Fundi i një marrëdhënieje është një nga humbjet më gjymtuese që mund të pësojmë gjatë gjithë jetës. Pavarësisht nëse po përpiqeni të vazhdoni përpara ose jeni ende duke kërkuar për ish-in tuaj, fuqia e heshtjes pas ndarjes mund të jetë mjeti juaj më i fuqishëm. Po, ne mund të shohim se si kjo mund të duket disi paradoksale. Kur gjithçka që dëshironi është një shikim më shumë i ish-it tuaj, një shans për ta mbajtur atë dhe për të dëgjuar zërin e tyre për herë të fundit, "heshtja është e fuqishme" mund të jetë gjëja e fundit që dëshironi të dëgjoni.

Një ndarje rezulton në një boshllëk i zbrazët në jetën tuaj, i shkaktuar nga copëtimi i një pjese integrale të jetës suaj. Kjo, nga ana tjetër, ju lë të lënduar dhe të mposhtur me një ndjenjë mall. Një mall për ato ditët e mira të vjetra kur ju rrahuni me njëri-tjetrin. Për prekjen e partnerit tuaj, tingullin e zërit të tij, mënyrën se si buzët e tyre përkulen në një mënyrë të caktuar kur buzëqeshin.

Megjithatë, këtu po ju themi se heshtja e radios dhe asnjë kontakt nuk do t'ju kalojë këtë dhimbje zemre. Me njohuritë e ekspertëve nga psikologu dhe këshilltari Juhi Pandey, i specializuar në terapinë familjare dhe këshillimin e shëndetit mendor, le të hedhim një vështrim se si funksionon fuqia e mos kontaktit dhe heshtjes në dinamikën pas ndarjes mes ish-ve për të kuptuar pse kjo strategji funksionon pothuajse gjithmonë.

A është heshtja hakmarrja më e mirë pas një ndarjeje?

Për të çuar në shtëpi rëndësinë e heshtjes pas një ndarjeje, le të udhëheqim me një nga thëniet më të njohura nëdhe pse nga një këndvështrim i ri.

4. Ish-i juaj kërkon përgjigje

Fuqia e heshtjes pas ndarjes, veçanërisht kur e bëni atë pa një paralajmërim, është se ju e lini ish-in tuaj me më shumë pyetje sesa përgjigje. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse praktikoni heshtjen e radios në një marrëdhënie pasi jeni hedhur poshtë nga trajtimi i heshtur. ku jeni ju? Çfarë po bën? Pse nuk telefonove? Çfarë do të thotë?

Heshtja pasi të hidhet e mban konfuzionin plotësisht të hutuar. Duke u hedhur poshtë nga trajtimi i heshtur do të bëjë që ish-i juaj të humbasë çdo ndjenjë pushteti që ata mendonin se kishin. Edhe nëse ish-i juaj ishte ai që vendosi të ndahej, mungesa juaj e papritur do t'i bëjë ata të rivlerësojnë gjërat ashtu siç janë. Me pak fjalë, ia preni dhe do t'i mungosh. Ose ndaloni së kontaktuari me të dhe ajo do ta kuptojë vlerën tuaj në jetën e saj.

Fuqia e heshtjes pas refuzimit, apo edhe pasi të keni hequr nga priza një marrëdhënie, qëndron vetëm në faktin se ajo frymëzon kuriozitet dhe intrigë. Mungesa juaj do të ngrejë shumë më tepër pyetje se sa keqbërjet e vazhdueshme dhe përpjekjet për të fituar një ish. Kërkimi për përgjigje mund ta bëjë ish-in tuaj të kuptojë vlerën tuaj në jetën e tij. Edhe nëse jeni penduar për ndarjen dhe dëshironi t'i jepni një mundësi tjetër marrëdhënies, lëreni atë të vijë tek ju pas një ndarjeje ose lëreni atë të bëjë lëvizjen e parë.

Si të përdorni fuqinë e heshtjes pas një ndarjeje?

Një gjë është e sigurt, të dyjagratë dhe burrat i përgjigjen heshtjes dhe distancës me kuriozitet dhe interes më të madh për një ish, sesa ndaj përpjekjeve të vazhdueshme për t'u rikthyer ashtu siç ishin gjërat. Përpjekja për të ecur përpara pa përdorur fuqinë e heshtjes shpesh do të rezultojë në një përvojë më shqetësuese. Nuk mund ta zvogëloni sasinë e sheqerit kur vazhdoni të flisni për shijet e tij gjatë gjithë kohës, apo jo?

Pavarësisht nëse dëshironi të ribashkoheni me një ish apo të këputni akordin përgjithmonë, nuk mund ta anashkaloni rëndësinë e heshtjes pas një ndarje në arritjen e këtij qëllimi. Por si ta përdorim fuqinë e heshtjes pas një ndarjeje për t'u siguruar që ka efektin e dëshiruar? Këtu janë tre hapa që duhen mbajtur parasysh:

Hapi 1: Rregulli i mos kontaktit

Ju tashmë e dini se cili është rregulli i mos kontaktit, si dhe ndryshimi midis heshtjes së radios dhe mungesës së kontaktit. Tani, le të marrim një moment për të kuptuar pse heshtja është kaq e fuqishme pas një ndarjeje. Kur një person vendos të heqë prizën në një marrëdhënie, ekuacioni nuk mund të mbetet miqësor. Dhe është e rrallë që të dy partnerët të vendosin t'i japin fund një lidhjeje në të njëjtën kohë dhe për të njëjtat arsye.

Ndjenjat e zemërimit dhe lëndimit që ndjeni pasi jeni hedhur poshtë mund t'ju bëjnë të bëni disa gjëra budalla pas ndarjes. Ju mund të përfundoni duke u zemëruar dhe duke thënë gjëra që nuk i keni parasysh. Ose rrezikoni të ndiheni si nevojtarë dhe të dëshpëruar duke iu lutur dhe lutur atyre që t'ju kthejnë. Përpjekja për t'i fajësuar atanë ndryshimin e mendjes së tyre. Ose më keq, duke i kërcënuar ata.

Këto veprime vetëm sa dëmtojnë më shumë një lidhje tashmë të brishtë. Kjo rrëmujë dhe neveri mund të vrasin çdo shpresë për t'u rikthyer bashkë apo edhe për të mbajtur një marrëdhënie të përzemërt në të ardhmen. Edhe më keq, do t'ju japë përvoja të shumta për të cilat do të pendoheni pas rreth 6 muajsh. Sa herë që ju kujtohet ajo natë që e keni thirrur ish-in tuaj të dehur, do të shqetësoheni për të, duke u përpjekur të fshehni fytyrën tuaj.

Fuqia e mungesës së kontaktit është se të shpëton nga lejimi i emocioneve të tua të të mposhtin. Përveç kësaj, ju mësoni të përballeni dhe ta përpunoni vetë dhimbjen tuaj. Ky është një hap i madh drejt të kuptuarit se nuk keni nevojë për një person tjetër për t'ju bërë të plotë. Përderisa të hidhet poshtë nga trajtimi i heshtur, ish-i juaj do të kuptojë menjëherë se ju nuk keni vërtet nevojë për ta aq sa ata mendonin se kishit. Jeta juaj është e juaja për të jetuar dhe përmirësuar, nuk keni nevojë për një partner toksik që t'ju ndihmojë.

Hapi 2: Kontakt i kufizuar

Pasi të jeni të sigurt se periudha pa kontakt i ka shërbyer qëllimit të saj, mund të rifilloni kontaktet e kufizuara me ish-in tuaj. Kjo do të thotë të flasësh ose të dërgosh mesazhe herë pas here. Është e rëndësishme që ju të mundeni – dhe të bëni – të qëndroni pa folur me ta për ditë të tëra së bashku. Përndryshe, ju rrezikoni të ktheheni në modelet tuaja të vjetra të ndjenjës së nevojës për të ndarë me ta çdo detaj të vogël dhe zhvillim të ri të jetës suaj.

E gjithë puna e vështirëju kishit vënë në mbajtjen e kontaktit nuk shkon dëm. Ideja pas kontaktit të kufizuar është të testoni ujërat dhe të shihni nëse mund të flisni me ish-in tuaj pa u kthyer në një rrëmujë të nxehtë emocionalisht të brishtë. Përveç kësaj, ju jep një ide se çfarë i bën atij injorimi i një burri pas ndarjes.

Kur ju të dy e trajtoni me maturi ndarjen, kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë veten. Nëse jeni në gjendje të arrini mbylljen me ish-in tuaj pas një kohe të përshtatshme pa kontakt, kjo do të rezultojë në një proces shërimi më holistik. Termi operativ këtu është "kohë e përshtatshme pa kontakt". Ju lutemi, mbani në mend se fuqia e heshtjes pas ndarjes nuk funksionon në një javë pa kontakt.

Pra, për sa kohë duhet të përdorni fuqinë e heshtjes pasi të keni hedhur poshtë ose hedhur dikë? Epo, për aq kohë sa të duhet të arrish në një pikë ku të mos flasësh me ta nuk të duket sikur dikush po të gërryen zorrët dhe perspektiva për të folur me të nuk të ndriçon fytyrën, ditën, jetën tënde. . Me fjalë të tjera, kur ndiheni ambivalent për të qenë në kontakt me një ish, është koha kur duhet t'i jepni fund heshtjes së radios pas një ndarjeje dhe të kaloni në kontakt të kufizuar.

Hapi 3: Komunikimi dhe tërheqja

Pasi të merrni Pas hapit 2, është e sigurt të supozoni se keni arritur në një vend ku mund të ndani një hapësirë ​​dhe të bëni një bisedë me një ish pa rikthyer të gjitha ato ndjenja pas ndarjes. Jutani mund të përdorë fuqinë e heshtjes pas një ndarjeje për të krijuar komunikim pozitiv.

Tani që ka kaluar mjaftueshëm kohë, ndjenjat negative nga të dyja palët duhet të jenë ulur, ju mund të ndërtoni mbi ndjenjat pozitive, miqësore që përjetoni kur flisni me një ish pas një kohe të gjatë heshtjeje duke i mbajtur gjërat të përzemërta dhe të alternuara dhe komunikimi dhe tërheqje.

Le të themi se keni një bisedë të gjatë telefonike dhe të dy e mbyllni telefonin të lumtur dhe të kënaqur. Në këtë pikë, duhet të ndaloni komunikimin për ca kohë. Tani që e dini saktësisht pse trajtimi i heshtur funksionon me një ish, përdorni këtë njohuri në avantazhin tuaj duke hapur në mënyrë strategjike linjat e komunikimit për doza të vogla ndërveprimi dhe më pas duke u tërhequr prapa.

Kur flisni me dikë – edhe nëse ai është ish-i juaj - ndihet mirë, njerëzit priren të vazhdojnë të kthehen për më shumë. Sa më shumë që flisni, aq më shumë fillojnë të shfaqen çështje dhe ankesa të vjetra. Plagët e vjetra janë rihapur dhe situata mund të dalë jashtë kontrollit shumë shpejt. Nga ana tjetër, kur tërhiqni komunikimin, ju lini një amëz të hidhur e të ëmbël.

Nëse po pyesni veten, kur fillon t'i mungojë një burri pas një ndarjeje ose kur një grua fillon të pendohet për një ndarje, përgjigjja juaj është pikërisht tani. Komunikimi pozitiv dhe i mirë me siguri do t'ju bëjë që të dy të prisni më shumë. Kjo mund të ndezë dëshirën dhe të hapë derën e pajtimit.Nëse të dy keni ecur përpara dhe jeni dakord që nuk jeni të përshtatshëm si partnerë romantikë, ky mund të jetë fillimi për një marrëdhënie të fortë dhe të shëndetshme platonike.

Çfarë arrin fuqia e heshtjes pas një ndarjeje ?

Tani, që keni aplikuar me sukses fuqinë e heshtjes pas një ndarjeje, çfarë më pas? Pyetja për këtë përgjigje varet nga ajo që dëshironi. Pasi të keni krijuar një komunikim pozitiv duke përdorur heshtjen pas një ndarjeje, gjasat që ish-i juaj të rimendojë vendimin e tij është shumë i lartë.

Mungesa juaj, dhe më pas prania strategjike, do t'i bëjë ata t'ju shohin në një dritë të re. Nëse keni filluar të përdorni trajtimin e heshtur dhe fuqinë e mungesës së kontaktit si një mjet për t'i fituar sërish, këtu mund ta bëni atë hap. Megjithatë, fillimi i një lidhjeje nuk është një vendim që duhet marrë lehtë. Sigurohuni që ju dhe ish-i juaj të peshoni dhe diskutoni të gjitha të mirat dhe të këqijat përpara se të merrni një vendim dhe të mos përfshiheni në valën e emocioneve të shkaktuara nga fuqia e heshtjes.

Ndonjëherë, njerëzit vendosin me një objektiv për t'i rregulluar gjërat me një ish, por periudha pa kontakt i bën ata të kuptojnë se nuk është mënyra më e mirë e veprimit. Nëse jeni aty, lejojini vetes të ecni pa faj. Edhe nëse vendosni të mos ktheheni bashkë, përdorimi i heshtjes pas ndarjes ju ndihmon të mbani një marrëdhënie të përzemërt me një ish. Ose të paktën, shikojini ato pozitivishtdritë, duke ju lejuar të shikoni pas në marrëdhënien tuaj pa mëri apo keqdashje.

Juhi thotë: “Të mësuarit dhe vetë-përmirësimi është një proces i përjetshëm. Kur përdorni heshtjen e radios pas një zënke ose një ndarje, ju keni kohë për të introspektuar dhe për të parë se cilat janë pikat tuaja të forta dhe të dobëta. Pyesni veten se si mund të përmirësoheni. Për të na ndihmuar në udhëtimin tonë për vetë-zhvillim, abstenimi nga kontakti me ish-in tuaj do të bëjë mrekulli për ju," kur u pyetën se çfarë mund të na ndihmojë të arrijmë fuqia e heshtjes pas ndarjes.

Fuqia e vërtetë e heshtjes pas ndarjes është se ju çliron nga frika, frenimet dhe varësia nga një person tjetër. Çfarë zgjidhni të bëni me atë liri varet nga ju. Për të përfituar sa më shumë nga largimi nga radari pas një ndarjeje, është jetike që ta filloni këtë proces me një nocion të paracaktuar të rezultatit. Thjesht hidhini gjërat hap pas hapi dhe shikoni se ku ju çon shtegu.

Pyetjet e shpeshta

Pas të larguarit, nëse heshtni, kjo është hakmarrja më e mirë sepse personi që ju ka hedhur do të vazhdojë të pyesë veten për heshtjen tuaj të radios dhe nuk do të jetë në gjendje të bëjë nëse ju ka prekur fare ndarja.

Nëse e kupton rëndësinë e heshtjes pas ndarjes, mund të ecësh shumë më shpejt. Nga ana tjetër, duke mos mbajtur asnjë kontakt dhe heshtje absoluteju mund ta përcillni indiferencën dhe neutralitetin tuaj në mënyrë më efektive. 3. Si e kuptoni nëse ish-i juaj po shtiret se është mbi ju?

Pasi të mbani heshtje në radio në fund, ish-i juaj mund të vazhdojë të bëjë përpjekje për të kontaktuar me ju ose për të mësuar nga miqtë se si po kaloni. Ata mund t'ju shkruajnë mesazhe ose madje përpiqen t'ju bëjnë xheloze duke thënë se po shohin dikë tjetër. Këto janë shenja të sigurta që ish-i juaj nuk është mbi ju. 4. Sa duhet të zgjasë heshtja e radios pas ndarjes?

Edhe pse kjo varet nga qëllimi juaj, ju duhet të përdorni heshtjen e radios për të paktën 30 ditë. Nëse po kërkon të ecësh përpara dhe të mos shikosh kurrë pas, mund të përdorësh heshtjen e radios për sa kohë të duash, pasi nuk ke pse të flasësh më me ish-in tënd. Nëse dëshiron që fuqia e heshtjes pas ndarjes t'ju ndihmojë ktheni gjërat, përdorimi i tij për një minimum prej 30 ditësh është një fillim i mirë.

Nëse keni vendosur të ndaheni, me siguri do të ketë pasur dallime, çështje dhe keqkuptime në lojë. Kur fjalët tuaja nuk arritën t'i zgjidhnin ato çështje ndërsa ishit së bashku, si mund të prisni një rezultat tjetër tani? Kjo është arsyeja pse ndërprerja e çdo komunikimi dhe krijimi i njëfarë distance është mënyra më e mirë për të fituar qartësi se pse gjërat nuk funksionuan dhe çfarë dëshironi të ecni përpara. Nga heshtja në mediat sociale pas një ndarjeje deri te eliminimi i kontakteve përmes mesazheve, telefonatave dhe sigurisht takimeve personale është e vetmja mënyrë për të përballuar përzierjen e emocioneve që po përjetoni.

Juhi thotë " Rregulli i pa kontakt është i domosdoshëm nëse doni të ecni përpara në jetën tuaj. Nëse mund të jetë e vështirë për t'u përballur me turqinë e ftohtë, mund të filloni të reduktoni gradualisht komunikimin. Pasi të arrijë në një pikë ku nuk ka shumë ndryshim për ju, fuqia e heshtjes pas ndarjes do t'ju ndihmojë të vazhdoni pa probleme. Do të vijë një moment kur nuk do të ketë shumë ndryshim për ju dhe më besoni, kjo ndihmon për të ecur pa probleme në jetë.”

Kur jeni në një marrëdhënie me dikë, jeta juaj ndërthuret pa ndryshim. me të tyren. Praktikimi i rregullit të mos kontaktit,shoqëruar me heshtje të plotë, ju ndihmon të shikoni realitetin e situatës në mënyrë objektive. Diçka që nevojitet për të fituar perspektivë se ku duhet të shkoni nga këtu.

Pra, cili është rregulli i mos kontaktit? Siç sugjeron emri, do të thotë ndërprerje e të gjitha kontakteve me një ish pas një ndarjeje. Kjo është një teknikë e testuar me kohë për t'ju ndihmuar të përpunoni ndjenjat tuaja, të rikuperoheni nga një dhimbje zemre dhe të vendosni për mënyrën tuaj të ardhshme të veprimit.

Rregulli i mos kontaktit duhet të mbetet në fuqi për të paktën 30 ditë. Sidoqoftë, varet plotësisht nga ju ta zgjasni atë për aq kohë sa keni nevojë për t'u shëruar. Dhe madje përgjithmonë. Që rregulli i mos-kontaktit të jetë efektiv, ai duhet të mbështetet nga fuqia e heshtjes pas një ndarjeje. Kjo do të thotë që ju jo vetëm që nuk takoheni ose nuk dilni ballë për ballë me ish-in tuaj, por as nuk i flisni, nuk i dërgoni mesazhe apo nuk angazhoheni me të në rrjetet sociale. Është heshtja e radios pas një ndarjeje dhe kështu e ruan për ca kohë.

Nëse dëshiron të përdorësh fuqinë e heshtjes pas një ndarjeje në avantazhin tënd, ndihmon gjithashtu për të kuptuar dallimin midis heshtjes së radios dhe jo kontakt, dhe si t'i përdorim ato së bashku. Le të fillojmë duke parë kuptimin e heshtjes së radios - ju dilni jashtë komunikimit dhe jeni të paarritshëm. Në kontekstin e një marrëdhënieje, heshtja e radios do të nënkuptojë që jo vetëm të shkëputni të gjitha kontaktet me ish-in tuaj, por gjithashtu t'i lini ata të paaftë për të kontaktuar me ju.

Pra, kur i bllokoni ata në mediat sociale,Aplikacionet e mesazheve, si dhe numrin e tyre, po praktikoni heshtjen e radios. Nga ana tjetër, nëse linjat e komunikimit janë të hapura, por ju nuk filloni kontaktin, kjo njihet si praktikimi i mungesës së kontaktit. Të dyja mund të përdoren së bashku për të përdorur në mënyrë optimale fuqinë e heshtjes pasi të hidhet poshtë ose të largohet partneri.

Pse heshtja është e fuqishme pas ndarjes

Dalja nga radari pas ndarjes mund të jetë një nga gjërat më të vështira të bësh, veçanërisht në momentet kur të duket sikur zemra do të shpërthejë nëse nuk do ta dëgjoje zërin e tyre në këtë sekondë. Në momente të tilla, mund ta gjeni veten duke pyetur veten nëse nocioni "heshtja është e fuqishme" mban ujë fare.

Për të kuptuar pse heshtja është e fuqishme pas ndarjes, le të shqyrtojmë alternativën. Jeni në kërkim të një ish-i, ju mungon, dëshironi që të kthehen dhe do të jepni gjithçka për t'u rikthyer ashtu siç ishin gjërat. Kjo dëshirë mund të shkaktojë dëshpërim dhe në dëshpërimin tuaj, ju mund të filloni të përmbytni ish-in tuaj me iniciativa për të cilat ai mund të mos jetë gati.

Nga telefonatat e dehur deri te një breshëri mesazhesh me tekst dhe postimet e fshehta ose tepër sentimentale në mediat sociale , ju në thelb jeni duke u lutur atyre, duke u lutur për vëmendjen e tyre. Kjo mund t'ju bëjë të dukeni si nevojtarë dhe patetikë dhe ish-i juaj mund të humbasë çdo respekt që ka për ju. Përveç kësaj, nëse ata nuk i përgjigjen propozimeve tuaja, kjo mund të ndikojë rëndë në besimin tuaj dhe vetë-nderim.

Nga ana tjetër, trajtimi i heshtur pas një ndarjeje ju lejon të mbani të paprekur respektin dhe dinjitetin tuaj për veten. Ju mund të përballeni me dhimbjen gjymtuese të një thyerjeje zemre, por duke mos i dhënë ish-it tuaj një shans për të treguar indiferencën ndaj dhimbjes tuaj, ju mund të shmangni fyerjen ndaj lëndimit.

Kylie, një profesioniste e re reklamash nga Seattle, që përdori fuqinë e heshtjes pas ndarjes, betohet për efektivitetin e saj. “I dashuri im, Jason, dhe unë ishim në një lidhje që dukej se ishte pa rrugëdalje. Kishim qenë së bashku pesë vjet, pa pushim, por lidhja nuk po shkonte askund. Sa herë që unë sugjeroja aq shumë të diskutoja të ardhmen, Jason tërhiqej dhe ndalonte së komunikuari.

“Kjo çoi në një grindje të madhe një ditë dhe vendosëm të ndaheshim dhe unë thjesht heshtja. Nuk u përpoqa të kontaktoja me të dhe nuk iu përgjigja mesazheve të tij. Pas tre muajsh, Jason u shfaq në derën time duke dashur të bisedonim. I shtrova të gjitha rezervat dhe pritshmëritë e mia në tryezë, biseduam dhe gjetëm një rrugë të mesme për ta çuar marrëdhënien përpara,” thotë ajo.

I dashuri i saj, Jason, shton: “Kur ajo shkoi në radio heshti për mua , e kuptova se sa shumë do të thoshte ajo për mua. Ndjenjat që kisha për të ishin shumë më të forta se çdo frikë nga angazhimi.” Pra, a është më mirë të jesh misterioz pas ndarjes sesa të kërkosh vëmendjen e një ish-i? Nëse marrëdhënia e Kylie dhe Jason është diçka për të shkuar,përgjigja është mjaft e qartë.

Pavarësisht nëse doni të lini pas një marrëdhënie ose shpresoni për një pajtim, heshtja është mjeti më i fuqishëm në arsenalin tuaj, për arsyet e mëposhtme:

• Kjo ju ndihmon ju shëroheni nga dhimbja e ndarjes
• Kjo ju jep kohë për të reflektuar mbi çështjet e marrëdhënies suaj dhe për të vendosur atë që dëshironi me të vërtetë, pa u ndikuar nga mendimi i ish-it tuaj për këtë çështje
• I jep ish-it tuaj një shans për t'ju munguar
• Kjo ju jep të dyve një shans për të zgjidhur ndjenjat negative për ndarjen dhe për t'i lënë ato prapa
• Kjo e bën ish-in tuaj të dëshirojë të flasë me ju, sepse nëse e bëjnë, është jashtë vullnetit të tyre të lirë dhe jo nën presion

Fuqia pa kontakt dhe heshtje pas ndarjes

Heshtja e radios pas një grindjeje ju jep kohë për të reflektuar mbi atë që ndodhi dhe ju Do ta gjeni veten duke u kthyer në situatë me një kokë të niveluar, më të aftë për të përballuar vështirësitë. Mund të jetë e lëndueshme kur një djalë ju injoron pas një zënke ose një vajzë ju trajton në heshtje pas një debati. Megjithatë, kjo magji heshtjeje mund t'ju japë një mundësi për të qetësuar veten dhe për të përpunuar më mirë mendimet dhe emocionet tuaja.

Në mënyrë të ngjashme, fuqia e heshtjes pas ndarjes mund t'ju ndihmojë t'ju japë kohë për të introspektuar. Juhi thotë: “Heshtja është çelësi pas ndarjes. Fillimisht, mund të jetë e dhimbshme, por do të përfundojë duke ju dhënë paqe mendore pasi me të drejtë thuhet se koha ështëshëruesi më i mirë. Kur keni një dëshirë për të kontaktuar këtë person, shpërqendroni veten dhe bëni diçka që ju bën të ndiheni më mirë. Shikoni një film, merruni me veten. Ju do të kuptoni se sa e vlefshme është e gjithë kjo kur ju ndihmon më shumë se sa keni menduar ndonjëherë.

Pse nuk është kaq e rëndësishme asnjë kontakt dhe mbajtja e heshtjes pas një ndarjeje? Thjesht sepse është më mirë të jesh misterioz pas ndarjes sesa të jesh i ngjitur dhe të lutesh një ish që të të kthejë. Sado e vështirë të duket, ja çfarë mund t'ju ndihmojë të arrini:

1. Një pozicion pushteti

Kur filloni të flisni me një ish menjëherë pas ndarjes, zakonisht është për dy arsye - t'i tregoni se sa të shqetësuar jeni dhe t'i bindni të bashkohen përsëri ose të tregoni se sa të pandikuar jeni. Sido që të jetë, ju bën të dukeni të dëshpëruar dhe të dobët. Nga ana tjetër, duke mos mbajtur kontakte dhe heshtje absolute, ju mund të përcillni indiferencën dhe neutralitetin tuaj në mënyrë më efektive.

Përveç kësaj, rëndësia e heshtjes pas ndarjes për t'ju ndihmuar të ecni shumë më shpejt nuk mund të theksohet sa duhet. Nëse vërtet dëshironi të lini pas të kaluarën dhe jeni të bindur se ju dhe ish-i juaj nuk keni të ardhme së bashku, dilni nga radari pas një ndarjeje. Duke vepruar kështu, ju mund të eliminoni të gjithë dramën e panevojshme nga jeta juaj dhe të përqendroheni në shërimin tuaj.

Pse është kaq e fuqishme heshtja pas ndarjes? Nëse i keni bërë vetes këtë pyetje, dijeni këtëecja përpara nuk është skenari i vetëm ku heshtja është e fuqishme. Mund të jetë po aq efektive edhe për të fituar një ish. Thjesht sepse injorimi i një burri pas një ndarjeje ose ndërprerja e kontaktit me një grua pas ndarjes, i bën ata të pyesin nëse ju interesonte marrëdhënia aq shumë sa mendonin ata. Ose nëse jeni po aq të prekur nga ajo sa ata. Mos dituria i çon ata lart në mur. Lërini të vijnë tek ju pas ndarjes, nuk duhet t'i luteni.

2. Veprimet flasin më shumë se fjalët

Mos harroni atë episod të Miqtë ku Rachel ngatërron dalim një takim dhe më pas shkon në thirrjen e dehur Ross për t'i thënë se ajo është mbi të dhe e ka gjetur mbylljen? Dhe mbani mend se sa e turpshme ishte për të të shihte Rossin duke dëgjuar atë mesazh? Asnjë e mirë nuk del kur i dehur i telefonon një ish-i dhe i thua se si e ke mbi ta.

Pavarësisht se çfarë thua, fakti që ke kontaktuar tregon se kujdesesh. E njëjta gjë vlen edhe për tekstet e dehur. Ju në thelb keni kaluar nga lypja për vëmendje në një marrëdhënie në lypjen për vëmendje nga një ish. Kjo dërgon një mesazh se ata janë shumë të rëndësishëm për ju. Ish-i juaj madje mund të fillojë të besojë se nuk mund të funksiononi pa to dhe mund të fillojë t'ju marrë si të mirëqenë edhe më shumë.

Nga ana tjetër, kur thjesht dilni plotësisht nga radari, aftësia juaj për të përballuar mirë një ndarje flet vetë. Pra, përgatituni të largoheni dhe bëni që ai të mungojë duke u praktikuarheshtja e radios pas një ndarjeje ose bëje atë të pyesë se çfarë po bën duke e hequr atë nga jeta jote. Kur një grua hesht në radio ose kur një burrë ndjek pa kontakt pas ndarjes, kjo ngatërron dhe intrigon personin tjetër. Kjo është padyshim mënyra më e mirë për t'u marrë me ndarjen.

3. Koha për të reflektuar

Fuqia e mungesës së kontaktit dhe trajtimit të heshtur është se ju jep kohë për të reflektuar. Ju mund të çliroheni nga "Unë dua që ai të kthehet" ose "Si ta fitoj atë përsëri?" obsesioni. Distanca nga partneri juaj ju jep një mundësi për të introspektuar dhe reflektuar mbi atë që dëshironi me të vërtetë. Dëshiron vërtet të rikthehesh bashkë me ish-in apo është familjariteti i marrëdhënies që të mban të lidhur?

Juhi thotë: “Kur të kesh kohë për të reflektuar, mund të mendosh për situatat që të shqetësojnë dhe të shqyrtosh shkaku rrënjësor. Pyesni veten pse gjërat ndodhën ashtu siç bënë dhe çfarë mund të kishit bërë ndryshe. Ndonjëherë kur jeni shumë impulsiv, kjo çon në përkeqësimin e marrëdhënieve.”

Ndërsa fuqia e heshtjes pas ndarjes ju ndihmon të analizoni veten, ju filloni t'i shihni gjërat më qartë. Ndoshta ata nuk ishin personi i duhur për ju. Ose ndoshta, ju duhet të punoni me veten tuaj që të jeni në gjendje të bëni një marrëdhënie të lulëzojë. Pra, si funksionon heshtja e radios pas një ndarjeje në këtë skenar? Duke krijuar kohë dhe distancë të mjaftueshme për t'ju lejuar të eksploroni atë që ndodhi