پایان یک رابطه یکی از فلج کننده ترین ضررهایی است که در طول زندگی می توانیم متحمل شویم. چه بخواهید ادامه دهید و چه هنوز به دنبال همسر سابق خود هستید، قدرت سکوت پس از جدایی می تواند قوی ترین ابزار شما باشد. بله، ما می توانیم ببینیم که چگونه ممکن است این امر تا حدودی متناقض به نظر برسد. وقتی تنها چیزی که می‌خواهید یک نگاه اجمالی به همسر قبلی‌تان است، فرصتی برای نگه داشتن او و شنیدن صدایشان برای آخرین بار، «سکوت قدرتمند است» ممکن است آخرین چیزی باشد که می‌خواهید بشنوید.

شکستگی منجر به یک خلأ شکاف در زندگی شما، که با از هم پاشیدن بخشی جدایی ناپذیر از زندگی شما به وجود آمده است. این به نوبه خود باعث صدمه دیدن و غلبه بر حس اشتیاق شما می شود. حسرت آن روزهای خوب قدیم که با هم کتک خورده بودید. برای لمس شریک زندگی‌تان، صدای او، نحوه‌ی خم شدن لب‌هایش هنگام لبخند زدن.

با این حال، در اینجا به شما می‌گوییم که سکوت رادیویی و هیچ تماسی شما را از این درد دل بیرون نمی‌کند. با بینش‌های تخصصی روان‌شناس و مشاور جوهی پاندی، که در خانواده‌درمانی و مشاوره سلامت روان تخصص دارد، بیایید نگاهی بیندازیم که چگونه قدرت عدم تماس و سکوت در پویایی‌های پس از جدایی بین افراد قبلی کار می‌کند تا بفهمیم چرا این استراتژی تقریباً همیشه کار می‌کند.

آیا سکوت بهترین انتقام بعد از جدایی است؟

4. همسر سابق شما به دنبال پاسخ است

قدرت سکوت پس از جدایی، به خصوص زمانی که این کار را بدون هشدار قبلی انجام می دهید، این است که همسر سابق خود را با چیزهای بیشتری رها می کنید. سوالات به جای پاسخ این امر به ویژه در صورتی صادق است که در یک رابطه پس از اینکه تحت درمان بی صدا قرار گرفته اید، سکوت رادیویی را تمرین کنید. شما کجا هستید؟ چه کار می کنی؟ چرا زنگ نزدی؟ معنی آن چیست؟

سکوت پس از تخلیه، دامپر را کاملا گیج نگه می دارد. تحت تأثیر رفتارهای بی‌صدا قرار گرفتن، باعث می‌شود همسر سابق‌تان هرگونه احساس قدرتی را که فکر می‌کرده‌اند از دست بدهد. حتی اگر همسر سابق شما کسی بود که تصمیم به جدایی گرفت، غیبت ناگهانی شما باعث می‌شود که آن‌ها مسائل را همانطور که هستند دوباره ارزیابی کنند. خلاصه حرفشو قطع کن دلش برات تنگ میشه. یا دیگر با او تماس نگیرید و او به ارزش شما در زندگی خود پی خواهد برد.

قدرت سکوت پس از طرد شدن، یا حتی پس از پایان دادن به یک رابطه، تنها در این واقعیت است که حس کنجکاوی و دسیسه را القا می کند. غیبت شما سوالات بسیار بیشتری را نسبت به بدگویی مداوم و تلاش برای جلب نظر همسر سابق ایجاد می کند. جست‌وجوی پاسخ می‌تواند باعث شود همسر سابقتان به ارزش شما در زندگی خود پی ببرد. حتی اگر از جدایی پشیمان هستید و می خواهید به این رابطه فرصت دیگری بدهید، اجازه دهید بعد از جدایی به سراغ شما بیاید یا به او اجازه دهید اولین حرکت را انجام دهد.

چگونه از قدرت سکوت بعد از جدایی استفاده کنیم؟

یک چیز مسلم است، هر دوزنان و مردان به سکوت و دوری با کنجکاوی و علاقه بیشتری نسبت به یک فرد سابق واکنش نشان می‌دهند تا اینکه با تلاش‌های همیشگی بازگشت به حالت قبل. تلاش برای حرکت بدون استفاده از قدرت سکوت اغلب منجر به یک تجربه دردسرساز می شود. وقتی همیشه در مورد طعم خوب آن صحبت می کنید، واقعاً نمی توانید مصرف شکر را کاهش دهید، می توانید؟

چه بخواهید با یک دوست قبلی دوباره کنار هم باشید یا برای همیشه آن را قطع کنید، نمی توانید اهمیت آن را نادیده بگیرید. سکوت پس از جدایی در دستیابی به آن هدف. اما چگونه می توان از قدرت سکوت پس از جدایی استفاده کرد تا مطمئن شد که تأثیر مطلوبی دارد؟ در اینجا سه ​​مرحله وجود دارد که باید در نظر داشته باشید:

مرحله 1: قانون عدم تماس

شما قبلاً می دانید که قانون عدم تماس چیست و همچنین تفاوت بین سکوت رادیویی و عدم تماس چیست. حال، بیایید یک لحظه وقت بگذاریم تا بفهمیم چرا سکوت پس از جدایی اینقدر قدرتمند است. وقتی یک نفر تصمیم می گیرد که یک رابطه را قطع کند، معادله نمی تواند دوستانه باقی بماند. و به ندرت پیش می‌آید که هر دو طرف تصمیم به پایان دادن به یک رابطه در یک زمان و به دلایل مشابه داشته باشند.

احساس عصبانیت و صدمه‌ای که پس از کنار گذاشته شدن احساس می‌کنید، می‌تواند باعث شود پس از جدایی، کارهای احمقانه‌ای انجام دهید. ممکن است در نهایت عصبانی شوید و چیزهایی بگویید که منظورشان نیست. یا با التماس و التماس از آنها برای بازگرداندن شما به عنوان نیازمند و مستاصل به خطر می افتید. تلاش برای مقصر دانستن آنهابرای تغییر نظرشان یا بدتر از آن، تهدید آنها.

این اقدامات فقط به پیوندی که از قبل شکننده است آسیب بیشتری وارد می کند. این آشفتگی و بدجنسی می تواند هر امیدی را برای بازگشت به هم یا حتی حفظ یک رابطه صمیمانه در آینده از بین ببرد. حتی بدتر از آن، تجربه‌های متعددی به شما می‌دهد که در مدت 6 ماه پشیمان خواهید شد. هر بار که آن شب را به یاد می آورید که مستی با سابق خود تماس گرفتید، در مورد آن هول می کنید و سعی می کنید چهره خود را پنهان کنید.

قدرت عدم تماس این است که شما را از اجازه دادن به احساساتتان نجات می دهد. علاوه بر این، یاد می گیرید که به تنهایی با درد خود کنار بیایید و آن را پردازش کنید. این یک گام بزرگ به سوی درک این موضوع است که برای کامل کردن شما به شخص دیگری نیاز ندارید. در حالی که رفتار بی‌صدا از شما دور می‌شود، همسر سابقتان بلافاصله متوجه می‌شود که شما واقعاً آنقدر که آنها فکر می‌کردند به آنها نیاز ندارید. زندگی شما متعلق به شماست که باید زندگی کنید و بهبود ببخشید، نیازی به شریک سمی ندارید که به شما کمک کند.

مرحله 2: تماس محدود

وقتی مطمئن شدید که دوره بدون تماس به هدف خود عمل کرده است، می توانید تماس محدودی با سابق خود را از سر بگیرید. این به این معنی است که هر چند وقت یکبار صحبت کنید یا پیامک ارسال کنید. مهم است که بتوانید - و انجام دهید - بدون صحبت کردن با آنها برای روزها با هم باشید. در غیر این صورت، خطر بازگشت به الگوهای قدیمی خود را دارید که احساس نیاز به اشتراک گذاری جزئیات کوچک و پیشرفت های جدید زندگی خود با آنها دارید.

همه کار سختشما را به حفظ هیچ تماس به هدر نمی رود. ایده پشت تماس محدود این است که آب را آزمایش کنید و ببینید که آیا می توانید با همسر سابق خود صحبت کنید بدون اینکه به یک آشفتگی داغ از نظر احساسی شکننده تبدیل شوید. علاوه بر این، این ایده به شما می دهد که نادیده گرفتن یک مرد پس از جدایی با او چه می کند.

هنگامی که شما دو نفر به طور بالغانه به جدایی رسیدگی کنید، به شما کمک می کند خودتان را بهتر درک کنید. اگر بتوانید پس از یک زمان مناسب بدون تماس، با همسر سابق خود بسته شوید، منجر به یک روند درمانی جامع تر خواهد شد. اصطلاح عملیاتی در اینجا "زمان مناسب بدون تماس" است. لطفاً به خاطر داشته باشید که قدرت سکوت پس از جدایی در یک هفته بدون تماس کار نمی کند.

بنابراین، برای چه مدت باید از قدرت سکوت پس از اخراج یا دور انداختن شخصی استفاده کنید؟ خوب، تا زمانی که شما به جایی برسید که صحبت نکردن با آنها احساس نکنید که کسی جرات شما را می بلعد و چشم انداز صحبت کردن با آنها چهره، روز و زندگی شما را روشن نمی کند. . به عبارت دیگر، زمانی که در مورد ارتباط با یک فرد سابق دچار دوگانگی شدید، زمانی است که باید به سکوت رادیویی پس از جدایی پایان دهید و به سمت تماس محدود حرکت کنید.

مرحله 3: ارتباط و کناره گیری

هنگامی که دریافت کردید گذشته از مرحله 2، می توان تصور کرد که به جایی رسیده اید که می توانید فضایی را به اشتراک بگذارید و با یک فرد سابق گفتگو کنید، بدون اینکه تمام آن احساسات پس از جدایی را به شما بازگرداند. شمااکنون می توانید از قدرت سکوت پس از جدایی برای ایجاد ارتباط مثبت استفاده کنید.

اکنون که زمان کافی گذشته است، احساسات منفی هر دو طرف باید فروکش می‌کردند، می‌توانید احساسات مثبت و دوستانه‌ای را که هنگام صحبت با یک فرد سابق پس از مدت‌ها سکوت تجربه می‌کنید، با حفظ روابط صمیمانه و متناوب و متناوب ایجاد کنید. انصراف.

فرض کنید یک مکالمه تلفنی طولانی دارید و هر دو خوشحال و راضی هستید. در این مرحله، باید برای مدتی از ارتباط خودداری کنید. اکنون که دقیقاً می‌دانید چرا درمان بی‌صدا با یک فرد سابق کار می‌کند، از این دانش به نفع خود استفاده کنید، با باز کردن راهبردی خطوط ارتباطی برای دوزهای کوچک تعامل و سپس عقب‌نشینی.

هنگامی که با کسی صحبت می‌کنید – حتی اگر آنها سابق شما - احساس خوبی دارد، مردم تمایل دارند برای بیشتر به عقب برگردند. هر چه بیشتر صحبت کنید، مشکلات و شکایات قدیمی بیشتر شروع می شود. زخم های قدیمی دوباره باز می شوند و وضعیت می تواند به سرعت از کنترل خارج شود. از سوی دیگر، وقتی ارتباط را قطع می کنید، طعم تلخ و شیرینی از خود به جا می گذارید.

اگر می‌پرسید چه زمانی مردی بعد از جدایی دلتنگ شما می‌شود یا چه زمانی یک زن از جدایی پشیمان می‌شود، همین الان پاسخ شماست. ارتباط مثبت و با احساس خوب مطمئناً باعث می شود که هر دوی شما مشتاق بیشتری باشید. این می تواند اشتیاق را برانگیزد و دری را برای آشتی باز کند.اگر هر دو به راه خود ادامه داده اید و موافقید که به عنوان شریک عاشقانه مناسب نیستید، این می تواند آغازی برای یک رابطه افلاطونی قوی و سالم باشد.

قدرت سکوت پس از جدایی به چه چیزی می رسد. ?

حالا که بعد از جدایی با موفقیت از قدرت سکوت استفاده کردید، بعد چه؟ سوال به آن پاسخ بستگی به آنچه می خواهید دارد. هنگامی که بعد از جدایی با سکوت ارتباط مثبت برقرار کردید، احتمال اینکه همسر سابقتان در تصمیم خود تجدید نظر کند بسیار زیاد است.

غیبت شما و سپس حضور استراتژیک باعث می شود که آنها شما را از دید جدیدی ببینند. اگر شروع به استفاده از رفتار بی صدا و قدرت عدم تماس به عنوان وسیله ای برای به دست آوردن دوباره آنها کرده اید، اینجاست که می توانید آن جهش را انجام دهید. با این حال، شروع دوباره یک رابطه تصمیمی نیست که باید ساده گرفته شود. مطمئن شوید که شما و همسر سابقتان قبل از تصمیم گیری در مورد همه جوانب مثبت و منفی صحبت کرده و در مورد آن صحبت کنید و در موج احساسات ناشی از قدرت سکوت غرق نشوید.

گاهی اوقات، افراد هدفشان این است که کارها را با یک فرد سابق وصله کنند، اما دوره بدون تماس باعث می‌شود متوجه شوند که این بهترین اقدام نیست. اگر در اینجا هستید، به خودتان اجازه دهید که بدون احساس گناه پیش بروید. حتی اگر تصمیم دارید که دوباره با هم نباشید، استفاده از سکوت پس از جدایی به شما کمک می کند تا رابطه صمیمانه ای با یک دوست قبلی داشته باشید. یا حداقل، آنها را مثبت نگاه کنیدنور، به شما این امکان را می دهد که بدون کینه یا بدخواهی به رابطه خود نگاه کنید.

جوحی می گوید: «یادگیری و خودسازی یک فرآیند مادام العمر است. وقتی بعد از دعوا یا جدایی از سکوت رادیویی استفاده می‌کنید، فرصتی برای درون‌بینی پیدا می‌کنید و نقاط قوت و ضعف خود را ببینید. از خود بپرسید چگونه می توانید پیشرفت کنید. برای کمک به ما در سفر خودسازی، پرهیز از تماس با سابق خود معجزه ای برای شما ایجاد می کند، وقتی از او پرسیدند که قدرت سکوت پس از جدایی چه چیزی می تواند به ما کمک کند.

قدرت واقعی سکوت پس از جدایی این است که شما را از ترس ها، بازداری ها و وابستگی به شخص دیگر رها می کند. انتخاب شما برای انجام این آزادی به شما بستگی دارد. برای استفاده حداکثری از خروج از رادار پس از جدایی، بسیار مهم است که این فرآیند را با یک تصور از پیش تعیین شده از نتیجه شروع کنید. فقط یک قدم همه چیز را بردارید و ببینید مسیر شما را به کجا می برد.

سوالات متداول

اگر ساکت هستید، این بهترین انتقام است زیرا کسی که شما را رها کرده است در مورد سکوت رادیویی شما متعجب می شود و نمی تواند انتقام بگیرد. اگر جدایی شما را تحت تاثیر قرار داده است.

اگر اهمیت سکوت بعد از جدایی را درک کنید، می توانید خیلی سریعتر به راه خود ادامه دهید. از سوی دیگر با عدم برقراری تماس و سکوت مطلقشما می توانید بی تفاوتی و بی طرفی خود را به طور موثرتری منتقل کنید. 3. چگونه می‌دانید که سابقتان تظاهر می‌کند که شما را نادیده می‌گیرد؟

وقتی در پایان سکوت رادیویی را حفظ کردید، ممکن است همسر سابقتان به تلاش برای تماس با شما یا اطلاع از وضعیت شما از دوستان ادامه دهد. آنها ممکن است به شما پیامک بدهند یا حتی سعی کنند با گفتن اینکه شخص دیگری را می بینند، شما را حسادت کنند. اینها نشانه های قطعی هستند که همسر سابق شما از شما سر در نیاورده است. 4. سکوت رادیویی بعد از جدایی چقدر باید ادامه داشته باشد؟

اگرچه به هدف شما بستگی دارد، باید حداقل 30 روز از سکوت رادیویی استفاده کنید. اگر می‌خواهید پیش بروید و هرگز به عقب نگاه نکنید، می‌توانید از سکوت رادیویی برای مدت زمانی که می‌خواهید استفاده کنید، زیرا مجبور نیستید دوباره با سابق خود صحبت کنید. اگر می‌خواهید قدرت سکوت پس از جدایی به شما کمک کند. چیزها را پس بگیرید، استفاده از آن برای حداقل 30 روز شروع خوبی است.

اگر تصمیم به جدایی گرفته‌اید، قطعاً تفاوت‌ها، مسائل و سوء تفاهم‌هایی در کار بوده است. وقتی در زمانی که با هم بودید، سخنان شما نتوانست آن مسائل را حل کند، اکنون چگونه می توانید انتظار نتیجه متفاوتی داشته باشید؟ به همین دلیل است که قطع همه ارتباطات و ایجاد فاصله، بهترین راه برای به دست آوردن شفافیت در مورد اینکه چرا همه چیز درست نشد و چه چیزی در آینده می خواهید است، است. از سکوت در رسانه‌های اجتماعی پس از جدایی گرفته تا حذف تماس از طریق پیامک، تماس‌های تلفنی و البته ملاقات‌های حضوری، تنها راه برای مقابله با احساساتی است که تجربه می‌کنید.

جوهی می‌گوید: اگر می خواهید در زندگی خود به جلو حرکت کنید، قانون عدم تماس ضروری است. اگر مقابله با بوقلمون سرد ممکن است سخت باشد، می توانید به تدریج شروع به کاهش ارتباطات کنید. هنگامی که به نقطه ای رسید که برای شما تفاوت چندانی ایجاد نکرد، قدرت سکوت پس از جدایی به شما کمک می کند تا به آرامی پیش بروید. زمانی فرا می رسد که برای شما تفاوت چندانی نخواهد داشت و باور کنید، این به شما کمک می کند تا به راحتی زندگی را ادامه دهید.»

وقتی با کسی در ارتباط هستید، زندگی شما همیشه در هم تنیده می شود. با آنها اجرای قانون عدم تماس،همراه با سکوت کامل، به شما کمک می کند تا واقعیت موقعیت را به طور عینی ببینید. چیزی که برای به دست آوردن دیدگاه در مورد جایی که باید از اینجا بروید لازم است.

بنابراین، قانون عدم تماس چیست؟ همانطور که از نام آن پیداست، این به معنای قطع تمام تماس ها با یک سابق پس از جدایی است. این یک تکنیک آزمایش شده در زمان است که به شما کمک می کند احساسات خود را پردازش کنید، پس از شکستگی قلبی بهبود یافته و در مورد مسیر آینده خود تصمیم بگیرید.

قانون عدم تماس باید حداقل برای 30 روز به قوت خود باقی بماند. با این حال، این کاملاً به شما بستگی دارد که آن را تا زمانی که نیاز به بهبودی دارید تمدید کنید. و حتی برای همیشه. برای اینکه قانون عدم تماس موثر باشد، باید با قدرت سکوت پس از جدایی حمایت شود. این بدان معنی است که شما نه تنها با همسر سابق خود ملاقات نمی کنید یا با او رو در رو نمی شوید، بلکه با آنها صحبت نمی کنید، پیامک نمی دهید یا در رسانه های اجتماعی با آنها درگیر نمی شوید. این سکوت رادیویی پس از جدایی است و به این ترتیب آن را برای مدتی حفظ می کنید.

اگر می خواهید از قدرت سکوت پس از جدایی به نفع خود استفاده کنید، همچنین به درک تفاوت بین سکوت رادیویی و نه کمک می کند. تماس، و نحوه استفاده از آنها در پشت سر هم. بیایید با نگاه کردن به معنای سکوت رادیویی شروع کنیم - شما از ارتباط خارج می شوید و غیرقابل دسترسی هستید. در زمینه یک رابطه، سکوت رادیویی به این معنی است که شما نه تنها با همسر سابق خود تماس برقرار می کنید، بلکه او را قادر به تماس با شما نیز نمی کنید.

بنابراین، هنگامی که آنها را در رسانه های اجتماعی مسدود می کنید،برنامه های پیام رسان و همچنین تعداد آنها، شما در حال تمرین سکوت رادیویی هستید. از سوی دیگر، اگر خطوط ارتباطی باز باشد اما شما تماس را شروع نکنید، به عنوان تمرین بدون تماس شناخته می‌شود. هر دو را می توان در کنار هم برای استفاده بهینه از قدرت سکوت پس از کنار گذاشتن یا دور انداختن شریک زندگی استفاده کرد.

چرا سکوت پس از جدایی قدرتمند است

خارج شدن از رادار پس از جدایی می تواند یکی از سخت ترین کارها باشد. انجام دهید، به خصوص در لحظاتی که اگر در این ثانیه صدای آنها را نشنیدید، احساس می کنید قلب شما منفجر می شود. در چنین لحظاتی، ممکن است با خود فکر کنید که آیا اصلاً مفهوم "سکوت قدرتمند است" وجود دارد یا خیر؟ شما به دنبال یک سابق هستید، دلتان برای او تنگ می شود، می خواهید او را برگردانید و هر کاری می کنید تا به حالت قبل برگردید. این میل می تواند باعث ناامیدی شود، و در ناامیدی شما، ممکن است شروع به غرق کردن همسر سابق خود با مواردی کنید که ممکن است برای آنها آماده نباشند.

از تماس مستی گرفته تا رگبار پیام های متنی و پست های رمزآلود یا بیش از حد احساساتی در رسانه های اجتماعی ، شما اساساً از آنها التماس می کنید و برای توجه آنها التماس می کنید. این ممکن است باعث شود که شما را نیازمند و رقت‌انگیز بدانید و ممکن است همسر سابقتان احترامی را که برای شما قائل است از دست بدهد. علاوه بر این، اگر آنها به پیشنهادات شما پاسخ ندهند، می تواند به شدت بر اعتماد به نفس و اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد.احترام.

از سوی دیگر، رفتار بی سر و صدا پس از جدایی به شما این امکان را می دهد که عزت نفس و حیثیت خود را دست نخورده نگه دارید. شما ممکن است با درد فلج کننده یک دل شکستگی دست و پنجه نرم کنید، اما با ندادن فرصتی برای نشان دادن بی تفاوتی همسر سابق خود به درد شما، می توانید از اضافه کردن توهین به آسیب جلوگیری کنید.

کایلی، یک متخصص تبلیغات جوان از سیاتل، که پس از جدایی از قدرت سکوت استفاده کرد، به اثربخشی آن قسم خورد. دوست پسرم، جیسون، و من در رابطه‌ای که به نظر می‌رسید به بن‌بست رسیده بودیم. ما پنج سال با هم بودیم، اما این رابطه به جایی نرسید. هر وقت پیشنهاد می‌کردم در مورد آینده بحث کنم، جیسون گوشه‌گیر می‌شد و ارتباط را متوقف می‌کرد.

«این یک روز منجر به دعوای بزرگی شد و ما تصمیم گرفتیم راه خود را از هم جدا کنیم و من فقط سکوت کردم. من هیچ تلاشی برای تماس با او نکردم و به پیام هایش پاسخ ندادم. پس از سه ماه، جیسون در خانه من ظاهر شد و می خواست با هم صحبت کنیم. من تمام رزروها و انتظاراتم را روی میز گذاشتم، با هم صحبت کردیم و راه میانه ای برای پیش بردن رابطه پیدا کردیم.

دوست پسرش، جیسون، اضافه می کند، "وقتی او به رادیو رفت، در مورد من سکوت کرد. ، فهمیدم که او چقدر برای من مهم است. احساساتی که نسبت به او داشتم بسیار قوی تر از هر ترسی از تعهد بود.» بنابراین، آیا بهتر است بعد از جدایی مرموز باشید تا اینکه برای جلب توجه یک سابق التماس کنید؟ اگر رابطه کایلی و جیسون به نتیجه برسد،پاسخ کاملاً واضح است.

چه بخواهید یک رابطه را پشت سر بگذارید یا به یک آشتی امیدوار باشید، سکوت قدرتمندترین ابزار در زرادخانه شما است، به دلایل زیر:

• این کمک می کند شما از درد جدایی درمان می شوید
• این به شما زمان می دهد تا در مورد مسائل رابطه خود فکر کنید و تصمیم بگیرید که واقعاً چه می خواهید، بدون اینکه تحت تأثیر نظر همسر سابق خود در مورد این موضوع قرار بگیرید
• این فرصتی را به همسر سابق خود می دهد که دلتنگ شما شود.
• این به هر دوی شما فرصتی می دهد تا احساسات منفی در مورد جدایی را حل کنید و آنها را پشت سر بگذارید
• این باعث می شود همسر سابق شما بخواهد با شما صحبت کند زیرا اگر آنها این کار را انجام دهند، خارج از اراده آنهاست و تحت فشار نیست

قدرت عدم تماس و سکوت پس از جدایی

سکوت رادیویی پس از دعوا به شما فرصت می دهد تا در مورد آنچه اتفاق افتاده است فکر کنید و شما. خواهید دید که با یک سر صاف به موقعیت باز می‌گردید و بهتر می‌توانید با مشکلات کنار بیایید. وقتی پسری بعد از دعوا به شما توجهی نمی‌کند یا دختری بعد از دعوا با شما رفتار بی‌صدا می‌کند، می‌تواند آزاردهنده باشد. با این حال، این طلسم سکوت می تواند به شما فرصتی بدهد تا خود را آرام کنید و افکار و احساسات خود را بهتر پردازش کنید.

به روشی مشابه، قدرت سکوت پس از جدایی می تواند به شما کمک کند تا زمانی را برای درون سنجی به شما بدهد. جوهی می‌گوید: «سکوت پس از جدایی کلیدی است. در ابتدا، ممکن است دردناک باشد، اما در نهایت به شما آرامش می دهد زیرا به درستی گفته می شود که زمان استبهترین شفا دهنده وقتی می خواهید با این شخص تماس بگیرید، حواس خود را پرت کنید و کاری انجام دهید که احساس بهتری داشته باشید. فیلم ببین، خودت را مشغول کن. وقتی بیشتر از چیزی که فکرش را می‌کردید به شما کمک کند، متوجه خواهید شد که کل کار چقدر ارزشمند است.»

چرا عدم تماس و حفظ سکوت پس از جدایی بسیار مهم است؟ صرفاً به این دلیل که بهتر است بعد از جدایی مرموز باشید تا اینکه دل بسته باشید و از یک سابق التماس کنید تا شما را پس بگیرد. هر چقدر هم که ممکن است سخت به نظر برسد، این چیزی است که می تواند به شما کمک کند به دست آورید:

1. موقعیت قدرت

وقتی بلافاصله پس از جدایی با یک فرد سابق شروع به صحبت می کنید، معمولاً برای دو دلیل – برای اینکه به آنها بفهمانید چقدر پریشان هستید و متقاعدشان کنید که دوباره دور هم جمع شوند یا نشان دهید که چقدر تحت تأثیر قرار نگرفته اید. در هر صورت، شما را ناامید و ضعیف نشان می دهد. از سوی دیگر، با حفظ هیچ تماسی و سکوت مطلق، می‌توانید بی‌تفاوتی و بی‌طرفی خود را به طور موثرتری منتقل کنید.

علاوه بر این، اهمیت سکوت پس از جدایی در کمک به شما برای حرکت بسیار سریع‌تر نمی‌تواند به اندازه کافی تاکید شود. اگر واقعاً می خواهید گذشته را پشت سر بگذارید و متقاعد شده اید که شما و همسر سابقتان آینده ای با هم ندارید، پس از جدایی از رادار خارج شوید. با انجام این کار، می توانید تمام درام های غیر ضروری را از زندگی خود حذف کنید و روی درمان خود تمرکز کنید.

چرا سکوت پس از جدایی اینقدر قدرتمند است؟ اگر این سوال را از خود پرسیده اید، این را بدانیدادامه دادن تنها سناریویی نیست که در آن سکوت قدرتمند است. همچنین می تواند به همان اندازه در برنده شدن بر یک سابق موثر باشد. صرفاً به این دلیل که نادیده گرفتن یک مرد پس از جدایی یا قطع ارتباط با یک زن پس از جدایی، باعث می شود که آنها فکر کنند که آیا شما آنقدر که آنها فکر می کردند به این رابطه اهمیت می دهید. یا اگر شما به اندازه آنها تحت تأثیر آن هستید. ندانستن آنها را از دیوار بالا می برد. اجازه دهید بعد از جدایی به سراغ شما بیایند، شما نباید به آنها التماس کنید.

2. عملکردها بلندتر از کلمات صحبت می کنند

آن قسمت از Friends را به خاطر بسپارید که در آن راشل به هم می ریزد. یک قرار می‌گذارد و سپس به راس مست می‌رود تا به او بگوید که او از او گذشته و بسته شده است؟ و به یاد دارید که تماشای راس به آن پیام چقدر خجالت آور بود؟ هیچ وقت از مستی تماس گرفتن با یک نفر قبلی و گفتن اینکه چطور از او گذشته است، به دست نمی آید.

مهم نیست چه می گویید، این واقعیت که به او نزدیک شده اید نشان می دهد که برایتان مهم است. در مورد متن های مست هم همینطور. شما اساساً از التماس برای جلب توجه در یک رابطه به التماس برای جلب توجه از یک سابق تغییر کرده اید. این پیامی را ارسال می کند که آنها برای شما خیلی مهم هستند. حتی ممکن است سابق شما شروع به این باور کند که بدون آنها نمی توانید کار کنید، و ممکن است شما را حتی بیشتر از قبل بدیهی بداند.

از سوی دیگر، وقتی به طور کامل از رادار خارج می‌شوید، توانایی شما در کنار آمدن با جدایی خود گویای خوبی است. پس خودت را آماده کن که از آنجا دور شوی و با تمرین دلتنگش شوسکوت رادیویی پس از جدایی یا با حذف کردن او از زندگی تان، او را وادار به تعجب کنید که در حال انجام چه کاری هستید. وقتی زنی به رادیو سکوت می‌کند یا مردی بعد از جدایی، بدون تماس را دنبال می‌کند، طرف مقابل را گیج و دسیسه می‌کند. مسلماً این بهترین راه برای مقابله با جدایی است.

3. زمان تفکر

قدرت عدم تماس و درمان خاموش این است که به شما زمان می دهد تا فکر کنید. شما می توانید خود را از "من می خواهم او را برگردانم" یا "چگونه او را دوباره به دست بیاورم؟" رها کنید. وسواس دوری از شریک زندگی تان به شما فرصتی می دهد تا درون یابی کنید و در مورد آنچه واقعاً می خواهید فکر کنید. آیا واقعاً می‌خواهید با سابق خود دوباره کنار هم باشید یا این آشنایی با رابطه است که شما را درگیر می‌کند؟

جوهی می‌گوید: «وقتی برای فکر کردن وقت دارید، می‌توانید به موقعیت‌هایی فکر کنید که شما را آزار می‌دهد و آنها را بررسی کنید. علت اصلی از خود بپرسید چرا همه چیز به همین شکل اتفاق افتاد و چه کاری می توانستید متفاوت انجام دهید. گاهی اوقات وقتی خیلی تکان‌دهنده هستید، منجر به بدتر شدن روابط می‌شود.»

از آنجایی که قدرت سکوت پس از جدایی به شما کمک می‌کند تا به درون خود بپردازید، شروع به دیدن مسائل واضح‌تر می‌کنید. شاید آنها فرد مناسبی برای شما نبودند. یا شاید، باید روی خودتان کار کنید تا بتوانید یک رابطه را شکوفا کنید. بنابراین، سکوت رادیویی پس از جدایی در این سناریو چگونه کار می کند؟ با ایجاد زمان و فاصله کافی به شما امکان می دهد آنچه را که اتفاق افتاده کشف کنید