Розставання, чи не так? Вам доводиться не тільки мати справу з розставанням з коханою людиною, але й зберігати здоровий глузд, коли ви бачите її з кимось іншим. І якщо вони щасливі, ви не можете не плакати про себе: "Як я буду жити далі, коли моя колишня здається такою щасливою?" Ми розуміємо. Це дуже неприємна ситуація, в якій доводиться опинятися.

Але що, якщо це не так? Що, якщо вона просто прикидається щасливою, щоб змусити вас ревнувати? Згідно з емпіричним дослідженням, деякі люди вступають у стосунки, щоб підвищити впевненість у собі та довести собі й іншим, що вони все ще бажані. Шанси 50 на 50, що вони або намагаються пережити розрив стосунків, абови або вони вже забули про вас.

Джасіна Бакер (магістр психології), експертка з гендерних питань та управління стосунками, каже: "У стосунках, що відновлюються, ви самі не свої. Ви шукаєте відповіді на багато запитань, які не отримали від розірваних стосунків. Поки ви їх не знайдете, ви залишаєтесь на стадії відновлення і не готові до побудови довготривалих, значущих нових стосунків".

Як поводитися, коли ваша колишня здається такою щасливою від свого повернення

Якщо ваш колишній перебуває у стосунках одразу після розриву з вами, є ймовірність, що він ще не забув вас і просто використовує нову людину, щоб позбутися почуттів до вас. Але що, якщо він справді щасливий і рухається далі? У такому випадку, ось кілька стратегій подолання, які допоможуть вам теж рухатися далі.

1. дайте колишньому трохи простору

Погане розставання може приховувати негативні емоції. Ви можете ненавидіти їх за те, що вони порвали з вами. Ви будете сумніватися в собі. Ви будете порівнювати себе з людиною, з якою вона зараз зустрічається. Тому краще дати колишньому трохи простору, тому що ваші емоції ще не вляглися, і є ймовірність того, що ви можете зіткнутися з емоційним потопом.

Тим часом ви можете зустрічатися з друзями та сім'єю. Ви можете повернутися до своїх старих захоплень. Зосередьтеся на своїй кар'єрі, важливо, щоб ви не переслідували їх повідомленнями та телефонними дзвінками. Ви також не повинні говорити один одному образливі та грубі речі. Якщо ваша колишня перебуває у стосунках після негайного розриву з вами, краще дати їй трохи простору, для обох ваших стосунків, щоб вонасаке.

2. встановіть правило відсутності контакту

Ваш колишній був щасливий з вами, але тепер він ігнорує ваші дзвінки та повідомлення. Ви нещасні та страждаєте від болю. Найкраще, що ви можете зробити зараз - це встановити правило не контактувати. Правило не контактувати - це коли ви обоє не телефонуєте, не пишете і не зустрічаєтесь один з одним. Основна перевага цього правила полягає в тому, що воно не змушує вас більше виглядати відчайдушним. Ваша гідність та самоповага залишаться неушкодженими. Крім того, ви можетематимуть ще одну можливість закохатися.

На запитання на Reddit, яку користь може принести правило відсутності контактів, користувач відповів: "Я дотримуюся правила відсутності контактів вже 12 днів, і зараз я зосереджений на собі (ходжу в спортзал, харчуюся здоровою їжею, намагаюся краще одягатися...) Я сподіваюся, що це підвищить ймовірність того, що вона повернеться, але навіть якщо вона не повернеться, я все одно покращив себе в кінці дня. Це безпрограшний варіант для нас обох".

3. не переслідуйте її в соціальних мережах

Користувач Reddit ділиться своїми переживаннями: "Моя колишня здається такою щасливою від того, що вона повернулася. Так важко контролювати негатив, який сочиться з мене. Я не можу не переслідувати її в соціальних мережах. Мені просто боляче, тому що всі наші проблеми були невирішеними, а тепер вона раптом почала зустрічатися з новим хлопцем і тепер поспішає розірвати стосунки, як у пеклі".

Це нормально - цікавитися тим, що відбувається в житті вашого колишнього. Ви хочете знати, чи людина, з якою він зустрічається, виглядає краще за вас, одягається краще за вас або навіть заробляє більше, ніж ви. Тому, коли ваш колишній здається щасливим у соціальних мережах, є ймовірність, що ви будете ображатися на нього за те, що він щасливий.

Це не погано, але й не добре для вас. Ви ж не хочете втратити свою доброзичливу та уважну натуру через один невдалий розрив. Коли ваш колишній дійсно розійшовся з вами, навіщо переслідувати його в соціальних мережах тільки для того, щоб відчути гіркоту від ситуації, що склалася? Ви вище цього.

4. не говори про неї дурниць

Кожна людина має недоліки, і після розставання може бути дуже корисно поговорити про них. Але коли ви лаєте колишнього після розриву, це не що інше, як відображення вас самих. Це показує, що ви приховуєте свої недоліки і висвітлюєте їхні. Будьте чесними і тримайте язик за зубами, коли говорите про їхній характер, навіть коли висловлюєтесь перед близькими друзями.

"Моя колишня здається такою щасливою у своїх нових стосунках. Вона навіть не відчуває провини за те, що розбила мені серце. Що за сука!" - Подібні висловлювання можуть швидко стати токсичними. Говоріть про це здоровим способом, а не зображуйте свою колишню у зловісному образі. Намагайтеся висловлювати свої почуття і те, як ви хотіли б рухатися далі, а не розповідати людям про те, що зробила ваша колишня і як вона змусила вас себе почувати.

5. не соромтеся звертатися до її друзів або сім'ї

Якщо ваша колишня виставляє напоказ нові стосунки в соціальних мережах, очевидно, що вона більше не хоче бачити вас у своєму житті. Це одна з ознак того, що ваша колишня щаслива без вас. Вона видалила ваші фотографії. Її друзі та сім'я знають про розрив. Вони знають, що у вашої колишньої щасливі стосунки. Вам потрібно знайти способи впоратися з тим, що відбувається, коли ваша колишня рухається далі.

Тому не соромтеся звертатися до її друзів і казати: "Моя колишня, здається, в порядку після нашого розриву. Але я хочу її повернути. Чи можете ви мені допомогти?" Навіть якщо ви хочете повернутися до колишньої, не залучайте її близьких. Це незріло і недоречно, і це не допоможе вашій справі. Єдині люди, які можуть виправити ці стосунки, - це ви і ваша колишня.

6. не засуджуйте її за те, що у неї знову з'явилися стосунки

Коли мій колишній порвав зі мною і одразу ж почав нові стосунки, я була спустошена, розлючена і відчувала себе переможеною. Ніби це була гра, щоб побачити, хто піде далі першим. Я чітко відчувала, що програла, і дуже хотіла, щоб нові стосунки мого колишнього провалилися. Мій колишній здавався таким щасливим від того, що він повернувся, тоді як я була нещасною, злою і заздрісною. Цей негатив затьмарив мій здоровий глузд. Я дзвонила йому і говорила, щоЯ просто не міг повірити, як мій колишній міг так швидко піти з нею далі. Набагато пізніше я зрозумів всю безглуздість своїх слів.

Коли ваша колишня рухається далі незабаром після розриву, це одна з ознак того, що ви їй більше не потрібні. Вона не хоче, щоб ви повернулися. Вона зробила перший здоровий крок, щоб рухатися далі. Це деякі з ознак того, що ваша колишня щаслива без вас. Настав час і вам навчитися бути щасливим без неї.

7. не благай її повернутися

Благати колишню повернутися - це розбиває серце. Ваша самооцінка страждає, коли ви благаєте про любов. Коли ваша колишня дійсно розлучилася з вами, вона не повернеться, скільки б ви не благали і не просили. Зрештою, ваша колишня виставляє напоказ нові стосунки в соціальних мережах. Вона хоче, щоб усі знали, що вона рухається далі.

На запитання на Reddit про те, що ви відчуваєте, коли бачите, як ваша колишня йде далі, користувач відповів: "Ви ніколи не знаєте, що насправді відбувається між вашою колишньою та її новим хлопцем. Моя колишня мавпа пішла до когось, хто здавався таким "її типом". Я так страждав. Я відчував себе таким нікчемним, а вони здавалися такими схожими, що я просто відчував себе сходинкою для неї.

"Так чи інакше, прокрутіть вперед 6 місяців, і вони розлучилися. Вони здавалися такими щасливими зовні, але це було не так всередині. Одне я можу вам сказати: ви не робите собі нічого хорошого, стежачи за ними або відмовляючись їх відпустити. Я був там. Ви тільки нашкодите собі, якщо будете благати її повернутися".

8. прийняти розставання

Зак, графічний дизайнер з Нью-Йорка, розповідає: "Моя колишня виглядає чудово після нашого розриву. Я був розлючений, коли дізнався, що вона пішла на побачення з моїм другом. Вона так швидко занурилася в нові стосунки! Вони навіть заручилися. У той час я хотів, щоб її нові стосунки провалилися. Я думав, що якщо це станеться, вона повернеться до мене. Зрештою, я зрозумів, що це не варто того. Ми були бразом, якщо нам судилося бути разом".

Ось кілька способів рухатися далі і прийняти розрив:

• Знайте свою цінність і стверджуйте себе
• Викресліть її зі свого життя
• Регулярно записуйте свої емоції
• Ніколи не ставте під сумнів свою цінність на основі того, як вас сприймає хтось інший

Перестаньте казати: "Моя колишня виглядає такою щасливою у нових стосунках". Настав час знайти своє власне щастя. Спробуйте впоратися з розставанням здоровим способом. Зосередьтеся на своїх досягненнях, кар'єрі та хобі. Зустрічайтеся з друзями. Візьміть за правило записувати свої почуття. Спробуйте швидкі побачення. Не благайте колишню повернутися, якщо вона дала зрозуміти, що задоволена та сяє у нових стосунках. Ви.є всі ознаки того, що твоя колишня щаслива без тебе. Чого ти чекаєш? Вона не повернеться. Знай, що ця втрата не твоя, а її.

Ключові моменти

• Якщо ваша колишня здається задоволеною своїм поверненням, не благайте її прийняти вас назад
• Не наговорюйте на колишніх і не звертайтеся до їхніх друзів та родичів
• Прийміть розрив і практикуйте любов до себе

Ти закохуєшся і розлюблюєшся. Це сама суть життя. Ти не можеш змусити когось, хто тебе не любить, залишитися у твоєму житті. Ти можеш любити когось і все одно відпустити його. Ти можеш розлучитися з кимось, не маючи негативних почуттів до нього. Ти можеш зцілитися і рухатися далі, не завдаючи болю колишньому чоловікові.

Поширені запитання

Це залежить від того, наскільки серйозно вони ставляться до цієї людини. Існує поширений міф про те, що такі стосунки не тривають довго. Але це неправда. Багато стосунків перетворюються на вічні зобов'язання, а деякі падають і розбиваються, щойно розпочавшись. 2. чи любить моя колишня своє повернення?

Можливо, вона справді кохає свого нового чоловіка, а можливо, ні. Але факт залишається фактом: ви розлучилися, і вам не потрібно зациклюватися на її новому особистому житті. Вам потрібно знайти свій шлях назад до щастя самостійно.