Bir narsisti gözlemlemek eğlenceli, konuşmak yorucu, birlikte çalışmak çileden çıkarıcı ve biriyle çıkmak zehirleyicidir. Bir narsisti nasıl perişan edeceğinizi merak etmeniz son derece doğaldır. Çok uzun zamandır düğmelerinize basıyorlar. Bir narsisti alt etmek için yapabileceğiniz bu 13 şeyle hizmetinizdeyim!

İşin püf noktası, nefret ettikleri her şeyi kendi yararınıza kullanmakta yatıyor. Hayatınızı cehenneme çeviren narsisti ters köşeye yatırmanın zamanı geldi. Hadi kışkırtıcıyı kışkırtalım ve değerli gururlarını incitelim.

Görevinizde size ekstra bir avantaj sağlamak için, on yılı aşkın bir danışmanlık deneyimine sahip parlak bir uzmandan bazı görüşler aldım. Nishmin Marshall, intihar önleme merkezi SAATH'ın eski direktörü ve öfke yönetimi, depresyon ve istismarcı evlilik gibi alanlarda bir uzman. Öyleyse, uzmanımızın narsisistik eğilimler ve bunlarla nasıl mücadele edileceği hakkında neler söylediğini öğrenelim.

Bir Narsisti Nasıl Alt Edersiniz?

Bir narsistle nasıl başa çıkılır? Narsisizm bir kişilik bozukluğu mudur? Araştırmalara göre, Narsisistik Kişilik Bozukluğu (NKB), sürekli bir büyüklenme örüntüsü, sınırsız güç veya önem fantezileri ve hayranlık veya özel muamele ihtiyacı ile karakterize edilir.

İntikam moduna geçmeden önce birini anlamak çok önemlidir. Peki, narsist kimdir? Sürekli takdir edilmeye ihtiyaç duyan, şişirilmiş bir benlik duygusuna sahip herhangi bir birey. Herhangi bir eleştiriyi kabul edemez, bir hak duygusu taşır ve ilgi odağı olmayı sever. Neden etraflarında olmanın sinir bozucu olduğunu anlıyor musunuz?

Facebook'taki acımasız bir alıntı şöyleydi: "Ekipte 'ben' yoktur ama narsistte iki tane vardır." Bunu okurken kahvem boğazımda düğümlendi. Ancak kibirleri, çöküşlerini sağlamak için kullanılabilir. "Bir narsistin zayıflığı nedir?" diye sorduktan sonra bir narsisti alt etmek o kadar da zor değildir.

Genelde bu konuda konuşmam ama bu tekniklerden birkaçını ben de kullandım. En iyi arkadaşımın erkek arkadaşı Dennis tam bir baş belasıydı. Kendini beğenmişliği etrafta olmak için mide bulandırıcıydı ve en iyi arkadaşıma çok kötü davranıyordu. Sadece biraz eğlenmek için, birkaç numara kullanarak ondan intikam almaya karar verdim. Bir narsisti benim yaptığım gibi nasıl perişan edeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Bir Narsisti Mutsuz Etmek İçin Yapılması Gereken 13 Şey

Onları tamamen görmezden gelmekten mutlu küçük bir kelebek olmaya kadar - bir narsisti alt etmek için yapabileceğiniz birçok şey var. Onların derisinin altına girmek kolaydır... Hayatınızdaki narsist üzerinde hangi tekniğin işe yarayacağına en iyi siz karar verebilirsiniz. Onların mizacını düşünün ve sonra ne yapacağınıza karar verin.

İçinizdeki bu küçük şeytani damar için kendinizi suçlu hissetmeyin - bunu hak etmişlerdi. Okumaya devam ederken tüm şüphelerinizi gidereceğim. İleri gidin ve fethedin!

1. Sizin sirkiniz değil, sizin palyaçonuz değil

Narsistler dikkat çekmeye bayılırlar. Akranlarının hayranlığının tadını çıkarmaya BAYILIRLAR. Bu, sürekli onaylanma ihtiyacından kaynaklanır. Bir keresinde Dennis'in yemekte "Harika değil mi bebeğim?" veya "Ne kadar havalıyım?" gibi ifadeleri kaç kez kullandığını saymıştım. Bir saat içinde altı kez. Evet, doğru okudunuz.

Bir narsisti nasıl çıldırtacağınıza dair kullanışlı ipuçları mı arıyorsunuz? Yapmanız gereken ilk şey onları eğlendirmeyi bırakmaktır. Umutsuzca aradıkları onaylamayı geri çekerek bir narsisti panikletebilirsiniz. İstedikleri kadar ipucu vermelerine, övünmelerine izin verin, ancak onlara iltifat etmenize yol açan düzene girmeyin.

Nishmin şöyle diyor: "Bir narsist ilgi görmek için can atar ve çoğu insan buna boyun eğip onları takdir eder. Ama siz bunu yapmayın. Yerinizde durun ve 'Hayır, beni etkilemiyorsun. Sana yaltaklanmayacağım' mesajını verin. Bu bir narsisti mutsuz etmeye mahkumdur çünkü birinin neden onlardan hoşlanmayacağını düşünemezler."

5. Kendinizi güçlendirin ve bir narsisti mat etmek için cephane kullanın

Bir narsist nasıl ters köşeye yatırılır? Sınırları çizmek yeterli değildir; onları uygulamanız da gerekir. Bir narsisti mutsuz etmek istiyorsanız, onlara eylemlerinin sonuçları olduğunu göstermelisiniz. Bir sınırı aşarlarsa, doğrudan olun ve onlara seslenin. Onları sosyal medyada engelleyin veya (bir iş ortamı söz konusu olduğunda) resmi bir şikayette bulunun.

Dahası, onların onayını aramaktan vazgeçmelisiniz. Nishmin bunu en iyi şekilde şöyle ifade ediyor: "Bir narsisti memnun etmeye çalışmaktan vazgeçmelisiniz. Çünkü asla daha iyi olmayacak, asla yeterli olamayacaksınız. Kendinizi çok fazla yaymak yerine, sadece sınırlar çizin. Onlarla yüzleşmek anlamına gelse bile kendinizi korumalısınız."

Kendinizi duygusal olarak güçlendirerek bir narsisti mat edin. Onların bencilliğine karşı hoşgörülü olmayı bıraktığınızda, narsistin sizden korkmasını sağlayacaksınız. Maksimum etki için lafı dolandırmadan onlarla yüzleşin.

6. SÜRPRİZ! - Bir narsisti nasıl mutsuz edeceğinize dair cevabınız

Durumların kontrolünü kaybetmek her narsistin kabusudur (biraz kontrol manyağıdırlar). İşlerin kendi istedikleri gibi gitmesini severler çünkü bu her zaman spot ışıkları altında olmalarını sağlar. Bir narsisti nasıl mutsuz edeceğinizi anlamanın iyi bir yolu, ara sıra onlara sürpriz yapmaktır.

Bu, kontrolün sizde olduğunu hatırlatacaktır. Narsist arkadaşınızın sizinle öğle yemeği yemesi gerekiyorsa, ona söylemeden birkaç arkadaşınızı daha davet edin. Sürpriz! Narsist erkek arkadaşınız gece evde kalacağınızı düşünüyorsa, ailenizi aniden akşam yemeğine çağırın. Sürpriz!

Spontanlık, bir narsistin kafasını karıştırmanın çözümüdür. Şirketi nasıl etkileyeceklerini hesaplayacak zamanları olmayacaktır. Büyük ihtimalle, belli etmeseler bile telaşlanacak ve beceriksizleşeceklerdir. "Ha?!" ifadelerini gözlemlemek paha biçilemez olacaktır.

7. Kaybetmenin verdiği mutsuzluk

Yaşadığım en keyifli deneyim, Dennis'in Pictionary'de kaybetmesini izlemekti. Yüzü kıpkırmızı olmuştu ve bunu 'oyunun doğasında var olan adaletsizliğe' bağlamaya çalışıyordu. Çok ama çok üzgündü ve suratını asarken bir fotoğrafını çekmeyi başardım. Bilmediği şey, erkek arkadaşım ve benim oyunu kazanmak için hile yapmış olduğumuzdu! (*winks*)

Bir narsistin öz imajı gerçek kişiliğinden çok uzak olduğu için, çoğu şeyde şampiyon olduklarını düşünürler. Bir şeyde kaybetmelerini sağlamak, onlara yanılabilir olduklarını söylemenin iyi bir yoludur. Game of Thrones'taki şu replik neydi? "Hepimizin zaman zaman alay edilmeye ihtiyacı vardır, yoksa kendimizi çok ciddiye almaya başlarız."

Bir dahaki sefere bir narsisti nasıl mutsuz edeceğinizi öğrenmek istediğinizde, onlara hata yapabilecek ölümlüler olduklarını hatırlatmak için bir yenilgi verin. Bu sizin için eğlenceli, onlar içinse bir ders olacaktır!

8. "Tekrar gel, Brenda?"

"Bir narsisti toplum önünde rezil etmek, onları en çok korkutan şeye, yani insanların onlar hakkında kötü düşünmesine dokunur. Toplum önünde rezil olmak, bir süre hatırlayacakları bir ders olacaktır. Kaba görünmekten korkmayın, sadece yapın, "diye tavsiye ediyor Nishmin.

Bir grup insanın önünde hatalarını göstererek bir narsistin paniklemesini sağlayın. Ve bunu onlara açıkça dikkat çekerek yapın. Geri adım atarak hatalarını örtbas etmeye çalışacaklar ya da isteksizce hatalarını kabul edeceklerdir. Ancak her iki durumda da, narsist üzerlerindeki gözlerin aşırı bilincine varacaktır.

Klasik "Tekrar eder misin?" sorusunun yanı sıra, "Anlamadım, benim için tekrar eder misin?" veya "Pardon, ne dediniz, sanırım yanlış duydum?" gibi ifadeler kullanabilirsiniz. Arka planda çalan şeytani kahkahayı duyabiliyor musunuz?

9. Bir narsisti alt etmek için takibi bırakın, engelleyin ve silin

Eğer durumunuz elveriyorsa, narsisti hayatınızdan tamamen çıkarın. Bu kişi eski sevgiliniz, arkadaşınız, tanıdığınız veya iş arkadaşınız olabilir. Tüm iletişim kanallarını kapatın çünkü etrafınızda onların egoist olumsuzluklarına ihtiyacınız yok.

Ve bunu bir narsisti mutsuz etmek için yapabilirsiniz. Çoğu, herkesin favorisi olduğu izlenimine kapılır. Onları engellediğinizi öğrendiklerinde, merak edeceklerdir - neden beni sevmiyor? Birinin onları sevmediği fikri bir narsisti mutsuz edecektir.

Artı, onları engellemek size çok fazla zihinsel huzur ve istikrar sağlayacaktır. Sonunda onların gaslighting'lerine nasıl cevap vereceğinizi merak etmeyi bırakabilirsiniz. Muhtemelen bunun biraz duyarsız olduğunu düşünüyorsunuz, ancak eylemlerimizin yansımaları var. Başkalarına zarar vererek bunu kendi başlarına getirdiler. Craig Lounsbrough şöyle diyor: "Kendi Tanrınız olmak, kendi Tanrınızı yaratmanın en büyük katılımcısı olmaktır.Cehennem."

10. Tüm heyecanları yok ederek bir narsisti mutsuz edin

Bir narsistin zayıflığı nedir? Can sıkıntısı. Heyecan ve heyecanı severler, bu yüzden sıradanlığa benzeyen her şey onlar için bir tehdittir. Rutin ve sıradan ilişkilerden nefret ederler, bu yüzden onları eğlenmek için sıkabilirsiniz. Variller veya coğrafya hakkında bir monologa başlayın, onları kuru bir konferansa götürün veya sıkıcı biriyle tanıştırın.

Sohbeti ele geçirmelerine izin vermeyin ve iğrenç konuyu zorlamaya devam edin. Kaçmaya çalışacaklar ama varlıklarında ısrar edeceklerdir. Kız kardeşim bir keresinde arkadaşını büyük bir kitap kurdu olan bir felsefe uzmanıyla ayarlamıştı. Randevu korkunç geçti çünkü adam sadece Immanuel Kant'ın idealizminden bahsetti.

İyi tarafından bakarsak, o arkadaş bir daha kız kardeşimi rahatsız etmedi. Can sıkıntısı, bir narsisti alt etmenin en komik yoludur. Çok kısa bir süre içinde bıkkınlıkla iç çekmelerini sağlarsınız.

11. Otorite lezzetli bir panzehirdir

Narsistlerin onda dokuzu otorite figürlerinden korkar. Bu yüzden ilişkilerinde güçle mücadele ederler. Bu da size iki seçenek sunar: onları bir otorite figürünün önüne koyun ya da otorite figürü siz olun. İkincisi daha tavsiye edilir ve pratiktir. Sorumluluğu üstlenmek, bir narsiste yerini göstermenin harika bir yoludur.

Nishmin sözlerine şöyle devam ediyor: "Onlara güçlü bir yerden yaklaşın. Bu güce başından beri sahip olduğunuzu ama kullanmayacak kadar nazik olduğunuzu gösterecektir. Göz temasını koruyun ve sesinizi sabit tutun. Elinizden geldiğince iddialı olun."

Ancak iddialı olmak kabalıkla karıştırılmamalıdır. Amaç, bir narsisti nasıl mutsuz edeceğinizi bilmektir. Cevap, kendiniz için ayağa kalkmaktır. Size eşit olarak saygı duymazlarsa, üstün bir rol üstlendiğinizde bunu yapacaklardır.

12. Bir narsist nasıl mutsuz edilir? Bir elmas gibi parlayın

Bunu söylemenin iyi bir yolu yok ama başkalarının mutluluğu narsistleri kıskandırır. Kendi hayatları biraz boş olduğu için, akranlarının hayatlarında tatmin görmeye dayanamazlar. Bir narsisti mutsuz etmenin en iyi yolu, en mutlu, en güneşli haliniz olmaktır.

"Herhangi bir başarınız varsa, bunları narsistte kıskançlık yaratmak için kullanabilirsiniz. Kural olarak, sizi mutlu eden her şey onları rahatsız edecektir. Mutluluğunuzu yüzlerine vurmaktan çekinmeyin çünkü bu narsisti panikletecektir" diyen Nishmin, bunu yaparken kendinizi aşağılayacak kadar kaptırmamanız gerektiğini de ekliyor. "Acı olmayın.ışık."

Bu yüzden bir dahaki sefere ofise girdiğinizde yüzünüze bir gülümseme yerleştirin. Walt Disney'in talimatına uyarak neşeli ve keyifli olun - Gülümseyin ve bırakın dünya nedenini merak etsin!

13. İlgi odağını yeniden yönlendirin

Bir narsistin benlik takıntısı, kendi üzerine tuttuğu spot ışığından beslenir. Bu ışığı çok yumuşak bir şekilde kendinize ya da dürüstçe herhangi birine yönlendirebilirsiniz. Örneğin bir toplantıda, narsist iş arkadaşınız tüm övgüyü almaya çalıştığında, nazikçe diğerlerinin de önemli çaba sarf ettiğini söyleyebilirsiniz.

Bu, narsistin dikkatini zahmetsizce başka yöne çekecektir. Paylaşmak zorunda oldukları ilgi karşısında biraz öfkeleneceklerdir (ve hatta gaslighting ifadeleri kullanabilirler) ama sorun değil. Aklınızda tutmanız gereken tek şey, herkesin dikkatini narsistten uzaklaştırmaktır.

Kendileri hakkında her konuştuklarında, konuşmanın odağını değiştirin. Birkaç deneme sonra, ipucunu alacaktır. Eğer bu bir narsistin sizden korkmasını sağlamazsa, neyin sağlayacağını bilmiyorum. Ve hala bir narsisti nasıl alt edeceğinize dair ipuçları arıyorsanız, lisanslı bir profesyonelden yardım istemekten çekinmeyin. Bonobology'nin panelindeki danışmanlarımız sadece bir tık uzağınızda.

Bence bir narsisti mat etmenize yardımcı olacak kadar şeyiniz var. Onlardan öç almaya çalışsanız bile dengeli olmayı unutmayın. Aşırı adımlardan ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır çünkü pişman olacak kişi siz olacaksınız. Görevinizde size başarılar diliyorum! Elveda!

SSS

Bir narsisti nasıl delirteceğiniz ve kıskançlıktan nasıl sarhoş edeceğiniz konusunda ilk ipucu, onları arzuladıkları ilgiyle beslememektir. Bir narsisti nasıl süründürürsünüz? Onlara ihtiyacınız olmadığını hissettirin. Gerekirse onları görmezden gelin. Daha çekici insanlarla konuşun ve kendi ışığınızda mutlu olun. 2. Bir narsistin sizden korkmasını nasıl sağlarsınız?

'Hayır' demek, sınırları zorlamak ve onlara meydan okumak, sizden korkmalarını sağlayarak bir narsisti nasıl mat edeceğinize dair ipuçlarından bazılarıdır. Onları sorumlu tutmak, onları kamuya ifşa etmek ve 'temas kurmamak' bir narsisti nasıl alt edeceğinize dair diğer stratejilerdir.