Egy kapcsolat vége az egyik legbénítóbb veszteség, amit életünk során elszenvedhetünk. Akár tovább akarsz lépni, akár még mindig az exed után epekedsz, a csend ereje a szakítás után a leghatásosabb eszközöd lehet. Igen, értjük, hogy ez kissé paradoxnak tűnhet. Amikor csak egy pillantást szeretnél vetni az exedre, egy esélyt, hogy átölelhesd és még egyszer utoljára halld a hangját,"A csend erőteljes" lehet, hogy az utolsó dolog, amit hallani akarsz.

A szakítás egy tátongó űrt eredményez az életedben, amit az okoz, hogy életed egy szerves része szétszakad. Ez viszont fájdalmat és vágyakozást hagy benned. Vágyakozást azok után a régi szép idők után, amikor egymásba voltatok zúgva. A partnered érintése, a hangja, az, ahogyan az ajkai egy bizonyos módon görbülnek, amikor mosolyog.

Mégis, itt vagyunk, és azt mondjuk, hogy a rádiócsend és a kapcsolattartás hiánya átsegít ezen a szívfájdalmon. Juhi Pandey pszichológus és tanácsadó szakértői meglátásaival, aki családterápiára és mentális egészségügyi tanácsadásra specializálódott, nézzük meg, hogyan működik a kapcsolattartás hiányának és a hallgatásnak az ereje az exek közötti szakítás utáni dinamikában, hogy megértsük, miért működik ez a stratégia szinte mindig.

A csend a legjobb bosszú egy szakítás után?

A szakítás utáni csend fontosságának érzékeltetésére hadd vezessük fel Elbert Hubbard író egyik legnépszerűbb idézetét a csend erejéről: "Aki nem érti a csendedet, valószínűleg nem fogja érteni a szavaidat." Ez nagyjából összefoglalja, miért működik csodákat a csend a szakítás után.

Ha úgy döntöttetek, hogy elválnak útjaitok, akkor bizonyára voltak nézeteltérések, problémák és félreértések. Ha a szavaitok nem tudták megoldani ezeket a problémákat, amíg együtt voltatok, hogyan várhatsz most más eredményt? Ezért a kommunikáció megszüntetése és némi távolságtartás a legjobb módja annak, hogy tisztázzátok, miért nem működtek a dolgok, és mit szeretnétek a továbbiakban. A továbblépéstől kezdvenéma a közösségi médiában egy szakítás után, hogy megszüntesse a kapcsolatot szövegek, telefonhívások, és persze, személyes találkozók az egyetlen módja annak, hogy feldolgozza a kusza érzelmek, amit tapasztalsz.

Juhi azt mondja: "A kapcsolattartási tilalom szabálya elengedhetetlen, ha tovább akarsz lépni az életedben. Ha a hidegháborút nehéz lehet feldolgozni, kezdheted fokozatosan csökkenteni a kommunikációt. Ha eljutsz egy olyan pontra, amikor már nem jelent túl nagy különbséget számodra, a csend ereje a szakítás után segít a zökkenőmentes továbblépésben. Eljön az idő, amikor már nem lesz nagy különbség számodra, ésHidd el, ez segít abban, hogy zökkenőmentesen haladj tovább az életben."

Amikor kapcsolatban vagy valakivel, az életed óhatatlanul összefonódik az övével. A kapcsolattartás tilalmának gyakorlása, a teljes csenddel párosulva, segít objektíven szemlélni a helyzet valóságát. Valami, amire szükséged van ahhoz, hogy perspektívát nyerj arról, hogy merre kell továbblépned.

Szóval, mi is az a "no-contact rule"? Ahogy a neve is mutatja, ez azt jelenti, hogy szakítás után megszakítunk minden kapcsolatot az exünkkel. Ez egy jól bevált technika, amely segít feldolgozni az érzéseinket, kiheverni a szívfájdalmat és eldönteni, hogyan tovább.

A kapcsolattartási tilalomnak legalább 30 napig kell érvényben maradnia. Azonban teljesen rajtad áll, hogy meghosszabbítod-e addig, ameddig a gyógyuláshoz szükséges. Sőt, akár örökre. Ahhoz, hogy a kapcsolattartási tilalom hatékony legyen, a szakítás után a hallgatás erejével kell támogatnod. Ez azt jelenti, hogy nem csak nem találkozol vagy találkozol szemtől szemben az exeddel, de nem is beszélsz vele, nem küldesz neki sms-t, és nem veszel részt vele az interneten.közösségi média. Szakítás után rádiócsend van, és így tartod meg egy ideig.

Ha a szakítás utáni csend erejét a saját hasznodra akarod fordítani, akkor az is segít, ha megérted a rádiócsend és a kapcsolattartás hiánya közötti különbséget, és azt, hogy hogyan használhatod őket együtt. Kezdjük a rádiócsend jelentésével - kikerülsz a kommunikációból és elérhetetlen vagy. Egy kapcsolat kapcsán a rádiócsend azt jelentené, hogy nem csak megszakítasz minden kapcsolatot az exeddel, deszintén nem tudják felvenni Önnel a kapcsolatot.

Tehát, ha blokkolod őket a közösségi médiában, a messenger alkalmazásokban, és a számukat is, akkor rádiócsendet gyakorolsz. Másrészt, ha a kommunikációs vonalak nyitva vannak, de nem kezdeményezed a kapcsolatfelvételt, akkor azt úgy hívják, hogy gyakorolod a kapcsolatfelvételt. Mindkettő együttesen használható, hogy optimálisan használd a csend erejét, miután dobtak vagy dobtál egy partnert.

Miért a csend erőteljes szakítás után

Egy szakítás után a radaron kívülre kerülni az egyik legnehezebb dolog lehet, különösen azokban a pillanatokban, amikor úgy érzed, hogy a szíved felrobban, ha nem hallod a hangját ebben a pillanatban. Ilyen pillanatokban azon kaphatod magad, hogy azon tűnődsz, vajon a "csend erőteljes" fogalom egyáltalán megállja-e a helyét.

Nos, hogy megértsük, miért erős a csend a szakítás után, vegyük fontolóra az alternatívát. Vágyakozol az exed után, hiányzik, vissza akarod kapni, és bármit megadnál, hogy minden úgy legyen, mint régen. Ez a vágy kétségbeesést válthat ki, és a kétségbeesésedben elkezdheted elárasztani az exedet olyan ajánlatokkal, amikre talán még nem áll készen.

A részeg telefonálástól kezdve a szöveges üzenetek áradatán át a rejtélyes vagy túlságosan szentimentális közösségi média posztokig, lényegében könyörögsz nekik, könyörögsz a figyelmükért. Ezáltal rászorulónak és szánalmasnak tűnhetsz, és az exed elveszítheti minden tiszteletét irántad. Emellett, ha nem válaszol a közeledésedre, az súlyosan befolyásolhatja az önbizalmadat és az önbecsülésedet.

Másrészt a szakítás utáni hallgatás lehetővé teszi, hogy megőrizd az önbecsülésedet és a méltóságodat. Megküzdhetsz a szívfájdalom bénító fájdalmával, de ha nem adsz esélyt az exednek, hogy kimutassa a fájdalmaddal szembeni közömbösségét, elkerülheted, hogy a sérülést súlyosbítsd.

Kylie, egy fiatal seattle-i reklámszakember, aki szakítás után használta a hallgatás erejét, esküszik a hatékonyságára. "A barátom, Jason és én egy zsákutcának tűnő kapcsolatban éltünk. Öt éve voltunk együtt, hol fel-, hol leálltunk, de a kapcsolatunk nem haladt sehová. Amikor csak felvetettem, hogy beszéljünk a jövőről, Jason visszahúzódott és abbahagyta a beszélgetést.kommunikáció.

"Ez egy nap hatalmas veszekedéshez vezetett, és úgy döntöttünk, hogy elválnak útjaink, én pedig egyszerűen elhallgattam. Nem próbáltam kapcsolatba lépni vele, és nem válaszoltam az sms-ekre sem. Három hónap után Jason megjelent az ajtóm előtt, és beszélni akart velem. Letettem az asztalra az összes fenntartásomat és elvárásomat, megbeszéltük, és megtaláltuk a középutat a kapcsolat továbbviteléhez" - meséli.

A barátja, Jason hozzáteszi: "Amikor rádiócsend lett belőle, rájöttem, mennyit jelentett nekem. Az érzéseim iránta sokkal erősebbek voltak, mint az elköteleződéstől való félelem." Szóval, jobb-e titokzatosnak lenni egy szakítás után, mint könyörögni az ex figyelméért? Ha Kylie és Jason kapcsolatából lehet kiindulni, a válasz elég egyértelmű.

Akár egy kapcsolatot akarsz magad mögött hagyni, akár a kibékülésben reménykedsz, a hallgatás a leghatásosabb eszköz a tarsolyodban, a következő okok miatt:

• Segít meggyógyulni a szakítás fájdalmából.
• Ez időt ad arra, hogy átgondolja a kapcsolati problémáit, és eldöntse, mit akar igazán, anélkül, hogy az exének véleménye befolyásolná.
• Ez ad az exednek egy esélyt, hogy hiányoljon téged
• Ez mindkettőtöknek esélyt ad arra, hogy a szakítással kapcsolatos negatív érzéseket feloldjátok és magatok mögött hagyjátok.
• Ez arra készteti az exedet, hogy beszélni akarjon veled, mert ha beszélni akar veled, akkor azt szabad akaratából teszi, nem pedig nyomás alatt.

Power of No Contact és a csend után szakítás

A veszekedés utáni rádiócsend időt ad arra, hogy átgondold, mi is történt, és azon kapod magad, hogy higgadt fejjel térsz vissza a helyzethez, jobban tudod kezelni a nehézségeket. Bántó lehet, ha egy srác semmibe vesz egy veszekedés után, vagy egy lány elhallgat egy vita után. Ez a csendvarázs azonban lehetőséget adhat arra, hogy megnyugodj és feldolgozd a történteket.gondolatok és érzelmek jobban.

Hasonló módon, a csend ereje egy szakítás után segíthet időt adni az önvizsgálatra. Juhi azt mondja: "A csend a kulcs egy szakítás után. Kezdetben lehet, hogy fájdalmas, de a végén megnyugvást ad, hiszen helyesen mondják, hogy az idő a legjobb gyógyító. Amikor késztetést érzel arra, hogy kapcsolatba lépj ezzel a személlyel, tereld el a figyelmedet, és csinálj valamit, amitől jobban érzed magad. Nézz meg egy filmet, foglalj helyet.Rá fogsz jönni, hogy mennyire megéri az egész, amikor többet segít neked, mint amennyit valaha is gondoltál."

Miért olyan fontos a kapcsolattartás hiánya és a csend fenntartása egy szakítás után? Egyszerűen azért, mert jobb, ha egy szakítás után titokzatos vagy, mintha ragaszkodó vagy és könyörögsz az exednek, hogy visszafogadjon. Bármilyen nehéznek is tűnik, az alábbiakat tudod elérni vele:

1. Hatalmi pozíció

Ha egy szakítás után azonnal beszélni kezdesz az exeddel, annak általában két oka van: vagy azért, hogy tudasd vele, mennyire zaklatott vagy, és meggyőzd, hogy újra összejöjjetek, vagy azért, hogy megmutasd, mennyire nem érint téged. Bárhogy is legyen, kétségbeesettnek és gyengének tűnsz. Másrészt, ha nem tartod a kapcsolatot és abszolút csendben maradsz, sokkal hatékonyabban közvetítheted a közömbösségedet és a semlegességedet.

Emellett nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a szakítás utáni csend mennyire fontos abban, hogy sokkal gyorsabban továbblépj. Ha valóban magad mögött akarod hagyni a múltat, és meg vagy győződve arról, hogy az exeddel nincs közös jövőtök, akkor szakítás után menj el a radarról. Ezzel minden felesleges drámát kiiktathatsz az életedből, és a gyógyulásra koncentrálhatsz.

Miért olyan erős a csend egy szakítás után? Ha feltetted magadnak ezt a kérdést, tudd, hogy a továbblépés nem az egyetlen forgatókönyv, ahol a csend erőteljes. Ugyanilyen hatékony lehet egy ex megnyerésében is. Egyszerűen azért, mert ha egy férfit szakítás után figyelmen kívül hagysz, vagy szakítás után megszakítod a kapcsolatot egy nővel, az elgondolkodtatja őket, hogy vajon annyira törődsz-e a kapcsolatoddal, mint azt ők gondolták. Vagy ha teA nem tudás a falra vezeti őket. Hadd jöjjenek hozzád a szakítás után, nem kell könyörögni nekik.

2. A tettek hangosabban beszélnek, mint a szavak

Emlékszel arra az epizódra a Barátok amikor Rachel elszúr egy randit, majd részegen tárcsázza Rosst, hogy elmondja neki, túl van rajta, és lezárta a dolgot? És emlékszel, milyen kínos volt neki, amikor végignézte, ahogy Ross meghallgatja az üzenetet? Soha semmi jó nem sül ki abból, ha részegen tárcsázod az exedet, és elmondod neki, hogy túl vagy rajta.

Nem számít, mit mondasz, a tény, hogy elérted, azt mutatja, hogy törődsz vele. Ugyanez vonatkozik a részeg sms-ekre is. Gyakorlatilag a kapcsolatodban a figyelemért való könyörgésből átmentél az exed figyelméért való könyörgésbe. Ez azt az üzenetet közvetíti, hogy túl fontosak számodra. Az exed még azt is elkezdheti hinni, hogy nélküle nem tudsz működni, és elkezdhet természetesnek venni téged, sőttöbb.

Másrészt, ha egyszerűen csak teljesen eltűnsz a radarról, a szakítás jó kezelésének képessége önmagáért beszél. Szóval, készülj fel arra, hogy elmenj, és hiányozni fogsz neki azzal, hogy szakítás után rádiócsendet gyakorolsz, vagy arra készteted, hogy elgondolkodjon, mire készülsz azzal, hogy kivágod őt az életedből. Amikor egy nő rádiócsendet tart, vagy egy férfi a szakítás utáni kapcsolattartást követi, az valóban összezavarja és intrikussá teszi a másikat.Ez vitathatatlanul a legjobb módja a szakítás feldolgozásának.

3. Elmélkedési idő

A kapcsolattartás és a csendes kezelés ereje abban rejlik, hogy időt ad a gondolkodásra. Megszabadulhatsz a "vissza akarom kapni" vagy a "Hogyan nyerhetném meg újra?" megszállottságtól. A partneredtől való távolság lehetőséget ad arra, hogy magadba nézz és elgondolkodj azon, hogy mit is akarsz valójában. Tényleg vissza akarsz jönni az exeddel, vagy a kapcsolat ismertsége az, ami miattami a horgonyt tartja téged?

Juhi azt mondja: "Ha van időd gondolkodni, átgondolhatod azokat a helyzeteket, amelyek zavartak, és megvizsgálhatod a kiváltó okukat. Kérdezd meg magadtól, miért történtek a dolgok úgy, ahogyan történtek, és mit tehettél volna másképp. Néha, ha nagyon impulzív vagy, az a kapcsolatok megromlásához vezet."

Ahogy a szakítás utáni csend ereje segít önvizsgálatot tartani, elkezded tisztábban látni a dolgokat. Lehet, hogy nem ő volt a megfelelő személy számodra. Vagy lehet, hogy magadon kell dolgoznod ahhoz, hogy egy kapcsolatot virágzóvá tudj tenni. Szóval, hogyan működik a szakítás utáni rádiócsend ebben a forgatókönyvben? Azzal, hogy elég időt és távolságot teremtesz, hogy friss szemszögből vizsgáld meg, mi történt és miért.perspektíva.

4. Az exed válaszokat keres

A szakítás utáni hallgatás ereje, különösen, ha azt előzmény nélkül teszed, abban rejlik, hogy több kérdéssel hagyod az exedet, mint válasszal. Ez különösen igaz, ha a kapcsolatodban rádiócsendet gyakorolsz, miután dobtak a hallgatással. Hol vagy, mit csinálsz, miért nem hívtál fel, mit jelent ez?

A csend a dobás után teljesen összezavarja a dobót. A csenddel való dobás miatt az exed elveszíti minden hatalomérzetét, amiről azt hitte, hogy van. Még ha az exed volt is az, aki úgy döntött, hogy elválnak útjaik, a hirtelen távolléted miatt újra fogja értékelni a dolgokat, úgy ahogy vannak. Röviden, vágd el a fejét, és hiányozni fogsz neki. Vagy ne lépj vele kapcsolatba, és ő fel fogja ismerni az értékedet a számáraélet.

Az elutasítás utáni hallgatás ereje, vagy akár azután, hogy lerántottad a leplet egy kapcsolatról, kizárólag abban rejlik, hogy kíváncsiságot és kíváncsiságot ébreszt. A távolléted sokkal több kérdést fog felvetni, mint az állandó nyaggatás és az ex megnyerésére tett kísérletek. A válaszok keresése ráébresztheti az exedet, hogy milyen értéket képviselsz az életében. Még ha meg is bántad a szakítást, és szeretnéd akapcsolat egy újabb esélyt, hagyd, hogy szakítás után ő jöjjön hozzád, vagy hagyd, hogy ő tegye meg az első lépést.

Hogyan használjuk a csend erejét egy szakítás után?

Egy dolog biztos: mind a nők, mind a férfiak nagyobb kíváncsisággal és érdeklődéssel reagálnak a csendre és a távolságtartásra, mint az állandó közeledésre, hogy visszatérjünk a régi kerékvágásba. Ha a csend erejének kihasználása nélkül próbálsz továbblépni, az gyakran sokkal kellemetlenebb élményt eredményez. Nem igazán tudod csökkenteni a cukrot, ha állandóan arról beszélsz, milyen jó íze van, ugye?

Akár újra össze akarsz jönni az exeddel, akár végleg el akarod szakítani az akkordot, nem hagyhatod figyelmen kívül a szakítás utáni csend fontosságát a cél elérésében. De hogyan használd ki a szakítás utáni csend erejét, hogy biztosan elérd a kívánt hatást? Íme három lépés, amit érdemes szem előtt tartani:

1. lépés: Az érintkezési tilalom szabálya

Azt már tudod, hogy mi a kapcsolattartási tilalom szabálya, valamint a rádiócsend és a kapcsolattartás hiánya közötti különbséget. Most pedig szánjunk egy pillanatot arra, hogy megértsük, miért olyan erős a csend egy szakítás után. Amikor az egyik fél úgy dönt, hogy kihúzza a dugót egy kapcsolatból, az egyenlet nem maradhat barátságos. És ritka, hogy mindkét partner egyszerre és ugyanazokból az okokból dönt a kapcsolat befejezése mellett.

A düh és a sértettség érzése, amit a szakítás után érzel, arra késztethet, hogy ostoba dolgokat csinálj. Lehet, hogy a végén dühös leszel, és olyan dolgokat mondasz, amit nem gondolsz komolyan. Vagy azt kockáztatod, hogy rászorulónak és kétségbeesettnek tűnsz, ha könyörögsz és könyörögsz, hogy vegyen vissza. Megpróbálod bűntudatot kelteni bennük, hogy meggondolják magukat. Vagy ami még rosszabb, megfenyegeted őket.

Ezek a cselekedetek csak még nagyobb kárt okoznak az amúgy is törékeny kötelékben. Ez a zűrzavar és aljasság megölhet minden reményt arra, hogy a jövőben újra összejöjjetek, vagy akár egy szívélyes kapcsolatot tartsatok fenn. Ami még rosszabb, több olyan élményt is ad, amit körülbelül 6 hónap múlva megbánsz majd. Minden alkalommal, amikor eszedbe jut az az este, amikor részegen felhívtad az exedet, összerezzensz majd, és megpróbálod elrejteni az arcodat.

A kapcsolattartás hiányának ereje abban rejlik, hogy megkímél attól, hogy az érzelmeid eluralkodjanak rajtad. Emellett megtanulod, hogy a fájdalmadat egyedül kezeld és feldolgozd. Ez egy nagy lépés afelé, hogy rájöjj, nincs szükséged egy másik emberre ahhoz, hogy teljes legyél. Miközben az exed a csöndes bánásmóddal dobott, azonnal rájön arra is, hogy valójában nincs is olyan nagy szükséged rá, mint azt hitte.Az életed a tiéd, hogy élj és javítsd, nincs szükséged egy mérgező partnerre, hogy segítsen neked.

2. lépés: Korlátozott kapcsolat

Ha már biztos vagy benne, hogy a kapcsolattartás nélküli időszak elérte a célját, újra felveheted a korlátozott kapcsolatot az exeddel. Ez azt jelenti, hogy időnként beszélsz vagy SMS-t küldesz neki. Fontos, hogy képes vagy - és meg is teszed - napokig együtt lenni vele anélkül, hogy beszélnél vele. Ellenkező esetben azt kockáztatod, hogy visszazuhansz a régi mintáidba, és szükségét érzed, hogy életed minden apró részletét és új fejleményét megoszd vele.

Az összes kemény munka, amit a kapcsolattartás fenntartásáért tettél, kárba vész. A korlátozott kapcsolatfelvétel lényege, hogy teszteld a vizeket, és megnézd, tudsz-e beszélni az exeddel anélkül, hogy érzelmileg törékeny, forró káoszba kerülnél. Emellett képet kapsz arról, mit tesz vele, ha egy szakítás után figyelmen kívül hagysz egy férfit.

Ha ti ketten éretten kezelitek a szakítást, az segíteni fog abban, hogy jobban megértsétek magatokat. Ha megfelelő kapcsolattartás nélküli idő után sikerül lezárni az exeddel a kapcsolatot, az holisztikusabb gyógyulási folyamatot eredményez. A meghatározó kifejezés itt a "megfelelő kapcsolattartás nélküli idő". Ne feledd, hogy a csend ereje a szakítás után nem működik egy hét kapcsolattartás nélküli időszak alatt.

Tehát, meddig kell használnod a hallgatás erejét, miután dobtak vagy dobtál valakit? Nos, addig, amíg eljutsz arra a pontra, amikor már nem érzed úgy, hogy nem beszélsz vele, mintha valaki a beledet rágná, és a vele való beszélgetés lehetősége nem világítja meg az arcodat, a napodat, az életedet. Más szóval, amint ambivalensnek érzed a kapcsolatot az exeddel, akkor érdemes...a szakítás utáni rádiócsend megszüntetése és a korlátozott kapcsolattartás felé való elmozdulás.

3. lépés: Kommunikáció és visszavonulás

Ha túljutottál a 2. lépésen, nyugodtan feltételezheted, hogy elértél egy olyan helyre, ahol megoszthatsz egy teret és beszélgethetsz az exeddel anélkül, hogy az visszahozná a szakítás utáni érzéseket. Most már kihasználhatod a csend erejét a szakítás utáni pozitív kommunikáció megteremtésére.

Most, hogy elég idő eltelt, a negatív érzéseknek mindkét fél részéről le kellett volna csillapodniuk, építhetsz a pozitív, barátságos érzésekre, amelyeket akkor tapasztalsz, amikor hosszú hallgatás után beszélsz az exeddel, ha szívélyes maradsz, és váltogatod a kommunikációt és az elvonulást.

Tegyük fel, hogy van egy hosszabb telefonbeszélgetésetek, és mindketten boldogan és elégedetten teszitek le a telefont. Ezen a ponton egy ideig vissza kell tartanod a kommunikációt. Most, hogy pontosan tudod, miért működik az elhallgatás az exeddel, használd ezt a tudást az előnyödre, és stratégiailag nyisd meg a kommunikációs vonalakat egy kis adag interakcióra, majd vonulj vissza.

Amikor valakivel - még ha az exed is - beszélgetni jó érzés, az ember hajlamos arra, hogy folyton visszamegy még többért. Minél többet beszéltek, annál több régi probléma és panasz kerül elő. Régi sebek nyílnak fel újra, és a helyzet elég gyorsan kicsúszhat az irányítás alól. Másrészt, ha megvonod a kommunikációt, keserédes utóízt hagysz magad után.

Ha azon tűnődsz, hogy mikor kezd el hiányozni a férfinak egy szakítás után, vagy mikor kezdi el egy nő megbánni a szakítást, akkor nagyjából most van a válasz. A pozitív, jó érzéssel teli kommunikáció minden bizonnyal mindkettőtökben felkelti a vágyakozás vágyát. Ez feltüzelheti a vágyakozást és megnyithatja az ajtót a kibékülés előtt. Ha mindketten továbbléptetek és egyetértetek abban, hogy nem vagytok megfelelő romantikus partnerek, akkor ez aegy erős, egészséges plátói kapcsolat kezdete lehet.

Mit ér el a csend ereje egy szakítás után?

Most, hogy sikeresen alkalmaztad a csend erejét szakítás után, mi következik? A kérdésre adott válasz attól függ, hogy mit szeretnél. Ha egyszer már kialakítottad a pozitív kommunikációt a csend segítségével szakítás után, nagyon nagy a valószínűsége annak, hogy az exed átgondolja a döntését.

A távolléted, majd a stratégiai jelenléted hatására biztosan új megvilágításban látnak téged. Ha elkezdted a csendes bánásmódot és a kapcsolattartási tilalom hatalmát használni, hogy újra megnyerd őket, akkor most megteheted ezt az ugrást. Azonban egy kapcsolat újrakezdése nem olyan döntés, amit könnyelműen kell meghozni. Győződj meg róla, hogy te és az exed mérlegelitek és megvitatjátok az összes érvet és ellenérvet, mielőtt meghoznátok a döntést.döntést, és ne ragadjon el a csend ereje által kiváltott érzelemhullám.

Előfordul, hogy az emberek azzal a céllal indulnak el, hogy rendbe hozzák a dolgokat az exükkel, de a kapcsolattartás nélküli időszak rávezeti őket, hogy nem ez a legjobb megoldás. Ha te is így vagy ezzel, engedd meg magadnak, hogy bűntudat nélkül lépj tovább. Még ha úgy is döntesz, hogy nem jössz újra össze, a szakítás utáni hallgatás segít abban, hogy szívélyes kapcsolatot ápolj az exeddel. Vagy legalábbis pozitívan tekints rá,lehetővé téve, hogy harag és rosszindulat nélkül tekintsetek vissza a kapcsolatotokra.

Juhi azt mondja: "A tanulás és az önfejlesztés egy élethosszig tartó folyamat. Amikor egy veszekedés vagy szakítás után rádiócsendet alkalmazol, időt kapsz az önvizsgálatra, és meglátod, mik az erősségeid és a gyengeségeid. Kérdezd meg magadtól, hogyan tudsz fejlődni. Az önfejlesztésünkhöz vezető utunkon segít, ha tartózkodsz az exeddel való kapcsolattartástól, csodákra képes", amikor megkérdezték, mi a csend ereje egy szakítás után.segít nekünk elérni.

A szakítás utáni csend igazi ereje abban rejlik, hogy felszabadít a félelmeid, gátlásaid és a másik személytől való függőséged alól. Hogy mit kezdesz ezzel a szabadsággal, az csak rajtad múlik. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozd ki a szakítás utáni csendből, elengedhetetlen, hogy úgy kezdd el ezt a folyamatot, hogy előre meghatározott elképzelésed van az eredményről. Csak lépésről lépésre haladj, és nézd meg, merre vezet az út.

GYIK

Miután dobtak, ha hallgatsz, az a legjobb bosszú, mert az a személy, aki dobott, folyamatosan csodálkozni fog a rádiócsendeden, és nem fogja tudni, hogy a szakítás egyáltalán hatással volt-e rád.

Ha felismered a csend fontosságát a szakítás után, sokkal gyorsabban továbbléphetsz. Másrészt, ha nem tartasz kapcsolatot és abszolút csendben maradsz, hatékonyabban közvetítheted közömbösségedet és semlegességedet. 3. Honnan tudod, hogy az exed csak úgy tesz, mintha túllépett volna rajtad?

Ha a te részedről rádiócsendet tartasz, az exed továbbra is próbálkozhat azzal, hogy kapcsolatba lépjen veled, vagy megtudja a barátaitól, hogy mi a helyzet veled. Írhat neked sms-t, vagy akár féltékennyé is próbálhat tenni azzal, hogy azt mondja, hogy valaki mással találkozgat. Ezek biztos jelei annak, hogy az exed még nem lépett túl rajtad. 4. Meddig tartson a rádiócsend a szakítás után?

Bár ez a célodtól függ, legalább 30 napig kell használnod a rádiócsendet.Ha tovább akarsz lépni, és soha többé nem nézel vissza, akkor addig használhatod a rádiócsendet, ameddig csak akarod, hiszen nem kell újra beszélned az exeddel.Ha azt akarod, hogy a csend ereje egy szakítás után segítsen neked visszaszerezni a dolgokat, akkor legalább 30 napig használd, ez egy jó kezdet.