బ్రేకప్‌లు, సరియైనదా? మీరు మీ ప్రియమైన వారితో విడిపోవడాన్ని ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ వారిని మరొకరితో చూసిన తర్వాత కూడా మీరు తెలివిగా ఉండాలి. మరియు వారు సంతోషంగా ఉంటే, మీరు సహాయం చేయలేరు కానీ మీలో ఇలా ఏడ్చుకోలేరు, “నా మాజీ ఆమె రీబౌండ్‌తో చాలా సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు నేను ఎలా ముందుకు వెళ్లగలను? ” మాకు అర్థమైంది. ఇది చాలా అసహ్యకరమైన పరిస్థితి.

ఆమె నిజంగా సంతోషంగా ఉండవచ్చు. కానీ ఆమె కాకపోతే? మీరు అసూయపడేలా ఆమె సంతోషంగా ఉన్నట్లు నటిస్తే? ఒక అనుభావిక అధ్యయనం ప్రకారం, కొంతమంది వ్యక్తులు రీబౌండ్ సంబంధాలలోకి రావడానికి కారణం, ఇది ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు తమకు మరియు ఇతరులకు తాము ఇంకా కావాల్సినవారని నిరూపించుకోవడానికి ఇది ఒక మార్గం. వారు మిమ్మల్ని అధిగమించడానికి కష్టపడుతున్నారు లేదా వారు ఇప్పటికే మిమ్మల్ని అధిగమించి ఉండేందుకు ఇది 50-50 అవకాశం.

లింగం మరియు సంబంధాల నిర్వహణ నిపుణురాలు అయిన జసీనా బ్యాకర్ (MS సైకాలజీ), “రీబౌండ్ రిలేషన్‌షిప్‌లో, మీరు మీరే కాదు. మీరు విచ్ఛిన్నమైన సంబంధం నుండి బయటపడని అనేక సమాధానాల కోసం అన్వేషణలో ఉన్నారు. మీరు అక్కడికి చేరుకునే వరకు, మీరు రీబౌండ్‌లో ఉంటారు మరియు శాశ్వతమైన, అర్థవంతమైన కొత్త కనెక్షన్‌ని ప్రోత్సహించడానికి సిద్ధంగా లేరు.”

మీ మాజీ రీబౌండ్‌తో చాలా సంతోషంగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు ఎలా వ్యవహరించాలి

మీ మాజీ వారు మీతో విడిపోయిన వెంటనే రీబౌండ్ రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉన్నారు, అప్పుడు వారు ఇంకా మీపై లేరు మరియు ఈ కొత్త వ్యక్తిని వదిలించుకోవడానికి ఉపయోగించుకునే అవకాశం ఉందివారు మీ పట్ల కలిగి ఉన్న భావాలు. కానీ వారు నిజంగా సంతోషంగా ఉండి, ముందుకు వెళ్లినట్లయితే? అలాంటప్పుడు, మీరు కూడా ముందుకు సాగడంలో సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని కోపింగ్ స్ట్రాటజీలు ఉన్నాయి.

1. మీ మాజీకి కొంత స్థలం ఇవ్వండి

చెడు విడిపోవడం ప్రతికూల భావోద్వేగాలను కలిగిస్తుంది. మీతో విడిపోయినందుకు మీరు వారిని ద్వేషించవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు అనుమానిస్తారు. ఆమె ప్రస్తుతం డేటింగ్ చేస్తున్న వ్యక్తితో మిమ్మల్ని మీరు పోల్చుకుంటారు. కాబట్టి మీ మాజీకి కొంత స్థలం ఇవ్వడం మంచిది, ఎందుకంటే మీ భావోద్వేగాలు అసహ్యంగా ఉంటాయి మరియు మీరు భావోద్వేగ వరదలను ఎదుర్కొనే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

ఈ సమయంలో, మీరు మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను కలుసుకోవచ్చు. మీరు మీ పాత అభిరుచులకు తిరిగి రావచ్చు. మీ కెరీర్‌పై దృష్టి పెట్టండి, మీరు వారిని సందేశాలు మరియు ఫోన్ కాల్‌లతో వేటాడకుండా ఉండటం చాలా అవసరం. మీరు ఒకరినొకరు బాధపెట్టే మరియు అసభ్యకరమైన విషయాలను చెప్పకుండా కూడా మిమ్మల్ని మీరు నిరోధించుకోవాలి. మీ మాజీ మీతో విడిపోయిన వెంటనే రీబౌండ్ సంబంధంలో ఉన్నట్లయితే, మీ ఇద్దరి ప్రయోజనాల కోసం ఆమెకు కొంత స్థలం ఇవ్వడం మంచిది.

2. నో-కాంటాక్ట్ రూల్‌ని ఏర్పరచుకోండి

మీ మాజీ మీతో సంతోషంగా ఉండేవారు కానీ ఇప్పుడు వారు మీ కాల్‌లు మరియు వచన సందేశాలను విస్మరిస్తున్నారు. మీరు దయనీయంగా మరియు బాధలో ఉన్నారు. నో-కాంటాక్ట్ రూల్‌ని ఏర్పాటు చేయడం ప్రస్తుతం చేయవలసిన ఉత్తమమైన పని. మీరిద్దరూ ఒకరినొకరు కాల్ చేయడం, టెక్స్ట్ చేయడం లేదా కలుసుకోవడం వంటివి చేయనప్పుడు నో-కాంటాక్ట్ రూల్. ఈ నియమం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది మిమ్మల్ని ఇకపై నిరాశకు గురి చేయదు. మీ గౌరవం మరియు ఆత్మగౌరవం చెక్కుచెదరకుండా ఉంటుంది. అలాగే, మీరు పడటానికి మరొక అవకాశం ఉంటుందిప్రేమ.

నో-కాంటాక్ట్ రూల్ ఎలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని రెడ్డిట్‌లో అడిగినప్పుడు, ఒక వినియోగదారు ఇలా బదులిచ్చారు, “నేను 12 రోజులుగా నో-కాంటాక్ట్ రూల్‌లో ఉన్నాను మరియు ప్రస్తుతం నేను నాపైనే దృష్టి పెడుతున్నాను (వెళ్తున్నాను వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం, ఆరోగ్యంగా తినడం, మంచి దుస్తులు ధరించడానికి ప్రయత్నించడం...) ఇది ఆమె తిరిగి వచ్చే అవకాశం ఉందని నేను ఆశిస్తున్నాను, కానీ ఆమె అలా చేయకపోయినా, రోజు చివరిలో నేను ఇంకా మెరుగుపడ్డాను. ఇది ఇద్దరికీ విజయం. ”

3. సోషల్ మీడియాలో ఆమెను వెంబడించవద్దు

ఒక Reddit వినియోగదారు వారి బాధలను పంచుకున్నారు, “నా మాజీ ఆమె రీబౌండ్‌తో చాలా సంతోషంగా ఉంది. నా నుండి వెలువడుతున్న ప్రతికూలతను నియంత్రించడం చాలా కష్టం. నేను సోషల్ మీడియాలో ఆమెను వెంబడించకుండా ఉండలేను. మా సమస్యలన్నీ అపరిష్కృతంగా ఉన్నందున నేను చాలా బాధపడ్డాను మరియు ఇప్పుడు ఆమె అకస్మాత్తుగా ఈ కొత్త వ్యక్తితో డేటింగ్ చేయడం ప్రారంభించింది మరియు ఇప్పుడు సంబంధాన్ని నరకంలా హడావిడి చేస్తోంది.”

మీ మాజీ జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడం సాధారణం. వారు డేటింగ్ చేస్తున్న వ్యక్తి మీ కంటే మెరుగ్గా కనిపిస్తున్నారా, మీ కంటే మెరుగ్గా దుస్తులు ధరించారా లేదా మీ కంటే ఎక్కువ సంపాదిస్తున్నారా అని మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు. కాబట్టి మీ మాజీ సోషల్ మీడియాలో సంతోషంగా కనిపించినప్పుడు, మీరు సంతోషంగా ఉన్నందుకు వారిపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేసే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

ఇది తప్పు కాదు కానీ మీకు కూడా మంచిది కాదు. ఒక చెడ్డ విడిపోవడం వల్ల మీరు మీ స్నేహపూర్వక మరియు శ్రద్ధగల స్వభావాన్ని కోల్పోకూడదు. మీ మాజీ మీతో నిజంగా పూర్తి అయినప్పుడు, మీ పరిస్థితి గురించి చేదుగా భావించడం కోసం సోషల్ మీడియాలో మీ మాజీని వెంబడించడం ఎందుకు? మీరు దాని కంటే గొప్పవారు.

4. గురించి చెత్తగా మాట్లాడకండిఆమె

ప్రతి వ్యక్తి లోపభూయిష్టంగా ఉంటాడు. మీరు విడిపోయిన తర్వాత వారి లోపాల గురించి మాట్లాడటం వింతగా ఉంటుంది. కానీ విడిపోయిన తర్వాత మీరు మాజీని చెడుగా మాట్లాడితే, అది మీ ప్రతిబింబం తప్ప మరొకటి కాదు. మీరు మీ లోపాలను దాచిపెడుతున్నారని మరియు వాటిని హైలైట్ చేస్తున్నారని ఇది చూపిస్తుంది. మీ సన్నిహిత స్నేహితుల వద్దకు వెళ్లేటప్పుడు కూడా వారి పాత్ర గురించి పెదవి విప్పకుండా ఉండండి.

“నా మాజీ తన రీబౌండ్ రిలేషన్‌షిప్‌లో చాలా సంతోషంగా ఉంది. ఆమె నా హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం గురించి కూడా బాధపడలేదు. వాట్ ఎ బి * టిచ్!" – ఇలా గాలించడం వల్ల వెంటనే విషపూరితం అవుతుంది. మీ మాజీని చెడుగా చిత్రీకరించడం కంటే ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో దాని గురించి మాట్లాడండి. మీ మాజీ ఏమి చేశారో మరియు వారు మిమ్మల్ని ఎలా భావించారో వ్యక్తులకు చెప్పడం కంటే మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మరియు మీరు ఎలా ముందుకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారో వ్యక్తీకరించడానికి కట్టుబడి ఉండండి.

5. ఆమె స్నేహితులను లేదా కుటుంబ సభ్యులను సంప్రదించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు ఇబ్బంది పెట్టుకోకండి

ఇది సాధారణ నిరాశ. మీ మాజీ సోషల్ మీడియాలో కొత్త సంబంధాన్ని ప్రదర్శిస్తుంటే, ఆమె తన జీవితంలో ఇకపై మిమ్మల్ని కోరుకోవడం లేదని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. మీరు లేకుండా మీ మాజీ సంతోషంగా ఉన్న సంకేతాలలో ఇది ఒకటి. ఆమె మీ చిత్రాలను తొలగించింది. విడిపోయిన విషయం ఆమె స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు తెలుసు. మీ మాజీ సంతోషకరమైన సంబంధంలో ఉందని వారికి తెలుసు. మీరు మీ మాజీ మారినప్పుడు ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను కనుగొనాలి.

కాబట్టి, ఆమె స్నేహితులను సంప్రదించి, "మా విడిపోయిన తర్వాత నా మాజీ బాగానే ఉంది. కానీ నాకు ఆమె తిరిగి కావాలి. మీరు నాకు సహాయం చేయగలరా?" మీరు మీ మాజీతో తిరిగి కలవాలనుకున్నప్పటికీ, చేయకండిఆమె ప్రియమైన వారిని చేర్చుకోండి. ఇది అపరిపక్వమైనది మరియు తగనిది మరియు ఇది మీ విషయంలో సహాయం చేయదు. మీరు మరియు మీ మాజీ మాత్రమే ఈ సంబంధాన్ని పరిష్కరించగల వ్యక్తులు.

6. రీబౌండ్ సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నారని ఆమెను అంచనా వేయకండి

నా మాజీ నాతో విడిపోయి వెంటనే మరొక సంబంధంలోకి దూకినప్పుడు, నేను నిరాశకు గురయ్యాను, కోపంగా ఉన్నాను మరియు ఓడిపోయానని భావించాను. ఎవరు ముందు వెళతారో చూడడానికి ఇదో గేమ్ లాగా. నేను కోల్పోయినట్లు నాకు స్పష్టంగా అనిపించింది మరియు నా మాజీ యొక్క కొత్త సంబంధం చెడుగా విఫలమవ్వాలని నేను కోరుకున్నాను. నా మాజీ తన రీబౌండ్‌తో చాలా సంతోషంగా అనిపించింది, అయితే నేను సంతోషంగా, ద్వేషంతో మరియు అసూయతో ఉన్నాను. ఈ ప్రతికూలత నా మంచి తీర్పును కప్పివేసింది. నేను అతనిని మరియు ఆ స్త్రీని అభ్యంతరకరమైన పేర్లతో పిలిచాను. నా మాజీ ఆమెతో ఇంత వేగంగా ఎలా వెళ్లగలదో నేను నమ్మలేకపోయాను. నేను చాలా కాలం తరువాత నా మాటల అవివేకాన్ని గ్రహించాను.

బ్రేకప్ అయిన వెంటనే మీ మాజీ మారినప్పుడు, అది మీ మాజీ మీపై ఉన్న సంకేతాలలో ఒకటి. ఆమె మిమ్మల్ని తిరిగి కోరుకోవడం లేదు. ఆమె ముందుకు సాగడానికి మొదటి ఆరోగ్యకరమైన అడుగు వేసింది. మీరు లేకుండా మీ మాజీ సంతోషంగా ఉన్న కొన్ని సంకేతాలు ఇవి. ఆమె లేకుండా సంతోషంగా ఎలా ఉండాలో మీరు నేర్చుకునే సమయం వచ్చింది.

7. తిరిగి రమ్మని ఆమెను వేడుకోవద్దు

మీ మాజీని తిరిగి రమ్మని వేడుకోవడం హృదయ విదారకంగా ఉంది. మీరు ప్రేమ కోసం వేడుకున్నప్పుడు మీ ఆత్మగౌరవం దెబ్బతింటుంది. మీ మాజీ మీతో నిజంగా పూర్తి అయినప్పుడు, మీరు ఎంత వేడుకున్నా మరియు వేడుకున్నా ఆమె తిరిగి రాదు. మీ మాజీ సోషల్ మీడియాలో కొత్త సంబంధాన్ని ప్రదర్శిస్తున్నారు. ఆమె ముందుకు వెళ్లినట్లు అందరికీ తెలియాలని ఆమె కోరుకుంటుంది.

ఎప్పుడురెడ్‌డిట్‌లో మీ మాజీ కదలికను చూడటం ఎలా అనిపించిందని అడిగినప్పుడు, ఒక వినియోగదారు ఇలా బదులిచ్చారు, “మీ మాజీ మరియు వారి కొత్త బాయ్‌ఫ్రెండ్ మధ్య నిజంగా ఎలా ఉంటుందో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు. నా మాజీ కోతి "ఆమె రకం" అనిపించిన వ్యక్తికి శాఖలుగా ఉంది. నేను చాలా వేదనలో ఉన్నాను. నేను చాలా పనికిరానివాడిగా భావించాను మరియు అవి ఒకేలా కనిపించాయి, నేను ఆమెకు ఒక మెట్టులా భావించాను.

“ఏమైనప్పటికీ 6 నెలలు వేగంగా ముందుకు సాగండి మరియు అవి పూర్తయ్యాయి. బయటకి చాలా సంతోషంగా అనిపించినా లోపల అలా కాదు. నేను మీకు ఒక విషయం చెప్పగలను, మీరు వారిపై ట్యాబ్‌లను ఉంచడం ద్వారా లేదా వారిని వెళ్లనివ్వడానికి నిరాకరించడం ద్వారా మీరేమీ చేయడం లేదు. నేను అక్కడ ఉన్నాను. మీరు ఆమెను తిరిగి రమ్మని వేడుకుంటే మాత్రమే మీరు మిమ్మల్ని బాధించుకుంటున్నారు.”

8. విడిపోవడాన్ని అంగీకరించండి

న్యూయార్క్‌కి చెందిన గ్రాఫిక్ డిజైనర్ జాక్ ఇలా అంటాడు, “నా మాజీ మా తర్వాత బాగానే ఉంది విడిపోవటం. ఆమె నా స్నేహితుడితో డేటింగ్‌కు వెళ్లిందని తెలుసుకున్న తర్వాత నేను కోపంగా ఉన్నాను. ఆమె ఇంత త్వరగా కొత్త సంబంధంలోకి దూకింది! నిశ్చితార్థం కూడా చేసుకున్నారు. ఆ సమయంలో, ఆమె కొత్త సంబంధం విఫలమవ్వాలని నేను కోరుకున్నాను. అలా జరిగితే, ఆమె నా దగ్గరకు తిరిగి వస్తుందని నేను అనుకున్నాను. అది విలువైనది కాదని నేను చివరికి గ్రహించాను. అలా ఉండాలంటే మనం కలిసి ఉండేవాళ్లం.

ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు విడిపోవడాన్ని అంగీకరించండి:

• మీ విలువను తెలుసుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు ధృవీకరించుకోండి
• మీ జీవితం నుండి ఆమెను తొలగించండి
• మీ భావోద్వేగాలను క్రమం తప్పకుండా రాయండి
• వద్దు మీ గురించి వేరొకరి అవగాహన ఆధారంగా మీ విలువను ఎప్పుడూ ప్రశ్నించవద్దు

ఆపు"నా మాజీ ఆమె రీబౌండ్‌తో చాలా సంతోషంగా ఉంది" అని అన్నాడు. మీరు మీ స్వంత ఆనందాన్ని కనుగొనే సమయం ఇది. మీ విడిపోవడాన్ని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ విజయాలు, కెరీర్ మరియు హాబీలపై దృష్టి పెట్టండి. మీ స్నేహితులను కలవండి. మీ భావాలను వ్రాయడానికి ఒక పాయింట్ చేయండి. స్పీడ్ డేటింగ్‌ని ప్రయత్నించండి. మీ మాజీ వారు తమ రీబౌండ్ రిలేషన్‌షిప్‌లో సంతోషంగా ఉన్నారని మరియు మెరుస్తున్నారని వారు స్పష్టం చేసిన తర్వాత తిరిగి రావాలని వేడుకోకండి. మీరు లేకుండా మీ మాజీ సంతోషంగా ఉన్నారని మీకు అన్ని సంకేతాలు వచ్చాయి. దేనికోసం ఎదురు చూస్తున్నావు? ఆమె తిరిగి రావడం లేదు. ఈ నష్టం మీది కాదని తెలుసుకోండి. ఇది ఆమెది.

కీ పాయింటర్‌లు

• మీ మాజీ ఆమె రీబౌండ్‌తో సంతోషంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మిమ్మల్ని వెనక్కి తీసుకెళ్లమని వారిని వేడుకోకండి
• మీ మాజీని చెడుగా మాట్లాడకండి లేదా వారి స్నేహితులను సంప్రదించవద్దు మరియు కుటుంబం
• విడిపోవడాన్ని అంగీకరించండి మరియు స్వీయ-ప్రేమను అలవాటు చేసుకోండి

మీరు ప్రేమలో పడతారు. మీరు ప్రేమ నుండి బయట పడతారు. అదే జీవిత పరమార్థం. మీతో ప్రేమలో లేని వ్యక్తిని మీ జీవితంలో ఉండమని మీరు బలవంతం చేయలేరు. మీరు ఎవరినైనా ప్రేమించవచ్చు మరియు వారిని వదిలివేయవచ్చు. మీరు వారి పట్ల ప్రతికూల భావాలు లేకుండా ఎవరితోనైనా విడిపోవచ్చు. మీరు మీ మాజీని బాధపెట్టకుండా నయం చేయవచ్చు మరియు కొనసాగవచ్చు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

అది ఈ వ్యక్తి పట్ల వారు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అలాంటి సంబంధాలు కొనసాగవని ఒక సాధారణ అపోహ ఉంది. కానీ అది నిజం కాదు. అనేక రీబౌండ్ సంబంధాలు ఎప్పటికీ నిబద్ధత యొక్క రకంగా మారుతాయి మరియు కొన్ని ప్రారంభమైన వెంటనే పడిపోయి క్రాష్ అవుతాయి. 2. నా మాజీ ఆమె రీబౌండ్‌ని ఇష్టపడుతుందా?

బహుశా ఆమె తన రీబౌండ్‌ని నిజంగా ఇష్టపడి ఉండవచ్చు. లేదా ఆమె అలా చేయకపోవచ్చు. కానీ మీరిద్దరూ విడిపోయారు మరియు ఆమె కొత్త ప్రేమ జీవితాన్ని మీరు నిర్ణయించుకోవలసిన అవసరం లేదు. మీరు మీ స్వంతంగా సంతోషంగా ఉండటానికి మీ మార్గాన్ని కనుగొనాలి.