Recentemente, saí de uma relação de namoro e - alerta de spoiler - não foi bonito. Os rompimentos são sempre difíceis, mas imaginem que são dez vezes mais carregados de culpa. Foi assim que me senti ao terminar esta relação em particular. A pior parte é que estar na relação foi igualmente difícil, se não mais. E não se trata apenas de um namoro. Mesmo uma relação familiar ou de amizadeAs relações podem tornar-se dolorosas e constrangedoras quando o enredamento se instala, acabando por consumir todo o seu tempo, atenção e energia, em detrimento de quase tudo o resto na sua vida.

Neste artigo, vamos analisar brevemente o que é uma relação enredada e discutir algumas formas de a reparar. Temos connosco a treinadora de encontros Geetarsh Kaur, fundadora da The Skill School, especializada na construção de relações mais fortes, que nos dá a sua opinião profissional sobre o assunto.

O que é o emparelhamento nas relações?

O conceito de enredamento é muitas vezes difícil de compreender nas relações. É mais do que apenas estar perto de alguém. Geetarsh explica: "Quando nos apaixonamos, esquecemo-nos muitas vezes de que temos de estabelecer limites. A dada altura, os nossos gostos e aversões são postos em causa ou o nosso parceiro trata-nos de forma diferente do que esperávamos. Mas como não queremos perder a pessoa, esquecemo-nos de estabelecer limitesÉ este o aspecto do enredamento no casamento ou nas relações amorosas".

As relações - em particular as familiares - são supostas ser saudáveis e solidárias. Mas quando há um enredamento, este laço especial é posto em causa. Tomemos como exemplo uma relação mãe-filha enredada. Por muito amor que partilhem, as filhas acabam muitas vezes por se ressentir do envolvimento da mãe na sua vida pessoal devido a limites enredados.

Considere o emaranhamento nas relações românticas. Muitas vezes, numa dinâmica de emaranhamento, um dos parceiros sente que a sua identidade se está a fundir com a do outro. Esta perda de identidade conduz a comportamentos pouco saudáveis e a desequilíbrios na relação. Quer seja familiar ou romântico, o emaranhamento pode ocorrer a algum nível em todas as relações íntimas. As pessoas envolvidas acabam por se sufocar mutuamente porqueNestes casos, ambos os indivíduos precisam de trabalhar o seu estilo de vinculação.

Sinais de que se está numa relação de inimizade

Falando de clientes presos em relações enredadas, Geetarsh conta: "Uma cliente minha recente casou-se muito cedo. Sempre foi muito dócil. Obediente aos pais e aos sogros, tinha uma relação semelhante com o marido. Normalmente, as pessoas evoluem gradualmente com as relações e o mesmo acontece com os seus limites.

"Mas ela era demasiado jovem e ingénua quando entrou na relação. Não tinha uma ideia clara sobre o tipo de pessoa que era e o que queria da vida. Quando conseguiu perceber isso, a relação com o marido tinha-se tornado profundamente enredada. O marido não conseguia adaptar-se às novas ambições e opiniões dela. Depois de muito sofrimento um para o outro, o casal acabou pordividir".

O enredamento no casamento faz com que seja difícil para os cônjuges diferenciarem os seus próprios pensamentos e emoções dos do outro. Estes casais são muitas vezes incapazes de distinguir onde acaba uma pessoa e começa a outra. As relações desequilibradas, como a mencionada acima, são as mais propensas a serem apanhadas no enredamento.

As relações de união são caracterizadas por pessoas que têm um sentido limitado de fronteiras e não têm identidade individual. Fundiram-se, perdendo o sentido de si próprias no processo. Não conseguem imaginar viver vidas separadas. Este fenómeno não é exclusivo das relações românticas.

A relação enredada com os pais é comum em famílias que têm dificuldades em expressar as suas emoções e em comunicar abertamente. Uma criança que tem dificuldade em distinguir entre os seus próprios sentimentos e os dos pais pode crescer com uma baixa auto-estima. Compilámos a seguinte lista de sinais que o podem ajudar a determinar se está numa relação enredada.

1. perdeu o sentido de si próprio

Se todos os seus esforços forem dirigidos para obter a aprovação do seu parceiro, perdeu o seu sentido de identidade na relação. Como diz Geetarsh, "agora pertence a outra pessoa. Sente-se dependente do seu parceiro para ser feliz e, em casos extremos, até para sobreviver".

Um dos sinais mais evidentes de uma relação enredada é quando é difícil fazer qualquer coisa sem o seu parceiro, mesmo as coisas que não precisam de ajuda. Não se consegue imaginar passar um dia sem o seu parceiro. Quando ele sai da sala, há um medo persistente de que não volte.

2. os seus entes queridos estão preocupados com a relação

Os amigos ou a família estão preocupados com a sua relação. Não tem muitos amigos fora da relação enredada. A relação parece consumir tudo, pelo que não há tempo para outras pessoas ou actividades. Sente-se ansioso ou desconfortável quando passa algum tempo longe do seu parceiro.

As relações enredadas podem ser difíceis de gerir. Se sentir que está numa relação enredada, é importante estabelecer limites e aprender a comunicar eficazmente. Embora seja uma tarefa difícil, é crucial para ambas as pessoas envolvidas na relação. É importante procurar ajuda se sentir que não está a controlar a sua própria vida. Esperamos que este artigo tenha sido útil. Para saber maisassistência, contacte o nosso painel de especialistas.

Perguntas frequentes

Terminar uma relação enredada nunca é fácil. Pode ser incrivelmente desafiante libertar-se de uma relação que se tornou absorvente. A dica mais importante ao terminar relações enredadas é ser completamente inequívoco. Tem de deixar claro que a relação terminou e que não quer reviver esse trauma emocional por qualquer razão. Lembre-se, merece serfeliz e saudável, e que o seu bem-estar está em primeiro lugar. 2) O que é o enredamento narcísico?

O enredamento narcísico é um tipo de disfunção relacional em que um dos parceiros depende excessivamente do outro para se afirmar e se definir. É mais frequente nas relações em que um dos parceiros é narcísico e o outro é codependente. O parceiro narcísico exige atenção e admiração constantes, enquanto o parceiro codependente abdica da sua própria identidade e torna-seIsto leva a um ciclo de dependência e abuso em que o parceiro codependente nunca consegue satisfazer as suas necessidades. 3) O enredamento parental é abusivo?

O enredamento parental é um termo utilizado para descrever uma relação em que os pais estão excessivamente envolvidos na vida dos filhos, o que se pode manifestar através de uma tentativa constante de controlar os filhos ou de um excesso de crítica. Alguns especialistas acreditam que o enredamento parental pode ser abusivo, uma vez que pode prejudicar a capacidade da criança para desenvolver relações saudáveis na idade adulta.