Postoji smiješna izreka: „Žene se debljaju nakon braka, muškarci nakon razvoda!“ Osim šale, za mnoge je još uvijek misterija zašto se žene debljaju nakon udaje. Nije da se ovo srećno novopečeno debljanje treba stideti! Kako prelazite iz samca u brak, život svakog partnera se drastično mijenja. Rutina, navike i način života oba partnera utiču jedno na drugo, jer stvaraju nove 'nas'.

Jedna promjena koja je posebno uočljiva kod žena je njihov fizički izgled. Prema studiji objavljenoj u dnevnom časopisu 'The Obesity', 82% parova u prosjeku dobiju na težini nakon 5 godina braka i do 5-10 kg, a ovo povećanje tjelesne težine uglavnom se viđa kod žena.

Zašto se ženska tijela mijenjaju nakon braka?

Pa, zašto se debljate u vezi? Tome može doprinijeti nekoliko faktora. Dobitak na težini mladenaca može biti posljedica promjena u nivou stresa nakon braka, promjene planova vježbanja, debljanja nakon trudnoće i tako dalje. Uzgred, debljanje tokom prve godine braka nije problem samo za žene! Muškarci imaju svoj priličan udio pivskih stomaka i nakon braka.

Mnoge žene idu na stroge dijete prije braka kako bi izgledale savršeno za svoje vjenčanje. Oštre dijete koje se pridržavaju mogu uključivati ​​potpuno isključivanje stvari koje bi inače jeli. Mjeseci discipline za postizanje

Neke žene misle o udaji kao o konačnoj prekretnici. Završiš fakultet, zaposliš se, oženiš se i nastaniš se. Neke žene odustaju od karijere i steknu naviku opuštenog života. Uobičajena rutina je da radite, jedete i spavate. Ovaj sjedilački način života može biti jedan od razloga zašto se žene debljaju nakon braka. Štaviše, ponekad smo skloni da ništa ne uradimo po tom pitanju, osim da za to krivimo hormone. Neznanje dodatno doprinosi debljanju nakon braka jer olako shvaćate debljanje.

11. Ugađanje nove porodice i prijatelja

U braku nasljeđujete novu porodicu i prijatelje , koji bi hteli da vas ugađaju i da se osećate dobrodošli. I često se to radi tako što se razmazite delicijama po vašem izboru. Na kraju se prepustite maženju i počnete previše jesti, a rezultati će se odraziti kada stojite na vagi. Ako se vaša žena udebljala nakon vjenčanja, okrivite za to sav dodatni desert koji su joj vaši rođaci napravili kada ste posjetili njihovo mjesto.

Povezano čitanje: Prilagodba u braku: 10 savjeta za novovjenčane parove da Učvrstite svoju vezu

12. Jedu ostatke hrane

Jedan od uobičajenih razloga zašto se žene debljaju u vezi je taj što se većina udatih žena naziva 'ostatkom kraljice'. Ideja o rasipanju hrane ih plaši i to s pravom. Kako bi se osigurala kuhana hranase ne troše, žene ga na kraju jedu ili za doručak ili večeru.

Ovo im povećava apetit i debljaju se. Ako ste muž koji ovo čita, možda je vrijeme da naučite kako cijeniti svoju prelijepu supružnicu sa oblinama. Međutim, ovo povećanje težine novopečenog braka nije kraj svijeta jer se može popraviti.

Kako mogu izbjeći debljanje nakon braka?

Dakle, sada kada znamo zašto se žene debljaju u vezi, vrijeme je da shvatimo kako to izbjeći. Jedan od najboljih dijelova ljudskog tijela je njegova čista savitljivost. Možete promijeniti svoje tijelo i oblikovati ga onako kako želite, ali uz malo truda. Hormonske promjene nakon braka, povećan nivo stresa ili bilo koji od drugih razloga zbog kojih žene dobijaju na težini nakon braka mogu se suprotstaviti ako slijedite sljedeće savjete:

• Striktna rutina vježbanja kod kuće: Ponekad , samo stroga rutina vježbanja kod kuće može napraviti razliku! Međutim, ako poznajete sebe lijenog i mislite da nećete moći sami ispratiti plan vježbanja, isprobajte dolje navedene tačke
• Pridružite se teretani: Sada svi znamo da ovo funkcionira ! Pridruživanje teretani učinit će čuda za to povećanje težine mladenaca i na kraju ćete riješiti početnu bol i početi uživati ​​u iskustvu (nadamo se!)
• Nabavite ličnog instruktora: Ako još uvijek osjećate da vam je potrebno više guranje, niko te neće gurati kaoteško kao lični trener. Mrzećete njega/nju i tada ćete ih voleti. Ispunit će svoje planove da vas osposobe čak i kada to ne učinite
• Popravite dijetu: Popravljanje načina prehrane i prehrambenih navika može vas smršaviti samo za nekoliko mjeseci. Pazite na ono što jedete i smanjite unos grickalica i jedete hranu koja ima visoku nutritivnu vrijednost i malo kalorija učinit će čuda za vas
• Probajte povremeni post: Povremeni post je nešto u što se ljudi zaklinju. To je odličan i zdrav trend ishrane koji nije baš dijeta. Daj ovo!
• Kosultujte dijetetičara: Baš kao i kod ličnog trenera, gubitak težine nije samo u vašem najboljem interesu već i u interesu vašeg dijetetičara. Osim toga, dijetetičari razumiju tip vašeg tijela i vaš metabolizam, te osmišljavaju plan obroka na osnovu ovih faktora, dajući sjajne rezultate u smanjenju te dodatne mase
• Provjerite se: Osnovno zdravstveno stanje može biti razlog vašeg neprirodnog debljanja. To bi mogao biti problem veći od nevinog debljanja mladenaca. Stoga, ako osjećate druge simptome, najbolje je da se pregledate. Bolje biti siguran nego žaliti, zar ne?

Ključni savjeti

• Prazovanje nakon braka vodi do dobijanje na težini
• Žudnja nakon seksa doprinosi gubitku težine
• Rutina ide na bacanje
• Sjedilačkinačin života također može utjecati na tijelo
• Kako žene stare, metabolizam postaje sporiji
• Pojačano druženje utječe na težinu
• Žene postaju manje svjesne sebe nakon udaje
• Prilagođavanje navikama nove porodice može utjecati na težinu
• Lako oduzimanje života doprinosi debljanju
• Ugađanje prijateljima i porodici je još jedan razlog za debljanje
• Ideja o rasipanju hrane je zastrašujuća kao domaćica, što dovodi do toga da žene jedu ostatke i dobijaju na težini

Nema štete zaraditi nekoliko “ekstra sretnih” kilograma nakon braka, ali treba osigurati da ovo povećanje težine bude reverzibilno ili barem u tom rasponu. Treba znati kada povući granicu između prejedanja i druženja i vratiti se rutini. Jer brak je dug put i ne možete nastaviti da skupljate kilograme do kraja.

Zanimljivo je da parovi koji su živjeli zajedno, ali nisu bili u braku, nisu imali veće probleme s debljanjem. Dakle, to nas tjera da se zapitamo da li je brak ono što uzrokuje probleme s težinom. Postoji li korelacija između debljanja i braka? Zapamtite, tijelo prolazi kroz hormonalne promjene nakon braka, kao i metabolizam. Takođe, psihološki, motivacija da ostanete u formi i izgledate dobro je mnogo veća prije braka nego poslije. Lako je skinuti tih dodatnih 5 kg kada se spremate na spoj sa svojom novom simpaticom.

Ali nakon braka, kadica sladoleda dok gledate svoju omiljenu emisiju izgleda bolje nego izgledati dobro , zar ne? Kada se vas dvoje vjenčate, nema pravih inhibicija, a želja da impresionirate svog supružnika zauzima pozadinu. Sav posao je već obavljen, a veza je sada službeno brak.

Postoje emocionalni, fizički, psihološki i praktični razlozi iza porasta tjelesne težine nakon braka i ako se želite boriti protiv toga, morate bukvalno plivati ​​protiv plime! Uz sljedeće točke, istražimo dalje zašto se žene debljaju nakon braka.

12 razloga zašto se žene debljaju nakon braka

Učinite brzo skeniranje svojih prijatelja i porodice, onih koji su u braku već nekoliko godina. Pitajte ih o njihovoj odjeći prije vjenčanja. Provjerite mogu li još uvijek stati u njih. Velike su šanse da neće. Uobičajena šala koja se vrti okolo je „Još uvijek stanem u sve šalove koje sam dobila na svom vjenčanju!“ Osim ako oba partnera nisu tvrdokorni fitness nakaze, debljanje para nakon braka je vrlo česta pojava.

Ako se vaša žena ugojila nakon vjenčanja, nemojte to spominjati, nemojte joj reći. Ona je to najvjerovatnije shvatila mnogo prije vas i već pokušava shvatiti kako da skine svu tu težinu svadbene torte. Kao šalu, možete joj poslati ovaj članak, ali mi ne možemo biti odgovorni za vašu sigurnost ako reakcija nije previše dobra! Osim šale, evo 12 razloga zašto se žene debljaju nakon udaje:

Povezano čitanje: 15 promjena koje se dešavaju u životu žene nakon braka

1. Gozba uz zabavu nakon vjenčanja

Vaša dijeta kako bi se uklopila u svadbeni outfit. Kada se vjenčanje završi i kada ste spremni za medeni mjesec, počinje gozba i počinje debljanje para. Sa pratiocem, imate sve razloge da kušate razne kuhinje. Je li to zaista odmor ako ne jedete svu ukusnu domaću hranu?

Kako se navikavate na novi život i rutine, učestalost jedenja vani se povećava, posebno ako je vaš partner gurman. kao par,imate zajedničke obroke i većina žena na kraju priprema delicije koje su masne koliko i ukusne. I sva ta svadbena težina se gomila, koju zaista nije tako lako izgubiti.

Zašto se debljate u vezi? Odgovor na ovo pitanje može se sakriti i u svim društvenim posjetama kojima ste vas dvoje obavezni. A ako ima ukusne hrane na mjestu, ko ne bi jednostavno jeo? Društvo, hrana i utjecaj partnera se spajaju i doprinose debljanju nakon braka.

Sarah, tek udana žena, dijeli svoje iskustvo nakon braka. Ona kaže: „Bila sam toliko svjesna da se uklapam u svoju haljinu i izgledam blistavo, da nisam dirala prženu hranu šest mjeseci. Međutim, u noći našeg vjenčanja, suprug i ja smo naručili poslugu u sobu, i čim sam ugledala činiju pomfrita, sva moja samokontrola je nestala. Ove stvari se dešavaju jer se uskraćujemo da izgledamo dobro nekoliko sati.”

2. Mnogo žudnji nakon seksa mijenja jednačinu

Prebračni seks je sada uobičajen, kao što znamo to. Ali kada se jednom vjenčate, seks je samo signal daleko. U prvim godinama češće imate seks. Dok sam seks sagorijeva kalorije, ali post-seksualna žudnja, ako se ne riješi, može dovesti do debljanja srednjeg dijela. Zdravo, vrh za mafine!

Nakon dugog seksa, žudite za kolačima, sladoledom i bilo čim slatkim. Možda ti i tvojmuž odluči otvoriti bocu vina i razgovarati. Možda predlažete da mu dodate tanjir sa sirom. I prije nego što shvatite, svojim dnevnim obrocima ste dodali još jedan obrok, onaj nakon večere!

Dakle, iako vas seks ne goji, šta radite ili ne radite nakon sesija definitivno igra ulogu u vašem debljanju nakon braka. Umjesto hrane isprobajte ove vježbe za bolji seks i nećete morati da brinete o tome kako izbjeći debljanje nakon braka.

Povezano čitanje: Savjeti za svaku udatu ženu da zavede svog muža

3. Tvoja svakodnevna rutina je zabačena

Vrijeme je roba koju samci imaju u izobilju. Imaju mnogo više kontrole nad načinom na koji provode svoje vrijeme. Većina zakazuje sat u teretani ili čas joge ili možda sada već poznati Zumba ili Pilates. Ali kada se udaju, posebno za žene, stvari se mijenjaju: možda će morati upravljati i poslom i kućom.

Ukratko, bračni život je obično prometniji od samačkog! U takvim slučajevima potrebno je uložiti dodatni napor da se uklopi u fitnes i vježbanje. Žene posebno imaju tendenciju da stave porodicu ispred sebe, a zdravlje i fitnes zaostaju u pozadini. Zato promjena u rutini dovodi do debljanja nakon braka.

Da biste se suprotstavili ovom vrlo stvarnom faktoru rizika, morate napraviti fitnes rutinu i pokušati napraviti prostor za to u svojim užurbanim rasporedima. Razlog sala na stomaku nakon braka može biti jedannemogućnost brzog prilagođavanja novoj rutini. Potrebno je neko vrijeme da shvatite kako stisnuti pola sata vježbanja za koje je potrebno dva sata uvjeravanja sebe da odete i uradite to.

4. Nivo stresa se povećava

Ako Ako se pitate zašto se žene debljaju nakon braka, odgovor može biti jednostavan kao povećanje nivoa stresa. Brak donosi mnogo više odgovornosti, a sa njom i stres. Osim toga, želite da ostavite najbolji utisak na svog muža i svekrve ako ste dio zajedničke porodice. Ova potreba da bude bolje dodatno povećava nivoe stresa.

A onda postoji izazov življenja u novom sistemu sa novim ljudima, što donosi i svoj stres. Jedan od najlakših načina da se nosite sa tim je da počnete da izjedate svoja osećanja, zar ne? Kada je neko pod stresom, on ili na kraju jede previše ili premalo (i onda prejeda kasnije), što dovodi do debljanja. Stres mijenja brzinu metabolizma tijela, podstičući debljanje. Za sve što muževi čitaju, to je u suštini razlog zašto se vaša žena ugojila nakon vjenčanja.

Moja cimerka sa fakulteta se udala prije nekoliko mjeseci. Evo njenog mišljenja o tome zašto se žene debljaju nakon udaje: „Toliko toga se dešava oko tebe kada se udaš. Toliko sam svjesna ostavljanja dobrih utisaka, ne jedem ništa od stresa. Ovo u konačnici dovodi do prejedanja bilo čega i svega u sredininoć." Umjesto da se toliko tjerate, možda isprobajte ovih 60 zabavnih načina da usrećite svog supružnika.

Povezano čitanje: 9 osnovnih stvari za mladence

5. Sjedilački način života i zanemarivanje

Budući da je pritisak smanjen i da ste već u ograničenom vremenu, možda ćete skliznuti u zonu udobnosti. Razmislite o tome, najlakše se odreći usred svih novih obaveza je vaša kondicija, barem za sada. Bez vježbanja, tijelo se nagomilava na masnoći i većina počinje da se vidi.

Jedna nutricionistkinja nam je rekla da većina žena koje joj dođu ni ne shvaćaju da ulaze u zonu „nisam u formi“ prije povećanja dostiže dvocifrenu cifru i onda to postaje ogroman zadatak. Uvredljivi komentari o debljanju nakon braka mogu umanjiti nečije samopouzdanje. Dakle, ako se vaša žena udebljala nakon vjenčanja, podržite je i zaštitite je od podlih komentara rodbine.

6. Metabolizam smanjuje

Jedan veliki razlog za debljanje je čisto naučan, ljudi se vjenčaju kasnije ovih dana, uglavnom oko 30. Prema zdravstvenim stručnjacima, brzina metabolizma počinje da se smanjuje u vašim 30. godini, što, zauzvrat, dovodi do debljanja. To znači da ste sa trideset godina već na pogrešnoj strani. Možda ste navikli žvakati više kriški kolača od sira, a da se zaista ne ugojite, ali vaš metabolizam tokom godina se usporava, a da to niste primijetili.

Ovo sadaznači da dobijate na težini mnogo brže i da ćete morati mnogo teže da vežbate da biste izgubili salo. Ova neočekivana „iznenadna“ promena nivoa metabolizma je razlog zašto se devojke debljaju nakon udaje. Sa hormonalnim promjenama nakon braka, to je kao dvostruki udarac. Dakle, vjerovatnoća da ćete se udebljati nakon braka raste, a da ćete smršaviti opada.

7. Društvene obaveze

Sjećate se mnogih proslava i zabava koje se priređuju za mladence? Članovi šire porodice, bliski prijatelji, komšije, svi žele dobrodošlicu mladoj i mladoj. Cijela mreža dvije porodice i prijatelja okuplja se, a većina ima niz deserta, bogate hrane, pa čak i alkohola. Mladenci onda uzvraćaju pozivanjem ljudi u svoje nove domove, to samo dovodi do više druženja i zabava.

Nazovite to zabavom, obavezom ili društvenom ljubaznošću, od ovoga se ne može pobjeći. Kada ste na zabavi, sve što treba da uradite je da pijete, jedete i budete srećni. Proždiranje hrane na zabavi priređenoj za vas može izgledati opravdano, ali šta je sa tim dodatnim kalorijama? Društvene obaveze značajno doprinose debljanju parova.

8. Promjena stava prema sebi

Prije braka, možda ste proveli sate pred ogledalom i krenuli u akciju ako bi se pojavila bubuljica na tabanu tvoje lice. Ali nakon braka ovaj stav se mijenja, pritisak nestaje, i više ga ne osjećatetreba privući partnera ili ga zadržati. Fokus se pomjera sa izgleda najboljeg na dobro da nastavite s rutinom. Ne biti u svjesnom odnosu sa svojim tijelom jedan je od odgovora na pitanje zašto se žene debljaju nakon braka.

Da spriječite da se vaga nepovoljno prevrne, morate prekinuti ovaj obrazac i preuzeti kontrolu. Kate, 34, udala se prije godinu dana. Ona kaže: „Više ne prepoznajem ženu u ogledalu. Iznenađujuće je koliko se prepuštate sebi jer imate taj osjećaj sigurnosti da vas partner mora voljeti bez obzira na sve. Međutim, iznutra se ne osjeća dobro. Stoga sam odlučio da se potrudim zbog sebe.”

9. Porodica i njene prehrambene navike

Promjene nakon braka za djevojku su brojne, uključujući i usvajanje njenih prehrambenih navika nova porodica. Ako ste u braku u porodici koja veruje u dobro jelo i udoban život, onda će fitnes biti u pozadini. Koliko god se trudili da kontrolišete, ima li poslastica koje leže uokolo, velike su šanse da ćete ih s vremena na vrijeme grickati.

Većina zdravstvenih stručnjaka preporučuje da bacite svu masnu hranu od kuće, posebno ona pakiranja keksa i kolačića! Ugojiti se nakon braka može proizaći iz sve ukusne hrane oko vas. Ali postoje načini na koje to možete izbjeći, kao što je odvajanje vremena za lagane vježbe sa svojim partnerom, čak i ako se radi o kući.

10. Olakšavanje života