Wenn Sie auch nur annähernd so etwas wie die folgenden Szenarien erlebt haben, können wir verstehen, dass Sie sich gerade fragen, wie Sie einem betrügenden Freund ein schlechtes Gewissen machen können. Sie waren beruflich unterwegs und kehrten nach Hause zu Ihrem Freund und seiner Kollegin zurück, mit Champagner und Pasta auf dem Esstisch - diese Mühe hat er sich nie mit Ihnen gemacht. Oder eines schönen Tages haben Sie sich sein Telefon geliehen, um einen Anruf zu tätigen,und sah, dass seine Anrufliste mit dem Kontakt einer Frau überfüllt war, von der Sie noch nie gehört hatten.

Sie sind wütend und wollen Ihren Freund dazu bringen, dass er sich schlecht fühlt, weil er Sie verletzt hat. Unabhängig davon, ob Sie in seinem Leben bleiben oder nicht, wollen Sie ihm unbedingt klarmachen, wie wichtig Sie sind und dass es unangebracht war, Sie auf diese Weise zu verletzen. Auch wenn Sie vielleicht dazu neigen, schmutzige Spiele zu spielen, ist eine effektive Kommunikation das, was ihn dazu bringen wird, die Schwere seines Fehlers zu erkennen.

Die klinische Psychologin Devaleena Ghosh (M.Res., Manchester University), Gründerin von Kornash: The Lifestyle Management School, die sich auf Paarberatung und Familientherapie spezialisiert hat, kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wie Sie Ihren Freund konfrontieren und ihm Ihren Wert verständlich machen können. Was die Spielchen angeht, die Sie spielen, um Ihrem betrügenden Freund ein schlechtes Gewissen zu machen, können Ihnen Ihre Freunde helfen.

11 Wege, um einem betrügenden Freund ein schlechtes Gewissen zu machen

Sie fragen sich, was Sie zu einem fremdgehenden Freund sagen sollen, damit er sich schlecht fühlt? Es ist an der Zeit, eine Liste von Dingen durchzugehen, die Sie sagen oder tun können, damit Ihr Freund begreift, dass er Sie verletzt hat. Untersuchungen haben ergeben, dass Schuldgefühle tatsächlich dazu führen können, dass jemand sein Fehlverhalten korrigieren oder etwas tun will, um es wiedergutzumachen und den Schlag abzumildern. Schuldgefühle sind überhaupt kein schönes Gefühl, und man istschnell geneigt, etwas zur Behebung des Problems zu unternehmen.

"Die meisten Menschen, die fremdgehen, empfinden Reue über ihre Taten, auch wenn sie sie nicht zugeben. Das Problem liegt immer darin, dass sie ihre Schuldgefühle zum Ausdruck bringen. Es gibt nur einen sehr geringen Prozentsatz von Menschen, die keine Schuldgefühle wegen ihrer Taten empfinden, aber diese Menschen leiden in der Regel an einer Persönlichkeitsstörung", erklärt Devaleena.

Je nachdem, ob er es versteht oder wie gut er es aufnimmt, kannst du entscheiden, ob du ihn in deinem Leben haben willst oder nicht. Hier ist dein Leitfaden, wie du einem betrügenden Freund ein schlechtes Gewissen machen kannst.

1. ihm gegenüber Ihre Enttäuschung zeigen

Du bist untröstlich, ja, und das ist das offensichtliche Gefühl. Aber wenn du deinem Freund zeigst, wie enttäuscht du von seinen Handlungen bist, wird er dir das sehr deutlich vor Augen führen. Überzeuge ihn davon, dass das Gefühl, von ihm verdrängt worden zu sein, nicht das einzige Problem ist. Das größere Problem ist, dass er eure Beziehung nicht respektiert und sich so tief herabgelassen hat. Zu sagen: "Ich habe etwas Besseres von dir erwartet" oder "Deine Handlungen waren extremEnttäuschungen" haben eine größere Wirkung, als Sie denken.

• Geben Sie ihm zu verstehen: Damit ein untreuer Freund bereut, was er Ihnen angetan hat, muss er verstehen, dass seine Handlungen nicht einfach nur Fehler waren, sondern dass sie das Fundament von allem, was Sie so lange aufgebaut haben, zum Einsturz gebracht haben. Er muss in der Lage sein zu erkennen, was sein einziger Seitensprung oder sein schuldiges Vergnügen Sie beide gekostet hat
• Sagen Sie es in Ich-Sätzen: Sprechen Sie darüber, wie sich die Situation auf Sie auswirkt und wie Sie sich fühlen, anstatt ihm die Schuld zuzuschieben und zu sagen: "Du hast mir das angetan" oder "Du hast mich verletzt", sagen Sie: "Ich fühle mich verletzt" oder "Ich fühle mich in dieser Beziehung im Stich gelassen/unwichtig".

2. keine Jungfrau in Nöten sein

Du hast jedes Recht dazu. Lass es ihn nur nicht sehen. Je mehr du ihn anrufst und weinst, desto mehr könnte er sich von dem Chaos lösen wollen, das er angerichtet hat. Weine dich bei deinen Freunden aus, fahre nach Hause zu deiner Mutter, wenn es sein muss - aber versuche dein Bestes, ihn nicht deine schwache Seite sehen zu lassen.

Wenn Sie sich vor ihm zusammenreißen, kommt Ihre Reife zum Vorschein, und das trägt wesentlich dazu bei, dass er Sie vermisst. Je anmutiger Sie sind, desto schlechter wird er sich fühlen, was er getan hat, und desto mehr wird er die Dinge mit Ihnen wieder in Ordnung bringen wollen.

3. nicht nachgeben oder "Ich verstehe" sagen

Wenn Sie ihn damit konfrontieren, wird er sich wortreich entschuldigen und eine Million Gründe vorbringen, warum er sich mit einer anderen Frau getroffen hat. Diese ganze Scharade wird eine Weile andauern, aber Ihr Vertrauen kann für immer gebrochen sein. Es ist möglich, dass er Sie wirklich liebt und sich um Sie sorgt, aber die Dinge werden vielleicht nie mehr so sein wie früher, weil Sie überzeugt sind, dass er Sie nicht schätzt.

Hazel, eine 25-jährige Automechanikerin, erzählt: "Als ich betrogen wurde, hatte ich fast einen schwachen Moment, in dem ich sagte: "Ich verstehe, warum du getan hast, was du getan hast. Ich sage nicht, dass Betrüger unverzeihlich sind, und es gibt viele Rationalisierungen, warum Betrüger fremdgehen. Aber ich wusste, dass es noch nicht an der Zeit war, ihn vom Haken zu lassen."

• Solange er sich Ihnen nicht in den nächsten Monaten beweist, können Sie ihm nicht verzeihen.
• Bleiben Sie stark, halten Sie Ihren Kopf so hoch wie möglich und geben Sie nicht auf.
• Machen Sie ihm klar, dass Ihr Respekt beeinträchtigt wurde: Lassen Sie ihn wissen, dass Sie sich selbst viel zu sehr respektieren und dass die Entwicklung von Respekt in Ihrer Beziehung noch einige Zeit in Anspruch nehmen wird. Das ist der wichtigste Weg, um ihm zu zeigen, wie wichtig Sie sind.

4. versuchen Sie, nicht alles auf die Person zu schieben, mit der er fremdgegangen ist

Wenn Sie einen Freund, der Sie betrügt, dazu bringen wollen, seine Taten zu bereuen, müssen Sie das Gespräch auf ihn konzentrieren und nicht auf die Person, mit der er Sie betrogen hat. Hören Sie auf, Fragen über die Person zu stellen, mit der Sie ihn ertappt haben, oder ihren Charakter zu kommentieren. Denken Sie daran, es geht mehr darum, was er getan hat, als darum, wer die dritte Person ist.

Ja, wir wissen, dass du rot wirst, wenn du den Namen dieser Person hörst oder dir ihr Gesicht vorstellst, und du willst deine Wut an beiden auslassen, aber du musst wissen, dass das nichts bringt. Je mehr du dich auf die andere Person fixierst, desto schlechter wirst du dich fühlen. Also lenke das Gespräch darauf, wie dein Freund dich verletzt hat, anstatt ihn zu beschimpfen.

5. während des Gesprächs nicht die Fassung verlieren

Um mit einem lügenden und betrügenden Freund umzugehen, müssen Sie so ruhig wie möglich bleiben. Je wütender Sie werden, desto hässlicher werden die Dinge. Hier ist genau das, was Sie tun müssen.

• Beschimpfen Sie ihn nicht: Wenn Sie ihm gegenüber nur Ihre Wut zum Ausdruck bringen und ihn beschimpfen, kann es sein, dass er nicht begreift, was er getan hat, und dass dies zu einer weiteren Kluft zwischen Ihnen beiden führt.
• Bleiben Sie reif: Wenn Sie wirklich wollen, dass er das Ausmaß des Problems, das er verursacht hat, versteht, müssen Sie es so tun, dass Sie zumindest gelassen wirken.
• Seien Sie ehrlich: Versuchen Sie, das Feuer zu löschen, das in Ihnen tobt, und drücken Sie Ihre Gefühle klar und deutlich aus. Versuchen Sie, keine verletzenden Dinge zu sagen

6. lass ihn eine Meile in deinen Schuhen laufen

Was soll man zu einem betrügenden Freund sagen, damit er sich schlecht fühlt? Wenn man mit ihm spricht, muss man die Dinge in angemessenen Worten ausdrücken. Verwenden Sie Wörter wie "Du hast mich dazu gebracht, mich zu fühlen" oder "Ich habe mich gefühlt" oder "Es hat mich betroffen", um das Gespräch stabil und gesund zu halten.

Darüber hinaus sollten Sie aber auch die Rollen vertauschen und ihn in Ihre Lage versetzen: "Stellen Sie sich vor, ich hätte das getan, was Sie getan haben ..." Machen Sie das mit Nachdruck und zeigen Sie ihm Ihren Standpunkt, damit er versteht, welches Leid Untreue für Paare bedeutet, die sich so lange unterstützt und geliebt haben.

7. zuerst den eigenen Wert erkennen

Du kannst alles Mögliche versuchen, um einen betrügenden Freund eifersüchtig zu machen und ihn in den Wahnsinn zu treiben. Du kannst Fotos mit neuen Männern hochladen, ihm von einer Art Lückenbüßer-Beziehung erzählen oder ihn sogar betrunken anrufen, um ihm zu sagen, wie sehr du ihn hasst - aber nichts davon funktioniert wirklich. Solange du nicht einen Punkt erreichst, an dem du dich selbst viel mehr wertschätzt als diese Situation, wirst du dich weiterhin diesen Taktiken hingeben, umIhren betrügenden Freund leiden lassen, was ihm vielleicht nicht wirklich hilft, zu erkennen, wie sehr er Sie verletzt hat.

"Der Trick ist, sich seiner eigenen Wichtigkeit bewusst zu werden. Sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie wichtig genug sind, werden Sie in einer viel besseren Position sein, um Entscheidungen über Ihre Zukunft mit ihm zu treffen und darüber, wie Sie mit dieser ganzen Situation umgehen sollten", sagt Devaleena.

8 Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigene Heilung.

Wie man einen untreuen Freund dazu bringt, sich schlecht zu fühlen, hängt nicht nur von den Dingen ab, die man ihm sagen kann, sondern auch von der Art und Weise, wie man ihn fühlen lässt. Wenn er sieht, dass es dir gut geht und du dein bestes Leben lebst, kann nichts anderes deinen untreuen Freund mehr leiden lassen als das.

• Lebe dein bestes Leben: Nimm an Yogakursen teil, lege dir einen Hund zu, arbeite an der Eröffnung der Bar, die du schon immer eröffnen wolltest, mach all das
• Denken Sie besser: Lassen Sie ihn wissen, dass Sie sich verpflichtet haben, die negativen Gedanken loszuwerden, und dass Sie sich als Person emotional weiterentwickeln und sich auf die Selbstliebe konzentrieren wollen.
• Reduzieren Sie den Kontakt auf ein Minimum: Vielleicht hilft es Ihnen auch, die Dinge klarer zu sehen und eine Entscheidung über Ihre Zukunft mit ihm zu treffen. Nehmen Sie sich die Zeit, nur an das zu denken, was Sie brauchen.

"Es ist sehr unangenehm, betrogen zu werden. Manchmal siehst du vielleicht, dass die Person einen echten Fehler begangen hat, aber du weißt in deinem Herzen, dass sie sich immer um dich gekümmert hat. Seine Reue entbindet ihn vielleicht nicht von irgendetwas, aber wenn du dich in Vergebung übst, schöpfst du Hoffnung auf eine langfristige Beziehung, die erfolgreich sein kann. Aber es hängt von dir ab, ob du dieses Risiko eingehen willst oder nicht".schlägt Devaleena vor.

9. eine Zeit lang von ihm weggehen

Devaleena sagt: "Der einzige Weg, deinen Freund dazu zu bringen, zu verstehen, dass er dich verletzt hat, ist, es ihm zu sagen. Aber danach solltest du versuchen, keinen Kontakt zu ihm zu haben und es vermeiden, mit ihm zu sprechen oder ihn zu sehen. Diese Phase ist notwendig, damit eine Person tiefgründig nachdenken und erkennen kann, was sie getan hat. Diese Distanzierung ist wichtig, damit er erkennt, dass du nicht als selbstverständlich angesehen werden solltest."

Geben Sie ihm etwas Zeit und Raum, damit er darüber nachdenken kann, was er getan hat. Ja, er postet vielleicht immer noch Instagram-Storys von sich selbst, wie er eine Reise nach Cancun mit seinen Freunden genießt, aber vertrauen Sie uns, wenn wir Ihnen sagen, dass er sich unglücklich fühlt und sich fragt, warum Sie sich nicht ständig bei ihm melden. Wenn Sie Ihren betrügenden Freund ein wenig leiden lassen wollen, verschwinden Sie einfach aus seinem Leben.

10. halten Sie Ihre Mauern hoch

Das wird ihn in den Wahnsinn treiben. Sagen wir, du hast ihn auf allen Social-Media-Konten blockiert und nimmst seine Anrufe nicht mehr an. Er könnte versuchen, über einen Freund Kontakt zu dir aufzunehmen oder dich auf der Arbeit oder bei dir zu Hause überfallen. Aber hier ist der Teil, wo du super stark bleiben und die Kontaktverbotsregel strikt befolgen musst.

Gavin, ein 27-jähriger Berufsberater, erzählt, was er getan hat, nachdem sein Freund ihn betrogen hat: "Komme, was wolle, du darfst ihn eine Zeit lang nicht in dein Leben lassen. Lege eine bestimmte Zeitspanne fest, in der du seine Anrufe und Nachrichten nicht beantwortest oder ihn in dein Haus lässt. Mache dein Haus und deinen Verstand zu einer Festung und gib ihm keine Chance, zu dir vorzudringen." Wie man einem betrügenden Freund ein schlechtes Gewissen machtüber das, was er Ihnen angetan hat, geht es darum, ihn spüren zu lassen, wie sehr er Ihr Vertrauen erschüttert hat.

11. nicht aus Rache betrügen

Gedanken wie "Ich will sehen, wie mein Freund bettelt, nachdem er mich betrogen hat" können Sie dazu bringen, Handlungen wie Rachebetrug zu begehen. Aber Sie sollten Folgendes wissen: Auch wenn Sie verletzt sind, nachdem Sie von dem Mann, den Sie lieben, betrogen wurden, ist Rachebetrug etwas, das Sie übermannen kann und wird. Sie müssen es besser machen und sich zusammenreißen.

• Es wird dich mehr leiden lassen: Du denkst vielleicht, dass dies ein guter Weg ist, um deinen betrügenden Freund leiden zu lassen, aber am Ende wirst du am meisten leiden
• Suchen Sie Bestätigung auf gesündere Weise: Gehen Sie zu einer Speed-Dating-Veranstaltung, um sich zu outen, machen Sie einen Ausflug mit Ihren Freunden, nehmen Sie an einem Salsa-Kurs teil, um sich sexier zu fühlen.
• Versuchen Sie nicht, seine Aufmerksamkeit zu erregen: Unhöfliche Nachrichten an ihn zu schicken oder falsche Informationen, von denen Sie wissen, dass sie ihn verärgern werden, über Ihre Freunde weiterzugeben - in Ihrem verzweifelten Gemütszustand halten Sie das vielleicht für die beste Art, mit einem lügenden, betrügenden Freund umzugehen. Aber das wird nur dazu führen, dass Sie beide in einer Katz-und-Maus-Jagd enden, bei der Sie sich nur noch im Kreis drehen und sich gegenseitig durcheinanderbringen

Tastenzeiger

• Bringen Sie Ihre Enttäuschung in klaren, prägnanten Worten zum Ausdruck, anstatt sich in langen, wütenden Tiraden zu ergehen.
• Wenn er sich immer wieder bei Ihnen entschuldigt, geben Sie nicht so schnell auf. Seien Sie bereit zu verzeihen, wenn Sie es wollen, aber nicht so schnell.
• Schaffen Sie für eine Weile Abstand zwischen Ihnen beiden und lassen Sie ihn in Ruhe. Blockieren Sie ihn auch in allen sozialen Netzwerken, um Ihren Seelenfrieden zu bewahren.
• Konzentrieren Sie sich darauf, Ihr Selbstwertgefühl wieder aufzubauen, denn Betrug kann das Selbstwertgefühl beeinträchtigen.
• Wenn du darüber nachdenkst, wie du einem betrügenden Freund ein schlechtes Gewissen machen kannst, versuche nicht, dich auf eine neue Beziehung einzulassen oder dich mit jemand anderem zu verabreden, nur um dich an ihm zu rächen. Das wird deine eigene Heilung nur zurückwerfen.

Wie kann man einen Freund, der einen betrügt, dazu bringen, sich schlecht zu fühlen? Kurz gesagt: Um diesem Mann ein schlechtes Gewissen einzureden, müssen Sie ihm klar zu verstehen geben, wie Sie sich fühlen, anstatt verzweifelt zu klingen. Er wird Sie schließlich verstehen. Versuchen Sie nicht, die chaotischeren Wege des Rachebetrugs, der betrunkenen SMS oder der Schuldzuweisung zu wählen.

Verschwenden Sie nicht zu viel Zeit damit, darüber nachzudenken, wie Sie Ihren betrügenden Freund dazu bringen können, sich schuldig zu fühlen. Das ist es nicht wert. Seine Einsicht in seine Fehler wird Ihren Schmerz nicht heilen; das ist etwas, das Sie selbst tun müssen. Konzentrieren Sie sich also darauf, sich selbst zu erholen und von der Situation zu heilen, damit Sie gesünder als zuvor daraus hervorgehen.

FAQs

Betrug ist etwas, das Paare sofort auseinander bringt und von dem sich die meisten Menschen nicht erholen. Man kann sogar die Narben des Betrugs in die nächste Beziehung mitnehmen, was dazu führen kann, dass man Angst hat, einer neuen Person zu vertrauen oder verletzlich zu sein. 2. was soll man einem Freund sagen, der einen verletzt hat?

Geben Sie ihm nicht den Vorteil des Zweifels. Machen Sie ihm klar, dass es in jeder Hinsicht falsch war, Sie zu betrügen. Sagen Sie ihm, dass er Ihnen und der Beziehung gegenüber respektlos war und dass Sie wissen, dass Sie etwas Besseres verdient haben.