Estas amuza diro: "Virinoj plipeziĝas post geedziĝo, viroj post eksedziĝo!" Ŝercoj aparte, kial virinoj grasiĝas post geedziĝo estas ankoraŭ mistero por multaj. Ne, ke ĉi tiu feliĉa novgeedza plipeziĝo estas io por honti! Dum vi transiras de fraŭleco al geedzeco, la vivo de ĉiu partnero draste ŝanĝiĝas. La rutino, kutimoj kaj vivstilo de ambaŭ partneroj influas unu sur la alian, ĉar ili kreas novan 'ni'.

Unu ŝanĝo aparte rimarkebla ĉe virinoj estas en ilia fizika aspekto. Laŭ studo publikigita en la ĉiutaga ĵurnalo 'The Obesity', 82% de averaĝa pezo de paroj post 5 jaroj da geedzeco estas ĝis 5-10 kg, kaj ĉi tiu pliiĝo de pezo estas plejparte videbla inter virinoj.

Kial Virinaj Korpoj Ŝanĝas Post Geedziĝo?

Do, kial vi plipeziĝas en rilato? Pluraj faktoroj povas kontribui al tio. Novedziĝo-peziĝo povas ŝuldiĝi al ŝanĝoj en stresniveloj post geedziĝo, ŝanĝo en trejnado-planoj, post-gravedeco-peziĝo, ktp. Pezo-gajno dum la unua jaro de geedzeco ne estas problemo unika por nur virinoj, cetere! Viroj havas sian justan parton de bierventroj ankaŭ post geedziĝo.

Multaj virinoj faras striktajn dietojn antaŭ siaj geedziĝoj por aspekti perfekte por sia geedziĝo. La severaj dietoj, kiujn ili sekvas, povus impliki tute eltranĉi aferojn, kiujn ili kutime manĝus. Monatoj da disciplino atingi

Kelkaj virinoj pensas pri geedziĝo kiel la finfina mejloŝtono. Vi liberigas kolegion, ricevas laboron, edziĝas kaj ekloĝas. Iuj virinoj rezignas siajn karierojn kaj ekhavas la kutimon vivi malstreĉitan vivon. La kutima rutino estas labori, manĝi kaj dormi. Ĉi tiu malnoma vivstilo povas esti unu el la kialoj, kial virinoj grasiĝas post geedziĝo. Krome, foje ni emas fari nenion multe pri ĝi, krom kulpigi ĝin sur hormonoj. Nescio plue kontribuas al grasiĝo post geedziĝo ĉar vi prenas vian pezon malpeze.

11. Dorloto de novaj familioj kaj amikoj

Kun geedzeco, vi heredas novan familion kaj amikojn. , kiu volus dorloti vin kaj bonvenigi vin. Kaj ofte, ĝi estas farita difektante vin stulta kun bongustaĵoj de via elekto. Vi finfine cedas al la dorlotado kaj komencas manĝi tro multe kaj la rezultoj reflektos kiam vi staros sur la pesilo. Se via edzino grasiĝis post la geedziĝo, kulpigu ĝin sur ĉiu tiu kroma deserto, kiun viaj parencoj faris al ŝi, kiam vi vizitis ilian lokon.

Rilata Legado: Alĝustigo en Geedziĝo: 10 Konsiloj Por Novedziĝintaj Paroj por Fortigu Ilian Rilaton

12. Manĝante postrestantan manĝaĵon

Unu el la oftaj kialoj, kial virinoj akiras pezon en rilato, estas ke la plej multaj edziĝintaj virinoj estas nomataj 'reĝinoj postrestintoj'. La ideo malŝpari manĝaĵojn timigas ilin kaj ĝuste. Por certigi la kuiritan manĝaĵonne estas malŝparita, virinoj finas manĝi ĝin aŭ por matenmanĝo aŭ vespermanĝo.

Tio pliigas ilian apetiton kaj ili plipeziĝas. Se vi estas edzo leganta ĉi tion, eble estas tempo lerni kiel aprezi vian belan kurban edzinon. Tamen, ĉi tiu novgeedziĝa plipeziĝo ne estas la fino de la mondo, ĉar ĝi povas esti riparita.

Kiel Mi Povas Eviti Pezon Post Geedziĝo?

Do, nun kiam ni scias kial virinoj akiras pezon en rilato, estas tempo eltrovi kiel eviti tion. Unu el la plej bonaj partoj de la homa korpo estas ĝia pura maleblo. Vi povas ŝanĝi vian korpon kaj formi ĝin kiel vi volas, kvankam kun iom da peno. Hormonaj ŝanĝoj post geedziĝo, pliigitaj stresniveloj aŭ iu ajn el la aliaj kialoj kial virinoj akiras pezon post geedziĝo povas esti rebatitaj se vi sekvas la jenajn konsiletojn:

• Strika trejnadrutino hejme: Kelkfoje , nur strikta trejna rutino hejme povas fari la tutan diferencon! Tamen, se vi konas vian maldiligentan memon kaj pensas, ke vi mem ne povos plenumi trejnadplanon, provu la punktojn menciitajn sube
• Aliĝi al gimnazio: Nun ni ĉiuj scias, ke ĉi tio funkcias ! Aliĝi al gimnastikejo faros mirindaĵojn por tiu novgeedza plipeziĝo kaj vi fine ellaboros la komencan doloron kaj komencos ĝui la sperton (espereble!)
• Akiru personan instruiston: Se vi ankoraŭ sentas, ke vi bezonas pli da puŝo, neniu puŝos vin kielmalfacile kiel persona trejnisto. Vi malamos lin/ŝin kaj tiam vi amos ilin. Ili sekvos siajn planojn igi vin taŭga eĉ kiam vi ne
• Riparas vian dieton: Fiksi vian dieton kaj manĝkutimojn povas maldikigi vin nur post kelkaj monatoj. Rigardi kion vi manĝas kaj redukti manĝetojn kaj manĝi manĝaĵojn kun nutra valoro kaj malaltaj kalorioj faros mirindaĵojn por vi
• Provu intermita fastado: Intermita fastado estas io, kion homoj ŝajnas ĵuri. Ĝi estas bonega kaj sana manĝa tendenco, kiu ne estas ĝuste dieto. Provu ĉi tion!
• Konsultu dietiston: Same kiel ĉe persona trejnisto, vi perdi pezon estas ne nur por viaj plej bonaj interesoj, sed ankaŭ por via dietisto. Krome, dietistoj komprenas vian korpan tipon kaj vian metabolon, kaj elpensas manĝoplanon bazitan sur ĉi tiuj faktoroj, donante bonegajn rezultojn en reduktado de tiu ekstra volumeno
• Kontrolu vin: Subesta sanstato povus esti la kialo malantaŭ via nenatura plipeziĝo. Ĝi povus esti problemo pli granda ol la senkulpa novgeedziĝa pezo. Do, se vi spertas aliajn simptomojn, plej bone estas kontroli vin. Pli bone sekurigi ol bedaŭri, ĉu ne?

Ŝlosilaj Indikoj

• Festino post geedziĝo kondukas al plipeziĝo
• Postseksa avido aldonas al la malplipeziĝo
• La rutino iras por ĵeto
• Sedentavivstilo ankaŭ povas influi la korpon
• Kiel virinoj maljuniĝas, metabolo fariĝas pli malrapida
• Pliigita socianiĝo influas pezon
• Virinoj iĝas malpli konsciaj pri si post geedziĝo
• Ĝustiĝo al la kutimoj de nova familio povas influi pezon
• Preni la vivon facile aldonas al la plipeziĝo
• Dorloti amikojn kaj familion estas alia kialo por plipeziĝo
• La ideo malŝpari manĝaĵon estas timiga kiel dommastrino, kio kondukas al virinoj manĝi restaĵojn kaj plipeziĝi

Ne estas malutilo gajni kelkajn "ekstere feliĉajn" kilogramojn post geedziĝo sed oni devas certigi, ke ĉi tiu pezo estas reigebla aŭ almenaŭ en tiu gamo. Oni devus scii, kiam oni devas desegni la limon inter binge manĝado kaj societumi kaj reveni al rutino. Ĉar geedzeco estas longa vojaĝo kaj vi ne povas daŭre pezi la tutan vojon.

Interese, paroj, kiuj vivis kune sed ne edziĝintaj, ne spertis gravajn problemojn pri plipeziĝo. Do, tio igas nin demandi ĉu ĝi estas la geedziĝo kiu kaŭzas pezajn problemojn. Ĉu ekzistas korelacio inter pezo kaj geedziĝo? Memoru, la korpo spertas hormonajn ŝanĝojn post geedziĝo kaj ankaŭ la metabolo. Ankaŭ, psikologie, la instigo por konservi taŭgan kaj aspekti bone estas multe pli antaŭ geedziĝo ol post. Estas facile forĵeti tiujn kromajn 5 kg kiam vi preparas rendevuon kun via nova enamiĝo.

Sed post geedziĝo, kuvo da glaciaĵo dum vi spektas vian plej ŝatatan spektaklon ŝajnas pli bona liga movado ol aspekti bona. , ĉu ne? Post kiam vi du estas edziĝintaj, ne ekzistas veraj inhibicioj, kaj voli imponi vian edzinon prenas la malantaŭan seĝon. La tuta laboro jam estas farita, kaj la rilato nun estas oficiale geedzeco.

Estas emociaj, fizikaj, psikologiaj kaj praktikaj kialoj malantaŭ pliiĝo de korpa pezo post geedziĝo kaj se vi volas kontraŭbatali tion, vi devas laŭvorte naĝi kontraŭ la tajdo! Kun la sekvaj punktoj, ni plu esploru kial virinoj akiras pezon post geedziĝo.

12 Kialoj Kial Virinoj Akiras Pezon Post Geedziĝo.

Faru rapidan skanadon de viaj amikoj kaj familio, tiuj kiuj estas edziĝintaj jam de kelkaj jaroj. Demandu ilin pri iliaj antaŭgeedziĝaj vestaĵoj. Kontrolu ĉu ili ankoraŭ povas konveni en ili. Eble ili ne faros. Ofta ŝerco kiu okazas estas "Mi ankoraŭ taŭgas en ĉiujn koltukojn, kiujn mi ricevis ĉe mia geedziĝo!" Krom se ambaŭ partneroj estas ĝisostaj taŭgeculoj, paro plipeziĝo post geedziĝo estas tre ofta fenomeno.

Se via edzino grasiĝis post la geedziĝo, ne alportu ĝin, ne diru al ŝi. Ŝi plej verŝajne kaptis ĝin longe antaŭ ol vi kaj jam provas eltrovi kiel forigi tiun tutan edziĝan kukon pezon. Kiel ŝerco, vi povas sendi al ŝi ĉi tiun artikolon sed ni ne povas respondeci pri via sekureco se la reago ne estas tro bona! Ŝercoj aparte, jen 12 kialoj, kial virinoj grasiĝas post geedziĝo:

Rilata Legado: 15 Ŝanĝoj kiuj okazas en la vivo de virino post geedziĝo

1. Festenado kun amuzo post la geedziĝo

Vi dietas por konveni al la geedziĝa kostumo. Post kiam la geedziĝo finiĝas kaj vi estas preta por la mielmonato, la festeno komenciĝas kaj komenciĝas la plipeziĝo de la paro. Kun kunulo, vi havas ĉiujn kialojn por provi diversajn kuirartojn. Ĉu vere estas ferioj se vi ne manĝas ĉiujn bongustajn lokajn manĝaĵojn?

Dum vi ekloĝas en la novan vivon kaj rutinojn, la ofteco de manĝado ekstere pliiĝas, precipe se via kunulo estas manĝanto. Kiel paro,vi manĝas kune kaj la plej multaj virinoj finas prepari bongustaĵojn, kiuj estas tiel grasaj kiel bongustaj. Kaj ĉiu tiu edziĝa pezo amasiĝas, kio ja ne estas tiel facile perdi.

Kial vi gajnas pezon en rilato? La respondo al ĉi tiu demando ankaŭ povas esti kaŝita en ĉiuj sociaj vizitoj, kiujn vi du devas ĉeesti. Kaj se estas bongusta manĝaĵo ĉe la ejo, kiu ne simple manĝus? La kompanio, la manĝaĵo kaj la influo de la partnero ĉiuj kuniĝas kaj kontribuas al pezo post geedziĝo.

Sarah, lastatempe edziĝinta virino, dividas sian postgeedziĝan sperton. Ŝi diras, "Mi estis tiel konscia pri konforma en mia robo kaj aspekti radianta, mi ne tuŝis frititajn manĝaĵojn dum ses monatoj. Tamen, en la nokto de nia geedziĝo, mia edzo kaj mi mendis ĉambran servon, kaj kiam mi vidis la bovlon da fritoj, mia tuta memregado foriris. Ĉi tiuj aferoj okazas ĉar ni senigas nin por aspekti bone dum kelkaj horoj.”

2. Multaj post-seksaj avidoj ŝanĝas la ekvacion

Antaŭgeedza sekso estas ofta nun, kiel ni scias. ĝi. Sed unufoje edziĝinta, sekso estas nur signalo for. En la komencaj jaroj, vi finas havi sekson pli ofte. Dum sekso mem bruligas kaloriojn, sed post-seksa avido, se ne pritraktata, povas konduki al la grasiĝo de la mezsekcio. Saluton, muffin-supraĵo!

Post longa sekskunsido, vi avidas kukojn, glaciaĵojn kaj ion ajn dolĉan. Eble vi kaj viaedzo decidas malfermi botelon da vino kaj paroli. Eble vi sugestas aldoni fromaĝpladon al ĝi. Kaj antaŭ ol vi scias tion, vi aldonis unu plian manĝon al viaj ĉiutagaj manĝoj, la postmanĝanta!

Do dum sekso ne igas vin plipeziĝi, kion vi faras aŭ ne faras post la kunsido certe ludas rolon en via pezo post geedziĝo. Anstataŭ manĝaĵo provu ĉi tiujn ekzercojn por pli bona sekso, kaj vi ne bezonos zorgi pri kiel eviti pezon post geedziĝo.

Rilata Legado: Konsiloj Por Ĉiu Edziĝinta Virino Delogi sian edzon

3. Via ĉiutaga rutino estas ĵetata

La tempo estas varo, kiun unuopaj homoj havas abunde. Ili havas multe pli da kontrolo pri kiel ili pasigas sian tempon. Plej multaj planas gimnastikhoron aŭ jogan klason aŭ eble la nun famajn Zumbo aŭ Pilates. Sed unufoje edziĝintaj, precipe por virinoj, aferoj ŝanĝiĝas: ili eble devos administri kaj laboron kaj hejmon.

Mallonge, geedza vivo estas kutime pli okupata ol fraŭla vivo! En tiaj kazoj, oni devas fari kroman penon por konveni en taŭgeco kaj ekzercado. Virinoj precipe emas meti familion antaŭ si kaj sano kaj taŭgeco prenas malantaŭan sidlokon. Tial la ŝanĝo en rutino kondukas al grasiĝo post geedziĝo.

Por kontraŭstari ĉi tiun tre realan riskfaktoron, vi devas krei taŭgecan rutinon kaj provi fari spacon por tio en viaj okupataj horaroj. La kialo de ventra graso post geedziĝo povas esti annekapablo rapide adaptiĝi al via nova rutino. Necesas iom da tempo por eltrovi kiel elpremi duonhoron da ekzercado, kiu bezonas du horojn por konvinki vin iri kaj fari ĝin.

4. Stresnivelo pliiĝas

Se vi vi scivolas kial virinoj grasiĝas post geedziĝo, la respondo povas esti tiel simpla kiel pliiĝo de streĉaj niveloj. Geedziĝo ja alportas multe pli da respondeco, kaj kun ĝi, streso. Krome vi volas fari la plej bonan impreson al via edzo kaj via bogepatro se vi estas parto de komuna familio. Ĉi tio devas esti pli bona plue aldonas al la stresniveloj.

Kaj tiam estas la defio vivi en nova sistemo kun novaj homoj, kiu ankaŭ alportas sian propran streson. Unu el la plej facilaj manieroj trakti ĝin estas komenci manĝi viajn sentojn, ĉu ne? Kiam oni estas streĉita, ili aŭ finas manĝi tro multe aŭ tro malmulte (kaj poste eksoniĝas), kio kondukas al plipeziĝo. Streso ŝanĝas la metabolan rapidecon de la korpo, ebligante pezon. Por ĉiuj legantoj de edzoj, ĉi tio estas esence kial via edzino grasiĝis post la geedziĝo.

Mia universitata ĉambrokunulo edziĝis antaŭ kelkaj monatoj. Jen ŝia opinio pri kial virinoj grasiĝas post geedziĝo: "Okazas tiom multe ĉirkaŭ vi post kiam vi edziĝas. Mi estas tiel konscia pri fari bonajn impresojn, mi manĝas nenion pro la streĉo. Ĉi tio finfine kondukas al eksceso manĝi ion ajn kaj ĉion en la mezo dela nokton.” Anstataŭ puŝi vin tiel forte, eble provu ĉi tiujn 60 amuzajn manierojn feliĉigi vian edzinon.

Rilata Legado: 9 Hejmaj Esencajoj Por Novgeedzoj

5. Sedenta vivstilo kaj neglektado

Ĉar la premo estas malŝaltita kaj vi jam estas time-rimenita, eble vi glitas en komfortan zonon. Pensu pri tio, la plej facila afero por rezigni inter ĉiuj novaj respondecoj estas via taŭgeco, almenaŭ por la momento. Sen ekzercado, la korpo amasiĝas sur graso kaj la plej granda parto komencas montriĝi.

Nutraĵisto diris al ni, ke plej multaj virinoj, kiuj venas al ŝi, eĉ ne rimarkas, ke ili eniras la zonon "Mi ne taŭgas" antaŭ la pliiĝo. trafas duoblajn ciferojn kaj tiam ĝi fariĝas grandega suprena tasko. Doloraj komentoj pri pezo post geedzeco povas malpliigi la memestimon de iu ajn. Do se via edzino grasiĝis post la geedziĝo, subtenu ŝin kaj protektu ŝin kontraŭ malbonaj komentoj de parencoj.

6. Metabolo reduktas

Unu granda kialo por plipeziĝo estas pure scienca, homoj geedziĝas poste. ĉi tiuj tagoj, plejparte ĉirkaŭ 30. Laŭ sanfakuloj, la metabola indico komencas malpliiĝi en via 30, kiu, siavice, kondukas al pezo. Ĉi tio signifas, ke kiam tridekjara vi jam estas en la malĝusta flanko de aĝo. Vi eble kutimis manĝi plurajn fromaĝkukajn tranĉaĵojn sen vere akiri multe da pezo, sed via metabolo dum la jaroj daŭre malrapidiĝis sen vi rimarki ĝin.

Ĉi tio nun.signifas, ke vi plipeziĝas multe pli rapide kaj ke vi devos multe pli malfacile ekzerci por perdi grason. Ĉi tiu neatendita "subita" ŝanĝo en metabolaj niveloj estas kial knabinoj grasiĝas post geedziĝo. Kun hormonaj ŝanĝoj post geedziĝo, ĝi estas kiel duobla frapo. Tial, la probablo de plipeziĝo post geedziĝo pliiĝas dum tiu de malpeziĝo malpliiĝas.

7. Sociaj engaĝiĝoj

Memoras la nombrojn da festoj kaj festoj, kiuj estas aranĝitaj por la novgeedzoj? Grandaj familianoj, proksimaj amikoj, najbaroj, ĉiuj volas bonvenigi la novajn gefianĉojn. La tuta reto de du familioj kaj amikoj aranĝas kunvenojn, kaj la plej multaj havas gamon da desertoj, riĉan manĝaĵon kaj eĉ alkoholaĵon. La novgeedzoj tiam reciprokas invitante homojn al siaj novaj hejmoj, ĝi nur kondukas al pli da socianiĝo kaj festoj.

Nomu ĝin amuza, devo aŭ socia ĝentileco, ne eblas eskapi ĉi tion. Unufoje ĉe la festo estas nur trinki, manĝi kaj esti feliĉa. Vori manĝaĵojn ĉe festo por vi povas ŝajni pravigita sed kio pri tiuj kromaj kalorioj? Sociaj engaĝiĝoj estas elstara kontribuanto por ke paroj akiras pezon.

8. Ŝanĝo de sinteno al si mem

Antaŭ geedziĝo, eble vi pasigis horojn antaŭ la spegulo kaj svingiĝis en agado, se sola akneto aperis sur vian vizaĝon. Sed post geedziĝo ĉi tiu sinteno ŝanĝiĝas, la premo estas forigita, kaj vi ne plu sentas labezonas altiri kunulon aŭ konservi lin. La fokuso ŝanĝiĝas de aspekti via plej bona al esti bona por daŭrigi kun la rutino. Ne esti en konscia rilato kun via korpo estas unu el la respondoj al kial virinoj grasiĝas post geedziĝo.

Por ĉesigi la pesilon de kliniĝo malfavore, vi devas rompi ĉi tiun ŝablonon kaj ekkontroli. Kate, 34-jara, edziĝis antaŭ unu jaro. Ŝi diras, "Mi ne plu rekonas la virinon en la spegulo. Estas surprize kiom multe vi ellasas vin mem ĉar vi havas ĉi tiun senton de sekureco, ke la partnero devas ami vin ne gravas kio. Tamen, ĝi ne sentas bone interne. Tial mi decidis klopodi pro mi.”

9. Familio kaj ĝiaj manĝkutimoj

La ŝanĝoj post geedziĝo por knabino estas multaj, inkluzive de adopto de la manĝkutimoj de ŝi. nova familio. Se vi estas edziĝinta en familio, kiu kredas bone manĝi kaj vivi komforte, tiam taŭgeco prenos malantaŭan lokon. Kiom ajn vi provas kontroli, se estas bonaĵoj ĉirkaŭe, verŝajne vi mordetos ilin de tempo al tempo.

Plej multaj sanfakuloj rekomendas forĵeti ĉiujn grasajn manĝaĵojn de hejme, precipe tiujn pakojn da biskvitoj kaj kuketoj! Dikiĝi post geedziĝo povas deveni de ĉiuj bongustaj manĝaĵoj ĉirkaŭ vi. Sed estas manieroj, por kiuj vi povas eviti ĝin, kiel fari tempon por facilaj trejnadoj kun via partnero, eĉ se ĝi estas hejme bazita.

10. Preni la vivon facila.