સંબંધનો અંત એ સૌથી અપંગ નુકસાન છે જે આપણે જીવનકાળમાં સહન કરી શકીએ છીએ. ભલે તમે તમારા ભૂતપૂર્વ માટે આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ અથવા હજી પણ પિનિંગ કરી રહ્યાં હોવ, બ્રેકઅપ પછી મૌનની શક્તિ તમારું સૌથી શક્તિશાળી સાધન બની શકે છે. હા, અમે જોઈ શકીએ છીએ કે આ કંઈક અંશે વિરોધાભાસી તરીકે કેવી રીતે આવી શકે છે. જ્યારે તમારે ફક્ત તમારા ભૂતપૂર્વની એક વધુ ઝલક જોઈતી હોય, ત્યારે તેમને પકડી રાખવાની અને છેલ્લી વાર તેમનો અવાજ સાંભળવાની તક હોય, "મૌન શક્તિશાળી છે" એ છેલ્લી વાત હોઈ શકે છે જે તમે સાંભળવા માંગો છો.

એક બ્રેકઅપનું પરિણામ છે. તમારા જીવનનો એક અવિભાજ્ય અવકાશ, જે તમારા જીવનના એક અભિન્ન અંગને ફાડી નાખવામાં આવ્યો છે. આ, બદલામાં, તમને દુઃખ પહોંચાડે છે અને ઝંખનાની ભાવનાથી દૂર કરે છે. તે સારા જૂના દિવસોની ઝંખના જ્યારે તમે એકબીજા સાથે માર્યા ગયા હતા. તમારા જીવનસાથીના સ્પર્શ માટે, તેમના અવાજનો અવાજ, જ્યારે તેઓ સ્મિત કરે છે ત્યારે તેમના હોઠ ચોક્કસ રીતે વળાંક આવે છે.

તેમ છતાં, અહીં અમે તમને જણાવીએ છીએ કે રેડિયો મૌન અને કોઈ સંપર્ક તમને આ હૃદયની પીડામાંથી પસાર કરશે નહીં. મનોવૈજ્ઞાનિક અને કાઉન્સેલર જુહી પાંડેની નિષ્ણાત આંતરદૃષ્ટિ સાથે, જેઓ ફેમિલી થેરાપી અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પરામર્શમાં નિષ્ણાત છે, ચાલો એક નજર કરીએ કે આ વ્યૂહરચના લગભગ હંમેશા કેમ કામ કરે છે તે સમજવા માટે એક્સેસ વચ્ચે બ્રેકઅપ પછીની ગતિશીલતામાં કોઈ સંપર્ક અને મૌનની શક્તિ કેવી રીતે કામ કરતી નથી.

શું બ્રેકઅપ પછી મૌન એ શ્રેષ્ઠ બદલો છે?

4. તમારા ભૂતપૂર્વ જવાબો શોધે છે

બ્રેકઅપ પછી મૌનની શક્તિ, ખાસ કરીને જ્યારે તમે પૂર્વ ચેતવણી વિના કરો છો, તો એ છે કે તમે તમારા ભૂતપૂર્વને વધુ સાથે છોડી દો જવાબો કરતાં પ્રશ્નો. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો તમે સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટ દ્વારા ડમ્પ થયા પછી સંબંધમાં રેડિયો મૌન પ્રેક્ટિસ કરો છો. તમે ક્યાં છો? તું શું કરે છે? તમે ફોન કેમ ન કર્યો? તેનો અર્થ શું છે?

ડમ્પ કર્યા પછી મૌન ડમ્પરને સંપૂર્ણપણે મૂંઝવણમાં રાખે છે. મૌન સારવાર દ્વારા ડમ્પ થવાથી તમારા ભૂતપૂર્વને તેઓ જે વિચારતા હતા તે શક્તિનો કોઈ અર્થ ગુમાવશે. જો તમારા ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિએ અલગ થવાનું નક્કી કર્યું હોય, તો પણ તમારી અચાનક ગેરહાજરી તેમને વસ્તુઓનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરાવશે કારણ કે તેઓ ઊભા છે. ટૂંકમાં, તેને કાપી નાખો અને તે તમને યાદ કરશે. અથવા તેનો સંપર્ક કરવાનું બંધ કરો અને તેણીને તેના જીવનમાં તમારું મૂલ્ય સમજાશે.

અસ્વીકાર પછી મૌનની શક્તિ, અથવા તમે સંબંધ પર પ્લગ ખેંચી લીધા પછી પણ, ફક્ત એ હકીકતમાં રહે છે કે તે જિજ્ઞાસા અને ષડયંત્રને પ્રેરણા આપે છે. તમારી ગેરહાજરી સતત બેઝરિંગ કરતા અને ભૂતપૂર્વ પર જીત મેળવવાના પ્રયાસો કરતાં ઘણા વધુ પ્રશ્નોને ઉત્તેજિત કરશે. જવાબોની શોધ તમારા ભૂતપૂર્વને તેમના જીવનમાં તમારા મૂલ્યનો અહેસાસ કરાવી શકે છે. જો તમને તૂટવાનો અફસોસ હોય અને સંબંધને બીજી તક આપવી હોય, તો પણ તેને બ્રેકઅપ પછી તમારી પાસે આવવા દો અથવા તેને પહેલું પગલું ભરવા દો.

બ્રેકઅપ પછી મૌનની શક્તિનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

એક વસ્તુ નિશ્ચિત છે, બંનેસ્ત્રીઓ અને પુરૂષો મૌન અને અંતરનો પ્રતિસાદ આપે છે તેના કરતા વધુ ઉત્સુકતા અને રુચિ સાથે તેઓ જે રીતે વસ્તુઓ હતી તે રીતે પાછા જવાના સતત પ્રયાસો કરતા હોય છે. મૌનની શક્તિનો ઉપયોગ કર્યા વિના આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરવાથી ઘણીવાર વધુ મુશ્કેલીભર્યા અનુભવ થાય છે. જ્યારે તમે હંમેશા ખાંડનો સ્વાદ કેટલો સારો હોય છે તે વિશે વાત કરતા રહેશો ત્યારે તમે ખરેખર તેમાં ઘટાડો કરી શકતા નથી, શું તમે?

તમે ભૂતપૂર્વ સાથે પાછા ફરવા માંગતા હોવ અથવા સારા માટે તાર ખેંચવા માંગતા હોવ, તમે મહત્વને અવગણી શકતા નથી તે ધ્યેય હાંસલ કરવામાં બ્રેકઅપ પછી મૌન. પરંતુ બ્રેકઅપ પછી તેની ઇચ્છિત અસર થાય છે તેની ખાતરી કરવા માટે મૌનની શક્તિનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો? અહીં ધ્યાનમાં રાખવા માટેના ત્રણ પગલાં છે:

પગલું 1: નો-કોન્ટેક્ટ નિયમ

તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે નો-કોન્ટેક્ટ નિયમ શું છે તેમજ રેડિયો મૌન અને સંપર્ક નહીં વચ્ચેનો તફાવત. હવે, ચાલો એ સમજવા માટે થોડો સમય કાઢીએ કે બ્રેકઅપ પછી મૌન શા માટે આટલું શક્તિશાળી છે. જ્યારે એક વ્યક્તિ સંબંધ પર પ્લગ ખેંચવાનું નક્કી કરે છે, ત્યારે સમીકરણ સૌહાર્દપૂર્ણ રહી શકતું નથી. અને એવું ભાગ્યે જ બને છે કે બંને ભાગીદારો એક જ સમયે અને સમાન કારણોસર સંબંધને સમાપ્ત કરવાનું નક્કી કરે છે.

ડમ્પ કર્યા પછી તમને લાગે છે કે ગુસ્સો અને દુઃખની લાગણીઓ તમને બ્રેકઅપ પછી કેટલીક મૂર્ખ વસ્તુઓ કરવા માટે પ્રેરિત કરી શકે છે. તમે ગુસ્સે થઈ શકો છો અને એવી વાતો કહી શકો છો જેનો તમે અર્થ નથી કરતા. અથવા તમે ભીખ માંગીને અને તમને પાછા લઈ જવા માટે તેમની સાથે વિનંતી કરીને જરૂરિયાતમંદ અને ભયાવહ તરીકે આવવાનું જોખમ લો છો. તેમને દોષિત ઠેરવવાનો પ્રયાસતેમના વિચારો બદલવામાં. અથવા ખરાબ, તેમને ધમકી.

આ ક્રિયાઓ પહેલાથી જ નાજુક બોન્ડને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે. આ અવ્યવસ્થા અને અવ્યવસ્થિતતા તમારી સાથે પાછા આવવાની અથવા ભવિષ્યમાં સૌહાર્દપૂર્ણ સંબંધ જાળવી રાખવાની કોઈપણ આશાને મારી શકે છે. તેનાથી પણ ખરાબ, તે તમને બહુવિધ અનુભવો આપશે જેનો તમને લગભગ 6 મહિનાના સમયમાં પસ્તાવો થશે. દર વખતે જ્યારે તમને યાદ છે કે તે રાત્રે તમે નશામાં તમારા ભૂતપૂર્વને બોલાવ્યા હતા, ત્યારે તમે તેના વિશે રડતા હશો, તમારો ચહેરો છુપાવવાનો પ્રયાસ કરશો.

કોઈ સંપર્કની શક્તિ એ છે કે તે તમને તમારી લાગણીઓને તમારાથી વધુ સારું થવા દેતા બચાવે છે. આ ઉપરાંત, તમે તમારી જાતે જ તમારી પીડાનો સામનો કરવાનું અને પ્રક્રિયા કરવાનું શીખો છો. તમને સંપૂર્ણ બનાવવા માટે તમારે અન્ય વ્યક્તિની જરૂર નથી તે સમજવા તરફ આ એક મોટું પગલું છે. સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટ દ્વારા ડમ્પ કરવામાં આવે ત્યારે, તમારા ભૂતપૂર્વને તરત જ ખ્યાલ આવશે કે તમને ખરેખર તેમની એટલી જરૂર નથી જેટલી તેઓએ વિચાર્યું હતું કે તમે કર્યું છે. તમારું જીવન જીવવા અને સુધારવા માટે તમારું છે, તમને મદદ કરવા માટે તમારે ઝેરી જીવનસાથીની જરૂર નથી.

પગલું 2: મર્યાદિત સંપર્ક

એકવાર તમને વિશ્વાસ થઈ જાય કે નો-સંપર્ક સમયગાળો તેનો હેતુ પૂરો કર્યો છે, તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે મર્યાદિત સંપર્ક ફરી શરૂ કરી શકો છો. આનો અર્થ એ છે કે એક સમયે વાત કરવી અથવા ટેક્સ્ટ મોકલવી. તે અગત્યનું છે કે તમે દિવસો સુધી તેમની સાથે વાત કર્યા વિના જ - અને કરી શકો છો. નહિંતર, તમે તમારા જીવનની દરેક નાની વિગતો અને નવા વિકાસને તેમની સાથે શેર કરવાની જરૂરિયાત અનુભવવાની તમારી જૂની પેટર્ન પર પાછા પડવાનું જોખમ લો છો.

બધી જ મહેનતતમે કોઈપણ સંપર્ક જાળવવા માટે મૂકી હતી કચરો જાય છે. મર્યાદિત સંપર્ક પાછળનો વિચાર એ છે કે પાણીનું પરીક્ષણ કરવું અને જુઓ કે શું તમે ભાવનાત્મક રીતે નાજુક ગરમ ગરબડમાં ફેરવાયા વિના તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે વાત કરી શકો છો. આ ઉપરાંત, તે તમને એક ખ્યાલ આપે છે કે બ્રેકઅપ પછી માણસને અવગણવાથી તેની સાથે શું થાય છે.

જ્યારે તમે બંને બ્રેક-અપને પરિપક્વતાથી હેન્ડલ કરો છો, ત્યારે તે તમને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરશે. જો તમે સંપર્ક વિનાના યોગ્ય સમય પછી તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે બંધ થવામાં સક્ષમ છો, તો તે વધુ સાકલ્યવાદી ઉપચાર પ્રક્રિયામાં પરિણમશે. અહીં ઓપરેટિવ શબ્દ "કોઈ સંપર્ક ન થવાનો યોગ્ય સમય" છે. મહેરબાની કરીને ધ્યાનમાં રાખો કે બ્રેકઅપ પછી મૌનની શક્તિ સંપર્ક વિનાના એક અઠવાડિયામાં કામ કરતી નથી.

તો, કોઈને ફેંકી દીધા પછી અથવા ડમ્પ કર્યા પછી તમારે કેટલા સમય સુધી મૌનની શક્તિનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ? ઠીક છે, જ્યાં સુધી તમને તે બિંદુ સુધી પહોંચવામાં સમય લાગે છે જ્યાં સુધી તેમની સાથે વાત ન કરો તો એવું લાગતું નથી કે કોઈ તમારી હિંમત છીનવી રહ્યું છે અને તેમની સાથે વાત કરવાની સંભાવના તમારા ચહેરા, તમારા દિવસ, તમારા જીવનને પ્રકાશિત કરતી નથી. . બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, એકવાર તમે ભૂતપૂર્વ સાથે સંપર્કમાં રહેવા વિશે દ્વિધા અનુભવો છો ત્યારે તમારે બ્રેકઅપ પછી રેડિયો મૌન સમાપ્ત કરવું જોઈએ અને મર્યાદિત સંપર્કમાં જવું જોઈએ.

પગલું 3: સંદેશાવ્યવહાર અને ઉપાડ

એકવાર તમે મેળવી લો પાછલું પગલું 2, એવું માની લેવું સલામત છે કે તમે એવી જગ્યા પર પહોંચી ગયા છો જ્યાં તમે સ્પેસ શેર કરી શકો છો અને ભૂતપૂર્વ સાથે વાતચીત કરી શકો છો અને તે બ્રેકઅપ પછીની બધી લાગણીઓને પાછી લાવ્યા વિના. તમેહવે બ્રેકઅપ પછી મૌન શક્તિનો ઉપયોગ સકારાત્મક સંદેશાવ્યવહાર કરવા માટે કરી શકે છે.

હવે પૂરતો સમય પસાર થઈ ગયો છે, બંને બાજુની નકારાત્મક લાગણીઓ ઓછી થઈ જવી જોઈએ, તમે લાંબા સમય સુધી મૌન પછી કોઈ ભૂતપૂર્વ સાથે વાત કરતી વખતે અનુભવો છો ત્યારે તમે સકારાત્મક, મૈત્રીપૂર્ણ લાગણીઓ બનાવી શકો છો. ઉપાડ.

ચાલો કહીએ કે તમારી પાસે લાંબી ફોન વાતચીત છે અને તમે બંને ખુશ અને સંતોષી છો. આ બિંદુએ, તમારે થોડા સમય માટે સંચાર રોકવો જોઈએ. હવે તમે બરાબર જાણો છો કે શા માટે સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટ ભૂતપૂર્વ સાથે કામ કરે છે, આ જ્ઞાનનો ઉપયોગ વ્યૂહાત્મક રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના નાના ડોઝ માટે સંચારની લાઇન ખોલીને અને પછી પાછા ખેંચીને તમારા ફાયદા માટે કરો.

કોઈની સાથે વાત કરતી વખતે - ભલે તે તમારા ભૂતપૂર્વ - સારું લાગે છે, લોકો વધુ માટે પાછા જવાનું ચાલુ રાખે છે. તમે જેટલી વધુ વાત કરો છો, તેટલી જૂની સમસ્યાઓ અને ફરિયાદો આવવા લાગે છે. જૂના ઘા ફરીથી ખોલવામાં આવે છે અને પરિસ્થિતિ ખૂબ જ ઝડપથી નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળી શકે છે. બીજી બાજુ, જ્યારે તમે વાતચીત પાછી ખેંચો છો, ત્યારે તમે કડવો-મીઠો આફ્ટરટેસ્ટ છોડી દો છો.

જો તમે વિચારી રહ્યાં હોવ કે, બ્રેકઅપ પછી પુરુષ તમને ક્યારે યાદ કરવા લાગે છે અથવા સ્ત્રી ક્યારે બ્રેકઅપનો અફસોસ કરવા લાગે છે, તો અત્યારે તમારો જવાબ છે. સકારાત્મક, અનુભવ-સારા સંચાર ચોક્કસપણે તમને બંનેને વધુની રાહ જોશે. આ ઝંખનાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને સમાધાનના દરવાજા ખોલી શકે છે.જો તમે બંને આગળ વધ્યા છો અને સંમત થાઓ છો કે તમે રોમેન્ટિક પાર્ટનર તરીકે યોગ્ય નથી, તો આ એક મજબૂત, સ્વસ્થ પ્લેટોનિક સંબંધની શરૂઆત હોઈ શકે છે.

બ્રેકઅપ પછી મૌનની શક્તિ શું છે ?

હવે, તમે બ્રેકઅપ પછી મૌન શક્તિનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કર્યો છે, આગળ શું? તે જવાબનો પ્રશ્ન તમને શું જોઈએ છે તેના પર નિર્ભર છે. એકવાર તમે બ્રેકઅપ પછી મૌનનો ઉપયોગ કરીને હકારાત્મક સંદેશાવ્યવહાર સ્થાપિત કરી લો, પછી તમારા ભૂતપૂર્વ તેમના નિર્ણય પર પુનર્વિચાર કરે તેવી સંભાવના ઘણી વધારે છે.

તમારી ગેરહાજરી, અને પછી વ્યૂહાત્મક હાજરી, તેઓ તમને નવા પ્રકાશમાં જોવા માટે બંધાયેલા છે. જો તમે તેમને ફરીથી જીતવા માટે સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટ અને નો કોન્ટેક્ટ પાવરનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું છે, તો આ તે છે જ્યાં તમે તે કૂદકો લગાવી શકો છો. જો કે, સંબંધની શરૂઆત કરવી એ એવો નિર્ણય નથી જે હળવાશથી લેવો જોઈએ. ખાતરી કરો કે તમે અને તમારા ભૂતપૂર્વ કોઈ નિર્ણય લેતા પહેલા તમામ ગુણદોષનું વજન કરો અને તેની ચર્ચા કરો અને મૌનની શક્તિ દ્વારા લાવવામાં આવતી લાગણીઓના ચક્કરમાં ડૂબી ન જાઓ.

કેટલીકવાર, લોકો ભૂતપૂર્વ સાથે વસ્તુઓને ઠીક કરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે બહાર નીકળે છે પરંતુ સંપર્ક વિનાનો સમયગાળો તેમને અહેસાસ કરાવે છે કે તે શ્રેષ્ઠ કાર્યવાહી નથી. જો તમે ત્યાં જ છો, તો તમારી જાતને દોષમુક્ત થવા દો. જો તમે પાછા સાથે ન આવવાનું નક્કી કરો છો, તો પણ બ્રેકઅપ પછી મૌનનો ઉપયોગ તમને ભૂતપૂર્વ સાથે સૌહાર્દપૂર્ણ સંબંધ જાળવવામાં મદદ કરે છે. અથવા ઓછામાં ઓછું, તેમને હકારાત્મક રીતે જુઓહળવાશથી, તમે તમારા સંબંધને દ્વેષ કે દ્વેષ વિના જોવાની મંજૂરી આપી શકો છો.

જુહી કહે છે, “શિખવું અને સ્વ-સુધારણા એ જીવનભરની પ્રક્રિયા છે. જ્યારે તમે લડાઈ અથવા બ્રેકઅપ પછી રેડિયો મૌનનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તમને આત્મનિરીક્ષણ કરવાનો સમય મળે છે, અને તમારી શક્તિઓ અને નબળાઈઓ શું છે તે જુઓ. તમારી જાતને પૂછો કે તમે કેવી રીતે સુધારી શકો છો. સ્વ-વિકાસની અમારી સફરમાં અમને મદદ કરવા માટે, તમારા ભૂતપૂર્વ સાથેના સંપર્કથી દૂર રહેવું તમારા માટે અજાયબીઓનું કામ કરશે," જ્યારે પૂછવામાં આવ્યું કે બ્રેકઅપ પછી મૌનની શક્તિ આપણને શું પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

બ્રેકઅપ પછી મૌનની વાસ્તવિક શક્તિ તે તમને તમારા ડર, અવરોધો અને અન્ય વ્યક્તિ પરની અવલંબનથી મુક્ત કરે છે. તમે તે સ્વતંત્રતા સાથે શું કરવાનું પસંદ કરો છો તે તમારા પર નિર્ભર છે. બ્રેકઅપ પછી રડારમાંથી બહાર નીકળવાનો સૌથી વધુ લાભ મેળવવા માટે, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે પરિણામની પૂર્વ-નિર્ધારિત કલ્પના સાથે આ પ્રક્રિયા શરૂ કરો. વસ્તુઓને એક સમયે એક પગલું ભરો અને જુઓ કે રસ્તો તમને ક્યાં લઈ જાય છે.

FAQs

ડમ્પ થયા પછી, જો તમે મૌન છો, તો તે શ્રેષ્ઠ બદલો છે કારણ કે જેણે તમને ફેંકી દીધા છે તે તમારા રેડિયો મૌન વિશે આશ્ચર્યચકિત રહેશે અને તે કરી શકશે નહીં જો બ્રેકઅપની તમને જરાય અસર થઈ હોય તો બહાર કાઢો.

જો તમે બ્રેકઅપ પછી મૌનનું મહત્વ સમજો છો તો તમે વધુ ઝડપથી આગળ વધી શકો છો. બીજી બાજુ, કોઈ સંપર્ક અને સંપૂર્ણ મૌન જાળવીનેતમે તમારી ઉદાસીનતા અને તટસ્થતાને વધુ અસરકારક રીતે વ્યક્ત કરી શકો છો. 3. તમે કેવી રીતે કહી શકો કે તમારા ભૂતપૂર્વ તમારા પર હોવાનો ઢોંગ કરે છે?

એકવાર તમે તમારા અંતમાં રેડિયો મૌન જાળવી રાખ્યા પછી તમારા ભૂતપૂર્વ તમારો સંપર્ક કરવાનો અથવા મિત્રો પાસેથી તમે કેવી રીતે કરી રહ્યાં છો તે જાણવાના પ્રયાસો ચાલુ રાખી શકે છે. તેઓ તમને ટેક્સ્ટ લખી શકે છે અથવા તેઓ કોઈ બીજાને જોઈ રહ્યા છે એમ કહીને તમારી ઈર્ષ્યા કરવાનો પ્રયાસ પણ કરી શકે છે. આ ખાતરીપૂર્વકના સંકેતો છે કે તમારા ભૂતપૂર્વ તમારા પર નથી. 4. બ્રેકઅપ પછી રેડિયો સાયલન્સ કેટલો સમય ચાલવો જોઈએ?

તે તમારા ધ્યેય પર નિર્ભર હોવા છતાં, તમારે ઓછામાં ઓછા 30 દિવસ માટે રેડિયો મૌનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. જો તમે આગળ વધવા માંગતા હોવ અને ક્યારેય પાછળ ન જોશો, તો તમે ગમે તેટલા લાંબા સમય સુધી રેડિયો મૌનનો ઉપયોગ કરી શકો છો, કારણ કે તમારે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે ફરીથી વાત કરવાની જરૂર નથી. જો તમને બ્રેકઅપ પછી મૌનની શક્તિ તમારી મદદ માટે જોઈતી હોય. વસ્તુઓ પાછી મેળવો, ઓછામાં ઓછા 30 દિવસ માટે તેનો ઉપયોગ કરવો એ એક સારી શરૂઆત છે.

જો તમે અલગ થવાનું નક્કી કર્યું હોય, તો રમતમાં મતભેદો, સમસ્યાઓ અને ગેરસમજણો હશે જ. જ્યારે તમે સાથે હતા ત્યારે તમારા શબ્દો તે મુદ્દાઓને ઉકેલવામાં નિષ્ફળ ગયા હતા, હવે તમે કેવી રીતે અલગ પરિણામની અપેક્ષા રાખી શકો? એટલા માટે તમામ સંચાર બંધ કરીને અને થોડું અંતર બનાવવું એ સ્પષ્ટતા મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે કે વસ્તુઓ શા માટે કામ કરતી નથી અને તમે આગળ શું કરવા માંગો છો. બ્રેકઅપ પછી સોશિયલ મીડિયા પર મૌન રહેવાથી માંડીને ટેક્સ્ટ્સ, ફોન કૉલ્સ દ્વારા સંપર્ક દૂર કરવા અને અલબત્ત, વ્યક્તિગત મીટિંગ્સ એ તમે અનુભવી રહ્યાં છો તે લાગણીઓના મિશ-મેશમાંથી કામ કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે.

જુહી કહે છે “ જો તમે તમારા જીવનમાં આગળ વધવા માંગતા હોવ તો નો-કોન્ટેક્ટ નિયમ આવશ્યક છે. જો ઠંડા ટર્કીમાં જવાનું મુશ્કેલ હોય, તો તમે ધીમે ધીમે સંચાર ઘટાડવાનું શરૂ કરી શકો છો. એકવાર તે એવા બિંદુ પર પહોંચી જાય કે જ્યાં તે તમારા માટે વધુ પડતો ફરક નથી પાડતો, બ્રેકઅપ પછી મૌનની શક્તિ તમને સરળતાથી આગળ વધવામાં મદદ કરશે. એક સમય એવો આવશે જ્યારે તેનાથી તમને બહુ ફરક નહીં પડે અને મારા પર વિશ્વાસ કરો, તે જીવનમાં સરળતાથી આગળ વધવામાં મદદ કરે છે.”

જ્યારે તમે કોઈની સાથે રિલેશનશિપમાં હોવ છો, ત્યારે તમારું જીવન હંમેશા એકબીજા સાથે જોડાયેલું બની જાય છે. તેમની સાથે. નો-કોન્ટેક્ટ નિયમનો અભ્યાસ કરવો,સંપૂર્ણ મૌન સાથે, તમને પરિસ્થિતિની વાસ્તવિકતાને નિરપેક્ષપણે જોવામાં મદદ કરે છે. તમારે અહીંથી ક્યાં જવાની જરૂર છે તે વિશે પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવવા માટે કંઈક જરૂરી છે.

તો, સંપર્ક વિનાનો નિયમ શું છે? નામ સૂચવે છે તેમ, તેનો અર્થ બ્રેકઅપ પછી ભૂતપૂર્વ સાથેના તમામ સંપર્કોને કાપી નાખવાનો છે. આ એક સમય-પરીક્ષણ તકનીક છે જે તમને તમારી લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરવામાં, હાર્ટબ્રેકમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અને તમારી ભાવિ કાર્યવાહી નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે.

કોઈ-સંપર્ક નિયમ ઓછામાં ઓછા 30 દિવસ સુધી અમલમાં રહેવો જોઈએ. જો કે, જ્યાં સુધી તમારે સાજા થવાની જરૂર છે ત્યાં સુધી તેને લંબાવવાનું તમારા પર નિર્ભર છે. અને કાયમ માટે પણ. બિન-સંપર્ક નિયમ અસરકારક બનવા માટે, તેને બ્રેકઅપ પછી મૌન શક્તિ દ્વારા સમર્થિત કરવું પડશે. આનો અર્થ એ છે કે તમે ફક્ત તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે મળો છો અથવા રૂબરૂ આવશો નહીં પણ તેમની સાથે વાત કરશો નહીં, તેમને ટેક્સ્ટ કરશો નહીં અથવા સોશિયલ મીડિયા પર તેમની સાથે જોડાઈ શકશો નહીં. બ્રેકઅપ પછી તે રેડિયો સાયલન્સ છે અને તમે તેને અમુક સમય માટે આ રીતે રાખો છો.

જો તમે બ્રેકઅપ પછી મૌનની શક્તિનો ઉપયોગ તમારા ફાયદા માટે કરવા માંગતા હો, તો તે રેડિયો મૌન અને ના વચ્ચેનો તફાવત સમજવામાં પણ મદદ કરે છે. સંપર્ક કરો અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો. ચાલો રેડિયો મૌનનો અર્થ જોઈને શરૂ કરીએ - તમે સંચારની બહાર જાઓ છો અને તમે અગમ્ય છો. સંબંધના સંદર્ભમાં, રેડિયો મૌનનો અર્થ એ થશે કે તમે માત્ર તમારા ભૂતપૂર્વ સાથેના તમામ સંપર્કો જ નહીં પરંતુ તેમને તમારો સંપર્ક કરવામાં અસમર્થ પણ છોડો છો.

તેથી, જ્યારે તમે તેમને સોશિયલ મીડિયા પર અવરોધિત કરો છો,મેસેન્જર એપ્સ અને તેમનો નંબર પણ, તમે રેડિયો સાયલન્સની પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યાં છો. બીજી બાજુ, જો સંદેશાવ્યવહારની રેખાઓ ખુલ્લી હોય પરંતુ તમે સંપર્ક શરૂ કરતા નથી, તો તે સંપર્ક વિનાની પ્રેક્ટિસ તરીકે ઓળખાય છે. બંનેનો ઉપયોગ પાર્ટનરને ડમ્પ કર્યા પછી અથવા ડમ્પ કર્યા પછી મૌનની શક્તિનો શ્રેષ્ઠ રીતે ઉપયોગ કરવા માટે કરી શકાય છે.

બ્રેકઅપ પછી શા માટે મૌન શક્તિશાળી છે

બ્રેકઅપ પછી રડારથી દૂર જવું એ સૌથી મુશ્કેલ બાબતોમાંની એક હોઈ શકે છે કરવા માટે, ખાસ કરીને એવી ક્ષણોમાં જ્યાં એવું લાગે છે કે જો તમે આ સેકન્ડે તેમનો અવાજ ન સાંભળો તો તમારું હૃદય વિસ્ફોટ થશે. આવી ક્ષણોમાં, તમે તમારી જાતને આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે શું "મૌન શક્તિશાળી છે" ની ધારણામાં પાણી છે.

બ્રેકઅપ પછી શા માટે મૌન શક્તિશાળી છે તે સમજવા માટે, ચાલો વિકલ્પ પર વિચાર કરીએ. તમે ભૂતપૂર્વ માટે પિનિંગ કરી રહ્યાં છો, તમે તેમને યાદ કરો છો, તમે તેમને પાછા માંગો છો અને તમે જે રીતે હતા તે રીતે પાછા જવા માટે કંઈપણ આપી શકો છો. આ ઇચ્છા નિરાશાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, અને તમારી નિરાશામાં, તમે તમારા ભૂતપૂર્વને તે માટે તૈયાર ન હોઈ શકે તેવા પ્રયાસોથી ડૂબવાનું શરૂ કરી શકો છો.

નશામાં કૉલ કરવાથી લઈને ટેક્સ્ટ સંદેશાઓની આડશ સુધી, અને ગુપ્ત અથવા વધુ પડતી લાગણીશીલ સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટ્સ , તમે મૂળભૂત રીતે તેમની સાથે વિનંતી કરી રહ્યાં છો, તેમના ધ્યાન માટે વિનંતી કરી રહ્યાં છો. આ તમને જરૂરિયાતમંદ અને દયનીય તરીકે ઓળખી શકે છે, અને તમારા ભૂતપૂર્વ તમારા માટેનું કોઈપણ સન્માન ગુમાવી શકે છે. આ ઉપરાંત, જો તેઓ તમારા વિચારોને પ્રતિસાદ આપતા નથી, તો તે તમારા આત્મવિશ્વાસ અને આત્મવિશ્વાસને ગંભીર અસર કરી શકે છે.આદર.

બીજી તરફ, બ્રેકઅપ પછીની મૌન સારવાર તમને તમારા સ્વાભિમાન અને ગૌરવને અકબંધ રાખવા માટે પરવાનગી આપે છે. તમે હાર્ટબ્રેકના અપંગ વેદનાને સહન કરી શકો છો, પરંતુ તમારા ભૂતપૂર્વને તમારી પીડા પ્રત્યે તેમની ઉદાસીનતા દર્શાવવાની તક ન આપીને, તમે ઈજામાં અપમાન ઉમેરવાનું ટાળી શકો છો.

કાઈલી, સિએટલની એક યુવા જાહેરાત વ્યાવસાયિક, જેણે બ્રેકઅપ પછી મૌનની શક્તિનો ઉપયોગ કર્યો, તેની અસરકારકતાના શપથ લે છે. “મારો બોયફ્રેન્ડ, જેસન, અને હું એવા સંબંધોમાં હતા જે એક મૃત-પ્રાય સંબંધ હતો. અમે પાંચ વર્ષ સાથે હતા, ચાલુ અને બંધ, પરંતુ સંબંધ ક્યાંય જતો ન હતો. જ્યારે પણ મેં ભવિષ્ય વિશે ચર્ચા કરવાનું સૂચન કર્યું, ત્યારે જેસન પાછું ખેંચી લેતો અને વાતચીત કરવાનું બંધ કરી દેતો.

“તેના કારણે એક દિવસ ભારે લડાઈ થઈ અને અમે અલગ થવાનું નક્કી કર્યું અને હું ચૂપ થઈ ગયો. મેં તેનો સંપર્ક કરવાનો કોઈ પ્રયાસ કર્યો ન હતો કે તેના લખાણોનો જવાબ આપ્યો ન હતો. ત્રણ મહિના પછી, જેસન મારા દરવાજા પર વાત કરવા માંગતો દેખાયો. મેં મારા તમામ રિઝર્વેશન અને અપેક્ષાઓ ટેબલ પર મૂકી, અમે વાત કરી અને સંબંધને આગળ વધારવા માટે એક મધ્યમ ગ્રાઉન્ડ શોધી કાઢ્યું.

તેનો બોયફ્રેન્ડ જેસન ઉમેરે છે, "જ્યારે તે મારા પર રેડિયો સાયલન્ટ કરતી હતી , મને સમજાયું કે તેણી મારા માટે કેટલી મહત્વની છે. પ્રતિબદ્ધતાના ભય કરતાં તેના માટે મારી લાગણીઓ ઘણી મજબૂત હતી. તો, શું ભૂતપૂર્વનું ધ્યાન માંગવા કરતાં બ્રેકઅપ પછી રહસ્યમય બનવું વધુ સારું છે? જો કાઈલી અને જેસનનો સંબંધ કંઈપણ આગળ વધવાનો છે, તોજવાબ એકદમ સ્પષ્ટ છે.

તમે તમારી પાછળ સંબંધ રાખવા માંગતા હો અથવા સમાધાનની આશા રાખતા હોવ, નીચેના કારણોસર મૌન એ તમારા શસ્ત્રાગારમાં સૌથી શક્તિશાળી સાધન છે:

• તે મદદ કરે છે તમે બ્રેકઅપની પીડામાંથી સાજા થાઓ છો
• તે તમને તમારા સંબંધના મુદ્દાઓ પર વિચાર કરવાનો અને નક્કી કરવા માટે સમય આપે છે કે તમે ખરેખર શું ઇચ્છો છો, આ બાબતે તમારા ભૂતપૂર્વના અભિપ્રાયથી પ્રભાવિત થયા વિના
• તે તમારા ભૂતપૂર્વને તમને ચૂકી જવાની તક આપે છે.
• તે તમને બંનેને બ્રેકઅપ વિશેની નકારાત્મક લાગણીઓને ઉકેલવાની અને તેમને પાછળ રાખવાની તક આપે છે
• તે તમારા ભૂતપૂર્વને તમારી સાથે વાત કરવા ઈચ્છે છે કારણ કે જો તેઓ કરે છે, તો તે તેમની સ્વતંત્ર ઇચ્છાની બહાર છે અને દબાણ હેઠળ નથી

બ્રેકઅપ પછી કોઈ સંપર્ક અને મૌનની શક્તિ

લડાઈ પછી રેડિયો મૌન તમને જે બન્યું તેના પર વિચાર કરવાનો સમય આપે છે, અને તમે' તમે તમારી જાતને એક સ્તરના વડા સાથે પરિસ્થિતિમાં પાછા આવશો, મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવામાં વધુ સારી રીતે સક્ષમ થશો. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ લડાઈ પછી તમારી અવગણના કરે અથવા કોઈ છોકરી દલીલ પછી તમને શાંત વર્તન આપે ત્યારે તે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. જો કે, મૌનની આ જોડણી તમને તમારી જાતને શાંત કરવાની અને તમારા વિચારો અને લાગણીઓને વધુ સારી રીતે પ્રક્રિયા કરવાની તક આપી શકે છે.

એવી જ રીતે, બ્રેકઅપ પછી મૌનની શક્તિ તમને આત્મનિરીક્ષણ કરવાનો સમય આપવામાં મદદ કરી શકે છે. જુહી કહે છે, “બ્રેકઅપ પછી મૌન ચાવી છે. શરૂઆતમાં, તે પીડાદાયક હોઈ શકે છે પરંતુ તે તમને માનસિક શાંતિ આપશે કારણ કે તે સાચું જ કહેવાય છે કે સમય છેશ્રેષ્ઠ ઉપચારક. જ્યારે તમને આ વ્યક્તિનો સંપર્ક કરવાની ઇચ્છા હોય, ત્યારે તમારી જાતને વિચલિત કરો અને કંઈક કરો જેનાથી તમને સારું લાગે. મૂવી જુઓ, તમારી જાતને રોકો. તમને ખ્યાલ આવશે કે આખી વસ્તુ કેટલી સાર્થક છે જ્યારે તે તમને વિચાર્યું હોય તેના કરતાં વધુ મદદ કરે છે.”

બ્રેકઅપ પછી સંપર્ક ન કરવો અને મૌન જાળવવું કેમ એટલું મહત્વનું નથી? ફક્ત એટલા માટે કે છૂટાછવાયા રહેવા કરતાં બ્રેકઅપ પછી રહસ્યમય બનવું વધુ સારું છે અને તમને પાછા લઈ જવા માટે ભૂતપૂર્વને વિનંતી કરો. ગમે તેટલું મુશ્કેલ લાગે, અહીં તે તમને હાંસલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે:

1. શક્તિની સ્થિતિ

જ્યારે તમે બ્રેકઅપ પછી તરત જ ભૂતપૂર્વ સાથે વાત કરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે આ માટે છે બે કારણો - તેમને જણાવવા માટે કે તમે કેટલા પરેશાન છો અને તેમને પાછા ભેગા થવા માટે સમજાવવા અથવા તમે કેટલા અપ્રભાવિત છો તે બતાવવા માટે. કોઈપણ રીતે, તે તમને ભયાવહ અને નબળા દેખાય છે. બીજી બાજુ, સંપર્ક વિના અને સંપૂર્ણ મૌન જાળવવાથી તમે તમારી ઉદાસીનતા અને તટસ્થતાને વધુ અસરકારક રીતે વ્યક્ત કરી શકો છો.

આ ઉપરાંત, બ્રેકઅપ પછી મૌનનું મહત્વ તમને ઝડપથી આગળ વધવામાં મદદ કરવા માટે પૂરતું ભાર આપી શકાતું નથી. જો તમે ખરેખર ભૂતકાળને પાછળ છોડવા માંગતા હોવ અને ખાતરી કરો કે તમારું અને તમારા ભૂતપૂર્વનું એક સાથે ભવિષ્ય નથી, તો બ્રેકઅપ પછી રડારથી દૂર જાઓ. આમ કરવાથી, તમે તમારા જીવનમાંથી તમામ બિનજરૂરી નાટકોને દૂર કરી શકો છો અને તમારા ઉપચાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો.

બ્રેકઅપ પછી મૌન શા માટે આટલું શક્તિશાળી છે? જો તમે તમારી જાતને આ પ્રશ્ન પૂછી રહ્યાં છો, તો તે જાણોઆગળ વધવું એ એકમાત્ર દૃશ્ય નથી જ્યાં મૌન શક્તિશાળી છે. તે ભૂતપૂર્વ પર જીતવામાં પણ એટલું જ અસરકારક હોઈ શકે છે. ફક્ત એટલા માટે કે બ્રેકઅપ પછી કોઈ પુરુષની અવગણના કરવી અથવા બ્રેકઅપ પછી સ્ત્રી સાથેનો સંપર્ક કાપી નાખવો, તેમને આશ્ચર્ય થાય છે કે શું તમે સંબંધની એટલી કાળજી લીધી છે જેટલી તેઓ વિચારે છે. અથવા જો તમે તેમની જેમ તેનાથી પ્રભાવિત છો. ન જાણવું તેમને દિવાલ ઉપર લઈ જાય છે. બ્રેકઅપ પછી તેમને તમારી પાસે આવવા દો, તમારે તેમની પાસે ભીખ માંગવા ન જવું જોઈએ.

2. ક્રિયાઓ શબ્દો કરતાં વધુ મોટેથી બોલે છે

મિત્રો નો એ એપિસોડ યાદ રાખો જ્યાં રશેલ ગડબડ કરે છે એક તારીખ સુધી અને પછી નશામાં ડાયલ રોસ પર જાય છે અને તેને જણાવે છે કે તેણી તેના પર છે અને બંધ થઈ ગઈ છે? અને યાદ રાખો કે રોસને તે સંદેશ સાંભળતા જોવું તેના માટે કેટલું શરમજનક હતું? નશામાં ભૂતપૂર્વને ડાયલ કરવાથી અને તમે તેમના પર કેવી રીતે છો તે જણાવવાથી ક્યારેય કંઈ સારું થતું નથી.

તમે જે પણ કહો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, હકીકત એ છે કે તમે તેની કાળજી લો છો તે દર્શાવે છે. તે જ નશામાં લખાણો માટે જાય છે. તમે મૂળભૂત રીતે સંબંધમાં ધ્યાન માંગવાથી ભૂતપૂર્વના ધ્યાનની ભીખ માંગવા માટે સંક્રમિત થયા છો. આ એક સંદેશ મોકલે છે કે તે તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા ભૂતપૂર્વ પણ એવું માનવા લાગે છે કે તમે તેમના વિના કામ કરી શકતા નથી, અને તમને વધુ ગ્રાન્ટેડ લેવાનું શરૂ કરી શકે છે.

બીજી તરફ, જ્યારે તમે સંપૂર્ણપણે રડારથી દૂર જાઓ છો, ત્યારે બ્રેકઅપને સારી રીતે હેન્ડલ કરવાની તમારી ક્ષમતા પોતે જ બોલે છે. તેથી, તમારી જાતને દૂર જવા માટે તૈયાર કરો અને પ્રેક્ટિસ કરીને તેને તમને યાદ કરોબ્રેકઅપ પછી રેડિયો મૌન અથવા તેણીને તમારા જીવનમાંથી કાઢી નાખીને તમે શું કરી રહ્યા છો તે વિશે તેને આશ્ચર્ય કરો. જ્યારે કોઈ સ્ત્રી રેડિયો સાયલન્ટ થઈ જાય છે અથવા કોઈ પુરુષ બ્રેકઅપ પછી નો-કોન્ટેક્ટ ફોલો કરે છે, ત્યારે તે અન્ય વ્યક્તિને મૂંઝવણમાં મૂકે છે અને ષડયંત્રમાં મૂકે છે. બ્રેકઅપનો સામનો કરવા માટે તે દલીલપૂર્વક શ્રેષ્ઠ રીત છે.

3. પ્રતિબિંબિત કરવાનો સમય

કોઈ સંપર્ક અને શાંત સારવારની શક્તિ એ છે કે તે તમને પ્રતિબિંબિત કરવા માટે સમય આપે છે. તમે તમારી જાતને "હું તેને પાછો ઈચ્છું છું" અથવા "હું તેને ફરીથી કેવી રીતે જીતી શકું?" વળગાડ તમારા જીવનસાથીથી અંતર તમને આત્મનિરીક્ષણ કરવાની અને તમને ખરેખર શું જોઈએ છે તેના પર વિચાર કરવાની તક આપે છે. શું તમે ખરેખર તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે પાછા ફરવા માંગો છો અથવા તે સંબંધની પરિચિતતા છે જે તમને હૂક કરી રહી છે?

જુહી કહે છે, “જ્યારે તમારી પાસે વિચાર કરવાનો સમય હોય, ત્યારે તમે એવી પરિસ્થિતિઓ વિશે વિચારી શકો છો જે તમને પરેશાન કરે છે અને તેમની તપાસ કરી શકે છે. મૂળભૂત કારણ. તમારી જાતને પૂછો કે વસ્તુઓ તેઓએ જે રીતે કર્યું તે રીતે કેમ બન્યું અને તમે અલગ રીતે શું કરી શક્યા હોત. કેટલીકવાર જ્યારે તમે ખૂબ જ આવેગજન્ય છો, ત્યારે તે સંબંધોને બગડવા તરફ દોરી જાય છે."

જેમ બ્રેકઅપ પછી મૌનની શક્તિ તમને આત્મનિરીક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે, તમે વસ્તુઓને વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોવાનું શરૂ કરો છો. કદાચ તેઓ તમારા માટે યોગ્ય વ્યક્તિ ન હતા. અથવા કદાચ, સંબંધને ખીલવવા માટે તમારે તમારી જાત પર કામ કરવાની જરૂર છે. તો, આ દૃશ્યમાં બ્રેકઅપ પછી રેડિયો મૌન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે? શું થયું તેનું અન્વેષણ કરવા માટે પૂરતો સમય અને અંતર બનાવીને