هڪ نرگس جو مشاهدو ڪرڻ لاءِ مزيدار، ڳالهائڻ ۾ ٿڪائيندڙ، ڪم ڪرڻ لاءِ بيزار ڪندڙ، ۽ اڄ تائين زهريلو آهي. اهو مڪمل طور تي فطري آهي ته حيران ٿي وڃي ته هڪ نرگسسٽ کي ڪيئن بدبخت بڻائي سگهجي ٿو. اهي توهان جي بٽڻ کي تمام گهڻي عرصي تائين دٻائي رهيا آهن. مان توهان جي خدمت ۾ حاضر آهيان انهن 13 شين سان جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا هڪ نرگسسٽ کي ختم ڪرڻ لاءِ!

چال هر شيءِ کي استعمال ڪرڻ ۾ آهي جنهن کان اهي توهان جي فائدي ۾ نفرت ڪن ٿا. اهو وقت آهي جدولن کي نرگسسٽ تي ڦيرايو جيڪو توهان جي زندگي کي دوزخ بڻائي رهيو آهي. اچو ته پروڙيندڙ کي ڀڙڪايون، ۽ انهن جي قيمتي فخر کي زخم ڏيون.

توهان جي مشن تي اضافي برتري ڏيڻ لاءِ، مون وٽ هڪ شاندار ماهر کان ڪجهه بصيرتون آهن جن سان هڪ ڏهاڪي کان وڌيڪ تجربو هڪ صلاحڪار طور آهي. نشمن مارشل خودڪشي روڪٿام سينٽر SAATH جي اڳوڻي ڊائريڪٽر آهي ۽ ڪاوڙ جي انتظام، ڊپريشن ۽ بدسلوڪي شادي جهڙن علائقن ۾ ماهر آهي. سو، اچو ته معلوم ڪريون ته اسان جي ماهر جو ڇا چوڻ آهي نرگسي رجحانن بابت، ۽ انهن کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي.

نارڪسسٽ تي ٽيبل ڪيئن ڦيرائجي؟ ڇا نرگسيت هڪ شخصيت جي خرابي آهي؟ تحقيق جي مطابق، Narcissistic Personality Disorder (NPD) هڪ مسلسل نمونو وڏي عظمت، لامحدود طاقت يا اهميت جي تصورات، ۽ تعريف يا خاص علاج جي ضرورت سان منسوب ڪيو ويو آهي.

ڏسو_ پڻ: رشتي ۾ ڪنٽرول ٿيڻ کي ڪيئن روڪڻ لاءِ 7 ماهر صلاحون

ان کي سمجهڻ ضروري آهي ته توهان انتقامي موڊ ۾ وڃڻ کان اڳ. پوء، ڪير هڪ نرگسسٽ آهي؟ ڪو به فرد، جنهن کي پنهنجي نفس جي اڀريل احساس سان، جنهن کي ضرورت آهينرگس ۽ حسد تي شرابي، پهرين صلاح اها آهي ته انهن کي ڌيان سان نه کارايو وڃي جيئن اهي چاهيندا آهن. ڪيئن هڪ narcissist کي ڪيئن واپس cralling اچي? انهن کي محسوس ڪر ته توهان کي انهن جي ضرورت ناهي. ان کي نظر انداز ڪريو جيڪڏهن توهان کي گهرجي. وڌيڪ پرڪشش ماڻهن سان ڳالهايو ۽ پنهنجي روشني ۾ خوش ٿيو. 2. هڪ نرگسسٽ کي توهان کان خوف ڪيئن پيدا ڪجي؟

چوڻ ’نه‘، حدون لاڳو ڪرڻ ۽ انهن کي چيلينج ڪرڻ انهن مان ڪجهه صلاحون آهن ته ڪيئن هڪ نرگسسٽ کي توهان کان خوفزده ڪري چيڪ ميٽ ڪجي. انهن کي جوابده رکڻ، انهن کي عام طور تي بي نقاب ڪرڻ ۽ 'ڪو به رابطو نه ڪرڻ' ٻئي حڪمت عمليون آهن ته ڪيئن هڪ نرگسسٽ کي ختم ڪجي.

مسلسل تعريف. هو ڪنهن به قسم جي تنقيد نٿو ڪري سگهي، حقداريءَ جو احساس رکي ٿو، ۽ روشنيءَ ۾ رهڻ پسند ڪري ٿو. توهان ڏسندا آهيو ته اهي ڇو مايوس ٿي رهيا آهن آس پاس؟

فيسبوڪ تي هڪ وحشي اقتباس پڙهي ٿو - ”ٽيم ۾ ڪو به ’مان‘ ناهي پر نرگس ۾ ٻه آهن. مون ان کي پڙهندي ڪافي پيئي. پر انهن جي باطل کي انهن جي زوال جي باري ۾ آڻڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. هڪ نرگسسٽ کي هٽائڻ ايترو ڏکيو نه آهي جڏهن توهان پڇو، ”نارڪسسٽ جي ڪمزوري ڇا آهي؟“

مان عام طور تي ان بابت نه ڳالهائيندو آهيان، پر مون انهن مان ڪجھه ٽيڪنڪ کي پاڻ استعمال ڪيو آهي. منهنجي بهترين دوست جو ڇوڪرو، ڊينس، ٽش ۾ هڪ شاهي درد هو. هن جي خود جذبي جي چوڌاري گهمڻ ڦرڻ لڳو، ۽ هن منهنجي بيسٽي سان بيحد علاج ڪيو. بس ٿورڙي مزو لاءِ، مون فيصلو ڪيو ته هن ڏانهن واپس وڃڻ لاءِ چند چالون استعمال ڪندي. پڙهندا رهو اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڪيئن نرگسيءَ کي بدقسمت بنائڻ لاءِ جيئن مون ڪيو هو.

13 ڪم ڪرڻ لاءِ هڪ نرگسسٽ کي بدصورت بنائڻ لاءِ

انهن کي مڪمل طور تي نظر انداز ڪرڻ کان وٺي، هڪ خوشنصيب ننڍڙي تتلي ٿيڻ تائين – توهان وٽ ڪيتريون ئي شيون آهن. هڪ narcissist outsmart ڪرڻ لاء ڪري سگهو ٿا. انهن جي چمڙي هيٺ حاصل ڪرڻ آسان آهي ... توهان بهترين جج آهيو ته ڪهڙي ٽيڪنڪ توهان جي زندگي ۾ نرگسسٽ تي ڪم ڪندي. انهن جي مزاج جي باري ۾ سوچيو ۽ پوء فيصلو ڪيو ته ڇا ڪجي.

توهان ۾ هن ننڍڙي شيطاني لڪير لاءِ ڏوهي محسوس ڪرڻ جي چوڌاري نه وڃو - اهي تمام گهڻو اچي رهيا هئا. مان توهان جي سڀني شڪن کي حل ڪرڻ وارو آهيان جيئن توهان اڳتي پڙهو. اڳتي وڃو ۽فتح ڪريو!

1. نه توهان جي سرڪس، نه توهان جو مسخره

نرگسيت پسندن کي توجهه حاصل ٿئي ٿو. اهي صرف پنهنجن ساٿين جي پوڄا ۾ بيسنگ سان پيار ڪندا آهن. اهو مسلسل تصديق ڪرڻ جي ضرورت کان اچي ٿو. مون هڪ دفعو ڳڻيو ته ڊينس اهي جملا استعمال ڪيا آهن، "ڇا اهو عظيم ناهي، بيبي؟" يا ”مان ڪيترو ٿڌو آهيان؟“ رات جي ماني تي. هڪ ڪلاڪ ۾ ڇهه ڀيرا. ها، توهان اهو صحيح پڙهيو آهي.

نارڪسسٽ نٽ کي ڪيئن ڊرائيو ڪرڻ لاءِ مفيد صلاحون ڳولي رهيا آهيو؟ ڪرڻ جو پهريون ڪم انهن کي تفريح ڪرڻ بند ڪرڻ آهي. توهان ان تصديق کي واپس وٺي هڪ نرگسسٽ خوفزده ڪري سگهو ٿا جيڪي اهي شدت سان ڳولي رهيا آهن. انهن کي ڇڏي ڏيو جيترا اشارا اهي چاهين ٿا، انهن کي وڏائي ڪرڻ ڏيو، پر سيٽ اپ ۾ نه وڃو جيڪو توهان کي انهن جي تعريف ڪرڻ جي هدايت ڪري ٿو.

نشمين جو چوڻ آهي ته، ”هڪ نرگس پرست توجه جو طلبگار آهي، ۽ گهڻا ماڻهو صرف انهن جي تعريف ڪن ٿا. پر ائين نه ڪريو. پنهنجي زمين کي پڪڙيو ۽ پيغام ڏيو ته 'نه، توهان مون کي متاثر نه ڪيو. مان تو تي ڪو نه چوندس“. اهو هڪ نرگسسٽ کي ناخوش ڪرڻ جو پابند هوندو آهي ڇاڪاڻ ته اهي تصور نٿا ڪري سگهن ته ڇو ڪو ماڻهو انهن کي پسند نه ڪندو“

5. پاڻ کي مضبوط ڪريو ۽ هڪ نرگسسٽ کي چيڪ ڪرڻ لاءِ بارود استعمال ڪريو

ٽيبل کي ڪيئن ڦيرايو هڪ narcissist تي؟ حدون ڊرائنگ ڪافي نه آهي؛ توهان کي انهن کي پڻ لاڳو ڪرڻو پوندو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ھڪڙي نرگس کي ناخوش ڪرڻ، توھان کي انھن کي ڏيکارڻو پوندو ته انھن جي عملن جا نتيجا آھن. جيڪڏهن اهي هڪ حد پار ڪريو، سڌو ٿي وڃو ۽ انهن کي سڏ ڪريو. انھن کي بلاڪ ڪريو سوشل ميڊيا تي، يا (ڪم جي سيٽنگ جي صورت ۾) فائل ڪريوسرڪاري شڪايت.

ان کان علاوه، توهان کي انهن جي منظوري حاصل ڪرڻ کي ڇڏي ڏيڻو پوندو. نشمن ان کي چڱيءَ ريت ٻڌائي ٿي جڏهن هوءَ چوي ٿي، ”توهان کي هڪ نرگسسٽ کي خوش ڪرڻ جي ڪوشش بند ڪرڻي آهي. ڇو ته اهو ڪڏهن به بهتر نه ٿيندو، توهان ڪڏهن به ڪافي نه هوندا. پاڻ کي تمام پتلي پکيڙڻ جي بدران، صرف حدون ٺاھيو. توهان کي پنهنجو پاڻ کي بچائڻو آهي جيتوڻيڪ اهو انهن کي منهن ڏيڻ جو مطلب آهي. هڪ دفعو توهان انهن جي خود جذبي کي برداشت ڪرڻ کان روڪي ڇڏيو، توهان کي هڪ narcissist خوفزده ڪندو. وڌ کان وڌ اثر حاصل ڪرڻ لاءِ ان کي ٻوٽي جي چوڌاري مارڻ کان سواءِ منهن ڏيو.

6. تعجب! - توهان جو جواب آهي ته هڪ نرگسسٽ کي ڪيئن خراب ڪجي

حالتن تي ضابطو وڃائڻ هر نرگسسٽ جو خواب آهي (اهي ٿورڙا ڪنٽرول فريڪ آهن). اهي شيون پسند ڪن ٿا انهن جي رستي تي ڇو ته اهو انهن کي هميشه روشني ۾ رهڻ جي قابل بڻائي ٿو. هڪ سٺو طريقو اهو سمجهڻ لاءِ ته ڪيئن نرگسيءَ کي ڏکوئيندڙ بڻائي سگهجي ٿو انهن تي ڪڏهن ڪڏهن حيران ڪندڙ بهار.

اهو هڪ ياد ڏياريندو ته توهان به شين جي ڪنٽرول ۾ آهيو. جيڪڏهن توهان جو نازڪ دوست توهان سان گڏ لنچ ڪرڻ چاهي ٿو، ڪجهه ٻين دوستن کي دعوت ڏيو بغير ڪنهن کي ٻڌايو. عجب! جيڪڏهن توهان جو نرگسي ڇوڪرو سوچي ٿو ته توهان رات لاءِ رهي رهيا آهيو، ڇا توهان جا والدين اوچتو رات جي ماني لاءِ آيا آهن. عجب!

spontaneity اهو حل آهي ته ڪيئن هڪ narcissist کي مونجهارو ڪجي. انهن وٽ وقت نه هوندو ته اهي حساب ڪتاب ڪن ته اهي ڪمپني کي ڪيئن متاثر ڪندا. امڪانآهن، اهي پريشان ۽ بيوقوف ٿي ويندا جيتوڻيڪ اهي نه ڏيکاريندا. انهن جو اظهار ’ها؟!‘ ڏسڻ لاءِ انمول هوندو.

7. وڃائڻ ۾ ڏک

سڀ کان وڌيڪ خوشگوار تجربو جيڪو مون گذريو آهي اهو ڊينس کي Pictionary تي گم ٿيڻ ڏسڻ هو. هن جو منهن ڳاڙهو ٿي ويو، ۽ هو ان کي "راند جي موروثي ناانصافي" تي ڇڪڻ جي ڪوشش ڪندو رهيو. هو هڪ ڏکوئيندڙ، زخمن جو هاريندڙ هو ۽ مان هن جي تصوير کي ڪلڪ ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿيس جڏهن هو روئي رهيو هو. هن کي ڪهڙي خبر نه هئي ته منهنجي بواءِ فرينڊ ۽ مون راند کٽڻ لاءِ ڌانڌلي ڪئي هئي! (*winks*)

جڏهن ته هڪ نرگسسٽ جي خود تصوير انهن جي حقيقي شخصيت کان پري آهي، انهن جو خيال آهي ته اهي اڪثر شين تي چيمپئن آهن. انهن کي ڪنهن شيءِ تي وڃائڻ انهن کي ٻڌائڻ جو سٺو طريقو آهي ته اهي غلط آهن. Game of Thrones مان اها لائن ڇا آهي؟ ”اسان سڀني کي وقت بوقت ٺٺوليون ڪرڻ گهرجن، ائين نه ٿئي ته اسان پاڻ کي تمام گهڻو سنجيده وٺڻ شروع ڪريون. صرف انسان جيڪي غلطيون ڪري سگھن ٿا. اهو توهان لاءِ مزو هوندو، ۽ انهن لاءِ سبق هوندو!

8. ”ٻيهر اچو، برينڊا؟“

“عوامي نرگسيءَ کي سڏڻ ان شيءِ ڏانهن ڇڪي ٿو جيڪا کين سڀ کان وڌيڪ خوفزده ڪري ٿي - ماڻهو انهن بابت خراب سوچڻ. عوامي ذلت هڪ سبق هوندو جيڪو انهن کي ڪجهه وقت لاءِ ياد رهندو. بي معنيٰ آواز ڏيڻ کان نه ڊڄو، بس ائين ڪريو،“ نشمن کي صلاح ڏيو.

نارڪيسٽ جي هڪ گروپ جي سامهون انهن جي غلطين جي نشاندهي ڪندي خوفناڪ خوف پيدا ڪريو.ماڻهو. ۽ انھن کي پڌرو توجه ڏيڻ سان ائين ڪريو. اهي ان کي لڪائڻ جي ڪوشش ڪندا، پوئتي هٽڻ سان، يا اهي پنهنجي غلطي کي ناگزير طور تي تسليم ڪندا. پر ٻنهي صورتن ۾، هڪ narcissist انھن تي اکين جي سپر باشعور حاصل ڪندو.

ڪلاسڪ کان علاوه، "ٻيهر اچو؟" توھان استعمال ڪري سگھوٿا جملا جھڙوڪ، ”مون کي اھو سمجھ ۾ نه آيو، بس اھو ڪجھ مون لاءِ ورجايو“ يا ”مون کي افسوس آھي توھان ڇا چيو، مان سمجھان ٿو ته مون توھان کي غلط ٻڌو؟ ڇا توهان پس منظر ۾ هلندي خراب کلڻ کي ٻڌي سگهو ٿا؟

9. هڪ نرگسسٽ کي آئوٽ اسمارٽ ڪرڻ لاءِ ان فالو ڪريو، بلاڪ ڪريو ۽ ڊليٽ ڪريو

سيئونارا کي هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاءِ چئو. جيڪڏهن توهان جي صورتحال ان جي اجازت ڏئي ٿي، مڪمل طور تي پنهنجي زندگي مان نرگسسٽ کي ڪٽي ڇڏيو. هي شخص هڪ اڳوڻو، هڪ دوست، هڪ واقفڪار، يا هڪ ساٿي ٿي سگهي ٿو. ڪميونيڪيشن جي سڀني چينلن کي بلاڪ ڪريو ڇو ته توھان کي پنھنجي آس پاس انھن قسم جي غيرتمند ناڪاري جي ضرورت ناھي.

۽ توھان ھي ڪري سگھو ٿا ھڪ نرگسيءَ کي بدصورت بڻائڻ لاءِ. انهن مان گهڻا تاثر هيٺ آهن ته اهي هر ڪنهن جي پسنديده آهن. جڏهن انهن کي معلوم ٿيو ته توهان انهن کي بلاڪ ڪيو آهي، اهي حيران ٿي ويندا - ڇو هوء مون کي پسند نه ڪندي؟ ڪنهن کي پسند نه ڪرڻ جو خيال هڪ نرگسسٽ کي ناخوش ڪندو.

ان سان گڏ، انهن کي بلاڪ ڪرڻ توهان کي ذهني سڪون ۽ استحڪام ڏيندو. توهان آخرڪار حيران ٿيڻ کان روڪي سگهو ٿا ته انهن جي گيس لائٽنگ جو جواب ڪيئن ڏيو. توهان شايد سوچي رهيا آهيو ته اهو ٿورڙو غير حساس آهي، پر اسان جي عملن جا نتيجا آهن. ٻين کي ايذاءُ رسائڻ جي ڪري اهي پاڻ تي کڻي آيا آهن.Craig Lounsbrough چوي ٿو: ”پنهنجو پنهنجو خدا ٿيڻ اهو آهي ته پنهنجو پاڻ کي جهنم ٺاهڻ ۾ سڀ کان وڏو حصو وٺندڙ هجي. هڪ نراسسٽ؟ بوريت. اهي جوش ۽ حوصلي سان پيار ڪندا آهن، تنهنڪري هر شيءِ جهڙي شيءِ انهن لاءِ خطرو آهي. اهي معمولي ۽ وينلا لاڳاپا کان نفرت ڪن ٿا، تنهنڪري توهان ان جي مذاق لاء انهن کي بور ڪري سگهو ٿا. بيرل يا جاگرافي جي باري ۾ هڪ monologue ۾ شروع ڪريو، انهن کي هڪ خشڪ ليڪچر ڏانهن وٺي وڃو، يا انهن کي هڪ سست شخص سان متعارف ڪرايو.

انهن کي گفتگو تي قبضو ڪرڻ نه ڏيو، ۽ بيچيني موضوع کي دٻايو. اهي فرار ٿيڻ جي ڪوشش ڪندا پر انهن جي موجودگي تي اصرار ڪندا. منهنجي ڀيڻ هڪ دفعو پنهنجي دوست کي فلسفو ميجر سان لڳايو جيڪو هڪ وڏو ڪتابي ڪيڙو هو. تاريخ ڏاڍي خوفناڪ ٿي وئي ڇو ته هن صرف ايممنول ڪانٽ جي آئيڊيلزم بابت ڳالهايو.

روشن پاسي، دوست ڪڏهن به منهنجي ڀيڻ کي پريشان نه ڪيو. بوريت نرگسيت کي ختم ڪرڻ جو هڪ مزاحيه طريقو آهي. توهان انهن کي تمام جلدي مايوسيءَ ۾ سڪي ويندا.

11. اٿارٽي هڪ لذيذ ترياق آهي

ڏهن مان نو ڀيرا، نرگسسٽن کي اختيارين جي انگن اکرن کان خوفزده ڪيو ويندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته اهي اڪثر رشتي ۾ طاقت سان جدوجهد ڪن ٿا. اھو توھان کي ٻه اختيار ڏئي ٿو - انھن کي ھڪڙي اٿارٽي جي شخصيت جي اڳيان رکو، يا پاڻ کي اٿارٽي جي شخصيت بنجي. جنهنڪري وڌيڪ مشوري ۽ عملي آهي. چارج وٺڻ هڪ نرگسسٽ کي سندس جڳهه ڏيکارڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.

نشمينوزن ۾، "انهن کي طاقت جي جڳهه کان وٺي. اهو ڏيکاريندو ته توهان وٽ اها طاقت هئي، پر ان کي استعمال نه ڪرڻ لاء ڪافي سٺا هئا. اکين جو رابطو برقرار رکو، ۽ پنھنجي آواز کي مستحڪم رکو. جيترو ٿي سگهي زور ڀريو.“

پر زوردار هجڻ کي بي رحميءَ سان پريشان نه ٿيڻ گهرجي. مقصد اهو معلوم ڪرڻ آهي ته ڪيئن هڪ narcissist کي بدصورت بڻائي ٿو. جواب آهي - پنهنجي لاءِ بيهڻ سان. جيڪڏهن اهي توهان جي برابري جو احترام نٿا ڪري سگهن، اهي اهو ڪندا جڏهن توهان هڪ اعليٰ جو ڪردار ادا ڪندا. هيرن وانگر چمڪندڙ

انهي چوڻ جو ڪو سٺو طريقو ناهي پر ٻين جي خوشي نرگس پرستن کي حسد ڪري ٿي. جيئن ته انهن جون پنهنجون زندگيون خالي آهن، اهي پنهنجن ساٿين جي زندگين ۾ مڪمل ٿيڻ کي برداشت نٿا ڪري سگهن. هڪ نرگسسٽ کي ناخوش ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان سڀ کان وڌيڪ خوش ۽ سجيل پاڻ آهيو.

“جيڪڏهن توهان وٽ ڪا به ڪاميابي آهي، ته توهان انهن کي استعمال ڪري سگهو ٿا نرگسسٽ جي اندر حسد پيدا ڪرڻ لاءِ. ضابطي جي طور تي، جيڪو به توهان کي خوش ڪري ٿو اهو انهن کي ناگزير بڻائيندو. پنهنجي خوشين کي انهن جي منهن تي مسح ڪرڻ لاءِ آزاد محسوس ڪريو ڇاڪاڻ ته اهو هڪ نرگسي ڇڪتاڻ پيدا ڪندو ، ”نشمين چوي ٿو ، شامل ڪندي چيو ته ائين ڪرڻ سان ، توهان کي پاڻ کي خراب ڪرڻ جي حد تائين نه وڃڻ گهرجي. ”ڏک نه ٿيو. ان کي هلڪو رکو. ”

پوءِ ايندڙ ڀيري جڏهن توهان آفيس ۾ هلندؤ ته ان جي چهري تي مسڪراهٽ رکو. والٽ ڊزني جي هدايتن تي عمل ڪندي خوش ۽ خوش ٿيو - مسڪرايو، ۽ دنيا کي ڏيوحيران ڇو ٿيو!

13. روشنيءَ کي ريڊائريڪٽ ڪيو

توهان تمام آساني سان انهي روشني کي پنهنجي پاڻ تي، يا ڪنهن کي ايمانداري سان ريڊيو ڪري سگهو ٿا. مثال طور هڪ ميٽنگ ۾، جڏهن اهو نرگسي همراهه سڄو ڪريڊٽ وٺڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، ته توهان نرميءَ سان پڪ ڪري سگهو ٿا ته ٻين به ڪافي ڪوششون ڪيون آهن.

هي جدولن کي هڪ نرگسيءَ جي ڪوشش ۾ ڦيرائي ڇڏيندو. اهي ٿورڙي ناراض ٿي ويندا ڌيان تي انهن کي شيئر ڪرڻو آهي (۽ شايد گئس لائٽنگ جا جملا به استعمال ڪن) پر اهو ٺيڪ آهي. صرف هڪ شيءِ جيڪا توهان ذهن ۾ رکون ٿا اهو آهي هر ڪنهن جي توجه کي نرگسسٽ کان پري ڪرڻ.

هر ڀيري هو پنهنجي باري ۾ ڳالهائين ٿا، گفتگو جي توجه کي مٽايو. ڪجهه ڪوششن بعد، انهن کي اشارو وٺڻ گهرجي. جيڪڏهن اهو هڪ نرگسسٽ توهان کي خوفزده نٿو ڪري، مون کي خبر ناهي ته ڇا ٿيندو. ۽ جيڪڏھن توھان اڃا ڳولي رھيا آھيو مشورا ڳولي رھيا آھيو ڪيئن نرگسيت کي ختم ڪرڻ لاءِ، لائسنس يافته پروفيشنل کان مدد وٺڻ کان پري نه ٿيو. Bonobology جي پينل مان اسان جا صلاحڪار صرف هڪ ڪلڪ جي فاصلي تي آهن.

منهنجو خيال آهي ته توهان وٽ ڪافي آهي توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ توهان جي مدد لاءِ هڪ نرگسسٽ کي چيڪ ڪريو. بس ياد رکو ته متوازن ٿيڻ جي باوجود توهان انهن تي واپس وڃڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. انتهائي قدمن کان پاسو ڪرڻ گهرجي هر قيمت تي ڇو ته توهان ئي آهيو جيڪو انهن تي افسوس ڪندو. مان توهان جي مشن تي قسمت جي خواهشمند آهيان! الوداع!

FAQs

1. نارڪسسٽ کي حسد ڪيئن ڪجي؟

جيئن ڊرائيو ڪجي a

ڏسو_ پڻ: 11 نشانيون توهان هڪ محبت-نفرت واري رشتي ۾ آهيو