Munosabatning tugashi biz hayotimiz davomida azob chekishi mumkin bo'lgan eng og'ir yo'qotishlardan biridir. Sobiq turmush o'rtog'ingiz uchun harakat qilmoqchi bo'lasizmi yoki davom etmoqchimisiz, ajralishdan keyin sukunat kuchi sizning eng kuchli vositangiz bo'lishi mumkin. Ha, bu qandaydir paradoksal bo'lishi mumkinligini ko'rishimiz mumkin. Agar xohlasangiz, sobiq sevgilingiz haqida yana bir bor ko'rish, ularni ushlab turish va oxirgi marta ovozini eshitish imkoniyati bo'lsa, "jimlik kuchli" so'nggi eshitishingiz mumkin.

Ajralish natijasida hayotingizning ajralmas qismining parchalanishi natijasida yuzaga kelgan bo'shliq. Bu, o'z navbatida, sizni xafa qiladi va sog'inch tuyg'usini engadi. Bir-biringizga urilib qolgan o'sha yaxshi kunlarni sog'inish. Sizning sherigingizning teginishi, ovozining ovozi, ular tabassum qilganda lablari qandaydir tarzda burishishi uchun.

Ammo bu erda biz radio sukunati va hech qanday aloqa sizni bu yurak og'rig'idan xalos qilmasligini aytamiz. Oila terapiyasi va ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatlar bo'yicha ixtisoslashgan psixolog va maslahatchi Juhi Pandeyning ekspert fikrlari bilan keling, ushbu strategiya nima uchun deyarli har doim ishlayotganini tushunish uchun aloqasiz va sukunatning kuchi ajralishdan keyingi dinamikada qanday ishlashini ko'rib chiqaylik.

Sukunat ajralishdan keyingi eng yaxshi qasosmi?

Ajralishdan keyin sukunatning muhimligini tushunish uchun keling, ushbu mavzudagi eng mashhur iqtiboslardan birini keltiramiz.va nima uchun yangicha nuqtai nazardan.

4. Sizning sobiq odamingiz javob izlaydi

Ajralishdan keyin sukunatning kuchi, ayniqsa buni oldindan ogohlantirmasdan qilganingizda, siz sobiq turmush o'rtog'ingizni ko'proq narsa bilan tark etasiz. javoblardan ko'ra savollar. Bu, ayniqsa, agar siz jim munosabatda bo'lganingizdan so'ng, aloqada radio sukunatini mashq qilsangiz to'g'ri keladi. Qayerdasiz? Nima qilyapsiz? Nega qo'ng'iroq qilmadingiz? Bu nima degani?

Topgandan keyin jim turish dumperni butunlay sarosimaga solib qo'yadi. Jim munosabatda bo'lish, sizning sobiq sevgilingiz ularda bor deb o'ylagan kuch tuyg'usini yo'qotadi. Agar sizning sobiq odamingiz ajralishga qaror qilgan bo'lsa ham, sizning to'satdan yo'qligingiz ularni vaziyatni o'z holatida qayta baholashga majbur qiladi. Qisqasi, uni kesib tashlang va u sizni sog'inadi. Yoki u bilan aloqa qilishni to'xtating va u sizning hayotingizdagi qadringizni tushunadi.

Rad etilgandan keyin yoki hatto munosabatlarni uzib qo'yganingizdan keyin ham sukunatning kuchi faqat qiziqish va intrigani uyg'otishi bilan bog'liq. Sizning yo'qligingiz doimiy bo'rsiqlik va sobiq odamni mag'lub etishga urinishlardan ko'ra ko'proq savollar tug'diradi. Javoblarni izlash, sobiq sizning hayotingizdagi qadringizni anglashi mumkin. Agar siz ajrashganingizdan afsuslansangiz va munosabatlarga yana bir imkoniyat bermoqchi bo'lsangiz ham, ajrashganingizdan so'ng u sizning yoningizga kelsin yoki birinchi qadamni qo'ysin.

Ajralishdan keyin sukunat kuchidan qanday foydalanish kerak?

Bir narsa aniq, ikkalasi hamAyollar va erkaklar sukunat va masofaga avvalgi holatga qaytish uchun doimiy takliflardan ko'ra ko'proq qiziqish va qiziqish bilan javob berishadi. Jimlik kuchidan foydalanmasdan davom etishga urinish ko'pincha qiyinroq tajribaga olib keladi. Har doim uning ta'mi qanchalik mazali ekanligi haqida gapirganda, siz shakar iste'molini kamaytira olmaysiz, shunday emasmi?

Sobiq sevgilingiz bilan birga bo'lishni xohlaysizmi yoki akkordni yaxshi tomonga o'zgartirishni xohlaysizmi, muhimligini e'tibordan chetda qoldirib bo'lmaydi. bu maqsadga erishish uchun tanaffusdan keyin sukunat. Ammo ajralishdan keyin sukunat kuchidan qanday foydalanish kerak, bu kerakli effektga ega ekanligiga ishonch hosil qilish uchun? Esda tutish kerak bo'lgan uchta qadam:

1-qadam: Kontaktsiz qoidasi

Aloqa qilmaslik qoidasi nima ekanligini, shuningdek, radio sukunati va kontaktsiz o'rtasidagi farqni allaqachon bilasiz. Keling, nima uchun ajralishdan keyin sukunat shunchalik kuchli ekanligini tushunish uchun bir oz vaqt ajratamiz. Bir kishi munosabatlarni uzishga qaror qilganda, tenglama do'stona bo'lib qololmaydi. Va har ikkala sherik ham bir vaqtning o'zida va bir xil sabablarga ko'ra munosabatlarni tugatishga qaror qilishlari kamdan-kam uchraydi.

Ajralishdan keyin sizni g'azablanish va xafa qilish hissi sizni ajralishdan keyin qandaydir ahmoqona ishlarni qilishga majbur qilishi mumkin. Oxir-oqibat siz g'azablanib, o'zingiz tushunmaydigan narsalarni aytishingiz mumkin. Yoki ular sizni qaytarib olib ketishlarini so'rash va iltijo qilib, muhtoj va umidsiz bo'lib qolish xavfini tug'dirasiz. Ularni ayblashga urinishfikrlarini o'zgartirishga. Yoki undan ham yomoni, ularni tahdid qilish.

Bu harakatlar allaqachon mo'rt bo'lgan aloqaga ko'proq zarar keltiradi. Bu tartibsizlik va jirkanchlik sizni qayta tiklash yoki kelajakda samimiy munosabatlarni saqlab qolish umidlarini o'ldirishi mumkin. Bundan ham yomoni, bu sizga 6 oy ichida pushaymon bo'ladigan ko'plab tajribalarni beradi. O'sha kechani har safar eslaganingizda, mast bo'lganingiz sobiq eringizni chaqirganingizda, siz bu haqda xijolat tortasiz va yuzingizni yashirishga harakat qilasiz.

Hech qanday aloqa qilmaslikning kuchi shundaki, u sizni his-tuyg'ularingizdan ustun qo'yishdan qutqaradi. Bundan tashqari, siz og'riqni o'zingiz hal qilishni va o'zingiz davolashni o'rganasiz. Bu sizni butun qilish uchun boshqa odam kerak emasligini anglash yo'lidagi katta qadamdir. Jim muomalaga duchor bo'lganingizdan so'ng, sobiq turmush o'rtog'ingiz sizga ular o'ylaganchalik kerak emasligini darhol anglaydi. Sizning hayotingiz yashash va yaxshilash sizniki, sizga yordam beradigan zaharli sherik kerak emas.

2-qadam: Cheklangan aloqa

Aloqasiz davrga ishonchingiz komil bo'lgandan keyin o'z maqsadiga erishgan bo'lsa, siz sobiq bilan cheklangan aloqani davom ettirishingiz mumkin. Bu vaqti-vaqti bilan gaplashish yoki yozishni anglatadi. Siz ular bilan bir necha kun birga gaplashmasdan ketishingiz va qila olishingiz juda muhimdir. Aks holda, hayotingizning har bir mayda-chuydasini va yangi rivojlanishini ular bilan baham ko'rish zarurligini his qilgan eski odatlaringizga qaytish xavfi tug'iladi.

Barcha mashaqqatli mehnat.Agar hech qanday aloqa behuda ketmaydi saqlab qolish uchun qo'ygan edi. Cheklangan aloqa ortidagi g'oya suvlarni sinab ko'rish va hissiy jihatdan mo'rt issiq tartibsizlikka aylanmasdan sobiq odam bilan gaplasha olasizmi yoki yo'qligini aniqlashdir. Bundan tashqari, bu sizga ajralishdan keyin erkakni e'tiborsiz qoldirish unga nima qilishi haqida fikr beradi.

Agar siz ikkalangiz ajralish masalasini etarlicha hal qilsangiz, bu o'zingizni yaxshiroq tushunishingizga yordam beradi. Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan aloqada bo'lmagan vaqtdan keyin yopilishga erisha olsangiz, bu yanada yaxlit shifo jarayoniga olib keladi. Bu erda operativ atama "aloqa bo'lmagan tegishli vaqt" dir. Shuni yodda tutingki, ajralishdan keyin sukunat kuchi bir hafta davomida hech qanday aloqa qilmasdan ishlamaydi.

Xo'sh, kimnidir tashlab ketganingizdan yoki tashlab ketganingizdan keyin qancha vaqt davomida sukut saqlashingiz kerak? Toki siz ular bilan gaplashmaslik, kimdir sizning ichingizni kemirayotgandek tuyulmasa va u bilan gaplashish umidingiz yuzingizni, kuningizni va hayotingizni yoritmaydi. . Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, sobiq odam bilan aloqada bo'lishni ikkilangan his qilsangiz, ajralishdan keyin radio sukunatini to'xtatib, cheklangan aloqaga o'tishingiz kerak.

3-qadam: Muloqot va chekinish

Bir marta O'tgan 2-bosqichda, siz bo'sh joy bo'lishish va sobiq ajralishdan keyingi barcha his-tuyg'ularni qaytarmasdan suhbat qurishingiz mumkin bo'lgan joyga etib keldingiz deb taxmin qilish mumkin. Sizendi ijobiy muloqot yaratish uchun ajralishdan keyin sukunat kuchidan foydalanishi mumkin.

Etarli vaqt o'tgan bo'lsa, ikkala tomonning salbiy his-tuyg'ulari yo'qolishi kerak edi, siz uzoq vaqt sukut saqlaganingizdan so'ng sobiq sevgilingiz bilan gaplashayotganda boshdan kechirgan ijobiy va do'stona tuyg'ularga asoslanib, samimiy va o'zgaruvchan muloqotni davom ettirishingiz mumkin. chekinish.

Aytaylik, siz telefonda uzoq vaqt suhbatlashdingiz va ikkalangiz ham xursand va mamnunsiz. Shu nuqtada, siz bir muncha vaqt aloqani to'xtatib qo'yishingiz kerak. Endi siz jimjitsiz davolash nima uchun sobiq odam bilan ishlashini aniq bilganingizdan so'ng, kichik dozalarda o'zaro ta'sir qilish uchun aloqa liniyalarini strategik tarzda ochib, keyin orqaga chekinish orqali bu bilimingizdan o'z foydangizga foydalaning.

Kimdir bilan gaplashayotganda, hatto u suhbatdosh bo'lsa ham sizning sobiq - o'zini yaxshi his qiladi, odamlar ko'proq narsa uchun qaytib kelishadi. Qanchalik ko'p gapirsangiz, shunchalik eski muammolar va shikoyatlar paydo bo'la boshlaydi. Eski yaralar qayta ochiladi va vaziyat juda tez nazoratdan chiqib ketishi mumkin. Boshqa tomondan, siz muloqotdan voz kechsangiz, achchiq-shirin ta'mni qoldirasiz.

Agar siz ajrashganingizdan keyin erkak qachon sizni sog'inishni boshlaydi yoki ayol qachon ajrashganidan pushaymon bo'la boshlaydi, deb qiziqsangiz, hozir sizning javobingiz. Ijobiy, o'zingizni yaxshi his qiladigan muloqot, shubhasiz, ikkalangizni ham ko'proq kutishga majbur qiladi. Bu sog'inchni kuchaytirishi va yarashish uchun eshikni ochishi mumkin.Agar siz ikkalangiz ham ishqiy sheriklar sifatida munosib emasligingizga rozi bo'lsangiz va kuchli, sog'lom platonik munosabatlarning boshlanishi bo'lishi mumkin.

Ajralishdan keyin sukunatning kuchi nimaga erishadi ?

Ajralishdan keyin sukunat kuchini muvaffaqiyatli qo'lladingiz, keyin nima bo'ladi? Bu javobning savoli nima istayotganingizga bog'liq. Ajralishdan keyin jimlikdan foydalangan holda ijobiy muloqot o'rnatganingizdan so'ng, sobiq sizning qaroringizni qayta ko'rib chiqish ehtimoli juda yuqori.

Sizning yo'qligingiz, keyin esa strategik hozirligingiz, ular sizni yangi nuqtai nazardan ko'rishga majbur qiladi. Agar siz jim munosabatda bo'lish va hech qanday aloqa qilmaslik kuchidan ularni yana g'alaba qozonish uchun vosita sifatida ishlatishni boshlagan bo'lsangiz, bu erda siz sakrashingiz mumkin. Biroq, munosabatlarni qaytadan boshlash osonlik bilan qabul qilinishi kerak bo'lgan qaror emas. Qaror qabul qilishdan oldin siz va sobiq turmush o'rtog'ingizning barcha ijobiy va salbiy tomonlarini o'ylab ko'ring va muhokama qiling va sukunat kuchi keltirib chiqaradigan hissiyotlarga berilib ketmang.

Ba'zida odamlar sobiq sevgilisi bilan munosabatlarni yaxshilashni maqsad qilib qo'yishadi, lekin ular bilan aloqa qilmaslik davri bu eng yaxshi yo'l emasligini tushunishga majbur qiladi. Agar siz shu joyda bo'lsangiz, o'zingizni aybsiz harakat qilishingizga imkon bering. Agar siz yana birga bo'lmaslikka qaror qilsangiz ham, ajralishdan keyin sukut saqlash sobiq odam bilan samimiy munosabatlarni saqlab qolishga yordam beradi. Yoki hech bo'lmaganda ularga ijobiy nuqtai nazar bilan qarangyorug'lik, o'zaro munosabatlaringizga xafagarchiliksiz va g'arazsiz qarashga imkon beradi.

Juhi shunday deydi: “O'rganish va o'z-o'zini takomillashtirish butun umr davom etadigan jarayondir. Jang yoki ajralishdan keyin radio sukunatini ishlatsangiz, o'zingizga qarash va kuchli va zaif tomonlaringizni ko'rish uchun vaqt topasiz. O'zingizdan qanday qilib yaxshilashingiz mumkinligini so'rang. O'zimizni rivojlantirish yo'lida bizga yordam berish uchun, sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan aloqa qilmaslik siz uchun ajoyib ishlarni amalga oshiradi", deb so'ralganda, ajralishdan keyin sukunatning kuchi bizga qanday erishishga yordam beradi.

Ayrilishdan keyin sukunatning haqiqiy kuchi. Bu sizni qo'rquvingizdan, cheklashdan va boshqa odamga qaramlikdan xalos qiladi. Bu erkinlik bilan nima qilishni tanlash sizga bog'liq. Ajralishdan keyin radardan maksimal darajada foydalanish uchun bu jarayonni natija haqida oldindan belgilangan tushuncha bilan boshlash juda muhimdir. Bir vaqtning o'zida bir qadam tashlang va yo'l sizni qayerga olib borishini ko'ring.

Tez-tez so'raladigan savollar

Ajralishdan keyin, agar siz jim bo'lsangiz, bu eng yaxshi qasosdir, chunki sizni tashlab ketgan odam sizning radio jimligingiz haqida hayron bo'ladi va buni qila olmaydi. Agar ajralish sizga umuman ta'sir qilgan bo'lsa.

Agar siz ajralishdan keyin sukunat muhimligini tushunsangiz, tezroq harakat qilishingiz mumkin. Boshqa tomondan, hech qanday aloqa va mutlaq sukunatni saqlab qolish bilanbefarqligingizni va betarafligingizni yanada samaraliroq etkazishingiz mumkin. 3. Sobiq turmush o'rtog'ingiz sizni o'zini ko'rsatayotganini qanday aniqlash mumkin?

Sizning so'nggida radio sukunatini saqlaganingizdan so'ng, sobiq turmush o'rtog'ingiz siz bilan bog'lanishga yoki do'stlaringizdan ahvolingizni bilishga urinishda davom etishi mumkin. Ular sizga SMS yozishlari yoki hatto boshqa birovni ko'rishayotganini aytib, sizni hasad qilishga urinishi mumkin. Bu sizning sobiq odamingiz sizdan ustun emasligining aniq belgilaridir. 4. Ajralishdan keyin radio ovozsizligi qancha davom etishi kerak?

Garchi bu sizning maqsadingizga bog'liq bo'lsa-da, siz kamida 30 kun davomida radio ovozsizligidan foydalanishingiz kerak. Agar siz oldinga o'tmoqchi bo'lsangiz va hech qachon orqaga qaramasangiz, radio sukunatidan xohlaganingizcha uzoq vaqt foydalanishingiz mumkin, chunki sobiq sevgilingiz bilan yana gaplashishingiz shart emas.Agar siz ajralishdan keyin jimlik kuchi sizga yordam berishini istasangiz narsalarni qaytarib oling, undan kamida 30 kun foydalanish yaxshi boshlanishdir.

Agar siz ajralishga qaror qilgan bo'lsangiz, o'yinda kelishmovchiliklar, muammolar va tushunmovchiliklar bo'lishi mumkin. Birgalikda bo'lganingizda sizning so'zlaringiz bu muammolarni hal qila olmaganida, endi qanday qilib boshqacha natija kutishingiz mumkin? Shuning uchun barcha aloqalarni to'xtatish va biroz masofani yaratish - nima uchun ishlar yaxshi bo'lmagani va kelajakda nima qilishni xohlayotganingizni tushunishning eng yaxshi usuli. Ajralishdan keyin ijtimoiy tarmoqlarda jim turishdan tortib, matnlar, telefon qo‘ng‘iroqlari va, albatta, shaxsiy uchrashuvlar orqali aloqani yo‘q qilishgacha, bu boshdan kechirayotgan his-tuyg‘ularni engishning yagona yo‘li hisoblanadi.

Juhi: “ Agar siz hayotingizda oldinga siljishni istasangiz, aloqa qilmaslik qoidasi shart. Agar sovuq kurka bilan kurashish qiyin bo'lsa, siz aloqani asta-sekin kamaytirishni boshlashingiz mumkin. Bu siz uchun unchalik katta farq qilmaydigan darajaga yetgandan so'ng, ajralishdan keyin sukunat kuchi sizga muammosiz harakat qilishingizga yordam beradi. Shunday vaqt keladiki, bu siz uchun unchalik farq qilmaydi va menga ishoning, bu hayotda muammosiz davom etishingizga yordam beradi.”

Agar siz kimdir bilan munosabatda bo'lsangiz, hayotingiz doimo bir-biriga bog'lanib qoladi. ularniki bilan. Kontaktsiz qoidaga amal qilish,to'liq sukunat bilan birgalikda vaziyatning haqiqatiga ob'ektiv qarashga yordam beradi. Bu yerdan qayerga borish kerakligi haqida tasavvurga ega bo‘lish uchun zarur bo‘lgan narsa.

Xo‘sh, aloqa qilmaslik qoidasi nima? Nomidan ko'rinib turibdiki, bu ajralishdan keyin sobiq bilan barcha aloqalarni kesish demakdir. Bu vaqt sinovidan o‘tgan usul bo‘lib, o‘z his-tuyg‘ularingizni qayta ishlashga, yurak xastaligidan xalos bo‘lishga va kelajakdagi harakat yo‘nalishini belgilashga yordam beradi.

Aloqa qilmaslik qoidasi kamida 30 kun davomida amal qilishi kerak. Biroq, shifo berishingiz kerak bo'lgan vaqtgacha uni uzaytirish butunlay sizga bog'liq. Va hatto abadiy. Kontaktsiz qoida samarali bo'lishi uchun u ajralishdan keyin sukunat kuchi bilan qo'llab-quvvatlanishi kerak. Bu shuni anglatadiki, siz nafaqat sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashmaysiz yoki yuzma-yuz kelmaysiz, balki ular bilan gaplashmaysiz, SMS yozmaysiz yoki ular bilan ijtimoiy tarmoqlarda muloqot qilmaysiz. Bu ajralishdan keyin radio sukunati va siz uni bir muncha vaqt ushlab turasiz.

Agar siz ajralishdan keyin sukunat kuchidan o'z manfaatingiz uchun foydalanmoqchi bo'lsangiz, bu radio sukunati va yo'q o'rtasidagi farqni tushunishga yordam beradi. aloqa va ularni tandemda qanday ishlatish. Keling, radio sukunatining ma'nosini ko'rib chiqaylik - siz aloqadan chiqib ketasiz va unga etib bo'lmaydi. O'zaro munosabatlar kontekstida radio sukunati nafaqat sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan barcha aloqalarni uzibgina qolmay, balki ular siz bilan bog'lana olmasligini ham anglatadi.

Shunday qilib, ularni ijtimoiy tarmoqlarda bloklaganingizda,messenjer ilovalari, shuningdek ularning soni, siz radio jimligini mashq qilyapsiz. Boshqa tomondan, agar aloqa liniyalari ochiq bo'lsa, lekin siz aloqani boshlamasangiz, bu hech qanday aloqa qilmaslik deb nomlanadi. Ikkalasidan ham sherikni tashlab ketish yoki tashlab ketishdan keyin jimlik kuchidan optimal foydalanish uchun birgalikda foydalanish mumkin.

Nega Ajralishdan keyin jimlik kuchli

Ajralishdan keyin radardan voz kechish eng qiyin narsalardan biri bo'lishi mumkin. qilish, ayniqsa shu soniyalarda ularning ovozini eshitmasangiz, yuragingiz yorilib ketadigandek his qiladigan paytlarda. Bunday paytlarda siz "jimlik kuchli" tushunchasi umuman suvga egami yoki yo'qmi degan savol tug'ilishi mumkin.

Ajralishdan keyin jimlik nima uchun kuchli ekanligini tushunish uchun keling, alternativani ko'rib chiqaylik. Siz sobiq sevgilingizni qidiryapsiz, ularni sog'inasiz, ularni qaytarishni xohlaysiz va avvalgi holatga qaytish uchun hamma narsani berasiz. Bu orzu umidsizlikni keltirib chiqarishi mumkin va umidsizligingizda siz sobiq sevgilingizni ular tayyor bo'lmasligi mumkin bo'lgan takliflar bilan to'ldirishni boshlashingiz mumkin.

Mast holda qo'ng'iroq qilishdan tortib, ko'plab matnli xabarlar, ijtimoiy tarmoqlardagi sirli yoki haddan tashqari sentimental postlargacha. , siz asosan ularga iltijo qilyapsiz, ularning e'tiborini so'rayapsiz. Bu sizni muhtoj va achinarli qilib ko'rsatishi mumkin va sobiq sizning hurmatingizni yo'qotishi mumkin. Bundan tashqari, agar ular sizning takliflaringizga javob bermasa, bu sizning ishonchingiz va o'zingizga jiddiy ta'sir qilishi mumkin.hurmat.

Boshqa tomondan, ajralishdan keyin indamay munosabatda bo'lish o'z hurmatini va qadr-qimmatini saqlab qolishga imkon beradi. Siz yuragingiz og'rig'idan azob chekishingiz mumkin, lekin sobiq sevgilingizga sizning dardingizga befarqligini ko'rsatish imkoniyatini bermasangiz, jarohatlar ustiga haqorat qo'shishdan qochishingiz mumkin.

Kylie, Sietllik yosh reklama mutaxassisi, ajralishdan keyin sukunat kuchidan foydalangan, uning samaradorligi bilan qasamyod qiladi. “Mening yigitim Jeyson bilan munosabatlarimiz oxirigacha bo'lgandek edi. Biz besh yil davomida birga bo'ldik, lekin munosabatlar hech qaerga ketmadi. Qachonki men kelajakni muhokama qilishni taklif qilganimda, Jeyson o'zini o'ziga tortadi va muloqot qilishni to'xtatardi.

“Bu bir kun katta janjalga olib keldi va biz yo'limizni ajratishga qaror qildik va men jim bo'ldim. Men u bilan bog'lanishga urinmadim va uning matnlariga javob bermadim. Uch oydan keyin Jeyson mening eshigim oldida gaplashmoqchi bo'lib keldi. Men barcha taxminlarimni va umidlarimni stolga qo'ydim, biz gaplashdik va munosabatlarni rivojlantirish uchun o'rta zamin topdik ", deydi u.

Uning yigiti Jeyson qo'shimcha qiladi: "U menga radio jim bo'lganida. , Men uning men uchun qanchalik muhimligini angladim. Unga bo'lgan his-tuyg'ularim har qanday majburiyat qo'rquvidan ko'ra kuchliroq edi." Xo'sh, ajralishdan keyin sirli bo'lish, sobiq odamning e'tiborini so'rashdan ko'ra yaxshiroqmi? Agar Kayli va Jeysonning munosabatlari hech narsa bo'lmasa,javob juda aniq.

Munosabatni orqada qoldirishni xohlaysizmi yoki yarashishga umid qilyapsizmi, sukunat quyidagi sabablarga ko'ra arsenalingizdagi eng kuchli vositadir:

• Bu yordam beradi. siz ajralish og'rig'idan shifo topasiz
• Bu sizga munosabatlaringizdagi muammolar haqida o'ylash va o'zingiz xohlagan narsani hal qilish uchun vaqt beradi, bu masala bo'yicha sobiq odamning fikriga ta'sir qilmasdan
• Bu sizning sobiq sevgilingizga sizni sog'inish imkoniyatini beradi.
• Bu sizga ajralish haqidagi salbiy his-tuyg'ularingizni bartaraf etish va ularni ortda qoldirish imkoniyatini beradi
• Bu sizning sobiq eringiz siz bilan gaplashishni xohlaydi, chunki agar shunday bo'lsa, bu ularning ixtiyori bilan emas, balki bosim ostida emas

Ajralishdan keyin hech qanday aloqa va sukunat kuchi

Jangdan keyingi radio sukunati sizga nima bo'lganini o'ylash uchun vaqt beradi va siz' O'zingizni vaziyatga tekis bosh bilan qaytib kelganingizni, qiyinchiliklarni engishga qodir ekanligingizni topasiz. Agar janjaldan keyin yigit sizga e'tibor bermasa yoki qiz sizga janjaldan keyin jimgina muomala qilsa, bu sizni xafa qilishi mumkin. Biroq, bu sukunat afsuni sizga o'zingizni tinchlantirish va fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni yaxshiroq qayta ishlash imkoniyatini berishi mumkin.

Xuddi shunday, ajralishdan keyin sukunat kuchi sizga o'zingizga qarashga vaqt ajratishga yordam beradi. Juhi deydi: “Ajralishdan keyin jimlik muhim. Dastlab, bu og'riqli bo'lishi mumkin, lekin oxir-oqibat sizga tinchlik beradi, chunki vaqt bor deb to'g'ri aytilgan.eng yaxshi davolovchi. Bu odam bilan bog'lanish istagi paydo bo'lganda, o'zingizni chalg'itib, o'zingizni yaxshi his qiladigan biror narsa qiling. Film tomosha qiling, o'zingizni band qiling. Bu sizga o'ylaganingizdan ham ko'proq yordam berganida, hamma narsa qanchalik foydali ekanligini tushunasiz."

Nima uchun ajralishdan keyin hech qanday aloqa qilmaslik va sukut saqlash juda muhim? Shunchaki, ajrashgandan keyin sirli bo'lib, yopishib olgandan ko'ra, sizni qaytarib olishini so'rash yaxshidir. Qanchalik qiyin ko'rinmasin, bu sizga nimaga erishishga yordam berishi mumkin:

1. Kuchlilik mavqei

Ajralishdan so'ng darhol sobiq odam bilan gaplashishni boshlaganingizda, odatda ikkita sabab - ularga qanchalik xafa bo'lganingizni bildirish va ularni yana birga bo'lishga ishontirish yoki siz qanchalik ta'sirlanmaganligingizni ko'rsatish. Qanday bo'lmasin, bu sizni umidsiz va zaif ko'rinishga olib keladi. Boshqa tomondan, hech qanday aloqa va mutlaq sukut saqlash orqali siz o'z befarqligingiz va betarafligingizni yanada samaraliroq etkaza olasiz.

Bundan tashqari, tanaffusdan keyin sukut saqlashning tezroq harakat qilishingizga yordam berishdagi ahamiyatini yetarlicha ta'kidlab bo'lmaydi. Agar siz haqiqatan ham o'tmishni ortda qoldirmoqchi bo'lsangiz va siz va sobiq turmush o'rtog'ingiz birgalikda kelajagi yo'qligiga ishonchingiz komil bo'lsa, ajralishdan keyin radardan voz keching. Shunday qilib, siz hayotingizdagi barcha keraksiz dramalarni yo'q qilishingiz va davolanishingizga e'tibor qaratishingiz mumkin.

Nima uchun ajralishdan keyin sukunat shunchalik kuchli? Agar siz o'zingizga bu savolni bergan bo'lsangiz, buni bilib olingsukunat kuchli bo'lgan yagona stsenariy emas. Bu sobiq odamni yutishda ham xuddi shunday samarali bo'lishi mumkin. Shunchaki, ajralishdan keyin erkakka e'tibor bermaslik yoki ajralishdan keyin ayol bilan aloqani uzish, ular o'ylagandek munosabatlarga qayg'urasizmi, degan hayron bo'lishga majbur qiladi. Yoki siz ham ular kabi ta'sirlansangiz. Bilmaslik ularni devorga haydaydi. Ajrashganingizdan so'ng ular sizning oldingizga kelishlariga ruxsat bering, siz ularga tilanchilik qilmasligingiz kerak.

2. Harakatlar so'zlardan ko'ra balandroq gapiradi

Do'stlar ning Reychel bezovta qiladigan epizodini eslang. uchrashib, keyin Rossga mast bo'lib qo'ng'iroq qilib, unga o'zini ko'rsatganini va yopilishini topdi deb aytishni davom ettiradi? Va Rossning bu xabarni tinglashini ko'rish uning uchun qanchalik noqulay bo'lganini eslaysizmi? Mast holda sobiq xotinga qo'ng'iroq qilish va ularga qanday ahvolda ekanligingizni aytishdan hech qanday foyda bo'lmaydi.

Nima desangiz ham, qo'l uzatganingiz sizga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatadi. Xuddi shu narsa mast matnlarga ham tegishli. Siz asosan munosabatlarda e'tibor so'rashdan sobiq odamdan e'tibor so'rashga o'tdingiz. Bu ular siz uchun juda muhim ekanligi haqidagi xabarni yuboradi. Sobiq turmush o'rtog'ingiz hatto ularsiz ishlay olmasligingizga ishonishi va sizni odatdagidek qabul qila boshlashi mumkin.

Boshqa tomondan, radardan butunlay chiqib ketganingizda, ajralish bilan kurashish qobiliyatingiz o'zi uchun gapiradi. Shunday qilib, ketishga tayyor bo'ling va mashq qilish orqali uni sizni sog'inishga majbur qilingajralishdan keyin radio sukunati yoki uni hayotingizdan olib tashlash orqali uni nima qilmoqchi ekanligingizni hayron qoldiring. Agar ayol ajrashgandan keyin radio jim bo'lsa yoki erkak aloqa qilmaslikka ergashsa, bu boshqa odamni chalkashtirib yuboradi va qiziqtiradi. Bu, ehtimol, ajralish bilan kurashishning eng yaxshi usuli.

3. Mulohaza yuritish vaqti

Aloqa qilmaslik va sukut saqlashning kuchi shundaki, u sizga o'ylash uchun vaqt beradi. Siz o'zingizni "Men uni qaytarishni xohlayman" yoki "Qanday qilib uni yana qozonishim mumkin?" ta'qib qilish. Sizning sherigingizdan uzoqlik sizga haqiqatan ham nimani xohlayotganingiz haqida o'ylash va o'ylash imkoniyatini beradi. Haqiqatan ham sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan birga bo'lishni xohlaysizmi yoki bu sizni bog'lab turgan munosabatlarning tanishligimi?

Juhi shunday deydi: "Mulohaza yuritishga vaqtingiz bo'lganda, sizni bezovta qilgan vaziyatlar haqida o'ylashingiz va ularning munosabatlarini tekshirishingiz mumkin. asosiy sabab. O'zingizdan so'rang, nima uchun voqealar xuddi shunday bo'ldi va siz nimani boshqacha qilish mumkin edi. Ba'zida siz juda impulsiv bo'lsangiz, bu munosabatlarning yomonlashishiga olib keladi."

Ajralishdan keyin sukunatning kuchi ichki qarashga yordam bergani uchun, siz narsalarni yanada aniqroq ko'ra boshlaysiz. Ehtimol, ular siz uchun to'g'ri odam emasdir. Yoki munosabatlarni rivojlantirish uchun o'z ustingizda ishlashingiz kerak. Xo'sh, bu stsenariyda ajralishdan keyin radio sukunati qanday ishlaydi? Nima bo'lganini o'rganish uchun etarli vaqt va masofani yaratish orqali