Un dicton amusant dit que "les femmes prennent du poids après le mariage, les hommes après le divorce". Blague à part, la raison pour laquelle les femmes grossissent après le mariage reste un mystère pour beaucoup. Non pas que cette prise de poids des jeunes mariés soit quelque chose de honteux ! Lorsque vous passez du célibat au mariage, la vie de chaque partenaire change radicalement. La routine, les habitudes et le mode de vie des deux partenaires ont une influence l'un sur l'autre,en créant un nouveau "nous".

Selon une étude publiée dans la revue The Obesity, 82 % des couples prennent en moyenne 5 à 10 kg après 5 ans de mariage, et cette augmentation de poids est surtout observée chez les femmes.

Pourquoi le corps des femmes change-t-il après le mariage ?

Alors, pourquoi prend-on du poids dans une relation ? Plusieurs facteurs peuvent y contribuer. La prise de poids des jeunes mariés peut être due à des changements dans le niveau de stress après le mariage, à un changement dans les plans d'entraînement, à une prise de poids après la grossesse, etc. La prise de poids au cours de la première année de mariage n'est d'ailleurs pas un problème propre aux femmes ! Les hommes ont aussi leur part de ventres de bière après le mariage.

De nombreuses femmes suivent des régimes stricts avant leur mariage afin d'avoir une apparence parfaite. Les régimes sévères qu'elles suivent peuvent impliquer la suppression totale d'aliments qu'elles mangeraient normalement. Des mois de discipline pour atteindre l'apparence éblouissante de la mariée peuvent provoquer des fringales qui reviennent plus fortes que jamais après le grand jour. Le simple fait d'abandonner un régime rigoureux peut également être la raison pour laquelle la femme maigre est devenuegras après le mariage.

Il est intéressant de noter que les couples qui vivaient ensemble mais n'étaient pas mariés n'ont pas connu de problèmes majeurs de prise de poids. On peut donc se demander si c'est le mariage qui est à l'origine des problèmes de poids. Existe-t-il une corrélation entre la prise de poids et le mariage ? N'oubliez pas que le corps subit des changements hormonaux après le mariage, de même que le métabolisme. De plus, sur le plan psychologique, la motivation de rester en forme et d'avoir une belle apparence est plus forte.Il est facile de se débarrasser de ces 5 kg supplémentaires lorsque l'on se prépare à sortir avec son nouveau coup de foudre.

Mais après le mariage, un pot de glace en regardant votre émission préférée semble être un meilleur moyen de créer des liens que d'avoir une belle apparence, n'est-ce pas ? Une fois que vous êtes mariés, il n'y a plus vraiment d'inhibitions et le désir d'impressionner votre conjoint passe au second plan. Tout le travail a déjà été fait et la relation est maintenant officiellement un mariage.

Il existe des raisons émotionnelles, physiques, psychologiques et pratiques à l'origine d'un pic de poids après le mariage et si vous voulez lutter contre cela, vous devez littéralement nager à contre-courant ! Avec les points suivants, explorons plus avant les raisons pour lesquelles les femmes prennent du poids après le mariage.

12 raisons pour lesquelles les femmes prennent du poids après le mariage

Faites le tour de vos amis et de votre famille, ceux qui sont mariés depuis quelques années. Demandez-leur s'ils portent encore leurs vêtements d'avant le mariage. Il y a de fortes chances que ce ne soit pas le cas. Une blague qui circule souvent est : "Je rentre encore dans toutes les écharpes qu'on m'a offertes à mon mariage !phénomène.

Si votre femme a grossi après le mariage, n'en parlez pas, ne lui dites rien. Elle l'a sans doute compris bien avant vous et cherche déjà comment se débarrasser de tous les kilos du gâteau de mariage. Pour plaisanter, vous pouvez lui envoyer cet article, mais nous ne pouvons pas être responsables de votre sécurité si la réaction n'est pas très bonne ! Blague à part, voici 12 raisons qui expliquent pourquoi les femmes grossissent après le mariage :

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1. festoyer en s'amusant après le mariage

Vous suivez un régime pour entrer dans la tenue de mariage. Une fois le mariage terminé et la lune de miel entamée, les festins commencent et la prise de poids commence. Avec un compagnon, vous avez toutes les raisons de goûter à une variété de cuisines. Est-ce vraiment des vacances si vous ne mangez pas tous les délicieux plats locaux ?

Au fur et à mesure que vous vous installez dans votre nouvelle vie et vos nouvelles habitudes, la fréquence des sorties au restaurant augmente, surtout si votre partenaire est un fin gourmet. En tant que couple, vous prenez vos repas ensemble et la plupart des femmes finissent par préparer des mets aussi gras que délicieux. Et tout ce poids de mariage s'accumule, ce qui n'est pas si facile à perdre.

Pourquoi prend-on du poids dans une relation ? La réponse à cette question peut également se cacher dans toutes les visites sociales auxquelles vous êtes obligés de participer. Et s'il y a de la nourriture délicieuse sur place, qui ne voudrait pas se goinfrer ? La compagnie, la nourriture et l'influence du partenaire s'associent et contribuent à la prise de poids après le mariage.

Sarah, une jeune mariée, nous fait part de son expérience après le mariage. Elle raconte : "J'étais tellement soucieuse de rentrer dans ma robe et d'être radieuse que je n'ai pas touché aux aliments frits pendant six mois. Cependant, le soir de notre mariage, mon mari et moi avons commandé un service d'étage et, dès que j'ai vu le bol de frites, j'ai perdu tout contrôle de moi-même. Ces choses arrivent parce que nous nous privons pour avoir bonne minepour quelques heures".

2. de nombreuses fringales post-sexuelles modifient l'équation

Les relations sexuelles avant le mariage sont aujourd'hui monnaie courante, comme nous le savons. Mais une fois marié, le sexe n'est plus qu'un signal. Au cours des premières années, vous finissez par avoir des relations sexuelles plus souvent. Le sexe lui-même brûle des calories, mais les fringales post-sexuelles, si elles ne sont pas gérées, peuvent faire grossir la ceinture abdominale. Bonjour, le bourrelet de poitrine !

Après une longue séance de sexe, vous avez envie de gâteaux, de glaces et de tout ce qui est sucré. Peut-être décidez-vous avec votre mari d'ouvrir une bouteille de vin et de discuter. Peut-être proposez-vous d'y ajouter un plateau de fromages. Et avant même de vous en rendre compte, vous avez ajouté un repas à vos repas quotidiens, celui d'après-dîner !

Ainsi, si le sexe ne fait pas grossir, ce que vous faites ou ne faites pas après la séance joue certainement un rôle dans votre prise de poids après le mariage. Au lieu de manger, essayez ces exercices pour une meilleure sexualité, et vous n'aurez plus à vous soucier de savoir comment éviter la prise de poids après le mariage.

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3. votre routine quotidienne est chamboulée

Le temps est une denrée dont les célibataires disposent en abondance. Ils ont beaucoup plus de contrôle sur la façon dont ils passent leur temps. La plupart d'entre eux prévoient une heure de gymnastique ou un cours de yoga, voire les désormais célèbres Zumba ou Pilates. Mais une fois mariés, en particulier pour les femmes, les choses changent : elles doivent parfois gérer à la fois leur travail et leur maison.

En bref, la vie de couple est généralement plus chargée que la vie de célibataire ! Dans ce cas, il faut faire un effort supplémentaire pour intégrer le fitness et l'exercice physique. Les femmes, en particulier, ont tendance à faire passer leur famille avant elles et la santé et le fitness passent au second plan. C'est pourquoi le changement de routine conduit à la prise de poids après le mariage.

Pour contrer ce facteur de risque bien réel, vous devez établir un programme de remise en forme et essayer d'y faire de la place dans votre emploi du temps chargé. La graisse du ventre après le mariage peut s'expliquer par l'incapacité à s'adapter rapidement à votre nouveau programme. Il faut un certain temps pour trouver la façon de caser une demi-heure d'exercice qui nécessite deux heures pour se convaincre d'aller le faire.

4. le niveau de stress augmente

Si vous vous demandez pourquoi les femmes grossissent après le mariage, la réponse peut être aussi simple qu'une augmentation du niveau de stress. Le mariage apporte beaucoup plus de responsabilités, et donc de stress. De plus, vous voulez faire la meilleure impression possible à votre mari et à votre belle-famille si vous faites partie d'une famille mixte. Ce besoin d'être meilleure ajoute encore au niveau de stress.

Et puis il y a le défi de vivre dans un nouveau système avec de nouvelles personnes, ce qui apporte aussi son lot de stress. L'une des façons les plus simples de le gérer est de commencer à manger ses émotions, n'est-ce pas ? Lorsque l'on est stressé, on finit par manger trop ou pas assez (et on se goinfre plus tard), ce qui entraîne une prise de poids. Le stress modifie le taux métabolique du corps, ce qui favorise la prise de poids. Pour tous les marisla lecture, c'est essentiellement la raison pour laquelle votre femme a grossi après le mariage.

Ma colocataire de l'université s'est mariée il y a quelques mois. Voici ce qu'elle pense des raisons pour lesquelles les femmes grossissent après le mariage : "Il se passe tellement de choses autour de vous une fois que vous êtes mariée. Je suis tellement soucieuse de faire de bonnes impressions que je ne mange rien à cause du stress. Cela finit par me pousser à manger tout et n'importe quoi au milieu de la nuit." Au lieu de vous pousser à bout, essayez peut-être les solutions suivantes60 façons amusantes de rendre votre conjoint heureux.

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5. le mode de vie sédentaire et la négligence

Comme vous n'êtes plus sous pression et que vous manquez déjà de temps, vous glissez peut-être dans une zone de confort. Pensez-y, la chose la plus facile à abandonner au milieu de toutes ces nouvelles responsabilités est votre forme physique, du moins pour le moment. Sans exercice, le corps accumule les graisses et le volume commence à se faire sentir.

Une nutritionniste nous a dit que la plupart des femmes qui viennent la voir ne se rendent même pas compte qu'elles entrent dans la zone "Je ne suis pas en forme" avant que l'augmentation atteigne deux chiffres et que cela devienne une tâche énorme. Les commentaires blessants sur la prise de poids après le mariage peuvent nuire à l'estime de soi. Donc, si votre femme a grossi après le mariage, soutenez-la et protégez-la des commentaires méchants de la famille.

6. le métabolisme réduit

L'une des principales raisons de la prise de poids est purement scientifique : les gens se marient plus tard de nos jours, vers la trentaine. Selon les experts en santé, le taux métabolique commence à diminuer à partir de la trentaine, ce qui entraîne une prise de poids. Cela signifie qu'à partir de trente ans, vous êtes déjà du mauvais côté de l'âge. Vous avez peut-être l'habitude d'engloutir de multiples parts de cheesecake sans vraiment prendre beaucoup de poids, mais votre taux métabolique a tendance à diminuer.Au fil des ans, le métabolisme a continué à ralentir sans que vous vous en rendiez compte.

Cela signifie que vous prenez du poids beaucoup plus rapidement et que vous devrez faire beaucoup plus d'exercice pour perdre de la graisse. Ce changement "soudain" inattendu des niveaux du métabolisme explique pourquoi les filles grossissent après le mariage. Avec les changements hormonaux après le mariage, c'est comme un double coup dur. Par conséquent, la probabilité de prendre du poids après le mariage augmente, tandis que celle de perdre du poids diminue.

7. les engagements sociaux

Souvenez-vous des nombreuses célébrations et fêtes organisées pour les nouveaux mariés. Les membres de la famille élargie, les amis proches, les voisins, tout le monde veut souhaiter la bienvenue aux nouveaux mariés. L'ensemble du réseau des deux familles et des amis organise des réunions, et la plupart d'entre elles sont accompagnées d'un éventail de desserts, de plats riches et même d'alcool. Les nouveaux mariés rendent ensuite la pareille en invitant des gens dans leur nouvelle maison, et ce n'est qu'une question de temps.permet de multiplier les rencontres et les fêtes.

Qu'il s'agisse de plaisir, d'obligation ou de courtoisie sociale, il est impossible d'y échapper. Une fois à la fête, il ne reste plus qu'à boire, manger et être heureux. Dévorer de la nourriture lors d'une fête organisée pour vous peut sembler justifié, mais qu'en est-il des calories supplémentaires ? Les engagements sociaux sont l'un des principaux facteurs de la prise de poids chez les couples.

8. changement d'attitude envers soi-même

Avant le mariage, vous passiez peut-être des heures devant le miroir et vous vous mettiez en action dès qu'un seul bouton apparaissait sur votre visage. Mais après le mariage, cette attitude change, la pression retombe et vous ne ressentez plus le besoin d'attirer un partenaire ou de le garder. L'objectif n'est plus d'avoir l'air au mieux de sa forme, mais d'être bien pour continuer la routine. Ne pas avoir une relation consciente avec son corps est l'un des facteurs les plus importants de la santé.les réponses à la question de savoir pourquoi les femmes grossissent après le mariage.

Pour empêcher la balance de pencher négativement, vous devez rompre avec ce schéma et prendre les choses en main. Kate, 34 ans, s'est mariée il y a un an. Elle déclare : "Je ne reconnais plus la femme dans le miroir. C'est surprenant de voir à quel point vous vous laissez aller parce que vous avez ce sentiment de sécurité que le partenaire doit vous aimer quoi qu'il arrive. Cependant, cela ne me fait pas du bien intérieurement. C'est pourquoi j'ai décidé de faireun effort pour moi".

9. la famille et ses habitudes alimentaires

Les changements après le mariage sont nombreux pour une jeune fille, y compris l'adoption des habitudes alimentaires de sa nouvelle famille. Si vous êtes mariée à une famille qui croit en une bonne alimentation et un mode de vie confortable, la forme physique passera au second plan. Même si vous essayez de vous contrôler, s'il y a des friandises qui traînent, il y a des chances que vous les grignotiez de temps en temps.

La plupart des experts de la santé recommandent de jeter tous les aliments gras de la maison, en particulier les paquets de biscuits et de gâteaux secs ! La prise de poids après le mariage peut être due à toute la nourriture délicieuse qui vous entoure. Mais il existe des moyens de l'éviter, comme prendre le temps de faire des exercices faciles avec votre partenaire, même s'ils sont faits à la maison.

10. se faciliter la vie

Pour certaines femmes, le mariage est l'étape ultime : on termine ses études, on trouve un emploi, on se marie et on s'installe. Certaines femmes abandonnent leur carrière et prennent l'habitude de vivre une vie détendue. La routine habituelle consiste à travailler, manger et dormir. Ce mode de vie sédentaire peut être l'une des raisons pour lesquelles les femmes grossissent après le mariage. De plus, nous avons parfois tendance à ne pas faire grand-chose à ce sujet, si ce n'est de blâmer les autres.L'ignorance contribue également à la prise de poids après le mariage parce que vous prenez votre prise de poids à la légère.

11. se faire dorloter par sa nouvelle famille et ses amis

Avec le mariage, vous héritez d'une nouvelle famille et de nouveaux amis, qui veulent vous choyer et vous faire sentir le bienvenu. Et souvent, cela se fait en vous gâtant avec les délices de votre choix. Vous finissez par céder à ces gâteries et commencez à manger trop et les résultats se feront sentir lorsque vous passerez sur la balance. Si votre femme a grossi après le mariage, mettez-le sur le compte de tous ces desserts supplémentaires que vous avez mangés.Les parents ont fait en sorte qu'elle ait lorsque vous avez visité leur maison.

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12. manger les restes de nourriture

L'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les femmes prennent du poids dans une relation est que la plupart des femmes mariées sont appelées "reines des restes". L'idée de gaspiller de la nourriture les effraie, à juste titre. Afin de s'assurer que la nourriture cuisinée n'est pas gaspillée, les femmes finissent par la manger soit au petit-déjeuner, soit au dîner.

Cela augmente leur appétit et ils prennent du poids. Si vous êtes un mari et que vous lisez ceci, il est peut-être temps d'apprendre à apprécier votre belle épouse aux formes arrondies. Cependant, cette prise de poids des jeunes mariés n'est pas la fin du monde, car il est possible d'y remédier.

Comment éviter de prendre du poids après le mariage ?

Maintenant que nous savons pourquoi les femmes prennent du poids dans une relation, il est temps de trouver comment éviter cela. L'un des meilleurs aspects du corps humain est sa pure malléabilité. Vous pouvez changer votre corps et le façonner comme vous le souhaitez, avec un certain effort. Les changements hormonaux après le mariage, l'augmentation du niveau de stress, ou toute autre raison pour laquelle les femmes prennent du poids après le mariage, peuvent être contrés sivous suivez les conseils suivants :

• Programme d'entraînement strict à la maison : Cependant, si vous connaissez votre paresse et que vous pensez ne pas pouvoir suivre un programme d'entraînement par vous-même, essayez les points mentionnés ci-dessous.
• S'inscrire dans une salle de sport : S'inscrire dans une salle de sport fera des merveilles pour la prise de poids des jeunes mariés et vous finirez par surmonter la douleur initiale et commencer à apprécier l'expérience (avec un peu de chance !).
• Faites appel à un instructeur personnel : Si vous avez encore besoin d'un coup de pouce, personne ne vous poussera aussi fort qu'un entraîneur personnel. Vous le détesterez, puis vous l'adorerez. Il suivra ses plans pour vous mettre en forme, même si vous ne le faites pas.
• Modifiez votre régime alimentaire : Faire attention à ce que vous mangez, réduire le grignotage et manger des aliments à haute valeur nutritionnelle et à faible teneur en calories fera des merveilles pour vous.
• Essayez le jeûne intermittent : Le jeûne intermittent est une pratique dont les gens ne jurent que par elle. Il s'agit d'une tendance alimentaire excellente et saine qui n'est pas exactement un régime. Essayez-la !
• Consulter un diététicien : En effet, les diététiciens comprennent votre morphologie et votre métabolisme et élaborent un programme alimentaire en fonction de ces facteurs, ce qui permet d'obtenir d'excellents résultats en matière de réduction des kilos superflus.
• Faites-vous examiner : Un problème de santé sous-jacent pourrait être à l'origine de votre prise de poids anormale. Il pourrait s'agir d'un problème plus grave que la prise de poids innocente des jeunes mariés. Par conséquent, si vous présentez d'autres symptômes, il est préférable de vous faire examiner. Mieux vaut prévenir que guérir, n'est-ce pas ?

Pointeurs de clé

• Les festins après le mariage entraînent une prise de poids
• Les fringales post-sexuelles accentuent la perte de poids
• La routine se met en place
• Un mode de vie sédentaire peut également avoir un impact sur l'organisme
• Avec l'âge, le métabolisme ralentit
• L'augmentation de la socialisation a une incidence sur le poids
• Les femmes ont moins conscience d'elles-mêmes après le mariage
• L'adaptation aux habitudes d'une nouvelle famille peut avoir une incidence sur le poids.
• Prendre la vie à bras-le-corps ajoute à la prise de poids
• Choyer les amis et la famille est une autre raison de la prise de poids
• L'idée de gaspiller de la nourriture est effrayante pour une femme au foyer, ce qui l'amène à manger des restes et à prendre du poids.

Il n'y a pas de mal à prendre quelques kilos de plus après le mariage, mais il faut veiller à ce que cette prise de poids soit réversible ou au moins dans cette fourchette. Il faut savoir faire la part des choses entre les excès alimentaires et la vie sociale et revenir à une routine. Parce que le mariage est un long voyage et qu'on ne peut pas continuer à prendre du poids tout au long du chemin.