Endalok sambands er eitt mesta lamandi tap sem við getum orðið fyrir á ævinni. Hvort sem þú ert að reyna að halda áfram eða enn þráir fyrrverandi þinn, þá getur kraftur þagnarinnar eftir sambandsslit verið öflugasta tækið þitt. Já, við sjáum hvernig þetta kann að þykja nokkuð þversagnakennt. Þegar allt sem þú vilt er einn innsýn í viðbót af fyrrverandi þínum, tækifæri til að halda í hann og heyra rödd þeirra í síðasta sinn, gæti „þögnin er öflug“ verið það síðasta sem þú vilt heyra.

Slutt hefur í för með sér. gapandi tómarúm í lífi þínu sem stafar af því að óaðskiljanlegur hluti af lífi þínu er rifinn í sundur. Þetta skilur þig aftur eftir sár og yfirbugaður með þrátilfinningu. Þrá eftir gömlu góðu dagunum þegar þið voruð hrifin af hvort öðru. Fyrir snertingu maka þíns, hljóðið í röddinni, hvernig varir þeirra krullast á ákveðinn hátt þegar þeir brosa.

En hér erum við að segja þér að þögn í útvarpi og engin snerting mun koma þér í gegnum þessa ástarsorg. Með innsýn sérfræðinga frá sálfræðingnum og ráðgjafanum Juhi Pandey, sem sérhæfir sig í fjölskyldumeðferð og geðheilbrigðisráðgjöf, skulum við kíkja á hvernig kraftur engin snertingar og þögn virkar í gangverki eftir sambandsslit milli fyrrverandi til að skilja hvers vegna þessi aðferð virkar næstum alltaf.

Er þögn besta hefndin eftir sambandsslit?

Til að ýta undir mikilvægi þögnarinnar eftir sambandsslit skulum við leiða með einni vinsælustu tilvitnunum íog hvers vegna frá nýju sjónarhorni.

4. Fyrrverandi þinn leitar svara

Máttur þagnarinnar eftir sambandsslit, sérstaklega þegar þú gerir það án fyrirvara, er að þú skilur fyrrverandi þinn eftir með meira spurningar en svör. Þetta á sérstaklega við ef þú æfir útvarpsþögn í sambandi eftir að hafa verið hent út af þöglu meðferðinni. Hvar ertu? Hvað ertu að gera? Af hverju hefurðu ekki hringt? Hvað þýðir það?

Þögn eftir að hafa verið sturtað heldur flutningabílnum algjörlega í rugli. Að vera hent með þögul meðferð mun láta fyrrverandi þinn missa alla tilfinningu fyrir valdi sem þeir héldu að þeir hefðu. Jafnvel þó að fyrrverandi þinn hafi verið sá sem ákvað að skilja leiðir, mun skyndileg fjarvera þín fá þá til að endurmeta hlutina eins og þeir standa. Í stuttu máli, klipptu hann af þér og hann mun sakna þín. Eða hættu að hafa samband við hana og hún mun átta sig á gildi þínu í lífi sínu.

Máttur þögnarinnar eftir höfnun, eða jafnvel eftir að þú hefur dregið úr sambandi við sambandið, hvílir eingöngu á þeirri staðreynd að hún vekur forvitni og forvitni. Fjarvera þín mun vekja upp miklu fleiri spurningar en sífellt að þræta og gera tilraunir til að vinna fyrrverandi. Leitin að svörum getur gert fyrrverandi þinn að átta sig á gildi þínu í lífi sínu. Jafnvel þótt þú sjáir eftir því að hafa slitið sambandinu og viljir gefa sambandinu annað tækifæri, láttu hann koma til þín eftir sambandsslit eða láttu hana taka fyrsta skrefið.

Hvernig á að nota kraftinn í þögninni eftir brot?

Eitt er víst, bæðikonur og karlar bregðast við þögn og fjarlægð með meiri forvitni og áhuga á fyrrverandi en þeir gera við sífelldum fordómum um að fara aftur í það hvernig hlutirnir voru. Að reyna að halda áfram án þess að nota kraft þagnarinnar mun oft leiða til erfiðari upplifunar. Þú getur í rauninni ekki dregið úr sykri þegar þú heldur áfram að tala um hversu gott hann bragðast alltaf, er það?

Hvort sem þú vilt koma aftur saman með fyrrverandi eða smella á strenginn fyrir fullt og allt, geturðu ekki litið fram hjá mikilvægi þögn eftir skilnað við að ná því markmiði. En hvernig á að nota kraft þagnarinnar eftir sambandsslit til að tryggja að það hafi tilætluð áhrif? Hér eru þrjú skref sem þarf að hafa í huga:

Skref 1: Reglan um snertingu án snertingar

Þú veist nú þegar hver snertingarlaus reglan er sem og muninn á útvarpsþögn og engum snertingu. Nú skulum við taka smá stund til að skilja hvers vegna þögn er svo öflug eftir sambandsslit. Þegar ein manneskja ákveður að draga úr sambandi við sambandið getur jöfnan ekki verið vinsamleg. Og það er sjaldgæft að báðir aðilar ákveði að slíta sambandi á sama tíma og af sömu ástæðum.

Tilfinningin um reiði og sársauka sem þú finnur fyrir eftir að hafa verið hent getur fengið þig til að gera einhverja kjánalega hluti eftir sambandsslit. Þú gætir endað með því að verða reiður og segja hluti sem þú meinar ekki. Eða þú átt á hættu að koma fram sem þurfandi og örvæntingarfullur með því að betla og biðja þá um að taka þig aftur. Að reyna að sekta þátil að skipta um skoðun. Eða það sem verra er, að hóta þeim.

Þessar aðgerðir valda aðeins meiri skaða á þegar brothætt tengsl. Þetta klúður og ógeð getur drepið allar vonir um að þið náið saman aftur eða jafnvel viðhaldið góðu sambandi í framtíðinni. Jafnvel verra, það mun gefa þér margar upplifanir sem þú munt sjá eftir á um það bil 6 mánuðum. Í hvert skipti sem þú manst eftir því kvöldi sem þú varst drukkinn þegar þú hringdir í fyrrverandi þinn, muntu hrolla yfir því og reyna að fela andlit þitt.

Máttur engrar snertingar er sá að það bjargar þér frá því að láta tilfinningar þínar ná tökum á þér. Að auki lærir þú að takast á við og vinna úr sársauka þínum á eigin spýtur. Þetta er stórt skref í átt að því að gera þér grein fyrir því að þú þarft ekki aðra manneskju til að gera þig heilan. Á meðan þú ert hent út af þöglu meðferðinni mun fyrrverandi þinn líka strax gera sér grein fyrir því að þú þarft þá ekki eins mikið og þeir héldu að þú hefðir gert. Líf þitt er þitt til að lifa og bæta þig, þú þarft ekki eitraðan maka til að hjálpa þér.

Skref 2: Takmörkuð snerting

Þegar þú ert viss um að snertingarlaus tímabil hefur þjónað tilgangi sínum geturðu haldið áfram takmörkuðu sambandi við fyrrverandi þinn. Þetta þýðir að tala eða senda skilaboð af og til. Það er mikilvægt að þú getir – og gerir – farið án þess að tala við þá dögum saman. Annars er hætta á að þú fallir aftur í gamla mynstrið þitt með því að finnast þú þurfa að deila öllum smáatriðum lífsins og nýrri þróun með þeim.

Öll erfiðisvinnanþú hafðir lagt í að viðhalda engin snerting fer til spillis. Hugmyndin á bak við takmarkaða snertingu er að prófa vatnið og sjá hvort þú getir talað við fyrrverandi þinn án þess að breytast í tilfinningalega viðkvæman heitan sóðaskap. Að auki gefur það þér hugmynd um hvað það gerir við hann að hunsa mann eftir sambandsslit.

Þegar þið tvö höndið sambandsslitin þroskað mun það hjálpa ykkur að skilja ykkur betur. Ef þú ert fær um að ná lokun með fyrrverandi þinni eftir viðeigandi tíma án snertingar mun það leiða til heildrænnar lækningaferlis. Aðgerðarhugtakið hér er „viðeigandi tími án snertingar“. Vinsamlegast hafðu í huga að kraftur þagnar eftir sambandsslit virkar ekki á einni viku án sambands.

Svo lengi ættir þú að nota mátt þagnarinnar eftir að hafa verið hent eða hent einhverjum? Jæja, svo lengi sem það tekur þig að komast að því marki að það að tala ekki við þá líður ekki eins og einhver sé að naga þig og möguleikinn á að tala við hann lýsir ekki upp andlit þitt, daginn þinn, líf þitt . Með öðrum orðum, þegar þér finnst tvísýnt um að vera í sambandi við fyrrverandi þá ættir þú að hætta útvarpsþögninni eftir sambandsslit og fara í takmarkaða snertingu.

Skref 3: Samskipti og afturköllun

Þegar þú færð í fyrra skrefi 2, það er óhætt að gera ráð fyrir að þú sért kominn á stað þar sem þú getur deilt rými og átt samtal við fyrrverandi án þess að það veki allar þessar tilfinningar eftir sambandsslit. Þúgetur nú notað kraft þagnarinnar eftir sambandsslit til að skapa jákvæð samskipti.

Nú þegar nægur tími er liðinn, neikvæðar tilfinningar á báðar hliðar ættu að hafa dvínað, geturðu byggt á jákvæðu, vinalegu tilfinningunum sem þú upplifir þegar þú talar við fyrrverandi eftir langa þögn með því að halda hlutunum hlýlegum og skiptast á samskiptum og afturköllun.

Segjum að þú eigir langt símtal og leggið bæði á glöð og ánægð. Á þessum tímapunkti verður þú að halda samskiptum í nokkurn tíma. Nú þegar þú veist nákvæmlega hvers vegna þögul meðferð virkar með fyrrverandi, notaðu þessa þekkingu þér til framdráttar með því að opna samskiptalínur markvisst fyrir litla skammta af samskiptum og draga þig síðan til baka.

Þegar þú talar við einhvern – jafnvel þótt hann sé fyrrverandi þinn - líður vel, fólk hefur tilhneigingu til að halda aftur til að fá meira. Því meira sem þú talar, því fleiri gömul mál og kvartanir koma upp. Gömul sár eru opnuð aftur og ástandið getur farið úr böndunum ansi fljótt. Á hinn bóginn, þegar þú hættir í samskiptum skilur þú eftir bitur-sæt eftirbragð.

Ef þú ert að velta því fyrir þér, hvenær byrjar karl að sakna þín eftir sambandsslit eða hvenær fer kona að sjá eftir sambandsslitum, þá er svarið þitt núna. Jákvæð samskipti sem líða vel munu örugglega fá ykkur bæði til að hlakka til meira. Þetta getur kveikt í þránni og opnað dyr til sátta.Ef þið hafið bæði haldið áfram og sammála um að þið passið ekki vel sem rómantískir félagar, gæti þetta verið upphafið að sterku, heilnæmu platónsku sambandi.

What Does The Power Of Silence After A Breakup Achieve ?

Nú, þegar þér hefur tekist að beita krafti þagnarinnar eftir sambandsslit, hvað næst? Spurningin við því svari fer eftir því hvað þú vilt. Þegar þú hefur komið á jákvæðum samskiptum með því að nota þögn eftir sambandsslit eru líkurnar á því að fyrrverandi þinn endurskoði ákvörðun sína mjög miklar.

Fjarvera þín, og síðan stefnumótandi viðvera, mun örugglega fá þá til að sjá þig í nýju ljósi. Ef þú byrjaðir að nota þögla meðferð og kraft án snertingar sem leið til að vinna þá aftur, þetta er þar sem þú getur tekið það stökk. Hins vegar að byrja upp á nýtt er ekki ákvörðun sem ætti að taka létt. Gakktu úr skugga um að þú og fyrrverandi þinn vegið og ræddu alla kosti og galla áður en þú tekur ákvörðun og láttu ekki hrífast af tilfinningaflæðinu sem kraftur þagnarinnar veldur.

Stundum leggur fólk af stað með það að markmiði að laga hlutina við fyrrverandi en tímabil án snertingar fær það til að átta sig á því að það er ekki besta leiðin. Ef það er þar sem þú ert, leyfðu þér að halda áfram sektarkennd. Jafnvel þótt þið ákveðið að hittast ekki aftur, þá hjálpar þögn eftir sambandsslit þér að viðhalda góðu sambandi við fyrrverandi. Eða að minnsta kosti, líttu á þá á jákvæðan háttlétt, sem gerir þér kleift að líta til baka á samband þitt án gremju eða illsku.

Juhi segir: „Nám og sjálfsframför er ævilangt ferli. Þegar þú notar útvarpsþögn eftir slagsmál eða sambandsslit, færðu tíma til að skoða sjálfa þig og sjá hverjir eru styrkleikar þínir og veikleikar. Spyrðu sjálfan þig hvernig þú getur bætt þig. Til að aðstoða okkur á ferðalagi okkar til sjálfsþróunar mun það gera kraftaverk fyrir þig að forðast samband við fyrrverandi þinn,“ þegar spurt er hvaða kraftur þögnarinnar eftir sambandsslit getur hjálpað okkur að ná.

Hinn raunverulegi kraftur þagnarinnar eftir sambandsslit er að það losar þig við ótta þinn, hömlur og háð annarri manneskju. Hvað þú velur að gera við það frelsi er undir þér komið. Til að fá sem mest út úr ratsjánni eftir sambandsslit er mikilvægt að þú byrjir þetta ferli með forstilltri hugmynd um útkomuna. Taktu hlutina eitt skref í einu og sjáðu hvert leiðin leiðir þig.

Algengar spurningar

Eftir að hafa verið hent, ef þú ert að þegja, þá er það besta hefndin vegna þess að sá sem hefur hent þér mun halda áfram að velta fyrir sér útvarpsþögninni þinni og mun ekki geta gert það. út ef sambandsslitin höfðu einhver áhrif á þig.

Ef þú gerir þér grein fyrir mikilvægi þögnarinnar eftir sambandsslit geturðu haldið áfram miklu hraðar. Á hinn bóginn, með því að halda engum tengslum og algjörri þögnþú getur komið áhugaleysi þínu og hlutleysi til skila á skilvirkari hátt. 3. Hvernig segirðu hvort fyrrverandi þinn sé að þykjast vera yfir þér?

Þegar þú hefur haldið þögn í útvarpi í lokin gæti fyrrverandi þinn haldið áfram að reyna að hafa samband við þig eða komast að því frá vinum hvernig þér gengur. Þeir gætu sent þér skilaboð eða jafnvel reynt að gera þig afbrýðisama með því að segja að þeir séu að hitta einhvern annan. Þetta eru viss merki um að fyrrverandi þinn sé ekki yfir þér. 4. Hversu lengi ætti þögn í útvarpi eftir sambandsslit að vara?

Jafnvel þó það fari eftir markmiði þínu, verður þú að nota útvarpsþögn í að minnsta kosti 30 daga. Ef þú ert að leita að því að halda áfram og líta aldrei til baka geturðu notað útvarpsþögn eins lengi og þú vilt, þar sem þú þarft ekki að tala við fyrrverandi þinn aftur. Ef þú vilt að kraftur þagnarinnar eftir sambandsslit hjálpi þér fá hlutina til baka, að nota það í að minnsta kosti 30 daga er góð byrjun.

Ef þú hefur ákveðið að skilja leiðir, þá hefur örugglega verið ágreiningur, vandamál og misskilningur í gangi. Þegar orð þín náðu ekki að leysa þessi mál meðan þið voruð saman, hvernig geturðu þá búist við annarri niðurstöðu núna? Þess vegna er það besta leiðin til að fá skýrleika um hvers vegna hlutirnir gengu ekki upp og hvað þú vilt í framhaldinu að hætta öllum samskiptum og skapa einhverja fjarlægð. Allt frá því að þegja á samfélagsmiðlum eftir sambandsslit til að útrýma snertingu með textaskilaboðum, símtölum og auðvitað persónulegum fundum er eina leiðin til að vinna í gegnum blandaða tilfinninga sem þú ert að upplifa.

Juhi segir „ Enginn snertingarreglan er nauðsynleg ef þú vilt halda áfram í lífi þínu. Ef það getur verið erfitt að takast á við kalt kalkún geturðu byrjað að draga smám saman úr samskiptum. Þegar það er komið á það stig að það breytir ekki of miklu fyrir þig, mun kraftur þögnarinnar eftir sambandsslit hjálpa þér að halda áfram snurðulaust. Það mun koma tími þar sem það mun ekki skipta þér miklu og trúðu mér, það hjálpar þér að halda áfram í lífinu vel.“

Þegar þú ert í sambandi við einhvern verður líf þitt undantekningarlaust samtvinnuð með sínum. Að æfa regluna án snertingar,ásamt algjörri þögn, hjálpar þér að skoða raunveruleikann á hlutlægan hátt. Eitthvað sem þarf til að öðlast yfirsýn um hvert þú þarft að fara héðan.

Svo, hver er reglan um að hafa ekki samband? Eins og nafnið gefur til kynna þýðir það að klippa alla tengiliði við fyrrverandi eftir sambandsslit. Þetta er tímaprófuð tækni til að hjálpa þér að vinna úr tilfinningum þínum, jafna þig eftir ástarsorg og ákveða framtíðaraðgerðir þínar.

Regla án snertingar verður að vera í gildi í að minnsta kosti 30 daga. Hins vegar er það algjörlega undir þér komið að framlengja það eins lengi og þú þarft að lækna. Og jafnvel að eilífu. Til þess að reglan um snertingu sé ekki skilvirk þarf hún að vera studd af krafti þagnar eftir sambandsslit. Þetta þýðir að þú hittir ekki aðeins eða kemur augliti til auglitis við fyrrverandi þinn heldur talar ekki við þá, sendir þeim skilaboð eða tengist þeim á samfélagsmiðlum. Þetta er útvarpsþögn eftir sambandsslit og þannig heldurðu því í einhvern tíma.

Ef þú vilt nota kraft þögnarinnar eftir sambandsslit þér til framdráttar hjálpar það líka að skilja muninn á útvarpsþögn og neitun. samband og hvernig á að nota þau í takt. Við skulum byrja á því að skoða merkingu útvarpsþögnarinnar - þú ferð úr sambandi og er ekki hægt að ná í þig. Í sambandi við samband myndi þögn í útvarpi þýða að þú sleppir ekki bara öllum snertingu við fyrrverandi þinn heldur lætur hann líka ekki hafa samband við þig.

Þannig að þegar þú lokar á þá á samfélagsmiðlum,boðberaforrit, og einnig númer þeirra, þú ert að æfa útvarpsþögn. Aftur á móti, ef samskiptaleiðirnar eru opnar en þú hefur ekki samband, þá er það þekkt sem að æfa ekkert samband. Hvort tveggja er hægt að nota í sambandi til að nýta sem best kraft þagnarinnar eftir að hafa verið hent eða hent maka.

Hvers vegna þögn er öflug eftir sambandsslit

Að fara út af radarnum eftir sambandsslit getur verið eitt af erfiðustu hlutunum að gera, sérstaklega á augnablikum þar sem líður eins og hjartað þitt muni springa ef þú heyrðir ekki rödd þeirra strax á þessari sekúndu. Á slíkum augnablikum gætirðu lent í því að velta því fyrir þér hvort hugmyndin um „þögn er öflug“ haldi vatni yfirhöfuð.

Jæja til að skilja hvers vegna þögn er öflug eftir sambandsslit, skulum við íhuga valið. Þú þráir fyrrverandi, þú saknar þeirra, þú vilt fá þá aftur og þú myndir gefa hvað sem er til að fara aftur eins og hlutirnir voru. Þessi löngun getur hrundið af stað örvæntingu og í örvæntingu þinni gætirðu byrjað að yfirgnæfa fyrrverandi þinn með tilþrifum sem þeir eru kannski ekki tilbúnir í.

Frá ölvuðum símtölum yfir í fjöldann allan af textaskilaboðum og dulrænum eða of tilfinningalegum færslum á samfélagsmiðlum. , þú ert í rauninni að biðja til þeirra og biðja um athygli þeirra. Þetta gæti orðið til þess að þú lítur á þig sem þurfandi og aumkunarverðan og fyrrverandi þinn gæti misst alla virðingu sem þeir bera fyrir þér. Þar að auki, ef þeir bregðast ekki við tilmælum þínum, getur það haft alvarleg áhrif á sjálfstraust þitt og sjálfs-álit.

Á hinn bóginn gerir þögul meðferð eftir sambandsslit þér kleift að halda sjálfsvirðingu þinni og reisn óskertri. Þú gætir glímt við lamandi sársauka sem fylgir ástarsorg, en með því að gefa fyrrverandi þinni ekki tækifæri til að sýna afskiptaleysi sínu gagnvart sársauka þínum geturðu forðast að bæta gráu ofan á svart.

Kylie, ungur auglýsingamaður frá Seattle, sem notaði kraft þagnarinnar eftir sambandsslit, sver við virkni þess. „Kærastinn minn, Jason, og ég vorum í því sem virtist vera dauðans samband. Við höfðum verið saman í fimm ár, af og til, en sambandið var ekki að fara neitt. Alltaf þegar ég lagði svo mikið til að ræða framtíðina, dró Jason til baka og hætti að tjá sig.

„Þetta leiddi til mikils slagsmála einn daginn og við ákváðum að skiljast og ég þagði bara. Ég gerði engar tilraunir til að hafa samband við hann né svaraði skilaboðum hans. Eftir þrjá mánuði kom Jason við dyrnar hjá mér og vildi tala. Ég lagði alla fyrirvarana mína og væntingar á borðið, við töluðum saman og fundum milliveg til að taka sambandið áfram,“ segir hún.

Kærastinn hennar, Jason, bætir við: „Þegar hún þagði í útvarpi á mig , Ég áttaði mig á því hversu mikils virði hún var fyrir mig. Tilfinningarnar sem ég bar til hennar voru miklu sterkari en nokkur ótti við skuldbindingu.“ Svo, er betra að vera dularfullur eftir sambandsslit en að biðja um athygli fyrrverandi? Ef samband Kylie og Jason er eitthvað til að fara eftir, þásvarið er nokkuð skýrt.

Hvort sem þú vilt setja samband á bak við þig eða vonast eftir sátt, þá er þögn öflugasta tækið í vopnabúrinu þínu, af eftirfarandi ástæðum:

• Það hjálpar þú læknast af sársauka við sambandsslitin
• Það gefur þér tíma til að velta fyrir þér vandamálum þínum í sambandi og ákveða hvað þú raunverulega vilt, án þess að verða fyrir áhrifum af skoðun fyrrverandi þinnar á málinu
• Það gefur fyrrverandi þinn tækifæri til að sakna þín
• Það gefur ykkur bæði tækifæri til að leysa neikvæðar tilfinningar varðandi sambandsslitin og setja þær á bak við sig
• Það fær fyrrverandi þinn til að vilja tala við þig því ef þeir gera það, þá er það af frjálsum vilja og ekki undir þrýstingi

Kraftur í engum snertingu og þögn eftir sambandsslit

Þögn í útvarpi eftir átök gefur þér tíma til að hugsa um það sem gerðist og þú' þú munt finna sjálfan þig að koma aftur til ástandsins með láréttu höfði, betur fær um að takast á við erfiðleikana. Það getur verið sárt þegar strákur hunsar þig eftir slagsmál eða stelpa gefur þér þögla meðferð eftir rifrildi. Þessi þögn getur hins vegar gefið þér tækifæri til að róa sjálfan þig og vinna betur úr hugsunum þínum og tilfinningum.

Á svipaðan hátt getur kraftur þagnar eftir sambandsslit hjálpað þér að gefa þér tíma til sjálfsskoðunar. Juhi segir „Þögn er lykilatriði eftir sambandsslit. Í upphafi gæti það verið sársaukafullt en það mun á endanum gefa þér hugarró þar sem það er réttilega sagt að tíminn sébesti læknirinn. Þegar þú hefur löngun til að hafa samband við þessa manneskju skaltu trufla þig og gera eitthvað sem lætur þér líða betur. Horfðu á kvikmynd, haltu þig. Þú áttar þig á því hversu mikils virði þetta allt er þegar það hjálpar þér meira en þú nokkurn tíma hélt að það gæti."

Af hverju er engin snerting og þögn eftir sambandsslit svo mikilvægt? Einfaldlega vegna þess að það er betra að vera dularfullur eftir sambandsslit en að vera viðloðandi og biðja fyrrverandi um að taka þig aftur. Eins erfitt og það kann að virðast, hér er það sem það getur hjálpað þér að ná:

1. Valdastaða

Þegar þú byrjar að tala við fyrrverandi strax eftir sambandsslit er það venjulega fyrir tvær ástæður - til að láta þá vita hversu pirruð þú ert og sannfæra þá um að koma saman aftur eða sýna hversu óáreitt þú ert. Hvort heldur sem er, lætur það þig líta út fyrir að vera örvæntingarfullur og veikur. Á hinn bóginn, með því að viðhalda engum snertingu og algjörri þögn, geturðu tjáð afskiptaleysi þínu og hlutleysi á skilvirkari hátt.

Að auki er ekki hægt að leggja nógu mikla áherslu á mikilvægi þögnarinnar eftir sambandsslit til að hjálpa þér að halda áfram miklu hraðar. Ef þú vilt virkilega skilja fortíðina eftir og ert sannfærður um að þú og fyrrverandi þinn eigið ekki framtíð saman, þá ferðu af ratsjánni eftir sambandsslit. Með því að gera það geturðu útrýmt öllu óþarfa drama úr lífi þínu og einbeitt þér að lækningu þinni.

Hvers vegna er þögn svo öflug eftir sambandsslit? Ef þú hefur verið að spyrja sjálfan þig þessarar spurningar, veistu þaðað halda áfram er ekki eina atburðarásin þar sem þögnin er öflug. Það getur líka verið jafn áhrifaríkt til að vinna fyrrverandi. Einfaldlega vegna þess að hunsa karlmann eftir sambandsslit eða skera samband við konu eftir sambandsslit, fær þá til að velta því fyrir sér hvort þér hafi verið sama um sambandið eins og þeir héldu. Eða ef þú hefur eins áhrif á það og þeir. Að vita ekki rekur þá upp vegginn. Leyfðu þeim að koma til þín eftir sambandsslit, þú ættir ekki að fara að betla þau.

2. Aðgerðir segja hærra en orð

Mundu eftir þættinum af Friends þar sem Rachel klúðrar fara á stefnumót og halda svo áfram að hringja í Ross til að segja honum að hún sé yfir honum og hafi fundið lokun? Og manstu hversu vandræðalegt það var fyrir hana að horfa á Ross hlusta á þessi skilaboð? Það kemur aldrei neitt gott út úr því að vera drukkinn að hringja í fyrrverandi og segja honum hvernig þú ert yfir honum.

Sama hvað þú segir, sú staðreynd að þú náðir í þig sýnir að þér er sama. Sama á við um drukkinn texta. Þú hefur í grundvallaratriðum skipt frá því að biðja um athygli í sambandi yfir í að biðja um athygli frá fyrrverandi. Þetta sendir skilaboð um að þau séu of mikilvæg fyrir þig. Fyrrverandi þinn gæti jafnvel byrjað að trúa því að þú getir ekki starfað án þeirra og gæti farið að taka þig sem sjálfsögðum hlut enn frekar.

Á hinn bóginn, þegar þú ferð bara alveg af radarnum, talar hæfileikinn þinn til að takast á við sambandsslit vel fyrir sig. Svo vertu viss um að ganga í burtu og láta hann sakna þín með því að æfa þigútvarpsþögn eftir sambandsslit eða fá hana til að velta fyrir sér hvað þú ert að bralla með því að skera hana úr lífi þínu. Þegar kona þegir í útvarpi eða karl fylgir ekki snertingu eftir sambandsslit, þá ruglar það hinn aðilann og vekur áhuga. Það er að öllum líkindum besta leiðin til að takast á við sambandsslitin.

3. Tími til að ígrunda

Máttur engrar snertingar og þögulrar meðferðar er að það gefur þér tíma til að ígrunda. Þú getur losað þig við „Ég vil fá hann aftur“ eða „Hvernig vinn ég hana aftur?“ þráhyggja. Fjarlægðin frá maka þínum gefur þér tækifæri til að skoða og velta fyrir þér hvað það er sem þú raunverulega vilt. Langar þig virkilega að hitta fyrrverandi þinn aftur eða er það kunnugleiki sambandsins sem heldur þér fastri?

Juhi segir: „Þegar þú hefur tíma til að ígrunda geturðu hugsað um aðstæður sem trufluðu þig og skoðað þær grunnorsök. Spyrðu sjálfan þig hvers vegna hlutirnir gerðust eins og þeir gerðu og hvað þú hefðir getað gert öðruvísi. Stundum þegar þú ert mjög hvatvís leiðir það til þess að sambönd versna.“

Þar sem kraftur þagnarinnar eftir sambandsslit hjálpar þér að skoða sjálfa þig, byrjarðu að sjá hlutina skýrari. Kannski voru þeir ekki rétti maðurinn fyrir þig. Eða kannski þarftu að vinna í sjálfum þér til að geta látið samband dafna. Svo, hvernig virkar útvarpsþögn eftir sambandsslit í þessari atburðarás? Með því að búa til nægan tíma og fjarlægð til að leyfa þér að kanna hvað gerðist