Kraj veze jedan je od najstrašnijih gubitaka koje možemo pretrpjeti u životu. Bez obzira na to pokušavate li nastaviti dalje ili još uvijek žudite za svojim bivšim, moć šutnje nakon prekida može biti vaš najmoćniji alat. Da, vidimo kako ovo može izgledati pomalo paradoksalno. Kada sve što želite je još jedan pogled na svog bivšeg, priliku da ih zagrlite i čujete njihov glas posljednji put, "tišina je moćna" može biti posljednja stvar koju želite čuti.

Raskid rezultira zjapeća praznina u vašem životu, nastala raspadanjem sastavnog dijela vašeg života. To vas, pak, ostavlja povrijeđenima i svladanima osjećajem čežnje. Čežnja za onim dobrim starim danima kada ste bili zaljubljeni jedno u drugo. Za dodir vašeg partnera, zvuk njihova glasa, način na koji im se usne izvijaju na određeni način kad se nasmiješe.

Ipak, ovdje vam govorimo da će vam radio tišina i nikakav kontakt pomoći da prebrodite ovu bol. Uz stručne uvide psihologa i savjetnika Juhija Pandeya, koji se specijalizirao za obiteljsku terapiju i savjetovanje o mentalnom zdravlju, pogledajmo kako moć bez kontakta i šutnje djeluje u dinamici nakon prekida između bivših kako bismo razumjeli zašto ova strategija funkcionira gotovo uvijek.

Je li šutnja najbolja osveta nakon prekida?

Da bismo naglasili važnost šutnje nakon prekida, počnimo s jednim od najpopularnijih citata nai zašto iz nove perspektive.

4. Vaš bivši traži odgovore

Moć šutnje nakon prekida, osobito kada to učinite bez prethodnog upozorenja, je u tome što bivšeg ostavljate s više pitanja nego odgovora. To je osobito istinito ako prakticirate radio šutnju u vezi nakon što ste bili šutnuti. Gdje si? Što radiš? Zašto nisi nazvao? Što to znači?

Tišina nakon izbacivanja drži dampera potpuno zbunjenim. Izbačenost zbog tihog tretmana učinit će da vaš bivši izgubi svaki osjećaj moći za koji je mislio da ima. Čak i ako je vaš bivši bio taj koji je odlučio razići se, vaša iznenadna odsutnost natjerat će ih da preispitaju stvari kakve stoje. Ukratko, prekinite ga i nedostajat ćete mu. Ili prestanite kontaktirati s njom i ona će shvatiti vašu vrijednost u njenom životu.

Moć šutnje nakon odbijanja, ili čak nakon što ste prekinuli vezu, počiva isključivo na činjenici da potiče znatiželju i spletke. Tvoja će odsutnost pobuditi puno više pitanja nego stalno gnjavažanje i pokušaji pridobijanja bivšeg. Potraga za odgovorima može natjerati vašeg bivšeg da shvati vašu vrijednost u njegovom životu. Čak i ako žalite što ste prekinuli i želite dati još jednu priliku vezi, dopustite mu da dođe k vama nakon prekida ili pustite nju da napravi prvi korak.

Kako iskoristiti moć šutnje nakon prekida?

Jedno je sigurno, oboježene i muškarci reagiraju na šutnju i distancu s većom znatiželjom i zanimanjem za bivšu nego na stalne pokušaje vraćanja na staro. Pokušaj nastaviti dalje bez korištenja moći tišine često će rezultirati još neugodnijim iskustvom. Ne možete stvarno smanjiti unos šećera kada cijelo vrijeme govorite kako je dobar okus, zar ne?

Bilo da se želite ponovno spojiti s bivšim ili zauvijek prekinuti akord, ne smijete zanemariti važnost šutnje nakon prekida u postizanju tog cilja. Ali kako iskoristiti moć šutnje nakon prekida da biste bili sigurni da ima željeni učinak? Evo tri koraka koja morate imati na umu:

1. korak: Pravilo bez kontakta

Već znate što je pravilo bez kontakta, kao i razliku između radijske tišine i bez kontakta. Uzmimo trenutak da shvatimo zašto je šutnja tako moćna nakon prekida. Kad jedna osoba odluči prekinuti vezu, jednadžba ne može ostati prijateljska. I rijetko je da oba partnera odluče prekinuti vezu u isto vrijeme i iz istih razloga.

Osjećaji ljutnje i povrijeđenosti koje osjećate nakon što ste ostavljeni mogu vas natjerati da učinite neke gluposti nakon prekida. Možda ćete se na kraju naljutiti i reći ono što ne mislite. Ili riskirate da ispadnete siromašni i očajni tako što ćete ih moliti i preklinjati da vas prime natrag. Pokušavajući ih okrivitiu promjeni mišljenja. Ili još gore, prijeti im.

Ovi postupci samo dodatno oštećuju već krhku vezu. Ovaj nered i gadosti mogu ubiti svaku nadu da ćete se ponovno spojiti ili čak održati srdačan odnos u budućnosti. Još gore, donijet će vam višestruka iskustva zbog kojih ćete požaliti za otprilike 6 mjeseci. Svaki put kad se sjetite one večeri kada ste pijani nazvali svog bivšeg, naježit ćete se zbog toga, pokušavajući sakriti lice.

Snaga beskontaktnosti je u tome što vas spašava od toga da dopustite da vas emocije nadvladaju. Osim toga, naučite se sami nositi sa svojom boli i procesuirati je. Ovo je veliki korak prema spoznaji da vam ne treba druga osoba da vas učini cjelovitim. Dok vas je šutljivi tretman ostavio, vaš bivši će također odmah shvatiti da ih zapravo ne trebate onoliko koliko su mislili. Vaš je život vaš da živite i poboljšavate ga, ne treba vam toksičan partner da vam pomogne.

Korak 2: Ograničeni kontakt

Jednom kada ste sigurni da je razdoblje bez kontakta je poslužio svrsi, možete nastaviti ograničeni kontakt sa svojim bivšim. To znači s vremena na vrijeme razgovarati ili slati poruke. Važno je da možete – i jeste – ne razgovarati s njima danima zajedno. Inače riskirate da se vratite svojim starim obrascima osjećaja potrebe da s njima podijelite svaki sićušni detalj svog života i novi razvoj.

Sav naporan radste uložili u održavanje bez kontakta ide uzalud. Ideja koja stoji iza ograničenog kontakta jest ispitati vodu i vidjeti možete li razgovarati s bivšim, a da se ne pretvorite u emocionalno krhku vruću zbrku. Osim toga, daje vam ideju o tome što muškarcu čini ignoriranje nakon prekida.

Kada se vas dvoje zrelo nosite s prekidom, to će vam pomoći da se bolje razumijete. Ako uspijete postići bliskost s bivšim nakon odgovarajućeg vremena bez kontakta, to će rezultirati cjelovitijim procesom ozdravljenja. Operativni izraz ovdje je "prikladno vrijeme bez kontakta". Imajte na umu da moć šutnje nakon prekida ne djeluje nakon tjedan dana bez kontakta.

Dakle, koliko dugo biste trebali koristiti moć šutnje nakon što ste ostavljeni ili ste nekoga otkačili? Pa, onoliko dugo koliko je potrebno da dođeš do točke kada ne razgovaraš s njima ne osjećaš se kao da ti netko grize utrobu i mogućnost da razgovaraš s njima ne osvjetljava tvoje lice, tvoj dan, tvoj život . Drugim riječima, nakon što se osjećate ambivalentno zbog kontakta s bivšim, tada biste trebali prekinuti radio tišinu nakon prekida i prijeći na ograničeni kontakt.

3. korak: Komunikacija i povlačenje

Jednom kada dobijete Nakon koraka 2, sigurno je pretpostaviti da ste došli do mjesta gdje možete dijeliti prostor i razgovarati s bivšim, a da to ne vrati sve one osjećaje nakon prekida. Vassada može koristiti moć tišine nakon prekida za stvaranje pozitivne komunikacije.

Sada kada je prošlo dovoljno vremena, negativni osjećaji s obje strane trebali su se smiriti, možete graditi na pozitivnim, prijateljskim osjećajima koje doživljavate kada razgovarate s bivšim nakon dugog perioda šutnje održavajući stvari srdačnim i naizmjenično komunicirajući i povlačenje.

Recimo da imate dugačak telefonski razgovor i oboje sretno i zadovoljno prekinete vezu. U ovom trenutku morate neko vrijeme uskratiti komunikaciju. Sada kada točno znate zašto tretman šutnjom funkcionira s bivšim, iskoristite to znanje u svoju korist strateškim otvaranjem komunikacijskih linija za male doze interakcije i zatim povlačenjem.

Kada razgovarate s nekim – čak i ako je on vaš bivši – osjeća se dobro, ljudi se često vraćaju po još. Što više pričate, to više starih problema i pritužbi počinje dolaziti. Stare rane se ponovno otvaraju i situacija može vrlo brzo izmaknuti kontroli. S druge strane, kada povučete komunikaciju, ostavljate gorko-slatki okus.

Ako se pitate kada počnete nedostajati muškarcu nakon prekida ili kada žena počne žaliti zbog prekida, upravo sada je vaš odgovor. Pozitivna komunikacija u kojoj se osjećate dobro sigurno će vas oboje veseliti još. To može potaknuti čežnju i otvoriti vrata pomirenju.Ako ste oboje nastavili dalje i slažete se da ne odgovarate kao romantični partneri, ovo bi mogao biti početak za jaku, zdravu platonsku vezu.

Što postiže moć šutnje nakon prekida ?

Sada, kada ste uspješno primijenili moć šutnje nakon prekida, što dalje? Pitanje na taj odgovor ovisi o tome što želite. Nakon što uspostavite pozitivnu komunikaciju koristeći šutnju nakon prekida, vjerojatnost da će vaš bivši razmisliti o svojoj odluci vrlo je velika.

Vaša odsutnost, a zatim strateška prisutnost, zasigurno će vas natjerati da vas vide u novom svjetlu. Ako ste počeli koristiti tihi tretman i moć bez kontakta kao sredstvo da ih ponovno pridobijete, ovdje možete napraviti taj korak. Međutim, započeti vezu ispočetka nije odluka koju treba donijeti olako. Pobrinite se da vi i vaš bivši odvagnete i porazgovarate o svim prednostima i nedostacima prije nego što donesete odluku i ne dozvolite da vas obuzme bujica emocija koje donosi moć šutnje.

Ponekad ljudi krenu s ciljem pomiriti stvari s bivšim, ali razdoblje bez kontakta ih natjera da shvate da to nije najbolji način djelovanja. Ako ste tu, dopustite si da nastavite dalje bez osjećaja krivnje. Čak i ako odlučite da više nećete biti zajedno, šutnja nakon prekida pomaže vam da održite srdačan odnos s bivšim. Ili ih barem gledajte pozitivnosvjetlo, što vam omogućuje da se osvrnete na svoju vezu bez ljutnje ili zlobe.

Juhi kaže: “Učenje i samousavršavanje proces je koji traje cijeli život. Kada upotrijebite radio tišinu nakon svađe ili prekida, imate vremena za introspekciju i vidite koje su vaše snage i slabosti. Zapitajte se kako se možete poboljšati. Kako bi nam pomogli na našem putu samorazvoja, suzdržavanje od kontakta s bivšim učinit će čuda za vas", na pitanje što nam moć šutnje nakon prekida može pomoći postići.

Prava moć šutnje nakon prekida je da vas oslobađa vaših strahova, inhibicija i ovisnosti o drugoj osobi. Što ćete odlučiti učiniti s tom slobodom ovisi o vama. Kako biste izvukli maksimum iz nestajanja s radara nakon prekida, ključno je započeti ovaj proces s unaprijed određenom predodžbom o ishodu. Samo kreni korak po korak i vidi gdje te put vodi.

Česta pitanja

Ako šutite nakon prekida, to je najbolja osveta jer će se osoba koja vas je ostavila pitati o vašoj radijskoj šutnji i neće moći učiniti ako je prekid uopće utjecao na vas.

Ako shvatite važnost šutnje nakon prekida, možete nastaviti dalje mnogo brže. S druge strane, bez kontakta i apsolutnom šutnjommožete učinkovitije prenijeti svoju ravnodušnost i neutralnost. 3. Kako prepoznati pretvara li se vaš bivši da vas je prebolio?

Jednom kada zadržite radio tišinu na vašoj strani, vaš bi bivši mogao nastaviti pokušavati kontaktirati vas ili saznati od prijatelja kako ste. Mogli bi vam poslati poruku ili vas čak pokušati učiniti ljubomornim govoreći da se viđaju s nekim drugim. Ovo su sigurni znakovi da vas bivši nije prebolio. 4. Koliko dugo treba trajati radio tišina nakon prekida?

Iako ovisi o vašem cilju, morate koristiti radio tišinu najmanje 30 dana. Ako želite nastaviti dalje i nikada se više ne osvrtati unatrag, možete koristiti radio tišinu koliko god dugo želite, budući da ne morate ponovno razgovarati s bivšim. Ako želite da vam moć tišine nakon prekida pomogne vratiti stvari, korištenje minimalno 30 dana je dobar početak.

Ako ste se odlučili rastati, sigurno je bilo razlika, problema i nesporazuma. Kad vaše riječi nisu uspjele riješiti te probleme dok ste bili zajedno, kako sada možete očekivati ​​drugačiji ishod? Zato je prekid svake komunikacije i stvaranje distance najbolji način da razjasnite zašto stvari nisu funkcionirale i što želite u budućnosti. Od šutnje na društvenim mrežama nakon prekida do eliminiranja kontakta putem poruka, telefonskih poziva i naravno, osobnih sastanaka jedini je način da prođete kroz zbrku emocija koje proživljavate.

Juhi kaže “ Pravilo bez kontakta je neophodno ako želite ići naprijed u svom životu. Ako je hladnokrvno teško izaći na kraj, možete početi postupno smanjivati ​​komunikaciju. Jednom kada dođete do točke kada vam više ne smeta, moć tišine nakon prekida pomoći će vam da glatko nastavite dalje. Doći će vrijeme kada vam to neće biti velika razlika i vjerujte mi, pomaže vam da nesmetano nastavite dalje u životu.”

Kad ste s nekim u vezi, vaš život uvijek postaje isprepleten. s njihovima. Prakticiranje pravila bez kontakta,zajedno s potpunom tišinom, pomaže vam da objektivno sagledate stvarnost situacije. Nešto što je potrebno za stjecanje perspektive o tome kamo trebate ići odavde.

Dakle, koje je pravilo bez kontakta? Kao što naziv govori, to znači prekid svih kontakata s bivšim nakon prekida. Ovo je vremenski provjerena tehnika koja vam pomaže obraditi svoje osjećaje, oporaviti se od slomljenog srca i odlučiti o daljnjem smjeru djelovanja.

Pravilo zabrane kontakta mora ostati na snazi ​​najmanje 30 dana. Međutim, na vama je da ga produžite onoliko dugo koliko vam je potrebno za ozdravljenje. Pa čak i zauvijek. Da bi pravilo zabrane kontakta bilo učinkovito, mora biti podržano snagom šutnje nakon prekida. To znači da ne samo da se ne susrećete ili licem u lice sa svojim bivšim, nego također ne razgovarate s njima, ne šaljete im poruke niti komunicirate s njima na društvenim mrežama. To je radijska tišina nakon prekida i tako je održavate neko vrijeme.

Ako želite iskoristiti moć tišine nakon prekida u svoju korist, također pomaže razumjeti razliku između radijske tišine i ne kontakt i kako ih koristiti u tandemu. Započnimo promatranjem radijske tišine koja znači - izlazite iz komunikacije i nedostupni ste. U kontekstu veze, radio tišina bi značila da ne samo da prekinete sve kontakte sa svojim bivšim, nego i da ih ne možete kontaktirati s vama.

Dakle, kada ih blokirate na društvenim mrežama,aplikacije za slanje poruka, a također i njihov broj, vježbate radio tišinu. S druge strane, ako su linije komunikacije otvorene, ali ne inicirate kontakt, to je poznato kao vježbanje bez kontakta. Oboje se može koristiti zajedno kako bi se optimalno iskoristila moć šutnje nakon što si ostavljen ili otkačen od partnera.

Zašto je šutnja moćna nakon prekida

Nestati s radara nakon prekida može biti jedna od najtežih stvari učiniti, posebno u trenucima kada se osjećate kao da će vam srce eksplodirati ako im ne čujete glas ove sekunde. U takvim trenucima možete se zapitati drži li ideja "šutnja moćna" uopće vodu.

Da bismo razumjeli zašto je šutnja moćna nakon prekida, razmotrimo alternativu. Žudite za bivšim, nedostaju vam, želite ih natrag i dali biste sve da se vratite na staro. Ta želja može potaknuti očaj, a u svom očaju možete početi zasipati svog bivšeg bivšeg uvertirama na koje on možda nije spreman.

Od poziva u pijanom stanju do gomile tekstualnih poruka i zagonetnih ili pretjerano sentimentalnih objava na društvenim mrežama , vi ih zapravo molite, molite za njihovu pozornost. Zbog toga biste mogli izgledati kao siromašni i jadni, a vaš bivši bi mogao izgubiti svako poštovanje koje ima prema vama. Osim toga, ako ne reagiraju na vaše uvode, to može ozbiljno utjecati na vaše samopouzdanje i samopouzdanjepoštovanje.

S druge strane, šutnja nakon prekida omogućuje vam da zadržite svoje samopoštovanje i dostojanstvo netaknutima. Možete se boriti s paralizirajućom boli slomljenog srca, ali ne dajući bivšem priliku da pokaže svoju ravnodušnost prema vašoj boli, možete izbjeći dodatnu uvredu na ozljedu.

Kylie, mlada reklamna stručnjakinja iz Seattlea, koja je nakon prekida koristila moć šutnje, kune se u njenu učinkovitost. “Moj dečko, Jason, i ja bili smo u nečemu što se činilo kao slijepa veza. Bili smo zajedno pet godina, s vremena na vrijeme, ali veza nije išla nikamo. Kad god bih barem predložio razgovor o budućnosti, Jason bi se povukao i prestao komunicirati.

“To je jednog dana dovelo do velike svađe i odlučili smo se razići, a ja sam samo šutjela. Nisam ga pokušavao kontaktirati niti odgovarao na njegove poruke. Nakon tri mjeseca, Jason se pojavio na mojim vratima želeći razgovarati. Iznijela sam sve svoje rezerve i očekivanja na stol, razgovarali smo i pronašli srednji put za nastavak veze", kaže ona.

Njezin dečko, Jason, dodaje: "Kad je utihnula na radiju , shvatio sam koliko mi je značila. Osjećaji koje sam gajio prema njoj bili su puno jači od bilo kakvog straha od vezanja.” Dakle, je li bolje biti tajanstven nakon prekida nego moliti za pažnju bivšeg? Ako se o vezi Kylie i Jasona može govoriti,odgovor je prilično jasan.

Bez obzira želite li ostaviti vezu iza sebe ili se nadate pomirenju, šutnja je najmoćniji alat u vašem arsenalu iz sljedećih razloga:

• Pomaže izliječite se od boli prekida
• Daje vam vremena da razmislite o problemima u vezi i odlučite što doista želite, bez utjecaja mišljenja vašeg bivšeg o tome
• Daje vašem bivšem priliku da vam nedostaje
• To vam oboje daje priliku da riješite negativne osjećaje u vezi s prekidom i da ih ostavite iza sebe
• To tjera vašeg bivšeg da želi razgovarati s vama jer ako to i učini, to je izvan njihove slobodne volje, a ne pod pritiskom

Snaga bez kontakta i tišina nakon prekida

Radio tišina nakon svađe daje vam vremena da razmislite o tome što se dogodilo, a vi Naći ćete se kako se vraćate u situaciju mirne glave, sposobniji se nositi s poteškoćama. Može biti povrijeđeno kada vas dečko ignorira nakon svađe ili kada vas djevojka šutke tretira nakon svađe. Međutim, ova čarolija tišine može vam dati priliku da se smirite i bolje obradite svoje misli i emocije.

Na sličan način, moć tišine nakon prekida može vam pomoći dati vremena za samoispitivanje. Juhi kaže: “Tišina je ključna nakon prekida. U početku bi moglo biti bolno, ali na kraju će vam dati mir jer se s pravom kaže da je vrijemenajbolji iscjelitelj. Kada imate potrebu kontaktirati tu osobu, odvratite pažnju i učinite nešto od čega ćete se osjećati bolje. Pogledajte film, okupirajte se. Shvatit ćeš koliko je cijela stvar vrijedna truda kada ti pomogne više nego što si ikada mislio da može.”

Zašto je bez kontakta i šutnja nakon prekida tako važno? Jednostavno zato što je bolje biti tajanstven nakon prekida nego biti privržen i moliti bivšeg da te primi natrag. Koliko god se činilo teškim, evo što vam može pomoći postići:

1. Položaj moći

Kad počnete razgovarati s bivšim odmah nakon prekida, to je obično za dva razloga – dati im do znanja koliko ste izbezumljeni i uvjeriti ih da se ponovno okupe ili pokazati koliko ste ravnodušni. U svakom slučaju, izgledate očajno i slabo. S druge strane, nekontaktiranjem i apsolutnom šutnjom možete učinkovitije prenijeti svoju ravnodušnost i neutralnost.

Osim toga, važnost šutnje nakon prekida u tome što vam pomaže da krenete dalje puno brže ne može se dovoljno naglasiti. Ako doista želite ostaviti prošlost iza sebe i uvjereni ste da vi i vaš bivši nemate zajedničku budućnost, nestajanje s radara nakon prekida. Čineći to, možete eliminirati svu nepotrebnu dramu iz svog života i usredotočiti se na svoje iscjeljenje.

Zašto je šutnja tako moćna nakon prekida? Ako ste si postavljali ovo pitanje, znajte tonastaviti dalje nije jedini scenarij u kojem je šutnja moćna. Također može biti jednako učinkovit u osvajanju bivšeg. Jednostavno zato što ih ignoriranje muškarca nakon prekida ili prekid kontakta sa ženom nakon prekida pitaju je li vam stalo do veze onoliko koliko su mislili. Ili ako ste pogođeni time kao i oni. Neznanje ih tjera uza zid. Pustite ih da vam dođu nakon prekida, ne biste ih trebali moliti.

2. Djela govore više od riječi

Sjetite se one epizode Prijatelja u kojoj Rachel petlja na spoj, a zatim pijana nazove Rossa da mu kaže da ga je preboljela i da je našla kraj? I sjećaš se kako joj je bilo neugodno gledati kako Ross sluša tu poruku? Ništa dobro ne proizlazi iz toga da pijani zovete bivšeg i govorite mu kako ste ga preboljeli.

Bez obzira što kažete, činjenica da ste se obratili pokazuje da vam je stalo. Isto vrijedi i za poruke u pijanom stanju. U osnovi ste prešli s moljenja za pažnju u vezi na moljenje za pažnju bivšeg. Time šaljete poruku da su vam previše važni. Vaš bivši bi čak mogao početi vjerovati da ne možete funkcionirati bez njih i možda vas još više počne uzimati zdravo za gotovo.

S druge strane, kada jednostavno nestanete s radara, vaša sposobnost da dobro podnesete prekid govori sama za sebe. Dakle, pripremite se da odete i vježbanjem učinite da mu nedostajeteradio tišinu nakon prekida ili je natjerajte da se zapita što namjeravate tako što ćete je izbaciti iz svog života. Kad žena utihne na radiju ili muškarac nakon prekida veze bez kontakta, to drugu osobu zbunjuje i intrigira. To je nedvojbeno najbolji način da se nosite s prekidom.

3. Vrijeme za razmišljanje

Snaga bez kontakta i tihog tretmana je u tome što vam daje vremena za razmišljanje. Možete se osloboditi "želim ga natrag" ili "Kako da je ponovno osvojim?" opsesija. Udaljenost od vašeg partnera daje vam priliku za introspekciju i razmišljanje o tome što je to što uistinu želite. Želiš li se doista ponovno sastati sa svojim bivšim ili te drži familijarnost veze?

Juhi kaže: "Kad imaš vremena za razmišljanje, možeš razmisliti o situacijama koje su te mučile i ispitati njihove temeljni uzrok. Zapitajte se zašto su se stvari dogodile tako kako jesu i što ste mogli učiniti drugačije. Ponekad kada ste vrlo impulzivni, to dovodi do pogoršanja odnosa.”

Kako vam moć tišine nakon prekida pomaže u samoispitivanju, stvari počinjete vidjeti jasnije. Možda oni nisu bili prava osoba za vas. Ili možda trebate raditi na sebi kako biste uspjeli ostvariti vezu. Dakle, kako radijska tišina nakon prekida funkcionira u ovom scenariju? Stvaranjem dovoljno vremena i udaljenosti koji će vam omogućiti da istražite što se dogodilo