As jy iets naby aan die scenario's hieronder ondergaan het, kan ons verstaan ​​hoekom jy tans wonder hoe om 'n bedrieglike kêrel sleg te laat voel. Jy was uit die stad vir 'n werksreis en het teruggekeer huis toe na jou kêrel en sy kollega, met sjampanje en pasta versier op jou etenstafel - hy het nog nooit daardie moeite met jou gedoen nie. Of een mooi dag het jy sy foon geleen om 'n oproep te maak, en gesien hoe sy oproeploglys deurmekaar was met die kontak van 'n vrou waarvan jy nog nooit vantevore gehoor het nie.

Jy is woedend en dink daaraan om jou kêrel sleg te laat voel omdat hy jou seergemaak het. Ongeag of jy in sy lewe bly of nie, jy wil hom desperaat laat besef dat jy belangrik is en te verstaan ​​dat dit onnodig was om jou op daardie manier seer te maak. Maar hoewel jy dalk lus voel om vuil speletjies te speel, is doeltreffende kommunikasie wat hom die erns van sy flater sal laat besef.

Kliniese sielkundige Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester Universiteit), stigter van Kornash: The Lifestyle Management School, wat spesialiseer in paartjie se berading en gesinsterapie, kan jou help om uit te vind hoe om te navigeer deur jou kêrel te konfronteer en hom te laat verstaan ​​jou waarde. Wat betref die speel van klein speletjies om jou bedrieglike kêrel skuldig te laat voel, jou vriende kan jou daarmee help.

11 maniere om 'n bedrieglike kêrel sleg te laat voel

Wonder wat om vir 'n bedrieglike kêrel te sêbietjie spasie van hom af. Blokkeer hom ook op alle sosiale geleenthede om jou gemoedsrus te bewaar

Hoe om 'n bedrieglike kêrel sleg te laat voel? In 'n neutedop, om hierdie man verskriklik te laat voel oor sy optrede, moet jy duidelik aandui hoe hy jou laat voel het in plaas daarvan om desperaat te klink. Hy sal jou uiteindelik verstaan. Probeer om nie die rommeliger roetes van wraakbedrog, dronk boodskappe of blaamverskuiwing aan te neem nie.

Moenie uiteindelik te veel van jou tyd mors om te dink aan maniere om jou bedrieglike kêrel skuldig te laat voel oor wat hy gedoen het nie. Dis nie die moeite werd. Sy begrip van sy foute sal dalk nie jou pyn genees nie; dit is iets wat jy op jou eie sal moet doen. Fokus dus baie hard om jouself te rus en te genees van die situasie om gesonder as voorheen na vore te kom.

Gereelde vrae

Dit kan absoluut. Verneukery is iets wat paartjies onmiddellik met mekaar laat opbreek en is iets waarvan die meeste mense nie genees nie. Mens kan selfs die littekens dra van verneuk word in hul volgende verhouding, wat hulle bang kan maak om te vertrou of te weeskwesbaar met 'n nuwe mens. 2. Wat om te sê vir 'n kêrel wat jou seergemaak het?

Moenie hom die voordeel van die twyfel gee nie. Maak dit vir hom duidelik dat hy verkeerd was deur jou te verneuk, in elke opsig. Sê vir hom dat hy oneerbiedig teenoor jou en die verhouding was en dat jy bewus is van hoeveel beter jy verdien.

“Die meerderheid van diegene wat bedrieg voel 'n gevoel van berou oor wat hulle gedoen het, al erken hulle dit nie. Die probleem lê altyd daarin om uit te druk dat hulle skuldig voel oor hierdie gedrag. Daar is 'n baie klein persentasie mense in die wêreld wat eintlik geen bedrogskuld voel oor hul optrede nie, maar hulle het gewoonlik 'n soort persoonlikheidsversteuring,” verduidelik Devaleena.

Afhangende van of hy verstaan ​​of hoe goed hy dit opneem, kan jy 'n oproep aanneem of jy hom in jou lewe wil hê of nie. Hier is jou gids oor hoe om 'n bedrieglike kêrel sleg te laat voel.

1. Wys jou teleurstelling vir hom

Jy is hartseer, ja, en dit is die ooglopende gevoel. Maar as jy jou kêrel wys hoe teleurgesteld jy is in sy optrede, sal dit regtig die punt huis toe dryf. Dra aan hom oor dat gevoel dat hy deur hom verplaas word nie die enigste probleem is nie. Die groter probleem is dat hy jou verhouding geminag het en so laag gebuig het. Sê "Ek het beter verwag vanjy” of “Jou optrede was uiters teleurstellend” het 'n groter impak as wat jy dink.

• Laat hom verstaan: Om 'n bedrieglike kêrel te laat spyt wees oor wat hy aan jou gedoen het, moet hy verstaan ​​dat sy optrede nie blote foute was nie, dat dit die einste fondament van alles wat jy so lank gebou het. Hy moet kan sien wat sy een gooi of skuldige plesier julle albei gekos het
• Sê dit in ek-sinne: Om hom sy fout te laat verstaan, praat oor hoe dit jou raak en maak jy voel. In plaas daarvan om blaam te plaas en te sê "Jy het dit aan my gedoen" of "Jy het my seergemaak", sê "Ek voel seergemaak" of "Ek voel verlate/onbelangrik in hierdie verhouding"

2. Moenie 'n meisie in uiterste nood wees nie

Wees eintlik een. Jy het alle reg om te wees. Moet net nie dat hy dit sien nie. Hoe meer jy hom bel en huil, hoe meer wil hy dalk losmaak van die gemors wat hy geskep het. Huil privaat vir jou vriende, neem 'n reis terug huis toe om jou ma te sien as jy moet - maar probeer jou bes om hom nie jou swak kant te laat sien nie.

Wanneer jy jouself voor hom bymekaar hou, skyn jou volwassenheid deur wat 'n groot deel daarvan is om hom na jou te laat mis. Hoe meer grasieus jy is, hoe slegter sal hy voel oor wat hy gedoen het en hoe meer wil hy dinge weer met jou regmaak.

3. Moenie ingee of sê "Ek verstaan"

Wanneer jy konfronteervir hom, hy gaan groot verskoning vra en met 'n miljoen redes vorendag kom hoekom hy iemand anders sien. Daardie hele charade sal vir 'n rukkie duur, maar jou vertroue kan vir altyd gebreek word. Dit is moontlik dat hy baie lief is vir jou en omgee vir jou, maar dinge sal dalk nooit meer dieselfde wees nie, want jy is oortuig daarvan dat hy jou nie waardeer nie.

Hazel, 'n 25-jarige motorwerktuigkundige, deel: "Toe ek verneuk is, het ek amper 'n swak oomblik gehad waar ek gesê het: "Ek verstaan ​​hoekom jy gedoen het wat jy gedoen het." Ek sê nie dat cheaters onvergeeflik is nie en daar is baie rasionalisasies oor hoekom cheaters bedrieg. Ek het egter geweet dit is nog nie tyd om hom uit die haak te laat nie.”

• Totdat hy homself oor die volgende paar maande aan jou bewys, kan jy hom nie vergewe nie
• Bly sterk. Hou jou kop so hoog as wat jy kan en moenie terugdeins nie
• Maak dit duidelik aan hom dat jou respek in die gedrang gekom het: Laat hom weet dat jy jouself heeltemal te veel respekteer en dat respek ontwikkel in jou verhouding gaan nog tyd neem. Dit is die primêre manier om hom jou belangrikheid te laat besef

4. Probeer om dit nie alles te maak oor die persoon met wie hy verneuk het nie

As jy wil laat 'n bedrieglike kêrel spyt wees oor sy optrede, jy moet die gesprek rondom hom sentreer en nie die persoon met wie hy jou verneuk het nie. Hou op om vrae te vra oor die persoon met wie jy hom gevang het ofkommentaar lewer op hul karakter. Onthou, dit gaan meer oor wat hy gedoen het eerder as wie die derde persoon is.

Ja, ons weet dat om daardie persoon se naam te hoor of hul gesig uit te beeld, jou rooi maak en jy wil jou woede aan hulle albei wys, maar weet dat dit van geen nut sal wees nie. Hoe meer jy op die ander persoon fikseer, hoe erger gaan jy voel. So navigeer die gesprek oor hoe jou kêrel jou seergemaak het in plaas daarvan om hulle name te noem.

5. Moenie jou kalmte verloor tydens die gesprek nie

Om 'n lieg en bedrieglike kêrel te hanteer, moet jy eintlik so kalm bly as wat jy kan wees. Hoe meer woedend jy raak, hoe leliker sal dinge word. Hier is presies wat jy moet doen.

• Moenie hom misbruik nie: As al wat jy doen is om jou woede teenoor hom uit te druk en hom te misbruik, sal dit hom dalk nie help om werklik te sien wat hy gedoen het nie en verder 'n skeuring tussen julle twee veroorsaak nie
• Bly volwasse : As jy regtig wil hê hy moet die diepte van die probleem wat hy veroorsaak het verstaan, gaan jy dit op 'n manier moet doen dat jy ten minste saamgesteld lyk
• Wees reguit: Probeer om die vuur wat in jou woed te blus , en druk jou gevoelens in skoon, duidelike terme uit. Probeer om nie seer dinge te sê nie

6. Laat hom 'n myl in jou skoene loop

Wat om vir 'n bedrieglike kêrel te sê om hom sleg te laat voel? Terwyl jy met hom praat, is dit 'n moet om dinge in die regte terme uit te druk. Gebruik woorde soos “Jy het my gemaakvoel” of “Ek het gevoel” of “Dit het my geraak” om die gesprek bestendig en gesond te hou.

Maar bykomend moet jy ook praat op 'n manier wat die rolle omkeer en hom in jou posisie plaas: "Stel jou voor as ek gedoen het wat jy gedoen het ..." Doen dit nadruklik, en laat hom jou standpunt sien. Dit sal hom help om die lyding te verstaan ​​wat ontrouheid op paartjies berokken wat mekaar so lank ondersteun en liefgehad het.

7. Besef eers jou eie waarde

Jy kan alles probeer om 'n bedrieglike kêrel jaloers te laat voel en mal te word. Laai foto's op met nuwe mans, vertel hom van 'n soort van 'n rebound-verhouding, of selfs dronk bel hom om hom te vertel hoe baie jy hom haat - maar regtig, nie een van hierdie ligsinnige dinge werk nie. Totdat jy nie 'n punt bereik waar jy jouself veel meer waardeer as hierdie situasie nie, sal jy aanhou om hierdie taktiek te verlustig om jou bedrieglike kêrel te laat ly, wat hom dalk nie eintlik help om te besef hoeveel hy jou seergemaak het nie.

“Die truuk is om jou eie belangrikheid te besef. Sodra jy voel jy is belangrik genoeg, sal jy op ’n baie beter plek wees om besluite te neem oor jou toekoms saam met hom en hoe jy hierdie hele situasie moet hanteer,” sê Devaleena.

8. Fokus op jou eie genesing

Hoe om 'n bedrieglike kêrel sleg te laat voel, gaan nie net oor die dinge wat jy vir hom kan sê nie. Dit gaan ook oor hoe jy hom laat voel. Wanneer hy jou sienfloreer en leef jou beste lewe, niks anders kan jou bedrieglike kêrel meer laat ly as dit nie.

• Leef jou beste lewe: Gaan na joga-retraites, kry 'n troeteldierhond, begin werk aan die bekendstelling van daardie kroeg wat jy nog altyd wou oopmaak, doen dit alles
• Dink beter: Laat hom weet dat jy daartoe verbind is om weg te doen met die negatiewe gedagtes, en gretig is om as mens emosioneel te ontwikkel en fokus op selfliefde
• Minimaliseer kontak: Miskien sal jy jouself in 'n beter kopspasie plaas om dinge baie te sien. duideliker en help jou om by 'n besluit oor jou toekoms saam met hom te kom. Neem hierdie tyd om net te dink oor wat jy nodig het

“Om verneuk te word, is uiters ongemaklik. Soms sien jy dalk die persoon wat 'n opregte fout begaan, maar weet in jou hart dat hulle nog altyd vir jou omgegee het. Sy spyt sal hom dalk van niks onthef nie, maar wanneer jy vergifnis beoefen, skep jy hoop vir 'n langtermynverhouding wat suksesvol kan wees. Maar dit hang van jou af of jy daardie kans wil waag of nie,” stel Devaleena voor.

9. Loop vir 'n geruime tyd van hom af

Devaleena sê: “Die enigste manier om jou kêrel te laat verstaan ​​dat hy jou seergemaak het, is deur dit vir hom uit te spel. Maar hierna moet jy die geen-kontak-reël probeer en vermy om met hom te praat of hom te sien. Hierdie fase is nodig vir 'n persoon om diep te dink en te besefwat hulle gedoen het. Hierdie losbandigheid is noodsaaklik vir hom om te sien dat jy nie as vanselfsprekend aanvaar moet word nie.”

Gee hom tyd en ruimte om hom toe te laat om te herkou oor wat hy gedoen het. Ja, hy plaas dalk steeds Instagram-stories van homself wat 'n reis in Cancun saam met sy vriende geniet, maar vertrou ons wanneer ons jou vertel dat hy ellendig is en wonder hoekom jy nie voortdurend na hom uitreik nie. As jy jou bedrieglike kêrel 'n bietjie wil laat ly, stap reguit uit sy lewe.

10. Hou jou mure hoog

Dit sal hom mal maak. Sê, jy het hom op alle sosiale media-rekeninge geblokkeer en neem nie meer sy oproepe nie. Hy kan probeer om met jou in aanraking te kom deur 'n vriend of deur jou by die werk of jou plek te lok. Maar hier is die deel waar jy supersterk moet bly en die geen kontak-reël streng moet volg.

Gavin, 'n 27-jarige beroepsberader, deel wat hy gedoen het nadat sy kêrel hom verneuk het: "Kom wat wil, jy kan hom nie vir 'n geruime tyd in jou lewe inlaat nie. Stel 'n vasgestelde tydperk vas waar jy nie sy oproepe en boodskappe sal terugstuur of hom in jou huis sal toelaat nie. Maak jou huis en gedagtes ’n vesting en gee hom nie die kans om na jou toe te gaan nie.” Hoe om 'n bedrieglike kêrel sleg te laat voel oor wat hy aan jou gedoen het, is om hom die impak te laat voel van hoe hy jou vertroue gebreek het.

11. Moenie aan wraak toegee niebedrog

Gedagtes soos “Ek wil my kêrel sien bedel nadat hy my verneuk het” kan jou dryf om aksies te pleeg soos om wraak te verneuk. Maar hier is wat jy moet weet. Alhoewel jy seergemaak het nadat jy verraai is deur die man vir wie jy lief is, is wraakbedrog iets wat jou kan en sal oorkom. Jy moet beter as dit doen en jouself bymekaar hou.

• Dit sal jou meer laat ly: Jy dink dalk dit is 'n goeie manier om jou bedrieglike kêrel te laat ly, maar op die ou end sal jy die meeste ly
• Soek bekragtiging in gesonder maniere: Gaan na 'n spoedafspraakgeleentheid om daar uit te kom, reis saam met jou vriende, sluit aan by 'n salsa-klas om meer sexy te voel
• Moenie sy aandag probeer trek nie: stuur onbeskofte boodskappe aan hom of gee verkeerde inligting oor wat jy ken sal hom deur jou vriende ontstel — in jou benoude gemoedstoestand kan jy dit dalk as die beste maniere beskou om 'n leuenagtige, bedrieglike kêrel te hanteer. Maar dit sal net maak dat julle twee in 'n kat-en-muis-jaagtog beland, eenvoudig in sirkels rondhardloop en met mekaar mors

Sleutelwysers

• Spreek jou teleurstelling aan hom in duidelike, bondige terme uit in plaas daarvan om lang, kwaai rante aan te gaan
• Wanneer hy aanhou om verskoning vir jou te vra, moenie te maklik ingee nie. Wees bereid om te vergewe, as jy wil, maar nie so gou nie
• Skep 'n bietjie afstand tussen julle twee vir 'n rukkie en kry