Ang isang narcissist ay nakakatuwang pagmasdan, nakakapagod na kausap, nakakainis sa trabaho, at nakakalason hanggang ngayon. Likas na natural na magtaka kung paano gagawing miserable ang isang narcissist. Napakatagal na nilang pinindot ang iyong mga button. Ako ay nasa serbisyo mo sa 13 bagay na ito na maaari mong gawin upang dayain ang isang narcissist!

Ang lansi ay nasa paggamit ng lahat ng kinasusuklaman nila para sa iyong kalamangan. Oras na para pag-usapan ang narcissist na ginagawang impiyerno ang iyong buhay. Hikayatin natin ang provoker, at puksain ang kanilang mahalagang pagmamalaki.

Para bigyan ka ng dagdag na kalamangan sa iyong misyon, mayroon akong ilang insight mula sa isang mahusay na eksperto na may higit sa isang dekada ng karanasan bilang isang tagapayo. Si Nishmin Marshall ay ang dating direktor ng suicide prevention center na SAATH at isang eksperto sa mga lugar tulad ng pangangasiwa ng galit, depresyon at mapang-abusong kasal. Kaya, alamin natin kung ano ang masasabi ng aming eksperto tungkol sa mga narcissistic tendencies, at kung paano labanan ang mga ito.

Paano Mo Nalalaruan ang Isang Narcissist?

Paano gawing narcissist ang mga talahanayan? Ang narcissism ba ay isang personality disorder? Ayon sa pananaliksik, ang Narcissistic Personality Disorder (NPD) ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na pattern ng grandiosity, fantasies ng walang limitasyong kapangyarihan o kahalagahan, at ang pangangailangan para sa paghanga o espesyal na pagtrato.

Mahalagang maunawaan ang isang tao bago ka pumunta sa revenge mode. Kaya, sino ang isang narcissist? Sinumang indibidwal na may napalaki na pakiramdam ng sarili, na nangangailangannarcissist nuts at lasing sa selos, ang unang tip ay huwag pakainin sila ng atensyon na gusto nila. Paano gumawa ng isang narcissist na bumalik sa pag-crawl? Ipadama sa kanila na hindi mo sila kailangan. Huwag pansinin ang mga ito kung kailangan mo. Makipag-usap sa mas kaakit-akit na mga tao at maging masaya sa iyong sariling liwanag. 2. Paano matakot sa iyo ang isang narcissist?

Ang pagsasabi ng 'Hindi', pagpapatupad ng mga hangganan at paghamon sa mga ito ay ilan sa mga tip kung paano i-checkmate ang isang narcissist sa pamamagitan ng paggawa sa kanila na matakot sa iyo. Ang pagpapanagot sa kanila, paglalantad sa kanila sa publiko at 'walang pakikipag-ugnayan' ay iba pang mga diskarte sa kung paano madaig ang isang narcissist.

Isang brutal na quote sa Facebook ang nabasa – “Walang ‘I’ sa team pero dalawa ang narcissist.” Nabulunan ako sa kape ko sa nabasa ko. Ngunit ang kanilang kawalang-kabuluhan ay maaaring gamitin upang dalhin ang kanilang pagbagsak. Ang pag-outsmart sa isang narcissist ay hindi ganoon kahirap pagkatapos mong itanong, "Ano ang kahinaan ng isang narcissist?"

Hindi ko ito karaniwang pinag-uusapan, ngunit ako mismo ang gumamit ng ilan sa mga diskarteng ito. Ang kasintahan ng aking matalik na kaibigan, si Dennis, ay isang royal pain sa tush. Ang kanyang pagsipsip sa sarili ay nakakasuka sa paligid, at tinatrato niya ang aking bestie. Para sa isang maliit na kasiyahan, nagpasya akong makipagbalikan sa kanya gamit ang ilang mga trick. Panatilihin ang pagbabasa para malaman kung paano gawing miserable ang isang narcissist tulad ng ginawa ko.

13 Mga Bagay na Dapat Gawin Upang Maging Miserable ang Isang Narcissist

Mula sa ganap na hindi pagpansin sa kanila, hanggang sa pagiging isang masayang maliit na paru-paro – maraming bagay ka maaaring gawin upang madaig ang isang narcissist. Ito ay madaling makuha sa ilalim ng kanilang balat…Ikaw ang pinakamahusay na hukom kung aling pamamaraan ang gagana sa narcissist sa iyong buhay. Isipin ang kanilang disposisyon at pagkatapos ay magpasya kung ano ang gagawin.

Huwag kang makonsensya para sa maliit na malademonyong streak na ito sa iyo – malamang na dumating sila. Lutasin ko ang lahat ng iyong mga pagdududa habang nagbabasa ka nang maaga. Lumabas atmanakop!

1. Hindi ang iyong sirko, hindi ang iyong payaso

Ang mga narcissist ay umunlad sa atensyon. Gustung-gusto lang nilang magbasa-basa sa pagsamba ng kanilang mga kasamahan. Ito ay nagmumula sa pangangailangan na patuloy na ma-validate. Minsan ay binilang ko ang mga beses na gumamit si Dennis ng mga pariralang tulad ng, "Hindi ba maganda iyon, babe?" o “Gaano ako kagaling?” sa hapunan. Anim na beses sa isang oras. Oo, tama ang nabasa mo.

Naghahanap ng mga madaling gamiting tip sa kung paano magmaneho ng isang narcissist nuts? Ang unang bagay na dapat gawin ay itigil ang paglilibang sa kanila. Maaari kang gumawa ng isang narcissist panic sa pamamagitan ng pag-withdraw ng pagpapatunay na desperadong hinahanap nila. Hayaan silang mag-drop ng maraming pahiwatig hangga't gusto nila, hayaan silang magmayabang, ngunit huwag pumunta sa setup na hahantong sa iyong papuri sa kanila.

Sabi ni Nishmin, “Ang isang narcissist ay naghahangad ng atensyon, at karamihan sa mga tao ay sumusuko at pinahahalagahan sila. Ngunit huwag gawin iyon. Manatili ka at ipahiwatig na 'Hindi, hindi mo ako pinahanga. Hindi ako magpapakatanga sayo'. Ito ay tiyak na magpapasaya sa isang narcissist dahil hindi nila maisip kung bakit hindi sila magugustuhan ng isang tao”

5. Palakasin ang iyong sarili at gumamit ng ammo para i-checkmate ang isang narcissist

Paano i-turn the table sa isang narcissist? Ang pagguhit ng mga hangganan ay hindi sapat; kailangan mo rin silang ipatupad. Kung gusto mong gawing hindi masaya ang isang narcissist, kailangan mong ipakita sa kanila na ang kanilang mga aksyon ay may mga kahihinatnan. Kung tumawid sila sa isang hangganan, maging direkta at tawagan sila. I-block sila sa social media, o (sa kaso ng setting ng trabaho) mag-file ngopisyal na reklamo.

Higit pa rito, kailangan mong huminto sa paghingi ng kanilang pag-apruba. Nishmin puts it best when she say, “You have to stop trying to please a narcissist. Dahil hindi ito magiging mas mahusay, hindi ka magiging sapat. Sa halip na ikalat ang iyong sarili ng masyadong manipis, gumuhit lamang ng mga hangganan. Kailangan mong protektahan ang iyong sarili kahit na ang ibig sabihin nito ay harapin sila.”

I-checkmate ang isang narcissist sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong sarili sa emosyonal. Sa sandaling tumigil ka sa pagiging mapagparaya sa kanilang pagsipsip sa sarili, gagawin mong takot sa iyo ang isang narcissist. Harapin sila nang hindi nagpapatalo sa paligid para sa maximum na epekto.

6. SURPRISE! – Ang sagot mo sa kung paano gawing miserable ang isang narcissist

Ang pagkawala ng kontrol sa mga sitwasyon ay bangungot ng bawat narcissist (sila ay isang maliit na control freak). Gustung-gusto nila ang mga bagay na nangyayari sa kanila dahil nagbibigay-daan ito sa kanila na palaging nasa spotlight. Ang isang magandang paraan para maunawaan kung paano gawing miserable ang isang narcissist ay ang paminsan-minsang sorpresa sa kanila.

Magsisilbi itong paalala na ikaw rin ang may kontrol sa mga bagay. Kung ang iyong narcissistic na kaibigan ay dapat na kumain ng tanghalian kasama mo, mag-imbita ng ilang iba pang mga kaibigan nang hindi sinasabi sa kanya. Sorpresa! Kung sa tingin ng iyong narcissistic na kasintahan ay mananatili ka sa gabi, hayaan ang iyong mga magulang na pumunta nang biglaan para sa hapunan. Sorpresa!

Ang spontaneity ay ang solusyon sa kung paano malito ang isang narcissist. Hindi sila magkakaroon ng oras upang i-calibrate kung paano nila mapapahanga ang kumpanya. Mga pagkakataonay, magugulo sila at awkward kahit hindi nila ito ipakita. Ang kanilang pagpapahayag ng ‘huh?!’ ay hindi mabibili ng salapi na pagmasdan.

7. Misery in loss

The most enjoyable experience I’ve lived through was watching Dennis lose at Pictionary. Pulang-pula ang kanyang mukha, at pilit niyang pinipilit itong i-peg sa ‘inherent unfairness of the game’. Siya ay isang masakit, masakit na talunan at nagawa kong i-click ang isang larawan niya kapag siya ay nagtatampo. Ang hindi niya alam ay niloko namin ng boyfriend ko ang laro para manalo! (*winks*)

Dahil malayo ang self-image ng isang narcissist sa kanilang tunay na personalidad, sa tingin nila ay kampeon sila sa karamihan ng mga bagay. Ang pagpapatalo sa kanila sa isang bagay ay isang magandang paraan ng pagsasabi sa kanila na sila ay mali. Ano ang linyang iyon mula sa Game of Thrones? “Kailangan nating lahat na kutyain paminsan-minsan, baka magsimula tayong magseryoso sa sarili natin.”

Sa susunod na gusto mong matutunan kung paano gawing miserable ang isang narcissist, bigyan sila ng pagkatalo para ipaalala sa kanila na sila ay mga mortal lang na pwedeng magkamali. Magiging masaya ito para sa iyo, at isang aral para sa kanila!

8. “Halika muli, Brenda?”

“Ang pagtawag sa isang narcissist sa pampublikong pag-tap sa bagay na higit na nakakatakot sa kanila – ang mga taong nag-iisip ng masama tungkol sa kanila. Ang pampublikong kahihiyan ay magiging isang aral na matatandaan nila sa ilang sandali. Huwag matakot na magmukhang masama, gawin mo lang,” payo ni Nishmin.

Gumawa ng narcissist panic sa pamamagitan ng pagturo ng kanilang mga pagkakamali sa harap ng isang grupo ngmga tao. At gawin ito sa pamamagitan ng pagtawag ng malinaw na atensyon sa kanila. Susubukan nilang takpan ito sa pamamagitan ng pag-backtrack, o aaminin nila ang kanilang pagkakamali nang may pag-aatubili. Ngunit sa parehong mga kaso, ang isang narcissist ay magiging sobrang mulat sa mga mata sa kanila.

Bukod sa classic, “Come again?” maaari kang gumamit ng mga parirala tulad ng, "Hindi ko nakuha iyon, ulitin mo lang iyon para sa akin" o "Pasensya na kung ano ang sinabi mo, sa palagay ko mali ang narinig ko?" Naririnig mo ba ang masamang tawa na naglalaro sa background?

9. I-unfollow, i-block at i-delete para madaig ang isang narcissist

Sabihin ang sayonara minsan at para sa lahat. Kung pinahihintulutan ito ng iyong sitwasyon, ganap na putulin ang narcissist sa iyong buhay. Ang taong ito ay maaaring isang dating, isang kaibigan, isang kakilala, o isang kasamahan. I-block ang lahat ng channel ng komunikasyon dahil hindi mo kailangan ang kanilang uri ng egotistical na negatibiti sa paligid mo.

At magagawa mo ito para maging miserable ang isang narcissist. Karamihan sa kanila ay nasa ilalim ng impresyon na sila ang paborito ng lahat. Kapag nalaman nilang na-block mo sila, magtataka sila - bakit hindi niya ako gusto? Ang ideya ng isang tao na hindi nagustuhan ang mga ito ay magpapasaya sa isang narcissist.

Dagdag pa rito, ang pagharang sa kanila ay magbibigay sa iyo ng matinding kapayapaan at katatagan ng pag-iisip. Maaari mong wakasan ang pag-iisip kung paano tumugon sa kanilang gaslighting. Marahil ay iniisip mo na ito ay medyo insensitive, ngunit ang aming mga aksyon ay may mga epekto. Dinala nila ito sa kanilang sarili sa pamamagitan ng pagdudulot ng pananakit sa iba.Sabi ni Craig Lounsbrough: "Ang maging iyong sariling Diyos ay ang maging pinakamalaking kalahok sa paglikha ng iyong sariling impiyerno."

10. Gawing miserable ang isang narcissist sa pamamagitan ng pagpapalayas sa lahat ng kaguluhan

Ano ang kahinaan ng isang narcissist? Pagkabagot. Gustung-gusto nila ang kaguluhan at kilig, kaya ang anumang bagay na kahawig ng mundo ay isang banta sa kanila. Kinasusuklaman nila ang mga nakagawiang relasyon at banilya, kaya maaari mong mainip ang mga ito para sa kasiyahan nito. Magsimula sa isang monologo tungkol sa mga bariles o heograpiya, dalhin sila sa isang tuyong lektyur, o ipakilala sila sa isang mapurol na tao.

Huwag hayaang kunin nila ang pag-uusap, at patuloy na itulak ang hindi magandang paksa. Susubukan nilang tumakas ngunit igiit ang kanilang presensya. Ang aking kapatid na babae ay isang beses na nag-set up ng kanyang kaibigan na may isang pangunahing pilosopiya na isang pangunahing bookworm. Ang petsa ay naging kakila-kilabot dahil nagsalita lamang siya tungkol sa ideyalismo ni Immanuel Kant.

Sa maliwanag na bahagi, hindi na muling ginulo ng kaibigan ang aking kapatid. Ang pagkabagot ay isang masayang paraan ng pag-outsmart sa isang narcissist. Mapapabuntong-hininga sila sa pagkagalit nang napakabilis.

11. Ang awtoridad ay isang masarap na panlunas

Siyam na beses sa bawat sampu, ang mga narcissist ay tinatakot ng mga awtoridad. Ito ang dahilan kung bakit madalas silang nakikipagpunyagi sa kapangyarihan sa mga relasyon. Iyon ay nagbibigay sa iyo ng dalawang pagpipilian - ilagay ang mga ito sa harap ng isang awtoridad, o ikaw mismo ang maging awtoridad. Ang huli ay mas maipapayo at praktikal. Ang pangangasiwa ay isang mahusay na paraan upang ipakita sa isang narcissist ang kanyang lugar.

Nishminweighs in, “Lumapit sa kanila mula sa isang lugar ng kapangyarihan. Ipapakita nito na mayroon kang kapangyarihang ito sa lahat ng panahon, ngunit sapat na mabuti upang hindi ito gamitin. Panatilihin ang eye contact, at panatilihing matatag ang iyong boses. Be assertive as best as you can.”

Ngunit ang pagiging assertive ay hindi dapat ipagkamali sa kabastusan. Ang layunin ay malaman kung paano gawing miserable ang isang narcissist. Ang sagot ay – sa pamamagitan ng pagtayo para sa iyong sarili. Kung hindi ka nila kayang respetuhin bilang kapantay, gagawin nila iyon kapag inaako mo ang tungkulin ng isang superior.

12. Paano gawing miserable ang isang narcissist? Lumiwanag na parang brilyante

Walang magandang paraan para sabihin ito ngunit ang kaligayahan ng iba ay nakakainggit sa mga narcissist. Dahil ang kanilang sariling buhay ay medyo walang laman, hindi nila kayang makita ang katuparan sa buhay ng kanilang mga kapantay. Ang pinakamainam na paraan para maging malungkot ang isang narcissist ay ang maging ang iyong pinakamasaya, pinakamaaraw na sarili.

“Kung mayroon kang anumang mga nagawa, maaari mong gamitin ang mga iyon para magkaroon ng paninibugho sa loob ng narcissist. Bilang isang patakaran, anumang bagay na nagpapasaya sa iyo ay hindi sila komportable. Huwag mag-atubiling kuskusin ang iyong kaligayahan sa kanilang mukha dahil iyon ay gagawa ng isang narcissist na panic, "sabi ni Nishmin, at idinagdag na sa paggawa nito, hindi ka dapat madala sa lawak ng pagkasira ng sarili. “Huwag kang maging bitter. Panatilihing maliwanag.”

Kaya sa susunod na papasok ka sa opisina, lagyan mo ng ngiti ang mukha na iyon. Maging masayahin at masaya sa pagsunod sa tagubilin ng Walt Disney - Ngumiti, at hayaan ang mundomagtaka kung bakit!

13. I-redirect ang limelight

Ang pagkahumaling sa sarili ng isang narcissist ay pinapakain ng spotlight na kumikinang sa kanilang sarili. Madali mong mai-redirect ang liwanag na iyon sa iyong sarili, o sinuman sa totoo lang. Sa isang pulong, halimbawa, kapag sinusubukan ng narcissistic na katrabaho na iyon na kunin ang lahat ng kredito, maaari mong dahan-dahang ipahayag na ang iba ay nagsikap din nang husto.

Ito ay magiging isang narcissist nang walang kahirap-hirap. Medyo magagalit sila sa atensyon na dapat nilang ibahagi (at maaaring gumamit pa ng mga pariralang pang-gaslighting) ngunit okay lang iyon. Ang tanging bagay na natatandaan mo ay ang pag-iwas sa atensyon ng lahat mula sa narcissist.

Sa tuwing pinag-uusapan nila ang kanilang sarili, ilipat ang focus ng pag-uusap. Pagkalipas ng ilang pagsubok, dapat nilang kunin ang pahiwatig. Kung hindi ito nakakatakot sa iyo ng isang narcissist, hindi ko alam kung ano ang gagawin. At kung naghahanap ka pa rin ng mga tip kung paano madaig ang isang narcissist, huwag mahiya sa paghingi ng tulong sa isang lisensyadong propesyonal. Ang aming mga tagapayo mula sa panel ng Bonobology ay isang pag-click lang.

Sa tingin ko ay sapat na ang mayroon ka upang matulungan kang i-checkmate ang isang narcissist. Tandaan lamang na maging balanse kahit na sinusubukan mong bawiin sila. Ang mga matinding hakbang ay dapat na iwasan sa lahat ng mga gastos dahil ikaw ang magsisisi sa kanila. Nais kong swertehin ka sa iyong misyon! Paalam!

Mga FAQ

Sa kung paano magmaneho a