Pokud jste si prošli něčím, co se blíží níže uvedeným scénářům, chápeme, proč si právě lámete hlavu nad tím, jak nevěrnému příteli vyčinit. Byli jste na služební cestě mimo město a vrátili jste se domů ke svému příteli a jeho kolegyni, přičemž na jídelním stole bylo nazdobené šampaňské a těstoviny - nikdy se s vámi tak nesnažil. Nebo jste si jednoho krásného dne půjčili jeho telefon, abyste si zavolali,a uviděl jeho seznam hovorů zahlcený kontaktem na ženu, o které jste nikdy předtím neslyšeli.

Jste rozzuřená a přemýšlíte o tom, jak svého přítele přimět, aby se cítil špatně za to, že vám ublížil. Bez ohledu na to, zda v jeho životě zůstanete, nebo ne, zoufale toužíte po tom, aby si uvědomil vaši důležitost a pochopil, že ubližovat vám takovým způsobem bylo nevhodné. Ale i když možná máte chuť hrát špinavé hry, právě účinná komunikace je to, co ho přiměje uvědomit si závažnost jeho přehmatu.

Klinická psycholožka Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), zakladatelka Kornash: The Lifestyle Management School, která se specializuje na párové poradenství a rodinnou terapii, vám může pomoci zjistit, jak se orientovat v konfrontaci s vaším přítelem a přimět ho, aby pochopil vaši hodnotu. Pokud jde o hraní malicherných her, aby se váš nevěrný přítel cítil provinile, s tím vám mohou pomoci vaši přátelé.

11 způsobů, jak podvádějícímu příteli uškodit

Přemýšlíte, co říct nevěrnému příteli, aby se cítil špatně za to, co udělal? Je čas projít si seznam věcí, které můžete říct nebo udělat, aby váš přítel pochopil, že vám ublížil. Podle výzkumů může pocit viny někoho skutečně přimět k tomu, aby chtěl své špatné jednání napravit nebo aby udělal něco, čím by totéž kompenzoval a zmírnil ránu. Pocit viny není vůbec příjemný pocit a člověk jerychle se přiklonit k tomu, aby se tento problém odstranil.

"Většina těch, kteří podvádějí, cítí výčitky svědomí z toho, co udělali, i když se k tomu nepřiznávají. Problém vždy spočívá v tom, že vyjadřují, že se cítí vinni za toto chování. Na světě existuje velmi malé procento lidí, kteří ve skutečnosti necítí žádnou vinu za své podvádění, ale obvykle mají nějakou poruchu osobnosti," vysvětluje Devaleena.

Podle toho, zda to pochopí nebo jak dobře to přijme, se můžete rozhodnout, zda ho ve svém životě chcete, nebo ne. Zde je váš návod, jak podváděnému příteli uškodit.

1. Dejte mu najevo své zklamání

Ano, máš zlomené srdce, a to je samozřejmý pocit. Ale když příteli ukážeš, jak jsi zklamaná jeho jednáním, opravdu to vyvrátíš. Sděl mu, že pocit, že tě vytěsnil, není jediný problém. Větší problém je, že nerespektoval váš vztah a klesl tak nízko. Říct: "Čekala jsem od tebe něco lepšího" nebo "Tvé jednání bylo extrémně špatné" je pro tebe problém.zklamání" mají větší dopad, než si myslíte.

• Přesvědčte ho, aby to pochopil: Aby nevěrný přítel litoval toho, co vám udělal, musí pochopit, že jeho činy nebyly pouhými chybami, že převrátily samotné základy všeho, co jste tak dlouho budovali. Musí být schopen vidět, co vás oba stál jeho jediný úlet nebo provinilé potěšení.
• Řekněte to v I-větách: Aby pochopil svou vinu, mluvte o tom, jak vás to ovlivňuje a jak se kvůli tomu cítíte. Místo obviňování a slov "To jsi mi udělal ty" nebo "Ublížil jsi mi" řekněte "Cítím se zraněný" nebo "Cítím se v tomto vztahu opuštěný/nedůležitý".

2. Nebuďte dámou v naprosté nouzi.

Vlastně jím buď, máš na to plné právo, jen mu to nedovol, aby to viděl. Čím víc mu budeš volat a plakat, tím víc se možná bude chtít odpoutat od té šlamastyky, kterou vytvořil. Poplač si s kamarádkami v soukromí, pokud budeš potřebovat, udělej si výlet domů za mámou - ale snaž se, aby neviděl tvou slabou stránku.

Když se před ním udržíte, vynikne vaše vyspělost, která je hlavní součástí toho, že mu budete chybět. Čím půvabnější budete, tím hůř se bude cítit kvůli tomu, co udělal, a tím víc to s vámi bude chtít zase napravit.

3. Nevzdávejte se a neříkejte "rozumím".

Když ho konfrontujete, bude se vám hojně omlouvat a vymyslí si milion důvodů, proč se stýkal s někým jiným. Celá ta šaráda bude chvíli trvat, ale vaše důvěra může být navždy narušena. Je možné, že vás skutečně hluboce miluje a záleží mu na vás, ale už to možná nikdy nebude jako dřív, protože jste přesvědčená, že si vás neváží.

Hazel, pětadvacetiletá automechanička, sdílí: "Když mě podvedl, měla jsem téměř slabou chvilku, kdy jsem si řekla: "Chápu, proč jsi udělal to, co jsi udělal." Neříkám, že nevěrníkům se nedá odpustit, a existuje spousta racionálních důvodů, proč podvádí. Věděla jsem však, že ještě nenastal čas, abych ho pustila z řetězu."

• Dokud se vám v příštích měsících nepředvede, nemůžete mu odpustit.
• Zůstaňte silní. Držte hlavu co nejvýše a neustupujte.
• Dejte mu jasně najevo, že váš respekt byl narušen: Dejte mu najevo, že si příliš vážíte sama sebe a že budování respektu ve vašem vztahu si vyžádá ještě nějaký čas. To je hlavní způsob, jak ho přimět, aby si uvědomil vaši důležitost.

4. Snažte se, aby se vše točilo kolem osoby, se kterou podváděl.

Pokud chcete, aby nevěrný přítel litoval svých činů, musíte konverzaci soustředit na něj, a ne na osobu, se kterou vás podvedl. Přestaňte se vyptávat na osobu, se kterou jste ho přistihli, nebo komentovat její charakter. Pamatujte, že jde spíše o to, co udělal, než o to, kdo je ta třetí osoba.

Ano, víme, že když slyšíte jméno té osoby nebo si představíte její tvář, zrudnete a chcete jim oběma dát najevo svůj hněv, ale vězte, že to nebude k ničemu. Čím víc se budete na druhou osobu fixovat, tím hůř se budete cítit. Místo nadávek proto konverzaci orientujte na to, jak vám váš přítel ublížil.

5. Během rozhovoru neztrácejte chladnou hlavu

Chcete-li zvládnout lhaní a podvádění přítele, musíte skutečně zůstat co nejklidnější. Čím víc se rozzuříte, tím ošklivější věci se stanou. Tady je přesně to, co musíte udělat.

• Netýrejte ho: Pokud mu budete pouze vyjadřovat svůj hněv a nadávat mu, nemusí mu to pomoci pochopit, co vlastně udělal, a dále to způsobí rozkol mezi vámi dvěma.
• Zůstaňte dospělí: Pokud chcete, aby opravdu pochopil hloubku problému, který způsobil, budete to muset udělat tak, abyste alespoň vypadali vyrovnaně.
• Buďte přímí: Snažte se uhasit oheň, který ve vás zuří, a vyjádřete své pocity čistě a jasně. Snažte se neříkat věci, které vás zraňují.

6. Přimějte ho, aby ušel míli ve vašich botách.

Co říct nevěrnému příteli, aby se cítil špatně? Při rozhovoru s ním je nutné vyjadřovat věci správnými výrazy. Používejte slova jako "Kvůli tobě jsem se cítila", "Cítila jsem" nebo "Ovlivnilo mě to", aby konverzace byla stabilní a zdravá.

Kromě toho byste však měli mluvit také způsobem, který obrací role a staví ho do vaší pozice: "Představ si, že bych udělal to, co jsi udělal ty..." Udělejte to důrazně a přimějte ho, aby pochopil váš pohled na věc. To mu pomůže pochopit utrpení, které nevěra způsobuje párům, které se tak dlouho podporovaly a milovaly.

7. Uvědomte si nejprve svou vlastní hodnotu

Můžete zkoušet všechno možné, abyste podváděného přítele přiměla žárlit a zešílet. Nahrávat fotky s novými muži, vyprávět mu o nějakém odskočeném vztahu, nebo mu dokonce opilá volat a říkat mu, jak moc ho nenávidíte - ale ve skutečnosti žádná z těchto lehkovážných věcí nefunguje. Dokud nedosáhnete bodu, kdy si sama sebe budete vážit mnohem víc než této situace, budete se i nadále oddávat těmto taktikám, abyste seaby váš nevěrný přítel trpěl, což mu ve skutečnosti nemusí pomoci uvědomit si, jak moc vám ublížil.

"Trik spočívá v tom, že si uvědomíte svou vlastní důležitost. Jakmile budete mít pocit, že jste dostatečně důležitá, budete se moci mnohem lépe rozhodovat o své budoucnosti s ním a o tom, jak byste měla celou situaci řešit," říká Devaleena.

8. Zaměřte se na své vlastní uzdravení

Jak přimět nevěrného přítele, aby se cítil špatně, není jen o věcech, které mu můžete říct. Je to také o tom, jak se cítí on. Když vidí, že se vám daří a žijete svůj nejlepší život, nic jiného nemůže vašeho nevěrného přítele trápit víc než to.

• Žijte svůj nejlepší život: choďte na jógu, pořiďte si psa, začněte pracovat na otevření baru, který jste si vždycky chtěli otevřít, dělejte to všechno.
• Myslet lépe: Dejte mu najevo, že jste odhodláni zbavit se negativních myšlenek, že se chcete emocionálně rozvíjet a zaměřit se na sebelásku.
• Minimalizace kontaktů: Možná, že i díky tomu, že se dostanete do lepšího rozpoložení, uvidíte věci mnohem jasněji a pomůže vám to dospět k rozhodnutí o vaší budoucnosti s ním. Využijte tento čas k tomu, abyste přemýšleli pouze o tom, co potřebujete.

"Být podveden je velmi nepříjemné. Někdy můžete vidět, že se dotyčný dopustil skutečné chyby, ale v hloubi duše víte, že mu na vás vždy záleželo. Jeho lítost ho sice ničeho nezbavuje, ale když praktikujete odpuštění, vytváříte naději na dlouhodobý vztah, který může být úspěšný. Záleží však na vás, na tom, zda chcete tuto šanci využít, nebo ne,"Devaleena navrhuje.

9. Odejděte od něj na nějakou dobu

Devaleena říká: "Jediný způsob, jak přimět svého přítele, aby pochopil, že vám ublížil, je vyříkat mu to. Poté byste však měla zkusit pravidlo nekontaktování a vyhýbat se tomu, abyste s ním mluvila nebo se s ním vídala. Tato fáze je nutná k tomu, aby se člověk hluboce zamyslel a uvědomil si, co udělal. Toto odpoutání je nezbytné k tomu, aby pochopil, že by vás neměl brát jako samozřejmost."

Dejte mu čas a prostor, aby mohl přežít to, co udělal. Ano, možná bude stále zveřejňovat na Instagramu příběhy, jak si užívá výlet v Cancúnu s přáteli, ale věřte nám, když vám řekneme, že je nešťastný a diví se, proč se mu neustále neozýváte. Pokud chcete, aby váš nevěrný přítel trochu trpěl, odejděte rovnou z jeho života.

10. Udržujte své zdi vysoko

To ho přivede k šílenství. Řekněme, že jsi ho zablokovala na všech účtech na sociálních sítích a už mu nebereš telefon. Může se tě pokusit kontaktovat přes kamaráda nebo tě přepadnout v práci či u tebe doma. Ale tady je ta část, kdy musíš zůstat super silná a striktně dodržovat pravidlo zákazu kontaktu.

Gavin, 27letý kariérní poradce, se podělil o to, co udělal poté, co ho jeho přítel podvedl: "Ať se děje, co se děje, nesmíte ho po nějakou dobu pustit do svého života. Stanovte si stanovenou dobu, kdy nebudete odpovídat na jeho telefonáty a zprávy a nepustíte ho do svého domu. Udělejte ze svého domu a mysli pevnost a nedejte mu šanci, aby si k vám našel cestu." Jak na to, aby se nevěrný přítel cítil špatně?o tom, co vám udělal, je dát mu pocítit dopad toho, jak narušil vaši důvěru.

11. Nepodvádějte z pomsty

Myšlenky typu "chci vidět, jak můj přítel žebrá poté, co mě podvedl", vás mohou dohnat k činům, jako je nevěra z pomsty. Měli byste však vědět toto. I když jste zraněni poté, co vás zradil muž, kterého milujete, nevěra z pomsty je něco, co vás může a bude mrzet. Musíte se zachovat lépe a udržet se.

• Budete tím trpět ještě víc: Možná si myslíte, že je to skvělý způsob, jak přimět svého nevěrného přítele trpět, ale nakonec budete trpět nejvíc vy.
• Hledejte potvrzení zdravějšími způsoby: Jděte na rychlou seznamovací akci, abyste se dostali ven, vyrazte s přáteli na výlet, přihlaste se na kurz salsy, abyste se cítili více sexy.
• Nesnažte se upoutat jeho pozornost: Posílání hrubých zpráv nebo předávání nepravdivých informací, o kterých víte, že ho naštvou, prostřednictvím vašich přátel - ve svém zoufalém rozpoložení byste to možná považovali za nejlepší způsoby, jak se vypořádat s prolhaným a podváděným přítelem. Ale to jen způsobí, že skončíte v honbě na kočku a myš, prostě budete běhat v kruhu a vzájemně si zahrávat.

Klíčové ukazatele

• Vyjádřete mu své zklamání jasně a stručně, místo abyste se dlouze rozčilovali.
• Když se vám stále omlouvá, nevzdávejte se příliš snadno. Buďte ochotni odpustit, pokud chcete, ale ne tak brzy.
• Vytvořte si na chvíli odstup a získejte od něj prostor. Zablokujte ho i na všech sociálních sítích, abyste si zachovala klid.
• Zaměřte se na budování své vlastní hodnoty, protože podvádění se může podepsat na obrazu sebe sama.
• Zatímco přemýšlíte o tom, jak podváděnému příteli uškodit, snažte se nevstupovat do vztahů, které vás odrazují, nebo nechodit s někým jiným jen proto, abyste se mu pomstili. Tím jen zpomalíte své vlastní uzdravování.

Jak přimět nevěrného přítele, aby se cítil špatně? Stručně řečeno, aby se tento muž cítil hrozně kvůli svému jednání, musíte jasně naznačit, jak jste se kvůli němu cítila, místo abyste zněla zoufale. Nakonec vás pochopí. Snažte se nepřijímat chaotičtější cesty nevěry z pomsty, opileckých textovek nebo přehazování viny.

Nakonec neztrácejte příliš mnoho času přemýšlením o tom, jak přimět svého nevěrného přítele, aby se cítil vinen za to, co udělal. Nestojí to za to. Jeho pochopení jeho chyb nemusí vyléčit vaši bolest; to budete muset udělat sama. Proto se opravdu soustřeďte na to, abyste si odpočinula a vyléčila se z této situace a vyšla z ní zdravější než předtím.

Nejčastější dotazy

Podvádění je něco, kvůli čemu se páry okamžitě rozejdou a z čeho se většina lidí nevyléčí. Člověk si dokonce může jizvy z podvádění nést do dalšího vztahu, což může způsobit, že se bude bát důvěřovat nebo být zranitelný s novou osobou. 2. Co říct příteli, který vám ublížil?

Nedávejte mu výhodu pochybností. Dejte mu jasně najevo, že se mýlil, když vás podváděl, a to po všech stránkách. Řekněte mu, že se k vám a ke vztahu choval neuctivě a že jste si vědoma toho, že si zasloužíte něco lepšího.