Το τέλος μιας σχέσης είναι μια από τις πιο εξουθενωτικές απώλειες που μπορούμε να υποστούμε στη διάρκεια της ζωής μας. Είτε προσπαθείτε να προχωρήσετε μπροστά είτε ακόμα νοσταλγείτε τον πρώην σας, η δύναμη της σιωπής μετά από έναν χωρισμό μπορεί να είναι το πιο ισχυρό σας εργαλείο. Ναι, μπορούμε να καταλάβουμε πώς αυτό μπορεί να σας φανεί κάπως παράδοξο. Όταν το μόνο που θέλετε είναι μια ακόμα ματιά στον πρώην σας, μια ευκαιρία να τον κρατήσετε αγκαλιά και να ακούσετε τη φωνή του για τελευταία φορά,"Η σιωπή είναι ισχυρή" μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να ακούσετε.

Ένας χωρισμός έχει ως αποτέλεσμα ένα μεγάλο κενό στη ζωή σας, το οποίο προκαλείται από το ότι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής σας διαλύεται. Αυτό, με τη σειρά του, σας αφήνει να πονάτε και να σας κυριεύει ένα αίσθημα λαχτάρας. Μια λαχτάρα για τις παλιές καλές μέρες που ήσασταν ερωτευμένοι. Για το άγγιγμα του συντρόφου σας, τον ήχο της φωνής του, τον τρόπο που τα χείλη του καμπυλώνουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο όταν χαμογελάει.

Κι όμως, είμαστε εδώ και σας λέμε ότι η σιγή ασυρμάτου και η μη επαφή θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτή τη στενοχώρια. Με εξειδικευμένες γνώσεις από την ψυχολόγο και σύμβουλο Juhi Pandey, η οποία ειδικεύεται στην οικογενειακή θεραπεία και τη συμβουλευτική ψυχικής υγείας, ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς λειτουργεί η δύναμη της μη επαφής και της σιωπής στη δυναμική μετά τον χωρισμό μεταξύ των πρώην για να καταλάβουμε γιατί αυτή η στρατηγική λειτουργεί σχεδόν πάντα.

Είναι η σιωπή η καλύτερη εκδίκηση μετά από έναν χωρισμό;

Για να αναδείξουμε τη σημασία της σιωπής μετά από έναν χωρισμό, ας ξεκινήσουμε με ένα από τα πιο δημοφιλή αποφθέγματα σχετικά με τη δύναμη της σιωπής από τον συγγραφέα Elbert Hubbard: "Αυτός που δεν καταλαβαίνει τη σιωπή σου, μάλλον δεν θα καταλάβει τα λόγια σου." Αυτό συνοψίζει λίγο πολύ γιατί η σιωπηλή μεταχείριση μετά από έναν χωρισμό κάνει θαύματα.

Αν έχετε αποφασίσει να χωρίσετε, είναι βέβαιο ότι υπήρξαν διαφορές, ζητήματα και παρεξηγήσεις. Όταν τα λόγια σας απέτυχαν να επιλύσουν αυτά τα ζητήματα όσο ήσασταν μαζί, πώς μπορείτε να περιμένετε διαφορετικό αποτέλεσμα τώρα; Γι' αυτό το λόγο η διακοπή κάθε επικοινωνίας και η δημιουργία κάποιας απόστασης είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε σαφήνεια σχετικά με το γιατί τα πράγματα δεν πήγαν καλά και τι θέλετε για το μέλλον. Από το να πάτεσιωπή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μετά από έναν χωρισμό για να εξαλείψετε την επαφή μέσω κειμένων, τηλεφωνημάτων και φυσικά προσωπικών συναντήσεων είναι ο μόνος τρόπος για να επεξεργαστείτε το συνονθύλευμα των συναισθημάτων που βιώνετε.

Η Juhi λέει: "Ο κανόνας της μη-επαφής είναι απαραίτητος αν θέλετε να προχωρήσετε στη ζωή σας. Αν το να πάτε σε ψυχρή αποχή μπορεί να σας είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσετε, μπορείτε να αρχίσετε να μειώνετε σταδιακά την επικοινωνία. Όταν φτάσετε σε ένα σημείο όπου δεν θα έχει μεγάλη διαφορά για εσάς, η δύναμη της σιωπής μετά από έναν χωρισμό θα σας βοηθήσει στο να προχωρήσετε ομαλά. Θα έρθει μια στιγμή που δεν θα έχει μεγάλη διαφορά για εσάς καιπιστέψτε με, σας βοηθάει να προχωρήσετε ομαλά στη ζωή σας".

Όταν βρίσκεστε σε σχέση με κάποιον, η ζωή σας αναπόφευκτα διαπλέκεται με τη δική του. Η εξάσκηση του κανόνα της μη επαφής, σε συνδυασμό με την απόλυτη σιωπή, σας βοηθά να δείτε αντικειμενικά την πραγματικότητα της κατάστασης. Κάτι που είναι απαραίτητο για να αποκτήσετε προοπτική για το πού πρέπει να πάτε από εδώ και πέρα.

Λοιπόν, τι είναι ο κανόνας της μη επαφής; Όπως υποδηλώνει και το όνομα, σημαίνει τη διακοπή όλων των επαφών με έναν πρώην μετά από έναν χωρισμό. Πρόκειται για μια δοκιμασμένη στο χρόνο τεχνική που σας βοηθά να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας, να ανακάμψετε από μια πληγωμένη καρδιά και να αποφασίσετε τη μελλοντική σας πορεία.

Ο κανόνας της απαγόρευσης επαφών πρέπει να παραμείνει σε ισχύ για τουλάχιστον 30 ημέρες. Ωστόσο, είναι απολύτως στο χέρι σας να τον παρατείνετε για όσο διάστημα χρειάζεστε για να θεραπευτείτε. Και ακόμη και για πάντα. Για να είναι αποτελεσματικός ο κανόνας της απαγόρευσης επαφών, πρέπει να υποστηρίζεται από τη δύναμη της σιωπής μετά από έναν χωρισμό. Αυτό σημαίνει ότι όχι μόνο δεν συναντάτε ή έρχεστε πρόσωπο με πρόσωπο με τον πρώην σας, αλλά επίσης δεν του μιλάτε, δεν του στέλνετε μηνύματα ή δεν ασχολείστε μαζί του σεsocial media. Είναι σιγή ασυρμάτου μετά από έναν χωρισμό και έτσι το κρατάς για κάποιο χρονικό διάστημα.

Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της σιωπής μετά από έναν χωρισμό προς όφελός σας, βοηθά επίσης να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ της σιγής ασυρμάτου και της μη επαφής και πώς να τις χρησιμοποιήσετε σε συνδυασμό. Ας ξεκινήσουμε εξετάζοντας την έννοια της σιγής ασυρμάτου - βγαίνετε εκτός επικοινωνίας και είστε απρόσιτοι. Στο πλαίσιο μιας σχέσης, η σιγή ασυρμάτου θα σήμαινε ότι όχι μόνο διακόπτετε κάθε επαφή με τον πρώην σας αλλάεπίσης να μην μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί σας.

Έτσι, όταν τους μπλοκάρετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, στις εφαρμογές messenger, αλλά και στον αριθμό τους, ασκείτε σιγή ασυρμάτου. Από την άλλη πλευρά, αν οι γραμμές επικοινωνίας είναι ανοιχτές, αλλά δεν ξεκινάτε επαφή, είναι γνωστό ως άσκηση μη επαφής. Και τα δύο μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό για να χρησιμοποιήσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τη δύναμη της σιωπής μετά την απόρριψη ή την εγκατάλειψη ενός συντρόφου.

Γιατί η σιωπή είναι ισχυρή μετά το χωρισμό

Το να βγείτε από το ραντάρ μετά από έναν χωρισμό μπορεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα, ειδικά σε στιγμές που νιώθετε ότι η καρδιά σας θα εκραγεί αν δεν ακούσετε τη φωνή τους αυτή τη στιγμή. Σε τέτοιες στιγμές, μπορεί να βρεθείτε να αναρωτιέστε αν η ιδέα "η σιωπή είναι ισχυρή" ισχύει καθόλου.

Λοιπόν, για να καταλάβετε γιατί η σιωπή είναι ισχυρή μετά τον χωρισμό, ας σκεφτούμε την εναλλακτική λύση. Νοσταλγείτε έναν πρώην, σας λείπει, τον θέλετε πίσω και θα δίνατε τα πάντα για να ξαναγυρίσουν τα πράγματα όπως ήταν. Αυτή η επιθυμία μπορεί να προκαλέσει απόγνωση και μέσα στην απελπισία σας, μπορεί να αρχίσετε να κατακλύζετε τον πρώην σας με προτάσεις για τις οποίες μπορεί να μην είναι έτοιμος.

Από τα μεθυσμένα τηλεφωνήματα μέχρι τον καταιγισμό των γραπτών μηνυμάτων και τις αινιγματικές ή υπερβολικά συναισθηματικές αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ουσιαστικά τους εκλιπαρείτε, ζητιανεύοντας την προσοχή τους. Αυτό μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε άποροι και αξιολύπητοι και ο πρώην σας μπορεί να χάσει τον όποιο σεβασμό έχει για εσάς. Εκτός αυτού, αν δεν ανταποκριθεί στα ανοίγματά σας, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σας.

Από την άλλη πλευρά, η σιωπηλή μεταχείριση μετά από έναν χωρισμό σας επιτρέπει να διατηρήσετε τον αυτοσεβασμό και την αξιοπρέπειά σας άθικτα. Μπορεί να παλεύετε με τον εξουθενωτικό πόνο μιας πληγωμένης καρδιάς, αλλά μη δίνοντας στον πρώην σας την ευκαιρία να δείξει την αδιαφορία του για τον πόνο σας, μπορείτε να αποφύγετε να προσθέσετε προσβολή στον τραυματισμό.

Η Κάιλι, μια νεαρή επαγγελματίας διαφημίστρια από το Σιάτλ, η οποία χρησιμοποίησε τη δύναμη της σιωπής μετά από χωρισμό, ορκίζεται στην αποτελεσματικότητά της. "Ο φίλος μου, ο Τζέισον, και εγώ ήμασταν σε μια σχέση που έμοιαζε να είναι αδιέξοδη. Ήμασταν μαζί πέντε χρόνια, κατά καιρούς, αλλά η σχέση δεν πήγαινε πουθενά. Κάθε φορά που έστω και μόνο πρότεινα να συζητήσουμε για το μέλλον, ο Τζέισον αποτραβιόταν και σταματούσε ναεπικοινωνώντας.

"Αυτό οδήγησε σε έναν τεράστιο καυγά μια μέρα και αποφασίσαμε να χωρίσουν οι δρόμοι μας και εγώ απλά σιώπησα. Δεν έκανα καμία προσπάθεια να επικοινωνήσω μαζί του ούτε απάντησα στα μηνύματά του. Μετά από τρεις μήνες, ο Τζέισον εμφανίστηκε στην πόρτα μου και ήθελε να μιλήσουμε. Έθεσα όλες τις επιφυλάξεις και τις προσδοκίες μου στο τραπέζι, μιλήσαμε και βρήκαμε μια μέση λύση για να προχωρήσει η σχέση μας", λέει.

Το αγόρι της, ο Jason, προσθέτει: "Όταν σιώπησε για μένα, συνειδητοποίησα πόσα σήμαινε για μένα. Τα συναισθήματα που είχα γι' αυτήν ήταν πολύ πιο δυνατά από κάθε φόβο δέσμευσης." Είναι, λοιπόν, καλύτερο να είσαι μυστηριώδης μετά από έναν χωρισμό από το να παρακαλάς για την προσοχή ενός πρώην; Αν η σχέση της Kylie και του Jason είναι κάτι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί, η απάντηση είναι αρκετά ξεκάθαρη.

Είτε θέλετε να αφήσετε πίσω σας μια σχέση είτε ελπίζετε σε συμφιλίωση, η σιωπή είναι το πιο ισχυρό εργαλείο στο οπλοστάσιό σας, για τους εξής λόγους:

• Σας βοηθά να επουλώσετε τον πόνο του χωρισμού
• Σας δίνει χρόνο να σκεφτείτε τα θέματα της σχέσης σας και να αποφασίσετε τι πραγματικά θέλετε, χωρίς να επηρεάζεστε από τη γνώμη του πρώην σας επί του θέματος.
• Δίνει στον πρώην σας την ευκαιρία να σας χάσει
• Σας δίνει και στους δύο την ευκαιρία να λύσετε τα αρνητικά συναισθήματα σχετικά με τον χωρισμό και να τα αφήσετε πίσω σας.
• Κάνει τον πρώην σας να θέλει να σας μιλήσει, γιατί αν το κάνει, θα το κάνει με τη θέλησή του και όχι υπό πίεση.

Δύναμη της μη επαφής και της σιωπής μετά το χωρισμό

Η σιγή ασυρμάτου μετά από έναν καυγά σας δίνει χρόνο να σκεφτείτε τι ακριβώς συνέβη και θα δείτε ότι επιστρέφετε στην κατάσταση με καθαρό μυαλό, ικανότεροι να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες. Μπορεί να είναι οδυνηρό όταν ένας άντρας σας αγνοεί μετά από έναν καυγά ή μια κοπέλα σας κάνει τη σιωπηλή μεταχείριση μετά από έναν καυγά. Ωστόσο, αυτό το ξόρκι της σιωπής μπορεί να σας δώσει την ευκαιρία να ηρεμήσετε και να επεξεργαστείτε τιςσκέψεις και συναισθήματα καλύτερα.

Με παρόμοιο τρόπο, η δύναμη της σιωπής μετά από έναν χωρισμό μπορεί να σας βοηθήσει να δώσετε χρόνο για να κάνετε ενδοσκόπηση. Η Juhi λέει: "Η σιωπή είναι το κλειδί μετά από έναν χωρισμό. Αρχικά, μπορεί να είναι επώδυνη, αλλά στο τέλος θα σας δώσει ψυχική ηρεμία, αφού σωστά λέγεται ότι ο χρόνος είναι ο καλύτερος θεραπευτής. Όταν έχετε την ανάγκη να επικοινωνήσετε με αυτό το άτομο, αποσπάστε την προσοχή σας και κάντε κάτι που σας κάνει να νιώθετε καλύτερα. Δείτε μια ταινία, ασχοληθείτεΘα συνειδητοποιήσετε πόσο αξίζει τον κόπο το όλο πράγμα όταν σας βοηθήσει περισσότερο από όσο νομίζατε ότι θα μπορούσε ποτέ να σας βοηθήσει".

Γιατί είναι τόσο σημαντική η μη επαφή και η διατήρηση της σιωπής μετά από έναν χωρισμό; Απλά επειδή είναι καλύτερο να είσαι μυστηριώδης μετά από έναν χωρισμό από το να είσαι προσκολλημένος και να παρακαλάς έναν πρώην να σε δεχτεί πίσω. Όσο δύσκολο κι αν φαίνεται, να τι μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις:

1. Θέση εξουσίας

Όταν αρχίζετε να μιλάτε με έναν πρώην αμέσως μετά τον χωρισμό, συνήθως γίνεται για δύο λόγους - για να του δώσετε να καταλάβει πόσο ταραγμένη είστε και να τον πείσετε να τα ξαναβρείτε ή για να δείξετε πόσο ανεπηρέαστη είστε. Όπως και να έχει, σας κάνει να φαίνεστε απελπισμένη και αδύναμη. Από την άλλη πλευρά, διατηρώντας καμία επαφή και απόλυτη σιωπή μπορείτε να μεταδώσετε την αδιαφορία και την ουδετερότητά σας πιο αποτελεσματικά.

Άλλωστε, δεν μπορεί να τονιστεί αρκετά η σημασία της σιωπής μετά από έναν χωρισμό στο να σας βοηθήσει να προχωρήσετε πολύ πιο γρήγορα. Αν θέλετε πραγματικά να αφήσετε πίσω σας το παρελθόν και είστε πεπεισμένοι ότι εσείς και ο πρώην σας δεν έχετε μέλλον μαζί, βγείτε από το ραντάρ μετά από έναν χωρισμό. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εξαλείψετε όλο το περιττό δράμα από τη ζωή σας και να επικεντρωθείτε στη θεραπεία σας.

Γιατί η σιωπή είναι τόσο ισχυρή μετά από έναν χωρισμό; Αν αναρωτιέσαι αυτό το ερώτημα, να ξέρεις ότι το να προχωράς παρακάτω δεν είναι το μόνο σενάριο όπου η σιωπή είναι ισχυρή. Μπορεί επίσης να είναι εξίσου αποτελεσματική στο να κερδίσεις έναν πρώην. Απλά επειδή το να αγνοείς έναν άντρα μετά από έναν χωρισμό ή το να κόβεις την επαφή με μια γυναίκα μετά από έναν χωρισμό, τον κάνει να αναρωτιέται αν νοιαζόσουν για τη σχέση όσο νόμιζαν. Ή αν είσαιεπηρεάζονται από αυτό όσο και εκείνοι. Το να μην ξέρουν τους οδηγεί στον τοίχο. Αφήστε τους να έρθουν σε εσάς μετά από έναν χωρισμό, δεν πρέπει να τους παρακαλάτε.

2. Οι πράξεις μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια

Θυμάστε εκείνο το επεισόδιο του Φίλοι όπου η Ρέιτσελ τα κάνει θάλασσα σε ένα ραντεβού και μετά παίρνει μεθυσμένη τηλέφωνο τον Ρος για να του πει ότι τον έχει ξεπεράσει και ότι έχει βρει το τέλος; Και θυμάστε πόσο ντροπιαστικό ήταν για εκείνη να βλέπει τον Ρος να ακούει αυτό το μήνυμα; Δεν βγαίνει ποτέ κάτι καλό από το να παίρνεις μεθυσμένη τηλέφωνο έναν πρώην και να του λες ότι τον έχεις ξεπεράσει.

Δεν έχει σημασία τι λέτε, το γεγονός ότι επικοινωνήσατε δείχνει ότι νοιάζεστε. Το ίδιο ισχύει και για τα μεθυσμένα μηνύματα. Ουσιαστικά έχετε μεταβεί από το να ζητιανεύετε για προσοχή σε μια σχέση στο να ζητιανεύετε για προσοχή από έναν πρώην. Αυτό στέλνει το μήνυμα ότι είναι πολύ σημαντικός για εσάς. Ο πρώην σας μπορεί να αρχίσει να πιστεύει ότι δεν μπορείτε να λειτουργήσετε χωρίς αυτόν και μπορεί να αρχίσει να σας θεωρεί δεδομένο ακόμη καιπερισσότερα.

Από την άλλη πλευρά, όταν απλά εξαφανίζεσαι εντελώς από το ραντάρ, η ικανότητά σου να χειριστείς καλά έναν χωρισμό μιλάει από μόνη της. Έτσι, ετοιμάσου να φύγεις και να τον κάνεις να σε χάσει, εφαρμόζοντας σιγή ασυρμάτου μετά από έναν χωρισμό ή κάνε την να αναρωτιέται τι σκαρώνεις, βγάζοντάς την από τη ζωή σου. Όταν μια γυναίκα σιωπά στον ασύρματο ή ένας άντρας ακολουθεί τη μη επαφή μετά από έναν χωρισμό, αυτό όντως μπερδεύει και ιντριγκάρει τον άλλο.Αυτός είναι αναμφισβήτητα ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσεις τον χωρισμό.

3. Χρόνος για προβληματισμό

Η δύναμη της μη επαφής και της σιωπηλής θεραπείας είναι ότι σας δίνει χρόνο να σκεφτείτε. Μπορείτε να απελευθερωθείτε από την εμμονή "τον θέλω πίσω" ή "πώς θα την ξανακερδίσω;". Η απόσταση από τον σύντροφό σας σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε ενδοσκόπηση και να σκεφτείτε τι είναι αυτό που πραγματικά θέλετε. Θέλετε πραγματικά να ξανασμίξετε με τον πρώην σας ή είναι η οικειότητα της σχέσης που είναισε κρατάει γαντζωμένο;

Η Juhi λέει: "Όταν έχετε χρόνο να σκεφτείτε, μπορείτε να σκεφτείτε καταστάσεις που σας ενόχλησαν και να εξετάσετε τη βασική τους αιτία. Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί τα πράγματα συνέβησαν με τον τρόπο που συνέβησαν και τι θα μπορούσατε να είχατε κάνει διαφορετικά. Μερικές φορές όταν είστε πολύ παρορμητικοί, αυτό οδηγεί στην επιδείνωση των σχέσεων".

Καθώς η δύναμη της σιωπής μετά από έναν χωρισμό σας βοηθάει να κάνετε ενδοσκόπηση, αρχίζετε να βλέπετε τα πράγματα πιο καθαρά. Ίσως δεν ήταν το κατάλληλο άτομο για εσάς. Ή ίσως, πρέπει να δουλέψετε πάνω στον εαυτό σας για να μπορέσετε να κάνετε μια σχέση να ευδοκιμήσει. Πώς λειτουργεί λοιπόν η σιγή ασυρμάτου μετά από έναν χωρισμό σε αυτό το σενάριο; Δημιουργώντας αρκετό χρόνο και απόσταση που θα σας επιτρέψει να εξερευνήσετε τι συνέβη και γιατί από μια φρέσκιαπροοπτική.

4. Ο πρώην σας αναζητά απαντήσεις

Η δύναμη της σιωπής μετά από έναν χωρισμό, ειδικά όταν την κάνεις χωρίς προειδοποίηση, είναι ότι αφήνεις τον πρώην σου με περισσότερα ερωτήματα παρά απαντήσεις. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν εξασκείς σιγή ασυρμάτου σε μια σχέση μετά τον χωρισμό με τη σιωπηλή μεταχείριση. Πού είσαι, τι κάνεις, γιατί δεν τηλεφώνησες, τι σημαίνει αυτό;

Η σιωπή μετά την απόρριψη κρατάει τον απορρίπτη σε πλήρη σύγχυση. Η απόρριψη με σιωπηλή μεταχείριση θα κάνει τον πρώην σας να χάσει κάθε αίσθηση δύναμης που νόμιζε ότι είχε. Ακόμα και αν ο πρώην σας ήταν αυτός που αποφάσισε να χωρίσουν οι δρόμοι τους, η ξαφνική σας απουσία θα τον κάνει να επανεκτιμήσει τα πράγματα όπως έχουν. Με λίγα λόγια, κόψτε του το δρόμο και θα του λείψετε. Ή σταματήστε να επικοινωνείτε μαζί της και θα συνειδητοποιήσει την αξία σας σε αυτήνζωή.

Η δύναμη της σιωπής μετά την απόρριψη, ή ακόμα και αφού έχετε τραβήξει την πρίζα σε μια σχέση, στηρίζεται αποκλειστικά στο γεγονός ότι εμπνέει περιέργεια και ίντριγκα. Η απουσία σας θα προκαλέσει πολύ περισσότερα ερωτήματα από ό,τι η συνεχής παρενόχληση και η προσπάθεια να κερδίσετε έναν πρώην. Η αναζήτηση απαντήσεων μπορεί να κάνει τον πρώην σας να συνειδητοποιήσει την αξία σας στη ζωή του. Ακόμα και αν έχετε μετανιώσει για τον χωρισμό και θέλετε να δώσετε τηνσχέση άλλη μια ευκαιρία, αφήστε τον να έρθει σε σας μετά από έναν χωρισμό ή αφήστε την να κάνει την πρώτη κίνηση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της σιωπής μετά από έναν χωρισμό;

Ένα πράγμα είναι βέβαιο, τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες ανταποκρίνονται στη σιωπή και την απόσταση με μεγαλύτερη περιέργεια και ενδιαφέρον για έναν πρώην από ό,τι στις συνεχείς προτάσεις επιστροφής στα παλιά. Η προσπάθεια να προχωρήσετε χωρίς να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της σιωπής συχνά θα έχει ως αποτέλεσμα μια πιο ενοχλητική εμπειρία. Δεν μπορείτε να μειώσετε πραγματικά τη ζάχαρη όταν μιλάτε συνέχεια για το πόσο καλή γεύση έχει, έτσι δεν είναι;

Είτε θέλετε να τα ξαναβρείτε με έναν πρώην είτε να σπάσετε τη χορδή για τα καλά, δεν μπορείτε να παραβλέψετε τη σημασία της σιωπής μετά από έναν χωρισμό για την επίτευξη αυτού του στόχου. Πώς όμως να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της σιωπής μετά από έναν χωρισμό για να βεβαιωθείτε ότι θα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα; Ακολουθούν τρία βήματα που πρέπει να έχετε κατά νου:

Βήμα 1: Ο κανόνας απαγόρευσης επαφών

Γνωρίζετε ήδη τι είναι ο κανόνας της μη επαφής, καθώς και τη διαφορά μεταξύ της σιγής ασυρμάτου και της μη επαφής. Τώρα, ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να καταλάβουμε γιατί η σιωπή είναι τόσο ισχυρή μετά από έναν χωρισμό. Όταν το ένα άτομο αποφασίζει να τραβήξει την πρίζα σε μια σχέση, η εξίσωση δεν μπορεί να παραμείνει φιλική. Και είναι σπάνιο να αποφασίζουν και οι δύο σύντροφοι να τερματίσουν μια σχέση την ίδια στιγμή και για τους ίδιους λόγους.

Τα συναισθήματα θυμού και πληγής που αισθάνεστε μετά τον χωρισμό μπορεί να σας κάνουν να κάνετε μερικά ανόητα πράγματα μετά τον χωρισμό. Μπορεί να καταλήξετε να θυμώνετε και να λέτε πράγματα που δεν εννοείτε. Ή κινδυνεύετε να φανείτε άποροι και απελπισμένοι, παρακαλώντας και ικετεύοντας να σας δεχτεί πίσω. Προσπαθώντας να τους κάνετε να νιώσουν ενοχές για να αλλάξουν γνώμη. Ή ακόμα χειρότερα, απειλώντας τους.

Αυτές οι ενέργειες μόνο περισσότερη ζημιά κάνουν σε έναν ήδη εύθραυστο δεσμό. Αυτό το χάος και η κακία μπορεί να σκοτώσει κάθε ελπίδα να τα ξαναβρείτε ή ακόμα και να διατηρήσετε μια εγκάρδια σχέση στο μέλλον. Ακόμα χειρότερα, θα σας δώσει πολλαπλές εμπειρίες που θα μετανιώσετε σε περίπου 6 μήνες. Κάθε φορά που θα θυμάστε εκείνο το βράδυ που τηλεφωνήσατε μεθυσμένοι στον πρώην σας, θα ανατριχιάζετε γι' αυτό, προσπαθώντας να κρύψετε το πρόσωπό σας.

Η δύναμη της μη επαφής είναι ότι σας γλιτώνει από το να αφήνετε τα συναισθήματά σας να σας καταβάλλουν. Εκτός αυτού, μαθαίνετε να αντιμετωπίζετε και να επεξεργάζεστε τον πόνο σας μόνοι σας. Αυτό είναι ένα μεγάλο βήμα προς την κατεύθυνση της συνειδητοποίησης ότι δεν χρειάζεστε ένα άλλο άτομο για να σας ολοκληρώσει. Ενώ εγκαταλείπεται από τη σιωπηλή μεταχείριση, ο πρώην σας θα συνειδητοποιήσει αμέσως επίσης ότι δεν τον χρειάζεστε πραγματικά τόσο πολύ όσο νόμιζε ότι σαςΗ ζωή σας είναι δική σας για να τη ζήσετε και να τη βελτιώσετε, δεν χρειάζεστε έναν τοξικό σύντροφο για να σας βοηθήσει.

Βήμα 2: Περιορισμένη επαφή

Μόλις βεβαιωθείτε ότι η περίοδος μη επαφής έχει εξυπηρετήσει το σκοπό της, μπορείτε να ξαναρχίσετε περιορισμένη επαφή με τον πρώην σας. Αυτό σημαίνει να μιλάτε ή να στέλνετε μηνύματα μια στο τόσο. Είναι σημαντικό να μπορείτε -και να το κάνετε- να μην μιλάτε μαζί του για μέρες μαζί. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να επιστρέψετε στα παλιά σας πρότυπα, να νιώθετε την ανάγκη να μοιράζεστε μαζί του κάθε μικρή λεπτομέρεια και νέα εξέλιξη της ζωής σας.

Όλη η σκληρή δουλειά που είχατε κάνει για να διατηρήσετε την έλλειψη επαφής πάει χαμένη. Η ιδέα πίσω από την περιορισμένη επαφή είναι να δοκιμάσετε τα νερά και να δείτε αν μπορείτε να μιλήσετε στον πρώην σας χωρίς να μετατραπείτε σε ένα συναισθηματικά εύθραυστο καυτό χάλι. Εκτός αυτού, σας δίνει μια ιδέα για το τι του κάνει η αγνόηση ενός ανθρώπου μετά από έναν χωρισμό.

Όταν εσείς οι δύο χειρίζεστε τον χωρισμό με ωριμότητα, αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Αν καταφέρετε να κλείσετε το θέμα με τον πρώην σας μετά από ένα κατάλληλο χρονικό διάστημα μη επαφής, αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα μια πιο ολιστική διαδικασία επούλωσης. Ο ουσιαστικός όρος εδώ είναι "κατάλληλο χρονικό διάστημα μη επαφής". Λάβετε υπόψη σας ότι η δύναμη της σιωπής μετά από έναν χωρισμό δεν λειτουργεί σε μια εβδομάδα μη επαφής.

Για πόσο καιρό, λοιπόν, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τη δύναμη της σιωπής αφού σας έχουν παρατήσει ή εγκαταλείψει κάποιον; Λοιπόν, για όσο καιρό χρειάζεται για να φτάσετε σε ένα σημείο όπου το να μην του μιλάτε δεν θα νιώθετε σαν κάποιος να σας ροκανίζει τα σωθικά και η προοπτική να του μιλήσετε δεν θα φωτίζει το πρόσωπό σας, τη μέρα σας, τη ζωή σας. Με άλλα λόγια, μόλις νιώσετε αμφιθυμία για το αν θέλετε να είστε σε επαφή με έναν πρώην, τότε θα πρέπει νανα τερματίσετε τη σιγή ασυρμάτου μετά από έναν χωρισμό και να προχωρήσετε σε περιορισμένη επαφή.

Βήμα 3: Επικοινωνία και απόσυρση

Μόλις ξεπεράσετε το βήμα 2, είναι ασφαλές να υποθέσετε ότι έχετε φτάσει σε ένα σημείο όπου μπορείτε να μοιραστείτε έναν χώρο και να κάνετε μια συζήτηση με έναν πρώην χωρίς να σας επαναφέρει όλα αυτά τα συναισθήματα μετά τον χωρισμό. Μπορείτε τώρα να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της σιωπής μετά από έναν χωρισμό για να δημιουργήσετε θετική επικοινωνία.

Τώρα που έχει περάσει αρκετός χρόνος, τα αρνητικά συναισθήματα και από τις δύο πλευρές θα έπρεπε να έχουν υποχωρήσει, μπορείτε να βασιστείτε στα θετικά, φιλικά συναισθήματα που βιώνετε όταν μιλάτε με έναν πρώην μετά από ένα μεγάλο διάστημα σιωπής, διατηρώντας τα πράγματα εγκάρδια και εναλλάσσοντας την επικοινωνία και την απόσυρση.

Ας υποθέσουμε ότι έχετε μια μακρόχρονη τηλεφωνική συνομιλία και κλείνετε και οι δύο το τηλέφωνο χαρούμενοι και ικανοποιημένοι. Σε αυτό το σημείο, πρέπει να συγκρατήσετε την επικοινωνία για κάποιο χρονικό διάστημα. Τώρα που ξέρετε ακριβώς γιατί η σιωπηλή μεταχείριση λειτουργεί με έναν πρώην, χρησιμοποιήστε αυτή τη γνώση προς όφελός σας, ανοίγοντας στρατηγικά τις γραμμές επικοινωνίας για μικρές δόσεις αλληλεπίδρασης και στη συνέχεια αποτραβηχτείτε.

Όταν η συζήτηση με κάποιον -ακόμη κι αν πρόκειται για τον πρώην σας- αισθάνεται καλά, οι άνθρωποι τείνουν να επιστρέφουν για περισσότερα. Όσο περισσότερο μιλάτε, τόσο περισσότερα παλιά θέματα και παράπονα αρχίζουν να έρχονται στην επιφάνεια. Παλιές πληγές ανοίγουν ξανά και η κατάσταση μπορεί να ξεφύγει από τον έλεγχο πολύ γρήγορα. Από την άλλη πλευρά, όταν αποσύρετε την επικοινωνία, αφήνετε μια γλυκόπικρη επίγευση.

Αν αναρωτιέστε, πότε αρχίζει να λείπετε σε έναν άντρα μετά από έναν χωρισμό ή πότε μια γυναίκα αρχίζει να μετανιώνει για έναν χωρισμό, αυτή τη στιγμή είναι η απάντησή σας. Η θετική, ευχάριστη επικοινωνία θα σας κάνει σίγουρα και τους δύο να ανυπομονείτε για περισσότερα. Αυτό μπορεί να πυροδοτήσει τη λαχτάρα και να ανοίξει την πόρτα για συμφιλίωση. Αν έχετε προχωρήσει και οι δύο και συμφωνείτε ότι δεν ταιριάζετε ως ρομαντικοί σύντροφοι, αυτόθα μπορούσε να είναι η αρχή για μια δυνατή, υγιή πλατωνική σχέση.

Τι επιτυγχάνει η δύναμη της σιωπής μετά από έναν χωρισμό;

Τώρα, που έχετε εφαρμόσει με επιτυχία τη δύναμη της σιωπής μετά από έναν χωρισμό, τι ακολουθεί; Η ερώτηση σε αυτή την απάντηση εξαρτάται από το τι θέλετε. Μόλις καθιερώσετε τη θετική επικοινωνία χρησιμοποιώντας τη σιωπή μετά από έναν χωρισμό, η πιθανότητα ο πρώην σας να αναθεωρήσει την απόφασή του είναι πολύ μεγάλη.

Η απουσία σας, και στη συνέχεια η στρατηγική σας παρουσία, είναι βέβαιο ότι θα τους κάνει να σας δουν με άλλο μάτι. Αν αρχίσατε να χρησιμοποιείτε τη σιωπηλή μεταχείριση και τη δύναμη της μη επαφής ως μέσο για να τους ξανακερδίσετε, εδώ είναι που μπορείτε να κάνετε αυτό το άλμα. Ωστόσο, η έναρξη μιας νέας σχέσης δεν είναι μια απόφαση που πρέπει να ληφθεί ελαφρά τη καρδία. Βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο πρώην σας ζυγίζετε και συζητάτε όλα τα υπέρ και τα κατά πριν κάνετε μιααπόφαση και να μην παρασυρθείτε από την έξαρση των συναισθημάτων που προκαλεί η δύναμη της σιωπής.

Μερικές φορές, οι άνθρωποι ξεκινούν με στόχο να τα ξαναβρούν με έναν πρώην, αλλά η περίοδος μη επαφής τους κάνει να συνειδητοποιήσουν ότι δεν είναι ο καλύτερος τρόπος δράσης. Αν βρίσκεστε σε αυτό το σημείο, επιτρέψτε στον εαυτό σας να προχωρήσει χωρίς ενοχές. Ακόμα και αν αποφασίσετε να μην τα ξαναβρείτε, η χρήση της σιωπής μετά από έναν χωρισμό σας βοηθά να διατηρήσετε μια εγκάρδια σχέση με έναν πρώην. Ή τουλάχιστον, να τον βλέπετε με θετικό μάτι,επιτρέποντάς σας να κοιτάξετε πίσω στη σχέση σας χωρίς μνησικακία ή κακία.

Η Juhi λέει: "Η μάθηση και η αυτοβελτίωση είναι μια δια βίου διαδικασία. Όταν απασχολείς τη σιγή ασυρμάτου μετά από έναν καυγά ή έναν χωρισμό, έχεις χρόνο να κάνεις ενδοσκόπηση και να δεις ποια είναι τα δυνατά σου σημεία και οι αδυναμίες σου. Ρώτα τον εαυτό σου πώς μπορείς να βελτιωθείς. Για να μας βοηθήσεις στο ταξίδι μας για αυτοανάπτυξη, η αποχή από την επαφή με τον πρώην σου θα κάνει θαύματα για σένα", όταν ρωτήθηκε ποια είναι η δύναμη της σιωπής μετά από έναν χωρισμό μπορεί νανα μας βοηθήσετε να επιτύχουμε.

Η πραγματική δύναμη της σιωπής μετά από έναν χωρισμό είναι ότι σας απελευθερώνει από τους φόβους, τις αναστολές και την εξάρτησή σας από ένα άλλο άτομο. Το τι θα επιλέξετε να κάνετε με αυτή την ελευθερία εξαρτάται από εσάς. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την απομάκρυνση από το ραντάρ μετά από έναν χωρισμό, είναι ζωτικής σημασίας να ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία με μια προκαθορισμένη αντίληψη για το αποτέλεσμα. Απλά κάντε ένα βήμα τη φορά και δείτε πού θα σας οδηγήσει το μονοπάτι.

Συχνές ερωτήσεις

Αφού σας έχουν παρατήσει, αν είστε σιωπηλοί, αυτή είναι η καλύτερη εκδίκηση, γιατί το άτομο που σας παράτησε θα συνεχίσει να αναρωτιέται για τη σιγή ασυρμάτου σας και δεν θα μπορεί να καταλάβει αν ο χωρισμός σας επηρέασε καθόλου.

Αν συνειδητοποιήσετε τη σημασία της σιωπής μετά από έναν χωρισμό μπορείτε να προχωρήσετε πολύ πιο γρήγορα. Από την άλλη πλευρά, διατηρώντας καμία επαφή και απόλυτη σιωπή μπορείτε να μεταδώσετε την αδιαφορία και την ουδετερότητά σας πιο αποτελεσματικά. 3. Πώς μπορείτε να καταλάβετε αν ο πρώην σας προσποιείται ότι σας έχει ξεπεράσει;

Από τη στιγμή που διατηρείτε σιγή ασυρμάτου από την πλευρά σας, ο πρώην σας μπορεί να συνεχίσει να κάνει προσπάθειες να επικοινωνήσει μαζί σας ή να μάθει από φίλους πώς τα πάτε. Μπορεί να σας στείλει μήνυμα ή ακόμα και να προσπαθήσει να σας κάνει να ζηλέψετε λέγοντας ότι βλέπει κάποιον άλλο. Αυτά είναι σίγουρα σημάδια ότι ο πρώην σας δεν σας έχει ξεπεράσει. 4. Πόσο καιρό θα πρέπει να διαρκεί η σιγή ασυρμάτου μετά από έναν χωρισμό;

Αν και εξαρτάται από το στόχο σας, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη σιγή ασυρμάτου για τουλάχιστον 30 ημέρες.Αν θέλετε να προχωρήσετε και να μην κοιτάξετε ποτέ πίσω, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σιγή ασυρμάτου για όσο καιρό θέλετε, αφού δεν χρειάζεται να μιλήσετε ξανά στον πρώην σας.Αν θέλετε η δύναμη της σιωπής μετά από έναν χωρισμό να σας βοηθήσει να ξαναβρείτε τα πράγματα, η χρήση της για τουλάχιστον 30 ημέρες είναι μια καλή αρχή.