सामग्री सारणी
त्यांना न आवडणारी प्रत्येक गोष्ट तुमच्या फायद्यासाठी वापरणे ही युक्ती आहे. तुमचे जीवन नरक बनवणार्‍या नर्सिसिस्टवर टेबल फिरवण्याची वेळ आली आहे. चला प्रक्षोभकांना चिथावणी देऊया आणि त्यांचा मौल्यवान अभिमान भंग करूया.
हे देखील पहा: राशिचक्र चिन्ह: तुम्हाला तुमच्या माणसाबद्दल जाणून घ्यायची असलेली व्यक्तिमत्त्व वैशिष्ट्येतुम्हाला तुमच्या मिशनला अतिरिक्त धार देण्यासाठी, माझ्याकडे समुपदेशक म्हणून एक दशकाहून अधिक अनुभव असलेल्या एका उत्कृष्ट तज्ञाकडून काही अंतर्दृष्टी आहेत. निश्मिन मार्शल आत्महत्या प्रतिबंधक केंद्र SAATH चे माजी संचालक आणि राग व्यवस्थापन, नैराश्य आणि अपमानास्पद विवाह यांसारख्या क्षेत्रातील तज्ञ आहेत. तर, मादक प्रवृत्तींबद्दल आमच्या तज्ञांचे काय म्हणणे आहे आणि त्यांचा सामना कसा करायचा ते शोधूया.
तुम्ही नार्सिसिस्टला कसे मागे टाकता?
नार्सिसिस्टवर टेबल कसे फिरवायचे? नार्सिसिझम हा व्यक्तिमत्व विकार आहे का? संशोधनानुसार, नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर (NPD) हे भव्यतेचा सतत नमुना, अमर्याद शक्ती किंवा महत्त्वाच्या कल्पना, आणि प्रशंसा किंवा विशेष उपचारांची आवश्यकता द्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे.
तुम्ही बदला घेण्यापूर्वी एखाद्याला समजून घेणे आवश्यक आहे. तर, नार्सिसिस्ट कोण आहे? स्वत: ची फुगलेली भावना असलेली कोणतीही व्यक्ती, ज्याची गरज आहेnarcissist काजू आणि मत्सर वर प्यालेले, पहिली टीप त्यांना पाहिजे लक्ष त्यांना फीड नाही आहे. कसे एक narcissist परत रांगणे यावे? तुम्हाला त्यांची गरज नाही असे त्यांना वाटू द्या. आवश्यक असल्यास त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करा. अधिक आकर्षक लोकांशी बोला आणि स्वतःच्या प्रकाशात आनंदी व्हा. 2. नार्सिसिस्टला तुमची भीती कशी वाटेल?
'नाही' म्हणणे, सीमा लागू करणे आणि त्यांना आव्हान देणे हे नार्सिसिस्टला तुमची भीती दाखवून कसे रोखायचे यावरील काही टिपा आहेत. त्यांना जबाबदार धरणे, त्यांना सार्वजनिकरित्या उघड करणे आणि 'नो कॉन्टॅक्ट' न जाणे ही नार्सिसिस्टला कसे मागे टाकायचे यावरील इतर धोरणे आहेत.
<1सतत प्रशंसा. तो/ती कोणत्याही प्रकारची टीका करू शकत नाही, त्याला हक्काची भावना आहे आणि त्याला प्रसिद्धीझोतात राहणे आवडते. तुम्ही पाहत आहात की ते आजूबाजूला का निराश होतात?फेसबुकवर एक क्रूर कोट वाचला – “टीममध्ये ‘मी’ नाही पण नार्सिस्टमध्ये दोन आहेत.” ते वाचून मी माझ्या कॉफीवर गुदमरले. परंतु त्यांच्या व्यर्थपणाचा उपयोग त्यांच्या अधःपतनासाठी होऊ शकतो. "नार्सिसिस्टची कमकुवतता काय आहे?" असे तुम्ही विचारल्यानंतर एखाद्या नार्सिसिस्टला मागे टाकणे तितकेसे अवघड नसते.
मी सहसा याबद्दल बोलत नाही, परंतु मी स्वतः यापैकी काही तंत्रे वापरली आहेत. माझ्या जिवलग मित्राचा बॉयफ्रेंड, डेनिस, शाही वेदना होता. आजूबाजूला राहून त्याचा आत्ममग्नता मळमळत होती आणि त्याने माझ्या सोबतीला अतिशय वाईट वागणूक दिली. फक्त थोड्या गमतीसाठी, मी काही युक्त्या वापरून त्याच्याकडे परत जाण्याचा निर्णय घेतला. मी केले तसे नार्सिसिस्टला दयनीय कसे बनवायचे हे जाणून घेण्यासाठी वाचत रहा.
नार्सिसिस्टला दयनीय बनवण्यासाठी 13 गोष्टी
त्यांच्याकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करण्यापासून ते आनंदी छोटे फुलपाखरू बनण्यापर्यंत – तुमच्याकडे अनेक गोष्टी आहेत नार्सिसिस्टला मागे टाकण्यासाठी करू शकतो. त्यांच्या त्वचेखाली येणे सोपे आहे…तुमच्या जीवनातील नार्सिसिस्टवर कोणते तंत्र कार्य करेल याचे तुम्ही सर्वोत्तम न्यायाधीश आहात. त्यांच्या स्वभावाचा विचार करा आणि मग काय करायचे ते ठरवा.
तुमच्यामध्ये असलेल्या या लहानशा सैतानी लकीरबद्दल अपराधी वाटू नका - त्यांना ते आले होते. जसे तुम्ही पुढे वाचाल तसे मी तुमच्या सर्व शंकांचे निरसन करीन. पुढे जा आणिजिंका!
1. तुमची सर्कस नाही, तुमचा जोकर नाही
नार्सिसिस्ट लक्ष वेधून घेतात. त्यांना त्यांच्या समवयस्कांच्या आराधनेमध्ये बसणे आवडते. हे सतत सत्यापित करणे आवश्यक आहे. मी एकदा डेनिसने किती वेळा वापरलेली वाक्ये मोजली, "ते छान आहे ना, बाळा?" किंवा रात्रीच्या जेवणात "मी किती मस्त आहे?" एका तासात सहा वेळा. होय, तुम्ही ते बरोबर वाचले आहे.
नार्सिसिस्ट नट कसे चालवायचे यावरील सुलभ टिप्स शोधत आहात? पहिली गोष्ट म्हणजे त्यांचे मनोरंजन करणे थांबवणे. ते आतुरतेने शोधत असलेले प्रमाणीकरण मागे घेऊन तुम्ही नार्सिसिस्ट घाबरू शकता. त्यांना हवे तितके इशारे देऊ द्या, त्यांना फुशारकी मारू द्या, परंतु सेटअपमध्ये जाऊ नका ज्यामुळे तुम्ही त्यांची प्रशंसा कराल.
निश्मिन म्हणते, “नार्सिसिस्ट लक्ष वेधून घेतो आणि बहुतेक लोक फक्त हार मानतात आणि त्यांचे कौतुक करतात. पण असे करू नका. तुमची जमीन धरा आणि सांगा की 'नाही, तुम्ही मला प्रभावित करत नाही. मी तुझ्यावर कुरघोडी करणार नाही'. हे नार्सिसिस्टला नाखूष बनवण्यास बांधील आहे कारण कोणीतरी त्यांना का आवडत नाही हे ते समजू शकत नाहीत”
5. स्वतःला मजबूत करा आणि नार्सिसिस्टला चेकमेट करण्यासाठी दारूगोळा वापरा
टेबल कसे फिरवायचे एक narcissist वर? सीमारेषा काढणे पुरेसे नाही; तुम्हाला त्यांचीही अंमलबजावणी करावी लागेल. जर तुम्हाला एखाद्या मादक व्यक्तीला नाखूष करायचे असेल तर तुम्हाला त्यांच्या कृतीचे परिणाम आहेत हे त्यांना दाखवावे लागेल. जर त्यांनी सीमा ओलांडली तर, थेट व्हा आणि त्यांना कॉल करा. त्यांना सोशल मीडियावर ब्लॉक करा किंवा (कार्य सेटिंगच्या बाबतीत) फाइल कराअधिकृत तक्रार.
याशिवाय, तुम्हाला त्यांची मंजूरी मिळवणे सोडावे लागेल. निश्मीन जेव्हा ती म्हणते तेव्हा ते उत्तम प्रकारे मांडते, “तुम्हाला मादक पदार्थांना खूश करण्याचा प्रयत्न थांबवावा लागेल. कारण ते कधीही चांगले होणार नाही, आपण कधीही पुरेसे होणार नाही. स्वतःला खूप पातळ पसरवण्याऐवजी, फक्त सीमा काढा. तुम्हाला स्वत:चा सामना करण्याचा अर्थ असले तरीही तुम्हाला स्वत:चे रक्षण करावे लागेल.”
स्वत:ला भावनिक बळकट करून नार्सिसिस्टला चेकमेट करा. एकदा का तुम्ही त्यांचे आत्मशोषण सहन करणे बंद केले की, तुम्ही नार्सिसिस्टला घाबरू शकाल. जास्तीत जास्त प्रभावासाठी बुशभोवती मारहाण न करता त्यांचा सामना करा.
हे देखील पहा: प्रेम आणि मोह यांच्यातील 21 मुख्य फरक - तो गोंधळ कमी करा!6. आश्चर्य! – नार्सिसिस्टला दयनीय कसे बनवायचे याचे तुमचे उत्तर
परिस्थितीवर नियंत्रण गमावणे हे प्रत्येक मादक द्रव्याचे स्वप्न आहे (ते थोडेसे नियंत्रण विचित्र आहेत). त्यांना गोष्टी त्यांच्या मार्गाने जाणे आवडते कारण ते त्यांना नेहमी चर्चेत राहण्यास सक्षम करते. नार्सिसिस्टला दयनीय कसे बनवायचे हे समजून घेण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे त्यांच्यावर अधूनमधून आश्चर्य व्यक्त करणे.
तुम्ही देखील गोष्टींवर नियंत्रण ठेवता याची आठवण करून देईल. जर तुमचा मादक मित्र तुमच्यासोबत जेवण करणार असेल तर तिला न सांगता काही मित्रांना आमंत्रित करा. आश्चर्य! जर तुमच्या मादक प्रियकराला वाटत असेल की तुम्ही रात्रभर राहात आहात, तर तुमचे पालक अचानक रात्रीच्या जेवणासाठी यावेत. आश्चर्य!
नार्सिसिस्टला कसे गोंधळात टाकायचे यावर उत्स्फूर्तता हा उपाय आहे. ते कंपनीला कसे प्रभावित करतील हे कॅलिब्रेट करण्यासाठी त्यांच्याकडे वेळ नसेल. शक्यताआहेत, त्यांनी ते दाखवले नाही तरीही ते अस्वस्थ आणि अस्ताव्यस्त होतील. त्यांचे ‘हं?!’ हे अभिव्यक्ती निरीक्षणासाठी अमूल्य असेल.
7. गमावण्यातील दुःख
पिक्शनरीमध्ये डेनिसला हरवलेला पाहणे हा सर्वात आनंददायक अनुभव आहे. त्याचा चेहरा लालबुंद झाला आणि तो ‘खेळातील उपजत अन्याया’वर टिकून राहण्याचा प्रयत्न करत राहिला. तो एक घसा दुखत होता, दुखापतग्रस्त होता आणि जेव्हा तो गळत होता तेव्हा मी त्याचा फोटो क्लिक करू शकलो. त्याला काय माहित नाही की मी आणि माझ्या प्रियकराने गेम जिंकण्यासाठी हेराफेरी केली होती! (*डोळे मारतात*)
नार्सिसिस्टची स्वत:ची प्रतिमा त्यांच्या वास्तविक व्यक्तिमत्त्वापासून दूर असल्याने, त्यांना वाटते की ते बहुतेक गोष्टींमध्ये चॅम्पियन आहेत. त्यांना एखाद्या गोष्टीत हरवणे हा त्यांना चुकीचे असल्याचे सांगण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. गेम ऑफ थ्रोन्स मधील ती ओळ काय आहे? “आपल्या सर्वांची वेळोवेळी टिंगल केली जाणे आवश्यक आहे, नाही तर आपण स्वतःला खूप गांभीर्याने घेण्यास सुरुवात करू.”
पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्हाला एखाद्या मादक व्यक्तीला दयनीय कसे बनवायचे ते शिकायचे असेल तेव्हा, त्यांना आठवण करून देण्यासाठी त्यांना पराभव द्या केवळ नश्वर जे चुका करू शकतात. हे तुमच्यासाठी मजेदार असेल आणि त्यांच्यासाठी धडा असेल!
8. “पुन्हा ये, ब्रेंडा?”
“नार्सिसिस्टला सार्वजनिक ठिकाणी बोलावणे त्यांना सर्वात जास्त घाबरवते – लोक त्यांच्याबद्दल वाईट विचार करतात. सार्वजनिक अपमान हा एक धडा असेल जो ते काही काळ लक्षात ठेवतील. क्षुद्र आवाजाची भीती बाळगू नका, फक्त ते करा,” निश्मीन सल्ला देते.
त्यांच्या चुका एका गटासमोर दाखवून नार्सिसिस्टला घाबरवालोक आणि त्यांच्याकडे स्पष्ट लक्ष देऊन हे करा. ते बॅकट्रॅक करून ते झाकण्याचा प्रयत्न करतील किंवा ते अनिच्छेने त्यांची चूक मान्य करतील. परंतु दोन्ही प्रकरणांमध्ये, नार्सिसिस्ट त्यांच्याकडे असलेल्या डोळ्यांबद्दल खूप जागरूक होईल. 
क्लासिक व्यतिरिक्त, "पुन्हा येऊ?" तुम्ही अशी वाक्ये वापरू शकता, “मला ते समजले नाही, फक्त माझ्यासाठी तेच पुन्हा सांगा” किंवा “मला माफ करा तुम्ही आत्ता काय बोललात, मला वाटते की मी तुमचे चुकीचे ऐकले आहे?” तुम्हाला पार्श्वभूमीत वाईट हास्य ऐकू येते का?
9. नार्सिसिस्टला मागे टाकण्यासाठी अनफॉलो करा, ब्लॉक करा आणि हटवा
सेओनारा एकदाच म्हणा. जर तुमची परिस्थिती परवानगी देत असेल तर, नार्सिसिस्टला तुमच्या आयुष्यातून पूर्णपणे काढून टाका. ही व्यक्ती माजी, मित्र, परिचित किंवा सहकारी असू शकते. संप्रेषणाचे सर्व चॅनेल अवरोधित करा कारण तुम्हाला त्यांच्या आजूबाजूला अशा प्रकारच्या अहंकारी नकारात्मकतेची गरज नाही.
आणि तुम्ही मादक व्यक्तीला दयनीय बनवण्यासाठी हे करू शकता. त्यापैकी बहुतेकांना असे वाटते की ते सर्वांचे आवडते आहेत. जेव्हा त्यांना कळले की तुम्ही त्यांना ब्लॉक केले आहे, तेव्हा त्यांना आश्चर्य वाटेल - ती मला का आवडत नाही? एखाद्याला ते आवडत नसल्याची कल्पना नार्सिसिस्टला नाखूष करेल.
तसेच, त्यांना ब्लॉक केल्याने तुम्हाला खूप मानसिक शांती आणि स्थिरता मिळेल. त्यांच्या गॅसलाइटिंगला कसा प्रतिसाद द्यायचा हे आपण शेवटी विचार करणे थांबवू शकता. तुम्ही कदाचित विचार करत असाल की हे थोडेसे असंवेदनशील आहे, परंतु आमच्या कृतींचे परिणाम आहेत. इतरांना इजा करून त्यांनी हे स्वतःवर आणले आहे.क्रेग लॉन्सब्रो म्हणतात: “स्वतःचा देव बनणे म्हणजे तुमचा स्वतःचा नरक निर्माण करण्यात सर्वात मोठा सहभागी असणे होय.”
10. सर्व उत्तेजितपणा काढून टाकून एखाद्या नार्सिसिस्टला दुःखी बनवा
कमकुवतपणा काय आहे नार्सिसिस्ट? कंटाळवाणेपणा. त्यांना उत्साह आणि रोमांच आवडतात, म्हणून सांसारिकतेसारखे काहीही त्यांच्यासाठी धोका आहे. ते नित्यक्रम आणि व्हॅनिला नातेसंबंधांचा तिरस्कार करतात, त्यामुळे तुम्ही त्यांच्या आनंदासाठी त्यांना कंटाळा आणू शकता. बॅरल्स किंवा भूगोल बद्दल एकपात्री प्रयोग करा, त्यांना कोरड्या व्याख्यानात घेऊन जा किंवा एखाद्या निस्तेज व्यक्तीशी त्यांची ओळख करून द्या.
त्यांना संभाषणाचा ताबा घेऊ देऊ नका, आणि अविचारी विषय पुढे ढकलत राहा. ते पळून जाण्याचा प्रयत्न करतील परंतु त्यांच्या उपस्थितीचा आग्रह धरतील. माझ्या बहिणीने एकदा तिच्या मैत्रिणीला एका फिलॉसॉफी मेजरसोबत सेट केले जो एक प्रमुख पुस्तकी किडा होता. तारीख भयानक झाली कारण तो फक्त इमॅन्युएल कांटच्या आदर्शवादाबद्दल बोलला.
उज्ज्वल बाजूने, मित्राने माझ्या बहिणीला पुन्हा त्रास दिला नाही. कंटाळवाणेपणा हा नार्सिसिस्टला मागे टाकण्याचा एक आनंददायक मार्ग आहे. तुम्हाला त्यांच्या त्यांच्या त्यांच्या त्याने त्याने त्‍याच्‍या त्याने त्याचा त्‍याच्‍या त्यावर त्याचा त्याचा त्याचा त्यावर त्‍याच त्रास होतो.
11. ऑथॉरिटी हा एक चवदार उतारा आहे
दहा पैकी नऊ वेळा, मादक द्रव्यवादी अधिकार्‍यांच्या आकड्यांमुळे घाबरतात. म्हणूनच ते अनेकदा नातेसंबंधात सामर्थ्याशी संघर्ष करतात. ते तुम्हाला दोन पर्याय देतात - त्यांना प्राधिकरणाच्या समोर ठेवा किंवा स्वत: अधिकृत व्यक्ती व्हा. नंतरचे अधिक उचित आणि व्यावहारिक आहे. नार्सिसिस्टला त्याची जागा दाखवण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे पदभार घेणे.
निश्मिनमध्ये वजन आहे, “त्यांना सत्तेच्या ठिकाणाहून संपर्क साधा. हे दर्शवेल की तुमच्याकडे ही शक्ती नेहमीच होती, परंतु ती न वापरण्याइतकी चांगली होती. डोळा संपर्क ठेवा आणि तुमचा आवाज स्थिर ठेवा. तुम्ही शक्य तितके ठाम राहा.”
परंतु ठाम राहणे हे असभ्यतेमध्ये गोंधळून जाऊ नये. नार्सिसिस्टला दयनीय कसे बनवायचे हे जाणून घेणे हा हेतू आहे. उत्तर आहे - स्वतःसाठी उभे राहून. जर ते तुमचा समान मानू शकत नसतील, तर तुम्ही वरिष्ठाची भूमिका घेतल्यावर ते असे करतील.
12. नार्सिसिस्टला दयनीय कसे बनवायचे? हिर्‍यासारखे तेजस्वी व्हा
असे सांगण्याचा कोणताही चांगला मार्ग नाही पण इतरांचा आनंद मादक लोकांना हेवा वाटू शकतो. त्यांचे स्वतःचे जीवन एकप्रकारे रिकामे असल्याने, ते त्यांच्या समवयस्कांच्या जीवनात पूर्णता पाहणे सहन करू शकत नाहीत. नार्सिसिस्टला नाखूष करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तुमचा सर्वात आनंदी, सर्वात सनी असणे.
“तुमच्याकडे काही सिद्धी असल्यास, तुम्ही त्यांचा वापर नर्सिस्टमध्ये मत्सर निर्माण करण्यासाठी करू शकता. नियमानुसार, तुम्हाला आनंद देणारी कोणतीही गोष्ट त्यांना अस्वस्थ करेल. त्यांच्या चेहऱ्यावर तुमचा आनंद मोकळ्या मनाने ओघळा कारण त्यामुळे मादक घाबरून जातील,” निश्मीन म्हणते, असे करताना तुम्ही स्वत:ला बिघडवण्याच्या मर्यादेपर्यंत वाहून जाऊ नये. "कडू होऊ नका. ते हलके ठेवा.”
म्हणून पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही ऑफिसमध्ये जाल तेव्हा त्या चेहऱ्यावर हसू ठेवा. वॉल्ट डिस्नेच्या सूचनांचे पालन करताना आनंदी आणि आनंदी व्हा - हसा आणि जगाला आनंद द्याआश्चर्य का!
13. प्रसिध्दीचा रीडायरेक्ट करा
नार्सिसिस्टच्या आत्ममग्नतेमुळे ते स्वतःवर चमकतात. तुम्ही अतिशय सहजतेने तो प्रकाश स्वत:वर किंवा कोणावरही प्रामाणिकपणे पुनर्निर्देशित करू शकता. उदाहरणार्थ, मीटिंगमध्ये, जेव्हा तो मादक सहकारी सर्व श्रेय घेण्याचा प्रयत्न करत असेल, तेव्हा तुम्ही हळुवारपणे मांडू शकता की इतरांनीही खूप प्रयत्न केले आहेत.
हे सहजतेने नार्सिसिस्टवर टेबल फिरवेल. त्यांच्याकडे जे लक्ष वेधायचे आहे त्यावर ते थोडेसे संतप्त होतील (आणि कदाचित गॅसलाइटिंग वाक्ये देखील वापरू शकतात) परंतु ते ठीक आहे. प्रत्येकाचे लक्ष नार्सिसिस्टपासून दूर करणे ही एकच गोष्ट तुम्ही लक्षात ठेवा.
प्रत्येक वेळी ते स्वतःबद्दल बोलतात तेव्हा संभाषणाचा फोकस बदला. काही प्रयत्नांनंतर, त्यांनी इशारा घ्यावा. जर यामुळे एखाद्या मादक व्यक्तीला तुमची भीती वाटत नसेल, तर मला काय होईल हे माहित नाही. आणि जर तुम्ही अजूनही एखाद्या मादक द्रव्याला मागे टाकण्यासाठी टिप्स शोधत असाल तर, परवानाधारक व्यावसायिकांची मदत घेण्यास टाळाटाळ करू नका. बोनोबोलॉजीच्या पॅनेलमधील आमचे समुपदेशक फक्त एका क्लिकच्या अंतरावर आहेत.
मला वाटते की तुम्हाला एखाद्या नार्सिसिस्टला चेकमेट करण्यात मदत करण्यासाठी तुमच्याकडे पुरेसे आहे. तुम्ही त्यांच्याकडे परत जाण्याचा प्रयत्न करत असलात तरीही संतुलित राहण्याचे लक्षात ठेवा. अत्यंत पावले कोणत्याही किंमतीत टाळली पाहिजेत कारण तुम्हीच त्यांना पश्चात्ताप कराल. मी तुम्हाला तुमच्या मिशनसाठी शुभेच्छा देतो! निरोप!
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
1. नार्सिसिस्टला मत्सर कसा बनवायचा?गाडी कशी चालवायची यावर अ