A palavra "empatia" é muito utilizada em qualquer talk show, painel de discussão, palestra ou livro de auto-ajuda. Todos estão sempre a aconselhar o ouvinte a ser empático. Mas enquanto temos muitas conversas sobre os benefícios de ser empático, raramente abordamos algo muito mais sério - a falta de empatia nas relações e as repercussões da mesma.

Uma relação amorosa é a esfera mais íntima da sua vida. Namorar com alguém que não tem empatia é uma tarefa muito desafiante que pode esgotar completamente os seus recursos emocionais. Quer salvar a ligação que partilham sem deixar que as suas próprias necessidades sejam comprometidas. Um caminho difícil de percorrer, não é? Mas lidar com a falta de empatia nas relações é possível com algumas estratégias simples euma compreensão rudimentar de como funcionam as pessoas que não têm empatia.

Para esclarecer as várias facetas da empatia, temos connosco o psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), especialista em aconselhamento de relações e em Terapia Racional Emotiva Comportamental.

Vamos responder às perguntas mais difíceis que giram em torno do assunto - O que significa a falta de empatia que deve saber? Como saber se o seu parceiro não tem empatia por si? O que causa a falta de empatia nas pessoas? Porque é que as pessoas não têm empatia pelos seus entes queridos? E como pode chegar às pessoas que não têm empatia?

Qual a importância da empatia numa relação?

Brené Brown disse: "A empatia é uma coisa estranha e poderosa. Não existe um guião. Não existe uma forma certa ou errada de a fazer. É simplesmente ouvir, manter o espaço, não julgar, estabelecer uma ligação emocional e comunicar aquela mensagem incrivelmente curativa de "Não estás sozinho". Em termos simples, a empatia é a capacidade de partilhar os sentimentos de outra pessoa. É a capacidade de ser capaz de colocarNão admira que seja uma qualidade crucial a possuir; a falta de empatia nas relações é altamente prejudicial.

O Dr. Bhonsle explica: "O que é essencialmente uma relação? É quando duas pessoas de origens muito diferentes se reúnem para trabalhar em prol de um objectivo comum. Vêm de culturas e educações diferentes, possuem perspectivas e sistemas de valores totalmente diferentes e têm as suas próprias abordagens à vida. Naturalmente, nem sempre se entendem. Mas têm de trabalhar em conjunto comA empatia surge quando negoceiam as suas diferenças enquanto empreendem a viagem para alcançar o objectivo comum. É a consciência do que é importante para o seu parceiro".

Para compreendermos melhor, vamos recorrer a um exemplo: Jason e Natasha namoram há três anos. Natasha é bastante religiosa, enquanto Jason é ateu. Quando o pai de Natasha é hospitalizado, ela fica devastada e ansiosa. Embora Jason não seja crente em Deus, encoraja-a a rezar porque a religião é uma parte importante da vida de Natasha e tem o poder de a confortar.apercebe-se de que o seu sistema de crenças tem de ficar em segundo plano em relação ao bem-estar de Natasha - mesmo que isso signifique apoiar algo que ele não subscreve. Então, como é que a empatia afecta exactamente as relações?

Os tipos de empatia numa relação

Deve saber que existem três tipos de empatia que afectam o progresso de uma relação: afectiva, cognitiva e somática.

• Empatia afectiva: Ocorre quando um indivíduo consegue compreender as emoções do seu parceiro e reagir de forma adequada. Também se chama empatia emocional. Por exemplo, uma mulher observa a angústia do marido, sente-se preocupada e ansiosa, traz-lhe uma chávena de chá para o confortar e para o levar a partilhar o que está a sentir. A empatia afectiva desempenha um papel fundamental no apoio emocional a um ente querido
• Empatia cognitiva: Cognitiva refere-se à actividade intelectual consciente. É a capacidade de ver as coisas da perspectiva do seu parceiro, mas mais de uma forma racional do que emocional. Por exemplo, compreender o seu estado de espírito mesmo em momentos de desacordo. A empatia cognitiva é vital para uma abordagem racional, mas gentil, dos conflitos e dos momentos difíceis da relação
• Empatia somática: É uma reacção fisiológica à experiência do parceiro. Por exemplo, uma rapariga tem uma dor de cabeça de stress por causa da saúde precária da namorada. A empatia somática é um reflexo do investimento do indivíduo na ligação e no bem-estar do parceiro

Uma vez que a empatia afectiva e a empatia somática são ambas impulsionadas por emoções e sentimentos, existe a possibilidade de uma pessoa hiper-empatizar. Já viu o seu ente querido chorar e, enquanto o consola, sente uma forte dor e os seus olhos começam a lacrimejar? Numa altura em que o seu apoio maduro é necessário para o seu parceiro, pode estar a limpar as suas próprias lágrimas.parceiro emocional numa relação.

Da mesma forma, uma vez que a empatia cognitiva é orientada para o intelecto, é extremamente valiosa, por exemplo, num cenário médico-paciente. No entanto, num casamento ou numa relação, um empatizante cognitivo pode não ter empatia suficiente. Quando o seu parceiro precisa que o ouça e que fique triste com ele, oferecer-lhe soluções para os seus problemas, por muito eficazes que sejam, pode não ser a solução mais sensívelresposta.

É por isso que os especialistas utilizam frequentemente o termo empatia compassiva, que estabelece um equilíbrio entre as duas - a empatia excessiva e a empatia insuficiente. A empatia compassiva leva-o a compreender e a sentir a dor do seu parceiro o suficiente para que ele se sinta visto e ouvido, bem como para o pressionar o suficiente para o ajudar. Garante que não sofre de sobrecarga de empatia numa relação emocionalmente desgastante.A empatia compassiva ajudá-lo-á a demonstrar um nível saudável de empatia não só no seu casamento ou relação, mas também com amigos, no trabalho, com a família ou com estranhos.

A empatia afecta as relações, pergunta você? Absolutamente. É difícil construir e manter uma ligação significativa na sua ausência. Passemos aos sinais de falta de empatia do seu parceiro, sinais que significam problemas para a sua ligação - os indicadores de falta de empatia nas relações. Examine a sua situação a partir de uma lente muito honesta e objectiva. O primeiro passo para a cura é diagnosticar o problemaMas antes disso, respondamos a isto: o que é que a falta de empatia indica numa relação?

O que é que a falta de empatia faz a uma relação?

Um relacionamento bonito é como um dueto musical. Cada parceiro dança em perfeita coordenação, um respondendo ao outro. Isso só acontece porque o casal tem um timing impecável, a partir de uma prática de longa data de comunicação eficaz e contínua no relacionamento. Eles se comunicaram e se entenderam tão bem que um parceiro é capaz de ler o outro como a parte de trás de suaO que a falta de empatia faz é ficar no meio deste canal de comunicação. O parceiro que não tem empatia nunca faz um esforço para compreender e ler o seu parceiro. O parceiro que sofre acaba por deixar de comunicar.

Uma relação sem empatia é semelhante a um edifício infestado de térmitas. A infestação acontece à superfície até que, de repente, o edifício se desmorona, apanhando toda a gente de surpresa. O que é que a falta de empatia indica? Mostra que um dos parceiros se sente sempre desrespeitado e desvalorizado. Não há apreço. Tudo é tomado como garantido. Um parceiro que não consegue empatizarnão conseguirão aperceber-se dos esforços que o seu parceiro faz na relação.

Ir para o trabalho, assumir a carga mental de todas as tarefas domésticas, lavar a roupa ao fim-de-semana, lutar por uma promoção no trabalho mas regressar a casa a tempo para o jantar, todas as pessoas fazem algum tipo de sacrifício ou saem da sua zona de conforto pelo seu parceiro. No entanto, para um parceiro que não consegue empatizar, não há nada de significativo para notar. Isto não só cria umaQuando a crise de apreciação na relação ocorre, há também um enorme desequilíbrio de esforços, o que muitas vezes causa frustração e stress no parceiro vítima. Não é fácil estar numa relação com alguém que não tem empatia.

A falta de empatia numa relação leva um casal ao fracasso certo. Como é que se espera que a relação funcione se não há respeito, apreço e comunicação com nuances - tudo isto resulta da empatia? Quando se namora com alguém sem empatia, não se pode desenvolver o tipo de confiança no parceiro que diz "eu protejo-te sempre". As relações exigem uma fé cega no parceiro,A empatia leva à confiança, como vê.

As relações de compromisso, como os casamentos, não podem funcionar sem a fusão das finanças, a partilha da responsabilidade das famílias mútuas e a educação dos filhos. Como é que se faz isso sem confiança? Uma relação deste tipo ou está condenada a desfazer-se, ou o parceiro vítima tem de viver toda a sua vida a escamotear os problemas para debaixo do tapete, a tolerar o comportamento distante do parceiro e a aceitar esse destino.Em alguns casos, esta falta de empatia pode mesmo levar a abusos emocionais. E o outro parceiro? Bem, de qualquer forma, ele não se apercebeu de nada.

9 sinais de falta de empatia no seu relacionamento

Acha que tem estado a dar demasiado de si na sua relação? Bem, tenha uma visão equilibrada das coisas, identificando estes sinais de falta de empatia nas relações. Observe a intensidade e a frequência de tais ocorrências na sua relação. Detectar estes padrões de comportamento no seu parceiro não deve ser muito difícil - estes sinais de alerta nas relaçõessão facilmente visíveis.

Aqui fica um aviso: é possível que se assuste ao ver algumas das suas próprias tendências nos pontos que se seguem. Não entre logo em negação. Todos nós temos carências num departamento ou noutro, e talvez a empatia seja o seu ponto fraco. É uma área que terá de trabalhar sozinho. Também vamos abordar este assunto eventualmente. Por agora, aperte o cinto de segurança e prepare-se para estas bombas de verdade. Aqui vem aResposta à pergunta "Como saber se o seu parceiro não tem empatia?

1. os seus sentimentos estão a ser invalidados - a derradeira falta de sentido de empatia

O Dr. Bhonsle explica: "Este é o sinal mais óbvio de falta de empatia nas relações. Um indivíduo que não seja empático desdenhará dos sentimentos do seu parceiro. Frases como "estás a ser demasiado sensível" ou "não exageres, isto não é nada" são utilizadas. Não estarão dispostos a investigar as emoções que a outra pessoa está a sentir.

"Se uma pessoa se queixa de dores no peito, a primeira reacção é levá-la ao hospital. Há uma urgência em investigar a razão por detrás da dor física. Esta reacção deveria ser a norma também no caso de dores ou perturbações emocionais. As pessoas que não têm empatia não estão preparadas para olhar para os sentimentos dos outros. É precisamente por isso que são maus parceiros".

Da próxima vez que expressar as suas preocupações sobre um problema, observe como o seu parceiro reage. Ele está envolvido e interessado em descobrir porque é que você se sente como se sente? Ou encolhe os ombros e considera a conversa sem importância? É assim que se pode saber se o seu parceiro não tem empatia por si.

2. está sujeito a críticas constantes quando há falta de empatia nas relações

É quase como se o seu parceiro estivesse a lutar por um prémio de "crítico do ano". As pessoas que não têm empatia têm dificuldade em compreender as origens dos outros. São rápidas a julgar e duras a criticar. Além disso, são menos tolerantes e o perdão nas relações não é o seu forte. Escusado será dizer que essa atitude é muito desgastante para os que as rodeiam.

Digamos que regressou a casa depois de um longo dia de trabalho e preparou uma chávena de café. Exausto, sentou-se no sofá e acabou por entornar um pouco de café. O seu parceiro repreende-o imediatamente pelo seu descuido, sem reconhecer o seu cansaço. Também não se oferece para o limpar. Na sua opinião, cometeu um erro e tem razão em criticá-lo.

Se perguntar ao seu parceiro como lhe fica aquele vestido preto, ele pode dizer casualmente: "Fica-lhe muito medíocre". E não se aperceberá de que o seu queixo cai no chão de choque e raiva. A expressão "língua de lâmina" assenta-lhe muito bem.

3) O que é que a falta de empatia indica? O seu parceiro não tem uma mente aberta

Há uma configuração predefinida na sua cabeça que os faz pensar que têm sempre razão. Acreditam sinceramente na validade das suas opiniões e decisões. Como resultado, podem ser inflexíveis nos seus caminhos. O seu ponto de vista pode ser notado, mas o deles terá precedência na implementação. Mas isto levanta uma questão importante - Porque é que as pessoas não têm empatia pelos outros? O que é que a falta deempatia indica?

O Dr. Bhonsle esclarece: "Há duas razões por detrás da falta de empatia: uma educação em que se foi educado sem empatia ou uma educação em que se foi excessivamente protegido. Qualquer infância que se situe num destes dois extremos pode moldar os indivíduos para se tornarem pouco empáticos. Os estereótipos de género também desempenham um papel importante; os homens que hoje em dia não têm empatia foram instruídos de acordo com a frase "rapazesNão chorem" quando eram crianças e agora são adultos disfuncionais que se debatem com as relações".

Como saber se o seu parceiro não tem empatia? Tem direitos. Habituado a ter as coisas à sua maneira, muitas vezes não tem em conta o que as pessoas à sua volta querem. E a falta de vontade de chegar a um compromisso é um grande erro numa relação.

4. há casos deliberados de desrespeito

O Dr. Bhonsle diz: "Fazer escolhas intencionais que magoam o parceiro ou que contrastam com os seus valores e crenças é uma característica das pessoas que não têm empatia. É muito, muito deliberado - o motivo é irritar a outra pessoa. Há um certo sentido de malignidade por detrás destas acções e temos um problema em mãos que requer atenção urgente".

Esta é a falta de empatia que você DEVE conhecer. O seu parceiro vai contrariá-lo muito conscientemente pelas coisas mais triviais. Por exemplo, você é uma pessoa muito educada que acredita em agradecer às pessoas pelo trabalho que fazem. Num restaurante, o seu parceiro vai intencionalmente dissuadir o empregado de mesa ou estalar os dedos para ele. Este comportamento é uma afronta aos seus valores e preferências. Tais instâncias reflectem umaA falta de empatia nas relações é uma demonstração de hostilidade por parte do seu parceiro. Preste atenção a estes sinais de alerta de toxicidade.

5) Como é que a empatia afecta as relações? O seu parceiro tende a reagir de forma exagerada

A gestão da raiva é muito importante nas relações. Se as pessoas se limitassem a exprimir os seus pensamentos sem pensar duas vezes, a sociedade cairia na anarquia. Infelizmente, é precisamente isso que fazem as pessoas que não têm empatia. As suas reacções automáticas são excessivas e ruidosas por natureza. É assim que se sabe se o seu parceiro não tem empatia - ele exagera. Quando há falta de empatia nas relações, oA resposta não é proporcional ao acontecimento que teve lugar.

Este sinal é uma consequência de ser crítico e desrespeitoso. Na sua essência, as relações abusivas e pouco saudáveis também carecem de empatia. Os indivíduos tóxicos exageram quando enfrentam um inconveniente, mas minimizam os problemas do parceiro. Pense na última discussão que teve. Lembra-se de dizer ao seu parceiro para se acalmar? Na altura, pensou que ele estava a exagerar, masSe sim, então é evidente que está a tentar salvar uma relação quando o parceiro não tem empatia e, caramba, deve estar cansado.

6) Há uma falta de apreço pelas pessoas que não têm empatia

Não é possível construir uma relação saudável sem gratidão pelo que o seu parceiro traz para a mesa. A ausência de apreço é um precursor de discussões e brigas constantes. Quando há falta de empatia nas relações, as pessoas não reconhecem os esforços e sacrifícios uns dos outros. Preciso de explicar como isto é desastroso?

Tudo se resume à arrogância do parceiro insensível. Uma leitora do Texas escreveu: "Durante algum tempo, senti que algo estava a correr mal, mas não sabia como identificar o problema. As minhas acções passavam despercebidas e eu sentia-me muito inadequada. Parecia que nada do que eu fazia era suficiente. Depois de pensar bem (e com a ajuda dos meus amigos), percebi que o problema era o meu parceiro. Homens queA falta de empatia não é autoconsciente, mas eu decidi que ele tinha de fazer melhor. Depois de muitas e muitas conversas, estamos fortes há 7 anos e o resto é história".

De que forma é que a empatia afecta positivamente as relações? Complementando as qualidades essenciais das relações que tornam uma ligação mais forte. Consequentemente, a falta de empatia nas relações prejudica a confiança, a honestidade, a gratidão, a bondade, o amor e a amizade, tendo um efeito de arrastamento a longo prazo.

7) Os seus problemas são tratados com ligeireza

Qual é a palavra em que estou a pensar? Gaslighting. A banalização dos problemas do parceiro é uma característica tóxica das mulheres e dos homens que não têm empatia. Tendem a pensar que os problemas ocorrem porque as pessoas os "merecem" (e é isso que causa a falta de empatia). O meu primo, Ryan, acredita firmemente que as pessoas criam problemas para si próprias. E também pensa que podia ter lidado melhor com esses problemas.Acreditar na própria competência é óptimo, mas isto é um exagero, sem dúvida.

Se alguma vez for falar com o seu parceiro sobre um problema, a primeira pergunta provavelmente começa com as palavras: "Porque é que - ?" Porque ele assumiu automaticamente que a culpa é sua; você está errado em sentir-se como se sente. O seu telemóvel avaria - "Porque é que não mudou o modelo quando eu lhe pedi?" Um colega de trabalho provoca-o - "Porque é que o deixou entrar na sua cabeça?" Há um tom subjacente de"Eu bem te disse" Percebe agora o significado da falta de empatia?

8. falta de responsabilização - Sinais de falta de empatia nas relações

Mesmo as empresas mais pequenas têm um departamento de reclamações ou um número de apoio ao cliente. E estamos a falar de uma relação. A responsabilização é um elemento essencial para a resolução de conflitos e para uma comunicação saudável. Não é possível levar uma vida feliz quando o seu parceiro nega constantemente os seus erros. Não só se recusa a pedir desculpa, como também invalida a premissa da suaO seu lema é "O que tu sentes não tem nada a ver comigo".

O Dr. Bhonsle diz: "Não é possível trabalhar a relação sem que o indivíduo assuma a responsabilidade pelas suas acções. Ele tem de compreender que as suas decisões afectam os outros que o rodeiam. Há uma relação de causa e efeito em movimento. Sem este conhecimento, continuará a fazer escolhas egocêntricas." Então, o que é que a falta de empatia indica aqui? Sugere umaincapacidade de ver a interconexão das acções e das repercussões.

9. o seu parceiro não está emocionalmente disponível

Recorde-se o conceito de empatia afectiva: é a capacidade de um indivíduo ler as emoções dos outros e responder de forma adequada. As pessoas que não têm empatia não são bons pilares de apoio emocional. Em primeiro lugar, não compreendem o que alguém está a sentir; podem confundir tristeza com raiva. Em segundo lugar, as suas respostas não são exactamente correctas (os homens que não têm empatia dizem piadas nos momentos errados).momento, por exemplo).

Uma vez que ser solidário é um elemento que todas as relações exigem, a indisponibilidade emocional torna-se um enorme problema. Durante períodos difíceis da sua vida, o seu parceiro pode falhar em dar conforto ou consolo. Apesar das suas melhores tentativas, a inteligência emocional não é algo em que ele seja excelente.

Temos a certeza de que estes sinais de falta de empatia do seu parceiro foram angustiantes, mas também sabemos que deve ter ganho muita clareza. Parabéns por ter completado o primeiro passo da resolução de problemas! Podemos agora avançar para o passo seguinte - lidar com a falta de empatia nas relações. Pode ser irritante namorar com alguém que é frequentemente desdenhoso e crítico consigo, mas pode optar porcurar juntos para um futuro melhor.

6 maneiras de lidar com um parceiro que não tem empatia

Este é um verdadeiro teste de paciência. Quando um casal não tem empatia numa relação, não existe uma solução rápida. Mas se quiser fazer com que a relação funcione, terá de controlar o seu temperamento em relação ao seu parceiro. Uma mudança drástica nunca ocorre; as pessoas têm de se esforçar para salvar uma relação quando o parceiro não tem empatia. Como se costuma dizer, devagar e sempre vence a corrida.

O Dr. Bhonsle elabora: "O trabalho árduo compensa. É possível ensinar empatia a um indivíduo. As práticas de nível superficial são ouvir melhor, pensar antes de responder, ser mais tolerante a novas ideias e formas, etc. A um nível mais profundo, e isso leva algum tempo, a mentalidade do indivíduo é trabalhada através da resolução de questões do passado." Apresentamos aqui as 6 formas de lidar com a falta deempatia nas relações.

1) Comunicar com o seu parceiro

Eu sei que isto parece uma coisa muito básica, mas muitas vezes uma pessoa deixa de tentar consertar as coisas com um parceiro pouco empático e acaba por ceder à situação. É assim que as pessoas ficam presas em relações disfuncionais durante anos, com um dos parceiros a comprometer as suas necessidades e desejos em vez de transmitir os seus sentimentos de uma forma racional e assertiva.

O Dr. Bhonsle diz: "Terá de comunicar de uma forma diplomática. Se fizer isto de uma forma emotiva, o seu parceiro vai voltar a rejeitá-lo. Não seja dramático na sua abordagem. Se não conseguir explicar o problema que reside na falta de empatia, informe-o sobre as repercussões da mesma. O seu marido pode não perceber porque é que a falta de empatia é um problema, mas compreenderá queO comportamento dele pode levar a uma separação entre vocês os dois. Pode chegar até ele explicando-lhe as consequências dos seus actos".

2. como lidar com a falta de empatia nas relações? não se culpe

É fácil começar a encontrar defeitos em si próprio quando o seu parceiro o chama à atenção e o critica. Mantenha a sua posição e não se vire contra si próprio. A bagagem emocional de um parceiro ou cônjuge não é algo de que tenha de assumir a culpa. Manter o seu equilíbrio emocional é extremamente importante numa situação destas. Se não conseguir preservar a sua saúde emocional/mental, as circunstâncias começarãopara destruir a sua auto-estima.

Estar numa relação com alguém que não tem empatia não é fácil. Ser tomado como garantido, estar sempre a dar, os seus esforços não reconhecidos e não apreciados, uma relação sem empatia pode frustrá-lo até ao fim. Dê crédito a si próprio, mas não permita que esse orgulho se torne tóxico ou o leve a suportar abusos emocionais.

3. combater a falta de empatia nas relações com empatia

Mehmet Oz disse: "O oposto da raiva não é a calma, é a empatia." Em momentos de raiva, tente compreender que o seu parceiro é um produto das suas experiências. O aconselhamento relacional ensinar-lhe-á o mesmo. A sua abordagem pouco empática é um resultado directo do que experimentaram na vida. Embora isto não lhes dê um bilhete para se comportarem mal ou serem indiferentes, serve como explicaçãoQuando compreendermos o que causa a falta de empatia, estaremos mais dispostos a apoiar os seus esforços para que desaprendam.

4. nunca levar as coisas a peito

O primeiro passo para cuidar de si é não levar as palavras do seu parceiro para o lado pessoal. As acções ou o discurso dele não são um reflexo de si. As origens da conduta dele não estão associadas a si. Seja muito claro nesta frente; no momento em que começar a deixar que os comentários negativos afectem a sua vida, irá sofrer uma (terrível) transformação. Ninguém deve mudar os aspectos fundamentais da suapersonalidade devido a uma falta de empatia nas relações.

5) Procurar ajuda profissional para salvar uma relação quando o parceiro não tem empatia

O Dr. Bhonsle diz: "O aconselhamento relacional é um bom espaço para trabalhar a falta de empatia de um indivíduo. É possível abordar muitas questões, como: Porque é que as pessoas não têm empatia? Vivem num estado de amargura? Foram criadas num ambiente intensamente competitivo? Ou nasceram com uma colher de prata na boca, privilegiadas ao ponto de serem mimadas? Muitasa comunicação entre os parceiros pode fluir de forma saudável quando um profissional de saúde mental está presente".

A falta de empatia nas relações é profundamente dolorosa. Você e o seu parceiro podem curar-se juntos, procurando ajuda profissional e saindo mais fortes. Na Bonobology, temos um painel de conselheiros e psicólogos licenciados que o podem orientar. Estamos aqui para si.

6) Impor limites

Quando namorar com alguém que não tem empatia, prepare-se para dar prioridade a si próprio. Isto aplica-se a situações em que esteja a sofrer abusos emocionais, físicos ou psicológicos. Estabeleça e imponha imediatamente limites à relação para salvaguardar o seu bem-estar. Se achar que a falta de empatia do seu parceiro representa uma ameaça directa à sua segurança, considere a hipótese de se afastar da relação. Duas pessoastem de estar disposto a salvar uma relação quando o parceiro não tem empatia.

E aqui chegamos ao fim deste guia completo sobre a falta de empatia nas relações. Temos a certeza de que está equipado para enfrentar os desafios de cabeça erguida, e estamos orgulhosos de si por isso. Tem o nosso apoio incondicional e os nossos melhores votos para a sua jornada futura.