ഒരു തമാശയുണ്ട്, "വിവാഹത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു, വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം പുരുഷന്മാർ!" തമാശകൾ മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകൾ വിവാഹശേഷം തടിച്ചിരിക്കുന്നത് എന്നത് ഇപ്പോഴും പലർക്കും ഒരു രഹസ്യമാണ്. ഈ സന്തോഷകരമായ നവദമ്പതികളുടെ ശരീരഭാരം ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല! നിങ്ങൾ ഏകാന്തതയിൽ നിന്ന് വിവാഹത്തിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ, ഓരോ പങ്കാളിയുടെയും ജീവിതം ഗണ്യമായി മാറുന്നു. രണ്ട് പങ്കാളികളുടെയും ദിനചര്യ, ശീലങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി എന്നിവ പരസ്പരം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, കാരണം അവർ ഒരു പുതിയ 'ഞങ്ങളെ' സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു മാറ്റം അവരുടെ ശാരീരിക രൂപത്തിലാണ്. 'ദ ഒബിസിറ്റി' എന്ന ദിനപത്രത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, 82% ദമ്പതിമാരുടെയും വിവാഹം കഴിഞ്ഞ് 5 വർഷത്തിനു ശേഷം ശരാശരി വണ്ണം വർധിക്കുന്നത് 5-10 കിലോഗ്രാം വരെയാണ്, ഈ ഭാര വർദ്ധനവ് കൂടുതലും സ്ത്രീകളിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് വിവാഹശേഷം സ്ത്രീകളുടെ ശരീരം മാറുന്നത്?

അപ്പോൾ, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നത്? നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകാം. വിവാഹത്തിനു ശേഷമുള്ള മാനസിക സമ്മർദത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ, വർക്കൗട്ട് പ്ലാനുകളിലെ മാറ്റം, ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള ഭാരക്കൂടുതൽ തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാൽ നവദമ്പതികളുടെ ഭാരം കൂടും. വിവാഹത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷത്തിൽ ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമുള്ള ഒരു പ്രശ്നമല്ല. വിവാഹത്തിനു ശേഷവും പുരുഷന്മാർക്ക് ബിയർ ബെല്ലിയുടെ ന്യായമായ പങ്കുണ്ട്.

ഒരുപാട് സ്ത്രീകളും വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് തങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന് അനുയോജ്യമായി കാണുന്നതിന് കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. അവർ പിന്തുടരുന്ന കഠിനമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിൽ അവർ സാധാരണയായി കഴിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വെട്ടിക്കളഞ്ഞേക്കാം. നേടിയെടുക്കാൻ മാസങ്ങളുടെ അച്ചടക്കം

വിവാഹം എന്നത് ആത്യന്തിക നാഴികക്കല്ലായി ചില സ്ത്രീകൾ കരുതുന്നു. നിങ്ങൾ കോളേജ് മായ്‌ക്കുക, ജോലി നേടുക, വിവാഹം കഴിക്കുക, സ്ഥിരതാമസമാക്കുക. ചില സ്ത്രീകൾ തങ്ങളുടെ കരിയർ ഉപേക്ഷിച്ച് വിശ്രമ ജീവിതം നയിക്കുന്നു. ജോലിചെയ്യുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഉറങ്ങുക എന്നിവയാണ് സാധാരണ പതിവ്. വിവാഹശേഷം സ്ത്രീകൾ തടി കൂടാനുള്ള കാരണങ്ങളിലൊന്ന് ഈ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയായിരിക്കാം. മാത്രമല്ല, ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ഹോർമോണുകളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതല്ലാതെ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലൊന്നും ചെയ്യാറില്ല. അജ്ഞത വിവാഹശേഷം തടിയാകാൻ കാരണമാകുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം നിങ്ങൾ നിസ്സാരമായി കാണുന്നു.

11. പുതിയ കുടുംബത്തിന്റെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും ലാളന

വിവാഹത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും ലഭിക്കും , ആരാണ് നിങ്ങളെ ലാളിക്കാനും നിങ്ങളെ സ്വാഗതം ചെയ്യാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള പലഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ വിഡ്ഢികളാക്കിയാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. ആത്യന്തികമായി നിങ്ങൾ ലാളനയ്ക്ക് വഴങ്ങുകയും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ വെയ്റ്റിംഗ് മെഷീനിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ ഫലങ്ങൾ പ്രതിഫലിക്കും. വിവാഹത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഭാര്യ തടിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരുടെ സ്ഥലം സന്ദർശിച്ചപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കൾ ഉണ്ടാക്കിയ എല്ലാ മധുരപലഹാരങ്ങളെയും കുറ്റപ്പെടുത്തുക.

അനുബന്ധ വായന: വിവാഹത്തിലെ ക്രമീകരണം: പുതുതായി വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾക്കുള്ള 10 നുറുങ്ങുകൾ അവരുടെ ബന്ധം ദൃഢമാക്കുക

12. മിച്ചം വരുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്

സ്ത്രീകൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ തടി കൂടുന്നതിന്റെ ഒരു പൊതു കാരണം വിവാഹിതരായ മിക്ക സ്ത്രീകളെയും 'ലെഫ്റ്റ് ഓവർ ക്വീൻസ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഭക്ഷണം പാഴാക്കുക എന്ന ആശയം അവരെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു, ശരിയാണ്. പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം ഉറപ്പാക്കാൻഇത് പാഴായില്ല, സ്ത്രീകൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ ഇത് കഴിക്കുന്നു.

ഇത് അവരുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കുന്ന ഒരു ഭർത്താവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സുന്ദരിയായ ഇണയെ എങ്ങനെ അഭിനന്ദിക്കണമെന്ന് പഠിക്കാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നവദമ്പതികളുടെ ഈ ഭാരവർദ്ധന ലോകാവസാനമല്ല, കാരണം അത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.

വിവാഹശേഷം ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് എനിക്ക് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

അതിനാൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ഭാരം കൂടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നമുക്കറിയാം, അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ട സമയമാണിത്. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്ന് അതിന്റെ കേവലമായ മൃദുലതയാണ്. കുറച്ച് പ്രയത്നത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാറ്റാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ രൂപപ്പെടുത്താനും കഴിയും. വിവാഹത്തിന് ശേഷമുള്ള ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ, വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് ഭാരം കൂടുന്നതിനുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങൾ എന്നിവയെ നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ പ്രതിരോധിക്കാം:

• വീട്ടിൽ കർശനമായ വ്യായാമ മുറകൾ: ചിലപ്പോൾ , വീട്ടിലിരുന്ന് കർശനമായ വ്യായാമ മുറയ്ക്ക് എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും വരുത്താൻ കഴിയും! എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ അലസത നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ പിന്തുടരാനാകില്ലെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പോയിന്റുകൾ പരീക്ഷിക്കുക
• ജിമ്മിൽ ചേരുക: ഇത് പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഇപ്പോൾ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. ! ജിമ്മിൽ ചേരുന്നത് ആ നവദമ്പതികളുടെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും, നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ പ്രാരംഭ വേദനയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുകയും അനുഭവം ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും (പ്രതീക്ഷയോടെ!)
• ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ നേടുക: നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ കൂടുതൽ തള്ളൽ, ആരും നിങ്ങളെ തള്ളുകയില്ലഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ എന്ന നിലയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾ അവനെ/അവളെ വെറുക്കും, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അവരെ സ്നേഹിക്കും. നിങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശരിയാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളും ശരിയാക്കുന്നത് ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മാത്രമേ നിങ്ങളെ തളർത്താൻ കഴിയൂ. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കാണുന്നതും ലഘുഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുന്നതും പോഷകമൂല്യമുള്ളതും കലോറി കുറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും
• ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം പരീക്ഷിക്കുക: ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം എന്നത് ആളുകൾ സത്യം ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നു. കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമം അല്ലാത്ത മികച്ചതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണ പ്രവണതയാണിത്. ഇതൊന്നു നോക്കൂ!
• ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനെ സമീപിക്കുക: ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെപ്പോലെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റീഷ്യന്റെയും കൂടിയാണ്. കൂടാതെ, ഡയറ്റീഷ്യൻമാർ നിങ്ങളുടെ ശരീര തരവും മെറ്റബോളിസവും മനസ്സിലാക്കുകയും ഈ ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഭക്ഷണ പദ്ധതി ആവിഷ്‌കരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അധിക ബൾക്ക് കുറയ്ക്കുന്നതിന് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു
• സ്വയം പരിശോധിക്കുക: അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ആരോഗ്യസ്ഥിതി ഇതായിരിക്കാം നിങ്ങളുടെ അസ്വാഭാവികമായ ഭാരം കൂടുന്നതിന് പിന്നിലെ കാരണം. നിരപരാധിയായ നവദമ്പതികളുടെ ഭാരക്കൂടുതലിനേക്കാൾ വലിയ പ്രശ്‌നമാണിത്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം പരിശോധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ക്ഷമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് സുരക്ഷിതമാണ്, അല്ലേ?

പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• വിവാഹത്തിന് ശേഷമുള്ള വിരുന്ന് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത്
• ലൈംഗികതയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ആസക്തികൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൂട്ടുന്നു
• ഒരു ടോസ് ചെയ്യുന്നതാണ് പതിവ്
• ഒരു ഉദാസീനതജീവിതശൈലി ശരീരത്തെയും ബാധിക്കും
• സ്ത്രീകളുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു
• കൂടുതൽ സാമൂഹികവൽക്കരണം ഭാരത്തെ ബാധിക്കുന്നു
• വിവാഹശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് സ്വയം അവബോധം കുറയുന്നു
• പുതിയ കുടുംബത്തിന്റെ ശീലങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നത് ഭാരത്തെ ബാധിക്കും
• ജീവിതം എളുപ്പത്തിൽ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നു
• സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും ലാളിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കൂട്ടാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണ്
• ഭക്ഷണം പാഴാക്കുക എന്ന ആശയം ഒരു ഗൃഹനാഥൻ എന്ന നിലയിൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, ഇത് സ്ത്രീകൾക്ക് മിച്ചം വരുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
<16 16> 16> 16> 17>വിവാഹത്തിനു ശേഷം കുറച്ച് "അധിക സന്തോഷമുള്ള" കിലോ സമ്പാദിക്കുന്നതിൽ ഒരു ദോഷവുമില്ല. ഈ ഭാരവർദ്ധന റിവേഴ്സിബിൾ ആണെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ആ പരിധിയിലെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തണം. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും ഇടപഴകുന്നതിനും ഇടയിൽ രേഖ വരയ്ക്കുകയും ഒരു പതിവിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യേണ്ടത് എപ്പോഴാണ് എന്ന് ഒരാൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. കാരണം വിവാഹം ഒരു നീണ്ട യാത്രയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ വഴികളിലും ഭാരം കൂട്ടാൻ കഴിയില്ല.

രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഒരുമിച്ചു ജീവിച്ചിരുന്നെങ്കിലും വിവാഹിതരാകാത്ത ദമ്പതികൾക്ക് ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായില്ല. അതിനാൽ, ഭാരക്കുറവ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് വിവാഹമാണോ എന്ന് ഇത് നമ്മെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു. ശരീരഭാരം കൂടുന്നതും വിവാഹവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടോ? വിവാഹശേഷം ശരീരം ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുകയും മെറ്റബോളിസവും സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, മനഃശാസ്ത്രപരമായി, ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനും മനോഹരമായി കാണാനും ഉള്ള പ്രചോദനം വിവാഹത്തിന് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുടെ പുതിയ ക്രഷുമായി ഒരു ഡേറ്റിന് പോകാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ ആ അധിക 5 കിലോ കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

എന്നാൽ വിവാഹാനന്തരം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഷോ കാണുമ്പോൾ ഒരു ഐസ്ക്രീം ടബ്ബ് മനോഹരമായി കാണുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച ഒരു ബോണ്ടിംഗ് നീക്കമായി തോന്നുന്നു. , ശരിയല്ലേ? നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വിവാഹിതരായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, യഥാർത്ഥ തടസ്സങ്ങളൊന്നുമില്ല, നിങ്ങളുടെ ഇണയെ ആകർഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് പിൻസീറ്റ് എടുക്കുന്നു. എല്ലാ ജോലികളും ഇതിനകം പൂർത്തിയായി, ബന്ധം ഇപ്പോൾ ഔദ്യോഗികമായി വിവാഹമാണ്.

വിവാഹത്തിന് ശേഷമുള്ള ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിന് പിന്നിൽ വൈകാരികവും ശാരീരികവും മാനസികവും പ്രായോഗികവുമായ കാരണങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങൾ അതിനെ ചെറുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ വേലിയേറ്റത്തിനെതിരെ നീന്തണം! ഇനിപ്പറയുന്ന പോയിന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, വിവാഹത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നമുക്ക് കൂടുതൽ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം.

വിവാഹശേഷം സ്ത്രീകൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ 12 കാരണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെയും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും ഒരു ദ്രുത സ്കാൻ നടത്തുക, ഇപ്പോൾ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി വിവാഹിതരായവർ. വിവാഹത്തിന് മുമ്പുള്ള അവരുടെ വസ്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരോട് ചോദിക്കുക. അവ ഇപ്പോഴും അവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുമോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക. അവർ ആകാതിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. "എന്റെ വിവാഹത്തിൽ എനിക്ക് ലഭിച്ച എല്ലാ സ്കാർഫുകളിലും ഞാൻ ഇപ്പോഴും യോജിക്കുന്നു!" എന്നതാണ് പൊതുവായ ഒരു തമാശ. രണ്ട് പങ്കാളികളും ഹാർഡ്‌കോർ ഫിറ്റ്‌നസ് ഫ്രീക്കുകളല്ലെങ്കിൽ, വിവാഹത്തിന് ശേഷം ദമ്പതികളുടെ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്.

വിവാഹത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഭാര്യ തടിച്ചെങ്കിൽ, അത് പറയരുത്, അവളോട് പറയരുത്. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനു വളരെ മുമ്പുതന്നെ അവൾ അത് മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കാം, കൂടാതെ ആ വിവാഹ കേക്കിന്റെ ഭാരം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇതിനകം ശ്രമിക്കുന്നു. ഒരു തമാശയെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലേഖനം അവൾക്ക് അയയ്‌ക്കാം, പക്ഷേ പ്രതികരണം അത്ര നല്ലതല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയ്ക്ക് ഞങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളായിരിക്കില്ല! തമാശകൾ കൂടാതെ, വിവാഹശേഷം സ്ത്രീകൾ തടിയാകുന്നതിന്റെ 12 കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

അനുബന്ധ വായന: വിവാഹശേഷം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന 15 മാറ്റങ്ങൾ

1. വിവാഹശേഷം രസകരമായ വിരുന്ന്

വിവാഹ വസ്‌ത്രവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നു. കല്യാണം കഴിഞ്ഞു നിങ്ങൾ ഹണിമൂണിന് തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, വിരുന്ന് ആരംഭിക്കുകയും ദമ്പതികളുടെ ഭാരം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു കൂട്ടാളിയുടെ കൂടെ, വൈവിധ്യമാർന്ന പാചകരീതികൾ ആസ്വദിക്കാനുള്ള എല്ലാ കാരണങ്ങളും നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. നിങ്ങൾ രുചികരമായ നാടൻ ഭക്ഷണങ്ങളെല്ലാം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് ശരിക്കും ഒരു അവധിക്കാലമാണോ?

പുതിയ ജീവിതത്തിലേക്കും ദിനചര്യകളിലേക്കും നിങ്ങൾ സ്ഥിരതാമസമാക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തി വർദ്ധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഭക്ഷണപ്രിയനാണെങ്കിൽ. ദമ്പതികളായി,നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, മിക്ക സ്ത്രീകളും രുചികരമായത് പോലെ കൊഴുപ്പ് കൂട്ടുന്ന പലഹാരങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നു. വധുവിന്റെ എല്ലാ ഭാരവും കുമിഞ്ഞുകൂടുന്നു, അത് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നത്? നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പങ്കെടുക്കേണ്ട എല്ലാ സാമൂഹിക സന്ദർശനങ്ങളിലും ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം മറഞ്ഞിരിക്കാം. വേദിയിൽ സ്വാദിഷ്ടമായ ഭക്ഷണമുണ്ടെങ്കിൽ, ആരാണ് വെറുതെ കഴിക്കാത്തത്? കമ്പനി, ഭക്ഷണം, പങ്കാളിയുടെ സ്വാധീനം എന്നിവയെല്ലാം ദമ്പതികൾ ഒരുമിച്ചു ചേരുകയും വിവാഹശേഷം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുതുതായി വിവാഹിതയായ സാറ തന്റെ വിവാഹാനന്തര അനുഭവം പങ്കുവയ്ക്കുന്നു. അവൾ പറയുന്നു, “എന്റെ വസ്ത്രധാരണത്തിൽ യോജിച്ച് തിളങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് വളരെ ബോധമുണ്ടായിരുന്നു, ആറ് മാസത്തേക്ക് ഞാൻ വറുത്ത ഭക്ഷണത്തിൽ തൊട്ടിരുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന്റെ രാത്രിയിൽ, ഞാനും ഭർത്താവും റൂം സർവീസ് ഓർഡർ ചെയ്തു, ഫ്രൈസ് പാത്രം കണ്ട നിമിഷം, എന്റെ എല്ലാ ആത്മനിയന്ത്രണവും പോയി. കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളോളം നല്ല ഭംഗിയുള്ളവരായി കാണപ്പെടാതെ പോകുന്നതുകൊണ്ടാണ് ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത്.”

2. ധാരാളം പോസ്റ്റ്-സെക്‌സ് ആസക്തികൾ സമവാക്യത്തെ മാറ്റുന്നു

വിവാഹത്തിനു മുമ്പുള്ള ലൈംഗികത ഇപ്പോൾ സാധാരണമാണ്, നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ അത്. എന്നാൽ വിവാഹിതരായാൽ, ലൈംഗികത ഒരു സിഗ്നൽ അകലെയാണ്. ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. സെക്‌സ് തന്നെ കലോറി എരിച്ച് കളയുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ലൈംഗികതയ്‌ക്ക് ശേഷമുള്ള ആസക്തികൾ കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, മധ്യഭാഗത്തെ തടിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കും. ഹലോ, മഫിൻ ടോപ്പ്!

ഒരു നീണ്ട സെക്‌സ് സെഷനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് കേക്കുകളും ഐസ്‌ക്രീമുകളും മധുരമുള്ളതെന്തും കൊതിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെയുംഒരു കുപ്പി വീഞ്ഞ് തുറന്ന് സംസാരിക്കാൻ ഭർത്താവ് തീരുമാനിക്കുന്നു. അതിലേക്ക് ഒരു ചീസ് പ്ലേറ്റർ ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ അത് അറിയുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ഭക്ഷണം കൂടി ചേർത്തിട്ടുണ്ട്, അത്താഴത്തിന് ശേഷമുള്ള ഭക്ഷണം!

അതിനാൽ ലൈംഗികത നിങ്ങളെ ഭാരപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതോ ചെയ്യാത്തതോ വിവാഹശേഷം നിങ്ങളുടെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ സെഷൻ തീർച്ചയായും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനുപകരം മെച്ചപ്പെട്ട ലൈംഗികതയ്ക്കായി ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക, വിവാഹശേഷം ശരീരഭാരം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

അനുബന്ധ വായന: വിവാഹിതരായ ഓരോ സ്ത്രീക്കും തന്റെ ഭർത്താവിനെ വശീകരിക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

3. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ ഒരു ടോസ്സിനായി പോകുന്നു

സമയം അവിവാഹിതരായ ആളുകൾക്ക് സമൃദ്ധമായ ഒരു ചരക്കാണ്. അവർ എങ്ങനെ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു എന്നതിൽ അവർക്ക് കൂടുതൽ നിയന്ത്രണമുണ്ട്. മിക്കവരും ഒരു ജിം മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു യോഗ ക്ലാസ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ ഇപ്പോൾ പ്രശസ്തമായ Zumba അല്ലെങ്കിൽ Pilates എന്നിവ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ വിവാഹിതരായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക്, കാര്യങ്ങൾ മാറുന്നു: അവർക്ക് ജോലിയും വീടും കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ചുരുക്കത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, വിവാഹജീവിതം സാധാരണയായി അവിവാഹിത ജീവിതത്തേക്കാൾ തിരക്കേറിയതാണ്! അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഫിറ്റ്നസിലും വ്യായാമത്തിലും ഒതുങ്ങാൻ ഒരാൾ കൂടുതൽ പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്ത്രീകൾ പ്രത്യേകിച്ച് കുടുംബത്തെ തങ്ങളെത്തന്നെ മുൻനിർത്തി ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും ഒരു പിൻസീറ്റ് എടുക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ദിനചര്യയിലെ മാറ്റം വിവാഹശേഷം തടിയാകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്.

ഈ അപകടസാധ്യതയെ ചെറുക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂളുകളിൽ അതിനായി ഇടം കണ്ടെത്തുകയും വേണം. വിവാഹശേഷം വയർ തടിക്കാനുള്ള കാരണം ഇതായിരിക്കാംനിങ്ങളുടെ പുതിയ ദിനചര്യയുമായി വേഗത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ. അരമണിക്കൂർ വ്യായാമത്തിൽ എങ്ങനെ ഞെരുക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, അത് പോയി ചെയ്യാൻ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ രണ്ട് മണിക്കൂർ എടുക്കും.

4. സ്ട്രെസ് ലെവൽ വർദ്ധിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ എങ്കിൽ 'വിവാഹത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകൾ തടിയാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു, ഉത്തരം സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമായിരിക്കും. വിവാഹം കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തവും അതോടൊപ്പം സമ്മർദ്ദവും കൊണ്ടുവരുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടുകുടുംബത്തിന്റെ ഭാഗമാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിലും നിങ്ങളുടെ മരുമക്കളിലും മികച്ച മതിപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടതാകേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പിന്നെ പുതിയ ആളുകളുമായി ഒരു പുതിയ വ്യവസ്ഥിതിയിൽ ജീവിക്കുക എന്ന വെല്ലുവിളിയുണ്ട്, അത് സ്വന്തം സമ്മർദ്ദവും നൽകുന്നു. ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള എളുപ്പവഴികളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തിന്നു തുടങ്ങുക എന്നതാണ്, അല്ലേ? ഒരാൾ സമ്മർദത്തിലാകുമ്പോൾ, ഒന്നുകിൽ അവർ വളരെയധികം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു (പിന്നീട് അമിതമായി കഴിക്കുന്നു), ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ നിരക്ക് മാറ്റുന്നു, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വായിക്കുന്ന എല്ലാ ഭർത്താക്കന്മാർക്കും, കല്യാണം കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ ഭാര്യ തടിച്ചുകൂടിയത് ഇതാണ്.

എന്റെ കോളേജ് റൂംമേറ്റ് കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് വിവാഹിതയായി. വിവാഹശേഷം സ്ത്രീകൾ തടിയാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അവൾ പറയുന്നത് ഇതാണ്: “നിങ്ങൾ വിവാഹിതരായിക്കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്. നല്ല ഇംപ്രഷനുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് വളരെ ബോധമുണ്ട്, സമ്മർദ്ദം കാരണം ഞാൻ ഒന്നും കഴിക്കുന്നില്ല. ഇത് ആത്യന്തികമായി നടുവിൽ എന്തിനും ഏതിനും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നുരാത്രി." സ്വയം കഠിനമായി മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ ഇണയെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ഈ 60 രസകരമായ വഴികൾ പരീക്ഷിച്ചേക്കാം.

അനുബന്ധ വായന: 9 നവദമ്പതികൾക്കുള്ള ഹോം അവശ്യസാധനങ്ങൾ

5. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും അവഗണനയും

സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതായതിനാലും നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം സമയക്കുറവുള്ളതിനാലും നിങ്ങൾ ഒരു കംഫർട്ട് സോണിലേക്ക് നീങ്ങിയേക്കാം. ചിന്തിക്കൂ, പുതിയ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾക്കിടയിൽ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള കാര്യം തൽക്കാലത്തേക്കെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമതയാണ്. ഒരു വ്യായാമവുമില്ലാതെ, ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും വലിയ അളവിൽ അത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ഞങ്ങളോട് പറഞ്ഞു, തന്റെ അടുക്കൽ വരുന്ന മിക്ക സ്ത്രീകളും വർദ്ധനവിന് മുമ്പ് തങ്ങൾ "ഞാൻ ഫിറ്റ് അല്ല" എന്ന മേഖലയിലേക്ക് കടക്കുകയാണെന്ന് പോലും തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. ഇരട്ട അക്കത്തിൽ എത്തുകയും പിന്നീട് അത് വലിയൊരു കയറ്റിറക്കം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വിവാഹശേഷമുള്ള വണ്ണം വർധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വ്രണപ്പെടുത്തുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ ആരുടെയും ആത്മാഭിമാനത്തെ കെടുത്തിയേക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാര്യ വിവാഹത്തിന് ശേഷം തടിച്ചെങ്കിൽ, അവളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ബന്ധുക്കളിൽ നിന്നുള്ള മോശം അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിന്ന് അവളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.

6. മെറ്റബോളിസം കുറയുന്നു

ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വലിയ കാരണം പൂർണ്ണമായും ശാസ്ത്രീയമാണ്, ആളുകൾ പിന്നീട് വിവാഹം കഴിക്കുന്നു ഈ ദിവസങ്ങളിൽ, മിക്കവാറും 30-ന് അടുത്താണ്. ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ 30 വയസ്സിൽ ഉപാപചയ നിരക്ക് കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം മുപ്പത് വയസ്സ് കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ഇതിനകം തെറ്റായ പ്രായത്തിലാണ്. ശരീരഭാരം കൂട്ടാതെ തന്നെ നിങ്ങൾ ഒന്നിലധികം ചീസ് കേക്ക് കഷ്ണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പതിവായിരിക്കാം, എന്നാൽ വർഷങ്ങളായി നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ തന്നെ മന്ദഗതിയിലായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

ഇപ്പോൾഅതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നുവെന്നും തടി കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ കഠിനമായി വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടിവരും എന്നാണ്. മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ അളവിലുള്ള ഈ അപ്രതീക്ഷിതമായ "പെട്ടെന്നുള്ള" മാറ്റമാണ് വിവാഹശേഷം പെൺകുട്ടികൾ തടിച്ചുകൂടുന്നത്. വിവാഹത്തിന് ശേഷമുള്ള ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളാൽ ഇത് ഇരട്ടത്താപ്പ് പോലെയാണ്. അതിനാൽ, വിവാഹശേഷം വണ്ണം കൂടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുകയും അതേസമയം തടി കുറയുന്നത് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

7. സാമൂഹിക പ്രതിബദ്ധതകൾ

നവദമ്പതികൾക്കായി നടത്തുന്ന ആഘോഷങ്ങളുടെയും പാർട്ടികളുടെയും സ്‌കോറുകൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? വിപുലമായ കുടുംബാംഗങ്ങൾ, അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കൾ, അയൽക്കാർ, എല്ലാവരും പുതിയ വധുവിനെയും വരനെയും സ്വാഗതം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. രണ്ട് കുടുംബങ്ങളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും മുഴുവൻ ശൃംഖലയും ഒത്തുചേരലുകൾ നടത്തുന്നു, മിക്കവർക്കും മധുരപലഹാരങ്ങളും വിഭവസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മദ്യവും വരെയുണ്ട്. നവദമ്പതികൾ അവരുടെ പുതിയ വീടുകളിലേക്ക് ആളുകളെ ക്ഷണിച്ചുകൊണ്ട് പരസ്പരം പ്രതികരിക്കുന്നു, അത് കൂടുതൽ സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിലേക്കും പാർട്ടികളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

ഇതിനെ രസകരമെന്നോ കടപ്പാടെന്നോ സാമൂഹിക മര്യാദയെന്നോ വിളിക്കാം, ഇതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനാവില്ല. പാർട്ടിയിൽ ഒരിക്കൽ കുടിക്കുകയും തിന്നുകയും സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ആകെയുള്ളത്. നിങ്ങൾക്കായി എറിയുന്ന ഒരു പാർട്ടിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ന്യായമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ആ അധിക കലോറികളുടെ കാര്യമോ? സാമൂഹിക പ്രതിബദ്ധതകൾ ദമ്പതികളുടെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു.

8. സ്വയത്തോടുള്ള മനോഭാവത്തിൽ മാറ്റം

വിവാഹത്തിന് മുമ്പ്, ഒരു മുഖക്കുരു വന്നാൽ നിങ്ങൾ മണിക്കൂറുകളോളം കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ ചിലവഴിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്‌തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ മുഖം. എന്നാൽ വിവാഹശേഷം ഈ മനോഭാവം മാറുന്നു, സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഇനി അനുഭവപ്പെടില്ലഒരു ഇണയെ ആകർഷിക്കുകയോ അവനെ സൂക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ദിനചര്യയിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചതായി കാണുന്നതിൽ നിന്ന് മികച്ചതിലേക്ക് ശ്രദ്ധ മാറുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി ബോധപൂർവമായ ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണ് വിവാഹശേഷം സ്ത്രീകൾ തടിയാകുന്നത് എന്നതിനുള്ള ഉത്തരങ്ങളിലൊന്നാണ്.

അനുകൂലമായ രീതിയിൽ ചെതുമ്പൽ വീഴുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങൾ ഈ പാറ്റേൺ തകർത്ത് ചുമതല ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. 34 കാരിയായ കേറ്റ് ഒരു വർഷം മുമ്പാണ് വിവാഹിതയായത്. അവൾ പറയുന്നു, ”ഞാൻ ഇനി കണ്ണാടിയിലെ സ്ത്രീയെ തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. എന്തുതന്നെയായാലും പങ്കാളി നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കണം എന്ന സുരക്ഷിതത്വബോധം നിങ്ങൾക്കുള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം എത്രമാത്രം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു എന്നത് ആശ്ചര്യകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആന്തരികമായി അത് സുഖകരമല്ല. അതിനാൽ, എനിക്കുവേണ്ടി ഒരു ശ്രമം നടത്താൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.”

9. കുടുംബവും അതിന്റെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും

ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് വിവാഹശേഷം അവളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതുൾപ്പെടെ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ട്. പുതിയ കുടുംബം. നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും സുഖമായി ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു കുടുംബത്തെയാണ് നിങ്ങൾ വിവാഹിതനാക്കിയതെങ്കിൽ, ഫിറ്റ്‌നസ് ഒരു പിൻസീറ്റ് എടുക്കും. നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാലും, നല്ല സാധനങ്ങൾ അവിടെ കിടപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങൾ അവ കടിച്ചുകീറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

മിക്ക ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും വീട്ടിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെല്ലാം വലിച്ചെറിയാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ബിസ്‌ക്കറ്റുകളുടെയും കുക്കികളുടെയും പായ്ക്കുകൾ! വിവാഹശേഷം തടി കൂടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ രുചികരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടൊപ്പം എളുപ്പത്തിൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് പോലെ, അത് വീട്ടിലിരുന്നാൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് അത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.

10. ജീവിതം എളുപ്പമാക്കുക