Канец адносін - адна з самых цяжкіх страт, якія мы можам панесці ў жыцці. Незалежна ад таго, спрабуеце вы рухацца далей ці ўсё яшчэ сумуеце па былым, сіла маўчання пасля разрыву можа стаць вашым самым магутным інструментам. Так, мы бачым, што гэта можа выглядаць некалькі парадаксальна. Калі ўсё, што вы хочаце, гэта яшчэ раз зірнуць на былога, шанец абняць іх і пачуць іх голас у апошні раз, «маўчанне моцнае» можа быць апошнім, што вы хочаце пачуць.

Растанне прыводзіць да пустэча ў вашым жыцці, выкліканая неад'емнай часткай вашага жыцця, разарванай на часткі. Гэта, у сваю чаргу, пакідае вас балюча і пераадольвае пачуццё тугі. Туга па тых старых добрых часах, калі вы былі збітыя адзін з адным. Для дотыку вашага партнёра, гуку яго голасу, таго, як іх вусны выгінаюцца пэўным чынам, калі яны ўсміхаюцца.

Але тут мы гаворым вам, што радыёмаўчанне і адсутнасць кантакту дапамогуць вам перажыць гэты душэўны боль. З дапамогай экспертных ідэй ад псіхолага і кансультанта Джухі Пандзі, які спецыялізуецца на сямейнай тэрапіі і кансультаванні па псіхічным здароўі, давайце паглядзім, як сіла адсутнасці кантактаў і маўчання працуе ў дынаміцы пасля разрыву паміж былымі, каб зразумець, чаму гэтая стратэгія працуе амаль заўсёды.

Маўчанне - лепшая помста пасля разрыву?

Каб зразумець важнасць маўчання пасля разрыву, давайце прывядзем адну з самых папулярных цытат наі чаму са свежага пункту гледжання.

4. Ваш былы шукае адказы

Сіла маўчання пасля разрыву, асабліва калі вы робіце гэта без папярэдняга папярэджання, заключаецца ў тым, што вы пакідаеце былога з большым пытанні, чым адказы. Гэта асабліва дакладна, калі вы практыкуеце радыёмаўчанне ў адносінах пасля таго, як вас кінулі з-за маўчання. Дзе ты? Што ты робіш? Чаму ты не тэлефанаваў? Што гэта значыць?

Маўчанне пасля таго, як яго кінулі, трымае дампера ў поўным замяшанні. Калі ваш былы кінуты маўклівым абыходжаннем, ваш былы страціць усялякае пачуццё ўлады, якое, на яго думку, меў. Нават калі ваш былы быў тым, хто вырашыў расстацца, ваша раптоўная адсутнасць прымусіць іх пераацаніць рэчы ў іх цяперашнім выглядзе. Карацей, адрэжце яго, і ён будзе сумаваць па вас. Або перастаньце з ёй звязвацца, і яна зразумее вашу каштоўнасць у яе жыцці.

Сіла маўчання пасля адмовы ці нават пасля таго, як вы спынілі адносіны, грунтуецца выключна на тым, што яно выклікае цікаўнасць і інтрыгу. Ваша адсутнасць выкліча значна больш пытанняў, чым пастаянныя здзекі і спробы заваяваць былога. Пошукі адказаў могуць прымусіць вашага былога зразумець вашу каштоўнасць у іх жыцці. Нават калі вы шкадуеце аб разрыве і хочаце даць адносінам яшчэ адзін шанец, дазвольце яму прыйсці да вас пасля разрыву або дазвольце ёй зрабіць першы крок.

Як выкарыстоўваць сілу маўчання пасля разрыву?

Адно вядома, абодважанчыны і мужчыны рэагуюць на маўчанне і дыстанцыю з большай цікаўнасцю і цікавасцю да былога, чым на пастаянныя спробы вярнуцца да таго, як усё было. Спроба ісці далей, не выкарыстоўваючы сілу маўчання, часта прыводзіць да больш непрыемнага вопыту. Вы не можаце сапраўды скараціць спажыванне цукру, калі ўвесь час кажаце пра тое, які ён смачны, ці не так?

Незалежна ад таго, хочаце вы зноў сустрэцца з былым або назаўсёды ўзяць акорд, нельга не заўважаць важнасці маўчання пасля разрыву ў дасягненні гэтай мэты. Але як выкарыстоўваць сілу маўчання пасля разрыву, каб пераканацца, што яно дасць жаданы эфект? Вось тры крокі, пра якія трэба памятаць:

Крок 1: Правіла бескантакту

Вы ўжо ведаеце, што такое правіла бескантакту, а таксама розніцу паміж радыёмаўчаннем і адсутнасцю кантакту. А цяпер давайце разбярэмся, чаму маўчанне такое моцнае дзеянне пасля разрыву. Калі адзін чалавек вырашае спыніць адносіны, раўнанне не можа заставацца палюбоўным. І рэдка бывае так, што абодва партнёра вырашаюць спыніць адносіны адначасова і па тых жа прычынах.

Пачуццё гневу і крыўды, якое вы адчуваеце пасля таго, як вас кінулі, можа прымусіць вас рабіць некаторыя глупствы пасля разрыву. Вы можаце раззлавацца і сказаць тое, што не маеце на ўвазе. Інакш вы рызыкуеце апынуцца патрабуючым і ў роспачы, молячы і просячы іх прыняць вас назад. Спрабуюць прызнаць іх вінаватымікаб перадумаць. Ці яшчэ горш, пагражаючы ім.

Гэтыя дзеянні толькі наносяць больш шкоды і без таго далікатнай сувязі. Гэты беспарадак і мярзота могуць знішчыць любую надзею на тое, што вы зноў збіраецеся разам ці нават захаваеце сардэчныя адносіны ў будучыні. Што яшчэ горш, гэта дасць вам шмат уражанняў, пра якія вы пашкадуеце прыкладна праз 6 месяцаў. Кожны раз, калі вы ўспамінаеце тую ноч, калі вы п'яныя тэлефанавалі свайму былому, вы будзеце маркоціцца з-за гэтага, спрабуючы схаваць твар.

Сіла адсутнасці кантакту ў тым, што яна пазбаўляе вас ад таго, каб вашы эмоцыі бралі верх над вамі. Акрамя таго, вы навучыцеся самастойна спраўляцца са сваім болем. Гэта вялікі крок да ўсведамлення таго, што вам не патрэбны іншы чалавек, каб зрабіць вас цэлым. У той час як ваш былы кінуты маўклівым абыходжаннем, ваш былы таксама адразу ж зразумее, што вы на самой справе не так патрэбныя, як яны думалі. Ваша жыццё належыць вам жыць і паляпшацца, вам не патрэбны таксічны партнёр, каб дапамагчы вам.

Крок 2: Абмежаваныя кантакты

Калі вы пераканаецеся, што перыяд адсутнасці кантактаў паслужыў сваёй мэты, вы можаце аднавіць абмежаваныя кантакты са сваім былым. Гэта азначае час ад часу размаўляць або пісаць тэкставыя паведамленні. Важна, каб вы маглі - і робіце - не размаўляць з імі некалькі дзён разам. У адваротным выпадку вы рызыкуеце вярнуцца да сваіх старых шаблонаў адчування патрэбы дзяліцца з імі кожнай дробяззю і новымі падзеямі свайго жыцця.

Уся цяжкая працавы ўклалі ў падтрыманне ніякіх кантактаў ідзе дарма. Ідэя, якая стаіць за абмежаванымі кантактамі, заключаецца ў тым, каб праверыць ваду і даведацца, ці зможаце вы размаўляць са сваім былым, не ператвараючыся ў эмацыянальна далікатную гарачую кашу. Акрамя таго, гэта дае вам уяўленне пра тое, што робіць з ім ігнараванне мужчыны пасля разрыву.

Калі вы па-спеламу паставіцеся да разрыву, гэта дапаможа вам лепш зразумець сябе. Калі вы зможаце разабрацца са сваім былым пасля адпаведнага часу адсутнасці кантактаў, гэта прывядзе да больш цэласнага працэсу выздараўлення. Аператыўны тэрмін тут - "адпаведны час адсутнасці кантакту". Калі ласка, майце на ўвазе, што сіла маўчання пасля разрыву не працуе праз тыдзень без кантактаў.

Такім чынам, як доўга вы павінны выкарыстоўваць сілу маўчання пасля таго, як вас кінулі або кінулі кагосьці? Ну, пакуль вам спатрэбіцца, каб дасягнуць кропкі, калі вы не размаўляеце з імі, не адчуваеце, што хтосьці выгрызае вам кішкі, і перспектыва размовы з імі не асвятляе ваш твар, ваш дзень, ваша жыццё . Іншымі словамі, як толькі вы адчуваеце амбівалентнасць адносна кантакту з былым, вы павінны спыніць радыёмаўчанне пасля разрыву і перайсці да абмежаванага кантакту.

Крок 3: Камунікацыя і адыход

Як толькі вы атрымаеце пасля кроку 2, можна з упэўненасцю выказаць здагадку, што вы дасягнулі месца, дзе вы можаце падзяліцца месцам і паразмаўляць з былым, не вярнуўшы ўсе пачуцці пасля разрыву. Выцяпер можа выкарыстоўваць сілу маўчання пасля разрыву, каб стварыць пазітыўныя зносіны.

Цяпер, калі прайшло дастаткова часу, негатыўныя пачуцці з абодвух бакоў павінны сціхнуць, вы можаце абапірацца на пазітыўныя, сяброўскія пачуцці, якія вы выпрабоўваеце падчас размовы з былым пасля доўгага перыяду маўчання, захоўваючы шчырыя адносіны і чаргуючы зносіны і зняцце.

Дапусцім, у вас працяглая тэлефонная размова, і вы абодва кідаеце слухаўку шчаслівыя і задаволеныя. У гэты момант вы павінны на некаторы час адмовіцца ад зносін. Цяпер, калі вы дакладна ведаеце, чаму маўчанне працуе з былым, выкарыстоўвайце гэтыя веды ў сваіх інтарэсах, стратэгічна адкрываючы каналы сувязі для невялікіх доз узаемадзеяння, а потым адступаючы.

Калі размаўляеце з кім-небудзь - нават калі ён ваш былы - адчувае сябе добра, людзі, як правіла, працягваюць вяртацца па больш. Чым больш вы размаўляеце, тым больш узнікаюць старыя праблемы і скаргі. Старыя раны зноў адкрываюцца, і сітуацыя можа даволі хутка выйсці з-пад кантролю. З іншага боку, калі вы здымаеце зносіны, вы пакідаеце горка-салодкі прысмак.

Калі вам цікава, калі мужчына пачынае сумаваць па вас пасля разрыву адносін або калі жанчына пачынае шкадаваць аб разрыве, прама цяпер - ваш адказ. Пазітыўнае, добрае зносіны, безумоўна, прымусіць вас абодвух чакаць большага. Гэта можа распаліць тугу і адкрыць шлях да прымірэння.Калі вы абодва пайшлі далей і згодныя з тым, што вы не падыходзіце ў якасці рамантычных партнёраў, гэта можа стаць пачаткам для моцных, здаровых платанічных адносін.

Чаго дае сіла маўчання пасля разрыву ?

Цяпер, калі вы паспяхова прымянілі сілу маўчання пасля растання, што далей? Пытанне на гэты адказ залежыць ад таго, што вы хочаце. Калі пасля разрыву вы наладзілі пазітыўныя зносіны, выкарыстоўваючы маўчанне, верагоднасць таго, што ваш былы пераасэнсуе сваё рашэнне, вельмі высокая.

Ваша адсутнасць, а затым і стратэгічная прысутнасць абавязкова прымусяць іх убачыць вас у новым святле. Калі вы пачалі выкарыстоўваць маўклівае абыходжанне і сілу адсутнасці кантакту як сродак зноў заваяваць іх, вось тут вы можаце зрабіць гэты скачок. Аднак пачынаць адносіны спачатку - гэта не рашэнне, якое трэба прымаць легкадумна. Пераканайцеся, што вы і ваш былы ўзважыце і абмяркуйце ўсе «за» і «супраць», перш чым прыняць рашэнне, і не захапляйцеся хваляй эмоцый, выкліканых сілай маўчання.

Часам людзі ставяць перад сабой мэту наладзіць адносіны з былым, але перыяд адсутнасці кантактаў прымушае іх зразумець, што гэта не лепшы спосаб дзеянняў. Калі вы на гэтым, дазвольце сабе рухацца далей без віны. Нават калі вы вырашылі не збірацца разам, маўчанне пасля разрыву дапаможа вам захаваць сардэчныя адносіны з былым. Ці, прынамсі, паглядзі на іх пазітыўнасвятло, што дазваляе азірнуцца на вашы адносіны без крыўды і злосці.

Джухі кажа: «Навучанне і самаўдасканаленне — гэта працэс, які працягваецца ўсё жыццё. Калі вы выкарыстоўваеце радыёмаўчанне пасля сваркі або разрыву, у вас ёсць час для самааналізу і высвятлення вашых моцных і слабых бакоў. Спытайце сябе, як вы можаце палепшыць. Каб дапамагчы нам на нашым шляху да самаразвіцця, адмова ад кантактаў са сваім былым зробіць для вас цуды», - адказваючы на ​​пытанне, якой сілы маўчання пасля разрыву можа дапамагчы нам дасягнуць.

Сапраўдная сіла маўчання пасля разрыву заключаецца ў тым, што ён вызваляе вас ад вашых страхаў, забаронаў і залежнасці ад іншага чалавека. Што вы вырашыце рабіць з гэтай свабодай, вырашаць вам. Каб атрымаць максімальную аддачу ад таго, што пасля разрыву адносіны не заўважылі, вельмі важна, каб вы пачалі гэты працэс з загадзя зададзеным уяўленнем аб выніку. Проста рабіце крок за крокам і паглядзіце, куды вядзе вас шлях.

Частыя пытанні

Калі вы маўчыце, калі вас кінулі, гэта лепшая помста, таму што чалавек, які вас кінуў, будзе працягваць здзіўляцца вашаму радыёмаўчанню і не зможа зрабіць калі растанне паўплывала на вас наогул.

Калі вы ўсведамляеце важнасць маўчання пасля разрыву, вы зможаце рухацца далей значна хутчэй. З іншага боку, не падтрымліваючы кантактаў і абсалютная цішынявы можаце больш эфектыўна перадаць сваю абыякавасць і нейтральнасць. 3. Як вызначыць, што ваш былы прыкідваецца, што над вамі?

Пасля таго, як вы захаваеце радыёмаўчанне ў вашым канцы, ваш былы можа працягваць спробы звязацца з вамі або даведацца ў сяброў, як у вас справы. Яны могуць адправіць вам паведамленне або нават паспрабаваць выклікаць у вас рэўнасць, сказаўшы, што сустракаюцца з кімсьці іншым. Гэта дакладныя прыкметы таго, што ваш былы не над вамі. 4. Як доўга павінна доўжыцца радыёмаўчанне пасля разрыву?

Нават калі гэта залежыць ад вашай мэты, вы павінны выкарыстоўваць радыёмаўчанне не менш за 30 дзён. Калі вы хочаце рухацца далей і ніколі не азірацца назад, вы можаце выкарыстоўваць радыёмаўчанне колькі заўгодна доўга, бо вам не трэба зноў размаўляць са сваім былым. Калі вы хочаце, каб сіла маўчання пасля разрыву дапамагла вам атрымаць рэчы назад, выкарыстоўваць яго мінімум 30 дзён - добры пачатак.

Калі вы вырашылі расстацца, абавязкова ўзніклі рознагалоссі, праблемы і непаразуменні. Калі вашы словы не змаглі вырашыць гэтыя праблемы, калі вы былі разам, як вы можаце чакаць іншага выніку цяпер? Вось чаму спыненне ўсялякай камунікацыі і стварэнне некаторай дыстанцыі - лепшы спосаб атрымаць яснасць у тым, чаму ўсё не атрымалася і чаго вы хочаце ў далейшым. Ад маўчання ў сацыяльных сетках пасля разрыву да спынення кантактаў праз тэкставыя паведамленні, тэлефонныя званкі і, вядома, асабістыя сустрэчы - гэта адзіны спосаб справіцца з мяшанінай эмоцый, якія вы выпрабоўваеце.

Джухі кажа " Правіла адсутнасці кантактаў з'яўляецца абавязковым, калі вы хочаце рухацца наперад у сваім жыцці. Калі вам цяжка справіцца з непрыстойнасцю, вы можаце паступова скарачаць зносіны. Як толькі гэта дойдзе да кропкі, калі гэта ўжо не мае вялікага значэння для вас, сіла маўчання пасля разрыву дапаможа вам рухацца далей плаўна. Прыйдзе час, калі гэта не будзе мець вялікага значэння для вас, і паверце мне, гэта дапамагае рухацца далей па жыцці гладка».

Калі вы знаходзіцеся ў адносінах з кімсьці, ваша жыццё заўсёды пераплятаецца. са сваімі. Практыкуючы правіла бескантакту,у спалучэнні з поўнай цішынёй дапамагае аб'ектыўна паглядзець на рэальнасць сітуацыі. Тое, што неабходна, каб атрымаць погляд на тое, куды вам трэба рухацца далей.

Такім чынам, што такое правіла бескантакту? Як вынікае з назвы, гэта азначае спыненне ўсіх кантактаў з былым пасля разрыву. Гэта правераная часам тэхніка, якая дапаможа вам разабрацца ў сваіх пачуццях, акрыяць ад разбітага сэрца і вызначыцца з далейшым курсам дзеянняў.

Правіла адсутнасці кантактаў павінна заставацца ў сіле не менш за 30 дзён. Тым не менш, вы цалкам залежыць ад таго, падоўжыць яго на столькі, колькі вам трэба, каб вылечыцца. І нават назаўжды. Каб правіла адсутнасці кантактаў было эфектыўным, яно павінна быць падмацавана сілай маўчання пасля разрыву. Гэта азначае, што вы не толькі не сустракаецеся з былым і не сустракаецеся з ім тварам да твару, але і не размаўляеце з імі, не пішаце ім паведамленняў і не кантактуеце з імі ў сацыяльных сетках. Гэта радыёмаўчанне пасля растання, і такім чынам вы захоўваеце яго некаторы час.

Калі вы хочаце выкарыстоўваць сілу маўчання пасля растання ў сваіх інтарэсах, гэта таксама дапамагае зразумець розніцу паміж радыёмаўчаннем і адсутнасцю кантакт, і як выкарыстоўваць іх у тандэме. Давайце пачнем з таго, што азначае радыёмаўчанне - вы выходзіце з-пад сувязі і недасяжны. У кантэксце адносін радыёмаўчанне будзе азначаць, што вы не толькі спыняеце ўсе кантакты са сваім былым, але і пакідаеце яго немагчымым звязацца з вамі.

Такім чынам, калі вы блакіруеце яго ў сацыяльных сетках,мессенджеров, а таксама іх колькасць, вы практыкуеце радыёмаўчанне. З іншага боку, калі каналы сувязі адкрыты, але вы не ініцыюеце кантакт, гэта вядома як практыка адсутнасці кантакту. І тое, і іншае можна выкарыстоўваць у спалучэнні, каб аптымальна выкарыстоўваць сілу маўчання пасля таго, як вас кінулі або кінулі партнёр.

Чаму маўчанне важна пасля разрыву

Сысці з радара пасля разрыву можа быць адной з самых цяжкіх рэчаў. рабіць, асабліва ў моманты, калі здаецца, што тваё сэрца выбухне, калі ты не пачуеш іх голас у гэтую секунду. У такія моманты вы можаце задацца пытаннем аб тым, што паняцце «маўчанне мае вялікую сілу» наогул трымае крытыку.

Каб зразумець, чаму маўчанне мае вялікую сілу пасля разрыву, давайце разгледзім альтэрнатыву. Вы сумуеце па былых, сумуеце па іх, хочаце іх вярнуць і аддалі б усё, каб вярнуцца да таго, як было. Гэтае жаданне можа выклікаць адчай, і ў адчаі вы можаце пачаць завальваць свайго былога партнёра тым, да чаго ён можа быць не гатовы.

Ад п'яных званкоў да шквалу тэкставых паведамленняў і загадкавых або празмерна сентыментальных паведамленняў у сацыяльных сетках , вы ў асноўным упрошваеце іх, выпрошваеце іх увагі. Гэта можа прымусіць вас здавацца жаласным і жаласным, і ваш былы можа страціць павагу да вас. Акрамя таго, калі яны не адрэагуюць на вашы ўступы, гэта можа моцна паўплываць на вашу ўпэўненасць і самаадчуваннепавага.

З іншага боку, маўчанне пасля разрыву дазваляе захаваць самапавагу і годнасць. Вы можаце змагацца з паралізуючым болем ад разбітага сэрца, але не даючы свайму былому шанцу паказаць сваю абыякавасць да вашага болю, вы зможаце пазбегнуць дадатковай абразы да траўмы.

Кайлі, малады спецыяліст па рэкламе з Сіэтла, хто выкарыстаў сілу маўчання пасля растання, клянецца яе эфектыўнасцю. «Мой хлопец, Джэйсан, і я былі ў тым, што, здавалася, тупіковыя адносіны. Мы пражылі разам пяць гадоў, то заўчасна, але адносіны нікуды не дзеліся. Кожны раз, калі я нават прапаноўваў абмеркаваць будучыню, Джэйсан замыкаўся і спыняў зносіны.

«Аднойчы гэта прывяло да вялікай сваркі, і мы вырашылі расстацца, і я проста маўчаў. Я не спрабаваў звязацца з ім і не адказваў на ягоныя лісты. Праз тры месяцы Джэйсан з'явіўся ў маіх дзвярах з жаданнем пагаварыць. Я выклала ўсе свае агаворкі і чаканні на стол, мы пагаварылі і знайшлі залатую сярэдзіну для развіцця адносін», — кажа яна.

Яе хлопец, Джэйсан, дадае: «Калі яна змоўкла на мяне , я зразумеў, як шмат яна значыла для мяне. Пачуцці, якія я адчуваў да яе, былі нашмат мацнейшымі за любы страх перад абавязацельствамі». Такім чынам, лепш быць загадкавым пасля разрыву, чым прасіць увагі былога? Калі можна меркаваць пра адносіны Кайлі і Джэйсана, тоАдказ даволі ясны.

Незалежна ад таго, хочаце вы спыніць адносіны ці спадзяецеся на прымірэнне, маўчанне з'яўляецца самым магутным інструментам у вашым арсенале па наступных прычынах:

• Яно дапамагае вы вылечваецеся ад болю растання
• Гэта дае вам час паразважаць над праблемамі вашых адносін і вырашыць, чаго вы сапраўды хочаце, без уплыву меркавання вашага былога па гэтым пытанні
• Гэта дае вашаму былому шанец сумаваць па вас
• Гэта дае вам абодвум магчымасць пазбавіцца ад негатыўных пачуццяў, звязаных з разрывам адносін, і пазбавіцца ад іх
• Гэта выклікае ў вашага былога жаданне пагаварыць з вамі, таму што калі яны і хочуць пагаварыць з вамі, то гэта па іх волі, а не пад ціскам

Сіла адсутнасці кантакту і маўчанне пасля разрыву

Маўчанне радыё пасля сваркі дае вам час паразважаць над тым, што адбылося, і вы Вы ўбачыце, што вяртаецеся да сітуацыі са спакойнай галавой, лепш спраўляючыся з цяжкасцямі. Можа быць крыўдна, калі хлопец ігнаруе вас пасля сваркі або дзяўчына маўчыць пасля сваркі. Аднак гэты заклён маўчання можа даць вам магчымасць супакоіцца і лепш апрацаваць свае думкі і эмоцыі.

Аналагічным чынам сіла цішыні пасля разрыву можа дапамагчы даць вам час для самааналізу. Джухі кажа: «Маўчанне - гэта галоўнае пасля разрыву. Спачатку гэта можа быць балюча, але ў канчатковым выніку гэта дасць вам душэўны спакой, бо правільна кажуць, што часлепшы лекар. Калі ў вас ёсць жаданне звязацца з гэтым чалавекам, адцягніцеся і займіцеся чым-небудзь, ад чаго вы адчуеце сябе лепш. Паглядзіце фільм, займіцеся. Вы зразумееце, наколькі ўся гэтая справа вартая, калі яна дапаможа вам больш, чым вы калі-небудзь думалі».

Чаму так важна не кантактаваць і маўчаць пасля разрыву? Проста таму, што лепш быць загадкавым пасля разрыву, чым быць чэпкім і прасіць былога прыняць цябе назад. Як бы цяжка гэта ні здавалася, вось чаго гэта можа дапамагчы вам дасягнуць:

1. Пазіцыя ўлады

Калі вы пачынаеце размаўляць з былым адразу пасля разрыву, звычайна гэта для дзве прычыны - паведаміць ім, наколькі вы засмучаны, і пераканаць іх зноў сабрацца разам, або паказаць, наколькі вы незакрануты. У любым выпадку, гэта прымушае вас выглядаць адчайным і слабым. З іншага боку, не кантактуючы і захоўваючы абсалютнае маўчанне, вы можаце больш эфектыўна выказаць сваю абыякавасць і нейтральнасць.

Акрамя таго, важнасць маўчання пасля разрыву адносін дапамагае вам рухацца далей нашмат хутчэй. Калі вы сапраўды хочаце пакінуць мінулае ззаду і перакананыя, што ў вас і вашага былога няма сумеснай будучыні, сыдзіце з радара пасля разрыву. Паступаючы такім чынам, вы можаце ліквідаваць усю непатрэбную драму са свайго жыцця і засяродзіцца на вылячэнні.

Чаму маўчанне такое моцнае пасля разрыву? Калі вы задавалі сабе гэтае пытанне, ведайце гэтарухацца далей - не адзіны сцэнар, дзе маўчанне мае моц. Гэта таксама можа быць гэтак жа эфектыўна для заваёвы былога. Проста таму, што ігнараванне мужчыны пасля разрыву або спыненне кантакту з жанчынай пасля разрыву прымушае іх задумацца, ці клапаціліся вы пра адносіны так моцна, як яны думалі. Або калі вы пацярпелі ад гэтага гэтак жа, як і яны. Няведанне заганяе іх да сцяны. Дазвольце ім прыйсці да вас пасля разрыву, вы не павінны іх упрошваць.

2. Учынкі гавораць мацней, чым словы

Успомніце эпізод Сяброў , дзе Рэйчал важдаецца на спатканне, а потым п'яны тэлефануе Росу, каб сказаць яму, што яна перажыла яго і знайшла закрыццё? І памятаеш, як няёмка ёй было назіраць, як Рос слухае тое паведамленне? Нічога добрага не выйдзе з таго, што п'яны тэлефануеце былому і распавядаеце ім, што вы над імі.

Незалежна ад таго, што вы кажаце, той факт, што вы працягнулі руку, паказвае, што вам усё роўна. Тое ж самае тычыцца і п'яных тэкстаў. Вы ў асноўным перайшлі ад выпрошвання ўвагі ў адносінах да выпрошвання ўвагі з боку былога. Гэта пасылае паведамленне, што яны занадта важныя для вас. Ваш былы можа нават пачаць верыць, што вы не можаце працаваць без іх, і можа пачаць прымаць вас як належнае яшчэ больш.

З іншага боку, калі вы проста зусім сышлі з радара, ваша здольнасць добра перанесці разрыў гаворыць сама за сябе. Такім чынам, прыгатуйцеся сысці і прымусіць яго сумаваць па вас, папрактыкаваўшысяцішыня радыё пасля разрыву або прымусіць яе задумацца, што вы задумалі, выключыўшы яе са свайго жыцця. Калі жанчына змаўкае на радыё або мужчына пасля разрыву спыняе сувязь, гэта бянтэжыць і інтрыгуе іншага чалавека. Магчыма, гэта лепшы спосаб справіцца з разрывам.

3. Час паразважаць

Сіла бескантактавага і маўклівага абыходжання ў тым, што гэта дае вам час паразважаць. Вы можаце вызваліцца ад «Я хачу, каб ён вярнуўся» або «Як мне зноў заваяваць яе?» апантанасць. Дыстанцыя ад партнёра дае вам магчымасць зазірнуць унутр і паразважаць над тым, чаго вы сапраўды хочаце. Вы сапраўды жадаеце зноў сустрэцца са сваім былым, ці гэта знаёмства ў адносінах, што трымае вас на кручку?

Джухі кажа: «Калі ў вас ёсць час паразважаць, вы можаце падумаць аб сітуацыях, якія вас турбавалі, і вывучыць іх Асноўная прычына. Спытайце сябе, чаму ўсё адбылося так, як адбылося, і што вы маглі зрабіць па-іншаму. Часам, калі вы вельмі імпульсіўныя, гэта прыводзіць да пагаршэння адносін».

Паколькі сіла маўчання пасля разрыву дапамагае вам заглыбіцца ў самааналіз, вы пачынаеце бачыць рэчы больш выразна. Магчыма, яны не падыходзілі вам. Ці, магчыма, вам трэба папрацаваць над сабой, каб мець магчымасць зрабіць адносіны квітнеючымі. Такім чынам, як працуе маўчанне радыё пасля разрыву ў гэтым сцэнары? Стварыўшы дастаткова часу і адлегласці, каб вы маглі даследаваць тое, што адбылося