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रिश्ते का अंत हमारे जीवन में होने वाली सबसे बड़ी हानियों में से एक है। चाहे आप आगे बढ़ने की कोशिश कर रहे हों या अभी भी अपने पूर्व के लिए पिंग कर रहे हों, ब्रेकअप के बाद मौन की शक्ति आपका सबसे शक्तिशाली उपकरण हो सकता है। हाँ, हम देख सकते हैं कि यह कुछ हद तक विरोधाभासी कैसे हो सकता है। जब आप चाहते हैं कि आपके पूर्व की एक और झलक हो, तो उन्हें आखिरी बार पकड़ने और उनकी आवाज़ सुनने का मौका मिले, "मौन शक्तिशाली है" वह आखिरी चीज़ हो सकती है जिसे आप सुनना चाहते हैं।
ब्रेकअप का परिणाम होता है आपके जीवन में एक खालीपन आ गया है, जो आपके जीवन के एक अभिन्न अंग को चीर कर अलग कर दिया गया है। यह, बदले में, आपको चोट पहुँचाता है और लालसा की भावना से दूर करता है। उन अच्छे पुराने दिनों की लालसा जब आप एक दूसरे के साथ चुदते थे। अपने साथी के स्पर्श के लिए, उनकी आवाज़ की आवाज़ के लिए, जिस तरह से उनके होंठ मुस्कराते समय एक खास तरह से मुड़ जाते हैं।
फिर भी, हम आपको बता रहे हैं कि रेडियो साइलेंस और कोई संपर्क आपको इस दिल के दर्द से नहीं निकालेगा। मनोवैज्ञानिक और काउंसलर जूही पांडे की विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि के साथ, जो परिवार चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य परामर्श में माहिर हैं, आइए एक नज़र डालते हैं कि बिना संपर्क और चुप्पी की शक्ति कैसे काम करती है, यह समझने के लिए कि यह रणनीति लगभग हमेशा क्यों काम करती है।
क्या ब्रेकअप के बाद चुप्पी सबसे अच्छा बदला है?
ब्रेकअप के बाद चुप्पी के महत्व को घर करने के लिए, आइए हम सबसे लोकप्रिय उद्धरणों में से एक का नेतृत्व करेंऔर क्यों एक नए दृष्टिकोण से।
4. आपका पूर्व जवाब चाहता है
ब्रेकअप के बाद चुप्पी की शक्ति, खासकर जब आप इसे बिना पूर्व चेतावनी के करते हैं, तो यह है कि आप अपने पूर्व को और अधिक के साथ छोड़ देते हैं उत्तर की तुलना में प्रश्न। यह विशेष रूप से सच है यदि आप साइलेंट ट्रीटमेंट द्वारा छोड़े जाने के बाद किसी रिश्ते में रेडियो साइलेंस का अभ्यास करते हैं। आप कहां हैं? आप क्या कर रहे हैं? आपने फोन क्यों नहीं किया? इसका क्या मतलब है?
डंप किए जाने के बाद की खामोशी डम्पर को पूरी तरह से उलझाए रखती है। मूक उपचार द्वारा छोड़े जाने से आपके पूर्व को उस शक्ति का एहसास नहीं होगा जो उन्होंने सोचा था कि उनके पास है। यहां तक कि अगर आपका पूर्व वह था जिसने भाग लेने का फैसला किया था, तो आपकी अचानक अनुपस्थिति उन्हें चीजों का पुनर्मूल्यांकन करने जा रही है। संक्षेप में, उसे काट दो और वह तुम्हें याद करेगा। या उससे संपर्क करना बंद कर दें और उसे अपने जीवन में आपकी कीमत का एहसास होगा।
अस्वीकृति के बाद, या आपके द्वारा किसी रिश्ते पर रोक लगाने के बाद भी चुप्पी की शक्ति पूरी तरह से इस तथ्य में निहित है कि यह जिज्ञासा और साज़िश को प्रेरित करती है। आपकी अनुपस्थिति लगातार बदतमीजी करने और एक पूर्व पर जीतने की कोशिश करने की तुलना में कहीं अधिक सवालों को छेड़ देगी। उत्तरों की तलाश आपके पूर्व को उनके जीवन में आपके मूल्य का एहसास करा सकती है। भले ही आपको ब्रेकअप का पछतावा हो और रिश्ते को एक और मौका देना चाहते हों, ब्रेकअप के बाद उसे अपने पास आने दें या उसे पहला कदम उठाने दें।
ब्रेकअप के बाद मौन की शक्ति का उपयोग कैसे करें?
एक बात निश्चित है, दोनोंमहिलाएं और पुरुष चुप्पी और दूरी का जवाब पूर्व में अधिक जिज्ञासा और रुचि के साथ देते हैं, बजाय वे जिस तरह से चीजें थीं, उसी तरह वापस जाने के लिए करते हैं। मौन की शक्ति का उपयोग किए बिना आगे बढ़ने की कोशिश करने से अक्सर अधिक परेशानी का अनुभव होता है। आप वास्तव में चीनी पर कटौती नहीं कर सकते हैं जब आप हर समय इसके स्वाद के बारे में बात करते रहते हैं, क्या आप कर सकते हैं? उस लक्ष्य को प्राप्त करने में ब्रेकअप के बाद मौन की। लेकिन ब्रेकअप के बाद मौन की शक्ति का उपयोग यह सुनिश्चित करने के लिए कैसे करें कि इसका वांछित प्रभाव हो? यहां तीन चरणों को ध्यान में रखना है:
चरण 1: नो-कॉन्टैक्ट रूल
आप पहले से ही जानते हैं कि नो-कॉन्टैक्ट रूल क्या है और साथ ही रेडियो साइलेंस और नो कॉन्टैक्ट के बीच का अंतर। अब, आइए एक पल के लिए समझें कि ब्रेकअप के बाद चुप्पी इतनी शक्तिशाली क्यों है। जब एक व्यक्ति किसी रिश्ते को खत्म करने का फैसला करता है, तो समीकरण सौहार्दपूर्ण नहीं रह सकता। और ऐसा बहुत कम होता है कि दोनों पार्टनर एक ही समय और एक ही कारण से किसी रिश्ते को खत्म करने का फैसला करते हैं।
निकले जाने के बाद गुस्सा और चोट लगने की भावनाएं आपको ब्रेकअप के बाद कुछ मूर्खतापूर्ण चीजें करने के लिए मजबूर कर सकती हैं। अंत में आप क्रोधित हो सकते हैं और ऐसी बातें कह सकते हैं जो आपके मतलब की नहीं हैं। या फिर आप भीख माँग कर और उन्हें वापस ले जाने की याचना करके ज़रूरतमंद और हताश होने का जोखिम उठाते हैं। उन्हें दोषी ठहराने की कोशिश की जा रही हैउनके मन को बदलने में। या इससे भी बदतर, उन्हें धमकी देना। 
ये कार्रवाइयाँ केवल पहले से ही नाजुक बंधन को और अधिक नुकसान पहुँचाती हैं। यह गड़बड़ और घिनौनापन आपके एक साथ वापस आने या भविष्य में सौहार्दपूर्ण संबंध बनाए रखने की किसी भी उम्मीद को खत्म कर सकता है। इससे भी बदतर, यह आपको लगभग 6 महीने के समय में पछताने वाले कई अनुभव देगा। हर बार जब आप उस रात को याद करते हैं जिसे आपने नशे में अपने पूर्व कहा था, तो आप इसके बारे में रो रहे होंगे, अपना चेहरा छिपाने की कोशिश कर रहे होंगे।
संपर्क न करने की शक्ति यह है कि यह आपको अपनी भावनाओं को आप पर हावी होने देने से बचाता है। इसके अलावा, आप अपने दर्द से निपटने और उसे संसाधित करना सीखते हैं। यह महसूस करने की दिशा में एक बड़ा कदम है कि आपको संपूर्ण बनाने के लिए किसी अन्य व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है। मूक उपचार द्वारा डंप किए जाने के दौरान, आपके पूर्व को तुरंत यह भी एहसास हो जाएगा कि आपको वास्तव में उनकी उतनी आवश्यकता नहीं है, जितनी उन्होंने सोचा था कि आपने की है। आपका जीवन जीने और सुधारने के लिए आपका है, आपको मदद करने के लिए किसी जहरीले साथी की आवश्यकता नहीं है।
चरण 2: सीमित संपर्क
एक बार जब आप आश्वस्त हो जाते हैं कि कोई संपर्क नहीं है अपना उद्देश्य पूरा कर लिया है, तो आप अपने पूर्व के साथ सीमित संपर्क फिर से शुरू कर सकते हैं। इसका मतलब है एक बार में बात करना या टेक्स्ट करना। यह महत्वपूर्ण है कि आप कई दिनों तक उनसे बात किए बिना जा सकते हैं - और करते हैं। अन्यथा, आप अपने जीवन के हर छोटे से छोटे विवरण और नए विकास को उनके साथ साझा करने की आवश्यकता महसूस करने के अपने पुराने पैटर्न पर वापस गिरने का जोखिम उठाते हैं।
सारी मेहनतआपने कोई भी संपर्क बेकार नहीं जाने देने में लगा दिया था। सीमित संपर्क के पीछे विचार यह है कि पानी का परीक्षण करें और देखें कि क्या आप अपने पूर्व से भावनात्मक रूप से नाजुक गर्म गंदगी में बदले बिना बात कर सकते हैं। इसके अलावा, यह आपको इस बात का अंदाजा देता है कि ब्रेकअप के बाद एक आदमी को नज़रअंदाज़ करना उसके साथ क्या करता है।
जब आप दोनों ब्रेक-अप को परिपक्व तरीके से हैंडल करते हैं, तो इससे आपको खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी। यदि आप बिना किसी संपर्क के उचित समय के बाद अपने पूर्व के साथ बंद होने में सक्षम हैं, तो इसका परिणाम अधिक समग्र उपचार प्रक्रिया में होगा। यहां ऑपरेटिव शब्द "बिना किसी संपर्क के उपयुक्त समय" है। कृपया ध्यान रखें कि ब्रेकअप के बाद मौन की शक्ति बिना संपर्क के एक सप्ताह में काम नहीं करती है।
तो, किसी को छोड़ देने या छोड़ने के बाद आपको कितने समय तक मौन की शक्ति का उपयोग करना चाहिए? ठीक है, जब तक आपको उस बिंदु पर पहुंचने में समय लगता है जहां उनसे बात नहीं करना ऐसा महसूस नहीं होता है कि कोई आपकी हिम्मत को कुतर रहा है और उनसे बात करने की संभावना आपके चेहरे, आपके दिन, आपके जीवन को रोशन नहीं करती है . दूसरे शब्दों में, एक बार जब आप एक पूर्व के संपर्क में होने के बारे में अस्पष्ट महसूस करते हैं, तो आपको ब्रेकअप के बाद रेडियो चुप्पी को समाप्त करना चाहिए और सीमित संपर्क में जाना चाहिए।
चरण 3: संचार और वापसी
एक बार जब आप पिछले चरण 2 के बाद, यह मान लेना सुरक्षित है कि आप एक ऐसी जगह पर पहुँच गए हैं जहाँ आप एक स्थान साझा कर सकते हैं और एक पूर्व के साथ बातचीत कर सकते हैं, इसके बिना उन सभी पोस्ट-ब्रेकअप भावनाओं को वापस ला सकते हैं। आपब्रेकअप के बाद अब मौन की शक्ति का उपयोग सकारात्मक संचार बनाने के लिए कर सकते हैं।
अब जबकि पर्याप्त समय बीत चुका है, दोनों पक्षों की नकारात्मक भावनाओं को कम हो जाना चाहिए था, आप उन सकारात्मक, मैत्रीपूर्ण भावनाओं का निर्माण कर सकते हैं जो आप लंबे समय तक मौन रहने के बाद अपने पूर्व से बात करते समय अनुभव करते हैं, चीजों को सौहार्दपूर्ण बनाकर और वैकल्पिक संचार और वापसी।
मान लीजिए कि आपके बीच फोन पर लंबी बातचीत हुई और आप दोनों ने खुश और संतुष्ट होकर फोन काट दिया। इस बिंदु पर, आपको कुछ समय के लिए संचार रोक देना चाहिए। अब जब आप ठीक-ठीक जानते हैं कि मौन उपचार किसी पूर्व के साथ क्यों काम करता है, तो बातचीत की छोटी खुराकों के लिए संचार की लाइनों को रणनीतिक रूप से खोलकर और फिर वापस खींचकर इस ज्ञान का अपने लाभ के लिए उपयोग करें।
किसी से बात करते समय - भले ही वे आपका पूर्व - अच्छा लगता है, लोग अधिक के लिए वापस जाना जारी रखते हैं। आप जितनी ज्यादा बातें करते हैं, उतने ही पुराने मुद्दे और शिकायतें सामने आने लगती हैं। पुराने घाव फिर से खुल जाते हैं और स्थिति बहुत जल्दी नियंत्रण से बाहर हो सकती है। दूसरी ओर, जब आप संचार बंद कर देते हैं, तो आप कड़वा-मीठा स्वाद छोड़ देते हैं।
अगर आप सोच रहे हैं कि ब्रेकअप के बाद पुरुष कब आपको याद करने लगता है या महिला ब्रेकअप के बाद कब पछताने लगती है, तो आपका जवाब अभी है। सकारात्मक, अच्छा संचार निश्चित रूप से आप दोनों को और अधिक के लिए तत्पर करेगा। यह लालसा को आग लगा सकता है और सुलह का द्वार खोल सकता है।यदि आप दोनों आगे बढ़ चुके हैं और सहमत हैं कि आप रोमांटिक पार्टनर के रूप में उपयुक्त नहीं हैं, तो यह एक मजबूत, संपूर्ण प्लेटोनिक रिश्ते की शुरुआत हो सकती है।
ब्रेकअप के बाद मौन की शक्ति क्या हासिल करती है ?
अब, जब आपने ब्रेकअप के बाद मौन की शक्ति को सफलतापूर्वक लागू कर लिया है, तो आगे क्या? उस उत्तर का प्रश्न इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या चाहते हैं। एक बार जब आप ब्रेकअप के बाद चुप्पी का उपयोग करके सकारात्मक संचार स्थापित कर लेते हैं, तो आपके पूर्व के अपने निर्णय पर पुनर्विचार करने की संभावना बहुत अधिक होती है।
आपकी अनुपस्थिति, और फिर रणनीतिक उपस्थिति, उन्हें आपको एक नई रोशनी में देखने के लिए बाध्य करती है। यदि आपने उन्हें फिर से जीतने के साधन के रूप में मूक उपचार और बिना संपर्क की शक्ति का उपयोग करना शुरू कर दिया है, तो यह वह जगह है जहां आप छलांग लगा सकते हैं। हालाँकि, किसी रिश्ते को शुरू करना एक ऐसा निर्णय नहीं है जिसे हल्के में लिया जाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप और आपके पूर्व निर्णय लेने से पहले सभी पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करें और मौन की शक्ति द्वारा लाए गए भावनाओं के प्रवाह में बह न जाएं।
कभी-कभी, लोग अपने पूर्व के साथ चीजों को पैच अप करने के उद्देश्य से सेट करते हैं, लेकिन नो-कॉन्टैक्ट पीरियड उन्हें एहसास दिलाता है कि यह कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। यदि आप वहीं हैं, तो अपने आप को अपराध-बोध से मुक्त होने दें। यहां तक कि अगर आप एक साथ वापस नहीं आने का फैसला करते हैं, तो ब्रेकअप के बाद मौन का उपयोग करने से आपको अपने पूर्व के साथ सौहार्दपूर्ण संबंध बनाए रखने में मदद मिलती है। या कम से कम, उन्हें सकारात्मक रूप से देखेंप्रकाश, आपको बिना किसी शिकायत या द्वेष के अपने रिश्ते को वापस देखने की अनुमति देता है।
जूही कहती हैं, “सीखना और आत्म-सुधार एक आजीवन प्रक्रिया है। जब आप किसी लड़ाई या ब्रेकअप के बाद रेडियो साइलेंस का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको आत्मनिरीक्षण करने का समय मिलता है और देखें कि आपकी ताकत और कमजोरियां क्या हैं। अपने आप से पूछें कि आप कैसे सुधार कर सकते हैं। आत्म-विकास के लिए हमारी यात्रा में हमारी सहायता करने के लिए, अपने पूर्व के साथ संपर्क से दूर रहना आपके लिए चमत्कार करेगा, ”यह पूछे जाने पर कि ब्रेकअप के बाद मौन की शक्ति हमें क्या हासिल करने में मदद कर सकती है।
ब्रेकअप के बाद मौन की वास्तविक शक्ति वह यह है कि यह आपको आपके भय, संकोच और दूसरे व्यक्ति पर निर्भरता से मुक्त करता है। आप उस स्वतंत्रता के साथ क्या करना चुनते हैं, यह आप पर निर्भर है। ब्रेकअप के बाद राडार से बाहर जाने का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप इस प्रक्रिया को परिणाम की पूर्व निर्धारित धारणा के साथ शुरू करें। बस एक बार में एक कदम उठाएं और देखें कि रास्ता आपको कहां ले जाता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1। क्या ब्रेकअप के बाद चुप्पी सबसे अच्छा बदला है?छोड़ दिए जाने के बाद, अगर आप चुप हैं, तो यह सबसे अच्छा बदला है क्योंकि जिस व्यक्ति ने आपको छोड़ दिया है वह आपकी रेडियो चुप्पी के बारे में सोचता रहेगा और ऐसा नहीं कर पाएगा अगर ब्रेकअप ने आपको बिल्कुल प्रभावित किया है तो बाहर निकलें।
2। ब्रेकअप के बाद चुप्पी इतनी शक्तिशाली क्यों होती है?अगर आपको ब्रेकअप के बाद चुप्पी के महत्व का एहसास हो जाता है तो आप बहुत तेजी से आगे बढ़ सकते हैं। दूसरी ओर, बिना संपर्क और पूर्ण मौन बनाए रखकरआप अपनी उदासीनता और तटस्थता को अधिक प्रभावी ढंग से व्यक्त कर सकते हैं। 3. आप कैसे बता सकते हैं कि आपका एक्स आपके ऊपर होने का नाटक कर रहा है?
एक बार जब आप अपनी ओर से रेडियो चुप्पी बनाए रखते हैं तो आपका एक्स आपसे संपर्क करने या दोस्तों से पता लगाने की कोशिश करता रहता है कि आप कैसे कर रहे हैं। वे आपको टेक्स्ट कर सकते हैं या यह कहकर आपको ईर्ष्या करने की कोशिश कर सकते हैं कि वे किसी और को देख रहे हैं। ये निश्चित संकेत हैं कि आपका पूर्व आप पर हावी नहीं है। 4. ब्रेकअप के बाद रेडियो साइलेंस कितने समय तक रहना चाहिए?
भले ही यह आपके लक्ष्य पर निर्भर करता हो, आपको कम से कम 30 दिनों के लिए रेडियो साइलेंस का उपयोग करना चाहिए। अगर आप आगे बढ़ना चाहते हैं और कभी पीछे मुड़कर नहीं देखना चाहते हैं, तो आप जितनी देर चाहें रेडियो साइलेंस का इस्तेमाल कर सकते हैं, क्योंकि आपको अपने एक्स से दोबारा बात नहीं करनी है। अगर आप चाहते हैं कि ब्रेकअप के बाद साइलेंस की ताकत आपकी मदद करे चीजें वापस पाएं, इसे कम से कम 30 दिनों के लिए उपयोग करना एक अच्छी शुरुआत है।
<1लेखक एल्बर्ट हबर्ड द्वारा मौन की शक्ति, "जो आपकी चुप्पी को नहीं समझता वह शायद आपके शब्दों को नहीं समझेगा।" यह काफी हद तक बताता है कि ब्रेकअप के बाद मौन उपचार क्यों अद्भुत काम करता है।यदि आपने अलग होने का फैसला किया है, तो खेल में मतभेद, मुद्दे और गलतफहमियां होना तय है। जब आपके साथ रहने के दौरान आपके शब्द उन मुद्दों को हल करने में विफल रहे, तो अब आप एक अलग परिणाम की उम्मीद कैसे कर सकते हैं? इसलिए सभी संचार बंद करना और कुछ दूरी बनाना इस बात पर स्पष्टता हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका है कि चीजें क्यों काम नहीं करतीं और आप आगे क्या चाहते हैं। ब्रेकअप के बाद सोशल मीडिया पर चुप रहने से लेकर टेक्स्ट मैसेज, फोन कॉल और निश्चित रूप से इन-पर्सन मीटिंग्स के माध्यम से संपर्क खत्म करने तक, आप जो भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, उसके माध्यम से काम करने का एकमात्र तरीका है।
यह सभी देखें: आपको कब किसी रिश्ते से दूर जाने की जरूरत है? 11 संकेत जो समय का संकेत देते हैंजूही कहती हैं “ यदि आप अपने जीवन में आगे बढ़ना चाहते हैं तो संपर्क न करने का नियम बहुत जरूरी है। यदि ठंडे टर्की से निपटना कठिन हो सकता है, तो आप संचार को धीरे-धीरे कम करना शुरू कर सकते हैं। एक बार जब यह उस बिंदु पर पहुंच जाता है जहां इससे आप पर बहुत अधिक फर्क नहीं पड़ता है, तो ब्रेकअप के बाद मौन की शक्ति आपको आसानी से आगे बढ़ने में मदद करेगी। एक समय ऐसा आएगा जब इससे आप पर कोई खास फर्क नहीं पड़ेगा और मेरा विश्वास कीजिए, यह जीवन को सुचारू रूप से आगे बढ़ने में मदद करता है। उनके साथ। नो-कॉन्टैक्ट नियम का अभ्यास करना,पूरी चुप्पी के साथ मिलकर, आपको स्थिति की वास्तविकता को निष्पक्ष रूप से देखने में मदद मिलती है। आपको यहां से कहां जाना है, इस बारे में परिप्रेक्ष्य हासिल करने के लिए कुछ आवश्यक है।
तो, संपर्क-रहित नियम क्या है? जैसा कि नाम से पता चलता है, इसका मतलब है कि ब्रेकअप के बाद अपने पूर्व के साथ सभी संपर्क काट देना। यह आपकी भावनाओं को संसाधित करने, दिल टूटने से उबरने और आपके भविष्य के कदमों को तय करने में मदद करने के लिए एक समय-परीक्षणित तकनीक है।
नो-कॉन्टैक्ट नियम कम से कम 30 दिनों तक प्रभावी रहना चाहिए। हालाँकि, यह पूरी तरह से आप पर निर्भर है कि इसे तब तक बढ़ाया जाए जब तक आपको ठीक होने की आवश्यकता हो। और हमेशा के लिए भी। नो-कॉन्टैक्ट रूल के प्रभावी होने के लिए, ब्रेकअप के बाद मौन की शक्ति का समर्थन करना होगा। इसका मतलब है कि आप न केवल अपने पूर्व से मिलते हैं या आमने-सामने आते हैं बल्कि सोशल मीडिया पर उनसे बात नहीं करते हैं, उन्हें टेक्स्ट नहीं करते हैं या उनके साथ बातचीत नहीं करते हैं। ब्रेकअप के बाद यह रेडियो साइलेंस है और आप इसे कुछ समय के लिए ऐसे ही रखते हैं।
यह सभी देखें: एक आदर्श पत्नी के 11 गुण - एक पुरुष का दृष्टिकोणअगर आप ब्रेकअप के बाद साइलेंस की शक्ति का उपयोग अपने लाभ के लिए करना चाहते हैं, तो यह रेडियो साइलेंस और नहीं के बीच के अंतर को समझने में भी मदद करता है। संपर्क करें, और उनका उपयोग कैसे करें। आइए रेडियो साइलेंस अर्थ को देखते हुए शुरू करें - आप संचार से बाहर हो जाते हैं और पहुंच से बाहर हैं। एक रिश्ते के संदर्भ में, रेडियो साइलेंस का अर्थ होगा कि आप न केवल अपने पूर्व के साथ सभी संपर्क तोड़ देते हैं बल्कि उन्हें आपसे संपर्क करने में असमर्थ बना देते हैं।
इसलिए, जब आप उन्हें सोशल मीडिया पर ब्लॉक करते हैं,मैसेंजर ऐप और उनकी संख्या भी, आप रेडियो साइलेंस का अभ्यास कर रहे हैं। दूसरी ओर, यदि संचार की लाइनें खुली हैं, लेकिन आप संपर्क शुरू नहीं करते हैं, तो इसे बिना संपर्क के अभ्यास के रूप में जाना जाता है। दोनों का एक साथ उपयोग किया जा सकता है, एक साथी को छोड़ने या छोड़ने के बाद चुप्पी की शक्ति का बेहतर उपयोग करने के लिए। करने के लिए, विशेष रूप से ऐसे क्षणों में जब ऐसा महसूस होता है कि अगर आपने अभी उनकी आवाज ठीक से नहीं सुनी तो आपका दिल फट जाएगा। ऐसे क्षणों में, आप खुद को आश्चर्यचकित कर सकते हैं कि क्या "मौन शक्तिशाली है" धारणा में पानी है।
यह समझने के लिए कि ब्रेकअप के बाद मौन क्यों शक्तिशाली होता है, आइए विकल्प पर विचार करें। आप एक पूर्व के लिए पीनिंग कर रहे हैं, आप उन्हें याद करते हैं, आप उन्हें वापस चाहते हैं और आप चीजों को वापस जाने के लिए कुछ भी देंगे। यह इच्छा हताशा को ट्रिगर कर सकती है, और आपकी हताशा में, आप अपने पूर्व को ऐसे प्रस्तावों से भरना शुरू कर सकते हैं जिनके लिए वे तैयार नहीं हो सकते हैं। , आप मूल रूप से उनसे विनती कर रहे हैं, उनका ध्यान आकर्षित करने के लिए भीख माँग रहे हैं। यह आपको जरूरतमंद और दयनीय बना सकता है, और आपका पूर्व आपके लिए कोई भी सम्मान खो सकता है। इसके अलावा, यदि वे आपके प्रस्तावों का जवाब नहीं देते हैं, तो यह आपके आत्मविश्वास और स्वयं को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।सम्मान।
दूसरी ओर, ब्रेकअप के बाद मौन उपचार आपको अपने आत्म-सम्मान और गरिमा को बरकरार रखने की अनुमति देता है। आप दिल टूटने के भयानक दर्द से जूझ सकते हैं, लेकिन अपने पूर्व को अपने दर्द के प्रति अपनी उदासीनता दिखाने का मौका न देकर, आप चोट के अपमान को जोड़ने से बच सकते हैं।
काइली, सिएटल के एक युवा विज्ञापन पेशेवर, ब्रेकअप के बाद मौन की शक्ति का उपयोग करने वाले, इसकी प्रभावशीलता की शपथ लेते हैं। "मेरा प्रेमी, जेसन, और मैं एक डेड-एंड रिश्ते की तरह लग रहा था। हम पांच साल साथ-साथ रहे थे, चलते-फिरते थे, लेकिन रिश्ता कहीं नहीं चल रहा था। जब भी मैं भविष्य के बारे में चर्चा करने का सुझाव देता, तो जेसन पीछे हट जाता और संवाद करना बंद कर देता।
“इससे एक दिन बहुत लड़ाई हुई और हमने अलग होने का फैसला किया और मैं बस चुप हो गया। मैंने उनसे संपर्क करने का कोई प्रयास नहीं किया और न ही उनके संदेशों का जवाब दिया। तीन महीने के बाद, जेसन मेरे दरवाजे पर बात करना चाहता था। मैंने अपने सभी आरक्षण और उम्मीदों को टेबल पर रख दिया, हमने बात की और रिश्ते को आगे बढ़ाने के लिए एक बीच का रास्ता ढूंढा। , मुझे एहसास हुआ कि वह मेरे लिए कितनी मायने रखती थी। मेरे मन में उसके लिए जो भावनाएँ थीं, वे प्रतिबद्धता के किसी भी डर से कहीं अधिक मजबूत थीं। तो क्या ब्रेकअप के बाद अपने एक्स का ध्यान आकर्षित करने के लिए भीख मांगने से बेहतर है रहस्यमयी बने रहना? अगर काइली और जेसन का रिश्ता कुछ भी हो जाए, तोउत्तर बहुत स्पष्ट है।
चाहे आप अपने पीछे एक रिश्ता रखना चाहते हैं या सुलह की उम्मीद कर रहे हैं, निम्नलिखित कारणों से मौन आपके शस्त्रागार में सबसे शक्तिशाली उपकरण है:
- यह मदद करता है आप ब्रेकअप के दर्द से उबरते हैं
- यह आपको अपने रिश्ते के मुद्दों पर विचार करने का समय देता है और तय करता है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, इस मामले पर अपने पूर्व की राय से प्रभावित हुए बिना
- यह आपके पूर्व को आपको याद करने का मौका देता है
- यह आप दोनों को ब्रेकअप के बारे में नकारात्मक भावनाओं को हल करने और उन्हें पीछे छोड़ने का मौका देता है
- यह आपके पूर्व को आपसे बात करने के लिए प्रेरित करता है क्योंकि यदि वे ऐसा करते हैं, तो यह उनकी स्वतंत्र इच्छा से बाहर है और दबाव में नहीं है
संपर्क न करने की शक्ति और ब्रेकअप के बाद की चुप्पी
लड़ाई के बाद रेडियो चुप्पी आपको यह सोचने का समय देती है कि क्या हुआ था, और आप' आप पाएंगे कि आप एक समर्थ दिमाग के साथ स्थिति में वापस आ रहे हैं, कठिनाइयों से बेहतर ढंग से निपटने में सक्षम हैं। यह दुखदायी हो सकता है जब कोई लड़का लड़ाई के बाद आपको अनदेखा करे या कोई लड़की बहस के बाद आपको चुपचाप उपचार दे। हालाँकि, मौन का यह मंत्र आपको अपने आप को शांत करने और अपने विचारों और भावनाओं को बेहतर ढंग से संसाधित करने का अवसर दे सकता है।
इसी तरह, ब्रेकअप के बाद मौन की शक्ति आपको आत्मनिरीक्षण करने का समय देने में मदद कर सकती है। जूही कहती हैं, 'ब्रेकअप के बाद चुप्पी बहुत जरूरी है। प्रारंभ में, यह दर्दनाक हो सकता है लेकिन यह आपको मन की शांति देगा क्योंकि यह ठीक ही कहा गया है कि समय हैसबसे अच्छा उपचारक। जब आपको इस व्यक्ति से संपर्क करने की इच्छा हो, तो अपने आप को विचलित करें और कुछ ऐसा करें जिससे आप बेहतर महसूस करें। एक फिल्म देखें, अपने आप में व्यस्त रहें। आपको एहसास होगा कि पूरी चीज कितनी सार्थक है जब यह आपकी सोच से कहीं अधिक आपकी मदद करती है।
ब्रेकअप के बाद कोई संपर्क और चुप्पी बनाए रखना इतना महत्वपूर्ण क्यों नहीं है? सिर्फ इसलिए कि ब्रेकअप के बाद रहस्यमयी होना बेहतर है, न कि चिपकू होना और अपने पूर्व से आपको वापस लेने की भीख माँगना। यह जितना मुश्किल लग सकता है, यहां बताया गया है कि इससे आपको क्या हासिल करने में मदद मिल सकती है:
1. सत्ता की स्थिति
जब आप ब्रेकअप के तुरंत बाद अपने पूर्व से बात करना शुरू करते हैं, तो यह आम तौर पर आपके लिए होता है दो कारण - उन्हें यह बताने के लिए कि आप कितने व्याकुल हैं और उन्हें वापस एक साथ आने या यह दिखाने के लिए मना लें कि आप कितने अप्रभावित हैं। किसी भी तरह से, यह आपको निराश और कमजोर दिखता है। दूसरी ओर, बिना संपर्क और पूर्ण मौन बनाए रखकर आप अपनी उदासीनता और तटस्थता को अधिक प्रभावी ढंग से व्यक्त कर सकते हैं।
इसके अलावा, ब्रेकअप के बाद मौन के महत्व को आपको बहुत तेजी से आगे बढ़ने में मदद करने के लिए पर्याप्त बल नहीं दिया जा सकता है। यदि आप वास्तव में अतीत को पीछे छोड़ना चाहते हैं और आश्वस्त हैं कि आपका और आपके पूर्व का एक साथ भविष्य नहीं है, तो ब्रेकअप के बाद राडार से बाहर जाना। ऐसा करने से, आप अपने जीवन से सभी अनावश्यक नाटकों को समाप्त कर सकते हैं और अपने उपचार पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
ब्रेकअप के बाद चुप्पी इतनी शक्तिशाली क्यों होती है? यदि आप खुद से यह सवाल पूछ रहे हैं, तो जान लेंआगे बढ़ना एकमात्र ऐसा परिदृश्य नहीं है जहाँ मौन शक्तिशाली होता है। यह एक पूर्व पर जीत हासिल करने में भी उतना ही प्रभावी हो सकता है। केवल इसलिए कि ब्रेकअप के बाद किसी पुरुष को नज़रअंदाज़ करना या ब्रेकअप के बाद किसी महिला से संपर्क तोड़ना, उन्हें आश्चर्यचकित करता है कि क्या आपने रिश्ते की उतनी ही परवाह की जितनी उन्होंने सोचा था। या अगर आप भी उनकी तरह इससे प्रभावित हैं। न जाने उन्हें दीवार बना देता है। ब्रेकअप के बाद उन्हें अपने पास आने दें, आपको उनसे भीख नहीं मांगनी चाहिए।
2. शब्दों की तुलना में कार्य अधिक जोर से बोलते हैं
याद रखें फ्रेंड्स का वह एपिसोड जहां रेचेल गड़बड़ करता है एक तारीख तय की और फिर नशे में डायल रॉस को यह बताने के लिए चला गया कि वह उसके ऊपर है और बंद हो गया है? और याद रखें कि रॉस को वह संदेश सुनते हुए देखना उसके लिए कितना शर्मनाक था? शराब के नशे में किसी पूर्व को डायल करने और उन्हें यह बताने से कोई लाभ नहीं होता है कि आप उनके ऊपर कैसे हैं।
आप जो भी कहते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, यह तथ्य दर्शाता है कि आप परवाह करते हैं। वही नशे में ग्रंथों के लिए जाता है। आप मूल रूप से एक पूर्व से ध्यान आकर्षित करने के लिए भीख माँगने के रिश्ते में भीख माँगने से संक्रमित हो गए हैं। यह एक संदेश भेजता है कि वे आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। आपका पूर्व भी यह मानने लग सकता है कि आप उसके बिना काम नहीं कर सकते हैं, और आपको और भी अधिक महत्व देना शुरू कर सकते हैं।
दूसरी ओर, जब आप पूरी तरह से राडार से दूर हो जाते हैं, तो ब्रेकअप को अच्छी तरह से संभालने की आपकी क्षमता खुद के लिए बोलती है। तो, अपने आप को दूर चलने के लिए तैयार करें और अभ्यास करके उसे याद करेंब्रेकअप के बाद रेडियो चुप्पी या उसे अपने जीवन से निकालकर आश्चर्य करें कि आप क्या कर रहे हैं। जब एक महिला रेडियो साइलेंट हो जाती है या एक पुरुष ब्रेकअप के बाद नो-कॉन्टैक्ट का पालन करता है, तो यह दूसरे व्यक्ति को भ्रमित और साज़िश करता है। ब्रेकअप से निपटने का यकीनन यह सबसे अच्छा तरीका है। आप अपने आप को "मैं उसे वापस चाहता हूँ" या "मैं उसे फिर से कैसे जीतूँ?" जुनून। आपके साथी से दूरी आपको आत्मनिरीक्षण करने और यह प्रतिबिंबित करने का अवसर देती है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। क्या आप वास्तव में अपने पूर्व के साथ वापस आना चाहते हैं या क्या यह रिश्ते की परिचितता है जो आपको बांधे रखती है? मूल कारण। अपने आप से पूछें कि चीजें उस तरह से क्यों हुईं जैसा उन्होंने किया था और आप अलग तरीके से क्या कर सकते थे। कभी-कभी जब आप बहुत आवेगी होते हैं, तो यह रिश्तों के बिगड़ने का कारण बनता है।
ब्रेकअप के बाद मौन की शक्ति आपको आत्मनिरीक्षण करने में मदद करती है, आप चीजों को अधिक स्पष्ट रूप से देखना शुरू करते हैं। शायद वे आपके लिए सही व्यक्ति नहीं थे। या शायद, किसी रिश्ते को फलने-फूलने में सक्षम होने के लिए आपको खुद पर काम करने की जरूरत है। तो, इस परिदृश्य में ब्रेकअप के बाद रेडियो चुप्पी कैसे काम करती है? क्या हुआ इसका पता लगाने के लिए पर्याप्त समय और दूरी बनाकर