ఒక నార్సిసిస్ట్ గమనించడానికి వినోదభరితంగా ఉంటాడు, మాట్లాడటానికి అలసిపోతాడు, పని చేయడానికి కోపంగా ఉంటాడు మరియు నేటికీ విషపూరితంగా ఉంటాడు. నార్సిసిస్ట్‌ను ఎలా దయనీయంగా మార్చాలో ఆలోచించడం చాలా సహజం. వారు చాలా కాలంగా మీ బటన్‌లను నొక్కుతున్నారు. నార్సిసిస్ట్‌ను అధిగమించడానికి మీరు చేయగలిగే ఈ 13 విషయాలతో నేను మీ సేవలో ఉన్నాను!

మీ ప్రయోజనం కోసం వారు ద్వేషించే ప్రతిదాన్ని ఉపయోగించడంలో ట్రిక్ ఉంది. మీ జీవితాన్ని నరకం చేస్తున్న నార్సిసిస్ట్‌పై పట్టికలను తిప్పే సమయం ఇది. రెచ్చగొట్టేవారిని రెచ్చగొట్టి, వారి అమూల్యమైన అహంకారాన్ని దెబ్బతీద్దాం.

మీ మిషన్‌పై మీకు అదనపు అంచుని అందించడానికి, కౌన్సెలర్‌గా దశాబ్దానికి పైగా అనుభవం ఉన్న తెలివైన నిపుణుడి నుండి నాకు కొన్ని అంతర్దృష్టులు ఉన్నాయి. నిష్మిన్ మార్షల్ ఆత్మహత్య నివారణ కేంద్రం SAATH మాజీ డైరెక్టర్ మరియు కోపం నిర్వహణ, నిరాశ మరియు దుర్వినియోగ వివాహం వంటి అంశాలలో నిపుణుడు. కాబట్టి, మా నిపుణుడు నార్సిసిస్టిక్ ధోరణుల గురించి ఏమి చెబుతున్నాడో మరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకుందాం.

మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను ఎలా అధిగమిస్తారు?

ఒక నార్సిసిస్ట్‌పై పట్టికలను ఎలా తిప్పాలి? నార్సిసిజం అనేది వ్యక్తిత్వ లోపమా? పరిశోధన ప్రకారం, నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (NPD) అనేది ఒక స్థిరమైన గొప్పతనం, అపరిమిత శక్తి లేదా ప్రాముఖ్యత యొక్క కల్పనలు మరియు ప్రశంసలు లేదా ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం వంటి లక్షణాలతో వర్గీకరించబడుతుంది.

మీరు ప్రతీకారం తీర్చుకునే ముందు ఎవరినైనా అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం. కాబట్టి, నార్సిసిస్ట్ ఎవరు? ఎవరికి అవసరం అనేది పెరిగిన స్వీయ భావన కలిగిన ఏ వ్యక్తి అయినానార్సిసిస్ట్ గింజలు మరియు అసూయతో త్రాగి, మొదటి చిట్కా ఏమిటంటే వారు కోరుకున్న శ్రద్ధతో వారికి ఆహారం ఇవ్వకూడదు. నార్సిసిస్ట్‌ని తిరిగి క్రాల్ చేయడం ఎలా? మీకు అవి అవసరం లేదని వారికి అనిపించేలా చేయండి. అవసరమైతే వాటిని విస్మరించండి. మరింత ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తులతో మాట్లాడండి మరియు మీ స్వంత కాంతిలో సంతోషంగా ఉండండి. 2. ఒక నార్సిసిస్ట్ మీకు భయపడేలా చేయడం ఎలా?

‘నో’ చెప్పడం, సరిహద్దులను అమలు చేయడం మరియు వారిని సవాలు చేయడం వంటివి నార్సిసిస్ట్‌ను మీకు భయపడేలా చేయడం ద్వారా వారిని ఎలా చెక్‌మేట్ చేయాలనే దానిపై కొన్ని చిట్కాలు. వారిని జవాబుదారీగా ఉంచడం, వారిని బహిరంగంగా బహిర్గతం చేయడం మరియు 'నో కాంటాక్ట్'కి వెళ్లడం వంటివి నార్సిసిస్ట్‌ను ఎలా అధిగమించాలనే దానిపై ఇతర వ్యూహాలు.

ఫేస్‌బుక్‌లో ఒక క్రూరమైన కోట్ చదవబడింది - "టీమ్‌లో 'నేను' లేడు, కానీ నార్సిసిస్ట్‌లో ఇద్దరు ఉన్నారు." నేను కాఫీ చదువుతూ ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యాను. కానీ వారి అహంకారం వారి పతనానికి ఉపయోగపడుతుంది. మీరు "నార్సిసిస్ట్ యొక్క బలహీనత ఏమిటి?" అని అడిగిన తర్వాత నార్సిసిస్ట్‌ను అధిగమించడం అంత కష్టం కాదు,

నేను సాధారణంగా దీని గురించి మాట్లాడను, కానీ నేను ఈ పద్ధతుల్లో కొన్నింటిని స్వయంగా ఉపయోగించాను. నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్ బాయ్‌ఫ్రెండ్, డెన్నిస్, టష్‌లో రాయల్ పెయిన్‌గా ఉన్నాడు. అతని స్వీయ-శోషణం చుట్టూ ఉండటం వికారంగా ఉంది మరియు అతను నా బెస్టీతో భయంకరంగా ప్రవర్తించాడు. కొంచెం వినోదం కోసం, నేను కొన్ని ఉపాయాలు ఉపయోగించి అతనిని తిరిగి పొందాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను చేసినట్లుగా నార్సిసిస్ట్‌ను ఎలా దయనీయంగా మార్చాలో తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి.

13 నార్సిసిస్ట్‌ను దయనీయంగా మార్చడానికి చేయవలసినవి

వాటిని పూర్తిగా విస్మరించడం నుండి, సంతోషకరమైన చిన్న సీతాకోకచిలుక వరకు - మీరు చాలా విషయాలు ఉన్నాయి ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను అధిగమించడానికి చేయవచ్చు. వారి చర్మం కిందకి రావడం చాలా సులభం...మీ జీవితంలో నార్సిసిస్ట్‌పై ఏ టెక్నిక్ పని చేస్తుందో మీరు ఉత్తమ న్యాయనిర్ణేత. వారి వైఖరి గురించి ఆలోచించి, ఆపై ఏమి చేయాలో నిర్ణయించుకోండి.

మీలోని ఈ చిన్న పైశాచికపు పరంపరకు అపరాధ భావంతో చుట్టూ తిరగకండి - వారు చాలా చక్కగా వస్తున్నారు. మీరు ముందు చదివేటప్పుడు మీ సందేహాలన్నింటినీ నివృత్తి చేస్తాను. ముందుకు వెళ్లిజయించండి!

1. మీ సర్కస్ కాదు, మీ విదూషకుడు కాదు

నార్సిసిస్ట్‌లు శ్రద్ధతో అభివృద్ధి చెందుతారు. వారు తమ తోటివారి ఆరాధనలో మునిగిపోవడాన్ని ఇష్టపడతారు. ఇది నిరంతరం ధృవీకరించబడవలసిన అవసరం నుండి వస్తుంది. నేను ఒకసారి డెన్నిస్ "అది గొప్పగా లేదు, పసికందు?" వంటి పదబంధాలను ఉపయోగించిన సమయాలను లెక్కించాను. లేదా రాత్రి భోజనంలో "నేను ఎంత చల్లగా ఉన్నాను?" ఒక గంటలో ఆరు సార్లు. అవును, మీరు చదివింది నిజమే.

ఒక నార్సిసిస్ట్ గింజలను ఎలా నడపాలి అనేదానిపై సులభ చిట్కాల కోసం వెతుకుతున్నారా? వారికి వినోదాన్ని అందించడం మానేయడం మొదటి విషయం. వారు నిర్విరామంగా కోరుకునే ధ్రువీకరణను ఉపసంహరించుకోవడం ద్వారా మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్ భయాందోళనకు గురి చేయవచ్చు. వారు కోరుకున్నన్ని సూచనలను వదిలివేయనివ్వండి, వారిని గొప్పగా చెప్పుకోనివ్వండి, కానీ మీరు వారిని అభినందించడానికి దారితీసే సెటప్‌లోకి వెళ్లవద్దు.

నిష్మిన్ ఇలా అంటాడు, “ఒక నార్సిసిస్ట్ దృష్టిని ఆకర్షిస్తాడు మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు లొంగిపోతారు మరియు వారిని అభినందిస్తారు. కానీ అలా చేయవద్దు. మీ భూమిని పట్టుకుని, 'లేదు, మీరు నన్ను ఆకట్టుకోవడం లేదు. నేను మీ మీద మోజుపడను'. ఇది నార్సిసిస్ట్‌ని అసంతృప్తికి గురి చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఎవరైనా వారిని ఎందుకు ఇష్టపడరు అని వారు ఊహించలేరు”

5. మిమ్మల్ని మీరు బలపరుచుకోండి మరియు నార్సిసిస్ట్‌ని చెక్‌మేట్ చేయడానికి మందుగుండు సామగ్రిని ఉపయోగించండి

టేబుల్‌లను ఎలా తిప్పాలి ఒక నార్సిసిస్ట్ మీద? సరిహద్దులను గీయడం సరిపోదు; మీరు వాటిని కూడా అమలు చేయాలి. మీరు నార్సిసిస్ట్‌ను అసంతృప్తికి గురి చేయాలనుకుంటే, వారి చర్యలకు పరిణామాలు ఉన్నాయని మీరు వారికి చూపించాలి. వారు సరిహద్దు దాటితే, నేరుగా ఉండండి మరియు వారిని పిలవండి. వాటిని సోషల్ మీడియాలో బ్లాక్ చేయండి లేదా (పని సెట్టింగ్ విషయంలో) ఒక ఫైల్ చేయండిఅధికారిక ఫిర్యాదు.

అంతేకాకుండా, మీరు వారి ఆమోదం కోసం నిష్క్రమించాలి. నిష్మిన్ దానిని ఉత్తమంగా చెప్పింది, “నువ్వు నార్సిసిస్ట్‌ని సంతోషపెట్టడానికి ప్రయత్నించడం మానేయాలి. ఎందుకంటే ఇది ఎప్పటికీ మెరుగుపడదు, మీరు ఎప్పటికీ సరిపోరు. మిమ్మల్ని మీరు చాలా సన్నగా విస్తరించడానికి బదులుగా, సరిహద్దులను గీయండి. వారిని ఎదుర్కోవడం అంటే కూడా మీరు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలి.”

ఎమోషనల్‌గా మిమ్మల్ని మీరు బలపరచుకోవడం ద్వారా నార్సిసిస్ట్‌ని చెక్‌మేట్ చేయండి. ఒకసారి మీరు వారి స్వీయ-శోషణను సహించడాన్ని ఆపివేస్తే, మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్ మీకు భయపడేలా చేస్తారు. గరిష్ట ప్రభావం కోసం బుష్ చుట్టూ కొట్టకుండా వాటిని ఎదుర్కోండి.

6. ఆశ్చర్యం! – నార్సిసిస్ట్‌ను ఎలా దయనీయంగా మార్చాలి అనేదానికి మీ సమాధానం

పరిస్థితులపై నియంత్రణ కోల్పోవడం అనేది ప్రతి నార్సిసిస్ట్ యొక్క పీడకల (వారు కొంచెం కంట్రోల్ ఫ్రీక్). వారు తమ మార్గంలో వెళ్ళే విషయాలను ఇష్టపడతారు ఎందుకంటే అది వారిని ఎల్లప్పుడూ దృష్టిలో ఉంచుకునేలా చేస్తుంది. నార్సిసిస్ట్‌ను ఎలా దయనీయంగా మార్చాలో అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక మంచి మార్గం ఏమిటంటే, వారిపై అప్పుడప్పుడు ఆశ్చర్యం కలిగించడం.

మీరు కూడా విషయాలపై నియంత్రణలో ఉన్నారని ఇది రిమైండర్‌గా ఉపయోగపడుతుంది. మీ నార్సిసిస్టిక్ స్నేహితుడు మీతో భోజనం చేయాలనుకుంటే, ఆమెకు చెప్పకుండానే మరికొంత మంది స్నేహితులను ఆహ్వానించండి. ఆశ్చర్యం! మీ నార్సిసిస్టిక్ బాయ్‌ఫ్రెండ్ మీరు రాత్రికి రాత్రే ఉంటున్నారని భావిస్తే, మీ తల్లిదండ్రులను అకస్మాత్తుగా భోజనానికి రండి. ఆశ్చర్యం!

స్పాంటేనిటీ అనేది ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను ఎలా గందరగోళానికి గురి చేయాలనే దానికి పరిష్కారం. వారు కంపెనీని ఎలా ఆకట్టుకుంటారో కాలిబ్రేట్ చేయడానికి వారికి సమయం ఉండదు. అవకాశాలుఅంటే, వారు దానిని చూపించకపోయినా కంగారు పడతారు మరియు ఇబ్బందికరంగా ఉంటారు. వారి ‘అవునా?!’ యొక్క వ్యక్తీకరణ గమనించడానికి వెలకట్టలేనిది.

7. ఓడిపోవడంలో బాధ

నేను జీవించిన అత్యంత ఆనందదాయకమైన అనుభవం పిక్షనరీలో డెన్నిస్ ఓడిపోవడం. అతని ముఖం మొత్తం ఎర్రబడింది మరియు అతను దానిని 'ఆట యొక్క స్వాభావిక అన్యాయం'పై పెగ్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తూనే ఉన్నాడు. అతను పుండ్లు పడుతుండేవాడు మరియు నేను అతని చిత్రాన్ని క్లిక్ చేయగలిగాను. నేనూ నా బాయ్‌ఫ్రెండ్ గేమ్ గెలవడానికి రిగ్గింగ్ చేశామని అతనికి తెలియదు! (*winks*)

ఒక నార్సిసిస్ట్ యొక్క స్వీయ-చిత్రం వారి నిజమైన వ్యక్తిత్వానికి దూరంగా ఉన్నందున, వారు చాలా విషయాలలో తాము విజేతలుగా భావిస్తారు. వారిని ఏదో ఒకదానిలో కోల్పోయేలా చేయడం వారు తప్పుగా ఉన్నారని వారికి చెప్పడానికి మంచి మార్గం. గేమ్ ఆఫ్ థ్రోన్స్ నుండి ఆ లైన్ ఏమిటి? “మనల్ని మనం చాలా సీరియస్‌గా తీసుకోకుండా ఉండాలంటే మనమందరం ఎప్పటికప్పుడు ఎగతాళి చేయాలి.”

తరువాతిసారి మీరు నార్సిసిస్ట్‌ను ఎలా దయనీయంగా మార్చాలో నేర్చుకోవాలనుకున్నప్పుడు, వారు ఉన్నారని గుర్తు చేయడానికి వారికి ఓటమిని అప్పగించండి. తప్పులు చేయగల మానవులు. ఇది మీకు సరదాగా ఉంటుంది మరియు వారికి ఒక పాఠం!

8. “మళ్లీ వస్తావా, బ్రెండా?”

“ప్రజలు తమ గురించి చెడుగా ఆలోచిస్తూ – వారిని అత్యంత భయపెట్టే విషయంపై పబ్లిక్ ట్యాప్‌లలో నార్సిసిస్ట్‌ని పిలవడం. బహిరంగ అవమానం వారు కొంతకాలం గుర్తుంచుకోవడానికి ఒక పాఠంగా ఉంటుంది. నీచంగా అనిపిస్తుందని భయపడకండి, అలా చేయండి" అని నిష్మిన్ సలహా ఇస్తాడు.

ఒక గుంపు ముందు వారి లోపాలను ఎత్తి చూపడం ద్వారా నార్సిసిస్ట్ భయాందోళనకు గురి చేయండిప్రజలు. మరియు వారికి స్పష్టమైన దృష్టిని పిలవడం ద్వారా దీన్ని చేయండి. వారు బ్యాక్‌ట్రాకింగ్ ద్వారా దానిని కప్పిపుచ్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు లేదా వారు తమ లోపాన్ని అయిష్టంగానే అంగీకరిస్తారు. కానీ రెండు సందర్భాల్లో, ఒక నార్సిసిస్ట్ వారిపై చూపుల గురించి చాలా స్పృహ పొందుతాడు.

క్లాసిక్‌తో పాటు, “మళ్లీ వస్తావా?” మీరు "నాకు అది అర్థం కాలేదు, నా కోసం ఆ బిట్‌ను పునరావృతం చేయండి" లేదా "నన్ను క్షమించండి, మీరు ఇప్పుడే ఏమి చెప్పారు, నేను మిమ్మల్ని తప్పుగా విన్నాను అని అనుకుంటున్నాను?" వంటి పదబంధాలను మీరు ఉపయోగించవచ్చు. బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌లో చెడ్డ నవ్వు వినిపిస్తుందా?

9. నార్సిసిస్ట్‌ను అధిగమించడానికి అనుసరించడాన్ని తీసివేయండి, నిరోధించండి మరియు తొలగించండి

సయోనరా అని ఒక్కసారి చెప్పండి. మీ పరిస్థితి అనుమతిస్తే, మీ జీవితం నుండి నార్సిసిస్ట్‌ను పూర్తిగా తొలగించండి. ఈ వ్యక్తి మాజీ, స్నేహితుడు, పరిచయస్తుడు లేదా సహోద్యోగి కావచ్చు. కమ్యూనికేషన్ యొక్క అన్ని ఛానెల్‌లను బ్లాక్ చేయండి ఎందుకంటే మీ చుట్టూ వారి రకమైన అహంకారపూరిత ప్రతికూలత మీకు అవసరం లేదు.

మరియు మీరు నార్సిసిస్ట్‌ను దయనీయంగా మార్చడానికి ఇలా చేయవచ్చు. చాలా మంది వారు అందరికీ ఇష్టమైన వారు అనే భావనలో ఉన్నారు. మీరు వారిని బ్లాక్ చేశారని వారు తెలుసుకున్నప్పుడు, వారు ఆశ్చర్యపోతారు - ఆమె నన్ను ఎందుకు ఇష్టపడదు? ఎవరైనా తమను ఇష్టపడరు అనే ఆలోచన నార్సిసిస్ట్‌ను అసంతృప్తికి గురి చేస్తుంది.

అదనంగా, వాటిని నిరోధించడం వలన మీకు చాలా మానసిక ప్రశాంతత మరియు స్థిరత్వం లభిస్తుంది. వారి గ్యాస్‌లైటింగ్‌కు ఎలా స్పందించాలో మీరు చివరకు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఇది కొంచెం అస్పష్టంగా ఉందని మీరు బహుశా ఆలోచిస్తున్నారు, కానీ మా చర్యలకు పరిణామాలు ఉన్నాయి. ఇతరులకు హాని కలిగించడం ద్వారా వారు దీనిని తమపైకి తెచ్చుకున్నారు.క్రెయిగ్ లౌన్స్‌బ్రో ఇలా అంటున్నాడు: "మీ స్వంత దేవుడిగా ఉండటమంటే, మీ స్వంత నరకాన్ని సృష్టించుకోవడంలో అతిపెద్ద భాగస్వామిగా ఉండాలి."

10. అన్ని ఉత్సాహాలను బహిష్కరించడం ద్వారా నార్సిసిస్ట్‌ను దయనీయంగా మార్చండి

దీని బలహీనత ఏమిటి ఒక నార్సిసిస్ట్? విసుగు. వారు ఉత్సాహం మరియు థ్రిల్‌ను ఇష్టపడతారు, కాబట్టి ప్రాపంచికతను పోలి ఉండే ఏదైనా వారికి ముప్పు. వారు రొటీన్ మరియు వనిల్లా సంబంధాలను అసహ్యించుకుంటారు, కాబట్టి మీరు వినోదం కోసం వారిని విసుగు చెందుతారు. బారెల్స్ లేదా భౌగోళికం గురించి మోనోలాగ్‌ని ప్రారంభించండి, వాటిని పొడి ఉపన్యాసానికి తీసుకెళ్లండి లేదా మందకొడిగా ఉన్న వ్యక్తికి పరిచయం చేయండి.

సంభాషణలో పాల్గొనడానికి వారిని అనుమతించవద్దు మరియు అసహ్యకరమైన విషయంపై ముందుకు సాగండి. వారు తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు కానీ వారి ఉనికిని పట్టుబట్టారు. నా సోదరి ఒకసారి తన స్నేహితుడిని పెద్ద పుస్తకాల పురుగు అయిన ఫిలాసఫీ మేజర్‌తో ఏర్పాటు చేసింది. అతను ఇమ్మాన్యుయేల్ కాంట్ యొక్క ఆదర్శవాదం గురించి మాత్రమే మాట్లాడినందున తేదీ భయంకరంగా సాగింది.

ప్రకాశవంతంగా, స్నేహితుడు నా సోదరిని మళ్లీ ఇబ్బంది పెట్టలేదు. విసుగు అనేది నార్సిసిస్ట్‌ను అధిగమించడానికి ఒక ఉల్లాసమైన మార్గం. మీరు వారు చాలా త్వరగా ఉద్రేకంతో నిట్టూర్చేలా చేస్తారు.

11. అధికారం ఒక రుచికరమైన విరుగుడు

పదికి తొమ్మిది సార్లు, నార్సిసిస్ట్‌లు అధికార వ్యక్తులతో భయపెట్టబడతారు. అందుకే వారు తరచుగా సంబంధాలలో అధికారంతో పోరాడుతారు. ఇది మీకు రెండు ఎంపికలను ఇస్తుంది - వాటిని అథారిటీ ఫిగర్ ముందు ఉంచండి లేదా మీరే అథారిటీ ఫిగర్ అవ్వండి. తరువాతి మరింత మంచిది మరియు ఆచరణాత్మకమైనది. నార్సిసిస్ట్ తన స్థానాన్ని చూపించడానికి బాధ్యత తీసుకోవడం గొప్ప మార్గం.

నిష్మిన్"అధికార స్థలం నుండి వారిని చేరుకోండి. మీరు ఈ శక్తిని కలిగి ఉన్నారని ఇది చూపిస్తుంది, కానీ దానిని ఉపయోగించకుండా ఉండేందుకు తగినంత బాగుంది. కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించండి మరియు మీ వాయిస్ స్థిరంగా ఉంచండి. మీకు వీలైనంత ఉత్తమంగా దృఢంగా ఉండండి.”

కానీ దృఢంగా ఉండటాన్ని మొరటుతనంతో తికమక పెట్టకూడదు. నార్సిసిస్ట్‌ను ఎలా దుఃఖం కలిగించాలో తెలుసుకోవడమే లక్ష్యం. సమాధానం - మీ కోసం నిలబడటం ద్వారా. వారు మిమ్మల్ని సమానంగా గౌరవించలేకపోతే, మీరు ఉన్నతాధికారి పాత్రను స్వీకరించినప్పుడు వారు ఆ పని చేస్తారు.

12. ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను ఎలా దయనీయంగా మార్చాలి? వజ్రంలా ప్రకాశవంతంగా ప్రకాశించండి

ఇలా చెప్పడానికి మంచి మార్గం లేదు కానీ ఇతరుల ఆనందం నార్సిసిస్టులను అసూయపడేలా చేస్తుంది. వారి స్వంత జీవితాలు ఖాళీగా ఉన్నందున, వారు తమ తోటివారి జీవితాల్లో నెరవేర్పును చూడలేరు. నార్సిసిస్ట్‌ను అసంతృప్తికి గురిచేయడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ అత్యంత సంతోషకరమైన, సూర్యరశ్మి.

“మీకు ఏవైనా విజయాలు ఉంటే, మీరు వాటిని నార్సిసిస్ట్‌లో అసూయను కలిగించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. నియమం ప్రకారం, మిమ్మల్ని సంతోషపరిచే ఏదైనా వారికి అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. మీ ఆనందాన్ని వారి ముఖంలో రుద్దడానికి సంకోచించకండి, ఎందుకంటే అది నార్సిసిస్ట్ భయాందోళనకు గురి చేస్తుంది, ”అని నిష్మిన్ ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు స్వీయ క్షీణత స్థాయికి దూరంగా ఉండకూడదు. “చేదుగా మారకు. తేలికగా ఉంచండి.”

కాబట్టి మీరు తదుపరిసారి కార్యాలయంలోకి వెళ్లినప్పుడు, ఆ ముఖంలో చిరునవ్వు ఉంచండి. వాల్ట్ డిస్నీ సూచనలను పాటించడంలో ఉల్లాసంగా మరియు ఆనందంగా ఉండండి - నవ్వండి మరియు ప్రపంచాన్ని అనుమతించండిఎందుకో ఆశ్చర్యంగా ఉంది!

13. లైమ్‌లైట్‌ని దారి మళ్లించండి

ఒక నార్సిసిస్ట్ యొక్క స్వీయ-అబ్సెషన్ వారు తమపై తాము ప్రకాశించే స్పాట్‌లైట్ ద్వారా ఫీడ్ అవుతుంది. మీరు చాలా సజావుగా ఆ కాంతిని మీపైకి లేదా ఎవరైనా నిజాయితీగా మళ్లించవచ్చు. ఉదాహరణకు ఒక సమావేశంలో, ఆ నార్సిసిస్టిక్ సహోద్యోగి మొత్తం క్రెడిట్‌ని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ఇతరులు కూడా గణనీయమైన కృషి చేశారని మీరు సున్నితంగా చెప్పవచ్చు.

ఇది అప్రయత్నంగా నార్సిసిస్ట్‌పై పట్టికను మారుస్తుంది. వారు పంచుకోవాల్సిన శ్రద్ధపై వారు కొంచెం కోపంగా ఉంటారు (మరియు గ్యాస్‌లైటింగ్ పదబంధాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు) కానీ అది సరే. నార్సిసిస్ట్ నుండి అందరి దృష్టిని మరల్చడం మాత్రమే మీరు గుర్తుంచుకోండి.

వారు తమ గురించి మాట్లాడుకున్న ప్రతిసారీ, సంభాషణ యొక్క దృష్టిని మార్చండి. కొన్ని ప్రయత్నాల తర్వాత, వారు సూచనను తీసుకోవాలి. ఇది ఒక నార్సిసిస్ట్ మీకు భయపడేలా చేయకపోతే, ఏమి జరుగుతుందో నాకు తెలియదు. మరియు మీరు ఇప్పటికీ ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను ఎలా అధిగమించాలనే దానిపై చిట్కాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, లైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్ నుండి సహాయం పొందేందుకు వెనుకాడకండి. బోనోబాలజీ ప్యానెల్ నుండి మా కౌన్సెలర్‌లు కేవలం ఒక క్లిక్ దూరంలో ఉన్నారు.

ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను చెక్‌మేట్ చేయడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మీకు తగినంత సహాయం ఉందని నేను భావిస్తున్నాను. మీరు వాటిని తిరిగి పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ సమతుల్యంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. విపరీతమైన దశలను అన్ని ఖర్చులు వద్ద నివారించాలి ఎందుకంటే మీరు వాటిని పశ్చాత్తాపపడే వ్యక్తి అవుతారు. మీ మిషన్‌లో మీకు అదృష్టం కలగాలని కోరుకుంటున్నాను! వీడ్కోలు!

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఎలా డ్రైవ్ చేయాలి