Ang pagwawakas ng isang relasyon ay isa sa pinakamahirap na pagkalugi na maaari nating maranasan sa buong buhay. Sinusubukan mo mang mag-move on o patuloy pa rin sa pag-iingat para sa iyong dating, ang kapangyarihan ng katahimikan pagkatapos ng hiwalayan ay maaaring maging iyong pinakamabisang tool. Oo, makikita natin kung paano ito maaaring maging kabalintunaan. Kapag ang gusto mo lang ay isa pang sulyap sa iyong dating, isang pagkakataon na hawakan siya at marinig ang kanyang boses sa huling pagkakataon, maaaring ang "katahimikan ay malakas" ang huling bagay na gusto mong marinig.

Nagreresulta ang hiwalayan. isang nakanganga na kawalan sa iyong buhay, na dala ng isang mahalagang bahagi ng iyong buhay na napunit. Ito naman ay nag-iiwan sa iyo ng pananakit at pagtagumpayan ng pananabik. Isang pangungulila para sa mga magagandang lumang araw na kayo ay nabighani sa isa't isa. Para sa pagdampi ng iyong kapareha, sa tunog ng kanilang boses, sa paraan ng pagkunot ng kanilang mga labi sa isang tiyak na paraan kapag sila ay ngumiti.

Gayunpaman, narito ang sinasabi namin sa iyo na ang katahimikan sa radyo at walang pakikipag-ugnayan ang makakapagdulot sa iyo ng sakit na ito. Sa mga ekspertong insight mula sa psychologist at counselor na si Juhi Pandey, na dalubhasa sa family therapy at mental health counseling, tingnan natin kung paano gumagana ang kapangyarihan ng walang contact at katahimikan sa post-breakup dynamics sa pagitan ng mga ex para maunawaan kung bakit gumagana ang diskarteng ito halos palagi.

Ang Katahimikan ba ang Pinakamagandang Paghihiganti Pagkatapos ng Breakup?

Upang maibalik ang kahalagahan ng katahimikan pagkatapos ng paghihiwalay, hayaan nating manguna sa isa sa mga pinakasikat na quote saand why from a fresh perspective.

4. Your ex seeks answers

The power of silence after a breakup, especially when you do it without a forewarning, is that you leave your ex with more mga tanong kaysa sagot. Ito ay totoo lalo na kung nagsasanay ka ng radio silence sa isang relasyon pagkatapos mong itapon ng silent treatment. Nasaan ka? Anong ginagawa mo? Bakit hindi ka tumawag? Ano ang ibig sabihin nito?

Ang katahimikan pagkatapos itapon ay nagpapanatili ng ganap na pagkalito sa dumper. Ang pagiging itinapon sa pamamagitan ng tahimik na pagtrato ay magpapawala sa iyong dating pakiramdam ng kapangyarihan na inakala niyang mayroon sila. Kahit na ang iyong ex ang nagpasya na humiwalay ng landas, ang iyong biglaang pagliban ay gagawin nilang muling suriin ang mga bagay habang sila ay nakatayo. In short, putulin mo siya at mami-miss ka niya. O ihinto ang pakikipag-ugnay sa kanya at malalaman niya ang iyong halaga sa kanyang buhay.

Ang kapangyarihan ng katahimikan pagkatapos ng pagtanggi, o kahit na pagkatapos mong alisin ang saksakan sa isang relasyon, ay nakasalalay lamang sa katotohanang ito ay nagbibigay inspirasyon sa pag-usisa at intriga. Ang iyong kawalan ay mag-uudyok ng higit pang mga katanungan kaysa sa patuloy na pag-aalipusta at paggawa ng mga pagtatangka na manalo sa isang dating. Ang paghahanap para sa mga sagot ay maaaring makapagpaunawa sa iyong ex na mahalaga ka sa kanilang buhay. Kahit na pinagsisisihan mo ang paghihiwalay at gusto mong bigyan ng isa pang pagkakataon ang relasyon, hayaan mo siyang lumapit sa iyo pagkatapos ng breakup o hayaan siyang gumawa ng unang hakbang.

Paano Gamitin ang Kapangyarihan ng Katahimikan Pagkatapos ng Breakup?

Isang bagay ang tiyak, parehoang mga babae at lalaki ay tumutugon sa katahimikan at distansya nang may higit na pag-usisa at interes sa isang dating kaysa sa kanilang ginagawa sa patuloy na pag-uutos na bumalik sa dati. Ang pagsisikap na magpatuloy nang hindi ginagamit ang kapangyarihan ng katahimikan ay kadalasang magreresulta sa isang mas mahirap na karanasan. Hindi mo talaga mababawasan ang asukal kapag patuloy mong pinag-uusapan kung gaano kasarap ang lasa nito sa lahat ng oras, hindi ba?

Gusto mo mang makipagbalikan sa isang dating o i-snap ang chord para sa kabutihan, hindi mo maaaring palampasin ang kahalagahan ng katahimikan pagkatapos ng breakup sa pagkamit ng layuning iyon. Ngunit paano gamitin ang kapangyarihan ng katahimikan pagkatapos ng isang breakup upang matiyak na ito ay may nais na epekto? Narito ang tatlong hakbang na dapat tandaan:

Hakbang 1: Ang no-contact rule

Alam mo na kung ano ang no-contact rule pati na rin ang pagkakaiba sa pagitan ng radio silence at no contact. Ngayon, maglaan tayo ng ilang sandali upang maunawaan kung bakit napakalakas ng katahimikan pagkatapos ng hiwalayan. Kapag ang isang tao ay nagpasya na kunin ang plug sa isang relasyon, ang equation ay hindi maaaring manatiling amicable. At bihira na ang mag-asawa ay nagpasya na wakasan ang isang relasyon sa parehong oras at para sa parehong mga dahilan.

Ang mga damdamin ng galit at sakit na nararamdaman mo pagkatapos mong itapon ay maaaring gumawa sa iyo ng ilang mga kalokohang bagay pagkatapos ng breakup. Baka magalit ka at magsabi ng mga bagay na hindi mo sinasadya. O nanganganib kang makita bilang nangangailangan at desperado sa pamamagitan ng pagmamakaawa at pagsusumamo sa kanila na ibalik ka. Sinusubukang sisihin silasa pagbabago ng kanilang isip. Or worse, pananakot sa kanila.

Ang mga pagkilos na ito ay nagdudulot lamang ng higit na pinsala sa isang marupok na bono. Ang gulo at kasuklam-suklam na ito ay maaaring pumatay sa anumang pag-asa na magkabalikan kayo o kahit na mapanatili ang isang magiliw na relasyon sa hinaharap. Mas masahol pa, magbibigay ito sa iyo ng maraming karanasan na pagsisisihan mo sa loob ng humigit-kumulang 6 na buwan. Sa tuwing naaalala mo ang gabing iyon na lasing ka, tinawag mo ang iyong ex, mapapaiyak ka tungkol dito, sinusubukan mong itago ang iyong mukha.

Ang kapangyarihan ng walang pakikipag-ugnayan ay na ito ay nagliligtas sa iyo mula sa pagpayag na ang iyong mga damdamin ay magpahusay sa iyo. Bukod dito, natututo kang harapin at iproseso ang iyong sakit nang mag-isa. Isa itong malaking hakbang tungo sa pag-unawa na hindi mo kailangan ng ibang tao para buuin ka. Habang tinatapon ng tahimik na pagtrato, malalaman din agad ng iyong ex na hindi mo talaga sila kailangan gaya ng inaakala nilang kailangan mo. Ang iyong buhay ay sa iyo upang mabuhay at umunlad, hindi mo kailangan ng nakakalason na kasosyo upang tulungan ka.

Hakbang 2: Limitadong pakikipag-ugnayan

Kapag natitiyak mo na ang panahon ng walang pakikipag-ugnayan natupad ang layunin nito, maaari mong ipagpatuloy ang limitadong pakikipag-ugnayan sa iyong dating. Nangangahulugan ito ng pakikipag-usap o pagte-text paminsan-minsan. Mahalaga na magagawa mo - at gawin - nang hindi nakikipag-usap sa kanila sa loob ng mga araw na magkasama. Kung hindi, nanganganib kang bumalik sa dati mong mga pattern ng pakiramdam na kailangan mong ibahagi sa kanila ang bawat maliliit na detalye at bagong pag-unlad ng iyong buhay.

Lahat ng hirap sa trabahoinilagay mo sa pagpapanatiling walang kontak na mawawala. Ang ideya sa likod ng limitadong pakikipag-ugnayan ay upang subukan ang tubig at makita kung maaari mong makipag-usap sa iyong ex nang hindi nagiging emosyonal na marupok na mainit na gulo. Bukod dito, nagbibigay ito sa iyo ng ideya tungkol sa kung ano ang nagagawa sa kanya ng hindi pagpansin sa isang lalaki pagkatapos ng hiwalayan.

Kapag nahawakan ninyong dalawa ang break-up nang husto, makakatulong ito sa inyo na mas maunawaan ang inyong sarili. Kung makakamit mo ang pagsasara sa iyong dating pagkatapos ng isang naaangkop na oras ng walang pakikipag-ugnayan, magreresulta ito sa isang mas holistic na proseso ng pagpapagaling. Ang operative term dito ay “appropriate time of no contact”. Pakitandaan na ang kapangyarihan ng katahimikan pagkatapos ng hiwalayan ay hindi gagana sa isang linggo ng walang pakikipag-ugnayan.

Kaya, hanggang kailan mo dapat gamitin ang kapangyarihan ng katahimikan pagkatapos itapon o itapon ang isang tao? Well, hangga't kailangan mong makarating sa punto kung saan hindi mo sila kinakausap ay hindi mo naramdaman na may gumagapang sa iyong loob at ang pag-asang makipag-usap sa kanila ay hindi lumiliwanag sa iyong mukha, iyong araw, iyong buhay. . Sa madaling salita, kapag nakaramdam ka ng pag-aalinlangan tungkol sa pakikipag-ugnayan sa isang dating ay dapat mong tapusin ang katahimikan sa radyo pagkatapos ng paghihiwalay at lumipat sa limitadong pakikipag-ugnayan.

Hakbang 3: Komunikasyon at pag-withdraw

Kapag nakuha mo na Sa nakalipas na hakbang 2, ligtas na ipagpalagay na naabot mo na ang isang lugar kung saan maaari kang magbahagi ng espasyo at makipag-usap sa isang dating nang hindi nito ibinabalik ang lahat ng nararamdaman pagkatapos ng breakup. Ikawmaaari na ngayong gamitin ang kapangyarihan ng katahimikan pagkatapos ng hiwalayan upang lumikha ng positibong komunikasyon.

Ngayong lumipas na ang sapat na oras, dapat na humupa na ang mga negatibong damdamin sa magkabilang panig, maaari kang bumuo sa positibo, palakaibigang damdamin na nararanasan mo kapag nakikipag-usap sa isang dating pagkatapos ng mahabang panahon ng katahimikan sa pamamagitan ng pagpapanatiling magiliw at salit-salit na komunikasyon at withdrawal.

Ipagpalagay natin na mayroon kang matagal na pag-uusap sa telepono at pareho kayong nag-hang ng masaya at kuntento. Sa puntong ito, kailangan mong pigilin ang komunikasyon nang ilang panahon. Ngayong alam mo nang eksakto kung bakit gumagana ang tahimik na pagtrato sa isang dating, gamitin ang kaalamang ito sa iyong kalamangan sa pamamagitan ng madiskarteng pagbubukas ng mga linya ng komunikasyon para sa maliliit na dosis ng pakikipag-ugnayan at pagkatapos ay humiwalay.

Tingnan din: Falling Out Of Love After Infidelity – Normal ba Ito At Ano ang Dapat Gawin

Kapag nakikipag-usap sa isang tao – kahit na sila ay ang iyong ex – masarap sa pakiramdam, ang mga tao ay may posibilidad na patuloy na bumalik para sa higit pa. Kapag mas marami kang nagsasalita, mas maraming lumang isyu at reklamo ang nagsisimulang lumalabas. Ang mga lumang sugat ay muling nabuksan at ang sitwasyon ay maaaring mabilis na mawalan ng kontrol. Sa kabilang banda, kapag inalis mo ang komunikasyon, nag-iiwan ka ng mapait-matamis na lasa.

Kung nagtataka ka, kailan nagsisimulang mami-miss ka ng isang lalaki pagkatapos ng hiwalayan o kung kailan nagsimulang magsisi ang isang babae sa pakikipaghiwalay, ngayon na ang sagot mo. Ang positibo, magandang pakiramdam na komunikasyon ay tiyak na gagawing pareho kayong umaasa sa higit pa. Ito ay maaaring magpasiklab ng pananabik at magbukas ng pinto sa pagkakasundo.Kung pareho kayong naka-move on at sumang-ayon na hindi kayo bagay bilang romantikong magkasintahan, maaaring ito na ang simula para sa isang matatag at maayos na relasyong platonic.

Ano ang Nagagawa ng Kapangyarihan ng Katahimikan Pagkatapos ng Isang Breakup ?

Ngayon, na matagumpay mong nailapat ang kapangyarihan ng katahimikan pagkatapos ng hiwalayan, ano ang susunod? Ang tanong sa sagot na iyon ay depende sa kung ano ang gusto mo. Kapag nakapagtatag ka na ng positibong komunikasyon gamit ang katahimikan pagkatapos ng hiwalayan, napakataas ng posibilidad na muling pag-isipan ng iyong dating ang kanilang desisyon.

Ang iyong kawalan, at pagkatapos ay madiskarteng presensya, ay tiyak na makikita ka nila sa isang bagong liwanag. Kung sinimulan mong gamitin ang tahimik na pagtrato at kapangyarihan ng walang pakikipag-ugnayan bilang isang paraan upang mapagtagumpayan silang muli, dito mo magagawa ang hakbang na iyon. Gayunpaman, ang pagsisimula sa isang relasyon ay hindi isang desisyon na dapat gawin nang basta-basta. Siguraduhin na ikaw at ang iyong ex ay timbangin at talakayin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan bago gumawa ng desisyon at hindi madala sa sunud-sunod na emosyon na dulot ng kapangyarihan ng katahimikan.

Minsan, may layunin ang mga tao na i-patch ang mga bagay-bagay sa isang dating ngunit dahil sa panahong walang pakikipag-ugnayan, napagtanto nila na hindi ito ang pinakamahusay na paraan ng pagkilos. Kung naroroon ka, hayaan ang iyong sarili na magpatuloy nang walang pagkakasala. Kahit na magpasya kang hindi na makipagbalikan, ang paggamit ng katahimikan pagkatapos ng hiwalayan ay nakakatulong sa iyo na mapanatili ang isang magiliw na relasyon sa isang dating. O hindi bababa sa, tingnan ang mga ito sa isang positibolight, na nagbibigay-daan sa iyong balikan ang iyong relasyon nang walang hinanakit o malisya.

Sabi ni Juhi, “Ang pag-aaral at pagpapabuti ng sarili ay isang panghabambuhay na proseso. Kapag gumamit ka ng radio silence pagkatapos ng away o breakup, magkakaroon ka ng oras para mag-introspect, at makita kung ano ang iyong mga kalakasan at kahinaan. Tanungin ang iyong sarili kung paano ka mapapabuti. To aid us in our journey for self-development, abstaining from contact with your ex will do wonders for you,” nang tanungin kung ano ang maitutulong ng kapangyarihan ng katahimikan pagkatapos ng breakup na makamit.

Ang tunay na kapangyarihan ng katahimikan pagkatapos ng breakup ay na ito ay nagpapalaya sa iyo mula sa iyong mga takot, pagsugpo, at pag-asa sa ibang tao. Ang pipiliin mong gawin sa kalayaang iyon ay nasa iyo. Para masulit ang pag-alis sa radar pagkatapos ng breakup, mahalagang simulan mo ang prosesong ito nang may preset na ideya ng kalalabasan. Magsagawa lang ng mga bagay nang paisa-isa, at tingnan kung saan ka dadalhin ng landas.

Mga FAQ

1. Ang katahimikan ba ang pinakamagandang paghihiganti pagkatapos ng hiwalayan?

Pagkatapos mong itapon, kung ikaw ay tahimik, iyon ang pinakamagandang paghihiganti dahil ang taong naglaglag sa iyo ay patuloy na magtataka tungkol sa iyong katahimikan sa radyo at hindi makakagawa. out kung naapektuhan ka ng breakup.

2. Bakit napakalakas ng katahimikan pagkatapos ng breakup?

Kung napagtanto mo ang kahalagahan ng katahimikan pagkatapos ng breakup, mas mabilis kang makaka-move on. Sa kabilang banda, sa pamamagitan ng pagpapanatili ng walang kontak at ganap na katahimikanmas mabisa mong maiparating ang iyong kawalang-interes at neutralidad. 3. Paano mo malalaman kung ang iyong ex ay nagpapanggap na sobra sa iyo?

Kapag napanatili mo ang katahimikan sa radyo sa iyong dulo, maaaring patuloy na subukan ng iyong ex na makipag-ugnayan sa iyo o malaman mula sa mga kaibigan kung ano ang iyong kalagayan. Maaaring i-text ka nila o subukang pagselosin ka sa pagsasabing may nakikita silang iba. Sigurado-shot signs ito na ang iyong ex ay wala sa iyo. 4. Gaano katagal Dapat ang radio silence pagkatapos ng breakup?

Kahit na depende ito sa iyong layunin, dapat kang gumamit ng radio silence nang hindi bababa sa 30 araw. Kung gusto mong mag-move on at hindi na lumingon, maaari mong gamitin ang radio silence kahit gaano katagal mo gusto, dahil hindi mo na kailangang makipag-usap muli sa iyong ex. Kung gusto mong tulungan ka ng kapangyarihan ng katahimikan pagkatapos ng breakup ibalik ang mga bagay-bagay, ang paggamit nito nang hindi bababa sa 30 araw ay isang magandang simula.

kapangyarihan ng katahimikan ng manunulat na si Elbert Hubbard, "Ang hindi nakauunawa sa iyong pananahimik ay malamang na hindi mauunawaan ang iyong mga salita." Ito ay lubos na nagbubuod kung bakit ang tahimik na pakikitungo pagkatapos ng hiwalayan ay gumagana.

Kung nagpasya kang humiwalay, tiyak na nagkaroon ng mga pagkakaiba, isyu, at hindi pagkakaunawaan. Kapag ang iyong mga salita ay nabigo upang malutas ang mga isyung iyon habang kayo ay magkasama, paano ka makakaasa ng ibang resulta ngayon? Iyon ang dahilan kung bakit ang pagtigil sa lahat ng komunikasyon at paggawa ng ilang distansya ay ang pinakamahusay na paraan upang magkaroon ng kalinawan kung bakit hindi natuloy ang mga bagay-bagay at kung ano ang gusto mong magpatuloy. Mula sa pagiging tahimik sa social media pagkatapos ng hiwalayan hanggang sa pag-aalis ng contact sa pamamagitan ng mga text, tawag sa telepono, at siyempre, ang mga personal na pagpupulong ay ang tanging paraan upang malutas ang sari-saring emosyon na iyong nararanasan.

Sabi ni Juhi “ Ang no-contact rule ay kinakailangan kung gusto mong sumulong sa iyong buhay. Kung ang pagpunta sa malamig na turkey ay maaaring mahirap harapin, maaari mong simulan ang unti-unting pagbabawas ng komunikasyon. Kapag umabot na sa puntong wala na itong masyadong naitutulong sa iyo, ang kapangyarihan ng katahimikan pagkatapos ng hiwalayan ay tutulong sa iyo na makapag-move on nang maayos. Darating ang panahon na wala na itong gagawing malaking pagbabago sa iyo at maniwala ka sa akin, nakakatulong ito sa maayos na pag-move on sa buhay.”

Kapag may relasyon ka sa isang tao, ang iyong buhay ay palaging magkakaugnay. kasama nila. Pagsasanay sa no-contact rule,kasama ng kumpletong katahimikan, tumutulong sa iyong tingnan ang realidad ng sitwasyon nang may layunin. Isang bagay na kailangan para magkaroon ng pananaw tungkol sa kung saan ka dapat pumunta dito.

Kaya, ano ang panuntunang walang pakikipag-ugnayan? Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, nangangahulugan ito na putulin ang lahat ng mga contact sa isang ex pagkatapos ng isang breakup. Isa itong diskarteng nasubok sa oras upang matulungan kang iproseso ang iyong mga nararamdaman, makabawi mula sa isang heartbreak at magpasya sa iyong gagawin sa hinaharap.

Dapat manatiling may bisa ang panuntunang walang pakikipag-ugnayan nang hindi bababa sa 30 araw. Gayunpaman, ganap na nasa iyo na palawigin ito hangga't kailangan mong gumaling. At kahit magpakailanman. Para maging epektibo ang panuntunang no-contact, kailangan itong suportahan ng kapangyarihan ng katahimikan pagkatapos ng hiwalayan. Nangangahulugan ito na hindi ka lamang nakikipagkita o nakikipagharap sa iyong dating ngunit hindi mo rin sila kakausapin, i-text o makikipag-ugnayan sa kanila sa social media. Ito ay katahimikan sa radyo pagkatapos ng isang breakup at kung paano mo ito pinapanatili nang ilang panahon.

Kung gusto mong gamitin ang kapangyarihan ng katahimikan pagkatapos ng isang breakup para sa iyong kalamangan, nakakatulong din na maunawaan ang pagkakaiba ng radio silence at hindi contact, at kung paano gamitin ang mga ito nang magkasabay. Magsimula tayo sa pamamagitan ng pagtingin sa ibig sabihin ng katahimikan sa radyo - wala kang komunikasyon at hindi mo maabot. Sa konteksto ng isang relasyon, ang katahimikan sa radyo ay mangangahulugan na hindi mo lang pinuputol ang lahat ng pakikipag-ugnayan sa iyong dating ngunit hahayaan mo rin silang hindi makontak.

Kaya, kapag na-block mo sila sa social media,messenger app, at pati na rin ang kanilang numero, nagsasanay ka ng radio silence. Sa kabilang banda, kung ang mga linya ng komunikasyon ay bukas ngunit hindi ka nagpasimula ng pakikipag-ugnayan, ito ay kilala bilang pagsasanay ng walang pakikipag-ugnayan. Parehong maaaring gamitin kasabay ng mahusay na paggamit ng kapangyarihan ng katahimikan pagkatapos na itapon o itapon ang isang kapareha.

Bakit Mabisa ang Katahimikan Pagkatapos ng Paghiwalay

Ang pag-alis sa radar pagkatapos ng breakup ay maaaring isa sa pinakamahirap na bagay gawin, lalo na sa mga sandali na parang sasabog ang puso mo kung hindi mo narinig ang boses nila ngayong segundo. Sa ganitong mga sandali, maaari mong makita ang iyong sarili na nagtataka kung ang paniwala na "malakas ang katahimikan" ay talagang mahalaga.

Upang maunawaan kung bakit malakas ang katahimikan pagkatapos ng paghihiwalay, isaalang-alang natin ang alternatibo. Hinahangad mo ang isang ex, nami-miss mo sila, gusto mo silang balikan at ibibigay mo ang lahat para bumalik sa dati. Ang pagnanais na ito ay maaaring mag-trigger ng desperasyon, at sa iyong desperasyon, maaari mong simulan ang pagbaha sa iyong ex ng mga pangungulit na maaaring hindi nila handa.

Mula sa lasing na pagtawag hanggang sa sandamakmak na mga text message, at misteryoso o masyadong sentimental na mga post sa social media , ikaw ay karaniwang nagsusumamo sa kanila, nagmamakaawa para sa kanilang atensyon. Ito ay maaaring magdulot sa iyo ng pagiging nangangailangan at kaawa-awa, at ang iyong dating ay maaaring mawalan ng anumang paggalang na mayroon sila para sa iyo. Bukod pa rito, kung hindi sila tumugon sa iyong mga panunukso, maaari itong malubhang makaapekto sa iyong kumpiyansa atpagpapahalaga.

Sa kabilang banda, ang tahimik na pakikitungo pagkatapos ng isang breakup ay nagbibigay-daan sa iyo na panatilihing buo ang iyong respeto sa sarili at dignidad. Maaari mong haharapin ang nakapipinsalang sakit ng isang dalamhati, ngunit sa pamamagitan ng hindi pagbibigay ng pagkakataon sa iyong ex na ipakita ang kanilang pagwawalang-bahala sa iyong sakit, maiiwasan mong magdagdag ng insulto sa pinsala.

Kylie, isang batang propesyonal sa advertising mula sa Seattle, na gumamit ng kapangyarihan ng katahimikan pagkatapos ng breakup, nanunumpa sa pagiging epektibo nito. “Kami ng boyfriend kong si Jason ay parang dead-end na relasyon. Limang taon na kaming magkasama, on and off, pero walang patutunguhan ang relasyon. Sa tuwing iminumungkahi kong talakayin ang hinaharap, aatras si Jason at hindi na makipag-usap.

“Nauwi ito sa isang malaking away isang araw at nagpasya kaming maghiwalay ng landas at tumahimik na lang ako. Hindi ako nagtangkang makipag-ugnayan sa kanya o tumugon sa kanyang mga text. Pagkatapos ng tatlong buwan, nagpakita si Jason sa aking pintuan na gustong makipag-usap. Inilatag ko ang lahat ng aking mga reserbasyon at mga inaasahan sa mesa, nag-usap kami at nakahanap ng gitnang landas para sa pagpapasulong ng relasyon," sabi niya.

Idinagdag ng kanyang kasintahang si Jason, "Noong nag-radio silent siya sa akin , napagtanto ko kung gaano siya kahalaga sa akin. Ang nararamdaman ko para sa kanya ay mas malakas kaysa sa anumang takot sa pangako." Kaya, mas mabuti bang maging misteryoso pagkatapos ng isang breakup kaysa magmakaawa para sa atensyon ng isang ex? If Kylie and Jason’s relationship is anything to go by, themedyo malinaw ang sagot.

Gusto mo mang iwan ang isang relasyon sa likod mo o umaasa na magkaroon ng pagkakasundo, ang katahimikan ang pinakamabisang tool sa iyong arsenal, para sa mga sumusunod na dahilan:

• Nakakatulong ito gumaling ka sa sakit ng breakup
• Nagbibigay ito sa iyo ng oras para pag-isipan ang mga isyu sa iyong relasyon at magpasya kung ano talaga ang gusto mo, nang hindi naiimpluwensyahan ng opinyon ng iyong ex sa bagay na ito
• Binibigyan ka nito ng pagkakataong ma-miss ka
• Binibigyan ka nitong dalawa ng pagkakataon na lutasin ang mga negatibong damdamin tungkol sa breakup at itago ang mga ito sa likod
• Ito ang dahilan kung bakit gusto ka ng ex mo na kausapin dahil kung gagawin nila iyon, wala ito sa kanilang kalayaan at hindi sa pressure

Kapangyarihan ng Walang Pakikipag-ugnayan At Katahimikan Pagkatapos ng Paghiwalay

Ang katahimikan sa radyo pagkatapos ng away ay nagbibigay sa iyo ng oras upang pag-isipan kung ano ang nangyari, at ikaw' ll find yourself coming back to the situation with a level head, better able to deal with the difficulties. Maaaring masakit kapag hindi ka pinapansin ng isang lalaki pagkatapos ng away o binigyan ka ng isang babae ng tahimik na pagtrato pagkatapos ng pagtatalo. Gayunpaman, ang spell of silence na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng pagkakataon na pakalmahin ang iyong sarili at mas mahusay na iproseso ang iyong mga iniisip at emosyon.

Sa katulad na paraan, ang kapangyarihan ng katahimikan pagkatapos ng breakup ay makakatulong na bigyan ka ng oras para mag-introspect. Sabi ni Juhi "Ang katahimikan ay susi pagkatapos ng isang breakup. Sa una, maaaring masakit ngunit ito ay magbibigay sa iyo ng kapayapaan ng isip dahil tama ang sinabi na ang oras ayang pinakamahusay na manggagamot. Kapag gusto mong makipag-ugnayan sa taong ito, gambalain ang iyong sarili at gumawa ng isang bagay na magpapagaan ng pakiramdam mo. Manood ng sine, abangan ang sarili. Malalaman mo kung gaano kahalaga ang buong bagay kapag nakatulong ito sa iyo nang higit pa sa inaakala mong magagawa nito."

Bakit napakahalaga ng walang pakikipag-ugnayan at pagpapanatili ng katahimikan pagkatapos ng hiwalayan? Simple lang dahil mas mabuting maging misteryoso pagkatapos ng breakup kaysa maging clingy at magmakaawa sa ex na bawiin ka. Kahit na mukhang mahirap, narito ang makakatulong sa iyo na makamit:

1. Isang posisyon ng kapangyarihan

Kapag nagsimula kang makipag-usap sa isang ex kaagad pagkatapos ng isang breakup, kadalasan ay para sa dalawang dahilan – para ipaalam sa kanila kung gaano ka naliligalig at kumbinsihin silang magkabalikan o ipakita kung gaano ka hindi apektado. Sa alinmang paraan, ito ay nagmumukha kang desperado at mahina. Sa kabilang banda, sa pamamagitan ng pagpapanatiling walang pakikipag-ugnayan at ganap na katahimikan, mas mabisa mong maiparating ang iyong kawalang-interes at neutralidad. Kung talagang gusto mong iwanan ang nakaraan at kumbinsido na ikaw at ang iyong ex ay walang hinaharap na magkasama, hindi na nakikita pagkatapos ng hiwalayan. Sa paggawa nito, maaari mong alisin ang lahat ng hindi kinakailangang drama sa iyong buhay at tumuon sa iyong pagpapagaling.

Bakit napakalakas ng katahimikan pagkatapos ng hiwalayan? Kung naitatanong mo sa iyong sarili ang tanong na ito, alamin iyanAng pag-move on ay hindi lamang ang senaryo kung saan malakas ang katahimikan. Maaari rin itong maging kasing epektibo sa pagpapanalo sa isang dating. Dahil lang sa hindi pagpansin sa isang lalaki pagkatapos ng breakup o pagputol ng pakikipag-ugnayan sa isang babae pagkatapos ng breakup, naiisip nila kung pinapahalagahan mo ba ang relasyon gaya ng iniisip nila. O kung naaapektuhan ka rin nito gaya nila. Ang hindi alam ay nagtutulak sa kanila sa pader. Hayaan silang lumapit sa iyo pagkatapos ng hiwalayan, hindi ka dapat nagmamakaawa sa kanila.

2. Ang mga aksyon ay nagsasalita nang mas malakas kaysa sa mga salita

Tandaan ang episode ng Friends kung saan ginugulo ni Rachel makipag-date at pagkatapos ay lasing na i-dial si Ross para sabihin sa kanya na wala na siya sa kanya at nakahanap na ng pagsasara? At remember how nakakahiya para sa kanya na panoorin si Ross na nakikinig sa mensaheng iyon? Walang magandang maidudulot ang pag-dial sa isang dating dahil sa lasing at pagsasabi sa kanya kung gaano mo siya kasaya.

Kahit ano pa ang sabihin mo, ipinapakita ng katotohanang nakipag-ugnayan ka sa iyo na nagmamalasakit ka. Ganun din sa mga text ng lasing. Karaniwang lumipat ka mula sa paghingi ng atensyon sa isang relasyon patungo sa paghingi ng atensyon mula sa isang dating. Nagpapadala ito sa isang mensahe na sila ay masyadong mahalaga para sa iyo. Ang iyong dating ay maaaring magsimulang maniwala na hindi ka maaaring gumana nang wala sila, at maaaring magsimulang magkunwari sa iyo nang higit pa.

Sa kabilang banda, kapag nawala ka lang sa radar nang lubusan, ang iyong kakayahan na pangasiwaan ang isang breakup nang maayos ay nagsasalita para sa sarili nito. Kaya, ihanda ang iyong sarili na lumayo at gawin siyang makaligtaan sa pamamagitan ng pagsasanaykatahimikan sa radyo pagkatapos ng hiwalayan o ipaisip sa kanya kung ano ang ginagawa mo sa pamamagitan ng pagtanggal sa kanya sa iyong buhay. Kapag ang isang babae ay pumupunta sa radio silent o ang isang lalaki ay sumunod sa no-contact pagkatapos ng breakup, ito ay nakakalito at nakakaintriga sa ibang tao. Masasabing iyon ang pinakamahusay na paraan para harapin ang breakup.

3. Oras na mag-isip

Ang kapangyarihan ng walang pakikipag-ugnayan at tahimik na pakikitungo ay nagbibigay ito sa iyo ng oras upang magmuni-muni. Maaari mong palayain ang iyong sarili mula sa "Gusto ko siyang bumalik" o "Paano ko siya muling mapapanalo?" pagkahumaling. Ang distansya mula sa iyong kapareha ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong mag-introspect at pagnilayan kung ano talaga ang gusto mo. Gusto mo ba talagang makipagbalikan sa iyong dating o ang pagiging pamilyar sa relasyon ang nagpapanatili sa iyo?

Sabi ni Juhi, “Kapag may oras ka para magmuni-muni, maaari mong isipin ang mga sitwasyong nakakaabala sa iyo at suriin ang kanilang ugat na dahilan. Tanungin ang iyong sarili kung bakit nangyari ang mga bagay sa paraang ginawa nila at kung ano ang maaari mong gawin sa ibang paraan. Minsan kapag napaka-impulsive mo, humahantong ito sa paglala ng mga relasyon."

Habang ang kapangyarihan ng katahimikan pagkatapos ng hiwalayan ay nakakatulong sa iyo na mag-isip-isip, nagsisimula kang makakita ng mga bagay nang mas malinaw. Baka hindi sila ang tamang tao para sayo. O marahil, kailangan mong pagsikapan ang iyong sarili upang mapaunlad ang isang relasyon. Kaya, paano gumagana ang radio silence pagkatapos ng breakup sa sitwasyong ito? Sa pamamagitan ng paglikha ng sapat na oras at distansya upang payagan kang tuklasin kung ano ang nangyari

Tingnan din: 10 Pinahahalagahan ng Pamilya na Nakakatulong sa Iyo Magpakailanman Sa Buhay