Ada pepatah lucu, "Wanita bertambah berat selepas berkahwin, lelaki selepas perceraian!" Bergurau senda, kenapa wanita gemuk selepas berkahwin masih menjadi misteri kepada ramai. Bukan bermakna kenaikan berat badan pengantin baru yang menggembirakan ini adalah sesuatu yang memalukan! Apabila anda berpindah dari zaman bujang dan ke dalam perkahwinan, kehidupan setiap pasangan berubah secara drastik. Rutin, tabiat dan gaya hidup kedua-dua pasangan mempunyai pengaruh antara satu sama lain, kerana mereka mewujudkan ‘kita’ baharu.

Satu perubahan yang amat ketara pada wanita adalah dalam penampilan fizikal mereka. Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal harian 'The Obesity', 82% purata kenaikan berat badan pasangan selepas 5 tahun perkahwinan mereka adalah sehingga 5-10 kg, dan peningkatan berat badan ini kebanyakannya dilihat di kalangan wanita.

Kenapa Tubuh Wanita Berubah Selepas Berkahwin?

Jadi, kenapa berat badan anda bertambah dalam perhubungan? Beberapa faktor boleh menyumbang kepada ini. Pertambahan berat badan yang baru berkahwin boleh disebabkan oleh perubahan dalam tahap tekanan selepas berkahwin, perubahan dalam rancangan senaman, pertambahan berat badan selepas hamil, dan sebagainya. Pertambahan berat badan semasa tahun pertama perkahwinan bukanlah masalah yang unik untuk wanita sahaja! Lelaki juga mempunyai bahagian perut bir yang saksama selepas berkahwin.

Ramai wanita melakukan diet yang ketat sebelum berkahwin untuk kelihatan sempurna untuk perkahwinan mereka. Diet keras yang mereka ikuti mungkin melibatkan pemotongan sepenuhnya perkara yang biasa mereka makan. Bulan-bulan disiplin untuk dicapai

Sesetengah wanita menganggap perkahwinan sebagai peristiwa penting. Anda lulus kolej, mendapatkan pekerjaan, berkahwin, dan menetap. Sesetengah wanita melepaskan kerjaya mereka dan membiasakan diri menjalani kehidupan yang santai. Rutin biasa ialah bekerja, makan, dan tidur. Gaya hidup sedentari ini boleh menjadi salah satu punca wanita menjadi gemuk selepas berkahwin. Lebih-lebih lagi, kadang-kadang kita cenderung untuk tidak berbuat apa-apa mengenainya, kecuali menyalahkannya pada hormon. Kejahilan seterusnya menyumbang kepada gemuk selepas berkahwin kerana anda mengambil mudah kenaikan berat badan anda.

11. Dimanjakan oleh keluarga dan rakan baharu

Dengan perkahwinan, anda mewarisi keluarga dan rakan baharu , siapa yang mahu memanjakan anda dan membuatkan anda berasa dialu-alukan. Dan selalunya, ia dilakukan dengan memanjakan anda dengan makanan istimewa pilihan anda. Anda akhirnya mengalah dengan memanjakan dan mula makan terlalu banyak dan hasilnya akan mencerminkan apabila anda berdiri di atas mesin penimbang. Jika isteri anda menjadi gemuk selepas perkahwinan, salahkan semua pencuci mulut tambahan yang dibuat oleh saudara mara anda semasa anda melawat tempat mereka.

Bacaan Berkaitan: Pelarasan Dalam Perkahwinan: 10 Petua Untuk Pasangan Yang Baru Berkahwin Kuatkan Hubungan Mereka

12. Makan lebihan makanan

Salah satu sebab biasa wanita bertambah berat dalam perhubungan ialah kebanyakan wanita yang sudah berkahwin digelar 'ratu sisa'. Idea membazir makanan menakutkan mereka dan memang betul. Untuk memastikan makanan yang dimasaktidak membazir, wanita akhirnya memakannya sama ada untuk sarapan pagi atau makan malam.

Ini meningkatkan selera makan mereka dan mereka menambah berat badan. Jika anda seorang suami membaca ini, mungkin sudah tiba masanya untuk belajar menghargai pasangan anda yang cantik montok. Walau bagaimanapun, penambahan berat badan pengantin baru ini bukanlah akhir dunia kerana ia boleh diperbaiki.

Bagaimana Saya Boleh Mengelakkan Berat Badan Selepas Berkahwin?

Jadi, sekarang setelah kita tahu sebab wanita menambah berat badan dalam perhubungan, sudah tiba masanya untuk memikirkan cara untuk mengelakkannya. Salah satu bahagian terbaik tubuh manusia ialah kelembutannya. Anda boleh mengubah badan anda dan membentuknya seperti yang anda mahu walaupun, dengan sedikit usaha. Perubahan hormon selepas berkahwin, tahap tekanan yang meningkat atau mana-mana sebab lain mengapa berat badan wanita bertambah selepas berkahwin boleh diatasi jika anda mengikuti petua berikut:

• Rutin senaman yang ketat di rumah: Kadangkala , hanya rutin senaman yang ketat di rumah boleh membuat semua perbezaan! Walau bagaimanapun, jika anda tahu diri anda yang malas dan fikir anda tidak akan dapat mengikuti rancangan senaman sendiri, cuba perkara yang dinyatakan di bawah
• Sertai gim: Sekarang kita semua tahu ini berkesan ! Menyertai gim akan memberikan keajaiban untuk penambahan berat badan pengantin baru itu dan anda akhirnya akan mengatasi kesakitan awal dan mula menikmati pengalaman itu (semoga!)
• Dapatkan pengajar peribadi: Jika anda masih rasa anda memerlukan lebih kepada dorongan, tiada siapa yang akan menolak anda sebagaikeras sebagai jurulatih peribadi. Anda akan membencinya dan kemudian anda akan mencintai mereka. Mereka akan meneruskan rancangan mereka untuk menjadikan anda cergas walaupun anda tidak
• Betulkan diet anda: Membetulkan diet dan tabiat pemakanan anda boleh melangsingkan anda hanya dalam beberapa bulan. Menonton apa yang anda makan dan mengurangkan snek dan makan makanan yang tinggi nilai pemakanan dan rendah kalori akan membawa keajaiban untuk anda
• Cuba berpuasa berselang-seli: Puasa berselang-seli adalah sesuatu yang dilihat orang ramai. Ia adalah trend makanan yang hebat dan sihat yang bukan diet. Cubalah ini!
• Rujuk pakar diet: Sama seperti jurulatih peribadi, anda menurunkan berat badan bukan sahaja untuk kepentingan anda tetapi juga pakar pemakanan anda. Selain itu, pakar pemakanan memahami jenis badan anda dan metabolisme anda, dan merangka pelan makan berdasarkan faktor-faktor ini, menghasilkan hasil yang hebat dalam mengurangkan pukal tambahan itu
• Dapatkan pemeriksaan diri anda: Keadaan kesihatan yang mendasari mungkin disebabkan sebab di sebalik kenaikan berat badan anda yang luar biasa. Ia boleh menjadi masalah yang lebih besar daripada kenaikan berat badan pengantin baru yang tidak bersalah. Jadi, jika anda mengalami simptom lain, sebaiknya periksa diri anda. Lebih baik selamat daripada menyesal, bukan?

Petunjuk Utama

• Kenduri selepas perkahwinan membawa kepada pertambahan berat badan
• Keinginan selepas hubungan seks menambah penurunan berat badan
• Rutin berlaku untuk melambung
• Sedang tidak aktifgaya hidup juga boleh memberi kesan kepada tubuh badan
• Semakin meningkat usia wanita, metabolisme menjadi lebih perlahan
• Peningkatan pergaulan mempengaruhi berat badan
• Wanita menjadi kurang sedar diri selepas berkahwin
• Menyesuaikan diri dengan tabiat keluarga baru boleh menjejaskan berat badan
• Mengambil nyawa dengan mudah menambah berat badan
• Memanjakan rakan dan keluarga adalah satu lagi sebab untuk penambahan berat badan
• Idea membazir makanan adalah menakutkan sebagai seorang suri rumah, yang membawa kepada wanita makan sisa dan berat badan bertambah

Tidak ada salahnya memperoleh beberapa kilo "lebih bahagia" selepas perkahwinan tetapi seseorang harus memastikan bahawa kenaikan berat badan ini boleh diterbalikkan atau sekurang-kurangnya dalam julat itu. Seseorang harus tahu bila untuk membuat garis antara makan berlebihan dan bersosial dan kembali kepada rutin. Kerana perkahwinan adalah perjalanan yang panjang dan anda tidak boleh terus menaikkan berat badan sepanjang jalan.

Menariknya, pasangan yang tinggal bersama tetapi belum berkahwin tidak mengalami sebarang masalah berat badan yang besar. Jadi, itu membuatkan kita tertanya-tanya sama ada perkahwinan yang menyebabkan masalah berat badan. Adakah terdapat hubungan antara berat badan dan perkahwinan? Ingat, badan mengalami perubahan hormon selepas berkahwin dan begitu juga metabolisme. Juga, dari segi psikologi, motivasi untuk kekal cergas dan kelihatan cantik adalah jauh lebih banyak sebelum berkahwin berbanding selepas. Adalah mudah untuk mengurangkan berat tambahan 5 kg itu apabila anda sedang bersiap untuk pergi temu janji dengan orang yang baru anda kenali.

Tetapi selepas berkahwin, satu tab ais krim sambil menonton rancangan kegemaran anda nampaknya merupakan langkah yang lebih baik daripada kelihatan cantik. , betul tak? Sebaik sahaja anda berdua berkahwin, tiada halangan sebenar, dan ingin menarik perhatian pasangan anda mengambil tempat duduk belakang. Semua kerja sudah selesai, dan hubungan itu kini secara rasminya adalah perkahwinan.

Terdapat sebab emosi, fizikal, psikologi dan praktikal di sebalik lonjakan berat badan selepas perkahwinan dan jika anda mahu melawannya, anda perlu betul-betul berenang melawan arus! Dengan perkara berikut, mari kita terokai lebih lanjut mengapa wanita menambah berat badan selepas berkahwin.

12 Sebab Mengapa Wanita Bertambah Berat Selepas Berkahwin

Lakukan imbasan pantas rakan dan keluarga anda, mereka yang telah berkahwin selama beberapa tahun sekarang. Tanya mereka tentang pakaian pra-perkahwinan mereka. Semak sama ada ia masih boleh dimuatkan. Kemungkinan mereka tidak akan. Jenaka biasa yang berlaku ialah "Saya masih sesuai dengan semua tudung yang saya dapat di majlis perkahwinan saya!" Melainkan kedua-dua pasangan adalah orang yang gila kecergasan tegar, kenaikan berat badan pasangan selepas berkahwin adalah fenomena yang sangat biasa.

Jika isteri anda menjadi gemuk selepas perkahwinan, jangan bincang, jangan beritahu dia. Dia kemungkinan besar telah mengetahuinya jauh sebelum anda melakukannya dan sudah cuba memikirkan cara untuk mengurangkan berat kek perkahwinan itu. Sebagai jenaka, anda boleh menghantar artikel ini kepadanya tetapi kami tidak boleh bertanggungjawab untuk keselamatan anda jika tindak balasnya tidak terlalu baik! Bergurau, berikut adalah 12 sebab mengapa wanita gemuk selepas berkahwin:

Bacaan Berkaitan: 15 Perubahan Yang Berlaku Dalam Kehidupan Wanita Selepas Kahwin

1. Kenduri dengan keseronokan selepas perkahwinan

Anda berdiet agar sesuai dengan pakaian perkahwinan. Setelah majlis perkahwinan selesai dan anda bersedia untuk berbulan madu, jamuan bermula dan penambahan berat badan pasangan bermula. Dengan teman di belakang, anda mempunyai semua sebab untuk mencuba pelbagai masakan. Adakah ia benar-benar percutian jika anda tidak makan semua makanan tempatan yang lazat?

Apabila anda menyesuaikan diri dengan kehidupan dan rutin baharu, kekerapan makan di luar meningkat, terutamanya jika pasangan anda seorang penggemar makanan. Sebagai pasangan,anda makan bersama dan kebanyakan wanita akhirnya menyediakan juadah yang menggemukkan kerana ia lazat. Dan semua berat pengantin itu bertimbun, yang sememangnya tidak mudah untuk hilang.

Mengapa anda menambah berat badan dalam perhubungan? Jawapan kepada soalan ini juga boleh disembunyikan dalam semua lawatan sosial yang anda berdua wajib hadiri. Dan jika ada makanan yang lazat di tempat itu, siapa yang tidak akan makan? Syarikat, makanan dan pengaruh pasangan semuanya berpasangan dan menyumbang kepada penambahan berat badan selepas berkahwin.

Sarah, seorang wanita yang baru berkahwin, berkongsi pengalamannya selepas berkahwin. Dia berkata, "Saya sangat sedar tentang menyesuaikan diri dengan pakaian saya dan kelihatan berseri, saya tidak menyentuh makanan bergoreng selama enam bulan. Walau bagaimanapun, pada malam perkahwinan kami, suami saya dan saya memesan perkhidmatan bilik, dan sebaik sahaja saya melihat mangkuk kentang goreng, semua kawalan diri saya hilang. Perkara-perkara ini berlaku kerana kita menghalang diri kita untuk kelihatan cantik selama beberapa jam.”

2. Banyak keinginan selepas seks mengubah persamaan

Seks sebelum berkahwin adalah perkara biasa sekarang, seperti yang kita tahu ia. Tetapi apabila sudah berkahwin, seks hanyalah satu isyarat sahaja. Pada tahun-tahun awal, anda akhirnya melakukan hubungan seks dengan lebih kerap. Walaupun seks itu sendiri membakar kalori, tetapi keinginan selepas seks, jika tidak dikendalikan, boleh membawa kepada penggemukan bahagian tengah. Helo, muffin top!

Selepas sesi seks yang lama, anda mengidamkan kek, ais krim dan apa sahaja yang manis. Mungkin anda dan andasuami memutuskan untuk membuka sebotol arak dan bercakap. Mungkin anda mencadangkan menambah pinggan keju padanya. Dan sebelum anda sedar, anda telah menambah satu lagi hidangan pada hidangan harian anda, iaitu selepas makan malam!

Jadi, walaupun seks tidak membuat anda menambah berat badan, apa yang anda lakukan atau tidak lakukan selepas Sesi pasti memainkan peranan dalam menambah berat badan anda selepas berkahwin. Daripada makanan, cuba senaman ini untuk seks yang lebih baik, dan anda tidak perlu risau tentang cara mengelakkan penambahan berat badan selepas berkahwin.

Bacaan Berkaitan: Petua Setiap Wanita Yang Berkahwin Memikat Suami

3. Rutin harian anda melambung

Masa adalah komoditi yang banyak dimiliki orang bujang. Mereka mempunyai lebih banyak kawalan ke atas cara mereka menghabiskan masa mereka. Kebanyakan menjadualkan waktu gim atau kelas yoga atau mungkin Zumba atau Pilates yang terkenal sekarang. Tetapi setelah berkahwin, terutamanya untuk wanita, keadaan berubah: mereka mungkin perlu menguruskan kedua-dua tempat kerja dan rumah.

Pendek kata, kehidupan berkahwin biasanya lebih sibuk daripada kehidupan bujang! Dalam kes sedemikian, seseorang perlu membuat usaha tambahan untuk menyesuaikan diri dalam kecergasan dan senaman. Wanita terutamanya cenderung mengutamakan keluarga daripada diri mereka sendiri dan kesihatan dan kecergasan mengambil tempat duduk belakang. Itulah sebabnya perubahan dalam rutin membawa kepada gemuk selepas berkahwin.

Untuk mengatasi faktor risiko yang sangat nyata ini, anda perlu menghapuskan rutin kecergasan dan cuba menyediakan ruang untuk itu dalam jadual sibuk anda. Sebab perut buncit lepas kahwin boleh anketidakupayaan untuk menyesuaikan diri dengan rutin baharu anda dengan cepat. Ia mengambil sedikit masa untuk memikirkan cara untuk melakukan senaman selama setengah jam yang mengambil masa dua jam untuk meyakinkan diri anda untuk pergi dan melakukannya.

4. Tahap tekanan meningkat

Jika anda 'Sedang tertanya-tanya mengapa wanita menjadi gemuk selepas berkahwin, jawapannya boleh semudah peningkatan tahap tekanan. Perkahwinan membawa lebih banyak tanggungjawab, dan dengan itu, tekanan. Tambahan pula anda ingin memberikan kesan terbaik kepada suami dan mertua anda jika anda adalah sebahagian daripada keluarga bersama. Ini perlu menjadi lebih baik lagi menambah tahap tekanan.

Dan kemudian terdapat cabaran untuk hidup dalam sistem baharu dengan orang baharu, yang turut membawa tekanan tersendiri. Salah satu cara paling mudah untuk menanganinya adalah dengan mula memakan perasaan anda, bukan? Apabila seseorang itu tertekan, mereka akhirnya makan terlalu banyak atau terlalu sedikit (dan kemudian makan berlebihan kemudian), yang membawa kepada penambahan berat badan. Tekanan mengubah kadar metabolisme badan, bersubahat dengan penambahan berat badan. Bagi semua suami yang membaca, inilah sebab utama mengapa isteri anda menjadi gemuk selepas perkahwinan.

Rakan sebilik kolej saya telah berkahwin beberapa bulan yang lalu. Inilah pandangannya tentang sebab wanita menjadi gemuk selepas berkahwin: "Terdapat banyak perkara yang berlaku di sekeliling anda apabila anda berkahwin. Saya sangat sedar tentang membuat tanggapan yang baik, saya tidak makan apa-apa kerana tekanan. Ini akhirnya membawa kepada pesta makan apa-apa dan segala-galanya di tengah-tengahmalam itu." Daripada memaksa diri sendiri, mungkin cuba 60 cara yang menyeronokkan ini untuk menggembirakan pasangan anda.

Bacaan Berkaitan: 9 Keperluan Rumah Untuk Pengantin Baru

5. Gaya hidup yang tidak aktif dan pengabaian

Oleh kerana tekanan dimatikan dan anda sudah kesuntukan masa, mungkin anda tergelincir ke zon selesa. Fikirkanlah, perkara paling mudah untuk ditinggalkan di tengah-tengah semua tanggungjawab baharu ialah kecergasan anda, sekurang-kurangnya buat masa ini. Tanpa senaman, badan menimbun lemak dan sebahagian besarnya mula kelihatan.

Seorang pakar pemakanan memberitahu kami bahawa kebanyakan wanita yang datang kepadanya tidak menyedari bahawa mereka memasuki zon "Saya tidak cergas" sebelum peningkatan mencecah dua digit dan kemudian ia menjadi satu tugasan menanjak yang besar. Komen yang menyakitkan tentang kenaikan berat badan selepas berkahwin boleh melemahkan harga diri sesiapa sahaja. Jadi jika isteri anda menjadi gemuk selepas perkahwinan, sokong dia dan lindungi dia daripada komen jahat daripada saudara mara.

6. Metabolisme mengurangkan

Satu sebab besar kenaikan berat badan adalah semata-mata saintifik, orang berkahwin kemudian hari ini, kebanyakannya sekitar 30. Menurut pakar kesihatan, kadar metabolisme mula menurun pada usia 30 tahun anda, yang seterusnya membawa kepada penambahan berat badan. Ini bermakna sekali tiga puluh anda sudah berada di sisi umur yang salah. Anda mungkin terbiasa memakan beberapa hirisan kek keju tanpa benar-benar menambah berat badan, tetapi metabolisme anda selama ini terus menjadi perlahan tanpa anda sedari.

Ini sekarangbermakna anda menambah berat badan dengan lebih cepat dan anda perlu bersenam lebih keras untuk mengurangkan lemak. Perubahan "tiba-tiba" yang tidak dijangka dalam tahap metabolisme ini adalah sebab kanak-kanak perempuan menjadi gemuk selepas berkahwin. Dengan perubahan hormon selepas berkahwin, ia adalah seperti double whammy. Oleh itu, kebarangkalian untuk menambah berat badan selepas berkahwin semakin meningkat manakala penurunan berat badan semakin berkurangan.

7. Komitmen sosial

Ingat keraian dan pesta yang diadakan untuk pengantin baru? Ahli keluarga besar, kawan rapat, jiran tetangga, semua nak sambut pengantin baru. Seluruh rangkaian dua keluarga dan rakan mengadakan perjumpaan, dan kebanyakannya mempunyai pelbagai pencuci mulut, makanan beraneka, dan juga alkohol. Pengantin baru kemudiannya membalas dengan menjemput orang ramai ke rumah baharu mereka, ia hanya membawa kepada lebih banyak pergaulan dan pesta.

Sebut saja menyeronokkan, kewajipan atau ihsan sosial, tidak ada yang lari daripada ini. Sebaik sahaja di majlis itu apa yang perlu dilakukan ialah minum, makan dan bergembira. Memakan makanan di pesta yang diadakan untuk anda mungkin kelihatan wajar tetapi bagaimana dengan kalori tambahan itu? Komitmen sosial merupakan penyumbang utama kepada pasangan yang menambah berat badan.

8. Perubahan sikap terhadap diri sendiri

Sebelum berkahwin, mungkin anda menghabiskan masa berjam-jam di hadapan cermin dan bertindak jika jerawat tunggal muncul muka anda. Tetapi selepas berkahwin sikap ini berubah, tekanan hilang, dan anda tidak lagi merasakannyaperlu menarik pasangan atau mengekalkannya. Fokus beralih daripada melihat yang terbaik kepada sihat untuk meneruskan rutin. Tidak berada dalam hubungan sedar dengan badan anda adalah salah satu jawapan kepada mengapa wanita menjadi gemuk selepas berkahwin.

Untuk menghentikan penimbang daripada memberi kesan yang tidak baik, anda perlu memecahkan corak ini dan bertanggungjawab. Kate, 34, berkahwin setahun lalu. Dia berkata, "Saya tidak mengenali wanita di cermin itu lagi. Sungguh menghairankan betapa anda melepaskan diri anda kerana anda mempunyai rasa selamat yang pasangan perlu menyayangi anda tidak kira apa pun. Walau bagaimanapun, ia tidak berasa baik secara dalaman. Oleh itu, saya telah membuat keputusan untuk berusaha demi saya.”

9. Keluarga dan tabiat pemakanannya

Perubahan selepas berkahwin bagi seorang gadis adalah banyak, termasuk mengamalkan tabiat pemakanannya. keluarga baru. Jika anda berkahwin dengan keluarga yang percaya pada pemakanan yang sihat dan hidup dengan selesa, maka kecergasan akan mengambil tempat duduk belakang. Walau apa pun yang anda cuba kawal, jika terdapat barang-barang berlemak, kemungkinan besar anda akan menggigitnya dari semasa ke semasa.

Kebanyakan pakar kesihatan mengesyorkan membuang semua makanan berlemak dari rumah, terutamanya pek biskut dan biskut! Menjadi gemuk selepas berkahwin boleh berpunca daripada semua makanan lazat di sekeliling anda. Tetapi ada cara anda boleh mengelakkannya, seperti meluangkan masa untuk bersenam mudah dengan pasangan anda, walaupun ia berasaskan rumah.

10. Bertenang dalam hidup