As pessoas assumem muitas vezes que o maior medo numa relação é o medo de perder a pessoa amada. No entanto, a verdade é que o mais doloroso é perdermo-nos a nós próprios numa relação. No processo de amar alguém, esquecemo-nos muitas vezes de que também precisamos de amor. "Como reencontrarmo-nos a nós próprios numa relação?" é uma pergunta que a maioria das pessoas quer fazer mas não consegue.acreditar que existe um lugar para "eu" numa relação.

Amar os outros é óptimo, mas não é injusto reter esse amor quando se trata das nossas próprias necessidades? Porque é que nos sentimos culpados ou egoístas quando decidimos colocar-nos a nós próprios e às nossas necessidades à frente dos outros?

Como se reencontrar numa relação - 5 maneiras de se sentir perdido

A única razão pela qual se está a perder na sua relação é porque não sabe que o amor não é uma entidade externa. É algo que está dentro de si. Por isso, antes de esperar que os outros lhe dêem amor, porque não começa por se amar a si próprio?

Dificilmente falamos de nos amarmos a nós próprios quando, na verdade, amarmo-nos a nós próprios é a única forma de encontrarmos quem realmente somos. Através destas 5 formas, quero mostrar-lhe como se pode reencontrar numa relação quando sente que se perdeu.

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1. apaixonar-se por si próprio

Se quer realmente saber como se reencontrar numa relação, então certifique-se de que dá prioridade a si próprio e às suas necessidades. Para se amar e se reencontrar, tem de aprender a deixar de se perder numa relação que só exige amor e não o faz sentir-se amado.

A forma mais simples de se reencontrar é apaixonar-se pela pessoa mais fantástica da sua vida - VOCÊ! Dê a si próprio a oportunidade de experimentar o que é o verdadeiro amor, um amor incondicional e sem quaisquer complicações.

Comece com algo pequeno, talvez estabelecendo uma nova rotina que lhe dê a oportunidade de se reconectar consigo mesmo. Comece a fazer novos passatempos ou cursos que o alinhem com o seu eu interior. Crie o hábito de fazer actividades que o façam sentir-se feliz.

Durante 10 minutos por dia, não pense em mais ninguém a não ser em si e no que precisa. Estas pequenas acções mostrar-lhe-ão o que está a perder e "como se reencontrar". Começará a descobrir quem realmente é.

2. ter essa conversa

Recentemente, o meu amigo David disse-me que se sentia perdido na sua relação de oito anos. Estar comprometido com uma pessoa durante oito anos é fantástico, mas perdermo-nos numa relação é extremamente doloroso.

David disse: "Sinto que me perdi pouco a pouco ao longo dos anos e agora não tenho forma de me reencontrar." Foi de partir o coração ouvir estas palavras, mas depois apercebi-me de que não era comigo que David devia estar a ter esta conversa. Questões sérias de relacionamento e temas como estes devem ser discutidos com o seu parceiro e não com uma terceira pessoa.

Por mais difícil que pareça, dizer ao seu parceiro a verdade sobre como se sente é a única forma de perceber como se pode reencontrar. Dizer-lhe que ultimamente não se sente em si e que quer trabalhar para se reencontrar tornará todo o processo muito mais fácil.

Se eles gostassem realmente de si, ajudá-lo-iam nesta viagem de reencontro consigo próprio. Por isso, saia da sua zona de conforto e exponha os seus sentimentos perante eles. Quem sabe, talvez eles também estejam a ter os mesmos pensamentos.

3. reencontrar a sua família e amigos

Investir demasiado de si numa relação pode fazer com que se sinta desligado dos outros na sua vida. Por isso, na sua jornada para se reencontrar, precisa de encontrar uma forma de passar tempo com pessoas de todos os aspectos da sua vida.

Faça aquelas longas viagens de carro e de carro com os amigos que eram extremamente excitantes para si antes de aquela pessoa especial entrar na sua vida. Reviva as suas memórias de infância com a sua família, indo de férias ou organizando uma noite de jogos em família em sua casa.

Faça todas as coisas que costumava fazer antes de entrar numa relação com o seu parceiro. Volte a ligar-se às pessoas que o conheceram antes e lembre-se do mundo que existe fora da sua relação. Lembre-se de que, quando define claramente o seu objectivo e diz em voz alta: "Quero reencontrar-me a mim próprio", vai notar que tudo e todos à sua volta contribuem para esta viagem de uma forma ou de outraoutro.

4. reclamar a sua liberdade

O seu projecto de paixão está inacabado há meses ou mesmo anos. Isto pode dever-se ao facto de ter estado ocupado a apoiar o seu parceiro em tudo o que ele faz. Não teve tempo para se sentar e reconectar com os seus sonhos e objectivos, mas faz questão de passar algum tempo de qualidade com o seu parceiro para evitar que a relação se desmorone.

Se se identificar com qualquer um destes cenários, acredito que se está a perder numa relação, ignorando a vida que outrora acreditou poder ter. Manter-se forte com o seu parceiro é óptimo, mas esquecer os seus próprios objectivos e sonhos à custa dos do seu parceiro é algo com que se deve preocupar.

É necessário compreender que não é correcto perder-se a si próprio ao tentar ser tudo para todos. Se der por si a tentar encontrar-se sempre que está numa relação, ou se isso tem acontecido repetidamente na mesma relação, significa que está a tirar a sua própria liberdade para agradar aos outros.

O problema parece ser você, e precisa de ir mais fundo. Deve saber que tudo está nas suas mãos e, por vezes, só precisa de recuperar o que é seu por direito. Pare de limitar a sua vida ao seu parceiro e à sua relação. Expanda os seus horizontes e trabalhe para realizar os sonhos que um dia viu para si.

5) Consultar um treinador de vida

Encontrar-me repetidamente em relações que costumavam tirar a minha identidade estava a tornar-se avassalador. Não fazia ideia do que fazer. Foi então que me deparei com um anúncio nas redes sociais em que um coach de vida afirmava ensinar como se reencontrar quando se sente perdido, através de algumas sessões de coaching de vida.

No início, estava um pouco hesitante mas, acreditem, foi uma das melhores decisões da minha vida! Para saber como se reencontrar, tem de conhecer os recursos que estão disponíveis para si. Quando se sente perdido, uma opinião imparcial de um profissional qualificado pode fazer maravilhas.

A minha experiência ensinou-me que parte da razão pela qual sinto que me perdi numa relação deve-se à falta de apoio fundamental da minha família e dos meus amigos. E talvez seja esse o seu problema também.

Um life coach tem formação para analisar a sua situação e fornecer as melhores ideias sobre como atingir o seu objectivo. Pode ajudá-lo a definir metas e objectivos concretos e orientá-lo no sentido de transformar essas visões em realidade. Com esta orientação, a resposta à sua pergunta "Como voltar a encontrar-se?" pode parecer mais fácil.

Espero que estas 5 maneiras o ajudem a reencontrar-se quando se sentir perdido. A chave para se reencontrar numa relação é perceber que não tem de abdicar da sua individualidade para ser o parceiro ideal de alguém. A sua relação é uma parte da sua vida e não a sua vida inteira.

Se você, ou alguém que conhece, está a lutar com algo semelhante, então marque uma consulta com um profissional certificado que possa fornecer o apoio necessário. Pode consultar a nossa página de conselheiros em Bonobology.com e marcar uma consulta instantaneamente com um dos nossos especialistas qualificados. Porque no final do dia, a única coisa que importa é você.

Perguntas frequentes

Uma pequena faísca pode transformar-se num fogo ardente em poucos segundos. Por isso, não subestime o poder de reacender relações desfeitas. Se a sua relação chegou a um ponto em que ambos discutem constantemente e já não confiam um no outro, então talvez tudo o que precise seja apenas de uma pequena faísca. Pode fazê-lo falando menos e ouvindo mais o que o seu parceiro quer dizer. Para evitar conflitos no futuro, podeFazer um esforço para acrescentar diversão e intimidade à vossa relação pode ajudar-vos a reacender o fogo. 2) Porque é que me perco ao pé das pessoas?

Se é uma pessoa que acredita que a sua identidade é decidida pelas pessoas que a rodeiam, então há grandes probabilidades de se perder no meio das pessoas. Se sentir que a sua identidade é referenciada externamente, tenderá a dar prioridade à sua relação com os outros em detrimento de tudo o resto. Para evitar isto, precisa de mudar a sua perspectiva do mundo externo para o interno. Passe tempo comConcentre-se na forma como se vê a si próprio e tente analisar a sua personalidade sem ter em conta as opiniões dos outros.

Aprender a reconhecer as suas emoções, continuar a trabalhar para atingir os seus objectivos e paixões, aprender a amar-se a si próprio e praticar determinadas actividades sozinho são algumas das muitas formas de evitar que se perca numa relação. Além disso, investir o seu tempo em novas actividades ouOs passatempos podem ajudá-lo a crescer como indivíduo e podem ajudá-lo a reencontrar-se consigo próprio e com a sua nova identidade única.