Bir narsist müşahidə etmək əyləncəlidir, danışmaq yorucu, işləmək əsəbiləşir və bu günə qədər zəhərlidir. Bir narsisi necə bədbəxt etmək barədə düşünmək tamamilə təbiidir. Çox uzun müddətdir ki, düymələrinizə basırlar. Narsistdən üstün olmaq üçün edə biləcəyiniz bu 13 şeylə xidmətinizdəyəm!

Bu hiylə onların nifrət etdiyi hər şeyi sizin xeyrinizə istifadə etməkdədir. Həyatınızı cəhənnəmə çevirən narsist haqqında masaları çevirməyin vaxtı gəldi. Gəlin provokatoru təhrik edək və onların qiymətli qürurunu yaralayaq.

Sizə missiyanızda əlavə üstünlük vermək üçün məsləhətçi kimi on ildən çox təcrübəsi olan parlaq ekspertdən bəzi fikirlərimi aldım. Nishmin Marshall SAATH intiharın qarşısının alınması mərkəzinin keçmiş direktoru və qəzəb, depressiya və təhqiramiz evlilik kimi sahələrdə ekspertdir. Beləliklə, gəlin ekspertimizin narsisistik meyllər və onlarla necə mübarizə aparacağı haqqında nə dediyini öyrənək.

Narsistdən necə qalib gəlirsiniz?

Narsistdə masaları necə çevirmək olar? Narsisizm şəxsiyyət pozğunluğudurmu? Araşdırmaya görə, Narsisistik Şəxsiyyət Bozukluğu (NPD) davamlı möhtəşəmlik modeli, qeyri-məhdud güc və ya əhəmiyyətə malik fantaziyalar və heyranlıq və ya xüsusi rəftar ehtiyacı ilə xarakterizə olunur.

Qisas rejiminə keçməzdən əvvəl kimisə başa düşmək vacibdir. Yaxşı, narsist kimdir? Şişirilmiş bir mənlik hissi olan hər hansı bir fərd, kimə lazımdırnarsist qoz-fındıq və qısqanclıqdan sərxoş olanlar üçün ilk ipucu onlara arzu etdikləri diqqəti bəsləməməkdir. Bir narsisi necə sürünərək geri döndərmək olar? Onlara ehtiyacınız olmadığını hiss etdirin. Lazım gələrsə, onlara məhəl qoymayın. Daha cəlbedici insanlarla danışın və öz işığınızda xoşbəxt olun. 2. Bir narssisti sizdən necə qorxutmaq olar?

"Xeyr" demək, sərhədləri tətbiq etmək və onlara meydan oxumaq, sizdən qorxmağa məcbur etməklə, bir narsisi necə yoxlamağa dair məsləhətlərdən bəziləridir. Onları məsuliyyətə cəlb etmək, ictimaiyyət qarşısında ifşa etmək və “təmas etməmək” bir narsistdən necə üstün olmağın başqa strategiyalarıdır.

Facebook-da bir qəddar sitat oxunur: “Komandada “mən” yoxdur, amma narsistdə iki nəfər var”. Kofemi oxuyub boğuldum. Lakin onların boşboğazlığı onların süqutunu gətirmək üçün istifadə edilə bilər. “Narsisistin zəif tərəfi nədir?” deyə soruşduqdan sonra narsistdən üstün olmaq o qədər də çətin deyil. Mənim ən yaxşı dostumun sevgilisi Dennis sinə ağrısından əziyyət çəkirdi. Onun özünə qapanması ətrafda olmaq ürəkbulandırıcı idi və o, mənim ən yaxşı dostumla dəhşətli davranırdı. Sadəcə bir az əylənmək üçün bir neçə fənddən istifadə edərək ona qayıtmaq qərarına gəldim. Mənim etdiyim kimi bir narsisi necə bədbəxt edəcəyini öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Bir Narssisti bədbəxt etmək üçün 13 Ediləcək Şey

Onlara tamamilə məhəl qoymamaqdan tutmuş xoşbəxt kiçik bir kəpənək olmağa qədər - çox şey var. bir narsistdən üstün olmaq üçün edə bilər. Onların dərisinin altına girmək asandır... Həyatınızda hansı texnikanın narsist üzərində işləyəcəyinə ən yaxşı hakim sizsiniz. Onların xasiyyətini düşünün və sonra nə edəcəyinizə qərar verin.

İçinizdəki bu kiçik şeytani silsiləyə görə özünüzü günahkar hiss etməyin - onlar bunu demək olar ki, gözləyirdilər. İrəli oxuduqca bütün şübhələrinizi həll edəcəyəm. İrəli get vəqalib gəl!

1. Sizin sirkiniz deyil, təlxəyiniz deyil

Narsistlər diqqət üzərində inkişaf edir. Onlar sadəcə olaraq həmyaşıdlarının pərəstişindən zövq almağı sevirlər. Bu, daim təsdiqlənmək ehtiyacından irəli gəlir. Mən bir dəfə Dennisin “Əla deyilmi, balam?” kimi ifadələr işlətdiyini saydım. və ya naharda “Mən necə də gözələm?”. Bir saatda altı dəfə. Bəli, bunu düzgün oxudunuz.

Narsist qoz-fındıqları idarə etmək üçün faydalı məsləhətlər axtarırsınız? Ediləcək ilk şey onları əyləndirməyi dayandırmaqdır. Onların ümidsizcə axtardıqları təsdiqi geri götürərək narsist çaxnaşması yarada bilərsiniz. Qoy istədikləri qədər ipucu buraxsınlar, lovğalansınlar, amma onları tərifləməyinizə səbəb olan quruluşa girməyin.

Nişmin deyir: “Narsist diqqətə can atır və insanların çoxu sadəcə təslim olur və onları qiymətləndirirlər. Amma bunu etmə. Yerinizi tutun və “Xeyr, məni heyran etmirsiniz” deyin. Mən sənə küsməyəcəyəm”. Bu, bir narssisti bədbəxt edəcək, çünki onlar kiminsə onları niyə bəyənmədiyini başa düşə bilmirlər”

5. Özünüzü gücləndirin və narsistlə döyüşmək üçün döyüş sursatı istifadə edin

Cədvəlləri necə çevirmək olar narsist haqqında? Sərhədləri çəkmək kifayət deyil; onları da tətbiq etməlisən. Bir narssisti bədbəxt etmək istəyirsinizsə, onlara hərəkətlərinin nəticələrinin olduğunu göstərməlisiniz. Əgər onlar sərhədi keçsələr, birbaşa olun və onları çağırın. Onları sosial mediada bloklayın və ya (iş ayarı vəziyyətində) bir faylrəsmi şikayət.

Üstəlik, siz onların təsdiqini axtarmaqdan əl çəkməlisiniz. Nişmin bunu ən yaxşı şəkildə deyəndə deyir: “Bir narsistə xoş gəlməyə çalışmaqdan əl çəkməlisən. Çünki heç vaxt yaxşılaşmayacaq, heç vaxt kifayət etməyəcəksiniz. Özünüzü çox incə yaymaq əvəzinə, sadəcə sərhədlər çəkin. Onlarla üz-üzə gəlmək lazım olsa belə, özünüzü qorumalısınız.”

Özünüzü emosional olaraq gücləndirməklə narsistlə tanış olun. Onların öz-özünə mənimsənilməsinə dözümlü olmağı dayandırdıqdan sonra, bir narsist sizdən qorxacaq. Maksimum təsir üçün kolun ətrafında döyülmədən onlarla qarşılaşın.

6. SÜRPRİZ! – Narssisti necə bədbəxt etmək barədə cavabınız

Vəziyyətlərə nəzarəti itirmək hər bir narssistin kabusudur (onlar bir az nəzarət qəzəbidir). Onlar hər şeyin öz yolu ilə getməsini sevirlər, çünki bu, onlara daim diqqət mərkəzində olmağa imkan verir. Narsistləri necə bədbəxt etmək lazım olduğunu başa düşməyin yaxşı yolu, onlara təsadüfi sürprizlər etməkdir.

Bu, sizin də hər şeyə nəzarət etdiyinizi xatırladacaq. Narsist dostunuz sizinlə nahar etməlidirsə, ona demədən bir neçə başqa dostunuzu dəvət edin. Sürpriz! Narsistik sevgiliniz gecə qaldığınızı düşünürsə, valideynlərinizi qəfildən şam yeməyinə dəvət edin. Sürpriz!

Spontanlıq bir narsisi necə çaşdırmağın həllidir. Onların şirkəti necə heyran edəcəklərini yoxlamaq üçün vaxtları olmayacaq. Şanslargöstərməsələr belə, əsəbiləşəcək və yöndəmsiz olacaqlar. Onların “hə?!” ifadəsini müşahidə etmək əvəzsiz olacaq.

7. İtirməkdə səfalət

Yaşadığım ən xoş təcrübə Dennisin Pictionary-də uduzmasını izləmək idi. Üzü tamamilə qırmızı oldu və o, bunu "oyunun xas ədalətsizliyi" ilə bağlamağa çalışdı. O, ağrıyan, ağrıyan bir adam idi və o, küsdüyü zaman onun şəklini vurmağı bacardım. O bilmirdi ki, mənim sevgilim və mən qalib gəlmək üçün oyunu saxtalaşdırdıq! (*göz vurur*)

Bir narsistin öz imici onun həqiqi şəxsiyyətindən çox uzaq olduğundan, onlar çox şeydə çempion olduqlarını düşünürlər. Onları bir şeydə uduzmaq onlara səhv olduqlarını bildirməyin yaxşı bir yoludur. Game of Thrones-dan hansı xətt var? “Hamımız zaman-zaman ələ salınmalıyıq ki, özümüzü çox ciddi qəbul etməyə başlayaq.”

Növbəti dəfə bir narssisti necə bədbəxt etməyi öyrənmək istəsəniz, onlara məğlub olduqlarını xatırlatmaq üçün məğlubiyyət verin. səhv edə bilən adi insanlardır. Bu sizin üçün əyləncəli və onlar üçün dərs olacaq!

8. “Yenə gəl, Brenda?”

“Narsisti ictimai yerlərdə çağırmaq onları ən çox qorxudan şeyə - insanlar haqqında pis düşünənlərə toxunur. İctimai alçaldılma onların bir müddət xatırlayacaqları bir dərs olacaq. Alçaq səslənməkdən qorxma, sadəcə bunu et,"Nişmin məsləhət görür.

Bir qrup insanın qarşısında səhvlərini göstərərək narsist panikası yaradın.Xalq. Və bunu onlara açıq şəkildə diqqət yetirərək edin. Onlar geri çəkilməklə bunu ört-basdır etməyə çalışacaqlar və ya səhvlərini istəmədən etiraf edəcəklər. Ancaq hər iki halda, bir narsist onların üzərindəki gözləri çox yaxşı bilir.

Klassikdən başqa, "Yenidən gəl?" "Mən bunu başa düşmədim, sadəcə mənim üçün təkrarlayın" və ya "Bağışlayın, indi nə dedin, mən səni səhv eşitdim?" kimi ifadələrdən istifadə edə bilərsiniz. Arxa fonda pis gülüşü eşidə bilirsinizmi?

9. Narsistdən üstün olmaq üçün izləməyi dayandırın, bloklayın və silin

Birdəfəlik sayonara deyin. Vəziyyətiniz buna imkan verirsə, narsisi həyatınızdan tamamilə kəsin. Bu şəxs keçmiş, dost, tanış və ya həmkar ola bilər. Bütün ünsiyyət kanallarını bloklayın, çünki ətrafınızda onların eqoist neqativliyinə ehtiyacınız yoxdur.

Və bunu bir narsisi bədbəxt etmək üçün edə bilərsiniz. Onların əksəriyyəti hər kəsin sevimlisi olduqları təəssüratı altındadır. Onları blokladığınızı biləndə təəccüblənəcəklər - niyə o məni sevmir? Kiminsə onları sevməməsi fikri bir narsisi bədbəxt edər.

Bundan əlavə, onları bloklamaq sizə çoxlu ruhi rahatlıq və sabitlik verəcək. Nəhayət, onların qaz işıqlandırmasına necə cavab verəcəyinizi düşünməyi dayandıra bilərsiniz. Yəqin ki, bunun bir az həssas olduğunu düşünürsünüz, lakin bizim hərəkətlərimizin əks-sədası var. Başqalarına zərər verməklə bunu öz üzərlərinə götürüblər.Craig Lounsbrough deyir: “Öz Tanrınız olmaq, öz cəhənnəminizi yaratmaqda ən böyük iştirakçı olmaqdır.”

10. Bütün həyəcanlarını qovmaqla bir narssisti bədbəxt edin

Zəifliyi nədir? narsist? Cansıxıcılıq. Həyəcan və həyəcanı sevirlər, buna görə də adiliyə bənzəyən hər şey onlar üçün təhlükədir. Onlar rutin və vanil münasibətlərindən ikrah edirlər, buna görə də əylənmək üçün onları darıxdıra bilərsiniz. Barellər və ya coğrafiya haqqında monoloqa başlayın, onları quru mühazirəyə aparın və ya darıxdırıcı bir insanla tanış edin.

Onların söhbəti öz üzərinə götürməsinə icazə verməyin və xoşagəlməz mövzunu itələməyə davam edin. Onlar qaçmağa çalışacaqlar, lakin varlıqlarında israr edəcəklər. Bir dəfə bacım böyük kitab qurdu olan fəlsəfə ixtisası üzrə rəfiqəsini qurdu. Görüş dəhşətli keçdi, çünki o, yalnız İmmanuel Kantın idealizmindən danışırdı.

Müsəlman tərəfdən, dost bir daha bacımı narahat etmədi. Darıxmaq bir narsistdən üstün olmağın gülməli bir yoludur. Siz onları çox tez hiddətlə ah çəkdirəcəksiniz.

11. Səlahiyyət ləzzətli antidotdur

Ondan doqquz dəfə narsistləri avtoritet fiqurları qorxudur. Buna görə də münasibətlərdə tez-tez güclə mübarizə aparırlar. Bu sizə iki seçim verir - onları bir avtoritet fiqurunun qarşısına qoyun və ya özünüz avtoritet fiquru olun. Sonuncu daha məsləhətli və praktikdir. Məsuliyyəti öz üzərinə götürmək bir narsistə yerini göstərmək üçün əla bir yoldur.

Nişminçəkilər: “Onlara güclü bir yerdən yaxınlaşın. Bu, hər zaman bu gücə sahib olduğunuzu, lakin ondan istifadə etməyəcək qədər gözəl olduğunuzu göstərəcək. Göz təmasını qoruyun və səsinizi sabit saxlayın. Bacardığınız qədər iddialı olun.”

Ancaq iddialı olmağı kobudluqla qarışdırmaq olmaz. Məqsəd narsisi necə bədbəxt edəcəyini bilməkdir. Cavab - özünüz üçün ayağa qalxmaqla. Əgər onlar sizə bərabərhörmət göstərə bilmirlərsə, sən üstün rolunu boynuna götürəndə bunu edəcəklər.

12. Narsisti necə bədbəxt etmək olar? Almaz kimi parlaq olun

Bunu deməyin yaxşı yolu yoxdur, amma başqalarının xoşbəxtliyi narsistləri paxıllıq edir. Öz həyatları bir qədər boş olduğundan, həmyaşıdlarının həyatında məmnuniyyət görməyə dözə bilmirlər. Narssisti bədbəxt etməyin ən yaxşı yolu ən xoşbəxt, ən günəşli mən olmaqdır.

“Hər hansı nailiyyətləriniz varsa, onlardan narsistdə qısqanclıq yaratmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Bir qayda olaraq, sizi xoşbəxt edən hər şey onları narahat edəcək. Xoşbəxtliyinizi onların üzünə sürtməkdən çekinmeyin, çünki bu, narsist çaxnaşmasına səbəb olacaq” deyən Nişmin əlavə edir ki, bununla özünüzü pisləşdirməyə çalışmamalısınız. “Acı olmayın. İşıqlı olun.”

Ona görə də növbəti dəfə ofise girəndə üzünüzə gülümsəyin. Uolt Disneyin göstərişinə əməl etməklə şən və şən olun - Gülümsəyin və dünyaya imkan veringörəsən niyə!

13. Diqqət mərkəzini yönləndirin

Bir narsistin öz-özünə vəsvəsəsi öz üzərində parıldadıqları diqqət mərkəzindən qidalanır. Bu işığı özünüzə və ya vicdanla hər kəsə çox rəvan şəkildə yönləndirə bilərsiniz. Məsələn, görüşdə həmin narsist həmkar bütün krediti öz üzərinə götürməyə çalışdıqda, siz digərlərinin də xeyli səy göstərdiyini yumşaq bir şəkildə ifadə edə bilərsiniz.

Bu, bir narsistin vəziyyətini asanlıqla dəyişdirəcək. Paylaşmalı olduqları diqqətdən bir az qəzəblənəcəklər (və hətta qaz işıqlandırma ifadələrindən istifadə edə bilərlər), amma bu, yaxşıdır. Yadda saxladığınız yeganə şey hər kəsin diqqətini narsistdən uzaqlaşdırmaqdır.

Hər dəfə onlar özləri haqqında danışanda söhbətin mərkəzini dəyişin. Bir neçə cəhddən sonra onlar ipucunu götürməlidirlər. Bu, bir narsistin sizdən qorxmasına səbəb olmazsa, nə edəcəyini bilmirəm. Və hələ də bir narsistdən necə üstün olmaq barədə məsləhətlər axtarırsınızsa, lisenziyalı bir mütəxəssisdən kömək istəməkdən çəkinməyin. Bonobology panelindəki məsləhətçilərimiz bir kliklik məsafədədir.

Düşünürəm ki, bir narsistlə matlaşmağa kömək etmək üçün kifayət qədər imkanınız var. Onlara qayıtmağa çalışsanız belə, balanslı olmağı unutmayın. Həddindən artıq addımlardan nəyin bahasına olursa olsun qaçınmaq lazımdır, çünki peşman olacaqsınız. Sizə missiyanızda uğurlar arzulayıram! Əlvida!

Tez-tez verilən suallar

Necə sürmək haqqında a