Quando Steve Martin, de 50 anos, se atira à sua mulher no filme clássico de culto de Hollywood, Pai da Noiva 2 "O que estás a fazer, George?", pergunta ela a rir-se, ao que ele responde: "Um homem não pode fazer amor com a sua mulher?" O subtexto subjacente: os casais de 50 anos não podem fazer amor por capricho?

Este dilema foi bem captado no filme premiado de Bollywood Badhaai Ho A gravidez inesperada da actriz Neena Gupta, depois dos 50 anos de idade, foi motivo de desespero para os seus jovens filhos e para todos os que a rodeavam. Se fazer amor depois de uma certa idade é considerado tabu na sociedade, coloca-se a questão: com que frequência é que os casais de 50 anos fazem amor?

Os 50 anos são marcados por enormes mudanças físicas e de vida. Nesta altura, os filhos já cresceram e voaram para o ninho, obrigando os parceiros a redescobrirem-se mutuamente. É também uma idade em que os homens e as mulheres enfrentam grandes problemas de saúde, o que muitas vezes resulta numa diminuição da frequência das relações sexuais.

Com que frequência os casais na casa dos 50 anos fazem amor? Evidentemente, há vários factores em jogo. As mulheres que entram na menopausa enfrentam perturbações emocionais, mudanças de humor, aumento de peso e outros sintomas físicos que causam imenso desconforto. Estes incluem também alterações na vagina e na vulva. À medida que os níveis de estrogénio diminuem durante a menopausa, os tecidos vaginais começam a afinar e a tornar-se menos elásticos, levandoa secura vaginal, uma diminuição do desejo sexual, relações sexuais dolorosas e afectar a experiência sexual em geral.

Ginny e Alan estavam casados há mais de 25 anos. À medida que se aproximavam do seu 30º aniversário, aperceberam-se de que a sua intimidade física estava em declínio, e já o estava há algum tempo. "Foi como que desvanecendo-se à medida que criámos três filhos, seguimos as nossas carreiras e criámos uma vida", diz Ginny. "De repente, olhámos para cima e há meses que não nos tocávamos."

A falta de tempo é um factor comum quando se trata de casais de 50 anos e de intimidade. Quando não se tem relações sexuais há muito tempo, o medo de ter de realizar o acto continua a aumentar, tornando-o mais difícil com o tempo. Os homens também sentem um desejo sexual reduzido ao longo do tempo, devido a problemas relacionados com a próstata e outras questões de saúde. Tudo isto afecta a frequência com que os casais de 50 anos fazem amor.

O que é que constitui uma intimidade "normal" num casamento?

Antes de abordarmos a questão da frequência com que os casais de 50 anos fazem amor, é prudente examinar o que constitui uma intimidade normal num casamento. Não existe uma regra sobre a frequência com que os casais devem fazer amor, mas os números contam uma história.

De acordo com um estudo realizado em 2018, parece que ser sexualmente activo quatro a cinco vezes por semana é apenas o caso de 5% das pessoas casadas, independentemente da sua idade - provando que não é muito comum que os casais em geral tenham relações sexuais com frequência.

Se falarmos especificamente de casais na casa dos 50 anos, um estudo de 2013 com mais de 8000 pessoas, conduzido pelos sociólogos de renome Pepper Schwartz, Ph.D. e James Witte, Ph.D., teve conclusões interessantes para partilhar.

O estudo indica que, entre os casais inquiridos, 31% têm relações sexuais pelo menos algumas vezes por semana, enquanto 28% têm relações sexuais algumas vezes por mês. No entanto, para cerca de 8% dos casais, as relações sexuais limitam-se a uma vez por mês e 33% não as praticam de todo.

Este é apenas um estudo realizado sobre a frequência com que os casais de 50 anos fazem amor, mas outros reiteram estes resultados. Os resultados indicaram que "pouco mais de um terço das pessoas na casa dos 50 anos têm relações sexuais algumas vezes por semana ou por mês, o que é óptimo quando comparado com 43% dos jovens de 40 anos que afirmam ter relações sexuais apenas uma vez por semana", indicando que a intimidade normal num casamento é diferentedependendo da idade e de outros factores do estilo de vida.

O que é que as pessoas de 50 anos querem na cama?

Um estudo de 2015 publicado na revista Social Psychological and Personality Science revelou que 45% dos casais com mais de 50 anos estão bastante satisfeitos com a sua vida sexual, o que indica que com a idade vem a sabedoria e o equilíbrio.

Outros estudos reforçaram estes resultados surpreendentes - investigação efectuada por onepoll.com revelou que as pessoas modernas de 50 anos têm relações sexuais de dois em dois dias. Além disso, uma em cada 10 pessoas afirma que a sua vida sexual é melhor do que nunca na casa dos 50 anos.

Este facto pode ser atribuído às menores responsabilidades dos casais na casa dos 50 anos, com filhos crescidos e mais estáveis financeiramente do que na sua juventude.

Quanto ao que os homens e as mulheres de 50 anos querem na cama, a resposta é simples - gratificação sexual resultante do envolvimento emocional um com o outro.

Depois dos 50 anos, a qualidade geral da relação é mais importante para eles do que a atracção física.

Quando a mulher já passou da menopausa e já não se preocupa com a possibilidade de engravidar, muitos casais têm mais facilidade em descontrair-se e em fazer amor sem se preocuparem com a protecção.

Além disso, os parceiros reformados ou que trabalham apenas a tempo parcial têm mais tempo e energia um para o outro, o que se reflecte na sua intimidade física.

Outro factor importante na melhoria da vida sexual é o conhecimento que os parceiros adquirem ao longo dos anos de casamento, o que contribui significativamente para a frequência com que os casais de 50 anos fazem amor.

Na meia-idade, é mais provável que as pessoas conheçam intimamente o seu próprio corpo e o do seu parceiro, e que tenham descoberto como comunicar o que lhes dá prazer.

Nesta fase da vida, a maior parte das inibições sexuais, se não mesmo todas, já foram eliminadas e o aumento da confiança sexual leva a um melhor sexo para ambos os parceiros.

O sexo pode também ser mais gratificante do ponto de vista emocional, uma vez que é menos motivado pelas hormonas e mais pelo desejo de ter alguém que nos ame e que nós amamos em troca, desenvolvendo uma maior intimidade emocional.

Para as pessoas que se casaram jovens - uma vez ultrapassada a fase pós-lua-de-mel, com filhos, compromissos familiares e a procura de carreiras de alto nível, é provável que as suas experiências sexuais aumentem, uma vez que se encontram numa fase melhor e mais descontraída das suas vidas.

Número médio de vezes por semana que os casais fazem amor

Um estudo procurou determinar o número médio de vezes por semana que os casais fazem amor. As conclusões universais apontam para que uma vez por semana seja uma média saudável para todos os casais, em todas as faixas etárias.

A parte do estudo dirigida aos adultos com idades compreendidas entre os 57 e os 85 anos encontrou uma relação curvilínea entre a duração do casamento e a frequência das relações sexuais, indicando a vida sexual em forma de U num gráfico.

Isto significa que, na primeira fase do casamento, as pessoas têm mais relações sexuais. Com o tempo, este número começa a diminuir até atingir o seu ponto mais baixo. Depois, lentamente, o gráfico começa a subir novamente à medida que a frequência melhora.

Então, com que frequência é que os casais com 50 anos fazem amor?

Depois de uma análise cuidadosa dos vários estudos, a resposta é simplesmente insuficiente. A razão mais popular dada para a falta de sexo nas suas vidas é a incapacidade dos seus parceiros para praticar o acto, ou a ausência de desejo do parceiro.

Embora possa parecer difícil falar sobre os seus problemas sexuais com toda a gente, há certas formas de tornar as sessões no quarto mais satisfatórias. Aqui estão algumas soluções simples para melhorar a frequência com que os casais de 50 anos fazem amor.

1. linhas de comunicação abertas

É comum perguntar-se "o que é que um homem de 50 anos quer na cama" ou "o que é que uma mulher de 50 anos quer na cama?" É também comum ter receio de tocar no assunto com o seu parceiro, especialmente se a conversa já está pendente há algum tempo.

Como em qualquer problema de relacionamento, o primeiro passo deve ser comunicar as suas necessidades ao seu parceiro. É muito provável que ele tenha as mesmas necessidades e que tenha todo o gosto em ir ao seu encontro, mas também é possível que tenha tido demasiada vergonha de falar nisso.

Alec e Tina eram um casal há 30 anos. O sexo nunca tinha sido um problema até chegarem aos 50 anos, altura em que houve uma súbita paragem que durou quase um ano. Ambos o sentiram, mas nenhum falou nisso. "Tinha engordado um pouco", disse Alec. "Além disso, cansava-me mais facilmente e receava que a minha resistência na cama não fosse tão boa. Não queria desiludir a Tina."

Também para Tina, que pensava que o seu parceiro se estava a afastar dela e se estava a fechar em si própria, ganhou coragem para lhe perguntar o que se passava. Quando começaram a comunicar os seus medos e dúvidas, as coisas tornaram-se muito mais fáceis e conseguiram regressar ao quarto. Falar é óptimo em qualquer relação, em qualquer idade, mas é essencial para reunir casais de 50 anose intimidade.

2. ficar fisicamente apto com exercício físico

Muitas das mudanças físicas que o seu corpo enfrenta nesta fase da vida podem ser tratadas adequadamente através de exercício físico de frequência moderada a alta. A libertação de endorfinas irá ajudá-lo a ter uma aparência e sentir-se melhor, e aumentar a sua confiança e o seu desejo sexual. Além disso, a incorporação de um suplemento de reforço de testosterona, como o da Total Shape, pode aumentar ainda mais os seus esforços emexercitar-se, optimizar os seus níveis hormonais e aumentar a vitalidade.

Experimente fazer uma corrida matinal algumas vezes por semana, ou dar um passeio ao fim da tarde. Pode até tentar fazer ioga ou Pilates para se manter saudável. Há um casal que conheço (um na casa dos 50 anos, o outro na dos 60) que planeia as férias em torno de trilhos para garantir que mantêm uma rotina regular de exercício físico e, ao mesmo tempo, passam tempo juntos. Não se esqueça de consultar o seu médico antes de empreender qualquer actividade física vigorosaexercício.

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3) Informe-se junto dos seus médicos sobre os efeitos secundários dos seus medicamentos

Alguns dos medicamentos de rotina prescritos depois dos 50 anos têm efeitos secundários abismais na libido. Tenha uma conversa franca com o seu médico antes de se comprometer com um plano de saúde a longo prazo, ou procure alternativas.

A idade, a saúde e a medicação afectam o desejo sexual - é uma progressão natural das coisas. Seja franco com o seu médico e pergunte-lhe se a sua medicação terá algum efeito sobre a sua libido. Se for esse o caso, fale com o seu parceiro sobre isso. Certifique-se de que ele sabe que não está a afastar-se dele, mas que o seu corpo não está à altura neste momento. Possibilidadessão, eles terão histórias semelhantes para partilhar.

4. mudar as coisas no quarto

Deixe de lado as suas inibições sexuais e seja experimental. Tente algo com o seu parceiro que nunca tenha sido capaz de fazer antes - isso quebrará a rotina e aumentará a sua confiança sexual.

Podem experimentar diferentes posições sexuais, brinquedos ou lubrificantes aromatizados. Se você ou o seu parceiro têm uma inclinação literária, podem até tentar ler literatura erótica e poesia um ao outro na cama. Adoramos o livro de Jeanette Winterson Escrito no corpo e os poemas de Adrienne Rich e Audrey Lorde, mas há muito por onde escolher de acordo com o seu gosto.

As palavras "casais de 50 anos" e "romance" podem não ser muito utilizadas na mesma frase, mas o amor tem tudo a ver com quebrar estereótipos!

5. ir de férias

Com que frequência é que os casais na casa dos 50 anos fazem amor? Bem, nós dizemos-lhe isto: os casais de qualquer idade têm dificuldade em entrar no clima quando a rotina diária se intromete. Fazer uma pausa do ambiente normal é uma forma maravilhosa de rejuvenescer a magia perdida na cama. Escolham um destino relaxante, entreguem-se um ao outro com luxuosos tratamentos de spa e tempo de qualidade passado um com o outro. Isto ajudará areacender a magia.

Com sorte, a vossa ligação será suficientemente forte para trazerem alguma da magia para casa. Continuem a passar tempo de qualidade e ficarão surpreendidos com a forma como a chama se reacende.

6. curtir como adolescentes

Os casais de 50 anos e o romance não têm de se excluir mutuamente. Um longo intervalo sem actividade sexual pode ser intimidante para qualquer pessoa. O mais fácil é começar timidamente, tal como faziam quando eram adolescentes. Saiam para encontros, dêem as mãos, façam carinhos e acariciem-se um ao outro - o fogo vai aumentar lenta mas seguramente.

Surpreendam um ao outro com flores, noites de encontro e pequenos gestos atenciosos. Preparem-lhe o pequeno-almoço na cama sem motivo, comprem-lhe boxers divertidos só para se rirem e mantenham o amor e o riso.

7. consultar um terapeuta sexual

Se todos estes métodos foram tentados e falharam, não hesite em contactar um especialista que o guiará nesta fase difícil da sua vida. Mais uma vez, não há nada de errado em procurar uma terapia de casal e falar sobre os seus problemas com um profissional. Se está a pensar o que é que um homem de 50 anos quer na cama, ou o que é que uma mulher de 50 anos quer na cama, procure ajudaque necessita sem hesitação.

Muitos casais reinventam-se na cama aos 50 anos. A idade é apenas um número quando se trata de fazer amor. Use a sua experiência para ter uma vida sexual mais satisfatória com o seu parceiro. Não se preocupe com a frequência com que os casais devem fazer amor, cada casal é diferente. Seja você mesmo, seja gentil um com o outro e expresse o seu amor de tantas formas quanto possível.

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