සම්බන්ධතාවයක අවසානය යනු අපට ජීවිත කාලය තුළ විඳිය හැකි වඩාත්ම අබලන් වූ පාඩුවකි. ඔබ ඉදිරියට යාමට උත්සාහ කළත් හෝ ඔබේ හිටපු අය වෙනුවෙන් තවමත් සිතමින් සිටියත්, වෙන්වීමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය ඔබේ ප්‍රබලම මෙවලම විය හැකිය. ඔව්, මෙය තරමක් පරස්පර විරෝධී ලෙස පෙනෙන්නේ කෙසේදැයි අපට දැක ගත හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ හිටපු අය ගැන තවත් එක් දසුනක් පමණක් වන විට, ඔවුන්ව අල්ලාගෙන අවසන් වරට ඔවුන්ගේ කටහඬ ඇසීමට අවස්ථාවක් ලැබෙන විට, “නිශ්ශබ්දතාව බලවත්” ඔබට ඇසීමට අවශ්‍ය අවසාන දෙය විය හැකිය.

විරසකයක් සිදු වේ. ඔබේ ජීවිතයේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් ඉරා දැමීම නිසා ඇති වූ හිස් තැන්. මෙය අනෙක් අතට, ඔබට රිදවන අතර ආශාව පිළිබඳ හැඟීමකින් ජය ගනී. ඔවුනොවුන් අතර ගැවසුණු ඒ හොඳ පැරණි දින සඳහා ආශාවක්. ඔබේ සහකරුගේ ස්පර්ශය, ඔවුන්ගේ කටහඬේ ශබ්දය, ඔවුන් සිනාසෙන විට ඔවුන්ගේ තොල් යම් ආකාරයකට රැලි වන ආකාරය සඳහා ය.

එසේ වුවද, ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාවය සහ කිසිදු සම්බන්ධයක් ඔබට මෙම සිත් වේදනාවෙන් මිදීමට නොහැකි බව අපි මෙහිදී ඔබට කියමු. පවුල් චිකිත්සාව සහ මානසික සෞඛ්‍ය උපදේශනය පිළිබඳ විශේෂඥ මනෝවිද්‍යාඥ සහ උපදේශක Juhi Pandey ගේ ප්‍රවීණ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟින්, මෙම උපක්‍රමය සෑම විටම පාහේ ක්‍රියාත්මක වන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට හිටපු අය අතර පශ්චාත් බිඳී යාමේ ගතිකය තුළ සම්බන්ධතා නොමැතිකමේ සහ නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේදැයි බලමු.

වෙන්වීමෙන් පසු හොඳම පළිගැනීම නිශ්ශබ්දතාවයද?

විරහවකින් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ වැදගත්කම ගෙදර ගෙන ඒමට, අපි වඩාත් ජනප්‍රිය උපුටා දැක්වීම් වලින් එකක් සමඟ ඉදිරියට යමුසහ ඇයි නැවුම් දෘෂ්ටිකෝණයකින්.

4. ඔබේ හිටපු කෙනා පිළිතුරු සොයයි

විරහවකින් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය, විශේෂයෙන් ඔබ එය පූර්ව අනතුරු ඇඟවීමකින් තොරව කරන විට, ඔබ ඔබේ හිටපු පෙම්වතාට තවත් දේ අත්හැරීමයි. පිළිතුරු වලට වඩා ප්‍රශ්න. නිශ්ශබ්දව ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් පසු ඔබ සම්බන්ධතාවයකදී ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාවය පුරුදු කරන්නේ නම් මෙය විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ. ඔයා කොහේ ද? ඔයා කරන්නේ කුමක් ද? ඇයි ඔබ ඇමතුවේ නැත්තේ? එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

ඉවත දැමීමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවය ඩම්පර් සම්පූර්ණයෙන්ම ව්‍යාකූල කරයි. නිශ්ශබ්දව ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් ඉවත දැමීමෙන් ඔබේ හිටපු අයට ඔවුන් ඇතැයි සිතූ බලය පිළිබඳ හැඟීමක් නැති වේ. ඔබේ හිටපු අය වෙන් වීමට තීරණය කළ තැනැත්තා වුවද, ඔබේ හදිසි නොපැමිණීම ඔවුන් සිටින ආකාරයටම දේවල් නැවත ඇගයීමට ලක් කරයි. කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔහුව කපා දමන්න, එවිට ඔහුට ඔබව මග හැරෙනු ඇත. නැතහොත් ඇයව සම්බන්ධ කර ගැනීම නවත්වන්න, එවිට ඇයගේ ජීවිතයේ ඔබේ වටිනාකම ඇය තේරුම් ගනීවි.

ප්‍රතික්ෂේප කිරීමෙන් පසුව හෝ ඔබ සම්බන්ධතාවයකට ප්ලග් එක ඇදීමෙන් පසුව පවා නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය රඳා පවතින්නේ එය කුතුහලය සහ කුතුහලය ඇති කරන කාරනය මත පමණි. ඔබ නොපැමිණීම නිරන්තර බැජිම සහ හිටපු අයව දිනා ගැනීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා බොහෝ ප්‍රශ්න අවුස්සනු ඇත. පිළිතුරු සෙවීමෙන් ඔබේ හිටපු අයට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඔබේ වටිනාකම තේරුම් ගත හැකිය. ඔබ බිඳී යාම ගැන පසුතැවිලි වී සම්බන්ධතාවයට තවත් අවස්ථාවක් ලබා දීමට අවශ්‍ය වුවද, බිඳී යාමෙන් පසු ඔහුට ඔබ වෙත පැමිණීමට හෝ ඇයට පළමු පියවර ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.

බිඳී යාමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

එක දෙයක් ස්ථිරයි, දෙකමකාන්තාවන් සහ පිරිමින් නිශ්ශබ්දතාවයට සහ දුරස්ථභාවයට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ, දේවල් තිබූ ආකාරයටම ආපසු යාමේ නිරන්තර ප්‍රකාශයන්ට වඩා හිටපු අයෙකු කෙරෙහි වැඩි කුතුහලයකින් සහ උනන්දුවකින්. නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය භාවිතා නොකර ඉදිරියට යාමට උත්සාහ කිරීම බොහෝ විට වඩාත් කරදරකාරී අත්දැකීමකට තුඩු දෙනු ඇත. ඔබ සීනි කොතරම් හොඳද යන්න ගැන නිතරම කතා කරන විට ඔබට ඇත්තෙන්ම සීනි අඩු කළ නොහැක, නේද?

ඔබට හිටපු කෙනෙකු සමඟ නැවත එකතු වීමට අවශ්‍ය වුවද හෝ හොඳ දේ සඳහා ස්වරය බිඳ දැමීමට අවශ්‍ය වුවද, ඔබට වැදගත්කම නොසලකා හැරිය නොහැක. එම ඉලක්කය සාක්ෂාත් කර ගැනීමේදී බිඳී යාමෙන් පසුව නිහඬව සිටීම. නමුත් වෙන්වීමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය අපේක්ෂිත බලපෑම ඇති බව තහවුරු කර ගන්නේ කෙසේද? මතක තබා ගත යුතු පියවර තුනක් මෙන්න:

පියවර 1: සම්බන්ධතා-නොගැනීමේ රීතිය

ඔබ දැනටමත් දන්නවා සම්බන්ධතා නැති රීතිය මෙන්ම රේඩියෝ නිශ්ශබ්දතාව සහ සම්බන්ධතා නොමැතිකම අතර වෙනස. දැන්, වෙන්වීමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවය මෙතරම් බලවත් වන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට මොහොතක් ගත කරමු. එක් පුද්ගලයෙකු සම්බන්ධතාවයක් මත ප්ලග් අදින්න තීරණය කරන විට, සමීකරණය සාමකාමීව පැවතිය නොහැක. එමෙන්ම හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම එකම හේතූන් මත එකම වේලාවක සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීමට තීරණය කරන්නේ කලාතුරකිනි.

ඉවත දැමීමෙන් පසු ඔබට දැනෙන කෝපය සහ රිදවීමේ හැඟීම් ඔබව බිඳීමෙන් පසු සමහර මෝඩ දේවල් කිරීමට හේතු විය හැක. ඔබ කෝපයට පත් වී ඔබ අදහස් නොකරන දේ පැවසිය හැකිය. එසේත් නැතිනම් ඔබව ආපසු රැගෙන යන ලෙස ඔවුන්ගෙන් අයැදීමෙන් සහ ආයාචනා කිරීමෙන් ඔබට අවශ්‍යතා ඇති සහ මංමුලා සහගත ලෙස පැමිණීමේ අවදානමක් ඇත. ඔවුන් වරදකරුවන් කිරීමට උත්සාහ කිරීමඔවුන්ගේ මනස වෙනස් කිරීමට. නැතහොත් ඊටත් වඩා නරකයි, ඔවුන්ට තර්ජනය කිරීම.

මෙම ක්‍රියාවන් සිදු කරන්නේ දැනටමත් බිඳෙන සුළු බන්ධනයකට වැඩි හානියක් පමණි. මෙම අවුල් සහගත බව සහ පිළිකුල් සහගත බව නිසා ඔබ නැවත එකතු වීමට හෝ අනාගතයේදී සුහද සබඳතාවක් පවත්වා ගැනීමට ඇති ඕනෑම බලාපොරොත්තුවක් විනාශ කළ හැකිය. ඊටත් වඩා නරකයි, එය ඔබට මාස 6 ක පමණ කාලයක් තුළ පසුතැවිලි වන අත්දැකීම් කිහිපයක් ලබා දෙනු ඇත. ඒ රාත්‍රියේදී ඔබ බීමත්ව සිටි බව ඔබට මතක ඇති සෑම අවස්ථාවකම, ඔබ ඒ ගැන තැවෙමින්, ඔබේ මුහුණ සැඟවීමට උත්සාහ කරනු ඇත.

කිසිදු සම්බන්ධතාවයක බලය නම් එය ඔබගේ හැඟීම් ඔබට වඩා හොඳ වීමට ඉඩ දීමෙන් ඔබව ගලවා ගැනීමයි. ඊට අමතරව, ඔබ තනිවම ඔබේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ සැකසීමට ඉගෙන ගනී. ඔබව සම්පූර්ණ කිරීමට වෙනත් පුද්ගලයෙකු අවශ්‍ය නොවන බව අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා මෙය විශාල පියවරකි. නිශ්ශබ්දව ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් ඉවත් වන අතර, ඔවුන් ඔබ සිතූ තරම් ඔබට ඒවා අවශ්‍ය නොවන බව ඔබේ හිටපු තැනැත්තා වහාම තේරුම් ගනීවි. ඔබේ ජීවිතය ජීවත් වීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට භාරයි, ඔබට උදව් කිරීමට විෂ සහිත සහකරුවෙකු අවශ්‍ය නොවේ.

පියවර 2: සීමිත සම්බන්ධතා

සම්බන්ධතා නොමැති කාල සීමාව බව ඔබට විශ්වාස වූ පසු එහි අරමුණ ඉටු කර ඇත, ඔබට ඔබේ හිටපු අය සමඟ සීමිත සම්බන්ධතා නැවත ආරම්භ කළ හැකිය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ වරින් වර කතා කිරීම හෝ කෙටි පණිවිඩ යැවීමයි. ඔබට ඔවුන් සමඟ දින ගණනක් එකට කතා නොකර යාමට හැකි - සහ කිරීමට - වැදගත් වේ. එසේ නොමැති නම්, ඔබේ ජීවිතයේ සෑම කුඩා විස්තරයක්ම සහ නව වර්ධනයක් ඔවුන් සමඟ බෙදා ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය දැනීමේ ඔබේ පැරණි රටාවට ඔබ නැවත වැටීමේ අවදානමක් ඇත.

සියලු වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම.කිසිම සම්බන්ධතාවක් අපතේ නොයන ලෙස ඔබ පවත්වා ගෙන ගොස් ඇත. සීමිත සම්බන්ධතා පිටුපස ඇති අදහස නම් ජලය පරීක්ෂා කිරීම සහ චිත්තවේගීයව බිඳෙනසුලු උණුසුම් අවුල් ජාලයක් බවට පත් නොවී ඔබේ හිටපු අය සමඟ කතා කළ හැකිද යන්නයි. ඊට අමතරව, වෙන්වීමෙන් පසු මිනිසෙකු නොසලකා හැරීම ඔහුට කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට අදහසක් ලබා දේ.

ඔබ දෙදෙනා වෙන්වීම පරිණත ලෙස හසුරුවන විට, එය ඔබට වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. සුදුසු කාලයකින් පසු ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඔබට හැකි වන්නේ නම්, එය වඩාත් පරිපූර්ණ සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියකට තුඩු දෙනු ඇත. මෙහි ක්‍රියාකාරී පදය වන්නේ "සම්බන්ධතා නොමැති සුදුසු කාලය" යන්නයි. විරහවකින් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැති සතියක් තුළ ක්‍රියා නොකරන බව කරුණාකර මතක තබා ගන්න.

එසේ නම්, යමෙකු ඉවත දැමීමෙන් හෝ බැහැර කිරීමෙන් පසු ඔබ කොපමණ කාලයක් නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය භාවිතා කළ යුතුද? හොඳයි, ඔබ ඔවුන් සමඟ කතා නොකරන තැනකට යාමට ගත වන තාක් කල්, යමෙකු ඔබේ බඩවැල් උදුරා ගන්නා බවක් දැනෙන්නේ නැති අතර ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමේ අපේක්ෂාව ඔබේ මුහුණ, ඔබේ දවස, ඔබේ ජීවිතය ආලෝකමත් නොකරයි. . වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, හිටපු කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීම ගැන ඔබට දෙගිඩියාවක් දැනෙන විට, ඔබ වෙන්වීමෙන් පසු ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාවය අවසන් කර සීමිත සම්බන්ධතාවයකට මාරු විය යුතුය.

පියවර 3: සන්නිවේදනය සහ ඉවත් වීම

ඔබට ලැබුණු පසු පසුගිය පියවර 2, ඔබ එම පසු බිඳී යාමෙන් පසු හැඟීම් ආපසු ගෙන ඒමකින් තොරව ඔබට ඉඩක් බෙදා ගැනීමට සහ හිටපු අයෙකු සමඟ සංවාදයක් කළ හැකි ස්ථානයකට ඔබ ළඟා වී ඇතැයි උපකල්පනය කිරීම ආරක්ෂිතයි. ඔබධනාත්මක සන්නිවේදනයක් ඇති කිරීම සඳහා බිඳී යාමෙන් පසු නිහඬතාවයේ බලය දැන් භාවිතා කළ හැකිය.

දැන් ප්‍රමාණවත් කාලයක් ගත වී ඇති බැවින්, දෙපාර්ශවයේම නිෂේධාත්මක හැඟීම් පහව ගොස් තිබිය යුතුය, දිගු නිශ්ශබ්දතාවයකින් පසු හිටපු අයෙකු සමඟ කතා කරන විට ඔබ අත්විඳින ධනාත්මක, මිත්‍රශීලී හැඟීම් මත දේවල් සුහදව හා ප්‍රත්‍යාවර්ත සන්නිවේදනයෙන් ගොඩනගා ගත හැකිය. ආපසු ගැනීම.

ඔබ දිගු දුරකථන සංවාදයක යෙදී සිටින අතර ඔබ දෙදෙනා සතුටින් හා තෘප්තිමත් වන බව කියමු. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ යම් කාලයක් සඳහා සන්නිවේදනය නතර කළ යුතුය. නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාරය හිටපු අයෙකු සමඟ ක්‍රියා කරන්නේ මන්දැයි දැන් ඔබ හරියටම දන්නා බැවින්, කුඩා මාත්‍රා අන්තර්ක්‍රියා සඳහා සන්නිවේදන මාර්ග උපායශීලීව විවෘත කර පසුව ආපසු ඇදගෙන යාමෙන් මෙම දැනුම ඔබේ වාසියට භාවිතා කරන්න.

කෙනෙකු සමඟ කතා කරන විට - ඔවුන් වුවද ඔබේ හිටපු - හොඳක් දැනෙනවා, මිනිසුන් තවත් බොහෝ දේ සඳහා ආපසු යාමට නැඹුරු වෙති. කතා කරන තරමට පරණ ප්‍රශ්න, පැමිණිලි එන්න පටන් ගන්නවා. පැරණි තුවාල නැවත විවෘත වන අතර තත්වය ඉතා ඉක්මනින් පාලනයෙන් තොර විය හැක. අනෙක් අතට, ඔබ සන්නිවේදනය ඉවත් කරන විට, ඔබ තිත්ත-මිහිරි පසු රසයක් ඉතිරි කරයි.

ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, වෙන්වීමෙන් පසු පිරිමියෙකුට ඔබව මගහැරීමට පටන් ගන්නේ කවදාද හෝ කාන්තාවක් වෙන්වීමක් ගැන පසුතැවෙන්නට පටන් ගන්නේ කවදාද යන්න, දැන් ඔබේ පිළිතුරයි. ධනාත්මක, හැඟීම්-හොඳ සන්නිවේදනය නිසැකවම ඔබ දෙදෙනාම තවත් බොහෝ දේ බලා සිටිනු ඇත. මෙය ආශාව අවුස්සන අතර සංහිඳියාවට දොර විවර කළ හැකිය.ඔබ දෙදෙනාම ප්‍රේමණීය සහකරුවන් ලෙස ඔබ සුදුසු නොවන බවට එකඟ වී ඇත්නම්, මෙය ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්ලේටෝනික් සම්බන්ධතාවයක ආරම්භය විය හැකිය.

වෙන්වීමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය ලබා ගන්නේ කුමක්ද? ?

දැන්, ඔබ වෙන්වීමකින් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය සාර්ථකව යෙදී ඇති බැවින්, ඊළඟට කුමක් කළ යුතුද? එම පිළිතුරේ ප්‍රශ්නය ඔබට අවශ්‍ය දේ මත රඳා පවතී. ඔබ වෙන්වීමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවය භාවිතා කර ධනාත්මක සන්නිවේදනයක් ඇති කර ගත් පසු, ඔබේ හිටපු අය ඔවුන්ගේ තීරණය නැවත සිතා බැලීමේ සම්භාවිතාව ඉතා ඉහළ ය.

ඔබේ නොසිටීම සහ පසුව උපායමාර්ගික පැමිණීම, ඔවුන් ඔබව නව ආලෝකයකින් දැකීමට බැඳී සිටී. ඔබ ඔවුන්ව නැවත දිනා ගැනීම සඳහා නිශ්ශබ්දව සැලකීම සහ සම්බන්ධතා නොමැති බලය භාවිතා කිරීමට පටන් ගත්තා නම්, ඔබට එම පිම්ම ලබා ගත හැක්කේ මෙතැනදීය. කෙසේ වෙතත්, සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කිරීම සැහැල්ලුවෙන් ගත යුතු තීරණයක් නොවේ. තීරණයක් ගැනීමට පෙර ඔබ සහ ඔබේ හිටපු අය සියලු වාසි සහ අවාසි කිරා මැන බලා සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න සහ නිශ්ශබ්දතාවයේ බලයෙන් ගෙනෙන චිත්තවේගීය ප්‍රවාහයේ ගසාගෙන නොයන්න.

සමහර විට, මිනිසුන් හිටපු කෙනෙකු සමඟ දේවල් සම්බන්ධ කර ගැනීමට අරමුණක් ඇතිව පිටත් වන නමුත් සම්බන්ධතා නොමැති කාල සීමාව එය හොඳම ක්‍රියාමාර්ගය නොවන බව ඔවුන්ට අවබෝධ කර දෙයි. ඔබ සිටින්නේ එම ස්ථානයේ නම්, වරදකාරී හැඟීමකින් තොරව ඉදිරියට යාමට ඔබට ඉඩ දෙන්න. ඔබ නැවත එකතු නොවීමට තීරණය කළත්, වෙන්වීමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවය භාවිතා කිරීම, හිටපු කෙනෙකු සමඟ සුහද සබඳතාවක් පවත්වා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ. නැතහොත් අවම වශයෙන් ඒවා ධනාත්මකව බලන්නඅමනාපයකින් හෝ ද්වේශයකින් තොරව ඔබේ සම්බන්ධතාවය දෙස ආපසු හැරී බැලීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

ජුහි පවසන පරිදි, "ඉගෙන ගැනීම සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම ජීවිත කාලය පුරාම පවතින ක්‍රියාවලියකි. ඔබ රණ්ඩුවකින් හෝ විරසකයකින් පසු ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාව භාවිතා කරන විට, ඔබට ස්වයං විමර්ශනය කිරීමට කාලය ලැබේ, ඔබේ ශක්තීන් සහ දුර්වලතා මොනවාදැයි බලන්න. ඔබට දියුණු විය හැක්කේ කෙසේදැයි ඔබෙන්ම අසන්න. ස්වයං-සංවර්ධනය සඳහා වන අපගේ ගමනට අපට උපකාර කිරීම සඳහා, ඔබේ හිටපු අය සමඟ සම්බන්ධතා පැවැත්වීමෙන් වැළකී සිටීම ඔබට පුදුමයක් වනු ඇත," වෙන්වීමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය අපට සාක්ෂාත් කරගත හැක්කේ කුමක්දැයි විමසූ විට.

විරහවකින් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ සැබෑ බලය එය ඔබගේ බිය, බාධා කිරීම් සහ වෙනත් පුද්ගලයෙකු මත යැපීමෙන් ඔබව නිදහස් කරයි. එම නිදහස සමඟ ඔබ කුමක් කළ යුතුද යන්න ඔබට භාරයි. බිඳවැටීමකින් පසු රේඩාර් භාවිතයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ ප්‍රතිඵලය පිළිබඳ පෙර සැකසූ අදහසකින් මෙම ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. දේවල් එකින් එක පියවරක් ගෙන, මාර්ගය ඔබව ගෙන යන්නේ කොතැනටදැයි බලන්න.

නිතර අසන ප්‍රශ්න

1. විරහවකින් පසු නිශ්ශබ්දතාවය හොඳම පළිගැනීමද?

ඉවත දැමීමෙන් පසු, ඔබ නිශ්ශබ්දව සිටී නම්, එය හොඳම පළිගැනීමයි, මන්ද ඔබව අතහැර දැමූ පුද්ගලයා ඔබේ ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාව ගැන කල්පනා කරමින් සිටින අතර එය කළ නොහැකි වනු ඇත. වෙන්වීම ඔබට කිසිසේත් බලපෑවේ නම්.

2. වෙන්වීමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවය මෙතරම් බලගතු වන්නේ ඇයි?

විරහවකින් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ වැදගත්කම ඔබ වටහා ගන්නේ නම් ඔබට වඩා වේගයෙන් ඉදිරියට යා හැකිය. අනෙක් අතට, කිසිදු සම්බන්ධතාවයක් සහ නිරපේක්ෂ නිශ්ශබ්දතාවයක් පවත්වා ගැනීමෙන්ඔබට ඔබේ උදාසීනත්වය සහ මධ්‍යස්ථභාවය වඩාත් ඵලදායී ලෙස ප්‍රකාශ කළ හැකිය. 3. ඔබේ හිටපු කෙනා ඔබට වඩා වැඩි බව මවාපාන්නේ දැයි ඔබ පවසන්නේ කෙසේද?

ඔබේ අවසානයේ ඔබ ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාවයක් පවත්වා ගත් පසු ඔබේ හිටපු තැනැත්තා ඔබව සම්බන්ධ කර ගැනීමට හෝ ඔබ කරන ආකාරය මිතුරන්ගෙන් දැන ගැනීමට උත්සාහ කරයි. ඔවුන් ඔබට කෙටි පණිවිඩ යැවීමට හෝ ඔවුන් වෙනත් කෙනෙකු දකින බව පවසමින් ඔබට ඊර්ෂ්‍යා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. මේවා ඔබේ හිටපු කෙනා ඔබ ඉක්මවා නැති බව සහතිකයි. 4. වෙන්වීමෙන් පසු ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාව කොපමණ කාලයක් පැවතිය යුතුද?

බලන්න: ඔහු වෙනත් කෙනෙකු වෙනුවෙන් ඔබව නොසලකා හරින ලකුණු 5

එය ඔබගේ ඉලක්කය මත රඳා පැවතුනද, ඔබ අවම වශයෙන් දින 30ක්වත් ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාව භාවිතා කළ යුතුය. ඔබ ඉදිරියට යාමට බලාපොරොත්තු වන අතර කිසිදා ආපසු හැරී නොබලන්නේ නම්, ඔබට අවශ්‍ය කොපමණ වේලාවක් ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාව භාවිතා කළ හැකිය, මන්ද ඔබට ඔබේ හිටපු අය සමඟ නැවත කතා කිරීමට අවශ්‍ය නොවන බැවිනි. ඔබට උපකාර කිරීමට අවශ්‍ය නම් වෙන්වීමෙන් පසු නිහඬතාවයේ බලය ඔබට අවශ්‍ය වේ. දේවල් නැවත ලබා ගන්න, අවම වශයෙන් දින 30ක් සඳහා එය භාවිතා කිරීම හොඳ ආරම්භයකි.

>>>>>>>>>>>>>>නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය ලේඛක එල්බට් හබාර්ඩ් විසින්, "ඔබේ නිශ්ශබ්දතාවය නොතේරෙන තැනැත්තාට ඔබේ වචන නොතේරෙනු ඇත." වෙන්වීමෙන් පසු නිහඬව ප්‍රතිකාර කිරීම පුදුම සහගත වන්නේ මන්දැයි මෙය බොහෝ දුරට සාරාංශ කරයි.

ඔබ වෙන්වීමට තීරණය කර ඇත්නම්, වෙනස්කම්, ප්‍රශ්න සහ වැරදි වැටහීම් ඇති වීමට ඉඩ ඇත. ඔබ එකට සිටියදී එම ගැටලු විසඳීමට ඔබේ වචන අසමත් වූ විට, ඔබ දැන් වෙනස් ප්‍රතිඵලයක් බලාපොරොත්තු වන්නේ කෙසේද? සියලු සන්නිවේදනය නතර කර යම් දුරක් නිර්මාණය කිරීම දේවල් සාර්ථක නොවූයේ ඇයි සහ ඔබට ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳ පැහැදිලි බවක් ලබා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය වන්නේ එබැවිනි. වෙන්වීමෙන් පසු සමාජ මාධ්‍යවල නිහඬව සිටීමේ සිට කෙටි පණිවුඩ, දුරකථන ඇමතුම් සහ ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ අත්විඳින හැඟීම්වල මිෂ්-මාෂ් හරහා ක්‍රියා කළ හැකි එකම මාර්ගය වන්නේ පුද්ගලික හමුවීම් ඉවත් කිරීම දක්වා ය.

ජුහි පවසන්නේ “ ඔබට ඔබේ ජීවිතයේ ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය නම් සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය අත්‍යවශ්‍ය වේ. සීතල තුර්කිය සමඟ කටයුතු කිරීමට අපහසු විය හැකි නම්, ඔබට සන්නිවේදනය ක්රමයෙන් අඩු කිරීමට පටන් ගත හැකිය. එය ඔබට වැඩි වෙනසක් සිදු නොකරන ස්ථානයකට පැමිණි පසු, වෙන්වීමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය ඔබට සුමටව ගමන් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. එය ඔබට විශාල වෙනසක් නොකරන සහ මාව විශ්වාස කරන කාලයක් පැමිණෙනු ඇත, එය ජීවිතය සුමටව ගමන් කිරීමට උපකාරී වේ. ”

ඔබ යමෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයක සිටින විට, ඔබේ ජීවිතය නොවෙනස්ව බැඳී පවතී. ඔවුන්ගේ සමග. සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය පුහුණු කිරීම,සම්පූර්ණ නිශ්ශබ්දතාවය සමඟ සම්බන්ධ වී, තත්වයේ යථාර්ථය වෛෂයිකව බැලීමට ඔබට උපකාරී වේ. ඔබ මෙතැන් සිට යා යුත්තේ කොතැනටද යන්න පිළිබඳ ඉදිරිදර්ශනයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය දෙයක්.

එසේ නම්, සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය කුමක්ද? නමට අනුව, එයින් අදහස් වන්නේ වෙන්වීමෙන් පසු හිටපු කෙනෙකු සමඟ ඇති සියලු සම්බන්ධතා කපා හැරීමයි. මෙය ඔබේ හැඟීම් සැකසීමට, හෘදයාබාධයකින් සුවය ලැබීමට සහ ඔබේ අනාගත ක්‍රියා මාර්ගය තීරණය කිරීමට උදවු කිරීමට කාලය-පරීක්‍ෂිත තාක්ෂණික ක්‍රමයකි.

අඩුම තරමින් දින 30ක්වත් සම්බන්ධතා රහිත රීතිය ක්‍රියාත්මක විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබට සුව කිරීමට අවශ්ය වන තාක් කල් එය දිගු කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබට භාරයි. සහ සදහටම පවා. සම්බන්ධතා-නොගැනීමේ රීතිය ඵලදායී වීමට නම්, එය බිඳී යාමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ බලයෙන් සහාය විය යුතුය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබේ හිටපු අයව මුණගැසී හෝ මුහුණට මුහුණ නොගැනීම පමණක් නොව ඔවුන් සමඟ කතා කිරීම, ඔවුන්ට කෙටි පණිවුඩ යැවීම හෝ සමාජ මාධ්‍යවල ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ නොවී සිටීමයි. එය බිඳී යාමෙන් පසු ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාවයක් වන අතර ඔබ එය ටික වේලාවක් තබා ගන්නේ එලෙස ය.

ඔබට ප්‍රයෝජනයට ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, බිඳී යාමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය ඔබේ වාසියට භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, එය ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාවය සහ නැත අතර වෙනස තේරුම් ගැනීමට ද උපකාරී වේ. සම්බන්ධතා, සහ ඒවා එකට භාවිතා කරන්නේ කෙසේද. රේඩියෝ නිශ්ශබ්දතාවයේ තේරුම දෙස බැලීමෙන් අපි පටන් ගනිමු - ඔබ සන්නිවේදනයෙන් ඉවත් වී ළඟා විය නොහැක. සම්බන්ධතාවයක සන්දර්භය තුළ, ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාවය යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ හිටපු අය සමඟ සියලු සම්බන්ධතා බිඳ දැමීම පමණක් නොව ඔවුන්ට ඔබව සම්බන්ධ කර ගැනීමට නොහැකි වීමත් ය.

එබැවින්, ඔබ ඔවුන්ව සමාජ මාධ්‍ය තුළ අවහිර කරන විට,messenger යෙදුම්, සහ ඒවායේ අංකයද, ඔබ ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාවය පුහුණු කරයි. අනෙක් අතට, සන්නිවේදන මාර්ග විවෘතව පවතින නමුත් ඔබ සම්බන්ධතාවක් ආරම්භ නොකරන්නේ නම්, එය සම්බන්ධතාවක් නොපැවැත්වීම ලෙස හැඳින්වේ. හවුල්කරුවෙකු අතහැර දැමීමෙන් හෝ ඉවත දැමීමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය ප්‍රශස්ත ලෙස භාවිතා කිරීමට දෙකම ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ හැකිය.

බිඳීමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවය බලවත් වන්නේ ඇයි

විරහවකින් පසු රේඩාර් එකෙන් ඉවත් වීම දුෂ්කරම දෙය විය හැකිය. කිරීමට, විශේෂයෙන්ම මේ තත්පරයේ ඔබට ඔවුන්ගේ කටහඬ නොඇසුණොත් ඔබේ හදවත පුපුරා යනු ඇතැයි හැඟෙන මොහොතක. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, "නිශ්ශබ්දතාවය බලවත්" යන සංකල්පය කිසිසේත්ම ජලය රඳවා තබා ගන්නේ දැයි ඔබ කල්පනා කළ හැකිය.

හොඳින් තේරුම් ගැනීමට, වෙන්වීමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවය බලවත් වන්නේ මන්දැයි, අපි විකල්පය සලකා බලමු. ඔබ හිටපු කෙනෙක් වෙනුවෙන් වද වෙනවා, ඔබට ඔවුන්ව මග හැරෙනවා, ඔබට ඔවුන්ව ආපසු අවශ්‍යයි සහ දේවල් තිබූ ආකාරයටම ආපසු යාමට ඔබ ඕනෑම දෙයක් දෙනවා. මෙම ආශාව බලාපොරොත්තු සුන්වීම අවුලුවාලිය හැකි අතර, ඔබේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම තුළ, ඔබ ඔබේ හිටපු අයව යටපත් කිරීමට පටන් ගත හැකිය, ඔවුන් සූදානම් නැති විය හැක.

මත්පැන් ඇමතුම් වල සිට කෙටි පණිවිඩ, සහ ගුප්ත හෝ ඕනෑවට වඩා හැඟීම්බර සමාජ මාධ්‍ය පළ කිරීම් දක්වා , ඔබ මූලික වශයෙන් ඔවුන්ගෙන් අයැද සිටිනවා, ඔවුන්ගේ අවධානය ඉල්ලා සිටිනවා. මෙය ඔබව අගහිඟකම් ඇති සහ දුක්ඛිත තත්වයට පත් කිරීමට හේතු විය හැකි අතර, ඔබේ හිටපු සහකරුට ඔබ කෙරෙහි ඇති ගෞරවය අහිමි විය හැකිය. ඊට අමතරව, ඔවුන් ඔබේ ප්‍රකාශයන්ට ප්‍රතිචාර නොදක්වන්නේ නම්, එය ඔබේ විශ්වාසයට සහ ස්වයං-විශ්වාසයට දැඩි ලෙස බලපෑ හැකිය.esteem.

අනෙක් අතට, වෙන්වීමකින් පසු නිහඬව ප්‍රතිකාර කිරීම ඔබට ඔබේ ආත්ම ගෞරවය සහ අභිමානය නොවෙනස්ව තබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. හෘදයාබාධයක අබල දුබල වේදනාව සමඟ ඔබ පොරබදනු ඇත, නමුත් ඔබේ වේදනාව ගැන ඔවුන්ගේ උදාසීනත්වය පෙන්වීමට ඔබේ හිටපු අයට අවස්ථාවක් ලබා නොදීමෙන්, ඔබට තුවාල වලට අපහාස කිරීම වළක්වා ගත හැකිය.

Kylie, සියැටල්හි තරුණ වෙළඳ දැන්වීම් වෘත්තිකයෙක්, වෙන්වීමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය භාවිතා කළ, එහි කාර්යක්ෂමතාවය ගැන දිවුරනවා. “මගේ පෙම්වතා වන ජේසන් සහ මම හිටියේ අන්තිම සම්බන්ධයක් වගේ. අපි අවුරුදු පහක් එකට හිටියා, සහ පිටතට, නමුත් සම්බන්ධතාවය කොහේවත් ගියේ නැහැ. අනාගතය ගැන සාකච්ඡා කිරීමට මා යෝජනා කළ සෑම විටම, ජේසන් ඉවත් වී සන්නිවේදනය නවත්වනු ඇත.

“මෙය එක් දිනක් විශාල රණ්ඩුවකට තුඩු දුන් අතර අපි වෙන්වීමට තීරණය කළ අතර මම නිහඬව සිටියෙමි. මම ඔහුව සම්බන්ධ කර ගැනීමට උත්සාහ කළේවත් ඔහුගේ ලිපිවලට ප්‍රතිචාර දැක්වූයේවත් නැත. මාස තුනකට පසු, ජේසන් මගේ දොර ළඟට පැමිණියේ කතා කිරීමට අවශ්‍ය නිසාය. මම මගේ සියලු වෙන් කිරීම් සහ අපේක්ෂාවන් මේසය මත තැබුවෙමි, අපි කතා කර සම්බන්ධතාවය ඉදිරියට ගෙන යාම සඳහා මැද මාවතක් සොයා ගත්තෙමි," ඇය පවසන්නීය.

ඇගේ පෙම්වතා වන ජේසන් තවදුරටත් පවසන්නේ, "ඇය ගුවන්විදුලිය මා ගැන නිහඬ වූ විට , මට තේරුණා ඇය මට කොච්චර අදහස් කළාද කියලා. ඇය කෙරෙහි මා තුළ ඇති වූ හැඟීම් කැපවීමට ඇති ඕනෑම බියකට වඩා ශක්තිමත් විය. ” ඉතින්, හිටපු කෙනෙකුගේ අවධානය ඉල්ලා සිටීමට වඩා වෙන්වීමෙන් පසු අද්භූත වීම වඩා හොඳද? කයිලි සහ ජේසන්ගේ සම්බන්ධය ඉදිරියට යාමට යමක් නම්, දපිළිතුර ඉතා පැහැදිලිය.

ඔබට සබඳතාවයක් ඔබ පිටුපසින් තැබීමට අවශ්‍ය වුවද හෝ ප්‍රතිසන්ධානයක් බලාපොරොත්තු වුවද, පහත සඳහන් හේතූන් මත නිශ්ශබ්දතාවය ඔබේ අවි ගබඩාවේ බලවත්ම මෙවලම වේ:

බලන්න: වඩාත්ම බුද්ධිමත් රාශි චක්‍ර 10 - 2022 සඳහා ශ්‍රේණිගත කර ඇත

• එය උපකාරී වේ ඔබ බිඳී යාමේ වේදනාවෙන් ඔබ සුවපත් වේ
• එය ඔබගේ සම්බන්ධතාවයේ ගැටළු ගැන මෙනෙහි කිරීමට සහ ඔබට සැබවින්ම අවශ්‍ය දේ තීරණය කිරීමට කාලය ලබා දෙයි, කාරණය සම්බන්ධයෙන් ඔබේ හිටපු අයගේ මතයට බලපෑම් නොකර
• එය ඔබේ හිටපු කෙනාට ඔබව මග හැරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි
• එය ඔබ දෙදෙනාටම වෙන්වීම පිළිබඳ නිෂේධාත්මක හැඟීම් නිරාකරණය කර ඒවා පසුපසට තැබීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි
• එය ඔබේ හිටපු අයට ඔබ සමඟ කතා කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ ඔවුන් එසේ කරන්නේ නම්, එය ඔවුන්ගේ නිදහස් කැමැත්තෙන් මිස පීඩනයට ලක් නොවන බැවිනි

සම්බන්ධතාවයක් නොමැතිකම සහ බිඳීමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවය

රණ්ඩුවකින් පසු ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාවය ඔබට සිදු වූ දේ ගැන මෙනෙහි කිරීමට කාලය ලබා දෙයි, සහ ඔබ' දුෂ්කරතා සමඟ කටයුතු කිරීමට වඩා හොඳ මට්ටමේ ප්‍රධානියෙකු සමඟ ඔබ නැවත තත්වයට පැමිණෙනු ඇත. රණ්ඩුවකින් පසු පිරිමි ළමයෙකු ඔබව නොසලකා හරින විට හෝ ආරවුලකින් පසු ගැහැණු ළමයෙකු ඔබට නිහඬව සැලකීම රිදවිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම නිශ්ශබ්දතාවය ඔබට ඔබව සන්සුන් කර ගැනීමට සහ ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් වඩා හොඳින් ක්‍රියාවට නැංවීමට අවස්ථාවක් ලබා දිය හැකිය.

ඒ හා සමාන ආකාරයකින්, වෙන්වීමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය ඔබට ස්වයං විමර්ශනය කිරීමට කාලය ලබා දීමට උපකාරී වේ. ජුහි පවසන්නේ “විරහවකින් පසු නිශ්ශබ්දතාවය ප්‍රධානයි. මුලදී, එය වේදනාකාරී විය හැකි නමුත් එය කාලය බව නිවැරදිව පවසන බැවින් එය ඔබට මනසේ සාමය ලබා දෙනු ඇත.හොඳම සුව කරන්නා. ඔබට මෙම පුද්ගලයා සම්බන්ධ කර ගැනීමට පෙළඹවීමක් ඇති විට, ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කර ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන දෙයක් කරන්න. චිත්රපටයක් නරඹන්න, ඔබම වාඩි වී සිටින්න. ඔබ සිතුවාට වඩා එය ඔබට උපකාර කරන විට මුළු දේම කොතරම් වටිනවාද යන්න ඔබට වැටහෙනු ඇත.

ඇයි සබඳතාවක් නැතිවීම සහ වෙන්වීමෙන් පසු නිහඬව සිටීම එතරම් වැදගත් නොවන්නේ? සරලව කිවහොත්, වෙන්වීමෙන් පසු ගුප්ත වීමට වඩා හොඳ නිසා සහ ඔබව ආපසු ගෙන යන ලෙස හිටපු කෙනෙකුගෙන් අයැද සිටින්න. එය ඔබට සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර විය හැකි දේ මෙයයි හේතු දෙකක් - ඔබ කෙතරම් කලබල වී ඇත්දැයි ඔවුන්ට දන්වා නැවත එකතු වීමට හෝ ඔබ කෙතරම් පීඩාවට පත් නොවන බව පෙන්වීමට ඔවුන්ට ඒත්තු ගැන්වීම. ඕනෑම ආකාරයකින්, එය ඔබව මංමුලා සහගත හා දුර්වල පෙනුමක් ඇති කරයි. අනෙක් අතට, කිසිදු සම්බන්ධතාවක් සහ නිරපේක්ෂ නිශ්ශබ්දතාවයක් පවත්වා ගැනීමෙන් ඔබට ඔබේ උදාසීනත්වය සහ මධ්‍යස්ථභාවය වඩාත් ඵලදායී ලෙස ප්‍රකාශ කළ හැකිය.

ඊට අමතරව, ඔබට වඩා වේගයෙන් ඉදිරියට යාමට උපකාර කිරීම සඳහා වෙන්වීමෙන් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ වැදගත්කම ප්‍රමාණවත් ලෙස අවධාරණය කළ නොහැක. ඔබට සැබවින්ම අතීතය අත්හැරීමට අවශ්‍ය නම් සහ ඔබට සහ ඔබේ හිටපු අයට එකට අනාගතයක් නොමැති බව ඒත්තු ගන්වන්නේ නම්, වෙන්වීමෙන් පසු රේඩාර් එකෙන් ඉවත් වන්න. එසේ කිරීමෙන්, ඔබේ ජීවිතයෙන් අනවශ්‍ය නාට්‍ය සියල්ල ඉවත් කර ඔබේ සුවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය.

විරහවකින් පසු නිශ්ශබ්දතාවය මෙතරම් බලවත් වන්නේ ඇයි? ඔබ මෙම ප්‍රශ්නය ඔබගෙන්ම ඇසුවේ නම්, එය දැනගන්නනිශ්ශබ්දතාවය බලවත් වන එකම අවස්ථාව නොවේ ඉදිරියට යාම. එය හිටපු අයව දිනා ගැනීම සඳහා ද ඵලදායී විය හැකිය. වෙන්වීමෙන් පසු පිරිමියෙකු නොසලකා හැරීම හෝ බිඳීමෙන් පසු කාන්තාවක් සමඟ සම්බන්ධතා කපා හැරීම නිසා, ඔවුන් සිතූ තරම් ඔබ සම්බන්ධතාවය ගැන සැලකිලිමත් දැයි ඔවුන් කල්පනා කරයි. නැතහොත් ඔවුන් මෙන් ඔබත් එයින් පීඩාවට පත්වුවහොත්. නොදැනුවත්කම ඔවුන්ව බිත්තියට තල්ලු කරයි. වෙන්වීමෙන් පසු ඔවුන්ට ඔබ වෙත පැමිණීමට ඉඩ දෙන්න, ඔබ ඔවුන්ගෙන් හිඟාකෑමට නොයා යුතුය.

2. ක්‍රියාවන් වචනවලට වඩා හයියෙන් කථා කරයි

මිතුරන් හි රේචල් අවුල් කරන එම කථාංගය මතක තබා ගන්න දිනයක් දක්වා පසුව බීමත්ව රොස් වෙත ගොස් ඇය ඔහුව ඉක්මවා ගොස් වසා දමා ඇති බව ඔහුට පැවසීමට යනවාද? රොස් එම පණිවිඩයට සවන් දීම දෙස බලා සිටීම ඇයට කොතරම් ලැජ්ජාවක්ද කියා මතකද? බීමතින් හිටපු කෙනෙකුට කතා කර ඔබ ඔවුන්ව ඉක්මවා යන ආකාරය ඔවුන්ට පැවසීමෙන් කිසිදා යහපතක් සිදු නොවේ.

ඔබ කුමක් කීවත්, ඔබ අත දිගු කළ කාරණයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ සැලකිලිමත් වන බවයි. බීමත් ලිපි සඳහා ද එය එසේම වේ. ඔබ මූලික වශයෙන් සම්බන්ධතාවයක අවධානය ඉල්ලා සිටීමේ සිට හිටපු කෙනෙකුගෙන් අවධානය ඉල්ලා සිටීම දක්වා සංක්‍රමණය වී ඇත. මෙය ඔබට ඒවා ඉතා වැදගත් බවට පණිවිඩයක් හරහා යවයි. ඔවුන් නොමැතිව ඔබට ක්‍රියා කළ නොහැකි බව ඔබේ හිටපු අය විශ්වාස කිරීමට පටන් ගත හැකි අතර, ඊටත් වඩා ඔබව සුළු කොට තැකිය හැකිය.

අනෙක් අතට, ඔබ රේඩාර් එකෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ක්‍රියා විරහිත වූ විට, විරසකයක් හොඳින් හසුරුවා ගැනීමේ හැකියාව ඔබටම කියාපායි. එබැවින්, ඔබ ඉවත්ව යාමට සහ පුහුණුවීම් කිරීමෙන් ඔහුට ඔබව මගහැරීමට සලස්වන්නවෙන්වීමෙන් පසු ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාවය හෝ ඇයව ඔබේ ජීවිතයෙන් කපා දැමීමෙන් ඔබ කුමක් කරන්නේදැයි ඇයව පුදුමයට පත් කරන්න. කාන්තාවක් ගුවන්විදුලිය නිශ්ශබ්ද වන විට හෝ පිරිමියෙකු වෙන්වීමෙන් පසු කිසිදු සම්බන්ධතාවක් අනුගමනය නොකරන විට, එය අනෙක් පුද්ගලයා ව්‍යාකූල කර කුතුහලයට පත් කරයි. එය විවාදාත්මක ලෙස වෙන්වීම සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්‍රමයයි.

3. පරාවර්තනය කිරීමට කාලය

සම්බන්ධතා නොමැතිකමේ සහ නිහඬ ප්‍රතිකාරයේ බලය වන්නේ එය ඔබට මෙනෙහි කිරීමට කාලය ලබා දීමයි. ඔබට "මට ඔහුව ආපසු අවශ්‍යයි" හෝ "මම ඇයව නැවත දිනාගන්නේ කෙසේද?" යන්නෙන් නිදහස් විය හැක. උමතුව. ඔබේ සහකරුගෙන් ඇති දුරස්ථභාවය මඟින් ඔබට සැබවින්ම අවශ්‍ය වන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ස්වයං විමර්ශනයක් කිරීමට සහ මෙනෙහි කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දේ. ඔබට ඇත්තටම ඔබේ හිටපු අය සමඟ නැවත එක්වීමට අවශ්‍යද නැතහොත් එය ඔබව බැඳ තබාගෙන සිටින සම්බන්ධතාවයේ හුරුපුරුදුකමද?

ජුහි පවසන පරිදි, “ඔබට මෙනෙහි කිරීමට කාලය ඇති විට, ඔබට කරදර වූ තත්වයන් ගැන සිතා බලා ඒවා පරීක්ෂා කළ හැකිය. නිදන්ගත හේතුව. ඔවුන් කළ ආකාරයට දේවල් සිදු වූයේ ඇයි සහ ඔබට වෙනස් ආකාරයකින් කළ හැකි දේ ඔබෙන්ම අසන්න. සමහර විට ඔබ ඉතා ආවේගශීලී වන විට, එය සබඳතා නරක අතට හැරේ.

විරහවකින් පසු නිශ්ශබ්දතාවයේ බලය ඔබට ස්වයං විමර්ශනය කිරීමට උපකාර වන බැවින්, ඔබ දේවල් වඩාත් පැහැදිලිව දැකීමට පටන් ගනී. සමහරවිට ඔවුන් ඔබට සුදුසු පුද්ගලයා නොවිය හැකිය. එසේත් නැතිනම් සමහර විට, සම්බන්ධතාවයක් වර්ධනය කර ගැනීමට ඔබට ඔබම වැඩ කළ යුතුය. ඉතින්, වෙන්වීමකින් පසු ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාවය මෙම තත්වය තුළ ක්‍රියාත්මක වන්නේ කෙසේද? සිදු වූ දේ ගවේෂණය කිරීමට ඔබට ප්‍රමාණවත් කාලයක් සහ දුරක් නිර්මාණය කිරීමෙන්