Крајот на врската е една од најопасните загуби што можеме да ги претрпиме во текот на животот. Без разлика дали се обидувате да продолжите понатаму или сè уште се закачувате за бившиот, моќта на тишината по раскинувањето може да биде вашата најмоќна алатка. Да, можеме да видиме како ова може да изгледа како нешто парадоксално. Кога сè што сакате е уште еден поглед на бившиот, шанса да го задржите и да го слушнете нивниот глас последен пат, „тишината е моќна“ можеби е последното нешто што сакате да го слушнете.

Раскинувањето резултира со празнина во вашиот живот, предизвикана од интегрален дел од вашиот живот кој се распарчува. Ова, пак, ве остава повредени и победени со чувство на копнеж. Копнеж за оние стари добри времиња кога бевте удирани еден со друг. За допирот на вашиот партнер, звукот на неговиот глас, начинот на кој нивните усни се свиткуваат на одреден начин кога се насмевнуваат.

Сепак, еве ви кажуваме дека тишината на радиото и никаков контакт нема да ве однесе низ оваа болка во срцето. Со стручни сознанија од психологот и советник Јухи Пандеј, кој е специјализиран за семејна терапија и советување за ментално здравје, ајде да погледнеме како функционира моќта на немање контакт и тишина во динамиката по раскинувањето меѓу бившите за да разбереме зошто оваа стратегија функционира речиси секогаш.

Дали тишината е најдобрата одмазда по раскинувањето?

За да ја поттикнеме важноста на тишината по раскинувањето, да водиме со еден од најпопуларните цитати наи зошто од нова перспектива.

4. Бившиот бара одговори

Моќта на тишината по раскинувањето, особено кога тоа го правите без претходно предупредување, е тоа што го оставате бившиот со повеќе прашања отколку одговори. Ова е особено точно ако практикувате радио тишина во врската откако ќе бидете фрлени од тивкиот третман. Каде си? Што правиш? Зошто не се јави? Што значи тоа?

Молчењето откако ќе биде фрлено го прави дамперот целосно збунет. Ако сте отфрлени од тивко постапување, вашиот бивш ќе го изгуби чувството за моќ што мислеле дека го имаат. Дури и ако вашиот поранешен беше тој што реши да се раздели, вашето ненадејно отсуство ќе ги натера да ги преиспитаат работите како што стојат. Накратко, пресечете го и ќе му недостигате. Или престанете да контактирате со неа и таа ќе ја сфати вашата вредност во нејзиниот живот.

Моќта на тишината по отфрлањето, па дури и откако ќе ја прекинете врската, се потпира исклучиво во фактот што инспирира љубопитност и интрига. Вашето отсуство ќе предизвика многу повеќе прашања отколку постојаното јазовец и обиди да придобиете бивши. Потрагата по одговори може да го натера вашиот поранешен да ја сфати вашата вредност во нивниот живот. Дури и ако се каете што раскинавте и сакате да и дадете уште една шанса на врската, нека дојде кај вас по раскинувањето или дозволете таа да го направи првиот чекор.

Како да ја искористите моќта на тишината по раскинувањето?

Едно е сигурно, и дветежените и мажите реагираат на тишината и оддалеченоста со поголема љубопитност и интерес за бившиот отколку на постојаните навлегувања да се вратат работите како што биле работите. Обидот да продолжите понатаму без да ја користите моќта на тишината често ќе резултира со потешко искуство. Не можете навистина да го намалите шеќерот кога постојано зборувате за тоа колку е добар вкус, нели?

Без разлика дали сакате повторно да се здружите со бившиот или да го прекинете акордот засекогаш, не можете да ја занемарите важноста на тишината по раскинувањето во постигнувањето на таа цел. Но, како да ја искористите моќта на тишината по раскинувањето за да бидете сигурни дека тоа го има посакуваниот ефект? Еве три чекори што треба да ги имате на ум:

Чекор 1: Правило за без контакт

Веќе знаете што е правилото за без контакт, како и разликата помеѓу тишината на радио и без контакт. Сега, да одвоиме еден момент за да разбереме зошто тишината е толку моќна по раскинувањето. Кога едно лице ќе одлучи да ја повлече врската, равенката не може да остане пријателска. И ретко се случува и двајцата партнери да одлучат да ја прекинат врската во исто време и од исти причини.

Чувствата на лутина и повреда што ги чувствувате откако ќе бидете фрлени може да ве натераат да направите некои глупави работи после раскинувањето. Можеби ќе се налутите и ќе кажувате работи што не ги мислите. Или ризикувате да наидете на сиромашни и очајни молејќи ги и молејќи ги да ве вратат назад. Обидувајќи се да ги обвинамда се премислат. Или уште полошо, заканувајќи им се.

Овие дејства само нанесуваат поголема штета на веќе кревката врска. Овој хаос и гадост може да ја убие секоја надеж дека ќе се вратите заедно или дури и ќе одржите срдечна врска во иднина. Уште полошо, ќе ви даде повеќе искуства за кои ќе зажалите за околу 6 месеци. Секој пат кога ќе се сетите на таа вечер кога пијан сте се јавиле на бившиот, ќе се грчете поради тоа, обидувајќи се да го скриете лицето.

Моќта на никаков контакт е тоа што ве спасува да не дозволите вашите емоции да ве надвладеат. Освен тоа, учите сами да се справувате и да ја обработувате вашата болка. Ова е голем чекор кон сфаќањето дека не ви треба друга личност за да ве направи целосни. И покрај тоа што ќе бидете отфрлени од тивкиот третман, вашиот бивши веднаш ќе сфати дека навистина не ви требаат толку колку што мислеа дека ви се потребни. Вашиот живот е ваш да живеете и да се подобрувате, не ви треба токсичен партнер кој ќе ви помогне.

Чекор 2: Ограничен контакт

Откако ќе се уверите дека периодот без контакт ја исполни својата цел, можете да продолжите со ограничен контакт со вашиот поранешен. Ова значи да разговарате или да пишувате пораки одвреме-навреме. Важно е да можете – и да го правите – без да разговарате со нив со денови заедно. Во спротивно, ризикувате да се вратите на старите обрасци на чувство на потреба да ги споделите сите мали детали од вашиот живот и нов развој со нив.

Цела напорна работасте ставиле во одржувањето нема контакт оди на отпад. Идејата зад ограничениот контакт е да ги тестирате водите и да видите дали можете да разговарате со вашиот поранешен без да се претворите во емотивно кревка жешка каша. Освен тоа, ви дава идеја за тоа што му прави игнорирањето на мажот по раскинувањето.

Кога вие двајца зрело ќе се справите со раскинувањето, тоа ќе ви помогне подобро да се разберете. Ако можете да постигнете затворање со бившиот по соодветно време без контакт, тоа ќе резултира со похолистички процес на заздравување. Оперативниот термин овде е „соодветно време без контакт“. Ве молиме имајте на ум дека моќта на тишината по раскинувањето не функционира за една недела без контакт.

Значи, колку долго треба да ја користите моќта на тишината откако ќе бидете фрлени или фрлени некого? Па, се додека не ви треба да дојдете до точка кога ако не разговарате со нив, нема да се чувствувате како некој да ви ги глода цревата и можноста да разговарате со нив не ви го осветлува лицето, денот, животот. . Со други зборови, кога ќе се чувствувате амбивалентни во врска со контактот со бившиот, тогаш треба да ја прекинете тишината на радиото по раскинувањето и да преминете на ограничен контакт.

Чекор 3: Комуникација и повлекување

Откако ќе добиете Поминатиот чекор 2, безбедно е да се претпостави дека сте стигнале до место каде што можете да споделите простор и да разговарате со бившиот без тоа да ги врати сите оние чувства по раскинувањето. Виесега може да ја искористи моќта на тишината по раскинувањето за да создаде позитивна комуникација.

Сега, кога помина доволно време, негативните чувства од двете страни требаше да стивнат, можете да се надоврзете на позитивните, пријателски чувства што ги доживувате кога разговарате со бившиот по долга тишина, одржувајќи ги работите срдечна и наизменична комуникација и повлекување.

Да речеме дека имате долг телефонски разговор и двајцата ја спуштате слушалката среќни и задоволни. Во овој момент, мора да ја прекинете комуникацијата некое време. Сега кога точно знаете зошто тивкиот третман функционира со бившиот, искористете го ова знаење во ваша корист со стратешки отворање на линиите на комуникација за мали дози на интеракција и потоа повлекувајќи се назад.

Кога разговарате со некого – дури и ако тој е вашиот поранешен - се чувствува добро, луѓето постојано се враќаат назад за повеќе. Колку повеќе зборувате, толку повеќе стари прашања и поплаки почнуваат да се појавуваат. Старите рани повторно се отвораат и ситуацијата може прилично брзо да излезе од контрола. Од друга страна, кога ја повлекувате комуникацијата, оставате горчливо-сладок вкус.

Ако се прашувате, кога на мажот почнува да му недостасувате по раскинувањето или кога жената почнува да жали за раскинувањето, токму сега е вашиот одговор. Позитивната комуникација со добро чувство сигурно ќе ве натера и двајцата да очекувате повеќе. Ова може да го разгори копнежот и да ја отвори вратата за помирување.Ако и двајцата продолживте понатаму и се согласувате дека не сте погодни за романтични партнери, ова може да биде почеток за силна, здрава платонска врска.

Што постигнува моќта на тишината по раскинувањето ?

Сега, кога успешно ја применивте моќта на тишината по раскинувањето, што понатаму? Прашањето до тој одговор зависи од тоа што сакате. Откако ќе воспоставите позитивна комуникација користејќи тишина по раскинувањето, веројатноста бившиот да ја преиспита својата одлука е многу голема.

Вашето отсуство, а потоа и стратешкото присуство, сигурно ќе ги натера да ве видат во ново светло. Ако почнавте да го користите тивкиот третман и моќта на никаков контакт како средство за повторно да ги придобиете, ова е местото каде што можете да го направите тој скок. Сепак, започнувањето на врската не е одлука што треба да се донесе лесно. Погрижете се вие ​​и вашиот бивш да ги измерите и разговарате за сите добрите и лошите страни пред да донесете одлука и да не се зафатите од бранот емоции предизвикани од моќта на тишината.

Понекогаш, луѓето тргнуваат со цел да ги средат работите со бившиот, но периодот без контакт ги тера да сфатат дека тоа не е најдобриот начин на дејствување. Ако тоа е местото каде што сте, дозволете си да продолжите понатаму без чувство на вина. Дури и ако одлучите да не се вратите заедно, користењето на тишината по раскинувањето ви помага да одржите срдечен однос со бившиот. Или барем гледајте ги позитивносветлина, овозможувајќи ви да погледнете наназад во вашата врска без лутина или злоба.

Џухи вели: „Учењето и само-подобрувањето е доживотен процес. Кога користите радио тишина по кавга или раскинување, добивате време да се интроспектирате и да видите кои се вашите силни и слаби страни. Запрашајте се како можете да се подобрите. За да ни помогнете во нашето патување за само-развој, воздржувањето од контакт со бившиот ќе направи чуда за вас“, на прашањето што може да ни помогне да постигнеме моќта на тишината по раскинувањето.

Вистинската моќ на тишината по раскинувањето е тоа што ве ослободува од вашите стравови, инхибиции и зависност од друга личност. Што ќе одберете да правите со таа слобода зависи од вас. За да го извлечете максимумот од излегувањето од радарот по раскинувањето, од витално значење е да го започнете овој процес со претходно поставена претстава за исходот. Само преземете ги работите чекор по чекор и видете каде ве води патот.

Најчесто поставувани прашања

Откако ќе ве отфрлат, ако молчите, тоа е најдобрата одмазда бидејќи личноста која ве отфрлила ќе продолжи да се прашува за вашата радио тишина и нема да може да направи види дали раскинувањето воопшто ти влијаело.

Ако ја сфатите важноста на тишината по раскинувањето, можете да продолжите многу побрзо. Од друга страна, со никаков контакт и апсолутна тишинаможете поефикасно да ја пренесете вашата рамнодушност и неутралност. 3. Како да препознаете дали вашиот поранешен се преправа дека е над вас?

Откако ќе го замолчите радиото на крајот, бившиот може да продолжи да се обидува да контактира со вас или да дознае од пријателите како сте. Тие може да ви пишуваат пораки или дури да се обидат да ве направат љубоморни велејќи дека се гледаат со некој друг. Ова се сигурни знаци дека вашиот поранешен не е над вас. 4. Колку долго треба да трае радио тишината по раскинувањето?

Иако тоа зависи од вашата цел, мора да користите радио тишина најмалку 30 дена. Ако сакате да продолжите понатаму и никогаш да не гледате назад, можете да користите радио тишина колку долго сакате, бидејќи не мора повторно да разговарате со бившиот. Ако сакате моќта на тишината по раскинувањето да ви помогне вратете ги работите, користењето на минимум 30 дена е добар почеток.

Ако сте решиле да се разделите, сигурно имало разлики, проблеми и недоразбирања. Кога вашите зборови не успеаја да ги решат тие прашања додека бевте заедно, како можете да очекувате поинаков исход сега? Затоа, прекинувањето на секаква комуникација и создавањето растојание е најдобриот начин да се добие јасност зошто работите не функционираат и што сакате понатаму. Од молчење на социјалните мрежи по раскинувањето до елиминирање на контактите преку пораки, телефонски повици и, се разбира, состаноци во лице е единствениот начин да се справите со мешањето на емоциите што ги искусувате.

Џухи вели „ Правилото за без контакт е задолжително ако сакате да продолжите напред во вашиот живот. Ако е тешко да се справите со одењето ладна мисирка, можете постепено да почнете да ја намалувате комуникацијата. Штом ќе дојде до точка каде што нема да направи премногу разлика за вас, моќта на тишината по раскинувањето ќе ви помогне да продолжите непречено. Ќе дојде момент кога нема да ви направи многу разлика и верувајте ми, помага да продолжите непречено во животот.“

Кога сте во врска со некого, вашиот живот секогаш се испреплетува со нивните. Практикување на правилото за без контакт,заедно со целосна тишина, ви помага објективно да ја гледате реалноста на ситуацијата. Нешто што е потребно за да стекнете перспектива за тоа каде треба да одите оттука.

Па, кое е правилото за без контакт? Како што сугерира името, тоа значи прекинување на сите контакти со бившиот по раскинувањето. Ова е време-тестирана техника која ќе ви помогне да ги обработите вашите чувства, да се опоравите од скршеното срце и да одлучите за вашиот иден тек на дејствување.

Правилото за без контакт мора да остане во сила најмалку 30 дена. Сепак, целосно зависи од вас да го продолжите онолку долго колку што треба да заздравите. Па дури и засекогаш. За правилото без контакт да биде ефективно, треба да биде поддржано од моќта на тишината по раскинувањето. Ова значи дека не само што не се среќавате или не доаѓате лице в лице со вашиот поранешен, туку и не разговарате со него, не му пишувате пораки или не се занимавате со нив на социјалните мрежи. Тоа е тишина на радио по раскинувањето и така ја задржувате некое време.

Ако сакате да ја искористите моќта на тишината по раскинувањето во ваша корист, исто така помага да се разбере разликата помеѓу радио тишината и не контакт и како да ги користите во тандем. Да почнеме со гледање на значењето на радио тишината - излегувате од комуникација и сте недостижни. Во контекст на врската, тишината на радиото би значело дека не само што ги прекинувате сите контакти со бившиот, туку и ги оставате да не можат да контактираат со вас.

Значи, кога ќе ги блокирате на социјалните мрежи,Апликациите за месинџер, а исто така и нивниот број, практикувате радио тишина. Од друга страна, ако линиите за комуникација се отворени, но вие не иницирате контакт, тоа е познато како практикување без контакт. И двете може да се користат заедно за оптимално искористување на моќта на тишината откако ќе биде отфрлен или исфрлен партнерот.

Зошто тишината е моќна по раскинувањето

Ислегувањето од радарот по раскинувањето може да биде една од најтешките работи да направите, особено во моменти кога се чувствувате како да ви експлодира срцето ако не го слушнете нивниот глас токму оваа секунда. Во такви моменти, може да се запрашате дали идејата „тишината е моќна“ воопшто држи вода.

Па, за да разберете зошто тишината е моќна по раскинувањето, ајде да ја разгледаме алтернативата. Барате бивши, ви недостигаат, сакате да се вратат и би дале сè за да се вратите како што биле работите. Оваа желба може да предизвика очај, а во вашиот очај може да почнете да го преплавувате бившиот со увертира за кои можеби не се подготвени.

Од пијан повици до баран текстуални пораки и криптични или премногу сентиментални објави на социјалните мрежи , во основа ги молите, молите за нивното внимание. Ова може да ве натера да наидете на сиромашни и патетични, а вашиот бивши може да изгуби секаква почит кон вас. Освен тоа, ако тие не одговорат на вашите увертира, тоа може сериозно да влијае на вашата самодоверба и само-почит.

Од друга страна, тивкиот третман по раскинувањето ви овозможува да ја задржите вашата самопочит и достоинство недопрени. Можеби ќе се борите со осакатувачката болка од скршено срце, но ако не му дадете шанса на вашиот поранешен да ја покаже својата рамнодушност кон вашата болка, можете да избегнете да додадете навреда на повреда.

Кајли, млад професионалец за рекламирање од Сиетл, кој ја искористи моќта на тишината по раскинувањето, се колне во нејзината ефикасност. „Моето момче Џејсон и јас бевме во врска што изгледаше како ќорсокак. Бевме заедно пет години, и надвор, но врската не одеше никаде. Секогаш кога ќе предложив да разговараме за иднината, Џејсон стануваше повлечен и престануваше да комуницира.

„Ова доведе до голема тепачка еден ден и решивме да се разделиме, а јас само молчев. Не се обидов да контактирам со него, ниту одговорив на неговите текстови. По три месеци, Џејсон се појави на мојата врата сакајќи да разговараме. Ги изложив сите мои резервации и очекувања на маса, разговаравме и најдовме средина за унапредување на врската“, вели таа.

Нејзиното момче, Џејсон, додава: „Кога таа отиде на радио молчеше за мене , сфатив колку ми значи. Чувствата што ги имав за неа беа многу посилни од кој било страв од посветеност“. Значи, дали е подобро да се биде мистериозен по раскинувањето отколку да се моли за вниманието на бившиот? Ако врската на Кајли и Џејсон е нешто што може да се случи, тогашодговорот е прилично јасен.

Без разлика дали сакате да ја оставите врската зад себе или се надевате на помирување, тишината е најмоќната алатка во вашиот арсенал, од следниве причини:

• Тоа помага се лекувате од болката од раскинувањето
• Тоа ви дава време да размислите за проблемите во врската и да одлучите што навистина сакате, без да бидете под влијание на мислењето на бившиот за ова прашање
• Тоа ви дава шанса да му недостигате
• Тоа ви дава шанса на двајцата да ги решите негативните чувства за раскинувањето и да ги оставите зад себе
• Тоа го тера вашиот поранешен да сака да разговара со вас затоа што ако зборуваат, тоа е надвор од нивна слободна волја, а не под притисок

Моќ на никаков контакт и тишина по раскинувањето

Радио тишината после кавга ви дава време да размислите за тоа што се случило, а вие. Ќе најдете дека се враќате во ситуацијата со рамна глава, подобро способни да се справите со тешкотиите. Може да биде болно кога момчето ќе ве игнорира по кавга или девојката ќе ви се однесува тивко по кавга. Сепак, оваа магија на тишина може да ви даде можност да се смирите и подобро да ги обработите вашите мисли и емоции.

На сличен начин, моќта на тишината по раскинувањето може да ви помогне да дадете време за интроспектива. Јухи вели: „Тишината е клучна по раскинувањето. Првично, тоа може да биде болно, но на крајот ќе ви даде мир на умот бидејќи со право се вели дека времето енајдобриот исцелител. Кога имате потреба да контактирате со оваа личност, оддалечете се и направете нешто што ќе ве натера да се чувствувате подобро. Гледајте филм, окупирајте се. Ќе сфатите колку вреди целата работа кога ќе ви помогне повеќе отколку што некогаш сте мислеле дека може“.

Зошто немањето контакт и молчењето по раскинувањето е толку важно? Едноставно затоа што е подобро да се биде мистериозен по раскинувањето, отколку да бидеш приврзан и да го молиш бившиот да те врати назад. Колку и да изгледа тешко, еве што може да ви помогне да постигнете:

1. Позиција на моќ

Кога ќе почнете да разговарате со бившиот веднаш по раскинувањето, тоа обично е за две причини – да им дадете до знаење колку сте вознемирени и да ги убедите да се вратат заедно или да покажете колку сте незасегнати. Во секој случај, тоа прави да изгледате очајно и слабо. Од друга страна, со никаков контакт и апсолутна тишина, можете поефикасно да ја пренесете вашата рамнодушност и неутралност.

Покрај тоа, важноста на тишината по раскинувањето за да ви помогне да продолжите многу побрзо, не може да се нагласи доволно. Ако навистина сакате да го оставите минатото зад себе и сте убедени дека вие и вашиот поранешен немате заедничка иднина, излезете од радарот по раскинувањето. Со тоа, можете да ја елиминирате целата непотребна драма од вашиот живот и да се фокусирате на вашето исцелување.

Зошто тишината е толку моќна по раскинувањето? Ако сте си го поставувале ова прашање, знајте го тоапродолжувањето понатаму не е единственото сценарио каде тишината е моќна. Исто така, може да биде исто толку ефикасно во освојувањето на бившиот. Едноставно затоа што игнорирањето на мажот по раскинувањето или прекинувањето на контактот со жена по раскинувањето, ги тера да се запрашаат дали се грижите за врската толку колку што тие мислеа. Или ако сте подеднакво погодени од тоа како нив. Незнаењето ги тера до ѕидот. Дозволете им да дојдат кај вас по раскинувањето, не треба да одите да ги молите.

2. Дејствата зборуваат погласно од зборовите

Запомнете ја епизодата од Пријатели каде што Рејчел се меша на состанок и потоа оди на пијан бирање Рос за да му каже дека е над него и дека нашла затворање? И се сеќавате колку и беше срамно да го гледа Рос како ја слуша таа порака? Не е добро кога пијан бирале бивши и им кажувате како сте над нив.

Без разлика што велите, фактот што сте подале рака покажува дека се грижите. Истото важи и за пијаните текстови. Во основа сте преминале од молење за внимание во врската во молење за внимание од бившиот. Ова испраќа порака дека тие се премногу важни за вас. Вашиот бивш може дури и да почне да верува дека не можете да функционирате без нив, а може уште повеќе да ве зема здраво за готово.

Од друга страна, кога целосно ќе излезете од радарот, вашата способност добро да се справите со раскинувањето зборува сама по себе. Затоа, подгответе се да заминете и натерајте да му недостигате со вежбањетишина на радио по раскинувањето или натерајте ја да се запраша што правите со тоа што ќе ја исклучите од вашиот живот. Кога жената молчи на радио или мажот следи без контакт по раскинувањето, тоа навистина ја збунува и интригира другата личност. Тоа е веројатно најдобриот начин да се справите со раскинувањето.

3. Време за размислување

Моќта на никаков контакт и тивко лекување е тоа што ви дава време да размислувате. Можете да се ослободите од „го сакам назад“ или „Како да ја освојам повторно?“ опсесија. Оддалеченоста од вашиот партнер ви дава можност да се интроспектирате и да размислите за тоа што навистина сакате. Дали навистина сакате да се вратите заедно со бившиот или блискоста на врската е она што ве држи приврзани?

Џухи вели: „Кога имате време да размислувате, можете да размислите за ситуациите што ве мачеле и да ги испитате нивните главна причина. Запрашајте се зошто работите се случија како што се случија и што можевте да направите поинаку. Понекогаш кога сте многу импулсивни, тоа доведува до влошување на односите“.

Со оглед на тоа што моќта на тишината по раскинувањето ви помага во интроспективата, почнувате да ги гледате работите појасно. Можеби тие не беа вистинската личност за вас. Или можеби, треба да работите на себе за да успеете да направите врска да напредува. Значи, како функционира радио тишината по раскинувањето во ова сценарио? Со создавање доволно време и растојание за да ви овозможи да истражите што се случило