is, wie sal dan nie sommer lekker eet nie? Die geselskap, die kos en die invloed van die maat pas almal saam en dra by tot gewigstoename ná die huwelik.

Sarah, 'n pasgetroude vrou, deel haar post-huwelikse ervaring. Sy sê, "Ek was so bewus daarvan om in my rok te pas en stralend te lyk, ek het vir ses maande nie aan gebraaide kos geraak nie. Die aand van ons troue het ek en my man egter kamerdiens bestel, en die oomblik toe ek die bak patat sien, het al my selfbeheersing verdwyn. Hierdie dinge gebeur omdat ons onsself ontneem om vir 'n paar uur goed te lyk.”

2. Baie na-seks-drange verander die vergelyking

Voorhuwelikse seks is nou algemeen, soos ons weet Dit. Maar sodra getroud is, is seks net 'n sein weg. In die eerste jare het jy uiteindelik meer gereeld seks. Terwyl seks self kalorieë verbrand, maar na-seks-drange, as dit nie hanteer word nie, kan lei tot die vetmaak van die middel. Hallo, muffin top!

Ná 'n lang sekssessie is jy lus vir koeke, roomyse en enigiets soet. Dalk jy en jouman besluit om 'n bottel wyn oop te maak en te praat. Miskien stel jy voor dat jy 'n kaasbord daarby voeg. En voor jy jou oë uitvee, het jy nog een maaltyd by jou daaglikse maaltye gevoeg, die na-ete een!

So terwyl seks jou nie laat gewig aansit nie, wat jy doen of nie doen ná die sessie speel beslis 'n rol in jou gewig aansit na die huwelik. In plaas van kos, probeer hierdie oefensessies vir beter seks, en jy hoef nie bekommerd te wees oor hoe om gewigstoename ná die huwelik te vermy nie.

Verwante leesstukke: Wenke vir elke getroude vrou om haar man te verlei

3. Jou daaglikse roetine gaan vir 'n toss

Tyd is 'n kommoditeit wat enkelmense in oorvloed het. Hulle het baie meer beheer oor hoe hulle hul tyd spandeer. Die meeste skeduleer 'n gimnasium-uur of 'n joga-klas of dalk die nou bekende Zumba of Pilates. Maar as hulle eers getroud is, veral vir vroue, verander dinge: hulle sal dalk beide werk en huis moet bestuur.

Kortom, getroude lewe is gewoonlik besiger as enkellopende lewe! In sulke gevalle moet 'n mens ekstra moeite doen om fiksheid en oefening in te pas. Vroue is veral geneig om familie voor hulself te stel en gesondheid en fiksheid neem 'n agterste sitplek. Daarom lei die verandering in roetine tot vet word ná die huwelik.

Om hierdie baie werklike risikofaktor teë te werk, moet jy 'n fiksheidsroetine uitkryt en probeer om plek daarvoor in jou besige skedules te maak. Die rede vir maagvet na die huwelik kan 'nonvermoë om vinnig by jou nuwe roetine aan te pas. Dit neem 'n rukkie om uit te vind hoe om te werk te gaan om 'n halfuur se oefening in te druk wat twee uur neem om jouself te oortuig om dit te gaan doen.

4. Stresvlak neem toe

As jy As jy wonder hoekom word vroue vet ná die huwelik, kan die antwoord so eenvoudig wees soos 'n toename in stresvlakke. Die huwelik bring wel baie meer verantwoordelikheid in, en daarmee saam stres. Boonop wil jy die beste indruk op jou man en jou skoonfamilie maak as jy deel is van 'n gesamentlike gesin. Dit moet beter wees, dra by tot die stresvlakke.

En dan is daar die uitdaging om in 'n nuwe stelsel saam met nuwe mense te leef, wat ook sy eie stres meebring. Een van die maklikste maniere om dit te hanteer, is om jou gevoelens te begin wegvreet, nie waar nie? Wanneer 'n mens gestres is, eet hulle uiteindelik te veel of te min (en eet dan later), wat lei tot gewigstoename. Stres verander die liggaam se metaboliese tempo, wat gewigstoename bevorder. Vir al die mans wat lees, is dit in wese hoekom jou vrou dik geword het na die troue.

My kollege-kamermaat het 'n paar maande gelede getrou. Hier is haar siening oor hoekom vroue vet word ná die huwelik: “Daar is so baie wat om jou aangaan sodra jy trou. Ek is so bewus daarvan om goeie indrukke te maak, ek eet niks as gevolg van die stres nie. Dit lei uiteindelik tot binge eating enigiets en alles in die middel vandie aand." In plaas daarvan om jouself so hard te druk, probeer miskien hierdie 60 prettige maniere om jou huweliksmaat gelukkig te maak.

Verwante leeswerk: 9 Huisbenodigdhede vir Pasgetroudes

5. Sittende lewenstyl en verwaarlosing

Aangesien die druk af is en jy reeds tyd vasgevang is, gly jy dalk in 'n gemaksone in. Dink daaroor, die maklikste ding om te laat vaar te midde van al die nuwe verantwoordelikhede is jou fiksheid, ten minste vir eers. Met geen oefening hoop die liggaam op vet en die grootmaat begin wys.

'n Voedingskundige het vir ons gesê dat die meeste vroue wat na haar toe kom nie eers besef dat hulle in die "Ek is nie fiks nie"-sone kom voor die toename slaan dubbelsyfers en dan word dit 'n groot opdraande taak. Kwetsende opmerkings oor gewigstoename ná die huwelik kan enigiemand se selfbeeld demp. So as jou vrou na die troue vet geword het, ondersteun haar en beskerm haar teen gemene kommentaar van familielede.

6. Metabolisme verminder

Een groot rede vir gewigstoename is suiwer wetenskaplik, mense trou later deesdae meestal rondom 30. Volgens gesondheidskenners begin die metaboliese tempo in jou 30 afneem, wat weer tot gewigstoename lei. Dit beteken sodra jy dertig is, is jy reeds aan die verkeerde kant van ouderdom. Jy is dalk gewoond daaraan om veelvuldige kaaskoekskywe af te eet sonder om regtig baie gewig op te tel, maar jou metabolisme het oor die jare aanhou verlangsaam sonder dat jy dit agterkom.

Dit noubeteken dat jy baie vinniger gewig optel en dat jy baie harder sal moet oefen om vet te verloor. Hierdie onverwagte "skielike" verandering in metabolismevlakke is hoekom meisies vet word ná die huwelik. Met hormonale veranderinge na die huwelik is dit soos 'n dubbele whammy. Die waarskynlikheid om gewig op te tel na die huwelik neem dus toe, terwyl dié om gewig te verloor afneem.

7. Sosiale verpligtinge

Onthou jy die talle vieringe en partytjies wat vir die pasgetroudes gehou word? Uitgebreide familielede, goeie vriende, bure, almal wil die nuwe bruid en die bruidegom verwelkom. Die hele netwerk van twee gesinne en vriende hou byeenkomste, en die meeste het 'n verskeidenheid nageregte, ryk kos en selfs alkohol. Die pasgetroudes gee dan wederkerigheid deur mense na hul nuwe huise te nooi, dit lei net tot meer sosialisering en partytjies.

Noem dit pret, verpligting of sosiale hoflikheid, dit is geen ontsnapping nie. Een keer by die partytjie is al wat jy moet doen, drink, eet en gelukkig wees. Om kos te verslind by 'n partytjie wat vir jou gegooi word, lyk dalk geregverdig, maar wat van daardie ekstra kalorieë? Sosiale verpligtinge is 'n prominente bydraer tot paartjies wat gewig optel.

8. Verandering in houding jeens self

Voor die huwelik het jy dalk ure voor die spieël deurgebring en tot aksie oorgegaan as 'n enigste puisie opduik jou gesig. Maar na die huwelik verander hierdie houding, die druk is af, en jy voel nie meer diemoet 'n maat lok of hom behou. Die fokus verskuif van om op jou beste te lyk na goed te wees om met die roetine voort te gaan. Om nie in 'n bewuste verhouding met jou liggaam te wees nie, is een van die antwoorde op hoekom vroue vet word ná die huwelik.

Om te keer dat die weegskaal ongunstig kantel, moet jy hierdie patroon breek en beheer neem. Kate (34) is 'n jaar gelede getroud. Sy sê: "Ek herken nie meer die vrou in die spieël nie. Dit is verbasend hoeveel jy jouself laat gaan omdat jy hierdie gevoel van sekuriteit het dat die maat jou moet liefhê, maak nie saak wat nie. Dit voel egter nie intern goed nie. Daarom het ek besluit om 'n poging aan te wend ter wille van my.”

9. Familie en sy eetgewoontes

Die veranderinge ná die huwelik vir 'n meisie is talle, insluitend die aanneming van die eetgewoontes van haar nuwe gesin. As jy getroud is in 'n gesin wat daaraan glo om goed te eet en gemaklik te leef, sal fiksheid 'n agterste plek inneem. Hoe baie jy ook al probeer beheer, as daar lekkernye rondlê, is die kans goed dat jy elke nou en dan daaraan sal peusel.

Die meeste gesondheidskenners beveel aan om alle vetterige kos van die huis af weg te gooi, veral daardie pakke beskuitjies en koekies! Om vet te word ná die huwelik kan spruit uit al die heerlike kos rondom jou. Maar daar is maniere waarop jy dit kan vermy, soos om tyd te maak vir maklike oefensessies saam met jou maat, selfs al is dit tuisgebaseer.

10. Neem die lewe maklik