Harreman baten amaiera bizitza osoan jasan dezakegun galera larrienetako bat da. Aurrera egiten saiatzen ari bazara edo zure ohiaren irrika ari zaren arren, haustura baten ondoren isiltasunaren indarra izan daiteke zure tresnarik indartsuena. Bai, hori nolabait paradoxikoa dela ikusten dugu. Nahi duzun guztia zure ohiari begirada bat gehiago baino ez denean, hari eutsi eta bere ahotsa azken aldiz entzuteko aukera izatea, "isiltasuna indartsua da" izan daiteke entzun nahi duzun azken gauza.

Hasturaren ondorioz, zure bizitzako hutsune hutsa, zure bizitzaren zati oso bat apurtu izanak ekarria. Horrek, aldi berean, minduta uzten zaitu eta gainditzen zaitu irrika sentimenduarekin. Bata bestearekin lotu zineten garai on haietarako irrika. Zure bikotekidearen ukituagatik, bere ahotsaren soinuagatik, irribarre egiten dutenean ezpainak modu jakin batean kizkurtzen direnagatik.

Hala ere, hemen esaten dizugu irrati-isiltasunak eta kontakturik ez duzula bihotzeko min hori gaindituko duzula. Familia terapian eta osasun mentaleko aholkularitzan aditua den Juhi Pandey psikologo eta aholkulariaren iritzi adituekin, ikus dezagun nola funtzionatzen duen kontakturik ezaren eta isiltasunaren indarra exen arteko hausturaren ondorengo dinamiketan, estrategia honek ia beti zergatik funtzionatzen duen ulertzeko.

Isiltasuna al da haustura baten ostean mendekurik onena?

Hasialdi baten ondoren isiltasunaren garrantzia ezagutzera emateko, aipa gaitezen aipamen ezagunenetako batekin.eta zergatik ikuspegi berri batetik.

4. Zure ohiak erantzunak bilatzen ditu

Hasialdi baten ondoren isiltasunaren indarra, batez ere abisurik gabe egiten duzunean, zure ohia gehiagorekin uzten duzula da. galderak erantzunak baino. Hau bereziki egia da harreman batean irrati-isiltasuna praktikatzen baduzu isiltasunaren tratamenduak bota ondoren. Non zaude? Zertan zabiltza? Zergatik ez duzu deitu? Zer esan nahi du?

Bota izan ondoren isiltasunak erabat nahastuta mantentzen du ontzira. Tratamendu isilaren bidez botata egoteak uste zuen boterearen zentzua galduko du zure ohiak. Nahiz eta zure ohia alde egitea erabaki zuena izan, zure bat-batean ez egoteak gauzak dauden moduan berriro ebaluatuko ditu. Laburbilduz, moztu ezazu eta faltan botako zaitu. Edo utzi harekin harremanetan jartzea eta bere bizitzan duzun balioaz jabetuko da.

Isiltasunaren indarra baztertu ondoren, edo baita harreman bati entxufea kendu ondoren ere, jakin-mina eta intriga pizten dituenean dago soilik. Zure ez egoteak galdera gehiago sortuko ditu etengabeko aztarnatzeak eta ohi bati irabazteko saiakera egiteak baino. Erantzunak bilatzea zure ohia bere bizitzan duzun balioaz jabetu daiteke. Nahiz eta hautsi izana damutu eta harremanari beste aukera bat eman nahi badiozu, utzi zuregana etortzen den haustura baten ondoren edo utzi zion lehen urratsa egiten.

Nola erabili Isiltasunaren boterea haustura baten ostean?

Gauza bat da ziurra, biakemakumeek eta gizonek isiltasunari eta distantziari ohizkoarekiko jakin-min eta interes handiagoarekin erantzuten diete gauzak ziren modura itzultzeko etengabeko iragarpenei baino. Isiltasunaren boterea erabili gabe aurrera egiten saiatzeak sarritan esperientzia kezkagarriagoa izango du. Ezin duzu azukrea moztu denbora guztian zein ona duen zaporeari buruz hitz egiten jarraitzen duzunean, ezta?

Ohiko batekin elkartu nahi baduzu edo akordea behin betiko moztu nahi baduzu, ezin duzu garrantzia ahaztu. helburu hori lortzeko haustura baten ostean isiltasunarena. Baina nola erabili isiltasunaren indarra haustura baten ondoren, nahi den efektua duela ziurtatzeko? Hona hemen kontuan hartu beharreko hiru pauso:

1. urratsa: harremanik gabeko araua

Dagoeneko badakizu zer den harremanik gabeko araua, baita irrati-isiltasunaren eta kontakturik ezaren arteko aldea ere. Orain, har dezagun une bat haustura baten ondoren isiltasuna zergatik den hain indartsua ulertzeko. Pertsona batek harreman bati entxufea ateratzea erabakitzen duenean, ekuazioa ezin da adiskidetsua izan. Eta arraroa da bi bikotekideek aldi berean eta arrazoi berberengatik harremana amaitzea erabakitzea.

Bota izan ondoren sentitzen dituzun haserre eta min sentimenduek hausturaren osteko txorakeria batzuk egin ditzakete. Baliteke haserretzea eta esan nahi ez dituzun gauzak esaten. Edo behartsu eta etsi gisa agertzeko arriskua duzu itzultzeko eske eta erregutuz. Erruduntzen saiatzeniritziz aldatzera. Edo okerrago, mehatxatuz.

Ekintza hauek jada hauskorra den loturari kalte gehiago egiten diote. Nahaspila eta gaizto honek berriro elkartzeko edo etorkizunean harreman adeitsu bat mantentzeko itxaropena hil dezakete. Are okerrago, 6 hilabete inguru damutuko dituzun hainbat esperientzia emango dizkizu. Edan zenuen gau hura zure ohiari deitu zion gogoratzen duzun bakoitzean, ikaratuta egongo zara, aurpegia ezkutatu nahian.

Kontakturik ezaren indarra zure emozioek zuregandik hobetzen uzten ez zaituela da. Gainera, zure minari aurre egiten eta prozesatzen ikasten duzu zeure kabuz. Urrats handia da zu osotzeko beste pertsona bat behar ez duzula jabetzeko. Tratamendu isilak botatzen duen bitartean, zure ohia berehala konturatuko da ez dituzula uste zuen bezainbeste behar. Zure bizitza zurea da bizitzeko eta hobetzeko, ez duzu bikote toxikorik behar zuri laguntzeko.

2. urratsa: Harreman mugatua

Harremanik gabeko epea dela ziur zaudenean. helburua bete du, zure ohiarekin harreman mugatua berreskura dezakezu. Horrek esan nahi du noizean behin hitz egitea edo mezuak bidaltzea. Garrantzitsua da haiekin hitz egin gabe ibiltzea –eta egitea– egunak elkarrekin. Bestela, zure bizitzako xehetasun txiki guztiak eta garapen berriak haiekin partekatzeko beharra sentitzeko eredu zaharretara itzultzeko arriskua duzu.

Lan gogorra.kontaktua ez alferrik galtzen jarri zenuen. Kontaktu mugatuaren atzean dagoen ideia urak probatzea da eta zure ohiarekin hitz egin dezakezun ala ez emozionalki hauskor nahaspila bihurtu gabe. Gainera, haustura baten ondoren gizon bati jaramonik ez egiteak zer egiten dion buruz ideia bat ematen dizu.

Biok haustura heldutasunez kudeatzen duzunean, zure burua hobeto ulertzen lagunduko dizu. Harremanik gabeko denbora egoki baten ondoren zure ohiarekin ixtea lortzen baduzu, sendatze prozesu holistikoagoa izango da. Hemen epe operatiboa "kontakturik gabeko denbora egokia" da. Mesedez, kontuan izan haustura baten ondoren isiltasunaren boterea ez dela funtzionatzen harremanik gabeko aste batean.

Beraz, zenbat denboraz erabili behar duzu isiltasunaren boterea norbait bota edo bota ondoren? Beno, behar duzun bitartean haiekin ez hitz egiteak norbaitek tripak harrotzen ari ez zaizula sentituko ez duen eta haiekin hitz egiteko aukerak ez dizu aurpegia, zure eguna, zure bizitza argitzen. . Beste era batera esanda, ohi batekin harremanetan egoteagatik anbibalente sentitzen zarenean, haustura baten ondoren irrati-isiltasuna amaitu eta kontaktu mugatu batera pasa behar duzunean da.

3. urratsa: Komunikazioa eta erretiratzea

Behin lortuta. 2. urratsa igarota, segurua da espazio bat partekatu eta ohi batekin elkarrizketa bat izan dezakezun toki batera iritsi zarela pentsatzea, hausturaren ondorengo sentimendu horiek guztiak berreskuratu gabe. Zukorain isiltasunaren indarra erabil dezake haustura baten ondoren komunikazio positiboa sortzeko.

Denbora nahikoa igaro denez, bi aldeetako sentimendu negatiboak baretu beharko lirateke, isilune luze baten ondoren ohi batekin hitz egitean bizi dituzun sentimendu positibo eta adiskidetsuetan oinarritu zaitezke, gauzak adeitsu eta komunikazio txandakatuz mantenduz. erretiratzea.

Demagun telefono-elkarrizketa luzea duzula eta biak pozik eta pozik eskegi dituzula. Une honetan, komunikazioa eten behar duzu denbora batez. Isil-tratamenduak ohiarekin zergatik funtzionatzen duen zehatz-mehatz badakizu orain, erabili ezagutza hori zure onurarako, interakzio-dosi txikietarako komunikazio-lerroak estrategikoki irekiz eta gero atzera egin.

Norbaitekin hitz egiten ari zarenean, nahiz eta zure ohia - ondo sentitzen da, jendeak gehiago lortzeko joera du. Zenbat eta gehiago hitz egin, orduan eta arazo eta kexa zahar gehiago sortzen hasiko dira. Zauri zaharrak berriro irekitzen dira eta egoera nahiko azkar kontroletik kanpo egon daiteke. Bestalde, komunikazioa kentzen duzunean, zapore gazi-gozoa uzten duzu.

Zure buruari galdetzen bazaizu, noiz hasten al zaizu faltan botatzen gizon bat haustura baten ondoren edo noiz hasten den emakume bat hausturaz damutzen, oraintxe bertan da zure erantzuna. Komunikazio positibo eta ona izateak, zalantzarik gabe, biok gehiago espero zaituzte. Horrek irrika piztu eta adiskidetze ateak ireki ditzake.Biak aurrera egin bazara eta ados bazaudete ez zarela ondo bikote erromantiko gisa, hau izan daiteke harreman platoniko sendo eta osasuntsu baten hasiera.

Zer lortzen du The Power Of Silence After A Breakup ?

Orain, haustura baten ondoren isiltasunaren boterea arrakastaz aplikatu duzula, zer? Erantzun horren galdera nahi duzunaren araberakoa da. Haustura baten ondoren isiltasuna erabiliz komunikazio positiboa ezarri ondoren, zure ohiak bere erabakia birpentsatzeko probabilitatea oso handia da.

Zure absentzia, eta gero presentzia estrategikoa, argi berri batean ikusaraziko zaitu. Harremanik gabeko tratamendu isila eta boterea berriro irabazteko bitarteko gisa erabiltzen hasi bazinen, hemen eman dezakezu jauzi hori. Hala ere, harreman bat berriro hastea ez da arin hartu behar den erabakia. Ziurtatu zuk eta zure ohiak erabaki bat hartu aurretik alde on eta txar guztiak pisatzen eta eztabaidatzen dituzula eta ez zaitez isiltasunaren indarrak eragiten duen emozio-boladan sartu.

Batzuetan, jendea ohi batekin gauzak adabakitzeko xedearekin abiatzen da, baina harremanik gabeko epeak konturatzen ditu ez dela ekintzarik onena. Hor bazaude, utzi errurik gabe aurrera egiten. Elkarrekin ez itzultzea erabakitzen baduzu ere, haustura baten ondoren isiltasuna erabiltzeak ohiarekin harreman adeitsua izaten laguntzen dizu. Edo, behintzat, positiboki ikusiargia, zure harremanari atzera begiratzea ahalbidetuz, haserrerik edo maltzurkeriarik gabe.

Juhi-k dioenez: “Ikaskuntza eta auto-hobekuntza bizitza osorako prozesua da. Borroka edo haustura baten ondoren irrati-isiltasuna erabiltzen duzunean, barneratzeko denbora lortzen duzu eta zure indarguneak eta ahuleziak zein diren ikusteko. Galdetu zeure buruari nola hobetu dezakezun. Norberaren garapenerako bidaian laguntzeko, zure ohiarekin kontaktuan ez egoteak mirariak egingo dizkizu», haustura baten ondoren isiltasunaren indarrak zertan lagun dezakeen lortzen galdetuta.

Hasialdi baten ondoren isiltasunaren benetako indarra. da zure beldur, inhibizio eta beste pertsona baten menpekotasunetik askatzen zaituela. Askatasun horrekin aukeratzen duzuna zure esku dago. Haustura baten ondoren radarretik irteteari etekinik handiena ateratzeko, ezinbestekoa da prozesu hau emaitzaren aurrez ezarritako nozio batekin hastea. Besterik gabe, eman gauzak pauso bat aldi berean, eta ikusi bideak nora eramaten zaituen.

Ohiko galderak

1. Isiltasuna mendekurik onena al da haustura baten ondoren?

Ikusi ondoren, isilik egonez gero, hori da mendekurik onena bota zaituen pertsonak zure irrati-isiltasunari buruz galdetzen jarraituko duelako eta ezin izango baitu egin. hausturak batere eragin dizun.

2. Zergatik da hain indartsua isiltasuna haustura baten ondoren?

Hasialdi baten ondoren isiltasunak duen garrantziaz jabetzen bazara askoz azkarrago aurrera egin dezakezu. Bestetik, kontakturik eta erabateko isiltasuna mantenduzzure axolagabetasuna eta neutraltasuna modu eraginkorragoan transmititu ditzakezu. 3. Nola esaten duzu zure ohia zurekin baino gehiago dagoela itxurak egiten ari ote den?

Irrati-isiltasuna mantentzen duzunean, zure ohiak zurekin harremanetan jartzeko saiakerak egiten jarrai dezake edo lagunengandik nola zauden jakiteko. Baliteke mezuak bidali edo, are gehiago, jeloskor jartzen saiatuko dira beste norbait ikusten ari direla esanez. Hauek zure ohia zure ohia gainditzen ez duen seinaleak dira. 4. Zenbat denbora iraun behar du irrati-isiluneak haustura baten ondoren?

Zure helburuaren araberakoa bada ere, irrati-isiltasuna gutxienez 30 egunez erabili behar duzu. Aurrera egin nahi baduzu eta inoiz ez atzera begiratu nahi baduzu, irrati-isiltasuna erabil dezakezu nahi duzun denborarako, ez baituzu zure ohiarekin berriro hitz egin beharrik. Haustura baten ondoren isiltasunaren indarra nahi baduzu lagun zaitzake. gauzak berreskuratu, gutxienez 30 egunez erabiltzea hasiera ona da.

>Elbert Hubbard idazlearen isiltasunaren indarra: "Zure isiltasuna ulertzen ez duenak ziurrenik ez ditu zure hitzak ulertuko". Honek laburbiltzen du zergatik haustura baten ondoren isil-tratamenduak miragarri egiten duen.

Bideak alde batera uztea erabaki baduzu, beharbada desberdintasunak, arazoak eta gaizki-ulertuak egon daitezke jokoan. Elkarrekin egon zinen bitartean zure hitzek arazo horiek konpondu ez dituztenean, nola espero dezakezu orain beste emaitza bat? Horregatik, komunikazio guztiak etetea eta distantzia bat sortzea da gauzak zergatik ez ziren funtzionatu eta aurrera begira zer nahi duzun argitzeko modurik onena. Haustura baten ondoren sare sozialetan isilik gelditzetik kontaktuak testuen bidez, telefono deien bidez eta, jakina, aurrez aurreko bilerak dira bizitzen ari zaren emozio nahasian lan egiteko modu bakarra.

Juhi-k dio " Harremanik gabeko araua ezinbestekoa da zure bizitzan aurrera egin nahi baduzu. Indioilar hotza egitea zaila bada aurre egitea, pixkanaka komunikazioa murrizten has zaitezke. Diferentzia handiegirik eragiten ez dizun puntu batera iritsitakoan, haustura baten ondoren isiltasunaren indarrak erraztasunez aurrera egiten lagunduko dizu. Iritsiko da une bat non ez dizun alde handirik egingo eta sinetsi iezadazu, bizitzan erraz aurrera egiten laguntzen du."

Norbaitekin harremana duzunean, zure bizitza beti lotzen da. eurenekin. Harremanik gabeko araua landuz,isiltasun osoarekin batera, egoeraren errealitatea objektiboki ikusten laguntzen dizu. Hemendik nora joan behar duzun ikuspegia lortzeko behar den zerbait.

Beraz, zein da harremanik gabeko araua? Izenak dioen bezala, haustura baten ondoren ohi batekin kontaktu guztiak moztea esan nahi du. Zure sentimenduak prozesatzen, atsekabe batetik errekuperatzen eta etorkizuneko ekintza-bidea erabakitzen laguntzeko denboran frogatutako teknika da hau.

Ikusi ere: Ezkontzak merezi al du - Irabazten duzuna eta galtzen duzuna

Harremanik gabeko arauak 30 egunez egon behar du indarrean gutxienez. Hala ere, zure esku dago sendatu behar duzun bitartean luzatzea. Eta baita betiko. Harremanik gabeko araua eraginkorra izan dadin, haustura baten ondoren isiltasunaren indarrarekin babestu behar da. Horrek esan nahi du ez zarela zure ohiarekin topo egiten edo aurrez aurre topatzen ez duzula, baizik eta ez zarela hitz egiten, mezurik idatzi edo sare sozialetan haiekin harremanetan jartzen. Haustura baten ondoren irrati-isiltasuna da eta horrela mantentzen duzu denbora batez.

Hasialdi baten ondoren isiltasunaren indarra zure onurarako erabili nahi baduzu, irrati-isiltasunaren eta ezaren arteko aldea ulertzen ere laguntzen du. kontaktua, eta horiek elkarrekin nola erabili. Has gaitezen irrati-isiltasunaren esanahia aztertzen: komunikaziotik irten eta eskuraezina zara. Harreman baten testuinguruan, irrati-isiltasunak zure ohiarekin kontaktua ez ezik, zurekin harremanetan jarri ezinik uzten duzula esan nahi luke.

Beraz, sare sozialetan blokeatzen dituzunean,mezularitza aplikazioak, eta baita haien zenbakia ere, irrati-isiltasuna praktikatzen ari zara. Bestalde, komunikazio-lerroak irekita badaude baina ez baduzu kontakturik hasten, kontakturik ez praktikatzea bezala ezagutzen da. Biak batera erabil daitezke isiltasunaren ahalmena modu ezin hobean erabiltzeko bikotekide bat bota edo bota ondoren.

Zergatik da indartsua isiltasuna hausturaren ondoren

Hautsi ondoren radartik kentzea gauza zailenetarikoa izan daiteke. egiteko, batez ere, zure bihotza lehertuko balitz bezala sentitzen duzun momentuetan haien ahotsa entzun ez bazenu. Momentu horietan, baliteke zure buruari galdetzen "isiltasuna indartsua den" nozioak batere eusten dion ala ez.

Ongi, isiltasuna zergatik den indartsua hautsi ondoren ulertzeko, har dezagun alternatiba. Ex baten irrika ari zara, faltan botatzen dituzu, itzuli nahi dituzu eta edozer emango zenuke gauzak ziren modura itzultzeko. Desio horrek etsipena sor dezake, eta zure etsipenean, baliteke zure ohia prest egongo ez den agerpenez gainezka has zaitezke.

Mozkor deietatik hasi eta testu-mezu ugarietara eta sare sozialetako mezu kriptikoak edo sentimentalegiak. , funtsean erregutzen ari zara, haien arreta eske. Horrek behartsu eta patetikotzat jo dezake, eta zure ohiak zureganako duen errespetua gal dezake. Gainera, zure obrei erantzuten ez badiete, zure konfiantzan eta norberaren buruan eragin handia izan dezake.estimua.

Bestalde, haustura baten ondoren isil-tratuari esker, norbere buruaren errespetua eta duintasuna oso-osorik mantentzen da. Bihotz-hauste baten min izugarriari aurre egin dezakezu, baina zure ohiari zure minarekiko axolagabetasuna erakusteko aukerarik ez emanez, saihestu dezakezu lesioari iraina gehitzea.

Kylie, Seattleko publizitate profesional gaztea, hausturaren ondoren isiltasunaren indarra erabili zuenak, bere eraginkortasunagatik zin egiten du. «Nire mutil-laguna, Jason, eta biok, zirudien harreman ez-zula batean geunden. Bost urte egon ginen elkarrekin, tarteka, baina harremana ez zen inora joaten. Etorkizunari buruz eztabaidatzea iradokitzen nion bakoitzean, Jason erretiratu egiten zen eta komunikatzeari uzten zion.

“Honek borroka izugarria ekarri zuen egun batean eta alde egitea erabaki genuen eta isilik geratu nintzen. Ez nuen harekin harremanetan jartzeko ahaleginik egin, ezta bere testuei erantzun ere. Hiru hilabeteren buruan, Jason nire atean agertu zen hitz egin nahian. Nire erreserba eta itxaropen guztiak mahai gainean jarri nituen, hitz egin eta harremana aurrera eramateko erdibide bat aurkitu genuen ", dio.

Bere mutil-lagunak, Jasonek, gaineratzen du: "Irrati isildu zitzaidanean. , konturatu nintzen zenbat esan nahi zuen niretzat. Berarekin nituen sentimenduak konpromisoari buruzko edozein beldur baino askoz indartsuagoak ziren». Beraz, hobe al da haustura baten ondoren misteriotsua izatea ohiari arreta eske joatea baino? Kylie eta Jasonen arteko harremana zer edo zer bada,erantzuna nahiko argia da.

Harreman bat atzean utzi nahi baduzu edo adiskidetzea espero baduzu, isiltasuna da zure armategiko tresnarik indartsuena, arrazoi hauengatik:

• Laguntzen du. Hausturaren minetik sendatzen zara
• Zure harreman-arazoei buruz hausnartzeko eta benetan nahi duzuna erabakitzeko denbora ematen dizu, zure ohiaren gaiari buruzko iritziak eragin gabe
• Zure ohiari zu faltan botatzeko aukera ematen dizu
• Biei aukera ematen dizu hausturari buruzko sentimendu negatiboak konpontzeko eta atzean uzteko.
• Zure ohiak zurekin hitz egiteko gogoa ematen du, hala egiten badute, beren borondatez kanpo dagoelako eta ez presioaren menpe

Harremanik gabe eta hausturaren ostean isiltasunaren indarra

Irratiaren isiltasunak borroka baten ondoren gertatutakoaz hausnartzeko denbora ematen dizu, eta zuk" Buru maila batekin bueltatuko zara egoerara, zailtasunei hobeto aurre egiteko gai dena. Mingarria izan daiteke mutil batek borroka baten ondoren jaramonik egiten zaituenean edo neska batek eztabaida baten ondoren isiltasuna ematen dizunean. Hala ere, isiltasun-sorgin honek zure burua lasaitzeko eta zure pentsamenduak eta emozioak hobeto prozesatzeko aukera eman diezazuke.

Antzera, haustura baten ondoren isiltasunaren indarrak barneratzeko denbora ematen lagun diezazuke. Juhi-k dio: “Isiltasuna funtsezkoa da haustura baten ondoren. Hasieran, mingarria izan daiteke, baina lasaitasuna emango dizu, ondo esaten baita denbora dela.sendatzailerik onena. Pertsona honekin harremanetan jartzeko gogoa duzunean, distraitu zaitez eta egin hobeto sentiarazten zaituen zerbait. Ikusi film bat, okupatu. Konturatuko zara zenbat balio duen gauza guztiak uste baino gehiago laguntzen dizunean».

Zergatik da hain garrantzitsua haustura baten ondoren kontakturik ez eta isiltasuna mantentzea? Besterik gabe, hobe delako haustura baten ondoren misteriotsua izatea, itsatsita egotea eta ohi bati itzultzeko eskatzea baino. Zaila badirudi ere, hona hemen zer lagun zaitzake:

1. Botere posizioa

Apurtu eta berehala ohiarekin hizketan hasten zarenean, normalean izan ohi da. bi arrazoi: nola larrituta zauden jakinaraztea eta berriro elkartzeko konbentzitzea edo nola eragin gabe zauden erakustea. Edozein modutan, etsi eta ahul ikusten zaitu. Bestalde, kontakturik eta erabateko isiltasuna mantenduz, zure axolagabetasuna eta neutraltasuna modu eraginkorragoan helarazi ahal izango dituzu.

Gainera, haustura baten ondoren isiltasunaren garrantzia askoz azkarrago aurrera egiten laguntzeko ezin da nahikoa azpimarratu. Benetan iragana atzean utzi nahi baduzu eta zu eta zure ohiak elkarrekin etorkizunik ez duzula sinetsita bazaude, irten zaitez apurketa baten ondoren. Hori eginez gero, zure bizitzatik alferrikako drama guztiak ezabatu ditzakezu eta zure sendakuntzan zentratu.

Zergatik da hain indartsua isiltasuna haustura baten ondoren? Zure buruari galdera hau egin bazaio, jakin ezazuaurrera egitea ez da isiltasuna indartsua den eszenatoki bakarra. Ex bat irabazteko ere bezain eraginkorra izan daiteke. Besterik gabe, haustura baten ondoren gizon bati jaramonik ez egiteak edo hausturaren osteko emakume batekin harremana moztuz gero, harremana uste zuten bezainbeste axola zitzaizun galdetzen dielako. Edo haiek bezain hunkituta bazaude. Ez jakiteak horman gora eramaten ditu. Utzi zuregana etortzen haustura baten ondoren, ez zara eske joan behar.

2. Ekintzak hitzak baino ozenago hitz egiten dute

Gogoratu Lagunak -ren pasarte hura, non Rachelek nahaspilatzen duen. zita bat jarri eta gero mozkortuta markatzen du Rossi esan diezaion haren gainetik dagoela eta itxiera aurkitu duela? Eta gogoratzen duzu zein lotsagarria izan zen Ross mezu hura entzuten ikustea? Inoiz ez da onik ateratzen ohiari mozkortuta markatzeak eta haiek nola gainditzen dituzun esateak.

Esan duzuna ere, harremanetan jarri izanak erakusten du axola zaizula. Gauza bera gertatzen da edandako testuekin. Funtsean, harreman batean arreta esketik ohiari arreta eske izatera pasa zara. Honek mezu bat bidaltzen du zuretzako oso garrantzitsuak direla. Baliteke zure ohia haiek gabe ezin duzula funtzionatu sinesten has zaitezke, eta are gehiago beretzat hartzen has zaitezke.

Bestalde, radarra guztiz irteten zarenean, haustura bat ondo kudeatzeko duzun gaitasunak berez hitz egiten du. Beraz, animatu zaitez urruntzeko eta galdu zaituena praktikatuzIrrati-isiltasuna haustura baten ondoren edo zure bizitzatik kenduz zertan ari zaren galdetzea. Emakume bat irratian isiltzen denean edo gizon batek apurtu ondoren harremanik gabe jarraitzen duenean, bestea nahasten eta intrigatzen du. Hau da, dudarik gabe, hausturari aurre egiteko modurik onena.

Ikusi ere: Nola Maitatu Norbait Benetan Harreman batean

3. Hausnartzeko garaia

Kontakturik ezaren eta isiltasunaren tratamenduaren indarra hausnartzeko denbora ematen dizula da. "Itzuli nahi dut" edo "Nola irabaziko dut berriro?" obsesioa. Zure bikotekidearekiko urruntasunak benetan nahi duzuna barneratzeko eta hausnartzeko aukera ematen dizu. Benetan nahi al duzu zure ohiarekin berriro elkartu edo harremanaren ezagutzak altxatzen zaituena?

Juhi-k dio: "Gogoeta egiteko denbora duzunean, gogaitzen zaituzten egoerak pentsa ditzakezu eta aztertu arrazoi nagusia. Galdetu zeure buruari zergatik gertatu diren gauzak haiek bezala eta zer egin zenezakeen ezberdin. Batzuetan, oso inpultsiboa zarenean, harremanak okertzea dakar».

Hasialdi baten ondoren isiltasunaren indarrak barnera begiratzen laguntzen dizunez, gauzak argiago ikusten hasten zara. Agian ez ziren zuretzat pertsona egokia. Edo, beharbada, zeure burua lan egin behar duzu harremana aurrera ateratzeko. Beraz, nola funtzionatzen du apurketa baten ostean irrati-isiltasunak eszenatoki honetan? Gertatutakoa aztertzeko adina denbora eta distantzia sortuz